Dieta de alto octanaje

Dieta de alto octanaje

Dieta de alto octanajeLa comida es el combustible que el cuerpo utiliza para obtener energa, la calidad de lo que se consume es un factor determinante para un buen nivel de energa, una buena salud y un excelente desempeo. Qu se debe comer?Dieta balanceada llena de frutas frescas (manzanas, pltanos, duraznos, peras, uvas, naranjas etc. ) y vegetales(espinacas, brcoli, esprragos, calabaza, ejotes, zanahorias, los vegetales verdes y de hojas son los mejores) si no te gustan los vegetales, puedes beber jugos de vegetales frescos, evitando los productos envasados, ya que estos han perdido la mayor parte de sus vitaminas, nutrientes y enzimas , tratar de comer siempre alimentos frescos , Se debe ingerir tambin una elevada cantidad de protena de calidad, como pescado, pollo o huevos blancos, la carne debera de comerse de 1 a 4 veces al mes, si realmente te gusta la carne, entonces se recomienda la carne de avestruz o de bfalo, que es mas magra o baja en grasas y ms saludable.Cuando compre comida trate de comprar comida del tipo orgnica, es decir sin conservadores ni pesticidas una buena proporcin es como sigue: 30% Grasa (grasa buena, nueces, aceite de oliva, aguacate) 30% Carbohidratos (en la forma de vegetales sin almidn) 40% Protena (Pescado, pollo, soya, espirulina)Debe evitarse siempre la ingestin de azcar refinada Qu no debemos comer?Azcar refinada (dulces, refrescos, postres, azcar blanca, azcar morena etc.)Preservativos (Benzoato de sodio, nitrato de sodio, Etobrato de sodio etc)Aditivos alimenticios (MSG o Glutamato monosdico, NutraSweet o Aspartame,Protena animal o vegetal hidrolizada animal son exitocinas y estimulan las neuronas hasta que mueren etc.)Comience a leer los contenidos de los paquetes de lo que come, busque azcares ocultos, (azcar, jarabe de alta fructuosa, maltodextrina), preservativos y aditivos alimenticios. UN consejo a seguir es que si es difcil de leer mejor no lo consuma. Trate de consumir la menor cantidad de comida procesada . Dos cosas a evitar son el aluminio y el fluoruro , ste ltimo es un desecho del proceso industrial del aluminio, y suele usarse como veneno de ratas. El aluminio se ha vinculado a la Enfermedad de Alzheimer, Cmo evitamos el aluminio? no tome bebidas de latas de aluminio ni cocine en utensilios de aluminio, revise su desodorante si la etiqueta dice aluminio ya mejor no lo use. Y respecto del fluoruro , no hace nada por sus dientes. Suplementos supercargados Adems de consumir alimentos saludables, se debe de aadir suplementos de vitaminas y minerales. Para enriquecer o completar lo que nuestra alimentacin no proporcion: Minerales Coloidales, Complejo B, Vitaminas C, E, A y Zinc el cual es muy importante para la salud de la prstata y para combatir las infecciones.Muchas compaas estn fabricando tabletas de zinc, ya que si se toma una buena coantidad de zinc al inicio de un resfriado, se puede salir de el en 24-48 horas o por lo menos minimazar sus dolencias. Super Suplementos: Amino Acidos: L-Arginina: para erecciones de acero, y para aumentar el volumen de la eyaculacin, se toman de 500-1000mg en el da y de 1000 a 1500 mg una hora o dos antes del sexo. Se recomienda tomar otros aminocidos para balancear la ingesta de L-arginina, no es bueno tomar en una base diaria durante periodos prolongados de tiempo, el aminocido balanceador es el L-lisina, debe tomarse la misma cantidad o menos que la que se ingiri de l-arginina. Si se experimentan llagas o ampollas en la cara debe de abandonarse el consumo y aumentar la ingesta de L-lisina. Precaucin: no tome l-arginina cuando se padezca herpes, o llagas o ampollas en la cara, ya que esto puede empeorar la condicin. Vitaminas: B-Stress Complex for more energy. Vitaminas: B-12 For more energy. Minerales Coloidales para la salud en general y la inmunidad.Polen de abeja: es uno de los mejores suplemento que se pueden tomar , ya que es rico en vitaminas, minerales, enzimas y amino cidos, elementos que ayudan a mantener una buena salud, el polen de abeja ayuda a mantener erecciones ms fuertes y aumenta la cantidad de esperma. PRECAUCION: inicie con una cantidad pequea de polen y vaya aumentndola hasta llegar a una cucharada, si se llegara a tener una reaccin debe de suspenderse, adems si se es alrgico a las abejas o sus producto no debe de ingerirse.

Hierbas: Avena Sativa (Wild Oats): Aumenta el impulso sexual , el volumen de la eyaculacin y el vigor sexual. Catuba Damiana: Aumenta el impulso sexual , el control de la eyaculacin . Se dice que el usuario de esta hierba aumenta su atractivo al sexo opuesto. Epimedium: Conocido como la hierba del sexo de las cabras, se considera un afrodisiaco. Extracto de Muira Puama : Aumenta el impulso sexual y produce erecciones ms duras y ms frecuentes. Extracto de bayas de Palmetto Saw: Bueno para la salud de la prstata Schizandra: Se dice que incrementa el volumen de los fluidos sexuales, aumenta la resistencia sexual y fortalece el cuerpo. Adems es bueno para la piel. Tribulus Terrestris: Ha sido usado por los levantadores de pesas blgaros par incrementar su produccin de testosterona. Aumenta la energa, la stamina y el impulso sexual. Yohimbe: Mucha gente ha tenido buenos resultados con esta hierba y exalta sus resultados Formula Herbal: T luna de miel: Esta infusin recarga la energa sexual gastada: Dendrobium , Schizandra, raz de Licorice . La Frmula Penisteel La formulacin de hierbas y suplementos que se considera eficaz para aumentar la energa sexual, incrementar el volumen de la eyaculacin y obtener erecciones mas duras y duraderas. Esta frmula deber de tomarse diariamente para obtener mejores resultados :Primero , como base se debe tomar una mezcla vitamnica rica en complejo B. Luego se aumentar a lo siguiente:Amino Acido: L-Arginina: Solamente 500mg los das que no se tendr sexo .1000-1500mg 1-2 horas antes de el encuentro . Amino Acido: L-Lisine: 500mg al da para balancear los efectos del L-ArgininaPolen de abeja: Aumentar gradualmente hasta llegar a una cucharada al da.Avena Sativa (Wild Oats):tomarla como alimento diario.Extracto de Muira Puama: seguir la dosificacin de la botella.Schizandra: seguir la dosificacin de la botella.Extracto de bayas de Palmetto Saw: seguir la dosificacin de la botella.Al igual que con cualquier otra formulacin, se debe iniciar lento para asegurase que no hay reaccin negativa. 3