8/16/2019 sendabelarrak 2. saioa Intsusa ukenduaren errezeta

http://slidepdf.com/reader/full/sendabelarrak-2-saioa-intsusa-ukenduaren-errezeta 1/6

SENDABELARREN 2. SAIOA

INTSUSA UKENDUA EGITEN IKASTEN

Gaurko saioan intsusa ukendua egiten ikasiko dugu. Batez ere erredurentzat,

psoriasiarentzat eta atopikoak diren azalentzat omen da oso ona intsusa ukendu hau.

INTSUSA UKENDUA EGITEKO BEHAR DITUGUN OSAGAIAK:

-Litro bat olio birjin extra (Berak Urzante etxeko olioa erabili zuen, 1. “prensada” hotzean

egina duelako)

-300 gr. Intsusaren azal azpiko berdea -gelatinosoa den zatia-

-Argizaria (100 gramo olio litroko. Batzuk litro bati 200 gr. ere botatzen dizkiote, baino

hau gustuen araberakoa da. Argizariak gogortu egingo du nolabait ukendua, beraz,

gogorxeagoa gustatzen bazaigu, bada, argizari gehiago gehitu).

-2 aloe-vera hosto zurituak (aukerakoa)

-300 gr. Kalendula lore (aukerakoa)

-Intsusa loreak (aukerakoa)

Beraz, lehenik olioa su baxuan jarriko dugu.

Ondoren, Maikak ekarri dizkigun intsusa

adaxkei azala kendu diegu (zati marroixka)

laban zorrotzarekin kontrako noranzkoan,

goitik behera eginaz eta enborra eta

azalaren artean geratzen den zati berdea da

(albura edo zurgizena?) erabiliko duguna

intsusa ukendua egiteko.

8/16/2019 sendabelarrak 2. saioa Intsusa ukenduaren errezeta

http://slidepdf.com/reader/full/sendabelarrak-2-saioa-intsusa-ukenduaren-errezeta 2/6

Azal berde horren 300 gr. inguru pilatzean,

oliotan botako ditugu eta gozo-gozo utziko

dugu bi orduz sutan.Momentu honetan intsusak bere izerdia

(savia) botako du mantso-mantso su eztitan.

Pixkanaka gehituko diogu sutan dugunari aloe veraren

gelatina -azala kendu aloeari-, kalendula loreak, intsusa

loreak...

Bi orduak pasa ondoren, nahasketa epeltzen utzi eta iragazi (filtratu) egingo dugu trapu

batekin edo panty zahar batekin (kontuz oso bero baldin badago pantyak erre daitezke

eta).

Ondoren argizaria gehiatuko diogu. Argizaria birrindu (rallatu) egin behar dugu sutara bota

aurretik. Argizariarekin ukenduak gorputza hartuko du. Ondoren pote txikietara pasa.

8/16/2019 sendabelarrak 2. saioa Intsusa ukenduaren errezeta

http://slidepdf.com/reader/full/sendabelarrak-2-saioa-intsusa-ukenduaren-errezeta 3/6

Gogoratu inoiz ez dela urik gehitu behar

ukenduetan.

Nahi bada bi ordu pasa ondoren, gau oso bat ereutzi daiteke deskantsuan eta goizean berriz ere

beste bi orduz berotu zuku gehiago hartzeko

ukenduak.

Gogoratu bestalde, ukendua epeltzen ari denean ukendu

bendak ere egin daitezkeela. Horretarako benda iragazia

dagoen nahasketan sartu, eta lehortzen utzi esetoki edo

“tenderete” batean. Lehortzen direnean benda bildu eta

frigorifikoan gorde daitezke behar direnerako -ongi

gorde!-.

Saioa beste hainbat sendabelarrei buruz hitz egiteko ere erabili genuen. Adibidez

-STEVIA. Azukrearen ordez erabiltzea gomendatzen da. Oso

ona omen da odoleko azukrea erregulatzeko. Stevia

goilarakada bat 3 azukre goilarakaden baliokidea da.

-KARDAMOMOA: Haziak azal eta gutzi Gintonicari

botatzeaz gain, haziak txikle naturala ere badirela esaten

da. Hortzak txuritzeko, ahoa freskatzeko edo

garbitzeko... erabiltzen dira haziak.

8/16/2019 sendabelarrak 2. saioa Intsusa ukenduaren errezeta

http://slidepdf.com/reader/full/sendabelarrak-2-saioa-intsusa-ukenduaren-errezeta 4/6

-EUKALIPTOAREN KARAKOLAK: Eukaliptoak iraila inguruan botatzen dituen haziak

lurrunak (bahoak) egiteko erabili daitezke. Ur berotan jarri eta eukalipto-lurrunak egitea

oso gomendagarria da katarroa dugunean.

-LAVANDA EDO IZPIKILU ALKOHOLA: Utzi beratzen botilan izpikilu loreak eta

anbientadore bezala erabili dezakegu.

-EUFRASIA: Begiak garbitzeko oso aproposa da sendabelar honekin egindako infusioa.

Kamamila baino hobea omen da Eufrasia edo Nabarlorea erabiltzea (Haciano edo azulejo)

erabiltzea.

8/16/2019 sendabelarrak 2. saioa Intsusa ukenduaren errezeta

http://slidepdf.com/reader/full/sendabelarrak-2-saioa-intsusa-ukenduaren-errezeta 5/6

-SALSIFIS: Azido urikoa orekatzen laguntzen omen du. Potean ere eros daiteke entsaladei

eta botatzeko prest.

-Gainera, liburu batzuk ere gomendatu zizkigun Maikak. Batzuk eduki aldetik osogomendagarriak ez badira ere, irudi oso onak omen dituztelako eta beste batzuk onak

omen dira eduki aldetik. Besteak beste, hauek izan genituen esku artean:

Oso polita izan zen bestalde, Ibanen aitak duela 25 urte

Bartzelonan editatutako liburua guk esku artean izatea

Hernanin. Zaindu altxor hori Iban!

8/16/2019 sendabelarrak 2. saioa Intsusa ukenduaren errezeta

http://slidepdf.com/reader/full/sendabelarrak-2-saioa-intsusa-ukenduaren-errezeta 6/6

Argizari konoak ere erabili genituen. Primerakoak dira belarriko argizaria ateratzeko!!

Azkenik, opari txiki bat ere egin zigun Maikak bere kutxa magikotik. Bakoitzak papertxo batedo bi hartzeko aukera izan genuen eta mezu erabat positiboekin bukatu genuen saioa.

Mila esker Maika zure jakinduria gurekin konpartitzeagatik!