Taller de Técnica Vocal terminado

Sede La Serena- Facultad de Ciencias de la Salud

Escuela de Fonoaudiología.

Taller de Técnica Vocal

“Mi Voz,

Mi Herramienta de Trabajo”

Proyecto dirigido al profesorado del

Colegio “san Lorenzo”

INTRODUCCIÓN

En este trabajo se dará a conocer las problemáticas que sufren los

profesionales del área de la educación respecto al trastorno que los vinculan

debido al abuso y mal uso de su voz, así también se mostrará algunas técnicas

de relajación para estos profesionales, así como algunas consideraciones para

Colegio “San Lorenzo” Narciso Herrera 2575 .La cantera

Coquimbo

Nombre: Paulina Maldonado Saavedra

Interna Fonoaudiología

Universidad Pedro de Valdivia

Profesor : Caroline Arqueros Gallardo



el mejor así podrán manejar de mejor manera su voz, y no sufrir un desgaste

inadecuado por el mal uso de ella, dando a conocer los aspectos generales y

anatómicos que afectan al aparato fonador,y cada uno de los órganos que

actúan sobre el.

Se nombrarán las enfermedades y lesiones que pueden afectar al aparato

fonológico, definiendo cada una de ellas con y las secuelas que cada una de

estas generaran en nuestro órganos, con lo cual se afecta nuestro diario vivir,

como es la disfonía disfuncional.

La voz es un instrumento indispensable en muchos de los oficios actuales,

habiéndose llegado a calcular que el porcentaje de trabajadores que dependen

de su voz, puede llegar incluso al tercio de la población laboral total que

alberga un país (Vilkman, 1996).

Una voz bien timbrada es una voz sonora libre, sin apretaduras, la voz debe ser

percibida por la audiencia como algo que surge del orador con naturalidad, sin

esfuerzos, lo que requiere un dominio propio de la voz.

Es bien conocido que la disfunción vocal aparece con una mayor frecuencia

entre los profesionales de la voz que entre la población general (Punt, 1983;

Koufman et al., 1991-a; Sataloff, 1991).

En general el uso de la voz se divido en dos grandes vertientes: la voz

profesional hablada y la voz profesional cantada, a su vez en cada una de ellas

se pueden diferenciar diversas problemáticas según la especialización de cada

profesional.

Es evidente que las demandas de que hacen al sistema fonatorio varían de una

profesión a otra, pero la respuesta vocal de cada individuo depende de dos

características que son la calidad acústica que primigeniamente presente su

voz y/o de la capacidad de resistencia que esta presente sobre la sobrecarga o

el estrés laríngeo (Vilkman, 2000)


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JUSTIFICACIÓN

Para conocer las patologías que afectan a la voz, debemos saber que es la voz

y cuáles son las estructuras que intervienen .Es común que se considere a la

laringe como el órgano de la voz, pues es el lugar donde el sonido es

producido, sin embargo, el sonido vocal que llega a nuestros oídos es la

resultante de muchas otras intervenciones. Esquemáticamente podemos decir

que la interacción entre el soplo espiratorio y la laringe genera sólo “la materia

prima”, esto es, una onda sinusoidal compleja que luego va a ser modificada y

enriquecida a su paso por el tracto vocal, que está constituido por el conjunto

de cavidades del tracto aerodigestivo superior (Baken, 1991). La producción

vocal humana resulta en definitiva de la actividad de casi un centenar de

músculos, distribuidos por el sistema de enderezamiento postural, la pared

abdominal, las vías aerodigestivas superiores y los órganos orofaciales (Davis

et al., 1996-b). Es imprescindible, por tanto, considerar la actividad laríngea

dentro del contexto de su coordinación con el sistema respiratorio, las

cavidades de resonancia y los órganos articulatorios (Larson et al., 1993).

Si algunas de estas estructuras se ven afectadas, también contribuirá a una

mala emisión vocal que pueden causar disfonías funcionales. Las disfonías

afectan a la herramienta de trabajo que es la voz con todas las consecuencias

que ello implica: no sólo repercuten en la salud de la laringe, provocando

incluso nódulos o pólipos en las cuerdas vocales.

AGOTADA¡¡¡ Mi primer día de clases con los cursos y quede sin voz! Con la

garganta reseca, habrá que hidratarla digo yo... Pero hay que planificar y

trabajar mañana... Mmmm... Se verá! Esto es lo que le sucede a la mayoría de

los docentes en Chile donde no poseen una adecua técnica vocal , para una

correcta utilización de la voz donde hacen un mal uso y un abuso vocal donde


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se ve afectado la salud laboral de los docentes contribuyendo el exceso de

licencias medicas.

