8/20/2019 Sen_RTD_0240- Partidos 4c4 Contraataque y Transiciones

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Resistencia a la toma de decisiones

Descripción

Aspectos Importantes

Partidos 4c4 contraataque y transiciones

RTD 0240

Estructura

Objetivos

Características

En un terreno de juego reducido con dos porterías de competición establecemos cuatro equipo de cuatro jugadores y los distribuimos comoestán en la imagen. Dos equipos se enfrentan entre si y los otros dos espera uno en cada fondo, cuando el equipo en posesión del balónconsigue gol el equipo que esta en espera en esa portería intenta sorprender con una contra al equipo que ha conseguido el gol de esta

manera trabajaremos el repliegue defensivo, el equipo que ha recibido el gol se queda en espera en el los laterales de la portería para iniciaruna nueva acción cuando se consiga un nuevo gol en la portería donde esperan.

- Movilidad constante de los jugadores para intentar estar en líneade pase siempre. - Velocidad en la circulación de balón y coordinación pase ydesmarque para ocupar las zonas.- Exigencia en la presión.

- Condicional: Resistencia mixta, y velocidad especifica con balóny de desplazamiento. - Coordinativo: Técnica individual, a nivel de pase, finta,conducción y disparo. - Cognitivo: Toma de decisión en acciones con igualdad,superioridad o inferioridad numérica.- Socio-efectivo: Relación entre jugadores.

Material: delimitadores, balones y petos de 2 colores diferentes.Organización: 16 jugadores + 2 porteros.

Tiempo programado: 25’ Espacio: ½ campo (25x40) 

- Meta fisiológica: Umbral aeróbico y anaeróbico aláctico. - Duración de la carga: 18’

- Intervalo de descanso (series): 2’ - Intervalo de descanso (repeticiones): -- Series: 3 series. - Tiempo de trabajo: 3 x 6’. - Intensidad: Media (60-80% FC máx.) 

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