DIRECCIÓN DE COMUNICACIÓN, VICEPRESIDENCIA REGIÓN NORTE

SEMANARIO | 1 6 D E N OV I E M B R E D E 2 0 1 7 | NO. 1918 AÑO L

>Ileana Paola Cepeda (LEM 5º semestre/Monterrey)

>Adrián Marcelo Garza (LAE 5º semestre/Monterrey)

>Valeria Sedano (LAE 5º semestre/Veracruz)

>José Emilio Giacomán Marcos (LAF/ 4º semestre/ Torreón)

Conoce recomendaciones de especialistas que te ayudarán a preparar mejor tus proyectos y estudios PÁGINAS 10 - 13>

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JUEVES 16Máx: 26° Mín: 17° Soleado

VIERNES 17Máx: 28° Mín: 18° Soleado

SÁBADO 18Máx: 32° Mín: 13° Soleado

Semanario oficial de distribución gratuita durante los períodos académicos

en las instalaciones de nuestra Institución, en la ciudad de Monterrey.

DIRECCIÓN DE COMUNICACIÓN VICEPRESIDENCIA REGIÓN NORTE

CAMPUS MONTERREYLic. Jorge Alfonso Lozano Guzmán

jalozano@itesm.mx

DIRECCIÓN EDITORIALLic. Lorena Morales

marisol.morales@itesm.mx

COEDICIÓNLic. Luis Mario García

luismario@itesm.mx

DISEÑOLic. Erik Martínez

Jerónimo Rodríguez

OFICINAS DE PANORAMAMEZZANINE DEL CETEC

Torre Norte Ave. Eugenio Garza Sada 2501

Monterrey, N.L. 64849Tel 8358-2000 Ext. 3520 a 3523

panorama.mty@itesm.mx

La clasificación de Institucional, Académico y Estudiantil obedece exclusivamente

a un orden informativo. Las opiniones expresadas en las editoriales y columnas son responsabilidad

de quienes las firman.

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DIRECTORIO

2 INSTITUCIONAL 16 DE NOVIEMBRE DE 2017

Los directivos del Tecnológico de Monterrey expresaron su compromiso con una cero tolerancia al acoso, abuso y a cualquier otra conducta que atente contra la dignidad de las personas en la Institución.

En posicionamientos públicos, enviados este domingo 12, por el presidente del Tecnológico de Monterrey, Salvador Alva, y previamente, el viernes 10, por el rector David Garza y la decana de la

Escuela de Humanidades y Educación, Inés Sáenz, la Institución comunicó que no permitirá acciones que vulneren la integridad de las personas y que se actuará con firmeza y energía en casos de esta naturaleza.

Lo anterior, tras las denuncias vertidas en Internet el jueves 9 por alumnas y exalumnas , acusando a un profesor de presuntos actos de acoso a varias de ellas.

“En el Tec manifestamos nuestro compromiso con la cero tolerancia al abuso y cualquier conducta que atente contra la dignidad y la integridad de las personas”, expresó Salvador Alva.

Agregó que la Institución está comprometida con la generación permanente de un ambiente de confianza y libre de violencia de cualquier tipo.

“Profesoras expertas han venido trabajando en planes de acción contra el acoso y sobre la concientiza-ción de la perspectiva de género. Como institución, vamos a fortalecer e impulsar estrategias efectivas que promuevan una cultura de absoluto respeto en todos nuestros espacios”, añadió.

En su mensaje conjunto, el Rector y la Decana de la Escuela de Humanidades y Educación, de igual manera condenaron enérgicamente cualquier acción que vulnere la integridad de cualquier persona. “Este tipo de comportamientos no representa los valores de nuestra Institución”, afirmaron.

Además reiteraron el apoyo que el Tec brinda en todo momento a sus alumnos y miembros de su comunidad.“Recordamos que en nuestra Institución los alumnos cuentan con diversos canales de atención confiables

y confidenciales para reportar conductas inapropiadas de cualquier miembro de la comunidad; uno de ellos es dirigirse con sus directores de carrera, o bien, hemos activado el correo: escuchandote@itesm.mx”.

Expresa Tec cero tolerancia a conductas inapropiadas

16 DE NOVIEMBRE DE 2017

Exponen avances de Distrito Tec

452hectáreas conforman Distrito Tec.

POR LUIS MARIO GARCÍA

El proyecto Distrito Tec ha avanzado de forma plena para convertirse en un generador de desarrollo e innovación en la ciudad, destacó Salvador

Alva, presidente del Tecnológico de Monterrey.

En una reunión con el alcalde de Monterrey, Adrián de la Garza, y su cabildo en la Biblioteca del Campus, el directivo de la Institución señaló que el deseo es ser un detonador en la ciudad para atraer talento.

“A pesar de ser la economía núme-ro 12 no tenemos ciudades innovado-ras, con ecosistemas de innovación y por lo tanto el que piensa en innova-ción no piensa en México, Monterrey, Guadalajara o en ninguna de nuestras ciudades”, expresó el pasado 10 de noviembre.

“A veces no nos damos cuenta que nosotros teniendo al Tecnológico de Monterrey, la mejor universidad privada en México, no la aprovechemos para ser el detonador de crecimiento más rele-vante para México”, añadió el directivo de la Institución.

Así, con la construcción de la Biblioteca, considerada de las más modernas del mundo, centros de inves-tigaciones innovadores en los próxi-mos años y otros edificios la Institución buscará generar desarrollo económico y social, mencionó Alva.

“Al final son las universidades las que atraen talento: alumnos, profeso-res, investigadores, atraen empresas de capital privado. Parte del proyecto de Distrito Tec es atraer centros de inves-tigación de todo el mundo”, expresó.

La Biblioteca, ha sido un espacio que ha marcado un rumbo de estudio, ya que desde su apertura se ha visto llena la mayor parte del tiempo, mencionó Victor Gutiérrez Aladro, Vicepresidente de la Región Norte.

“Tiene un magnetismo que les encan-ta estar aquí. No nos han dejado cerrar-la, está abierta 24 horas. Permite una gran flexibilidad porque tiene espacios de trabajo distintos. Genera una co-nexión y una transparencia muy impor-tante”, comentó.

El Vicepresidente de la Región Norte también mostró al cabildo el diseño de Tec Nano, que se construirá en los próxi-mos años y se realizará investigación, en conjunto con el MIT, en nanotecnología.

“Trabajar en nanotecnología hoy es una apuesta importante para nosotros, que junto con el MIT habrá centro de

investigación, para nuestros profeso-res, habrá espacios para empresas que quieren trabajar junto con nosotros haciendo estas investigaciones y traba-jos de desarrollo tecnológico”, explicó.

Distrito Tec se ha convertido en ejem-plo de desarrollo para la ciudad, por lo que se ha buscado replicarlo en otras zonas, señaló el Alcalde de Monterrey, Adrián de la Garza.

“El ejercicio de Distrito Tec es algo muy importante para el municipio de Monterrey, ha sido un modelo que nos ha ayudado a poder crear otros distritos que están en proyectos, en vías de eje-cución”, indicó.

En la reunión también se anunció la creación de un fideicomiso que permi-tirá tener mayor inversión en el Distrito y así continuar con obras innovadoras y poder atraer a capital privado.

Alcalde de Monterrey conoce los últimos proyectos de Institución para modernizar el Campus y las colonias aledañas

“Lo que definimos de Distrito Tec es que no es un tema urbanista, es un lugar que atrae centros de investiga-ción, que atrae talen-tos y después genere-mos innovación y emprendimiento. Veamos a Distrito Tec como un proyecto que ojalá se pudiera repli-car en todas las zonas donde hay universida-des en Monterrey”.

Salvador AlvaPresidente del Tecnológico de

Monterrey

“Cuando vimos el modelo del Distrito Tec nos dimos cuenta que puede ser fuente de inspiración para el desarrollo de la ciu-dad. Si bien es cierto Distrito Tec tiene una visión en el tema del desarrollo a través de la investigación y la universidad, también es cierto que tiene un esquema que ayuda a la regeneración urba-na y a mejora la cali-dad de vida de la gente que vive en el Distrito”.

Adrián de la GarzaAlcalde de Monterrey

“Distrito Tec implica una transformación del Campus y de su entorno. Buscamos reactivar esa vivencia de los alumnos, una experiencia que a tra-vés de ellos y a través de abrir ciertos espa-cios nos han permitido conectar mejor al Tecnológico de Monterrey con la comunidad”.

