PAG

1

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

SABMésLa revista gratüita d’informació general de Sant Andreu de la Barca!

Desembre 2013w

ww

sabmes.com

Paco Mir Humorista

37 pàginesAmb tota

la informació de SAB

PAG

2

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

Contingut

10 12 160807

CAMPANYA COMERÇ LOCALMés de 4.700 butlletes amb premi directe.

FESTA DE SABEl patró celebra la seva festa

PREMIS ESPORT LOCAL

LA VOZ DE OROFestival ya iniciado

SARABANDUn bon 2013 i prometedor 2014

04 PACO MIR L’entrevsita del mes

06MATERNITAT D’ELNA Visites a l’expo “La maternitat d’Elna”

07 COMERÇ LOCAL Comença la campanya del comerç local

08 FESTA SAB Sant Andreu va celebrar elseu patró

10PREMIS ESPORT SAB reconeix als seus esportistes

12 VOZ ORO Ya han empezado las auduciones para el festival de marzo

15 JUNTA LOCAL de seguretat Dos cops l’any es celebra a SAB .

16 SARABAND TANCA l’any 2013 amb bons resultats

17 CHENOA OMPLE Chenoa va omplir el teatre Núria Espert

18 FORMACION K9 Desde SAB se impartió un curso de formación a policias locales de la sección K9

20SANT ANDREU prepara el Nadal amb diversos actes

22 ESTRENS CINEMA Com cada mes Juan Pablo Beas en porta les estrenes de cinema

23 CAP NEN sense joguina.

25 OPINIO POLITICA El PSC opina

28 BREUS MENSUALS Les noticies explicades a 4 trets

30 9/11/14 CONSULTA Ja hi ha data i preguntes per la consulta soberanista a Catalunya

32 JOGUINES SEXISTES Rubén Castro ens parla de les joguines sexistes i violentes

35 GALL DINDI Saps cuinar un gall dindi al forn?

36 SALUT BICICLETES Salut i mecanica amb la bicicleta

*-----------

RaïmBon

maridatge

29

Quieres colaborar con SABMés. Si estás en una entidad de Sant Andreu de la Barca, deportiva, o socio-cultural u organizas alguna actividad y quieres que tu información pueda ser publicada en SABMés, ponte en contacto con nosotros en la siguiente dirección de correo

electrónico:

sabmes@santandreutv.comSABMés en una puerta abierta para que los ciudadanos

de Sant Andreu conozcan tus actividades.

PAG

3

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

18

K9, FOMRACIÓ DES DE SAB 20

NADAL A SAB

04

PACO MIRL’humorista a SABMés

SAB més, revista digital mensual.

Bonaventura Pedemonte, 17 08740 Sant Andreu de la Barca

Tel: 658815467 sabmes@santandreutv.com

Fotografía: Sant Andreu TV,

Manel Gómez Agencias

Dep.Legal: B-32588/2012

SABMés no se responsabiliza de las opiniones vertidas por sus colaboradores. SABMés es un

magazine editado en Sant Andreu de la Barca

© Todos los derechos reservados. Queda expresamen-te prohibida la reproducción, la distribución y la comunicación

pública, incluida su modalidad de puesta a disposición, de la

totalidad o parte de los contenidos de esta publicación

con fines comerciales, se autoriza la descarga para fines privados

asimismo permitimos la distribución a través de blogs, y/o

redes sociales en cualquier soporte y por cualquier medio

técnico. Para fines comerciales es preciso la autorización por escrito

de SABMés.

SABMésDE SA MEDIA PRODUCCIONES

AUDIOVISUALES

Quieres colaborar con ¿SABMés?

SABMés ofrece la posibilidad a todas las entidades socioculturales y/o deportivas de Sant Andreu de la Barca la posibilidad de dar a conocer sus actividades, para ello solo tienen que enviarnos un email con la información que crean que es de interés a sabmes@santandreutv.com

Pàgines Amb tota la informació de SAB!

