SESION 1PRIMERBLOK 1:30

La esencia de la autoestima es confiar en lapropia mente y en saber que somos merecedoresde la felicidad.

(Nathaniel Branden)

Es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.Un buen nivel de estima le permite a una persona quererse, valorarse, respetarse, es algo que se construye o reconstruye por dentro. Esto depende, tambin, del ambiente familiar, social y educativo en el que est inserto y los estmulos que ste le brinde .La autoestima es el valor que los individuos tienen de s.

Si la evaluacin que hacen de s mismo lo llevan a aceptarse, aprobarse y a un sentimiento de valor propio, tienen una autoestima elevada; si se ven de manera negativa, su autoestima es bajaASPECTOS EMOCIONALESAUTOESTIMA

Otros autores sealan que el auto concepto proporciona un marco para la percepcin y organizacin de nuestras experiencias y es la clave para la comprensin de los pensamientos, sentimientos y las conductas de la gente.Tener un auto concepto ajustado y una autoestima positiva es condicin indispensable para una relacin social y afectiva sana y estable. El respeto y aprecio por uno mismo es la plataforma adecuada para relacionarse con el resto de las personas. El auto-concepto

Autoestima (+) Autoestima (-)1Activ@, siente curiosidad por losAlgo pasiv@, tiende a evitar nuevasalrededores, establece muchosexperiencias, establece contactoscontactos.limitados.2Hace amigos con facilidad. Charla, re. Solitari@ los padres l@ tienen por un/a buen /a chico. Tiene sentido del humor, es un/aTiende a ser serio, hipersensible, tienebuen/a deportista se re de s mism@. miedo a que se ran de l.3Hace preguntas, define problemas, Evita meterse en problemas, planificaparticipa voluntariamente en laen trminos de pensamientosplanificacin de programas y proyectos.desiderativos.4Siente un cierto orgullo por las Afirma contundentemente sus contribuciones propias.habilidades y actuaciones, engaa.5Se arriesga en la clase, toma parte deInsegura, pregunta con frecuencia a otras personas;las discusiones, es capaz de mantenerPiensa Ud. que est bien? Quy defender lo que cree correcto.piensa Ud.?

Siguiente situacin: Rosa es una adolescente de 14 aos, desde nia siempre se avergonzaba de su peso corporal, ella se miraba al espejo y se deca: estoy gorda, que vergenza que siento, escucho que mis amigos se burlan de m, ya no voy a comer para que no se burlen.

Adems de esto, Rosa no quera salir de su casa, pensaba que la iban a molestar, no participaba en fiestas y cada vez ms se alejaba de sus amistades.Ejercicio Aceptndome

Les realizar las siguientes preguntas:

Qu hemos observado en esta narracin? Por qucreen que Rosa pensara de esta manera? Qu pensar Rosa acerca de su cuerpo?.

Debate entre los alumnos

Luego de esto les preguntare: Cmo se sentir una persona que no se acepta fsicamente tal como es?PREGUNTAS

El facilitador dialogar sobre la importancia de aceptar nuestro cuerpo, enfatizando en que es importante reconocer nuestras caractersticas fsicas tal como somos y aceptarlo de manera incondicional, la valoracin que le demos a nuestro cuerpo debe ir mas all de las opiniones de otras personas. Un auto concepto positivo de nuestro fsico influir en nuestra estima personal, esto nos evitar crearnos complejos, ansiedades, inseguridades, etc.

Tambin es importante resaltar a los adolescentes que aceptarnos fsicamente tal como somos lleva a aceptar incondicionalmente a otros sin dar una valoracin de feo o bonito, porque estos conceptos son relativos y estn influenciadas por la valoracin que les da una determinada sociedad. Por ejemplo, algunos adolescentes se pueden sentir mal de tener acn (barritos en el rostro), y sentirse feos por ello, esto les originar limitaciones en su vida social.SLO PARA FACILITADOR SE RELACIONA CON LAS PREGUNTAS.NOTA: NO SE MUESTRA A LOS ASISTENTES

Ejemplos de personajes clebres;

A pesar de tener caractersticas fsicas limitantes a ellos no le impidieron lograr sus metas, tenemos el caso de Napolen Bonaparte, que teniendo una talla baja, sta no lo limit a ser un gran militar y conquistador, tambin encontramos en Beethoven, que a pesar de tener limitaciones auditivas ha sido un msico famoso e importante de la msica clsica.Hoy en nuestros tiempos, Varios cantantes y actores, que ahora son reconocidos a nivel mundial por su gran talento, no siempre fueron aceptados. Todo lo contrario, algunos de ellos fueron vctimas del bullying;

Kate Winslet, Rihanna , Eminem y Tom Cruise, Lady Gaga , Eva Mendes, Sandra Bullock, Justin Bieber, Madonna,

Robert Pattinson; Era una situacin muy incmoda y difcil para m, yo me senta mal. En ese tiempo, nadie me defenda; pero por dicha logr superar absolutamente todo y ahora cumplo mis sueos, coment el joven, de 26 aos

ENTONCES QUE NOS IMPIDE PARA CUMPLIR NUESTROS SUEOS, QUIERETE Y VERAS QUE TODO SER MEJOR PARA TI!!!!!PERSONAJES CELEBRES

Se preguntar cmo se han sentido durante el ejercicio y solicitar comentarios sobre lo realizado.Se preguntar en que rea han tenido mayor dificultad.El facilitador reforzar la importancia de aceptarnos tal como somos, decirles que nuestro cuerpo es nico que pueden existir aspectos que nos desagraden, pero ello no significa que debamos sentirnos inferiores y avergonzarnos.

Por lo tanto, debemos de cuidar nuestro cuerpo asendolo, nutrindolo adecuadamente, protegindolo de ingesta de sustancias txicas, y otros riesgos.SLO PARA FACILITADOR SE RELACIONA CON LA PLANTILLA 1 NOTA: NO SE MUESTRA A LOS ASISTENTES

Finalmente se solicita que todos los adolescentes se pongan de pie para desarrollar la Cartilla N2 :Valorando nuestro cuerpo con los ojos cerrados.

Terminando la lectura se pide abrir los ojos y que intercambien abrazos.Al Finalizar

GRACIAS POR SU ASISENCIA