Victor GutiérrezVicepresidente de la

Región Norte

“Nos parece que este modelo de las univer-sidades y ciudades tra-bajando en conjunto realmente son verda-deros motores de transformación de las comunidades, de la sociedad, más allá de un proyecto urbano es un proyecto desarrollo social y desarrollo eco-nómico”.

José Antonio TorreDirector de Urbanismo

Ciudadano y Líder del proyecto de Distrito Tec

>Victor Gutiérrez, Adrián de la Garza y José Antonio Torre, en su recorrido por el Campus.

4 INSTITUCIONAL 16 DE NOVIEMBRE DE 2017

Estudiantes escuchan a especialistas y comparten experiencias en proyectos sociales

POR LUIS MARIO GARCÍA

Cuando a su mamá recibió un mal diagnóstico en su cáncer de mama, Julián Ríos sintió una gran impotencia del sistema de salud actuar, por lo que decidió que

tenía que hacer algo por cambiarlo.Así comenzó su odisea, en la que ha logra-

do cofundar la empresa Higia y diseñado, junto a su equipo de trabajo, el sostén EVA, el cual permite una detección oportuna de este mal que afecta a millones de mujeres.

“Ahí comienzo a darme cuenta de que hay un hueco enorme en innovación para combatir el cáncer de mama y había algo que se podía hacer, yo tenía 15 años en ese momento”, relató el egresado de la Prepa Tec Eugenio Garza Sada y actual estudiante del Campus Monterrey, quien fue invitado a compartir su historia en el 2do. Foro de Líderes con Sentido Humano.

Tres años después, la empresa ahora está conformada por 15 personas, han obtenido reconocimientos nacionales y ya lanzaron comercialmente el producto en

preventa, pero su satisfacción ha sido otra.“Lo que más atesoramos en la compañía

es el camino que hemos recorrido, de ser una idea muy vaga con mucha gente dicién-donos ‘qué padre que están soñándolo pero probablemente nunca van a materializar nada’, hasta ahora que tenemos EVA ya a la venta. Ese camino es extraordinario”, dijo.

El joven de 18 años recomendó a los estu-diantes a emprender desde ahora.

“Este es el único momento en su vida en que alguien no va a depender económica-mente de ustedes, en el que pueden fallar y nadie se va a burlar de ustedes. Si fallan ya una vez que están en su ambiente laboral va a haber alguien que los despida, hoy eso no importa. Entonces ¿Por qué no he emprendi-do a esta edad? si es en la que puedes tomar más riesgos y en la que puedes emprender más”, preguntó a los jóvenes.

Habla sobre su padreDon Eugenio Garza Sada, fundador de la Institución, se caracterizaba por enfrentar los desafíos con valentía y determinación, tener un propósito en la vida y ser íntegro,

aspectos que su hijo, David Garza Lagüera, recomendó tener a los jóvenes.

“La vida es una obra de arte inacabada, hay que irla cincelando paso a paso luchan-do por pulirla, mejorarle mucho para tener un modelo. Quisiera proponerles el de Don Eugenio y esas tres características. Quizá se resume en una palabra: carácter. Se templa como el acero con el tiempo, con la fuerza irresistible de la perseverancia”, señaló.

El fundador del Centro de Estudios Eugenio Garza Sada, al cual los asistentes al encuentro pudieron conocer, entabló una conversación con los estudiantes y contestó algunas de sus preguntas, en las que desta-có el sentido humano de su padre.

“Lo que vi en mi padre fue esa perseve-rancia, humildad, esa sencillez que tuvo él y que nos ejemplificó. Creo que los padres son el primer ejemplo, el primer mentor, quien forma el inicio de nuestra vida y nuestras responsabilidades sociales”, recordó.

Realizan segundo encuentroMás de 7 mil alumnos de Prepa Tec reali-zaron más de 700 proyectos sociales por todo el país para empoderar a quienes más los necesitan y así apoyar a su comunidad.

De estos proyectos, los 38 mejores fue-ron presentados en el 2do. Encuentro de Líderes con Sentido Humano, que se realizó en la Prepa Tec Eugenio Garza Sada.

En la inauguración, Paulino Bernot, deca-no de Preparatoria, resaltó la labor realiza-da por los estudiantes, quienes han fortale-cido su sentido humano al realizar acciones por los demás sin esperar nada a cambio.

“Más de 200 profesores, profesoras, ayu-dándoles, orientándolos, asesorándolos y dándoles ese rumbo y brújula para sensi-bilizarlos de poner al servicio de los demás estos dones, sus talentos y fortalezas y su conocimiento. Y ese es el auténtico sentido humano, no solamente escrito en blanco y negro, sino desplegado en el terreno de la realidad que se necesita”, manifestó.

Al evento realizado el 9 y 10 de noviembre asistieron alumnos de las diferentes prepa-ratorias a exponer sus proyectos.

Las temáticas de las actividades fueron vivienda, salud, educación, medio ambien-te, entre otras; algunas consistieron en la construcción de viviendas de emergencia, impartir clases de diferentes materias (matemáticas, español, inglés) y preserva-ción de la mariposa monarca.

Reúnen a líderes nacionales con sentido humano

En PrepaTec

>Estudiantes de Prepa Tec de todo el país asistieron la encuentro.

>Julián Ríos, egresado de Prepa Tec y emprendedor a los 17 años, compartió su historia.

POR LUIS MARIO GARCÍA

Los cambios del clima que se han suscitado en los últimos años han sido naturales y no tienen conexión con la activi-dad humana, o en caso de que

empeoren será hacia finales de siglo, y si llegara a existir una amenaza real, no se podría enfrentar debido al costo económico excesivo.

Éstas son algunas aseveraciones de autoridades que no creen en el cambio climático, pero que son mitos, aseguró Mario Molina, Premio Nobel de Química mexicano en 1995.

“Sería altamente irresponsable no hacer nada y dejar la probabilidad uno en cinco a que nuestros nietos vivan en ese tipo de mundo donde no tendrían acceso a una calidad de vida del tipo de la que tenemos nosotros”, expresó el pasado 9 de noviembre dentro de la conferencia “Ciudadanía y sustentabili-dad”, organizada por la Cátedra Alfonso Reyes.

Cambios naturalesMuchos expertos opinan que los cam-bios en el clima son producto de la natu-raleza y no generados por el hombre, pero hay estudios que demuestran lo contrario, señaló Molina.

Por ejemplo, desde hace aproxi-

Premio Nobel de Química Mario Molina expone razones de aumento de temperatura en los últimos años

Rompe mitos sobre cambio climático

19centímetros ha aumenta-do el nivel del mar de 1901 al 2010.

madamente un siglo, cuando surge la Revolución Industrial y el uso de com-bustibles fósiles, el aumento de dióxido de carbono y gases de efecto inverna-dero han aumentado en la atmósfera.

“Ese enorme cambio de concentra-ción se debe a actividades humanas, sobre todo a la quema de combustibles

fósiles. Hay muy poca duda de que ese aumento no es natural, claramente se debe a actividades de la sociedad, en gran medida por el uso de combustibles fósiles aunque hay algo de deforesta-ción y otros factores”, explicó a estu-diantes y profesores que casi llenaron el Auditorio Lis Elizondo.

El dióxido de carbono es conside-rado el termostato del planeta, aña-dió Molina, y su concentración en la atmósfera ha aumentado en un 40 por ciento comparado a años antes de la Revolución Industrial.

El químico indicó que el Panel Intergubernamental del Cambio Climático, el cual ganó el Premio Nobel de la Paz en el 2007 junto a Al Gore, estableció que existe un 90 por ciento de probabilidad de que la actividad del hombre ha generado el aumento de la temperatura.

Amenaza hasta fin de sigloLa temperatura promedio de la tierra ha aumentado un grado, lo cual no repre-senta mucho, pero sí han surgido otros cambios drásticos en el planeta.

Uno de éstos es que el hielo ártico se funde en el verano, destacó Molina, y los desastres naturales, como ondas de calor o huracanes, se han presentado a mayor escala.

“No podemos decir con cierta pro-babilidad que lo que esté pasando esté o no esté causado por nosotros, pero en los últimos años la misma comuni-dad científica, con mucha claridad, ha podido hacer una correlación muy clara y la conclusión es la siguiente: estos extremos de clima, ondas de calor o huracanes, no es que estén causados por el cambio climático, el huracán pudo haber pasado, pero es su intensidad la que claramente ha aumentado”, dijo.

