Austral

Editor: Empresa Periodística de Aysén, Directora: Gabriela Vicentini Rogel, Equipo Periodístico y Diseño: "El Diario de Aysén".

Viernes 28 de Octubre de 2011 - Nº 128 - Año III

Comenzamos esta semana con harto ánimoporque sabemos que se nos avecina un feriadolargo, para descansar, para salir a pasear,aprovechar el calor, irnos de viaje, en fin unasmini vacaciones y también para acordarnos dequienes ya no están con nosotros, aquellosque seguimos recordando con cariño, pero quepor cosas de la vida partieron antes.

Así que acordémonos de llevarles una hermosaflor a nuestros seres queridos este fin desemana.

Les contamos que ahora comenzaremos a salirlos días viernes en forma semanal, con lo quela comunicación con ustedes, Mujeres de la

Patagonia, será más fluida por si quieren plantearnosalgún tema que les interese, para que sea investigadopor nosotros o si desean contribuir con sus críticas of e l i c i t a c i o n e s n o s p u e d e n e s c r i b i r aprensa2@diarioaysen.cl.

Como siempre les entregamos datos de belleza naturaly el recuento de las noticias más sabrosas delespectáculo. Esperamos que esta edición sea de suagrado y estamos en contacto, gracias por preferirnos.

Equipo edición Suplemento Mujer Austral

Mes de la Prevención Contra el

Cáncer de Mama

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Viernes 28de Octubre de 2011

Este fin de semana tendremos más tiempo para nosotras, por lo que podemos destinar unpoco a mimarnos en un Spa hecho en casa. Estas son algunas ideas para crear tu propioSpa:

Masaje suave Hazte un masaje rápido en todo el cuerpo. Hazlo usando las manos abiertas,empieza desde los pies y continúa con movimientos ascendentes hasta llegar a la altura delcorazón. Luego haz brazos y manos siguiendo la dirección contraria a la circulación. Buscainformación acerca del masaje Abihanga y sigue las instrucciones.

Cuero cabelludo Ponte aceite para hidratar el cuero cabelludo, puedes usar aceite deoliva, almendra o girasol. Aplícalo dándote un masaje en todo el cuero cabelludo usandolas yemas de los dedos. Deja el aceite por 20 minutos o toda la noche.

Exfóliate Puedes comprar un exfoliante de cuerpo con un aroma que te guste o preparaun exfoliante en casa, con miel y avena o limón y azúcar.

Hidroterapia Si deseas puedes usar la bañera y darte un baño con avena, sal de mar yaceite para suavizar la piel. Si prefieres una ducha puedes alternar las temperaturas del aguaentre fría y caliente (sin que queme por supuesto), esto aumenta la circulación y te sentirásenergizada.

Aromaterapia La puedes aprovechar al usar jabones líquidos o normales que contenganaceites esenciales. Otra alternativa es ponerte aerosoles con aceites esenciales o usando unrociador en todo el cuerpo.

Entorno Crear el ambiente del spa en el baño es fácil. En primer lugar mantenlo ordenadoy no pongas muchos frascos o productos en lugares visibles. La mayoría de los spas tienendiseños minimalistas en colores neutrales o suaves. Con esto en mente puedes modificar tubaño para que se convierta en un lugar de relajamiento. Usa toallas de buena calidad ymantén una vela aromática de alta calidad que contenga aceites esenciales.

Columna Opinión

Cómo enfrentar el delicadoperíodo después del parto

Francisca Montedonico Godoy

Psicóloga de Espaciocrianza

El parto no es solo el nacimiento de un niño o niña, sino quetambién el nacimiento del ser madre. Es un momento deprofundos cambios tanto físicos como psicológicos en la mujer,en el cual ella debe incorporar a su identidad, a su sentido desí misma, esta nueva dimensión que es el ser mamá. Estaadaptación implica una reacomodación en términos emocionales.La mujer entra en la marea de la maternidad, a un modo defuncionamiento muy distinto al del mundo externo y muchomás parecido al mundo del bebé. A pesar de que el parto conllevauna separación física entre madre e hijo/a, emocionalmenteestán muy unidos, por eso hablamos de díadas "mamabebé".

Algunos hablan de que estar en puerperio (la etapa que va desdeel nacimiento hasta que los niño/as comienzan a caminar e independizarse más de los padres)es como volverse un poco loca. Es que pasar de una situación en la cual la mujer tiene el controlde su vida -de poder planificarse, de organizar su día- a la pérdida de control que implica estaral cuidado de un recién nacido/a -que no tiene horarios y que tiene múltiples necesidades, todasurgentes- puede ser una experiencia bien extrema, ante la cual, si no se está preparada y apoyadapor el entorno familiar, se puede sentir mucha angustia.

