yoga y embarazo seminarios de profundización

a cargo de tere puig

alicantedel 17 al 21 de julio

introducción al yoga para el embarazo

acompañarelembarazo desdeelyoga

El objetivo de este seminario es, por un lado, conocer las nociones básicas en cuanto a postura y movimiento atendiendo las necesidades de la mujer

durante el embarazo y, por otro lado, reflexionar sobre la incidencia que tiene en nuestro trabajo el propio proceso personal.

Esto último nos llevará a ahondar en la actitud y la intención que harán de nuestras clases un espacio para la evolución y el cultivo de la autenticidad.Para trabajar sobre todo ello utilizaremos asanas, pranayama y meditación.que nos llevarán a un aumento de la percepción interna, nos pondrán en

contacto con las propias necesidades y nos facilitarán comprender y percibir el momento y las necesidades de la mujer en el embarazo.

programaser instructor de yoga para el embarazo: filosofía y práctica

propiocepción de la propia posturaposturas básicas durante el embarazo:

adaptaciones para las posturas en pie, sentadas y tumbadas

concebirunhijo dejarsehabitar

el proceso corporal y emocional durante el primer trimestre de gestación

La palabra clave de este primer trimestre es sentir, sentir la vida que palpita en el vientre, sentir el cuerpo que la acoge.

En este seminario indagaremos cómo el yoga nos acerca a esta vivencia, cómo la asana, el pranayama y la meditación, vividos como el medio que son

para llegar al conocimiento de uno mismo y del otro, facilitan a la mujer embarazada el desarrollo de la confianza que le permitirá sentir

al hijo que ahora la habita.

Exploraremos los beneficios de la relajación, de la atención y de la sencillez en la práctica del yoga, como medios para alcanzar la conexión con las propias

necesidades, que no son otras que las del hijo.

programael aspecto emocional durante el primer trimestre de embarazo

el yoga y desarrollo de la confianza y la empatíapercepción del suelo pélvico, el útero y el bebé

percepción del otro: yoga a dosexploración y práctica de las torsiones

el proceso corporal y emocional durante el segundo trimestre de gestación

gestarcrearygozar

En el segundo trimestre buscamos fluir, fluir en el cambio emocional y relacional que en este momento se presenta, sincrónicamente con el gran cambio físico que

vive el cuerpo de la mujer y del bebé.

En este seminario reflexionaremos sobre los automatismos que aparecen frente a los procesos de cambio e indagaremos cómo el yoga nos apoya en el desarrollo de las cualidades que necesitamos para vivir este y cualquier cambio en la vida:

Experimentaremos asanas, pranayamas y meditaciónes, que potenciarán nuestra flexibilidad y claridad y nos pondrán en contacto con nuestra creatividad.

programael aspecto emocional durante el segundo trimestre de embarazo

el yoga y desarrollo de la flexibilidad y la creatividadenraizamiento y equilibrio

la pelvisexploración y práctica de los estiramientos e inclinaciones

deparirynacer

el proceso corporal y emocional durante el tercer trimestre de gestación

En el tercer trimestre ya está muy presente el momento del parto, del nacimiento, la necesidad de abrir surge de dentro. De abrirnos físicamente y mentalmente y

emocionalmente, para aceptar al hijo que llega tal y como la vida nos lo entrega, con sus propias características y formas de ser, de estar, incluso de

nacer.

Descubriremos como nuestra actitud en la práctica del yoga nos permite avanzar en el abandono de la expectativa y en el cultivo de la intención. Practicaremos atenta y conscientemente asanas, pranayamas y meditaciónes, para sentir el

coraje que nos habita y sentir la fuerza que nos permite la entrega.

programael aspecto emocional durante el tercer trimestre de embarazo

el yoga y desarrollo de la fuerza, el coraje y la entrega hacer y dejarse hacer: asanas en pareja

el pecho y la pelvisexploración y práctica de las aperturas y flexiones

facilitadora

Tere Puig, formadora y profesora de yoga para el embarazo y la crianza, ingeniera técnica en telecomunicaciones, madre desde el año 2000 y escritora por el placer de comunicar. Formada en kundalini yoga con Hargobind Singh desde 1998 y en formación de anatomía experiencial con Jader Tolja desde el año 2008.

Fundó Yoga para Mamás y Bebés en el año 2002,www.yogamamasybebes.com colabora con Happy Yoga desde el año 2006 y cofundó la Asociación Yoga para Nacer y Crecer en el 2008, colabora con www.bodythinking.com España desde el año 2009.

La vivencia de la maternidad acompañada de la experiencia del yoga le dio fuerza y confianza para dedicarse plenamente al mundo del embarazo, la crianza y la familia, y así poder acompañar a mujeres y hombres que deciden aprovechar este momento para realizar la transformación interna que la naturaleza sugiere. Su curiosidad por conocer el ser humano y la naturaleza de sus relaciones, junto con la convicción de que la experiencia consciente es la vía que nos acerca a este conocimiento, ha sido lo que la ha motivado e inspirado para seguir aprendiendo y enseñando a lo largo de estos años.

fechas y horariosDel 17 al 21 de julio Un total de 32h lectivas y sadhana.

lugar"El Mundo de Munana" C/ Escorpio, 1 (C.C. La Almajada) · 03110 Mutxamel · Alicante.

precio430 €Si te inscribes antes del 31 de mayo, 380 €Incluye la revisión y feedbacks del trabajo a realizar a final del seminario y material escrito de apoyoorganizaYoga en familia www.yogaenfamilia.es info@yogaenfamilia.es t. 610 34 80 63 Contacto en Alicante: Laura Baccaro (Premananda Devi) laurabaccaro@hotmail.com 965 93 91 37 / 696 056 916