“Entonces la conclusión de la comu-nidad científica es que la probabilidad de que haya aumentado la intensidad de estos extremos de clima ya es muy gran-de. Entonces tenemos una situación que no es compatible con ese mito de que el cambio climático es algo que nada más nos va a preocupar hacia finales de siglo”, añadió.

Consecuencias económicasOtro de los mitos existentes es que no es prudente realizar un cambio en el uso de combustibles porque tendría conse-cuencias económicas gravísimas para el desarrollo de la sociedad, mencionó el Premio Nobel de Química, el cual tam-poco es cierto.

“En los últimos años ya hay formas de energía que no emiten gases de efecto invernadero, como el dióxido de carbo-no en la atmósfera, pero que ya están alcanzando y compitiendo favorable-mente desde el punto de vista econó-mico con las energías de combustibles fósiles”, manifestó.

“La sugerencia no es hacer el cam-bio repentinamente, porque eso sí sería muy costoso, pero con una agenda de cierta magnitud para que ya no siga aumentando el dióxido de carbono en la atmósfera y que podamos empezar a limitar esos eventos extremos y los cam-bios que podrían venir más tarde”, dijo.

La energía eólica y la solar han avan-zado en los últimos años y ya son econó-micamente alcanzables para hogares, comentó Molina.

Al terminar su conferencia tuvo una diálogo con el profesor Francisco Serrano, del Departamento de Filosofía y Ética, quien le realizó preguntas ela-boradas por estudiantes de la carrera de Ingeniero en Desarrollo Sustentable (IDS).

.85 GRADOS HA

AUMENTADO LA TEMPERATURA

MEDIA DE LA TIERRA EN LOS ÚLTIMOS 130

AÑOS.>Mario Molina impartió su conferencia dentro de la Cátedra Alfonso Reyes.

>El Premio Nobel mexicano convivió con los estudiantes al terminar la conferencia.

16 DE NOVIEMBRE DE 2017

INCQ Ingeniero en Nanotecnología y Ciencias QuímicasNombre SemestreDaniela Nishimoto Sauceda 2Rosa Selene Espiricueta Candelaria 6Alma Paola Hernández González 2José Eric Ortiz Castillo 8Paula Eugenia Morales Garza 8José Gerardo Estrada Flores 2

BCN B.S. Chemistry and Nanotechnology EngineeringNombre SemestreMiguel Bribiesca Argomedo 2Andrés Benjamín Sánchez Alvarado 3Emilio Ramírez Rodríguez 4Armando Santiago Carboney 2Antonio Jiménez Rodríguez 5

ESCUELA DE INGENIERÍA Y CIENCIAS

6 ESTUDIANTIL

Presentamos a los alumnos de las carreras de la Escuela de Ingeniería y Ciencias (EIC) que gracias a su dedicación y esfuerzo

sobresalieron académicamente durante el semestre Enero-Mayo 2017

Obtienen los 5 mejores promedios

IBN Ingeniero en BionegociosNombre SemestreBrayan Sammael Urias Salazar 6Janeth Andrea Camacho Avilés 8Andrea Analy Quiroz Hernández 5Diana María Elizalde Villarreal 7Maximiliano Torres Aranda 9Fabricio Gaxiola Camacho 9

IMD Ingeniero BiomédicoNombre SemestreRubén González Rendón 8María Guadalupe López Treviño 1Carolina Solórzano Barrera 8Jacqueline Giselle Chávez Rodríguez 9Luis Fernando Herbozo Contreras 1

LCQ Licenciado en Ciencias QuímicasNombre SemestreJorge Eduardo Ramos Sánchez 9Diana Leticia Lomelí Marroquín 9Luis Cristian Soto Sánchez 9

IDA Ingeniero en Diseño AutomotrizNombre SemestreSalim Ricardo Assi Hagmaier 7Alfonso Arael Martínez Ríos 8Miguel Díaz Álvarez 8Moisés Alejandro Leyva Sanjuan 2David Gerardo Chavarría Moreno 5Felipe de Jesús Garza Cavazos 9

IIS Ingeniero Industrial y de SistemasNombre SemestreMelissa Espinosa Salas 9Claudio Guardado Sánchez 9Diana Georgina Luna Alfonso 7Sayda Elka Benítez Villarreal 6Adrián Eduardo Obregón Lara 6Vanessa Tapia Gómez 7Hugo Adrián Flores Martínez 8Luis Ángel Correa Hernández 4

BME B.S. Mechatronics EngineeringNombre SemestreSamuel Emanuel Aguilar García 6Andrés Marcelo Fernández Loredo 6Bernardo Vásquez Cattorini 1Ana Luisa Gaxiola Beltrán 2Martín Rolando Rodríguez García 7Jorge Horacio Ruiz Argandoña 5Juan Pablo Ríos Siliceo 4

IMT Ingeniero en MecatrónicaNombre SemestreIngrid Jazmín Ibarra De La Garza 9Carlos Alberto Cuello Delgadillo 9Jorge Luis González Reyna 4Héctor Everardo Martínez Cisneros 2Lydia Abigail Garza Coello 1

IIA Ingeniero en Industrias AlimentariasNombre SemestreEstefanía Ramírez Martínez 9Andrés Pablo Serna Hernández 2Mary Carmen Villaseñor Durán 6María Fernanda Villarreal Villarreal 9Olga Elizabeth Williams González 5

IFI Ingeniero Físico IndustrialNombre SemestreErick Duque 8Ulises Félix Rendón 7Diego Solís Valles 8Carlos Roberto Reyes Ochoa 2Guillermo David Durán Muñoz 1María Martínez Casales 9Eduardo Castro Juárez 9Alejandro Fabrizio García Delgado 1

IDS Ingeniero en Desarrollo SustentableNombre SemestreAna Sofía García Benavides 4Javier López García 6Fernanda Delgado Rumayor 8Sofía Ancer Dieck 9Sofía Maldonado González 4María Cristina Morales Ayala 6

IC Ingeniero CivilNombre SemestreEnrique Chapa Treviño 7Gustavo Eduardo Silva De Santiago 2David Abel Camacho Gaxiola 9Rolando Arturo Valdés Reyes 9Fernando Miguel Nader Giacoman 2Luisana Corral Pérez 9Rodrigo Alfonso Maldonado Guillén 4

IBT Ingeniero en BiotecnologíaNombre SemestreAlan Fernando Rodríguez Serrano 9Rosario Montserrat Pérez Pedroza 5Karina Ofelia Barbosa Guerra 9José Ausencio Álvarez Huerta 9Claudia Cuéllar Rangel 2Karla Elizabeth González Soto 9Suria Itzel Morales Guzmán 6

BBE B.S. Biotechnology EngineeringNombre SemestreCarolina Zertuche Mery 6Stephanie Eunice Silva Fernández 9Jesús Héctor López Grajeda 2Rosa Cecilia Rodríguez García 8Graciela aría Fernández Quezada 9Andrea Nieto Gutiérrez 4

BBS B.S. Biobusiness EngineeringNombre SemestreAdriana Dinorah Martínez Reyes 9

BBM B.S. Biomedical EngineeringNombre SemestreDavid Pérez Diego Gómez 8Omar Alba Martínez 9Patricia Angelli Sosa Silva 8Oscar Eduardo Aguilar Uribe 4Gladys Guadalupe Díaz Armas 2

BCH B.S. ChemestryNombre SemestreCecilia Martínez Jiménez 9

BAU B.S. Automotive EngineeringNombre SemestreJosé Eduardo Díaz Aguilera 2Luis Roberto Castañeda Aldana

BIE B.S. Industrial Engineering with minor in Systems EngineeringNombre SemestreAndrea Fernández Jacks 4Bertha Leticia Treviño Elizondo 5Erika Alejandra Treviño Martínez 8Paola Catalina Ricaud Cavazos 9Lizeth Carolina Régules Aburto 2

INT Ingeniero en Negocios y Tecnologías de la InformaciónNombre SemestreMaría José Vota Zambrano 4Martín Eduardo Núñez Bedolla 5Lorenia Apodaca Robinson Bours 3María Fernanda Zúñiga Gómez 6Juan Pablo González García 4

BSI B.S. Business InformaticsNombre SemestreRicardo González Martínez 4Roberto David Palacios Guerra 2Natalia Flores Cáceres 3Zuelen Giselle Rovira Ochoa 7Marielisa Madero Álvarez 2

