1.o y 2.o grado: Arte y Cultura

SEMANA 21

Bailar para mejorar la salud emocionalActividad: Diversas formas de movernosTiempo recomendado: 2 horas

Bailar es el arte de mover el cuerpo de un modo rítmico, con frecuencia al son de una música, para expresar nuestras emociones, ideas, narrar una historia o, simplemente, disfrutar del movimiento mismo.

En esta actividad, explorarás creativamente con el movimiento corporal, para luego proponer una frase coreográfica que las personas puedan realizar para mantener una vida emocional saludable. Tu propuesta la elaborarás a través de dibujos de siluetas que incluirás en una hoja de la cartilla que estás elaborando en estas semanas.

Si tienes alguna dificultad para realizar la actividad, solicita el apoyo de un familiar.

#APRENDOENCASA

Educación Secundaria

¿QUÉ APRENDEN LAS Y LOS ESTUDIANTES CON ESTAS ACTIVIDADES?

Al crear su proyecto artístico

• A utilizar el movimiento corporal para explorar sus posibilidades expresivas.

• A elaborar un plan y ejecutarlo según su exploración de movimientos corporales ycomunicar sus ideas en su propuesta de frase coreográfica.

• A registrar las fuentes de su exploración de movimientos e ideas para reflexionarsobre cómo fue su proceso creativo.

DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD

¿Es posible mejorar nuestra salud emocional realizando movimientos corporales?

¿Cómo te sientes cada vez que bailas?

¿Recomiendas bailar para mantener la salud emocional?, ¿por qué?

Al mover las manos, brazos, hombros, caderas, rodillas y todo el cuerpo; al realizar pequeños saltos; al sacudirnos; al movernos libremente hacia adelante, hacia atrás, hacia la derecha e izquierda; al formar líneas verticales, horizontales, quebradas y demás; al realizar cada movimiento de nuestro cuerpo podemos representar emociones y estados de ánimo y comunicar cómo nos sentimos, al mismo tiempo que logramos mantener una vida saludable.

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Es por ello que, con esta actividad, vas a completar lo iniciado la semana pasada. Luego de apreciar una manifestación artística para asociarla a alguna danza de tu región, escribiste un texto sobre cómo la práctica de danza ayuda a las personas a mantener una vida emocional saludable. Ahora explorarás creativamente con el movimiento corporal, a partir de formas geométricas y lineales, para luego proponer creativamente una frase coreográfica que otras personas puedan realizar para mantener una vida saludable. Al finalizar tu propuesta, la representarás a través del dibujo de siluetas, que presentarás en una de las hojas de la cartilla que estás elaborando en las actividades de semanas 19 y 20.

Frase coreográfica

Una frase coreográfica es ordenar una pequeña secuencia de movimiento y pausas: una estructura. Definirla te permite repetirla y hacer variantes a partir de ella. Es como crear una oración en un texto. Para la danza, la frase coreográfica es “la organización de movimientos para crear una forma o un dibujo en el tiempo, con la intención de llegar a tener un sentido, un significado, formando una unidad dentro de una composición”1. Las frases de movimiento son “el material” para crear una coreografía.

Prepara tu cuerpo

• Busca un espacio de tu casa en el cual sientas tranquilidad para realizar tu exploración de movimiento. Si deseas, puedes trabajar sin zapatos y colocar un fondo de música suave o la que prefieras.

• Recuéstate en el piso, con el cuerpo extendido y boca arriba. Inhala profundamente por la nariz, retén un momento la respiración y luego exhala lentamente por la boca, varias veces. Mientras respiras, estira cada parte de tu cuerpo, empezando por los pies, continúa estirando las piernas, manos, brazos y el resto de tu cuerpo, lentamente. Incorpórate con calma hasta ponerte de pie.

Explora

Luego de cada exploración, realiza pausas para registrar tu experiencia. Esto te servirá para luego evaluar tu proceso de creación.

• Explora con movimientos en formas geométricas

Empieza a caminar despacio formando un cuadrado imaginario en el piso de aproximadamente 1 metro por lado. Camina lento y piensa en la sensación en tus pies al caminar lento, luego acelera poco a poco, sin dejar de percibir tus pies. Enseguida, camina incorporando movimientos corporales que expresen una emoción. Por ejemplo, ¿cómo te moverías al caminar sintiendo ira?,

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1. AGREGA. (s.f.). agrega.juntadeandalucia [Página web] Definición de frase coreográfica. Rescatado de https://bit.ly/31VShc7

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¿te mueves más lento o más rápido o más pesado o más ligero? Sigue bordeando el cuadrado imaginario. Explora movimientos en el espacio, ampliando, exagerándolos, haciéndolos más grandes y luego, poco a poco, reduce los movimientos haciéndolos cada vez más pequeños y suaves hasta quedar en cuclillas. Inténtalo con otras emociones, realizando movimientos que representen tristeza o alegría. Recorre otras formas geométricas imaginarias.

