Condicionamiento mental para los estados de alerta y codigo de colores de cooper(1/4) > >> CZ99:CONDICIONAMIENTO MENTAL PARA LOS ESTADOS DE ALERTA Y APRESTAMIENTO PARA EL COMBATE

EL CDIGO DE COLORES DE JEFF COOPEREnviado Por : Viajero2008

INTRODUCCION

El aspecto ms importante para poder sobrevivir a una confrontacin violenta, segun Jeff Cooper, no tiene que ver ni con el arma elegida, ni con las habilidades fsicas para pelear. La herramienta primordial es la mentalidad de combate, tal y como l lo afirma en su libro, Principios de Defensa Personal (captulo correspondiente a la conciencia situacional).El Cdigo de Colores, como fue originalmente presentado por Cooper, no tiene nada que ver con situaciones tcticas o nicamente los niveles de alerta, sino ms bien con el estado mental de cada persona. Tal y como fu enseado por Cooper, se relaciona con el grado de riesgo detectado, y la voluntad de hacer algo al respecto, lo que le permitir moverse de un cierto nivel de disposicin mental a otro para manejar adecuadamente una determinada situacin. El ser humano en condiciones normales no esta naturalmente predispuesto a hacer dao a otro ser humano, a no ser que condiciones extremas de supervivencia lo obliguen. Algunos reaccionaran en forma un poco mas rpida y se adaptaran a la situacin, otros demoraran un poco mas y en casos extremos algunos se podran "congelar mentalmente" o entrar en estado mental de shock o estado de choque.

La presente hoja de informacin esta concebida para proporcionar al lector informacin sobre las tcnicas que le permitirn mantener un alto nivel de conciencia y aprestamiento o preparacin mental a fin de reaccionar mejor ante una situacin critica y de enfrentamiento o combate. Las investigaciones han demostrado que una simple preparacin mental puede reducir la tensin relacionada con el choque o estado de Confusin y, al mismo tiempo aumentar al mximo sus posibilidades de supervivencia en una situacin critica o de pelea.

ESTADO DE CONFUSIN (CHOQUE), O VALLE DE CHOQUE

1-Si se ve usted confrontado por uno o mas atacantes, es importante recordar que el cuerpo de usted reaccionara instintivamente trasladndose a lo que comnmente se conoce como Estado de Choque o Valle de Choque. Su capacidad para superar el estado de choque se vera influenciada por su preparacin mental previa. El cdigo de colores de Cooper lo prepara no solo en escalar en el grado de percepcin e identificacin de indicadores previos, sino tambin y principalmente, en el aprestamiento de su voluntad para atacar o contra atacar para poder supervivir.2-Al verse expuestos a un estimulo de tensin (ataque, disparos efectuados, persona que grita, etc.), la mayora de las personas caern inicialmente en este valle de choque o estado de confusin. Un atacante tratara a menudo de mantener a su victima u objetivo en este estado de confusin, mediante el metodo de continuar con la aplicacin de tensin (mas disparos efectuados, golpes a la victima, etc.) para tratar de inhibir as su capacidad de reaccionar.3-Sin embargo, la persona que esta mentalmente preparada para la tensin reaccionara rpidamente recuperndose del choque inicial, reconocer la tctica empleada por el atacante y responder con acciones apropiadas a la situacin. E incluso aquellas personas que han detectado anticipadamente los indicadores previos pueden alejarse del peligro o adelantarse al ataque inminente.

REACCIONES FSICAS A LA ALTA TENSIN

1. En una situacin de amenaza, el cuerpo de usted esta programado para responder instintivamente de una forma muy eficaz. Esta respuesta incluye las siguientes reacciones fsicas a la tensin:a) Las pupilas se dilatanb) Se segrega adrenalina y se introduce en su sistema circulatorio sanguneo, concentrando la sangre en los msculos y el cerebro, ocasionando un ritmo cardaco mas acelerado, presin sangunea mas alta, la respiracin se hace mas notoria y profunda y su cuerpo emana sudor.c) La vista se agudiza, los msculos se ponen en tensin; yd) Aumenta la cantidad de plaquetas as como la capacidad de transporte de oxigeno y glucosa en la sangre.2. Estas reacciones son bastante tiles preparando su cuerpo para hacer frente a una situacin de amenaza. El problema que puede surgir es que usted permanezca Confundido o chocado" e incapaz de adoptar medidas fsicas para hacer frente al estimulo de tensin debido a que no esta usted mentalmente preparado o dispuesto. Es importante reconocer que la preparacin mental y fsica han de complementarse mutuamente para que resulten eficaces.