BEP B.S. Engineering PhysicsNombre SemestreMaría José Peláez 8José Alberto de la Paz 8Daniel Augusto Ortuño González 2Pablo Daniel Brubeck Martínez 7Jessica Villarreal Reyes 2Alberto Pineda Schlamme 4Jesús Armando Soto Mendoza 3

BSD B.S. Sustainable Development EngineeringNombre SemestreChristian Elizabeth Mayer García 8María Eugenia Castillo Vallín 4Alicia Sofía Landín Quirós 2Sebastián Fajardo Turner 2Tonantzin Fernanda Lara Ramos 1

BC B.S. Civil EngineeringNombre SemestreIrma Gabriela Colunga Ramírez 4Alan Orlando Venegas Garza 4Juan Patricio Galindo Rangel 4Miguel Axel Arrambide Flores 8Gabriel Alejandro Henríquez Paguaga 2Andoni Rementería Bravo 3

IID Ingeniero en Innovación y DesarrolloNombre SemestrePaloma Pena Lozano 4Fernanda Ulloa Dzib 3Carolina Romo Peña 7Valeria Rocha Sepúlveda 3Bernardo Garibay Guzmán 4

ITIC Ingeniero en Tecnologías de Información y ComunicaciónNombre SemestreAna Mylenna Arellano López 9Arturo Ocampo Pérez 5

ITE Ingeniero en Tecnologías ElectrónicasNombre SemestreMarcopolo Iván Gil Melchor 8Elsa Yolanda Acosta De Anda 7Nicole Crespo Andrade 8

16 DE NOVIEMBRE DE 2017 7

- Los datos fueron proporcionados por el Departamento de Información y Estadísticas Aplicadas. - Son alumnos que llevaron carga académica completa en el semestre Enero-Mayo 2017. - El promedio no se publica por cuestiones de confidencialidad, pero anexo la columna para facilitar su verificación.

- Publicamos por cada carrera los nombres de los alumnos con los 5 mejores promedios. (Cuando hay más nombres es por empates de promedios, y cuando hay menos es porque sólo publicamos promedios arriba de 90).

Obtienen los 5 mejores promedios

IQP Ingeniero Químico en Procesos SustentablesNombre SemestreMaría Elisa Martínez Martínez 9Nasser Saca Ferrer 9Idalia Estefanía Oliva Zavala 7Rosario Emilia Rivas Mercado 1Kin Gómez Canales 1

BCI B.S. Chemical Engineering with minor in Industrial EngineeringNombre SemestreMartha Edith Milán Garza 9Sergio Daniel Herrera Flores 6Edgar Eugenio Tovar Placeres 2Vanessa Abundis Correa 6Daniela María Anaya Zardoni 2Cinthya Selene Treto Alvarado 2

BFE B.S. FOOD INDUSTRY ENGINEERINGNombre SemestreJosé Roberto Ceja Castro 2Lizeth Vanessa Uriegas Rodríguez 2Luis Gerardo Luna Alanís 8Victoria Becerra Barraza 4Karen Mariel Treviño Saldaña 4

IQA Ingeniero Químico AdministradorNombre SemestreGustavo González Castillo 4Alejandro Pulido Watts 9Nora Nelly Megía Flores 2Ana Laura Santoyo Martínez 4Eduardo Letayf González 6José Enrique Tapia Chávez 2Luis Florencio Cisneros Acebo 8Alma Deyanira Almaguer Padilla 2

IMA Ingeniero Mecánico AdministradorNombre SemestrePriscila Alejandra Comi Aguilar 8Raúl Escalante Matus 7María José Briones Montemayor 2Rodrigo Weigend Palacios 6Emiliano Cavazos Reyes 5Adrián Hurtado Palazuelos 6

IME Ingeniero Mecánico ElectricistaNombre SemestreGuillermo Eugenio Guimaraes De los Santos 1Román Cantú Rodríguez 8Humberto Morales Cardona 6Euriel Trujillo García 4Fernando González Carrera 2Jesús Roberto Pérez Hernández 7

IAB Ingeniero en AgrobiotecnologíaNombre SemestreAdel Sánchez Cruz 8Gustavo Iturbe Longoria 9Francisco Javier Lara Zazueta 6José Luis Aragón Sánchez 6

BCP B.S. Chemical Engineering and Sustainable ProcessesNombre SemestreFrida Michelle Damián Roffe 9Daniel Vela Garza 4María Leticia Álvarez Treviño 6Gerardo Emmanuel Perales Guerrero 3Andrés Maynez Castellanos 2

ISD Ingeniero en Sistemas Digitales y RobóticaNombre SemestreAlan Assad Santos 7Jesús Alejandro Reyes Ramírez 4Kevin Brian Kwan Chong Loo 8Sandra Berenice Mendoza Peñúñuri 6Antonio de Jesús Rodríguez Navarro 2Vania Alejandra Elizondo Martínez 4

ITC Ingeniero en Tecnologías ComputacionalesNombre SemestreHéctor Miguel Iga Buitrón 1Luis Daniel Vázquez Peña 3Mariana Sofía Peña Mier 2Diego Iván Valadez Lozano 2Eduardo Enrique Trujillo Ramos 4Juan Pablo Galaz Chávez 3Eduardo Alejandro Toraya Solís 2

BSR B.S. Digital Systems and Robotics EngineeringNombre SemestreRubén Aurelio Puebla Gutiérrez 5Eugenio García Zertuche 2Kevin Daniel Radtke Garza 2Paúl Enrique Vázquez Badillo 2Enrique Zaragoza Guajardo 5

BCT B.S. Computer Science and TechnologyNombre SemestreMario Sergio Fuentes Juárez 7Ariel Méndez Santillán 2Jesús Alejandro Galván Villarreal 5Angel Seiji Morimoto Burgos 4Ana Catalina Arriaga Maldonado 6Daniel Tijerina González 2

BMI B.S. Mechanical Engineering with minor in Industrial Engineering Nombre SemestreEverardo Nuncio Flores 4Jacobo Martínez Sánchez 6Hernán Ricardo Elizondo Zapata 4Daniel Guerra Cárdenas 5Mauricio René González de la Garza 2

BML B.S. Mechanical Engineering with minor in Electric EngineeringNombre SemestreFernando José Ramírez Treviño 2Eugenio Alejandro Butler Villarreal 2Stephany Nicole Paredes Pineda 9Luis Felipe García Gramillo 4Emilio Morán Cárdenas 2

“¡Muchas felicidades por perte-necer a este selecto grupo de alumnos de alto rendimiento académico! Sobresalir aca-démicamente es resultado de

una gran dedicación y esfuerzo, ade-más de una muestra de su capacidad intelectual. Responden así a las expec-tativas que tienen sus padres y sus maestros y son ejemplo para todos sus compañeros.

En la Escuela de Ingeniería y Ciencias nos enorgullecemos de contar con per-sonas tan brillantes y comprometidas. Los invito a seguir aprovechando al máximo su tiempo en el Tecnológico de Monterrey”

Dr. Joaquín Acevedo

Decano Región Norte

Escuela de Ingeniería y

Ciencias

> Los estudiantes con los mejores promedios se caracterizan por su disciplina, responsabilidad y búsqueda de la excelencia.

8 ACADÉMICO 16 DE NOVIEMBRE DE 2017

BA B.A. ArchitectureNombre SemestreJuan José Espinosa Cuetos 1Paulina Ruiz Velázquez 2Andrea Edith Estrada Guerra 2Jorge Alberto Rincón De Alba 2Fernanda Silva Saucedo 4

BIN B.S. Industrial DesignNombre SemestreLucía Guadalupe Régules Aburto 4Sofía Elena Caraza 4Karen Jazmin Padilla Cruz 4Andrea Gaytán Alvizo 3Luis Fernando Sifuentes Aranda 2

BAA B.A. Animation and Digital ArtNombre SemestreAndrea Victoria Aguirre Alfaro 5Andrea González Arteaga 4David Eduardo Arriaga Catalán 8Carlos Daniel Ortiz Martínez 2

ARQ ArquitecturaNombre SemestreMariana Morales Espinosa 6Lorena Frías Ramos 4Fernanda Farías Zorrilla 10Luis Fernando de la Garza Benavides 10Eduardo Andrés Dueñas Méndez 4

LDI Licenciado en Diseño IndustrialNombre SemestreIsabela Elizondo Cebrián 4Angela Patricia Gutiérrez Salinas 9Paola Menéndez Pérez 3Blanca Elisa Treviño Garza 8Rafael Brizuela Ochoa 1Alejandra Corral García 3Natalia Valentina Dávila Montero 1Diana Carolina Zavala Arrieta 9

LAD Licenciado en Animación y Arte Digital Nombre SemestreClarissa Maythé López Silva 3Jessica Lizeth Vela Martínez 4Martha Karina Godina García 6Mauro Jesús Villaseñor Chávez 5Adriana Jocelyn García Escobar 1

Dr. Arq. Rodolfo M. Barragán D.Decano Región NorteEscuela de Arquitectura, Arte y Diseño

ESCUELA DE ARQUITECTURA, ARTE Y DISEÑO

Obtienen los 5 mejores promedios

“Nunca consideres el estudio como una obligación, sino como una opor-tunidad para penetrar en el bello y maravilloso mundo del saber”. (Albert Einstein)

Mi más sincera felicitación a todos aquellos alumnos de la Escuela de Arquitectura, Arte y Diseño que trascendieron por sus excelentes promedios en el semestre pasado. No olviden el sabio consejo del filósofo latino Séneca “Lo que de raíz se aprende nunca del todo se olvida”.