Se entiende que son enfermedades profesionales aquellas cuya causa es

directamente identificable con algún factor del contexto laboral y que son

reconocidas como tales por la legislación laboral respectiva. En Chile la Ley Nº

16.744, en su decreto supremo Nº 109 indica y reconoce en su Nº14 a la

laringitis profesional con afonía como enfermedad profesional de la profesión

docente. Los profesores, a lo largo de su vida laboral experimentan niveles

significativos de estrés. Por ende se hace sumamente necesario la

intervención, para que ellos conozcan su mecanismo de fonación y la

utilización correcta de este para que no padezcan ninguna enfermedad

significativa y además crear conciencia en torno a la salud vocal entregándoles

la información y el apoyo necesario a cada uno de los docentes además de

enseñarles algunas técnicas de vocalización y relajación .donde ellos puedan

estar consientes de la correcta emisión y además mejorar los hábitos de la

utilización de su voz para evitar los problemas vocales disminuir el estrés la

tensión lo que mejora el sistema inmunológico por lo cual se logra una

disminución de la ausencia laboral debido a las licencias medicas.

LOCALIZACIÓN Y BENEFICIARIOS DEL PROYECTO

Este proyecto va destinado a los profesores del Colegio “San Lorenzo” ubicado

en Narciso Herrera 2575 .La cantera comuna Coquimbo Cuarta Región, Chile.


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El proyecto se realizara en la sala nº 2575 que cuenta con el espacio

necesario para la implementación de este proyecto.

RECURSOS A UTILIZAR

Solamente su utilizará una sala cómoda donde haya el espacio necesario para

poder realizar los ejercicios de relajación y respiración.

Además un data para poder proyectar imágenes

”

OBJETIVOS

Objetivo general:


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Conseguir una correcta emisión vocal dentro del aula de clases que favorezca

una correcta utilización de la voz para los profesores del Colegio “San Lorenzo”

ubicado en La Cantera en el mes de abril de 2013.

Objetivos específicos

Objetivos específicos:

1. Conocer el aparato fonador.

2. Respiración costo-diafragmática: capacidad, frecuencia y ritmo, para

alcanzar un mayor control respiratorio.

3. Consecución de una adecuada relajación general y, en concreto, del

área que se encarga de la fonación.

4. Favorecer conductas saludables para el aparato fonador.

5. Observación de principios básicos de higiene vocal

6. Dar a conocer conductas de abuso y mal uso vocal.

7. Dar a conocer la adecuada técnica vocal para la proyección de la voz,

para ampliar el sonido y mejorar la inteligibilidad del mensaje.

DIAGNOSTICO Y DEFINICIÓN DEL PROBLEMA


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DIAGNOSTICO: DISFONÍA FUNCIONAL.

Según Menaldi 2002 Las disfonías funcionales dependen del trabajo vocal

realizado .El uso incorrecto de la voz es favorecido por la falta de conocimiento

sobre la producción vocal, falta de nociones básicas de técnica vocal y del

funcionamiento del aparto fonador .Estos mecanismos básicos para obtener

una voz normal aportan ciertos niveles respiratorios, glóticos y de resonancia.

Las disfonías causadas por abuso o mal uso la hiperaducción de la

musculatura intrínseca o extrínseca por lo general va acompañada por

vibración excesiva y violenta de las cuerdas vocales (Prater 1984).La fonación

se produce en condiciones de excesiva tensión laríngea. Estos cambios en los

tejidos pueden provocar alteraciones de masa y elasticidad, variación de la

tensión y vibración de las cuerdas vocales. Este tipo de disfonía se caracteriza

por ronquera, escape de aire y frecuencia fundamental baja.

Las disfonías funcionales pueden deberse a varias causas : mal uso y abuso

vocal mantenido , exista o no lesión anatómica demostrable (nódulos , pólipos,

etc).Entendemos por mal uso vocal la utilización errónea por exceso o defecto

del aparato fonoarticulador y el abuso vocal se define como el excesivo tiempo

de fonación , sin descanso muscular y sin una preparación vocal adecuada .En

muchas ocasiones ambas condiciones pueden darse en un mismo sujeto,

incrementando por tanto el riesgo de lesión (Poch, 2006) .

La falta de adaptación de algunos de los sistemas relacionados con la voz, falta

de adaptación de algunos de los sistemas relacionados con la voz, alteraciones

psicoemocionales .Cuando se habla de voz, se menciona un todo y no una

sola parte que hace a la función. (Jackson,2002).