“Fes-la teva, envia-la a tothom per poder estar asseventat del que passa a Sant Andreu de la Barca”

Acabeu d’estrenar a Catalunya el vostre espectacle BITS amb una gran acollida del públic. Explica’ns-el. Tot? Ara ho he d’explicar? (riu) BITS és un espectacle que està embolicat en el món d’internet. Un ‘bit’ és la unitat mínima d’informació de qualsevol cosa digital i nosaltres fem veure que som aquests ‘bits’ que es transformen quan passen per una pantalla. Som

Whatsapp, Twitter, xats, anuncis... qualsevol cosa. Això ens permet saltar d’un esquetx a un altre. Són uns quinze esquetxos diferents i el què hi ha al mig, els lligams, són els passos per internet: un xat, un Facebook, un Google Maps... coses d’aquestes.

Parleu de tecnologia, de xarxes socials... Ens fa riure el mateix de sempre? Això és n lligam. L’espectacle no està basat en la tecnologia. Hi ha brometes, hi ha cosetes de telèfons mòbils, hi ha les bromes típiques de xats però no és un espectacle basat en les noves tecnologies sobretot perquè les bromes haurien mort al cap d’un o dos mesos. Nosaltres el què fem són bromes sobre la condició humana, les relacions humanes i això sí que no canvia des de els grecs fins ara.

BITS conté algun ingredient nou amb el que encara no havíeu jugat?

Doncs parlem una miqueta, hi ha un gag dialogat o sigui que fem servir la paraula. I així com a element innovador hi ha una altra cosa que em sembla que no havíem fet mai: apliquem una mica el muntatge televisiu als esquetxos de teatre. Fem unes el•lipsis que potser abans no fèiem. Una tècnica de muntatge

televisiu aplicada al teatre.

El públic català riu tant com qualsevol altre públic? Al públic català li agrada riure el què passa és que som més introvertits. Som menys extravertits que algunes regions com per exemple al llevant. A tot el què és el Mediterrani tirant cap al llevant són molt extravertits. A València són ‘falleros’ i riuen moltíssim. Al centre de Madrid com que també hi ha molta gent de població flotant doncs també riuen molt. Tot el què és el Mediterrani és potser el lloc on riuen més, més obertament.

Aquest 2013 heu celebrat els 34 anys d’El Tricicle. Tenir tanta experiència en el món de l’espectacle us fa pujar amb més seguretat a l’escenari? El teatre és el dia a dia, és fer riure el públic d’avui i això és una aventura nova cada dia. No pots baixar la guàrdia. No ho tens fet. No són pel•lícules que les tens guardades i que sempre estaran igual. Cada dia és diferent i si avui ve un espectador d’aquells que tens a primera fila, d’aquells que estan allà, amb mala cara tu ja et dius: “-Ostres i aquest ‘tio’? Aquest ‘tio’

Encara fa por veure una cara seriosa entre el públic

Paco Mir La seva feina es fer riure.

PAG

4

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

perquè no riu?”. Ja estàs preguntant-te per dintre si fas gràcia, si no en fas, si ho fas bé o no. Fer riure és començar cada dia.

Com estava la cultura quan vau començar i com està ara? Fa 34 anys ens obríem, ens obríem a l’estranger. Culturalment hi havia moltes influències de fora. El Festival Grec, per exemple, era una finestra oberta a la cultura mundial i ara això no passa. Ara, en aquest aspecte, ens hem tancat moltíssim. Primer perquè és molt car que vinguin els grups i segon perquè qui havia d’apostar perquè vinguessin no aposta tant com s’havia apostat abans.

Què hem de fer per ajudar la cultura? Baixar l’IVA i equiparar-lo a l’IVA francès. Allà em sembla que és un 2,5 % o un 1,5 % i si les companyies guanyen molts diners, a partir de la funció 150 ja paguen una mica més d’IVA. La pujada de l’IVA no ha afectat a l’espectador perquè hi ha ofertes cada cop més econòmiques. Els qui han sortit més perjudicats són les companyies i els exhibidors i la prova és que el Teatre Nacional ha fet un ERE, el Lliure ha fet un ERE, hi ha companyies que tanquen...

Dins d’aquest marc han proliferat els ‘miniteatres’. Són bons per a enriquir la cultura?

Hi ha un miratge. Aquesta idea que s’obren sales noves o que es fa teatre més econòmic com amb el ‘miniteatre’ o el teatre que es fa a llocs que no són teatres. Això sembla que sigui cultura. És una via perquè els actors puguin actuar però em sembla que és més per una cosa d’ego, per dir: “-Sóc actor i he actuat” però en aquests casos només guanya el del bar perquè ven entrepans i begudes. Això no és cultura gegant no és el ‘showbusiness’, és tapar forats, em sembla.