>En la carrera de Lic. en Diseño Industrial, los jóvenes se preparan para desempeñarse en el diseño y desarrollo de nuevos productos y servicios dentro de diferentes sectores industriales, tales como el mueblero, artesanal, moda, automotriz, electrónica, entre otros.

> Estudiantes de Arquitectura realizan diseño de proyectos en áreas como construcción, urbanismo ypromotoría inmobiliaria.

> Las carreras de la Escuela tienen en común el diseño, el manejo de las formas de expresión, la creatividad, el modelado y la composición.

> A través de una formación artística y un alto conocimiento tecnológico los alumnos de LAD crean ambientes virtuales, espacios interactivos y narrativas visuales.

16 DE NOVIEMBRE DE 2017 ACADÉMICO 9

MO Médico Cirujano Odontólogo Nombre SemestreBrenda Carolina Venegas Garza 9Karen Lissette Villarreal Arizpe 6Ana Isabel de la Garza Castañeda 9Regina Flores Chávez 6Anabell Alvarado Sánchez 4

LBC Licenciado en Biociencias Nombre SemestreRoberto Javier Alcázar Félix 8

LNB Licenciado en Nutrición y Bienestar Integral Nombre SemestreBalbina Abrego Ramos 4Alejandra Herrera González 4María Fernanda Martínez Bujaidar 3Leticia Nataly Acevedo Morales 7Valeria González Lomeli 6Mariana Gabuardi González 6

MC Médico Cirujano Nombre SemestreBastien Adrián Valencia Sánchez 2Jorge Ernesto Ocampo Mora 2María Antonieta Alvarado Castillejos 2Jesús Ortiz Urbina 8David Alejandro Iruegas Núñez 8Ana Sofía Ferrigno Guajardo 8Sergio Uriel Villegas de León 4

LPS Licenciado en Psicología Clínica y de la Salud Nombre SemestreGabriela Nava Cavazos 4Sofía Elizabeth Fuentes García 7Claudia Carolina Reyes Labastida 4María José Rosas Carmona 4María Jimena López De La Garza 5

LAS Licenciado en Administración de Sistemas de Salud Nombre SemestreLuis Arturo González Viera 9

Dr. Manuel PérezDecano Región Norte Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud

Notas: >Los datos fueron proporcionados por el Departamento de Información y Estadísticas Aplicadas. >Los alumnos que aparecen enlistados obtuvieron los cinco mejores promedios (igual o mayor a 90) y llevaron carga académica completa. >Los promedios no se publican por motivos de confidencialidad. >Las fotos son sola-mente ilustrativas, sin embargo no corresponden necesariamente a los alumnos que aparecen en los listados.

ESCUELA DE MEDICINA Y CIENCIAS DE LA SALUD

Conoce a los alumnos de la Escuela de Arquitectura, Arte y Diseño (EAAD) y de la Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud (EMCS), que con disciplina y constancia sobresalieron académicamente en el semestre Enero-Mayo 2017. Obtienen los 5 mejores promedios

“Les felicito con mucho orgullo por el compromiso y la dedicación que han puesto en el cumplimiento de sus objetivos académicos. Además, les extiendo un sincero reconocimiento

por el excelente desempeño en sus materias y proyectos lo cual les lleva a un excelente promedio curricular en este semestre. Esto constituye un paso más en su formación como los profesionales de la salud que nuestra sociedad necesita”

> El cuidado del paciente es uno de losobjetivos de las carreras del área de salud.

> Estudiantes de Nutrición y Bienestar Integral realizan actividades de investigación para promover una buena alimentación en la sociedad.

> En la carrera LPS se brinda una sólida formación en el campo de la psicología que promueve la salud mental y su impacto en el bienestar integral.

> Los alumnos de las carreras de la EMCS son personas con un alto grado de vocación ycompromiso social.

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POR PANORAMA STAFF

La recta final del semestre ha comenza-do, periodo en el cual tendrás la opor-tunidad de reafirmar el aprendizaje que has adquirido. La organización, dedicación a los proyectos finales, uso

de diversas técnicas de estudio y el enfoque, son parte de los elementos que debes considerar para alcanzar tus metas académicas.

Pero toma un papel igual de importante en esta época el que puedas mantener un equilibrio entre el estudio, el descanso, el ejercicio, técnicas de relajación y cuestiones de esparcimiento, que te lleven a mantener tu bienestar integral.

“Es muy relevante señalar que en esta etapa es primordial que ustedes se sientan tranquilos, seguros y estables, para que tengan esa confianza y puedan dar su mejor esfuerzo, logrando resol-ver de la mejor manera sus exámenes y proyectos finales”, señala Victor Gutiérrez, Vicepresidente Región Norte.

También enfatizó que este semestre se ha puesto en marcha el programa Te Queremos, a través del cual puedes tener el apoyo y consejo por parte de especialistas, o bien, participar en actividades que te ayudarán a concluir mejor el semestre.

“En nuestra Institución hay un equipo de especialistas de apoyo, los cuales están muy atentos para responder a sus inquietudes y orientarlos en aspectos académicos, emociona-les y médicos. Los invito a que acudan con ellos”, recalcó el directivo.

Recuerda que el Campus Monterrey pone a tu disposición espacios propicios para la realización de trabajos finales, así como áreas para trabajar de manera individual o en equipo, con horarios extendidos; además de servicios como salas de cómputo, cafeterías, transportación, entre otros, para que puedas programar tus actividades.

Promoviendo el bienestarSeguramente este semestre habrás escuchado o formado parte de alguna de las actividades de T Queremos, el cual busca que encuentres un equilibrio en todas las dimensiones que son parte del ser humano, señaló Jorge Lozano Laín Director del Área de Bienestar y Consejería del Campus Monterrey.

“Buscamos un enfoque holístico; las áreas que forman el bienestar del ser humano son: social, ocupacional, espiritual, físico, emocional, ambiental, financiera y artística. Nuestro ideal es que ustedes los alumnos busquen una armonía, y lo hacemos promoviendo y creando actividades en todas esas nueve áreas”, describió Lozano.

“Durante una de nuestras actividades hici-mos una encuesta, vimos que la mayoría de los chicos no estaban durmiendo ni 6 horas en pro-medio por noche”, citó como ejemplo, “después de que los monitoreamos y se acercaron a T Queremos para orientarlos, los resultados fue-ron positivos: detectaron que se sentían mejor al dormir más, rendían más en clase y tenían más energía durante el día”.

Entre las actividades principales que se han

los Mentores Académicos de Excelencia (MAE), alumnos que brindan asesorías en 80 materias.

“Los MAE están disponibles durante todo el semestre y para estas fechas de exámenes finales también lo estarán, así que están a tiempo de programar una asesoría”, recomienda.

Por otro lado, cuando necesites o prefieras estudiar por tu cuenta, puedes echar mano de herramientas tecnológicas disponibles.

“Las apps para concentrarse y apoyo a estudio son una maravilla; una alumna de medicina me enseñó una de nombre Study Helper, la cual bloquea las demás apps de tu teléfono o compu-tadora para que puedas estudiar y te concentres durante cierto periodo de tiempo, ella decía que su rendimiento aumentó bastante gracias a eso”, compartió.