MARCO CONCEPTUAL

ANATOMÍA LARÍNGEA


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Los diversos componentes anatómicos empleados en la producción de la voz ,

están relacionado entre si .Aunque el único fin biológico es la mantención de la

vida , secundariamente se utiliza para la producción de la voz. Una

comprensión básica de las primitivas y adaptables funciones de los

componentes anatómicos de estos sistemas , asi como de las complejidades

de los sistemas en si, , es esencial para la comprensión de la voz normal y

patológica.( Prater ,1986)

La laringe por sí sola , no cumple individualmente ninguna función

determinada ,pero sí participa en tareas importantes tiene un esqueleto y

músculos intrínsecos y extrínsecos que , de acuerdo con las circunstancias , le

permiten cerrar o abrir su luz , tensar cuerdas vocales y/o desplazarse

verticalmente en el cuello , según o requiera la , deglución , la respiración o la

fonación.(Jackson –Menaldi )

ESQUELETO

CARTÍLAGOS LARÍNGEOS

Según Prater la laringe humana se compone de nueve cartílagos individuales

en los cuales se insertan varios ligamentos y músculos. Los tres cartílagos

mayores (cartílago tiroides , cricoides y epiglotis )son impares y los tres

menores (cartílagos aritenoides , cuneiformes y corniculados) pares .

MÚSCULOS DE LA LARINGE:

Los músculos suprahioídeos o infrahioídeos elevan y deprimen la laringe ,

mientras que los musculos de la laringe mueven las partes del esqueleto

laríngeo unas contra otras.Los musculos estriados , y por tanto voluntarios, de

la laringe pueden abrir y cerrar la glotis y modificar la tensión de las cuerdas

vocales. Todos los musculos de la laringe están inervados por el X par craneal

(nervio Vago).


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El músculo cricoaritenoideo posterior único dilatador de la glotis , discurre

desde la lamina dorsal del cartílago aritenoide. Deja la glotis abierta para el

paso del aire respiratorio. Todos los demás musculo estrechan la glotis

(cricoaritenoideo lateral, tiroaritenoideo y aritenoideos oblicuo y transverso) o

bien tensan las cuerdas vocales y se encargan del ajuste fino de su tensión.

Finalmente, el músculo aritenoepiglótico ayuda a estrechar la entrada de la

laringe.

FISIOLOGÍA DE LA PRODUCCIÓN DE LA VOZ

La emisión laríngea consiste en la sonorización del aire espirado, convertido en

soplo fonatorio por acción de la presión subglótica. Mediante los movimientos

de oscilación glótica, este soplo origina un sonido de frecuencia periódica .El

fenómeno de la resonancia tiene lugar en las cavidades supralaríngeas, que en

su conjunto son denominadas “tracto vocal”, pues poseen la propiedad de

poder variar su forma y su tamaño para adaptarse y reforzar el sonido glótico.

Cada variación se lleva a cabo mediante la contracción de las paredes de estas

cavidades, así como por las diferentes posturas que adoptan los órganos

articulatorios en su interior. Este proceso dinámico por el cual el tracto vocal

modifica el sonido laríngeo, se denomina vocalización, ya que cada

configuración adoptada dará lugar a uno de los diferentes fonemas vocálicos

en cada idioma (Sundberg, 1987-b; Titze, 1995). Durante la vocalización, los


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órganos articulatorios mandíbula, labios y lengua no llegan nunca a obstruir la

corriente de aire sonorizado, sino que dividen el tracto faringobucal en

compartimentos de diferentes formas y propiedades acústicas; de modo que

cada vocal se caracterizará, entonces, por los rasgos acústicos originados al

pasar el aire sonorizado por estas cavidades. Distinguimos dos modalidades

fonatorias: la voz hablada y la voz cantada. Una de las diferencias

fundamentales estriba en que para la primera, los fonemas vocálicos son

secuenciados y modulados con una curva prosódica formada por intervalos

cortos, de unos tres o cinco tonos; para la segunda, sin embargo, la voz

desarrolla una curva melódica mucho más extensa y compleja desde el punto

de vista musical. Por otro lado, cuando los órganos articulatorios se interponen

al paso del aire espiratorio e interrumpen su salida, ocasionan sonidos

aperiódicos o ruidos que constituyen los fonemas consonánticos de la cadena

hablada, cada uno de los cuales se diferenciará del resto tanto por el punto,

como por el modo en que la salida del flujo aéreo es obstaculizada. El proceso

de colocación de los órganos articulatorios para originar las consonantes, lo

conocemos como fonoarticulación, un fenómeno que es estudiado como

integrante del habla, no de la voz (Segre, 1973), ya que las consonantes son

ruidos con nula o escasa participación de la laringe. La coordinación

neurológica de los procesos fonatorio y fonoarticulatorio da lugar a una nueva

dimensión dentro de la comunicación.

USO PROFESIONAL DE LA VOZ

Entendemos por uso profesional de la voz, aquel sistema funcional que se

establece entre el individuo y el medio ambiente al desempeñar una actividad

laboral que necesita ineludiblemente de la voz como instrumento de trabajo,

exigiéndole así, adaptar sus funciones fonatorias a las demandas dictadas por

las circunstancias laborales (Zagoruiko et al., 1982). El uso profesional de la

voz para el habla o el canto requiere, por tanto, un aprendizaje y una

especialización, ya que el contenido transmitido es altamente simbólico y va

más allá de la voz misma, exigiendo que previamente se hayan logrado unas


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automatizaciones neuromusculares según una adecuada técnica vocal

(Dinville, 1990; Schrager, 1992; McCallion,1998).