Per Georgina Altarriba / ACPG

PACO MIRHumorista i membre de Tricicle

Paco Mir (Barcelona, 1957) és un dels tres membres de la companyia Teatral Tricicle que va fundar ara fa 34 anys juntament amb Joan Garcia i Carles Sans. Amb ells ha guanyat dos premis Max. Mir és actor, humorista, guionista i director de teatre i de cinema. També ha produït sèries de televisió, ha creat campanyes de publicitat i ha adaptat i dirigit teatre i sarsuela. En aquests moments

protagonitza BITS al teatre Poliorama de Barcelona i a finals de novembre estrena, com a director, la versió del Tricicle d’Els Pastorets.

PAG

5

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

Els alumnes i les parelles

lingüistiques visiten l’exposició

“La maternitat d’Elna”

PAG

6

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

Els dies 3 i 4 de desembre més de cent persones entre alumnes i parelles lingüístiques van visitar l’exposició “La maternitat d’Ena”, que es va organitzar a la població amb motiu de la Festa de Sant Andreu i que forma part de les diverses activitats que s’estan fent des

de fa un temps relacionades amb la recuperació de la memòria històrica i democràtica. L’arxivera de Sant Andreu de la Barca, Mercè Aymerich, va fer la visita guiada i va explicar a bastament el període històric en què s’emmarcava la història de la maternitat d’Elna, recuperada recentment. Els alumnes havien treballat a l’aula el tema i n’havien tingut una primera aproximació a fi de poder seguir millor les explicacions i la visita i, a més, després van poder fer intervencions sobre el tema que van ser aclarides per l’arxivera.

La maternitat d’Elna va ser una institució dedicada a ajudar dones exiliades situada a la vila rossellonesa d’Elna (Catalunya del Nord) entre el 1939 i el 1944, moment en què va deixar de funcionar per l’ocupació de França pels nazis. Durant aquests anys hi van néixer gairebé 600 nens, fills de refugiades de la Guerra Civil

Espanyola tot i que també hi van néixer nens jueus i d’altres procedències. Va ser fundada per la mestra i infermera suïssa Elizabeth Eidenbenz, que també havia fet de voluntària en el conflicte espanyol.

El 2004 l’ajuntament d’Elna va adquirir l’edifici a fi de conservar-ne la memòria a la vegada que es va recuperar de l’oblit la història de la infermera suïssa. Actualment es pot visitar i forma part del Memorial Democràtic. Elizabeth Eidenbenz va rebre posteriorment diverses distincions dels estats d’Israel, França i Espanya i la Creu de Sant Jordi de la Generalitat de Catalunya.

Un grup d’alumnes també van assistir a una altra de les activitats vinculades

a l’exposició: la xerrada amb Assumpta Montellà, autora del llibre La maternitat d’Elna.

L’objectiu d’aquestes activitats era donar a conèixer uns fets importants i recents de la història del nostre país i fer participar les persones que fa poc que viuen a Sant Andreu de la Barca de les activitats que es fan a la població, a la vegada que es dóna l’oportunitat

“La teva compra més intel·ligent”, la nova campanya de Nadal del Comerç

Un any més, l’Ajuntament de Sant Andreu de la Barca, a través de la seva Regidoria de Comerç, posa en marxa la Campanya de Nadal del Comerç Local que enguany porta com eslògan “La teva compra més intel·ligent”.L’alcalde, Enric Llorca, i la Regidora de Comerç, Rosario Ramírez, van presentar oficialment la Campanya el dilluns 25 de novembre.Els objectius de la Campanya són premiar la fidelitat dels clients que realitzen les seves compres als comerços locals i potenciar entre els habitants de Sant Andreu de la Barca la compra en els establiments del municipi, destacant els valors de proximitat, varietat i atenció personalitzada que caracteritzen el nostre comerç.La Campanya es basa en butlletes que es lliuraran als veïns i veïnes quan facin les seves compres en els 68 comerços col·laboradors.