En nuestro país, especialmente en las grandes ciudades, el puerperio es una etapa vivida demanera muy solitaria, sin que existan muchos espacios para que las mujeres puedan compartirestas vivencias y encontrar apoyo y contención afectiva. Tampoco se habla mucho de lo difícilque pueden ser las primeras semanas con un bebé en casa, las revistas nos muestran imágenesde madres bellas y felices, con bebés sonrientes, por lo que las mujeres que no lo viven asíquedan muy excluidas, con la sensación de que lo que les pasa es raro.

Se considera que el puerperio dura aproximadamente hasta los dos años del niño/a, edad en lacual ha alcanzado una relativa independencia emocional de la madre. Pero no todo este tiempoes igual en términos de funcionamiento y necesidades de la díada. Las primeras seis semanassuelen ser las de mayor demanda ya que se establece la lactancia y el bebé está regulando susciclos de sueño/vigilia y de alimentación. Además los padres se deben acostumbrar a la falta desueño y a los cambios en las rutinas y funcionamiento familiar. Es frecuente que los padres sesientan sobrepasados y que haya momentos de angustia. Es recomendable entonces que lospadres pidan toda la ayuda que necesiten, y que las personas alrededor de ellos la ofrezcan,especialmente lo que les ayude a liberarse de tareas anexas a la crianza, dejándoles toda la energíapara cuidar a su bebé.

Luego de las seis semanas y hasta los tres meses viene un período de menor demanda, en partedebido a que los padres ya se han acostumbrado a la nueva rutina (y a la falta de sueño), y a queel bebé empieza lentamente a ordenarse en sus ciclos. Luego de los tres meses tiende a ser másfácil y grato, y es el momento en que gran parte de las madres y padres señalan empezar adisfrutar realmente de su mater(pater)nidad.

Besuqueo del Mago

Dejó la tendalada en Brasil y Chile

Nótese la cara del Mago Valdivia, son varias las fases por las que atraviesa en la secuencia

de imágenes. Del contacto labial, ojitos cerrados y entrega total de la primera toma, su rostro

luego regala pupilas extradilatadas y expresión de espanto en la segunda. La última postal

tampoco resiste análisis: es la imagen típica de un ser humano que acaba de ser pillado en

un entuerto que, precisamente, no quería estar vinculado.

Las fotos del Mago imbuido en la dinámica del gorreo y besándose junto a una muchacha

(una María-Chuteira o botinera para Daniela Aránguiz), corresponden al 4 de febrero de este

año y recién ayer fueron publicadas por el periódico brasileño "O día". El contexto que narra

el diario sitúa a Valdivia arriba del balón, en modo galán, a eso de las tres y media de la

madrugada afuera del bar Nacional Club en Sao Paulo, donde se desarrollaba el cumpleaños

de la animadora Sabrina Sato.

Como se auguraba, la liberación del material generó coletazos en Brasil y Chile. Por allá,

el sitio Globoesporte.com dialogó con Grizar Júnior el fotógrafo que paparazzeó al Mago,

quien reveló que el jugador del Palmeiras le ofreció dinero para que las fotos no fueran

divulgadas. Sin embargo, toda la operación se truncó porque al momento de cerrar el trato

Valdivia envió a un intermediario con menos dinero que el acordado. "Él me amenazó y dijo

que estaba practicando la extorsión�y como quería involucrar a mi familia, decidí ir a

(denunciarlo) la policía", acusó.

"Todo Brasil está muy convulsionado, el fotógrafo también estaba asustado por lo que podía

hacer Valdivia", contó desde Brasil Leo Dias, el columnista que publicó las fotos en el

periódico.

En nuestro territorio, el Valdiviazo generó una ola de comentarios y rumores. En la tarde,

el programa "En portada" informó que Daniela Aránguiz se había aburrido con el entuerto,

que había decidido dejar a su marido, y que viajaría a Chile. "No tenemos ninguna información

de petición de divorcio", aclaró Carlos Castro, abogado del jugador, mientras que Hernán

Torres, PF de la Roja, pidió "que esto no cause ningún problema para su rendimiento".

¿Y la familia? en Twitter, Rigeo, el hermano de Daniela, expresó su rabia por el asunto.

"�estoy con mi hermana, esta mierda solo le hace mal a ella", posteó.

Pamela Díaz, conocida de la ex chica "Mekano" también lamentó el episodio. "Llega un

momento en que te desenamoras por todas estas cosas. Una es porfiada, cegada, pero te

terminas aburriendo de que te pongan los cuernos".