La voz es un instrumento indispensable en muchos de los oficios actuales,

habiéndose llegado a calcular que el porcentaje de trabajadores que dependen

de su voz, puede llegar incluso al tercio de la población laboral total que

alberga un país (Vilkman,1996). Es bien conocido que la disfunción vocal

aparece con una mayor frecuencia entre los profesionales de la voz que entre

la población general (Punt, 1983; Koufman et al., 1991-a; Sataloff, 1991). Este

trastorno frecuentemente entraña serias amenazas para el buen desempeño

laboral, pero también para la salud física y mental del afectado (Pekkarinen et

al., 1992; Sapir et al., 1993; Fritzell, 1996). Existe una considerable variabilidad

interindividual, tanto en cuanto a la susceptibilidad de la voz para deteriorarse

por la sobrecarga profesional (Burzinsky et al., 1985; Scherer et al., 1991;

Buekers et al., 1995), como en cuanto a la eficacia preventiva que un

entrenamiento específico pueda tener para evitar el desgaste (Teachey et al.,

1991). Llegados a este punto, se hace, por tanto, preciso disponer de una

mayor información para conocer los riesgos derivados del uso especializado de

la voz y promocionar una mejora del nivel general de salud laboral (Sapir et al.,

1993; Rantala et al., 1998).

En general, debe diferenciarse el uso profesional de la voz en dos grandes

vertientes:

la voz profesional hablada y la voz profesional cantada, ya que cada

modalidad presenta sus exigencias propias (Perelló, 1982). A su vez, dentro de

cada una de estas variantes se establecen también diversas problemáticas

según la especialización profesional, de modo que las demandas y

necesidades de un cantante lírico, por ejemplo, no son equiparables a las de un

cantante popular; o las de un comerciante a las de un docente (Koufman et al.,

1991-a).

A pesar de que toda estandarización del uso de la voz profesional debe ser

tomada con cautela dado “que cada sujeto establece su propio nivel de

exigencia vocal dependiendo de sus particulares demandas laborales y


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características somáticas”, se han hecho algunos intentos de clasificar el uso

profesional de la voz según el grado de especialización. Se han establecido

así cuatro niveles: desde el “usuario selecto” que no puede permitirse ni una

leve disfunción vocal (la mayoría de los cantantes y actores), hasta el individuo

que no necesita su voz para trabajar (artesanos, conductores...), pasando por

unos niveles intermedios de exigencia en los que los profesionales se ven

obligados a interrumpir su trabajo cuando la disfonía llega a ser moderada

(conferenciantes, locutores...) o severa (sacerdotes, maestros, abogados...)

(Koufman et al., 1991-b; Morrison, 1997).

Es evidente que las demandas que se le hacen al sistema fonatorio varían de

una profesión a otra, pero la respuesta vocal de cada individuo depende

esencialmente de dos características: de la calidad acústica que

primigeniamente presente su voz y/o de lacapacidad de resistencia que ésta

posea frente a la sobrecarga o estrés laríngeo

(Vilkman, 2000). Por ejemplo, para un maestro, la belleza de su voz no es un

aspecto crítico, ya que la cualidad que necesita es un alto nivel de resistencia a

la fatiga; sin embargo para un cantante o un actor, mientras que ambos

aspectos son necesarios, la calidad acústica ocupa un lugar preeminente.

Sobre la base de estos dos rasgos, se han logrado clasificar las demandas

vocales profesionales de la forma más operativa posible hasta el momento.

Representan el prototipo de profesionales que necesitan su voz para

desarrollar su trabajo. Depende de la voz que la información se transmita

adecuadamente y llegue a cumplir los objetivos docentes y humanos que la

relación profesor-alumno requiere. La carga vocal de su trabajo es alta: deben

hablar a una intensidad elevada durante muchas horas y a menudo con unas

condiciones ambientales desfavorables.

PROYECCION VOCAL

Una voz bien timbrada es una voz sonora, libre , sin apretaduras .La voz debe

ser percibida por la audiencia como algo que surge del orador con naturalidad

sin esfuerzo alguno. Esto requiere un dominio de la propia voz.


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Una voz con una correcta emsion es auqella que se produce sin roce aéreo, sin

aireación. Todo el aire que pasa por las estructuras de resonancia debe

convertirse en energía sonora.

La manera como se utilizan las estructuras de la resonancia hace que la

intensidad varíe. Las estructuras resonanciales son los espacios vacíos de las

vías respiratoria. Pues bien cuanto más musculares y cerradas son estas

estructuras , mayor es la absorción de energía sonora .El músculo es mucho

mas absorbente que el hueso; así, una voz concentrada en la parte anterios de

la boca , en la zona osea, ganará en intensidad y proyección.

La intensidad se regula mediante el aporte de armónicos y la presión aérea.