Para la especialista hacer uso también de las técnicas tradicionales de estudio es vital para el proceso de aprendizaje. “Creo que el aprendiza-

implementado como parte de T Queremos se encuentran la capacitación QPR (Question, Persuade, Refer). “Es un método que se basa en la detección y prevención de personas que estén experimentando difi-cultades emocionales ya que a nivel mundial ha incrementado la pro-blemática de incidentes emocionales como la depresión, ansiedad y estrés”, refirió el direc-tivo, informando que al día de hoy más de mil personas han tomado esta capacitación dentro del Campus.

En el área de Mejoramiento Académico está el programa de Mentores Académicos de Excelencia (MAE), alumnos que están dispo-nibles en Biblioteca para dar asesorías. Actividades como clases de Yoga, Taichi o Meditación también se han programado en diversas ocasiones.

“De igual manera, todos los días en la Biblioteca a las 13:00 horas hay sesión de Mindfulness, una técnica de introspección que consiste que 10 minutos de medita-ción para que respires analices y hagas un alto en el camino para salir adelante, todo esto para elimi-nar estrés y ansiedad”, enlistó.

El Director de Bienestar y Consejería destacó que en estos últimos días del semes-tre e inicio de exámenes finales habrá una serie de actividades –juegos, terapias, medita-ciones, espacios para masajes- como parte de “RelajaTEC”.

“Todo para que puedas llegar descansado a tus exámenes y puedas concentrarte al 100 por ciento”, enfatizó.

Organización y tecnología: puntos clavesApuntes que repasar, lecturas por realizar, ejer-cicios que practicar…la cantidad de material a revisar antes de un examen final es un factor a enfrentar, por lo que la organización debe ser tu ‘aliada’ en esta época.

“Aunque se oiga sim-ple y bastante fácil, es de las cosas más complica-das organizarse, tener fuerza de voluntad y apegarse a un horario de manera estricta”, señaló Minerva Cardona, direc-tora de Mejoramiento Académico en el Campus Monterrey.

“Les recomiendo que realicen su calendario para poder ver cuáles son sus compromisos académicos importantes y los puedan ir cumpliendo día con día”, añade.

Otro consejo que comparte es el de buscar a

Para que acredites de la mejor manera todas las materias que cursas, el Campus cuenta con especialistas que te apoyan con orientación y consejos, así como diversos espacios para el estudio

je viene de la visualización y de la escritura, el procesamiento del conocimiento viene de leer lo que estamos estudiando y aumenta si anotamos en una libreta lo más importante o lo resumimos, así podemos hacer resúmenes pequeños de cada parcial y así tener una guía de estudio práctica”, recomendó.

¿Estrés? Gánale la batallaDolor de cabeza, tensión muscular, gastritis, cansancio e irritabilidad ¿alguno de estos pade-cimientos te suena familiar en la época de exá-menes? Esto se debe a que tu cuerpo desata una serie de reacciones de defensa cuando hay una percepción de amenaza.

El estrés es una reacción orgánica del cuer-po que lo prepara para defenderlo de cual-quier situación que nos represente un peligro, explica César Herrera, Director de Asesoría y Consejería, quien explica por qué responde de

Alcanza con éxito las metas de este semestre

Jorge Lozano LaínDirector de Bienestar y

Consejería

Minerva CardonaDirectora de

Mejoramiento Académico

¿NECESITAS APOYO? ACUDE AL DEPARTAMENTO DE ASESORÍA Y CONSEJERÍAAnte cualquier duda que pueda surgir durante tu trayectoria como estudiante, recuerda que puedes dirigirte al Departamento de Asesoría y Consejería; sus integrantes te ofrecen guía y apoyo en cuestiones psicológicas, pedagógicas, académicas y de desarrollo humano integral.

>Ubicado en Aulas III, 3er. piso. Oficina 305.>Puedes comunicarte al correo cha@itesm.mx o a la extensión 3516.

16 DE NOVIEMBRE DE 2017 ESTUDIANTIL

esa forma nuestra mente.“Actualmente, ya no nos peleamos con depre-

dadores ni con desastres naturales, pero activa-mos el mismo mecanismo de defensa cuando yo digo ‘examen’ y la diferencia es que reaccio-namos como si fuéramos pelear con alguien, hay adrenalina, hay cortisona, pero no hay una amenaza real que ponga en peligro nuestra vida”, describió.

Saber hacerles frente a estas situaciones, reconociendo e interpretándolas de la manera correcta es la forma más adecuada de crear un escenario donde puedes tener el control de tus emociones.

“El adecuado manejo del estrés implica una interpretación realista de los problemas, debes abocarte a pensar en lo que sí puedes hacer de una manera optimista, y optimista no signifi-ca pensar que todo va a salir bien mágica-mente, sino que tienes oportunidades para que te vaya bien y tratar de pensar en cuáles son los motivos que tienes para resolver cada situación o qué es lo mejor que puedes obtener de esa experiencia”, comparte.

El especialista añade que la escuela no es el único espacio en donde se desarrollan situacio-nes de estrés, los problemas personales también tienen una gran influencia sobre los resultados que se van obteniendo, para lo cual es bueno mantener el enfoque y la motivación en las metas que te planteaste desde el inicio.

“Se vuelve muy importante que cuando ten-gamos problemas, cuando tengamos circuns-tancias extra que generen estrés, busquemos

Alcanza con éxito las metas de este semestre11

>En estos días de exámenes finales estar en buena forma física y mental es vital para el estudio.

César HerreraDirector de Asesoría y

Consejería

Del 21 de noviembre al 6 de diciembre

>Biblioteca Campus Monterrey >Áreas de cómputo: IT Working Lounge (CETEC, Primer Nivel)/Aulas 2, 4° piso/Cedes Norte/Arizona

ARMONIZACIÓN DE LA MENTEActualmente, existen investigaciones que demuestran el valor de las técnicas de relajación porque logran una armonización general de la mente, ayudan a la memoria y a la recuperación de la información. La relajación crea un estado llamado ‘inhibición recíproca’ lo que significa que no puedes estar estresado y tranquilo al mismo tiempo, por lo que entrenarte en un hábito de tranquilidad evitará que te sientas siempre bajo un sentimiento de estrés.

“La relación hay que hacerla de manera regular, como una práctica a la que el cuerpo se acostumbre y cuando te estreses, cuando tengas un estímulo que te pone en amenaza tu cuerpo se relaje más rápido, ese es el verdadero valor de esta práctica”

24 horas

El Campus pone a tu disposición áreas de estudio y trabajo para tus proyectos finales

alternativas o, inclusive, una alternativa de reci-bir el apoyo, el acompañamiento, el consejo de alguien profesional”.

Por tanto, el especialista destaca que puedes acudir a tus profesores, ya que ellos te podrán orientar y guiarte ante alguna situación que ten-gas y que consideres que necesita atención.

HÁBITOS SALUDABLESEl estrés implica un desgaste físico importante, por ello, es muy importante tener hábitos saludables como tener una alimentación lo más equilibrada posible, dormir bien y hacer algún tipo de actividad física, todo esto te ayudará a liberar la energía acumulada por tu cuerpo evitando así posibles enfermedades.

“Al menos durante el periodo de exámenes deben adoptar los mejores hábitos, hay quienes piensan que si estudian 6 horas seguidas estarán reteniendo la información necesaria, pero esto es falso, es mejor dormir 4 horas y estudiar 2, de esta manera el cerebro habrá descansado y tendrá una mayor retención”

DIMENSIONAR LOS PROBLEMASPonderar de manera adecuada aquello que te está generando estrés, es decir, no hay motivo para que le des un valor muy alto a algo, ya que el problema viene cuando se comienza a ver a las consecuencias como el equivalente a dejar de ser valioso, cuando en realidad sobrellevar las cosas, aplicar bien los conocimientos y organizar el tiempo pueden ser suficiente para que obtengas buenos resultados.

“Debes ser consciente de que sí tienes las habilidades para poder lograr tus objetivos, con un pensamiento enfocado a las soluciones”

Factores anti estrésCésar Herrera, Director de Asesoría y Consejería, te comparte tres factores importantes para el manejo del estrés:

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¡Descansa!> Duerme de 7 a 8 horas al día.>Estudia lapsos de 40 a 50 minutos y después

descansa 10.>Cuando estudies, siéntate cómodamente

en una silla, cierra los ojos y respira profundamente, siente el aire entrar y salir tranquilamente, lo que ayudará a relajarte. Realiza este ejercicio por un lapso de cinco minutos.

>No se recomienda estudiar acostado porque te puedes quedar dormido.