Cinco millones pagó en su minuto Jorge Valdivia para evitar la divulgación de una foto

privada sacada de una webcam.

La nueva Daniela Castillo:

"No me faltan los pretendientes"

Dos semanas tardó Daniela Castillo en sacarse la tintura negra del pelo, que había usado

desde el colegio, incluso antes de entrar a "Rojo" y hacerse famosa. El estilista Edgardo

Navarro le propuso cambiar el azabache por seis tonos castaños en degradación. Y ella quedó

feliz.

Quería cambiar y estar a la par con el giro que ha dado su vida. A fines de septiembre cumplió

27 años, está a punto de estrenar el musical "La Araucana. Corazón mestizo", está soltera

pero dejándose querer. Fichó en la serie juvenil de CHV "Gordis", donde encarnará a una

villana que pincha con Rodrigo Gallina, y sacó su tercer disco. Por eso aprovechó de hacerse

un fashion emergency para grabar el video de su segundo single.

"Estoy feliz con lo que estoy haciendo y eso necesitaba reflejarlo físicamente. Me siento

muy realizada, muy contenta de poder trabajar en lo que me gusta, ¿qué más puedo pedir?",

explica Daniela.

Edgardo Navarro, encargado del jugado cambio estilístico de Daniela Castillo, argumenta

que "ella tiene bonito cuerpo, ¿por qué no mostrarlo y sacarle más partido?". Según él, hoy

la cantante representa un "look más de mujer, no de la niñita ingenua".

El diseñador y ex panelista de "Intrusos" Miguel Ángel Guzmán, dice que "me parece un

avance, porque está bien ser sexy. Pero hay que tener cuidado de no caer en los estereotipos.

Daniela está delgada, estupenda. Es preciosa", destaca el modisto.

responder a la pregunta "¿Cuánto Calzas y Cuánto Demorasen Peinarte?.

El año pasado las usuarias de esta red social sorprendierona sus contactos jugando con los dobles sentidos, al pedirlea las usuarias que escribieran en su estado la frase 'Me gusta...'seguida del lugar donde dejan su bolso, cartera o mochila,al llegar a casa.

El resultado de estas iniciativas, fue una serie de frasescargadas de connotaciones con las que las mujeres de todoel mundo fueron parte de esta cruzada que aspira a lograrvisibilidad mediática para el mes de la lucha contra el Cáncerde Mama.

Y es que la fuerza que genera hoy en día las redes sociales,permiten que la ciudadanía, y en este caso a las mujeres,hacer escuchar su voz y hacer sentir su preocupación poreste tema.

Las cifras nacionales y mundiales indican que la detecciónprecoz del Cáncer Mamario tiene una alta probabilidad deser curado. Es decir, detectado a tiempo el Cáncer de Mamaes un 98% curable.

Una enfermedad devastadora a juicio de quienes están cerca

Miles de mujeres en todo el mundo se han sumado a lalucha de Cáncer de Mamas desde diferentes aristas.

Algunas realizan talleres de prevención y explican paso apaso el autodiagnóstico que cada mujer se debe hacer.

Otras organizan marchas o corridas para que la ciudadaníaen general se sensibilice a la importancia de que todas lasmujeres tomen algunos minutos de su día, para revisar yconocer su cuerpo.

Otras organizan espacios de encuentro junto a aquellasmujeres que han sobrevivido al cáncer de mama y compartensus dolores, experiencias y crecimiento.

Otras encienden velas, recordando a las mujeres que murieronluchando y sin dejar de sonreír.

Otras prenden en su solapa una cinta rosada, que recuerdala lucha a nivel mundial, por sensibilizar y concientizar sobreeste cáncer.

Y otro grupo grande de mujeres vinculadas a las redessociales, particularmente Facebook, en el Día Mundial delCáncer de Mama, el pasado 19 de octubre, se sumaron confrases tales como "34 cm y 7 minutos", "38 cm y 15 minutos"o "37 cm y 10 minutos" que lejos de lo que parecen insinuar,fueron parte de la última movilización en Facebook al

Cruz Roja atiende mujeres

Mes de laPrevención Contra

el Cáncer deMamaEn el caso de nuestra región,

esta enfermedad es lasegunda causa de muerte por

cáncer, después del deestómago.

de quienes padecen la enfermedad, pero no sólo para quienesla viven, sino que también para el entorno familiar.

PrevenciónEl Servicio Nacional de la Mujer, ha estado llevando a cabouna campaña durante todo el mes de octubre, a través deiluminación en rosa (color de la campaña) de diferentes

Viernes 28 de Octubre de 2011

Viernes 28 de Octubre de 2011

SuplementoMujerAustral

espacios públicos, instalación de globos color rosado enalgunos puntos de la capital regional y realización de diversascharlas junto a una profesional del Hospital de Coyhaique.