Esta presión debe ser muy sutil; no se trata de empujar el sonido , sino de

conseguir que los armónicos brillen mas.

La proyección del sonido se regula, al igual que la intensidad , mediante la

presión aérea y una mayor apertura bucal. El aire nunca es empujado,

solamente acompañado.

La proyección se utiliza para llegar mas lejos , para aumentar la intensidad ,

significa lanzar la voz al exterior.

En realidad , la proyección y la intensidad son interdependientes; son

elementos que utilizamo para obtener los efectos deseados .El aire de la

espiración es el vehiculo transportador y el regulador de la voz en todas sus

manifestaciones , pero la voz no se apoya en el.”Creamos “ la voz dentro de la

boca; el aire está presente, pero no lo aportamos voluntariamente.

Para una buena intensidad y proyección vocal no pueden existir bloqueos , ni

tensiones , ni opresiones musculares o respiratorias , ni ningún estrechamiento

laríngeo ; la voz debe salir libre, sin nada que la perturbe.(Tulon , 2005)

ABUSO Y MAL USO VOCAL

El mal uso y abuso de la voz son alguns de las causas de los problemas

vocales. El mal uso vocal es la conducta que distorsiona los mecanismos

fonatorios normales en forma efectiva y eficiente. Las características de esta

conducta son:


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Aumento de tensión /esfuerzo.

Ataque vocal brusco.

Posición laríngea alta.

Movimiento Anteroposterior laríngeo.

Nivel tonal inapropiado

Hablar en exceso.

Fonación ventricular.

Afonía

ABUSO VOCAL

Un mal uso vocal, puede llevar a un abuso vocal puede producir traumatismo

de la mucosa laríngea.Las conductas abusivas pueden ser : uso prolongado del

volumen , esfuerzo y uso excesivo durante un período inflamatorio, tos

excesiva y carraspeo gritar o producir ruidos.

Es importante identificar el abuso vocal , describir los efectos ,definir las veces

que se repiten, modificar las conducta abusivas. (Jackson ,2002)

LA TÉCNICA VOCAL Y SU APRENDIZAJE

El uso adecuado de la voz implica un aprendizaje y , como tal debe pasar por

diferentes etapas que van desde la concienciación de la técnica fonatoria hasta

su empleo de forma inconsciente y automática .

La finalidad de una técnica de fonación adaptada a la propia situación

socioprofesional es doble. Por una parte , el uso eficiente y con el menor

esfuerzo y, por otra , la intervención de las patologías de origen funcional y de

origen orgánico que pueden lesionar la salud del aparato vocal.

La eficiencia de esta técnica se basa en la realización adecuada de los actos

fisiológicos , sobre todo de la respiración ; en encontrar el grado optimo de la

tensión muscular y en el trabajo vocalico con ejercicios específicos. Todo esto

debe complementarse con la articulación precisa del sónico que se emite.


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A la vez, es necesario tener en cuenta la asociación inseparable entre postura

y fonación , pues posiciones inadecuadas que provocan tensiones musculares ,

obstruccion de la circulación del aire o que presionen los órganos o cavidades

de resonancia también perjudican la emisión.

El dominio de la técnica ayuda a realizar sin esfuerzo acciones como hablar ,

cantar , graduar la intensidad o volumen tonal e intentar los mas diversos

recursos expresivos que de por sí constituyen situaciones de esfuerzo y

adaptación continua del aparato fonador. Es cierto que la voz surge natural y

espontáneamente sin necesidad de un aprendizaje o preparación

especial;pero, como sucede con otros muchos casos , los dones vocales

innnatos se potencian y perfeccionan mediante la técnica , ya que por sí

mismos resultan insuficientes.

La ausencia de una técnica , cabe insistir , pueden ocasionar con el tiempo

trastornos vocales de diversa consideración.

Los elementos de una técnica vocal se desarrollan en función de las

necesidades de cada profesional , de la función que va a desempeñar , según

las habilidades y capacidades naturales y adquiridas que posea.

Básicamente, en el trabajo de entrenamiento vocal se harán ejercicios

seleccionados para los fines de fijar ajustes motores necesarios y, de este

modo, reestructurar los patrones de la fonación alterados o mejorar los ya

existentes.

El desarrollo de un ejercicio tiene por finalidad intentarequilibrar la fuerza de la

respiración y todas las fuerzas de la respiración y todas las fuerzas musculares

de la laringe ; mejorar o volver instaurar el equilibrio precario que existe en la

puesta en marcha de los diferentes órganos , aparatos y sistemas que

intervienen en la fonación .

Un primer paso en el tratamiento de la voz consiste en tomar conciencia de la

propia voz, , esto es , para llegar a la creación de nuevos hábitos. Deberá ser el

interesado quien identifique la perturbación vocal para realizar la práctica

específica. Luego , la búsqueda de una adecuada actividad muscular de los


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musculos que intervienen en la fonación le permitirá emitir libremente el sonido

fundamental de modo que la primera emisión la pueda efectuar cómodamente.