SNDROME DE DENEGACIN

Para quienes tienen dificultades para salir del estado de choque" ante una situacin de tensin, una respuesta tpica la constituye la denegacin. Debido a que la mente no puede adoptar un cambio mental con rapidez, utiliza la defensa automtica de la denegacin para efectuar la transicin. Esta denegacin puede adoptar muchas formas, entre ellas la incredulidad de que la situacin esta ocurriendo realmente, dndole un sentido de que usted es un observador que ve desarrollarse un juego ante sus ojos, o en casos agudos, experimentando una regresin infantil.

CDIGO DE COLORES O CDIGO DE COOPER

Hay diferentes niveles de conciencia a travs de los cuales percibimos lo que sucede alrededor nuestro. Hace varios aos, el Teniente Coronel USMC(r) Jeff Cooper decidi cuantificar las condiciones para el estado de alerta mental e ideo un cdigo de colores (blanco, amarillo, naranja, y rojo) para designar dichas condiciones. El Cdigo de Cooper es una herramienta til para ensear, comprender y emplear correctamente los estados de alerta. Este sistema de colores (al que posteriormente se le agrego el negro) constituye un modelo de conciencia mental que permitir a su practicante ajustar su nivel de conciencia dependiendo de las circunstancias del ambiente circundante. Al ser permanentemente practicando, este mtodo nos permite dar respuestas activas en el menor tiempo posible ante situaciones de crisis imprevistas al permitir una rpida recuperacin aun durante una situacin de sorpresa. Esta reconocido que su utilizacin en las fuerzas de polica reduce la fatiga mental, en las fuerzas armadas ayuda a reducir no solo la fatiga de combate" sino tambin la psicosis de guerra" entre las tropas expuestas en un frente de batalla. Debido al xito de su aplicacin, actualmente este cdigo es amplia mente utilizado por las fuerzas Armadas y de Polica a nivel mundial.

CONDICIONES DEL CDIGO DE COLORES

BLANCO: Distrado. Ensimismado. Inconsciente de los alrededores. Un ataque contra un individuo en condicin blanca muy probablemente tenga xito, la unica dificultad que lo impedira seria la completa incompetencia o ineptitud de su asaltante. Esta condicin es aquella en la que la mayor parte del personal civil emplea durante casi toda su vida y por ello son presas de la humanidad, pues se ven sometidos a robos, asaltos, violaciones, mutilaciones, golpes, accidentes etc. Un numero sorprendente de elementos de las fuerzas de polica y de las fuerzas armadas tambin viven en condicin blanca. El 20 % de todos los agentes de polica muertos a disparos fueron abatidos por su propia arma o por los disparos de un colega. Las calificaciones que son caractersticas para la condicin blanca son: Descuidado, distrado, probablemente desarmado.