Asimismo, el Consultorio Alejandro Gutiérrez de la ciudadde Coyhaique, también ha hecho lo suyo en esta campaña,con el objetivo de aumentar la atención de mujeres que sequieran realizar el Examen de Papanicolau y PalpaciónMamaria para detectar alguna anomalía.

De esta forma, desde las 08:30 y hasta las 17:30 horas yluego en atención de segundo turno hasta las 20:00 horas,la dirección de dicho consultorio ha puesto, a disposición delas usuarias, matronas para realizar dichos exámenes y asílograr una detección temprana, no sólo del Cáncer de Mamas,sino que también del Cérvico Uterino.

Para terminar dos datos determinantes respecto del Cáncerde Mama. El primero es que es una enfermedad que no sepuede prevenir. Lo segundo, es que la detección precoz delCáncer de Mama permite que sea en un 98% curable. Poreso, el llamado primero a lasmujeres es al autoexamenmamario cada mes y atomarse una mamografía deforma anual para detectaro p o r t u n a m e n t e e s t aenfermedad.

Detección

precozA comienzos del Mes dePrevención del Cáncer deMamas, diversas autoridadess e r e u n i e r o n e n e lConsultorio AlejandroGutiérrez de Coyhaique, pararealizar el lanzamiento dela campaña.

En la ocasión, Odette Rivas,

quien padece cáncer demama, señaló: "a mí medetectaron cáncer muyjoven, a los 35 años, así quecomo fue detectado a tiempoacudí al Consultorio, de ahíme derivaron al Hospital,después fui a Valdivia pararealizarme la quimioterapia.He tenido un gran apoyo demi familia, que me haservido para sobrellevar laenfermedad".

En aquella oportunidad, ladirectora del ConsultorioAlejandro Gutiérrez reiteróel llamado y la invitación alas mujeres de Coyhaique,que tengan 40 años o más yno posean antecedentesfamiliares de este mal y alas mujeres, a partir de los

30 años, si tienen o tuvieron familiares con la enfermedad.

"Cuando una mujer enferma de cáncer no sólo es la pacientela que se enferma, es toda la familia, el impacto es grande.Para esta campaña tenemos matrona en horario de extensiónhoraria, de 17:30 a 20:30 horas, así que la instancia está. Lasmujeres ni siquiera deben pedir hora o ficha para ser atendidas,se acercan y la matrona le hará el examen físico de mamas",señaló.

Cruz Roja presenteCon el fin de llegar a un mayor número de mujeres en lasede de la Cruz Roja se realizó una jornada preventiva contrael cáncer de mamas, atendida por profesionales delConsultorio.

El día martes 25 de octubre a partir de las 10:00 y hasta las17:00 horas, voluntarias de la Cruz Roja de Coyhaiqueestuvieron atendiendo a mujeres de toda la comuna que

acudieron a realizarse el examen mamario para detectarcáncer a tiempo.

Aquel día, Erna Parada, presidenta de la entidad, se refirióa la actividad y dijo: "hemos visto mucho interés de la gentey eso nos parece muy bien, que las mujeres seamosresponsables de nuestro organismo. La idea es darle facilidadesa las mujeres para que se realicen el examen", concluyó.

El mes de la prevención está próximo a culminar, sólo denosotras depende el valor que le demos a nuestra propia viday a nuestra salud, ya que como hemos visto, tuvimos duranteeste mes bastantes instancias para practicarnos los exámenescorrespondientes.

Hoy es el último día de esta campaña, si usted se sientemotivada a realizarse el examen y quiere cuidar su vida ysalud, vaya al consultorio y pídalo. Es gratuito, no le podemosasegurar que no va a molestar o doler un poco, pero le puedesalvar la vida.

Directora Consultorio junto a Odette Rivas

Sernam inicio campaña

Mujeres acudieron a la Cruz Roja

Consejos antes de

un examen físico

de mamas:* El examen de mamas es conveniente realizarlouna vez al mes, y la mejor fecha es una semanadespués del primer día de menstruación.

* Si ya no menstruas, elige un día del mes yrepite el examen el mismo día todos los meses.Realiza este examen en forma periódica, tepermitirá identificar con facilidad cualquierpequeño cambio que se produzca en tu cuerpo.Acude de inmediato al médico ante la presenciade un bulto, hundimiento o cualquier otrosíntoma parecido.

* Asiste a la mamografía anual que te indiquetu médico, es importante que te la realices paradescartar algún tumor o anomalía.