Al mismo tiempo deberá trabajar el soplo espiratorio que contendrá la fuerza

necesaria del sonido que se desee emitir. De este modo , el paso del sonido

libre por las cavidades de resonancia, sin esfuerzo innecesarios , destacara las

propiedades tímbricas de la voz.

La coordinación de la respiración y del esfuerzo muscular diafragmático y

abdominal adecuado permitirá emitir la voz con calidad, modificar las

características tímbricas y de duración sin esfuerzo en la musculatura

perilaríngea. Es decir, que la respiración permitirá realizar el apoyo vocal para

modificar a voz en cuanto a su intensidad y duración.

EL paso de la columna de aire por la glotis, la variación del grado de tensión y

de modificación de los pliegues vocales, serán los responsables e la emisión de

tonos graves y agudos. El control de la columna de aire espirado manejará las

intensidades que se deseen en la emisión que, en combinación con la duración

, controlará el ataque , cuerpo y filatura del sonido emitido. Y en su relación con

los resonadores , permitirá la aparición de timbre propio de cada voz.

Laa base de la educación de la voz profesional son : Relajación respiración ,

deglución, resonancia , proyección y coordinación fonorespiratoria.

ALGUNAS CONSIDERACIONES SOBRE EL USO PROFESIONAL DE LA

VOZ

La palabra, verbal o escrita , es uno de los medios de los que dsipone el ser

humano para comunicar lo que piensa..Todo lo que el hombre puede expresar

de manera oral resume sus conocimientos , estados de animo y sensaciones, y

el medio de comunicación es la voz. Cultivarla y cuidarla logra que la

comunicación oral se convierta en el arte de comunicar; esto forma parte de

cada persona.

Este arte se recrea en cada uno, y es uno mismo quien genera sensaciones ,

sentimientos y emociones, y luego las transmiten al público.


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Quien se comprometa con la tarea de la comunicación oral en todos sus

aspectos debe comprometerse también con el cuidado y perfeccionamiento de

su herramienta de trabajo, la voz. De esta manera se puede llegar a la

siguiente conclusión:

EL hombre se comunica por medio del lenguaje hablado cuyo vehículo de

trasmisión es la voz. En la comunicación debemos tener en cuenta los objetivos

básicos de la comunicación oral e intentar lograr la optimización de funciones.

Es necesario conocer con precisión lo que va a comunicar , expresarlo con un

tono adecuado , acompañar el mensaje con el cuerpo- ya que es un elemento

de apoyo de primordial importancia para otorgar el verdadero sentido a la

elocución-, y también cuidar la manera en que se expresa el mensaje oral sea

comprendido se le debe otorgar claridad , coherencia , sencillez, flexibilidad,

énfasis y naturalidad entre otros aspectos.

El arte de hablar bien es el arte de relacionarse con los semejantes. Por esto

se debe tener en cuenta que hay que darle real importancia al estado del

instrumento – la voz- , pues es la via de comunicación que se trata de mejorar y

mantener mediante las técnicas antes mencionadas.

PAUTAS PARA EL DEEMPEÑO DE LA PROFESIÓN

En las profesiones locutivas, la voz es el fruto de una interacción corporal muy

compleja. Está producida por toda la persona, por los músculos del cuerpo ,por

la actitud mental hacia lo que se le dice, por la emoción interior y las

asociaciones que se despiertan en la mente. Todo esta reflejado en la voz y

sus variaciones.

EL profesional de a voz debe manejar u esquema corporal y físico , mediante

técnicas respiratorias de relajación , de ejercitación corporal y me impostación ,

con el fin de que su trabajo sea integral y de ese modo pueda lograr conectarse

con el público, a pesar de la distancia que llegue a separarlos.

Se dice entonces que la voz profesional es el resultado del esfuerzo físico de

unos órganos, pero regulados por un tiempo m un ritmo y las características

impuestas por la situación emotivo y mental que vive la persona, utilizando las


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técnicas rspirartorias y vocales adecuadas, de manera que responda

satisfactoriamente y resulva de modo correcto la situación vocal que presente

el auditorio en sus diferentes modalidades.

Para ello se deben cumplir ciertas condiciones: usar la voz con mayor

rendimiento vocal y menor esfuerzo, evitar el cansancio vocal, manejar

armónicamente todo su elemento, adaptándolos a sus exigencias del auditorio.


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Actividades:

1.- APARATO FONADOR

Dar a conocer mediante imágenes de Power Point los distintos cartílagos y músculos que intervienen en la fonación (imágenes de Power Point, videos )

2.- RESPIRACIÓN COSTO-DIAFRAGMÁTICA:

En este tipo respiratorio, se moviliza especialmente la parte baja del tórax,

producto de la acción del músculo diafragma y los músculos intercostales

externos. Este tipo respiratorio permite a las estructuras intra-abdominales

descender, facilitando una máxima dilatación de los pulmones en todos sus

diámetros, por lo tanto, una adecuada capacidad respiratoria y un mejor control

del volumen de aire durante la inspiración y la espiración.