AMARILLO: Percepcin constante - Conciencia general de los alrededores. Percepcin mental de nuestro entorno sin esperar amenaza prxima pero conciente de que vivimos en un mundo peligroso. En este nivel usted llega al entendimiento de que su vida en algn momento podra estar en peligro, y que debe estar preparado porque tendra que hacer algo al respecto. No hay una situacin de amenaza especfica. Su actitud mental es "Hoy quizs podra ser el da en el que tal vez tendra que defenderme de un ataque". Usted simplemente est consciente de que el mundo es un lugar potencial mente peligroso, y que usted est preparado para defenderse a s mismo, si fuera necesario. Usted percibe los eventos y condiciones cambiantes que le rodean. Una persona puede permanecer en condicin amarilla las veinticuatro horas del da. Todo personal que porta armas obligatoria mente debe estar en condicin amarilla. Por ejemplo las personas armadas tienen menos problemas que las personas no armadas, es decir tienen menos confrontaciones o accidentes ya que la presencia de sus armas en el cinturn los hace percibir constantemente lo que sucede a su alrededor, a la vez que los disuade de cometer acciones irresponsables. La persona responsable piensa en las consecuencias de hacer algo cuando va armada, algo en lo que no pensara apenas cuando no va armada. La condicin amarilla es un estado de percepcin constante, de estar consciente de lo que pasa alrededor de usted si se quiere. Es el estar consciente no solo de delincuentes, luchas armadas, etc.(aunque estas situaciones no han de perderse de vista) sino tambin de cosas tales como conductores inconscientes, camareros descuidados con caf caliente, perros agresivos, extraos curiosos entrometidos, personas con comportamiento o circunstancias anormales o raras de cualquier clase. Recuerde que en esta condicin no existe presuncin de amenaza y por su parte solo hay conciencia y percepcin de lo que sucede alrededor suyo, as no habr mucho que le sorprenda. El personal civil advenedizo denomina a esto Paranoia", pero ello es exagerado, la definicin que da el diccionario de paranoia es un estado de miedo irracional a algo. No es irracional pensar que el agente pueda ser atacado a balazos durante el desempeo de sus funciones. Si hace usted un habito de estar en condicin amarilla fuera de servicio (durante su franco), no tendr problemas durante el servicio, dado que para usted este nivel de atencin ya es el acostumbrado. La condicin amarilla le hace colocarse de espaldas hacia la pared cuando esta en un bar o restaurante. Usted puede permanecer en condicin amarilla por el resto de la vida con poco esfuerzo y casi nadie, salvo usted, se dara cuenta jamas. Como una practica para adoptar y mantener este nivel de conciencia, se puede convertir en un buen juego detectar a personas que usted conoce antes de que ellas le detecten a usted. Cualquier multa de trafico le costara 10 puntos.

ANARANJADO: Presuncin de Peligro. Estado realzado de conciencia. Se identifica una posible amenaza y se adopta planes de eventualidades para hacer frente a la situacin. La amenaza se vigila de cerca para determinar si se necesita emprender una accin. Una persona puede permanecer en esta condicin por unas dos horas. Ahora hay conciencia de la existencia de un riesgo latente o amenaza cercana. Inclusive sin pretenderlo, el reflejo de desenfundar y disparar nos viene a la mente. Buscamos la clave para pasa a rojo (reconocer la amenaza especifica). Recuerde, no es posible permanecer en condicin Anaranjada real por mas de unas dos horas. Nuestra arma puede estar empuada o enfundada pero estamos muy dispuestos a empuarla si la tenemos enfundada. Un buen ejemplo de esta situacin es la informacin de que podemos esperar problemas en un lugar y momento especifico. En este Nivel ha determinado que existe un lugar peligroso especifico o adversario especfico y est preparado para llevar a cabo una accin que podra resultar en la muerte de este ultimo, pero usted no est todava en modo letal. Algo no esta del todo bien, y le llama la atencin. Su radar interno ha detectado un alerta especfica. Cambia su atencin relajada inicial para determinar si existe una amenaza (pero no deja de cuidarse la espalda). Su actitud mental cambia a "Tal vez tenga que dispararle o golpear a esa persona hoy", concentrando su atencin en el objetivo especfico que ha causado el escalamiento en su estado de alerta. En condicin Naranja, ha programado un disparador mental. "Si esa persona hace esto, necesitar hacer esto otro para detenerlo". Estar en Naranja puede ser un poco estresante, pero puede permanecer en este estado tanto como sea necesario, generalmente des unos minutos, media hora y hasta un par de horas. Si la amenaza resulta no ser nada, usted regresar a Amarillo.