Si hi ha sort, la butlleta pot tenir un premi directe. En total, hi ha més de 4.700 butlletes amb premis. Només caldrà anar a recollir-lo.

Si la butlleta no està premiada s’ha

d’omplir, dipositar-la en les urnes instal·lades i així es podrà entrar en el sorteig dels grans premis de la Campanya.

Els gran premis d’enguany són:

-1 val de compra de 1.000 euros a gastar entre els establiments col·laboradors de la campanya, abans del dia 31 de gener de 2014. El guanyador haurà de gastar el premi entre 5 establiments comercials, amb una compra mínima en cadascun de 100 euros.

-2 vals de compra de 500 euros a gastar entre els establiments col?laboradors de la campanya, abans del dia 31 de gener de 2014. El guanyador haurà de gastar el premi entre 5 establiments comercials, amb una compra mínima en cadascun de 50 euros.

-5 vals de compra de 200 euros a gastar entre els establiments col·laboradors de la campanya, abans del dia 31 de gener de 2014. El guanyador haurà de gastar el premi entre 2 establiments comercials, amb una compra màxima en cadascun de 50 euros.

-1 espectacular panera amb productes aportats pel sector comercial de Sant Andreu de la Barca.

Les butlletes es recolliran a les urnes ubicades a: Recepció Ajuntament, Escoles Velles, Espai Jove i Fira Juga, Mercat Municipal, Centre de Recursos Associatius, Biblioteca Municipal.

El sorteig tindrà lloc en directe el dia 2 de gener de 2014, al Teatre Núria Espert a les 20.30h.

PAG

7

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

*-----------

FESTA SAB

(Sant Andreu)2013

Festa de Sant Andreu 2013Sant Andreu a passat un final de Novembre ple de festa, la

festa del patró, les activitats van començar uns dies abans

amb actes organitzats per la regidoria de medi ambient dins

de la setmana del medi ambient, de l’energia i de la prevenció

de residus.

Enric Llorca va dir que la Festa de Sant Andreu “ és el nostre

espai festiu més antic i històric, el més arrelat en la nostra memòria

com a poble”

Dins dels actes organitzats per medi ambient destaca la presentació de

l’Agenda Local 21.

El dijous 28 de novembre es va presentar aquest procés participatiu

en un acte organitzat a les Escoles Velles amb la presència de l’alcalde,

Enric Llorca.

La ciutadania pot consultar l’esborrany del pla d’acció ambiental de

l’Agenda 21 Local al web municipal i participar en les sessions que

tindran com objectiu de discutir les diferents línies estratègiques i

accions que proposa el Pla.

Altres actes de medi ambient van ser, xerrades de com estalviar en les

factures de l serveis , com aigua , llum , gas etc, un taller de reparacions

de bicicletes o un mercat d’intercanvi i compra/venda de segona ma, un

mercat que va tancar amb èxit i que de es repetirà.

La Festa de Sant Andreu va dur al teatre Núria Espert dos grans

espectacles, una representació de dansa de la companyia Barcelona

Ballet i Flamenco amb Miroterraneo, dansa clàssica, contemporània i

flamenca inspirada en el pintor Miró i el mar Mediterrani.

Chenoa va posa el teatre en peu ple de gom a gom en un concert

acústic presentant el seu darrer treball, “Otra dirección” .

El concurs de pintura ràpida va portat a Sant Andreu més d’una

seixantena d’artistes que van omplir els carrers per mostrar la nostre

ciutat des de altres punts de vista, el guanyador va ser Joan Vila de Sant

Quirze del Vallés, es va endur 1000 euros atorgats per l’Ajuntament de

Sant Andreu de la Barca.

Els gegants de Sant Andreu van celebrar la seva 18ª trobada amb

diferents colles, una plantada a la plaça Anselm Clavé de totes les

colles reunides just abans del tradicional cercavila pels carres de Sant

Andreu.

L’agrupació de Joves de la nostre ciutat va organitzar la primera

cursa de bòlids, una baixada d’andròmines en dues modalitats, bòlid

( màxim 5 persones ) i bicicleta sense cadena, la baixada controlada

en tot moment per voluntaris i dissenyada per donar espectacle es va

preparar a al l’avinguda Pedraforca, el guanyadors en la categoria de

bòlids van ser Òscar Arroyo i Jordi Roig que van invertir un temps de

51,94 segons i Àlex Oulego en la categoria de bicicletes amb un temps

de 38,68.