Ejercicios

1.- Sentados con las manos presionando el abdomen deberán inspirar y sentir

como se desplaza la zona torácica y abdominal, 4 veces.

2.- Con las manos en la zona costal lateral deberán inspirar y observar el

movimiento lateral del tórax, 2 veces.

4.- Sentadas en una silla, con las piernas cruzadas deberán abrazar su zona

abdominal. Tendrán que inspirar y sentir la expansión costo abdominal que se

presenta, 5 veces.

3.- ADECUADA RELAJACION GENERAL O SEGMENTARIA:

Existen dos tipos de métodos de acuerdo a la participación del paciente:

activos y pasivos.

Activo: el paciente participa directa y activamente.

Pasivo: el paciente participa directa y pasivamente en la relajación.

Dentro de los métodos pasivos existen los generales y segmentarios.

Los métodos generales involucran en la relajación a todas las partes del

cuerpo, y los métodos segmentarios a grupos musculares determinados.Colegio “San Lorenzo”

Narciso Herrera 2575 .La cantera Coquimbo



Método de Dalcroze:

El propósito del método Dalcroze, es lograr una progresiva independencia de

los músculos para llegar a relajarse, a través de la introducción de elementos

rítmicos.

Tensión – relajación.

El trabajo comienza provocando una progresiva contracción de una parte del

cuerpo, sin que se contraiga otro grupo muscular vecino o lejano,

seguidamente se pasa a la distensión, como oposición al estado anterior

descontracción. La tensión muscular puede ser una forma de “concienciar” su

estado opuesto, es decir, la relajación.

Se inicia en el trabajo con el brazo dominante. Sentado en una silla se contrae

mientras se flexiona con el puño cerrado, en 4 tiempos, seguidamente se va

distendiendo, bajando el brazo en 8 tiempos. Luego el brazo opuesto, luego

con los dos brazos juntos.

Se repite con los muslos uno primero y luego el otro y los dos juntos.

Finalmente se realiza el mismo procedimiento con la musculatura del

cuello.

4.- FAVORECER CONDUCTAS SALUDABLES COMO:

Beber líquidos a lo largo del día, a temperatura ambiente e incluso hacer

vahos.

Hacer gargarismo con sustancias no irritantes si hay molestias en la

faringe.

Mantener las fosas nasales limpias y libres para poder hacer una

respiración nasal.


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Descansar después de hablar mucho rato y procurar no hablar en

ambientes muy ruidosos.

Llevar una alimentación equilibrada

Procurar buscar momentos para relajarse durante el día

Utilizar el bostezo para relajar la zona faringo − bucal

Buscar la postura corporal correcta en el trabajo y en las tareas

cotidianas

Acudir al médico en caso de resfriados no resueltos.

Procurar dormir las horas necesarias.

5. y 6.- PRINCIPIOS BÁSICOS DE HIGIENE VOCAL: (Esta pauta será

entregada a los asistentes del taller)

Limitar la cantidad de tiempo de habla.

No forzar la voz en situaciones de mucho ruido ambiental.

Evitar gritos e imitación de sonidos onomatopéyicos (Ej.: ruidos de

animales)

Evite susurrar, tararear o reír demasiado fuerte.

Cuídese de enfermedades respiratorias y el reflujo gastroesofágico.

Evite hablar de manera prolongada a larga distancia, en el exterior,

ambientes ruidosos, secos o con calefacción.

Evitar toser o aclarar la voz (carraspear) excesivamente.

No hable mucho durante un ejercicio físico agotador.

No ponga en tensión la parte alta de su tórax.

No apriete los dientes ni tense la mandíbula o la lengua.

Evitar irritantes laríngeos (cigarro, alcohol, alimentos irritantes, pastillas

de menta).

Ritmo regular y estable de sueño.

Beba por lo menos 2 litros de agua diaria.


Coquimbo



Si está hablando a un grupo de más de 20 personas, idealmente utilice

amplificación.

Realice pequeñas pausas durante la jornada.

No automedicarse, recuerde que algunos fármacos lo pueden perjudicar

más que ayudar.

Control periódico con profesional idóneo.

7.- PROYECCIÓN DE LA VOZ

Ejercicio (variación de volumen)

1.- De pie emitir la vocal /o/ iniciando esta emisión del más bajo volumen para

luego ir aumentándolo, 3 veces.

2.- En esta misma posición emitir la sílaba /fa/, alargando el sonido a

incrementando el volumen hasta llegar a un pick y luego disminuir

paulatinamente el volumen, 3 veces.