Cuida tu alimentación> No te saltes ninguna de las tres comidas

básicas del día.>Puedes comer cinco veces al día si es ligero

el alimento.>Los alimentos que facilitan la concentración

son:>Frutos rojos (moras, fresas, arándanos) >Frutos secos (nueces, cacahuate,

almendras, pistachos, piñones)>Comer un puñado de nueces minutos antes

de un examen ayuda a la concentración. >Si requieres energía, como un poco de

chocolate.>Después de las 6 de la tarde no es

recomendable consumir chocolate, refrescos de cola, bebidas energizantes, té negro o verde.

Dale un espacio a la relajación>Escucha música, de preferencia clásica.>Realiza actividades de recreación, las que

más te gusten y te relajen.>Correr y hacer yoga también permiten la

relajación.>Aprende técnicas de Mindfulness (En

Biblioteca, de lunes a viernes, a las 13:00 horas realizan ejercicios con duración de 10 minutos. Piso 3, Lado Sur.)

>Asiste a Punto Blanco. Espacio que te invita a hacer un alto en el camino, bajar la ansiedad y tomarte un tiempo para reflexionar, pensar y meditar con técnicas y actividades variadas. Su horario es de lunes a viernes de 8:30 a 17:30 horas.

Cafeterías:>Centrales: Lunes a domingo 24:00 horas.

(El servicio de comida es hasta el sábado a las 14:30 horas, después es servicio Grab&Go).

>El Jubileo: Lunes a viernes de 7:00 a 16:30 horas. Sábado y domingo, cerrado.

>Cup Time (El Jubileo): Lunes a viernes de 8:00 a 17:30 horas. Sábado y domingo cerrado.

Otras marcas:>Food Box (El Borrego):

Lunes a viernes de 8:30 a 18:30 horas.

Sábado de 8.30 a 16:00 horas. Domingo cerrado.

>Super Salads:

Lunes a jueves 8:00 a 21:00 horas. Viernes de 8:00 a

20:00 horas. Sábado y domingo cerrado.

>Starbucks (Biblioteca):

Lunes a viernes de 7:00 a 22:00 horas. Sábado de

9:00 a 18:00 horas. Domingo de 11:00 a 21:00 horas.

>Starbucks (CIAP):

Lunes a domingo de 6:00 a 22:00 horas.

>Subway (Centrales):

Lunes a domingo de 8:00 a 22:00 horas.

>Doña Tota (Centrales):

Lunes a viernes de 8:00 a 21:00 horas.

Sábado de 8:00 a 16:00 horas. Domingo cerrado.

Servicios alimentarios en el Campus:Del 21 de noviembre al 5 de diciembre los horarios serán:

REDACCIÓN: GABRIEL VÁZQUEZ, MARTHA MARIANO, LUIS MARIO GARCÍA Y LORENA MORALES. FOTOGRAFÍAS: LUIS MARIO GARCÍA, MARTHA MARIANO, ALEXANDRA CHÁVEZ (LCMD), ÁNGEL BRIONES (INT), STEPHANIE MORA (IID), CARLOS MATÍAS (IQA) Y REGINA GARZA (LMI).

...y obtén 100 también en salud

La época de final de semestre no tiene por qué ser sinónimo de estar enfer-mo. Existen cuidados de la salud y recomendaciones que te permitirán tener un mejor rendimiento físico en

estos momentos tan cruciales.“En las épocas de exámenes, días antes, los

muchachos vienen estresados. Lo que deben de hacer es realizar actividades que faciliten el manejo del estrés. Dedícate a hacer actividad y produce endorfinas, una sustancia que causa felicidad”, explicó la doctora Diana Tafich, directora de Servicios de Salud del Campus Monterrey.

El primer punto para ‘aprobar’ en tu salud, es no descuidar las comidas básicas del día: desa-yuno, comida y cena. Además, debes de cuidar que tu alimentación sea balanceada, señaló la doctora Tafich.

“Dentro de los alimentos recomendados en esta época de exámenes para facilitar la concen-

tración, el aprendizaje, son los frutos rojos, frutos secos, nue-ces, cacahuate. Comer un poco de chocolate porque da mucha energía”, mencionó.

“Pueden ser comidas peque-ñas varias veces al día. Lo ideal es que puedan tener hasta cinco comidas”, añadió.

Además, comer un puñado de nueces antes de presentar le examen permitirá mejorar tu concentración.

En cuanto al descanso, el promedio de horas que debe dormir un joven es de 7 a 8 horas, y las desveladas excesivas no deben ser parte de la rutina en esta temporada, sobre todo un día antes de un examen. Aunque hay estudios que indican que 6 horas son suficientes, no es lo ideal, señaló la doctora Tafich.

Realizar una misma actividad durante varias

horas seguidas es perjudicial, por lo que lo recomendable para las jornadas de estudio es que lo hagas por un lapso de 40 a 50 minutos, y después te relajes 10, además de no distraerte con las redes sociales.

Liberar el estrés será fundamental en estos días, por lo que debes realizar actividades que te gusten, disfrutes, sobre todo si son al aire libre, como correr, yoga, y escuchar música.

“Hay estudios que han demostrado que cierta música activa las ondas betas

y esto aumenta nuestra inteligencia, sobre todo la música clásica”, mencionó la doctora Tafich.

Lo esencial es que te mantengas descansa-do, bien alimentado y con la mejor actitud para encarar la recta final del semestre y terminar con éxito el año.

Para cualquier síntoma de malestar, puedes acudir al Departamento Médico en Centrales.

Dra. Diana TafichDirectora de Servicios

de Salud

Servicios del Departamento Médico>Ubicado en Centrales

primer piso DC-118.>De 8:00 a 20:00 horas

primer contacto de lunes a viernes y de 8:00 a 16:00 horas el sábado.

>Los casos de emergencia se atienden las 24 horas.

>Teléfono 1551-1551 o extensión 8911.

Línea de apoyo disponible las 24 horas: 442 295 3004

16 DE NOVIEMBRE DE 2017 ESTUDIANTIL 13

Servicios alimentarios en el Campus:Del 21 de noviembre al 5 de diciembre los horarios serán:

El Tentempié:>Arquitectura: Lunes a viernes de 8:00 a

16:00 horas. Sábado y domingo cerrado.

>CIAP: Lunes a viernes de 7:00 a 15:00 horas. Sábado y domingo, cerrado.

>CEDES: Lunes a viernes de 7:00 a 15:00 horas. Sábado y domingo cerrado.

>El Borrego Express: Lunes a viernes de 8:00 a 18:00 horas. Sábado y domingo cerrado.

Transportación y estacionamientos

GUARDA-LAPTOPEs un servicio que permite al alumno dejar bajo resguardo y de manera segura su computadora portátil dentro del Campus. El Servicio se ofrece en el módulo de Aulas I-112Lunes a Domingo las 24 horas.

Circuito Tec:>Por la noche: Servicio de transportación a colonias

aledañas al Campus. - Lunes a viernes a partir de las 17:45 horas. - Sábado y domingo a partir de las 20:00 horas.

- Las salidas son cada 20 o 30 minutos dependiendo de la ruta, a partir de las 23:00 horas el servicio se considera bajo demanda.

>Servicio diurno. Lunes a viernes a partir de las 6:00 horas. Rutas Garza Sada/Hospitales y Escuelas/Revolución. Salidas del estacionamiento de CETEC.

>Rutas Matutinas: Salidas cada 20 minutos desde Villas Tec y Departamentos zona Íconos.

>Horarios, mapas y paradas: http://movilidad.mty.itesm.mx

Expreso Tec: Viaja cómodamente desde y hacia el Campus Monterrey sin utilizar tu carro, además puedes traer tu bicicleta.>Horario de exámenes finales: del 23

de noviembre al 5 de diciembre, de lunes a sábado.

>Llegadas al Campus a partir de las 8:00 horas y salidas hasta las 18:00 horas.

>Nueve rutas en el Área Metropolitana con diferentes horarios.

>Horarios, rutas y paradas: http://movilidad.mty.itesm.mx

Taxi Seguro

Estacionamiento gratuito

>Utiliza las bases acreditadas por la Dirección de Seguridad del Campus, más información en www.mty.itesm.mx/seguridad

>Ruta Directa es un servicio (APP) para buscar la mejor ruta que te lleve a tu destino con facilidad, más información en mty.rutadirecta.com

>Aulas 4: De 18:30 a 24:00 horas.>El Borrego: De 18:30 a 22:00 horas.>CEDES: De 17:30 a 24:00 horas.>E2-A: De 18:30 a 24:00 horas.>E2-C: De 18:30 a 24:00 horas.

