Salud yised
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DefinicionesEnfermedad profesional y estrésEstrés químicoEstrés físicoEstrés biológicoEstrés ergonómicoMapa de riesgos y peligrosMétodos de control
Es el conjunto de medidas y acciones dirigidas a preservar, mejorar y reparar la salud de las personas en su vida de trabajo individual y colectiva.
Las disposiciones sobre salud ocupacional se deben aplicar en todo lugar y clase de trabajo con el fin de promover y proteger la salud de las personas.
• Es el paulatino deterioro de la salud del trabajador que está expuesto en forma prolongada a condiciones ambientales peligrosas (fuera de norma o límites máximos permitidos)
químico físico biológico ergonómico
Esfuerzo físico necesario:
Importante o necesidad de flexionar el tronco.
Manteniendo el cuerpo en posición inestable y/o movimiento
Características de la carga
Peso. Volumen. Forma.
….
SI DEBE RECOGER ALGO DEL PISO no se doble hacia delante con las piernas estiradas. Doble las rodillas y no su espalda.
NUNCA gire el tronco cuando esté levantando objetos, sobre todo si estos son pesados.
SI DEBE PERMANECER PARADO MUCHO RATO: (como al planchar ropa) Párese con un pie más arriba apoyado en un banquito y cambie de pie frecuentemente
AL DORMIR use un colchón firme y cama con base de madera. Échese en la posición que más le acomode.
HAGA EJERCIOS: 80 % de los dolores de espalda se pueden atribuir a falta de ejercicio
RECOMENDACIONES PARA EL CUIDADO DE LA ESPALDA