Tono optimo:

Emitir una “m” mantenida ahuecando bien la boca por dentro, creando

espacio para el sonido. Debe utilizar el soplo abdominal, aunque el movimiento

de las paredes abdominales debe ser casi imperceptible. Al hacerlo, se debe

fijar en las sensaciones vibratorias que se producen en la cara y en la

colocación de los órganos de la boca cuando la resonancia es adecuada (en

especial del velo del paladar). El suelo de la boca debe permanecer relajada

para poder realizar correctamente el ejercicio, y no debe producirse un ataque

vocal duro.

Una vez que emite correctamente la “m”, empezamos con las combinaciones

silábicas con “m”. En primer lugar la “o” o por la “u”, con lo que el ejercicio sería

la repetición de “moom moom moom” o “muum muum muum”

Lo siguiente sería la pronunciación más breve y normalizada de estas sílabas

(colocar la m y cambiar enseguida a la vocal)


Coquimbo



Después de impostar con la “m”, puede intentarse con la “n” de la misma

manera, para pasar a continuación a la “l”

Emisiones de cinco sílabas, sustituyendo la m inicial por “br”, “cr” o “zr” (bra –

bre – bri – bro – bru)

Algunos cantantes utilizan este primer sonido impostado (mmm o moom) para

anteponerlo a frases cortas como apoyo para la impostación de las frases.

De tal forma que el ejercicio sería: “mmm, me llamo Pepe, mmm estoy a

gusto...”

También se pueden presentar la correcta articulación de las vocales:

Tome aire e imite la siguiente secuencia de los moldes articulatorios de las

vocales. No emitiremos sonido, espiramos expulsando el aire. Mantendremos

la posición unos segundos y sin cerrar la boca pasaremos a la siguiente vocal.

Y posteriormente hacer combinaciones de vocales en el mismo tono.

Inspiración nasal diafragmática, cuidando la posición correcta de los labios y la

lengua durante todo el ejercicio y evitando contracciones en la musculatura

facial y en el cuello. Realizaremos combinaciones de dos, tres, cuatro y cinco

vocales, con esquemas amplios y evitando tensiones:

AAAAAAAAOOOOOOOO EIAIEIAEIAEIAEIA

UUUUUUUEEEEEEEEEE AOUAOAOUAOUAOUAO

AOAOAOAOAOAOAOAO

Dar pautas y técnica para que utilicen de manera optima cuando se dirijan a un

auditorio.


Coquimbo



CONCLUSION

Como hemos podido darnos cuenta, la voz uno de los instrumentos con el cual

nos comunicamos, y muchas veces es nuestra herramienta de trabajo sufre a

diario en nuestra vida, debido a que no le prestamos la atención que realmente

se necesita ¿cuántas veces hemos sufrido alguna enfermedad de nuestra voz?

¿Le damos la importancia necesaria? Pues no. Ya que si no hemos estudiado

alguna carrera con directa relación al aparato fonador, o autodidactamente

estudiamos sobre este tema, no le tomamos el peso que corresponde, sin

mencionar que en ninguna de las instancias de estudio, como son la educación

básica, educación media o enseñanza superior, se nos enseña los cuidados,

enfermedades y lesiones que nos pueden producir, un mal uso y abuso del

aparato fonador, es por ello que debemos darle énfasis al cuidado de la voz,

sobre todo en nuestros casos que es nuestra herramienta de trabajo.

Si no cuidamos nuestra voz, esto repercute directamente en nuestra profesión,

¿cómo le explicamos a nuestros alumnos las distintas asignaturas o

evaluaciones que hacemos a diario a nuestros estudiantes, con una voz

gastada o disfonía? por nombrar algunos ejemplos.

Cabe mencionar que muchas veces la infraestructura no nos acompaña en

nuestra labor, por el ruido ambiente, las dimensiones de la sala, que

distorsiona la voz, la contaminación acústica, el cigarro y el smog, son algunos

ejemplos de causales que desgastan nuestro aparato fonador.

En resumen no estamos acostumbrados, adaptados tanto nosotros como el

medio en el que nos desenvolvemos a preocuparnos y dar el cuidado necesario

a algo tan importante como es nuestra voz, es por ello que sufrimos muchas

veces de las enfermedades mencionadas en este informe, si le diéramos el

cuidado necesario, disminuirían las licencias medicas, el stress, el cansancio

tanto físico como mental solo con el hecho de dar los cuidados necesarios, dar

el descanso que merece.


Coquimbo



Por esta razón los invito a darnos el cuidado que realmente merece una de las

herramientas de trabajo mas importantes para nosotros, no dejemos que sea

una enfermedad grave para recién preocuparnos de nuestra salud, los invito a

reflexionar y a hacernos la pregunta ¿Me preocupo realmente de mi voz?

¿Hago algún tipo de ejercicio para descansar y relajar mi aparato fonetico?

Cuidemos de nuestra salud, no de nuestra enfermedad.


Coquimbo



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