Video Técnicas japonesas de motivación

Que es la automotivación?Cada uno tiene sus propios motivos internos para hacer las cosas

CUALES SON TUS MOTIVOS PARA HACER LO QUE HACES?

Cuando el ser humano pierde la automotivación, … pierde los motivos, pierde el Motor que lo impulsa.

QUE TE MOTIVA?QUE TE MOTIVA?

Enero de 2004, Sydney. Juan Mann acaba de volver de Londres y se siente solo. Sus mejores amigos están lejos, sus padres se han divorciado, ha roto con su prometida y su abuela está muy enferma. Necesita algo para alegrarse así que va a una fiesta, en la que una absoluta desconocida se le acercó y le dio un abrazo. ” Me sentí como un rey, fue lo mejor que me ha pasado nunca” confesaba recientemente Así comenzó Free Hugs Campaign, la historia de una persona conocida como Juan Mann, que un día decidió dar abrazos gratuitamente a la gente en la calle. Por pequeñas casualidades de la vida los abrazos de Juan Mann han roto todas las fronteras, hasta convertirse en un movimiento mundial. Pero eso es otra historia…

““A veces todo lo que necesitas es un abrazo”A veces todo lo que necesitas es un abrazo”..

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9 CLAVESPARA APRENDER A

AUTOMOTIVARTE

CLAVE Nº 1: ENCIENDE Y PREPARA LA MAQUINA

1- Estirate! Movete! Flexionate!

CLAVE Nº 1: ENCIENDE Y PREPARA LA MAQUINA

2- Respira profundo

CLAVE Nº 1: ENCIENDE Y PREPARA LA MAQUINA

3- Lavate la cara con agua BIEN FRIA!!

ANTES DESPUES

CLAVE Nº 1: ENCIENDE Y PREPARA LA MAQUINA

4- Mirate al espejo y sonreí

CLAVE Nº 1: ENCIENDE Y PREPARA LA MAQUINA

5- Agradece estar VIVO!!

CLAVE Nº 1: ENCIENDE Y PREPARA LA MAQUINA

6- Toma un vaso de agua

CLAVE Nº 1: ENCIENDE Y PREPARA LA MAQUINA

6- DESAYUNA LO MEJOR QUE PUEDAS

CLAVE Nº 2: DECLARA TU ESTADO DE ANIMO

1- ELEGI EL ESTADO DE ANIMO EN EL QUE QUERES VIVIR… DICIENDOLO!!

CLAVE Nº 2: DECLARA TU ESTADO DE ANIMO

CUANDO ALGUIEN TE PREGUNTA “COMO ESTAS?”… VOS QUE RESPONDES??

CONTENTOALEGREFELIZFUERTESANOMOTIVADOCON ENERGIAENTUSIASMADOETC…

CLAVE Nº 2: DECLARA TU ESTADO DE ANIMO

CUANDO ALGUIEN TE PREGUNTA “PORQUE?”… APRENDE A ENCONTRAR TUS RAZONES!!!

ESTOY CONTENTO PORQUE…

Comencé un nuevo proyectoHoy voy a ver a mis hijosHoy me junto con mis amigosEmpiezo mis vacacionesTengo saludEncontré trabajoCambié de trabajoMe enteré que egresastePor haberte encontradoVeo que te va bienEstoy enamoradoEtc…

CLAVE Nº 2: DECLARA TU ESTADO DE ANIMO

APRENDE A “ANCLAR” TUS EMOCIONES (PNL)

TECNICA: • Sonríe• Eleva tus hombros y enderézate • Declara tu estado de animo

CLAVE Nº 3: APRENDE A ESTIMULARTE POSITIVAMENTE

1. Estimula tus cinco sentidos con lo que te gusta

2. Cambia aquello que no agrade a tus sentidos

3. Adonde vayas, aprende a OBSERVAR todo lo que te gusta

4. Enseña a las personas como quieres que te traten

5. Crea alrededor tuyo, un mundo agradable a tus sentidos

CLAVE Nº 4: APRENDE A SER AGRADECIDO

1. Aprende a decir gracias a todo mundo (en el detalle)

2. Aprende a ser agradecido (en lo poco y lo mucho)

3. Aprende a dar gracias, como una oportunidad de celebrar todo lo que la vida te ha proveído.

4. Aprende a dar gracias, como una oportunidad de mostrar el reconocimiento a los demás por lo que han hecho y hacen por nosotros y por lo que significan en nuestra vida.

CLAVE Nº 5: Aprende a vivir en el aquí y el ahora

QUIEN ES LA PERSONA MAS IMPORTANTE PARA VOS EN ESTE MOMENTO?

1. Aprende a poner tu ATENCION en el “PRESENTE”

2. Pregúntate siempre: En este preciso momento, que es los mas importante para MI?

3. Aprende a reconocer, aceptar y asimilar y disfrutar lo que en cada preciso instante estés viviendo

FELICIDAD: es la capacidad de vivir en el tiempo presente cada instante de la vida.

APRENDE A VIVIR CON INTENSIDAD CADA MOMENTO DE TU VIDA

QUE ESTAS ESPERANDO?

CLAVE Nº 6: Escribe tus propias REGLAS de motivación y cúmplelas

1. Escribe tu propio DECALOGO de la Motivación (10 reglas que te motivan)

2. Lee cada día tus 10 reglas IRROMPIBLESque tienes que vivir con VOLUNTAD.

3. Rige tu conducta diaria según tu decálogo,esfuérzate, sé tu propio juez. Que nadie tetenga que recordar lo que vos mismo hasdecidido hacer.

3. Cumple siempre con tu decálogo, y tehabrás liberado para siempre de aquellosque siempre te están motivando para quehagas las cosas.

4. Si te la pasas esperando que alguien temotive, sos un títere. Aprende a serPROACTIVO.

CLAVE Nº 7: Prémiate y felicítate a ti mismo todos los días

1. Aprende a consentirte a vos mismo (cuando te lo mereces)

2. Premiate cuando las cosas te salgan bien y esforzate mas cuandolas cosas no hayan salido como vos querías. No te autoengañes.

3. El premio debe tener un gran significado para vos y debe recordartelo valioso e importante que sos, y que has hecho las cosas bien.

4. Al finalizar el día, preguntate: que hice bien el día de hoy? Respondetesinceramente y felicitate, date un abrazo y un beso y agradece lo vivido.

CLAVE Nº 8: Aprende algo nuevo cada día

1. Aprende a reconocer tus ERRORES. Pone los pies en la tierra.

2. Cada día preguntate: En que área de mi vida puedo mejorar?

3. No andes por la vida intentando mejorar el mundo y solucionar la vida de los demás. Empieza por ti mismo. “Seamos el cambio que queremos ver en el mundo”. Gandhi

4. Capacitate constantemente, actualizate, ponele información nuevaa tu cerebro. La mayoría de las personas viven en la mediocridad.

6. Aprende a copiar patrones cerebrales de Éxito. Aprende de los Mejores.

5. NUNCA terminas de estudiar y aprender. Inventate siempre nuevosdesafíos, nuevos retos.

CLAVE Nº 9: Haz 10 minutos de silencio diarios

1. Elegí un lugar y momento del día para hacer NADA.

2. Sentate, cerra los ojos, respira profundo y dejate fluir

3. Hazlo durante 1 mes consecutivo y vas a bajar el estrés y alcanzaraltos niveles de energía.

4. Haz 1 día de ayuno por semana. Toma solo agua todo un día y lograrasniveles de purificación y desintoxicación increíbles.

GRACIAS…TOTALES!!