De pie, con la mirada hacia el frente, coloca los brazos a los costados, pegados al cuerpo, y ubica las piernas abiertas con los pies a la altura de tus caderas. Sin mover el brazo, haz círculos pequeños con una mano, luego medianos y sigue con círculos grandes. Lleva a todo tu cuerpo a acompañar el movimiento que inició tu mano. Explora formando otras formas geométricas. Mueve otras partes de tu cuerpo, como tu cabeza, hombros, rodillas. Agrega variantes desplazándote por el espacio.

• Explora con movimientos lineales

De pie, con las piernas apenas separadas, imagina que tu mano derecha es una brocha con pintura, estira tu brazo lo más alto que puedas para hacer una línea vertical de arriba hacia abajo. Ahora, separa un poco más las piernas y lleva el peso de tu cuerpo hacia la pierna derecha y pinta suavemente otra línea imaginaria de derecha a izquierda y regresa de izquierda a derecha, una y otra vez. Intercala el peso del cuerpo entre la pierna derecha e izquierda. Enseguida, con el pie izquierdo adelante, coloca tus manos a la altura de la cintura y luego estíralas hacia adelante, regrésalas al medio; lleva las manos hacia atrás, curvando tu cuerpo y regresa tus manos a la cintura. Mueve tu cuerpo de un costado al otro formando líneas onduladas con tus brazos extendidos. Prueba mover tu cuerpo libremente en otras direcciones, formando otro tipo de líneas, onduladas, quebradas y curvas.

Registra tu exploración a partir de las siguientes preguntas: ¿Cómo te has sentido? ¿Qué movimientos han sido más fáciles de ejecutar y cuáles no tanto? ¿Qué emociones has sentido? ¿Qué ideas se te ocurren para elaborar tu frase coreográfica?

Sobre la base de tu exploración con los movimientos corporales, planifica una frase coreográfica en la que incluyas diversos movimientos. Para ello, responde: ¿Qué movimientos con formas geométricas y lineales incluirías en tu frase coreográfica? ¿A quiénes estará dirigida tu propuesta? Si la propuesta es para tu familia, ¿qué movimientos incluirías para que todos la puedan realizar? ¿Cuánto tiempo durará? ¿Qué música recomendarías para realizar tu frase coreográfica? ¿Cuántas siluetas serán suficientes para representarla? ¿Qué título le pondrás? ¿Tus siluetas serán solamente líneas o tendrán color? ¿Incluirás texto?

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Crea

Crea tu frase coreográfica probando una y otra vez los movimientos para decidir cómo quedará. Luego, sobre la base de la práctica de tu frase coreográfica, realiza bocetos de la secuencia en siluetas que la representen. Muéstrale tu boceto a algún familiar y pídele que haga la prueba de hacer los movimientos para recibir sugerencias de mejora y así corroborar que se entienda la frase coreográfica, en siluetas.

En una de las hojas de tu cartilla dibuja la frase coreográfica con las siluetas de tu boceto, según como lo planificaste.

Revisa el registro de tu proceso de creación para saber cómo creaste tu frase coreográfica para reflexionar sobre cómo empezaste y culminaste tu trabajo.

Reúne a tu familia para compartir con sus integrantes lo que aprendiste en estas semanas. Explícales cómo fue tu proceso de creación e invítalos a realizar tu propuesta de frase coreográfica.

Guarda tu cartilla en tu portafolio personal como evidencia de tu aprendizaje.

PREGUNTAS DE AUTOEVALUACIÓN

• ¿Qué emociones he sentido al realizar esta actividad?

• ¿Qué ejercicios disfruté más y cuál de ellos me costó realizar?

• ¿Qué he descubierto sobre mi cuerpo y mis movimientos en esta actividad?

• ¿Cómo nos ayudará a mi familia y a mí la práctica de la danza para mantener nuestra salud emocional?

Referencias bibliográficas

• AGREGA. (s.f.). agrega.juntadeandalucia [Página web] Definición de frase coreográfica. Rescatado de https://bit.ly/31VShc7

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El contenido del presente documento tiene fines exclusivamente pedagógicos y forma parte de la estrategia de educación a distancia gratuita que imparte el Ministerio de Educación.

ORIENTACIONES DE APOYO EDUCATIVO DIRIGIDAS A ESTUDIANTES CON NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES

• Te sugerimos elaborar un glosario como fuente de información importante. Este glosario te ayudará a tener un mapeo de las palabras nuevas que aprendes, puedes elaborar tu glosario en un cuaderno de reúso o en un formato digital.

• Te recomendamos que no busques memorizar toda la información o los detalles, pero sí la conexión entre los conceptos, utiliza lo leído y relaciónalo con tu vida diaria.

• Te recomendamos iniciar por los retos que te parezcan medianamente sencillos, continúa por los más difíciles y culmina con los más fáciles para ti, motívate a cumplirlos todos.

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