Sant Andreu va retre homenatge a la memòria dels defensors de les

llibertats i la democràcia amb la inauguració d’un monòlit a la plaça

Mariana Pineda, i per tancar els actes de Festa es va presentar un

documental on ciutadans de la nostre ciutat recordant com va ser per

ells la guerra civil espanyola, un documental anomenat “La maleïda

guerra”.PAG

8

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

Festa de Sant Andreu 2013

PAG

9

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

Enguany la gala va reconèixer als següents equips:TennisEquip +40 masculí, campió de la lliga Catalana i Baix LlobregatFutbol SalaEquip Juvenil, campió de lligaBàsquetEquip sènior femení, campiones de lliga 3 categoriaEquip Junior masculí, campió lliga nivell BEquip premini masculí, campió lliga nivell cEquip preinfantil femení, campió nivell cBMXUlises Barrachina Collada, campió e Catalunya 2013Adrian Mesa Monforte, Sots campió de Catalunya 2013Miquel Hernández Gallego, Sots Campió de la copa d’Espanya 2013Adria Prieto Munté, Campió de Catalunya 2013DH-DESCENSFerran Jorba Prats, Campió de Catalunya Junior de DH i campió de la copa catalana.Ivan Oulego, sots campiño de Catalunya DH i 3er d’Espanya 2013Luis Caro Noguera, sots campió de Catalunya i 2on Copa Catalana 2013 CruiserTaekwondoToni Viturtia García, 4 clas Campionat del Mon màster i 1er Open Internacional de ValenciaGimnàstica ArtísticaÀngela Carro, campiona de Catalunya nivell EEDCristina Martínez, 3ª Classificada Camp. Cat. Aparell asimètricsPaula Sánchez LliuróCampiona de Catalunya promo gym 2BÀngela Carro, Miriam Pérez i Ariadna del RioSots Campiones de Catalunya per equips nivell EED

Nora Palau, Martina Ruiz, Mar Serra i Natalia RamosCampiones de Catalunya per equips nivell EEA

PREMIS ESPORT

LOCAL 2013

ENRIC LLORCA

Va reconeixer la tasca que any rere any fa l’esport de la ostre ciutat i va animar a tothom a continuar amb la feina.

Gimnàstica AeróbicaLidia Ramos i Ana Mª de MiguelCampiones de Catalunya per parelles Cat 3Sonia Bernal, Claudia Pé-rez i Carlota ZamoroCampiones de Catalunya promo 3Amaya Presencio Vas i Andrea TorresCampiones de Catalunya parelles promoció 3Elena Calderón i Beatriz MartínezSots campiones de Catalu-nya parelles promoció 3Nuria JuanSots campiona de la copa d’Espanya12 A. Campionat d’EspanyaEl reconeixement a l’entitat esportiva que ha duta a terme la millor iniciativa va recaure al

club de bàsquet per Esport al Carrer, Bàsquet 3x3 i a l’empresa local pel suport a l’esport va ser per Dtap-ing, també van rebre el reconeixement per la seva tasca dedicada a l’esport les següents persones:Jaime Juan GilMarta Archs CanalsCeledonio Carrion

PAG

10

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

La Nit de l’esport local organitzada per l’Ajuntament de Sant Andreu de la Barca d’enguany va omplir el teatre amb els

convidats a la festa.

Des de l’alcalde Enric Llorca, pràcticament tot l’equip de govern i els regidors Jordi Albert (ERC) , Sonia Aranda (PP) i Juan Marín (PxC)

fins tots els nominats i familiars i amics van gaudir d’una festa conduïda per Juan Pablo Beas.

José RamosTota gala de premis te els seus guanyadors en les diferents categories i van ser els següents:Infantil Femení: Ana Jime-nez del Moto ClubInfantil Masculí: Jorge Fer-rera del Club de Tennis.Absolut Femení: Irene

Burgueño del Karate Kobudo Absolut Masculí: Ferran Jorba del Moto Club Com a equip: Sènior Fe-mení C.Bàsquet Com entitat: Associacio Esportiva SAB Al final com podem veure a l’imatge van pujar totos els participants a sobre del

escenari i es va fer la foto familiar típica de l’acte.