ROJO: Estado de Accin "Luchar o Escapar". Esta es la condicin de disparo, se ha localizado y reconocido la amenaza especifica. Una persona eneste estado ha emprendido yala accin o permanece dispuesta y preparada para emprender accin inmediata. En este nivel usted esta en modo letal y disparar o golpear a una persona si las circunstancias lo justifican. Su disparador mental (establecido anterior mente en condicin Naranja) ha detonado. "Si esto sucede le disparar o golpear a esa persona".Una persona solo puede permanecer en condicin roja por unos cuantos minutos, 15 como mximo. Estamos listos para dar muerte a alguien, pues nuestra vida esta en peligro. Ahora estamos buscando la seal que nos har disparar. No habr duda una vez que se perciba la seal. Nuestra seal es si nos apunta le disparare" o "si se mueve disparare" o tan pronto como pueda conseguir un blanco que no ponga en peligro a inocentes o rehenes, le disparare". Podemos pasar de la condicin amarilla a la anaranjada en cualquier momento como podemos pasar de la condicin amarilla a la roja sin tener que pasar por la condicin anaranjada. Solo podemos permanecer en la condicin roja por unos minutos sin degradar nuestra alerta. Podemos pensar que estamos en la condicin roja pero, despus de un tiempo prolongado se nos agota la adrenalina, nuestro ritmo cardaco se hace mas lento, la visin se hace menos aguda y los msculos se relajan. Espontneamente regresamos a la condicin anaranjada o amarilla. La condicin roja es muy cansada, exige mucho de nosotros.

NEGRO: Estado de choque o confusin. Una persona en este estado se ve tan abrumada por la situacin que entra en estado de choque, siendo incapaz de reaccionar. Es como si la persona hubiera cerrado sus ojos ante el evento, bloqueando as totalmente su mente. Un ataque contra una persona que se halla en este estado muy probablemente tenga xito. Si las personas que murieron de forma accidental o que fueron asesinadas, pudieran resucitar casi todas nos diran que su muerte les llego con gran sorpresa pues estaban distradas, no estaban preparadas sino absortas en sus pensamientos.... nunca vieron.... no podan creer que.... es decir que estaban en condicin blanca y se dejaron arrastrar a la condicin negra.

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Usted no est en una determinada condicin perceptiva (amarillo, naranja o rojo) debido a la cantidad especfica de peligro en la que se encuentre en una determinada situacin, si no ms bien "ud. esta en un determinado estado mental que lo habilita a dar un paso difcil desde el punto de vista psicolgico". El Cdigo de Colores que lo influenca depende de la voluntad que usted tenga para saltar una barrera psicolgica hacia una accin irrevocable.En resumen el Cdigo de Colores de Cooper le ayuda a "pensar" en una pelea y alistarse para ella. En la medida en la que el nivel de peligro se incrementa, su voluntad de tomar ciertas acciones tambin debera incrementarse. Si alguna vez ha ido hasta Condicin Rojo, la decisin de usar fuerza letal ya ha sido de hecho tomada (su "Gatillo Mental" se ha disparado).

Las reacciones fsicas a la alta tensin que experimenta el cuerpo le permitirn poder enfrentar estas situaciones o incluso otras mas complicadas por un corto espacio de tiempo. Siempre se debe tener confianza en la propia capacidad de vencer". Suponga que un agente es herido, El rea alrededor de la herida puede permanecer insensible por diez a quince minutos tiempo suficiente para que el alumno acabe con su atacante y busque ayuda medica. Que tan grande es su fuerza de voluntad por vivir?. Su resolucin mental o animo puede escoger entre sentirse morir, como se sinti un agente de polica novato al ser alcanzado en un brazo o puede estar tan determinado a sobrevivir que ni siquiera note que ha sido herido. Por ejemplo el presidente Reagan no supo que haba sido herido hasta que minutos despus su agente de seguridad personal se percato de ello, y esto a pesar de que la herida era grave (No sangraba hacia el exterior, pero da un lbulo del pulmn izquierdo y se alojo muy cerca del corazn generando una hemorragia interna).

Recuerde que una de las razones por la que practicamos repetitivamente la sendas de tiro o el pasaje de pista bajo tensin es porque debemos de programarnos siempre para implantar la firme voluntad de seguir actuando, independientemente de lo que ocurra. Nunca tendr que pensar en estas condiciones, vienen naturalmente. Una vez comprendidas y adecuadamente practicadas como un buen habito, jugaran a su favor. Practica, practica y mas practica: esta es la clave, no la paranoia". Practique las tcnicas, practique los procedimientos y tcticas, practique el estado de alerta mental, mantngase fsica y mentalmente en forma. Siempre este resuelto a tomar la iniciativa y vencer.

