5. LA PIRAMIDE PERSONAL

Calado (2010). Trastornos alimentarios: Gu ías de psicoeducaci ón y autoayuda. Madrid: Pir ámide

http://maria-calado.blogspot.com/p/psicoeducacion-y -autoayuda-en.html

5. LA PIRAMIDE PERSONAL

5. LA PIRAMIDE PERSONAL

Calado (2010). Trastornos alimentarios: Gu ías de psicoeducaci ón y autoayuda. Madrid: Pir ámide

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Las necesidades humanas según Maslow

Necesidades superiores

Necesidades inferiores

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Calado (2010). Trastornos alimentarios: Gu ías de psicoeducaci ón y autoayuda. Madrid: Pir ámide

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Las necesidades humanas según Maslow

Necesidades ser

Necesidades déficit

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Calado (2010). Trastornos alimentarios: Gu ías de psicoeducaci ón y autoayuda. Madrid: Pir ámide

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(Rui

z-La

zaro

, 199

9)

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Con que sueña cada pez?…

Vamos a buscar diferencias….

(Rui

z-La

zaro

, 199

9)

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El cuerpo de la mujer

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El cuerpo de la mujer: peso biológicoPÉNDULO

X X X

Punto Equilibrio Se desplaza Vuelve a su punto de equilibrio

PESO CORPORALX X X

Peso Peso por deba jo Al cesar dieta Biológico peso biológi co se recupera

debido dieta pe so biológico

(Cer

vera

, 200

5)

5. LA PIRAMIDE PERSONAL

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Peso ideal percibido

Peso percibido mas atractivo para los hombres

Percepción del cuerpo de la mujer

Peso mas atractivo para los hombres

(Ada

ptad

o de

Zel

lner

, Har

ner,

& A

dler

, 198

9)

Peso actual percibido

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Imagen corporal positiva

� Percepción clara y verdadera del cuerpo

� No consideración peso como controlable

� Se acepta el propio cuerpo

� Se entiende que aspecto físico dice poco del carácter y valor de persona

� No existen preocupaciones por la comida, el peso o las calorías

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Autoestima positiva

SENTIRSE

�A gusto contigo misma, especial y diferente

�Responsable de la vida y aceptar que no todo sale como nos

gustaría, pero que no por ello hay que desesperanzarse

�Reconocer tus defectos y cuando sea realista llegar a superarlos

�Valorar tus cosas buenas