PAG

11

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

PAG

12

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

El Festival no acabará cuando se apaguen las

luces el próximo 21 de marzo, habrá sorpresas us sin

“El veredicto será en directo

Después del éxito que tuvo el primer festival de cortos que se celebró en Sant Andreu de la Barca, Felipe del Val se embarca en su siguiente proyecto y búsqueda, intenta encentrar la Voz de Oro en Sant Andreu.

Será el próximo 21 de marzo en el teatro Núria Espert, donde 13 finalistas competirán por el premio, un premio que consistirá en la grabación de un single y la promoción del mismo por diferentes medios, sobre todo los especializados, así nos lo comunicó el organizador del festival Felipe del Val durante el transcurso de la tercera de las audiciones que se están realizando en el Casino de nuestra ciudad para que de forma eliminatoria lleguen a la final 13 concursantes.

Hasta el día 14 de diciembre hay

elegidos 10 de los 13 finalistas, sorprende que 12 de los 13 sean mujeres, será un festival claramente femenino.

El calendario una vez elegidos los finalistas y hasta el 21 de marzo no será un impas de tiempo muerto, la organización impartirá clases de voz, teatralidad y escenografía entre los finalistas para que el día 21 de marzo en la medida de los posible pierdan ese miedo escénico que hasta los profesionales tienen cuando se suben a un escenario.

La final será con la música de la canción elegida en playback y la voz en directo.

La canción ha sido elegida por la organización viendo el perfil de los participantes y con qué género se sienten más a gusto.

El mismo día de la final el jurado deliberará y emitirá su veredicto en directo.

Felipe del Val confirmó el día de la tercera audición a SABMés que preparan sorpresas para la noche de la final, solo nos adelantó que el festival no acabará cuando el Núria Espert apague las luces el 21 de Marzo de 2014.

Hasta el día 14 de diciembre de los 10 elegidos, 9 son mujeres,

se prevé un festival claramente femenino

Envía tus comentarios a sabmes@santandreutv.comPAG

13

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

PAG

14

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

El passat dia 20 de novembre es va celebrar a Sant Andreu de la Barca la darrera Junta local de Se-guretat de les dos que es fan durant l’any.La junta reuneix als diferents cossos de seguretat ciutadana, policia local, Mossos d’Esquadra, Guar-dia Civil i Policia Nacional, presidida per l’alcalde Enric Llorca.

Una Junta posa sobre la taula les diferents informacions del diferents cossos de seguretat per unificar esforços i així poder lluitar d’una manera més efectiva contra la delinqüencia. Dins de les mesures de transparència que s’estan duen a terme des del consistori es va

convidar a tots els regidor de l’oposició a poder assistir, en aquesta cas nomes dos son els que ho van fer , el Sr. Bravo de democràcia 3.0 i el Sr. Marín de PxC.Minuts abans l’alcalde Enric Llorca rebia al delegat territorial del govern a Barcelona el Sr. Fernando Brea a la reunió es va sumar la directora general d’administració de de se-guretat del departament d’interior de la Generalitat de Calalunya la Sra. Maite Casado.Tots dos van signar al llibre d’honor de l’Ajuntament.

Junta Local de SeguretatSant Andreu de la Barca

PAG

15

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

SarabandTanca l’any amb grans èxitsPassat ja el 2013 el grup de Pop-Rock Santandreuenc prepara l’entrada del 2014 amb nova feina

El grup de pop- rock Saraband resident a Sant Andreu de la Barca tancarà el 2013 amb molt bons resultats artístics. Van començar l’any amb la presentació del seu primer CD “Saraband” una presentació que es va dur a terme a un Teatre, el Núria Espert

de Sant Andreu de la Barca ple de gom a gom, una vegada finalitzada la presentació el grup va vendre i signar més de 100 copies del seu disc. Al mes de febrer Saraband va tenir el privilegi de ser convidat a la Gala benèfica AFA a l’auditori de Cornella a on van compartir escenari amb artistes de primer ordre nacional, com ara el Manolo García, La Pegatina o Marc Parrot. Una actuació que no va passar desapercebuda i per això tornen a ser convidats per aquest proper 2014 a la mateixa Gala amb altres artistes de gran renom.