Fuentes: Pagina Facebook: Krav Maga Veracruz - Manual de armas SSD

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EVITANDO CONFRONTACIONES

Una forma de protegerse y proteger a su familia es evitando confrontaciones a travs del conocimiento y la actitud, haciendo uso de la prevencin.La conciencia y el sentido comn de la prevencin son necesarios para ser capaz de saber cundo una situacin puede ser la cerveza que usted debe evitar beber para poder salir de la zona o para no entrar en la zona en la que probablemente haya problemas desde un primer momento inclusive antes de que el problema se materialice, si identifica los indicadores previos a la accin delictiva o conducta violenta... El pausar y observar antes de... entrar en un edificio o un pasillo en el supermercado, puede ayudarle a saber lo que est ocurriendo o lo que inminente mente ocurrir, antes de caminar en medio de una mala situacin.La actitud se necesita de dos maneras muy diferentes:

- La primera forma en que la actitud es muy til es a travs de la proyeccin. Necesita proyectar que NO ES UNA VICTIMA FCIL (por parecer estar indefenso-vulnerable y/o distrado). La mayora de los chicos malos estn tan interesados en una vctima fcil y ni siquiera consideran atacar a alguien que es capaz o est dispuesto a luchar.

- La otra forma que la actitud es fundamental para evitar la confrontacin es por ser la persona ms capaz o grande. No hay ninguna razn para tener que involucrarse en una mala situacin a causa de EGO. Si el aspirante a atacante est tratando de impresionar a la gente mirando, vyase y deje que la persona se sienta importante. Usted sabe que podra haber hecho y eso debe ser suficiente, no hay necesidad de mostrarle a nadie lo que usted puede hacer.El hecho de que usted lleve una pistola oculta, no significa que usted debe participar en todo o cualquier incidente. Podra haber problemas legales, as como una interpretacin errnea de la situacin, los cuales podran causar muchos problemas que usted no desea. La situacin actual de seguridad ciudadana ha cambiado, los problemas suelen aparecer y llegar a uno sin querer buscarlos. Recuerde que su OBJETIVO es proteger a usted y a los suyos primero.Nota: traduccin de "The Rack Attack" de "The American Rifleman"

fUENTE: Precisin Academia de Tiro, el El Domingo, 13 de marzo de 2011 a la(s) 15:11

Agradecemos al Amigo Viajero2008 por el excelente articulo juanfa:Exactamente, hay muchas personas que por el entendible desconocimiento de algunas tecnicas defensivas, califican a una persona cuidadosa como paranoica cuando en realidad lo que uno hace y practica ,es estar siempre alerta a todo movimiento, logicamente sin sentir temores, solo la vista atenta y calmadamente.Hay que seguir este consejo................... viajero2008:Hola Amigos

Ahora que ya tenemos en cuenta el condicionamiento mental propio, tal vez es hora de pasar a determinar que tipos de individuos son los que deben de ponernos mas alertas.

Creo que a groso modo son dos los grandes grupos de individuos que podrian alertarnos:PROBABLES DELINCUENTES PROBABLES DESEQUILIBRADOS MENTALES POTENCIALMENTE AGRESIVOS

Que pauta se puede emplear para detectarlos? Quizas puedan ser (No necesariamente en ese orden)LENGUAJE CORPORAL - ACTITUD - APARIENCIA - FOCO DE ATENCION - ACTIVIDAD QUE REALIZA - LUGARES DEL AVISTAMIENTO - UBICACION EN LOS LUGARESTIEMPO - DISTANCIA - DIRECCION

No se si ustedes coincidiran, conmigo o si tal vez quieran agregar o diferir en algo. les invito a opinar sobre este tema y ver si podemos desarrollarlo en mayor profundidad. saludos

CZ99:Atendiendo al pedido de un forista lector actualizo este post, aqui tenemos el CODIGO DE COLORES O CODIGO DE COOPER.

Saludos,viajero2008:Hola amigos

Otro articulo muy interesante y complementario y o equivalente al codigo de colores de Cooper es el de los procedimientos OODA descritos en este mismo foro. En beneficio de todos seria muy bueno si se los coloca juntos en la misma seccion. saludos