LOCATECLocatec es un servicio que presta la Dirección de Seguridad y que tiene como objetivo la recepción, custodia y entrega de artículos extraviados dentro del Campus y sus alrededores. LOCATEC está ubicado en Aulas I-112.Horario de atención:Lunes a Viernes de 8:00 a 20:00 horas.Sábados de 8:00 a 13:00 horas.Módulos (recepción las 24:00 horas):>Caseta principal en Avenida Eugenio Garza Sada>Caseta de Aulas 4>Puente Centro Estudiantil> Caseta DAF, junto al Gimnasio> Salida de Biotecnología-CIAP

Escolta nocturna a estacionamientos lejanos al Campus.

TRASLADOS A ESTACIONAMIENTOS

Un espacio entre tus estudiosAsiste al Jardín de las Carreras y disfruta de actividades que te ayudarán a tener un momento de recreación o relajación (De 10:00 a 14:00 horas):>Jueves 16: Mandalas/Juegos (ping-pong y futbolito)/Camastros y música relajante.>Viernes 17: Pintura/Juegos (ping-pong y futbolito)/Camastros y música relajante.>Martes 21: Origami/Juegos (ping-pong y futbolito)/Camastros y música relajante.>Miercoles 22: Masajes/Juegos (ping-pong y futbolito)/Camastros y música relajante.>Jueves 23: Masajes/Pintura/Juegos (ping-pong y futbolito)/Camastros y música relajante.>Viernes 24: Masajes/Mandalas/Risoterapia/Juegos (ping-pong y futbolito)/Camastros y música

relajante.>Lunes 27: Masajes/Juegos (ping-pong y futbolito)/Camastros y música relajante.>Martes 28: Masajes/Risoterapia/Juegos (ping-pong y futbolito)/Camastros y música relajante.>Miércoles 29: Masajes/Juegos (ping-pong y futbolito)/Camastros y música relajante.>Jueves 30: Mandalas/Juegos (ping-pong y futbolito)/Camastros y música relajante.>Viernes 1: Pintura/Juegos (ping-pong y futbolito)/Camastros y música relajante

RelajaTEC, actividades del 16 de noviembre al 1 de diciembre

>Fusion Wok (Centrales):

Lunes a viernes de 9:00 a 18:00 horas.

Sábado y domingo cerrado.

>Panem (Pabellón la Carreta):

Lunes a viernes de 6:30 a 21:30 horas.

Sábado de 7:30 a 17:00 horas.

Domingo cerrado.

>Señor Latino (Biblioteca):

Lunes a viernes de 7:00 a 21:00 horas.

Sábado de 8:00 a 17:00 horas.

Domingo cerrado.

>Nectar Works (Biblioteca):

Lunes a viernes de 7:00 a 21:00 horas.

Sábado de 8:00 a 17:00 horas.

Domingo cerrado.

>OXXO (El Jubileo):

Lunes a Viernes de 7:00 a 21:00 horas.

Sábado de 7:00 a 14:00 horas.

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TORREDE BABEL

Dorina Garza-LeonardEspecialista de lengua-je y oratoria, autora de poemas y cuentos

@dorina_gl

Estamos llegando al cierre de un ciclo más en Torre de Babel, un espacio donde se abordan temas relaciona-dos con diferentes lenguas, su cultura y su historia. Asomarse a cada una de ellas es realizar un viaje por el universo que concibió a esa lengua, permitiéndo-

nos comprender que aquellos que hablan diferente, se compor-tan diferente y piensan diferente, son solo grupos de seres humanos como nosotros que se desarrollaron en un contexto distinto que moldeó su forma de ser, de pensar y de expresarse.

La diversidad de los temas que poblaron las columnas de este semestre alimentó un mosaico de intereses y abrió puertas a una mayor comprensión de diferencias.

Comenzamos por viajar hasta Italia para conocer acerca de Ferragosto, la fiesta que se celebra cada mes de agosto para conmemorar el fin de las labores agrícolas, y en donde lo único que hay que hacer es…no hacer nada. Más tarde nos maravilla-mos con los alcances del infinito cuyo símbolo, curiosamente, resulta ser igual al número 8, un infinito vertical. Descubrimos que algunos países lograron su independencia sin derramar una sola gota de sangre, tal como sucedió en Brasil cuando se independizó de Portugal. Analizamos la verdadera esencia de la Transformación Social y el cambio que podemos lograr en una sociedad que parece no darse cuenta que puede cambiar a este mundo en que vivimos si se lo propone.

Comprendimos que los idiomas se generan fácilmente entre grupos de individuos con intereses comunes, como en el caso de los Gamers y sus videojuegos. Nos sorprendimos al enterar-

nos de la influencia que ejerce el clima en el desarrollo de las culturas, sus comportamientos y su visión de la vida.

Recordamos la majestuosidad del Tajín y conocimos más acerca de su origen. Nos deleitamos viviendo o recordando encuentros interculturales y el shock que pudimos experimen-tar al arribar a una tierra lejos de nuestro entorno familiar. Logramos entender, además, que la manera de aceptar a los demás es ese acercamiento con los diferentes puntos de vista de otras culturas y sus realidades, tan ajenas pero tan similares a las nuestras. Y por último, nos asombramos con el significado de moviembre, que es el mes para celebrar a los hombres.

Abrir la puerta hacia mundos poco conocidos ha sido una tarea muy gratificante y enriquecedora. La aventura ahora ter-mina, dando paso a nuevos caminos que recorrer durante el próximo ciclo que seguirá lleno de espectaculares sorpresas. “Si vamos a vivir juntos en paz, debemos conocernos mejor.” (Lyndon B. Johnson.)

babel.mty@gmail.com

Conocer es entenderEn busca de un mejor mañana

Se une a la pena que embarga a la familia

Barragán Delgado Por el sensible fallecimiento del

Arq. Rodolfo Barragán SchwarzAcaecido el 12 de noviembre en nuestra ciudad.

Padre del Dr. Rodolfo Barragán Delgado, Decano Región Norte de la Escuela de Arquitectura, Arte y Diseño.

Y hace extensivas sus condolencias a sus demás familiares.

Monterrey, Nuevo León, a 16 de noviembre de 2017

TECNOLÓGICO DE MONTERREY

Se une a la pena que embarga a la familia

Aguilar González Por el sensible fallecimiento de

María Concepción González Bautista de AguilarAcaecido el 12 de noviembre en la ciudad de Poza Rica, Veracruz.

Madre del Ing. Jesús Aguilar González, director de la carrera de Ingeniero en Negocios

y Tecnologías de Información (INT), de la Escuela de Ingeniería y Ciencias.

Y hace extensivas sus condolencias a sus demás familiares.

Monterrey, Nuevo León, a 16 de noviembre de 2017

TECNOLÓGICO DE MONTERREY

Beneficios de Mindfulness

Informes:

adriana.munoz@itesm.mx

• Disminuye el estrés• Aumenta la concentración• Mejora la atención• Aumenta la capacidad de escuchar• Brinda la oportunidad de experimentar paz

Lunes a viernes 13:00 horas Biblioteca: Piso 3, lado sur

Duración: 10 minutos

16 DE NOVIEMBRE DE 2017 AGENDA 15

PANORAMA DE LA SEMANAAGENDA DEL 16 AL 22 DE NOVIEMBRE

BASQUETBOL FUTBOL SOCCER VOLEIBOL

vs Gallos CEU vs Tuzos UAZ vs Borregos Laguna vs Borregos Laguna

Módulo

vs Borregos Guadalajara

Campos Escamilla Prepa Tec, Eugenio Garza LagüeraPrepa Tec, Eugenio Garza Lagüera

Viernes 17 Sábado 18 Sábado 18 Sábado 18 Sábado 18 Domingo 19Femenil 17:00 horasVaronil 20:00 horas

Varonil 10:00 horasFemenil 12:30 horas

Jueves 16 y viernes 17 de noviembre de 11:00 a 18:00 horasPasillo de Aulas II

Femenil 12:00 horas Femenil 10:00 horasFemenil 17:00 horas Varonil 20:00 horas

Tramita tu credencial de elector

16 AGENDA 16 DE NOVIEMBRE DE 2017

PANORAMA DE LA SEMANAAGENDA DEL 16 AL 22 DE NOVIEMBRE

¡Hoy inicia!