Entre concert i concert Saraband no va parar de treballar i va preparar el seu primer vídeo clip sobre una de les cançons mes emblemàtiques de la banda, “Ana Frank” escrita pel seu guitarrista Eugeni Muriel. “Ana Frank” explica els últims dies de la vida de la noia jueva que va patir la persecució i exterminació del poble jueu a mans dels nazis alemanys. El clip dirigit pel Martorellenc Rafael Moriche esta elaborat amb escenes d’època. Això i el dramatisme de la música es transforma en un audiovisual d’una gran càrrega emocional. Poc després el grup queda finalista del concurs O-kalía de Martorell i a l’octubre es seleccionat entre mes de 400 grups de tota Espanya per participar en un disc recopilatori de la plataforma “canciones contra el hambre” compartint cartell amb artistes com el Quími Portet, La pegatina, Swarma, entre molts altres, amb la cançó “Sin poder explicarlo”. Saraband prepara l’entrada del proper any amb la gravació del vídeo clip d’aquesta mateixa cançó. El grup ha tingut un any ple d’activitats i que de ben segur tenen un futur prometedor, seguirem de prop aquesta formació local. Si voleu conèixer de prop el seu treball podeu consultar la seva web:

www.sarabaninfo.com

PAG

16

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

La cantantVa captivar al públic des del primer minut el passat dissabte 30 de novembre, en un concert acústic, intimista i proper, amenitzat per petits monólegs de

la cantant explicant el per que de les cançons i interactant amb el públic.

Des de feia dies s’havia penjat el cartel de exhaurides les localitats. Els fans i no tan fans esperaven un concert on veurien de prop una cantant mediàtica presentant el seu darrer disc “Otra dirección”, la sorpresa va ser que en les darreres cançons el teatre ple de gom a gom es va posar en peu per cantar i ballar les cançons de Chenoa, una imatge que en els 3 anys d’historia del teatre no s’havia vist anteriorment. El públic va sortir encantat del concert i per poder conèixer a la cantant qui ho va voler.

PAG

17

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013CHENOA

La cantant cautiva alpúblic des de el primer moment

L’altre policia

La policia local de Sant Andreu de la Barca va organitzar el passat dia 10 de decembre una jornada teòrica practica d’ensinistrament de gossos a les instal•lacions que habitualment utilitza la secció canina de la nostra policia, a Font Galí, situada a la localitat de Piera.

Una jornada que va reunir a mes de 30 agents de 18 poblacions d’arreu de Catalunya de les seccions policials canines.

De Sant Andreu de la Barca van assistir els dos agent de la secció canina.

Durant la jornada, després de la xerrada teòrica on tothom va poder preguntar els neguits que poden sorgir amb els seus gossos es va passar a la pràctica.

Practiques que es fan per que els gossos estiguin preparats en tot moment, algunes d’elles es improbable que les policies locals les duguin a terme, d’altres les apliquen diàriament, però com deia el director tècnic de font gal•li Jordi Pascuet “mes val saber que el gos esta preparat per si decas”.

Entre les pràctiques, que vam poder veure, esta l’entrada a un pis i l’escorcoll

del gos habitació per habitació recercàn substancies estupefaents, la mateixa

Les seccions canines

es formen.......

PAG

18

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

Javi, agent 1042 i organitzador de la jornada

“Per millorar tècniques de recerca”“La jornada serveix per posar en comú tècniques d’actuació per buscar estupefaents peró sobretoto per conpartir les actuacions que ens troben en el dia a dia de la nostra feina”

recerca la vam poder veure a l’exterior, ensinistrament que es duu a terme com un joc entre l’agent i el gos.

Altres exercicis físics per mantindré el gos en forma, a la pista habilitada a tal efecte.

Però no nomes es el gos el que te que estar en forma, un agent va dur a terme un exercici de ràpel amb el company a l’esquena

Una de les mes autònomes ha estat l’entrada en un habitacle ple de fum on, l’agent avisa al sospitós del que passarà abans de donar entrada al gos a l’estància i aquest es el que s’encarregarà de fer sortir al sospitós

Salts pel foc en atacs i intimidació a delinqüents.

Tot això en una jornada que pel que vam poder veure els policies participants van sortir satisfets del treball realitzat durant el dia.

L’altre policia

PAG

19

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

Cues des de praticament 1 hora abans per poder entrar a passar por, molta por...

Arriba el NADAL A SABDiumenge 15 de desembre 12.00 hores EL CEL DE LA JOJÓ Cia. Inspira Teatre Preu: 5 € Anticipada 6 € Taquilla. (una hora abans del començament de l’espectacle). Lloc: Teatre Núria Espert.

Divendres 20 de desembre 20.00 hores Inauguració de l’Exposició de pessebres i fotografies del Castell de Sant Jaume de Josep Martí Canudas Lloc: Teatre Núria Espert. Vestíbul entrada principal Dies d’exposició: Del 20 de desembre 2012 al 4 de gener de 2014 Horaris: Laborables de 18.00 a 20.30

Dissabtes i diumenges de 12.00 a 14.00 h Dissabtes i diumenges de 18.00 a 20.30 h Festius: 25 de desembre Tancat 26 de desembre de 18.00 a 20.30 h(St. Esteve) 31 de desembre de 12.00 a 14.00 h (Cap d’any) 1 de gener de 2013 (Any nou) Tancat

Diumenge 22 de desembre Presentació 1a part TEMPORADA DE TEATRE 2014 19.00 hores SI NO ENS PAGUEM NO PAGUEM Cies. l’Enjòlit + La Conquesta del Pol Sud Preu: 10 € Anticipada 12€ Taquilla. (una hora

PAG

20

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

Cues des de praticament 1 hora abans per poder entrar a passar por, molta por...

abans del començament de l’espectacle). Lloc: Teatre Núria Espert.

Dissabte 28 de desembre Fira-Juga. Del 28 de desembre de 2013 al 4 de gener de 2014 Horaris: 28 de desembre de 16.00 a 19.00 hores. 29 i 30 de desembre d’11.00 a 14.00 i de 16.00 a 19.00 hores. 31 d’11.00 a 14.00 hores. 1 de gener tancat. 2, 3 i 4 de gener de 11.00 a 14.00 i de 16.00 a 19.00 hores. Lloc: Poliesportiu 11 de setembre

Dijous 2 de gener 17.00 h Arribada del carter Reial Lloc: Pl. Federico Garcia Lorca

Dies 2, 3 i 4 de gener El Carter Reial a Sant Andreu de la Barca Lloc: Teatre Núria Espert Horari: 2 de gener: de 17.00 a 19.30 hores, dos carters 3 i 4 de gener: Matí d’11.00 a 14.00 hores, un carter Tarda de 16.30 a 20.30 hores, dos carters

Dijous 2 de gener 20.30 h Sorteig de la Campanya de Nadal Lloc: Teatre Nuria Espert

Diumenge 5 de gener 18.15 h Arribada de Ses Majestat els Reis Mags de l’Orient a Sant Andreu de la Barca

Lloc: Esplanada del Mercat Setmanal

Cap

tio

n f

or

img

e g

oes

her

e

Caption for imge goes here

PAG

21

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

Los estrenos navideños suelen ir dirigidos principalmente al público infantil. Los niños y niñas están de vacaciones y los padres tienen la oportunidad perfecta para llevarlos a ver un buen film. Si es de animación, mejor que mejor.Pero antes, dos estrenos adultos para este mes de diciembre. El día 13 se estrenan dos películas tan dispares como “El Hobbit. La Desolación de Smaug” de Peter Jackson y “Diana” de Oliver Hirchsbiegel.La primera continúa narrando las aventuras de nuestro querido hobbit con la espectacularidad habitual y la segunda nos narra el trágico destino de la princesa del pueblo (la inglesa). Lo más destacado es la caracterización de Naomi Watts como Diana de Gales.

Ahora sí, cine infantil. El 13 de noviembre se estrena “Vaya Pavos”, una cinta de

animación con dos pajaritos haciendo de las suyas. Owen Wilson y Woody Harrelson ponen las voces. El 20 de noviembre se estrenan la segunda parte de “Lluvia de Albóndigas”, que es más original y divertida de lo que parece, y “Futbolín”, la primera incursión en la animación del director argentino Juan José Campanella. Fútbol y Argentina, eternamente unidos.Feliz Navidad y que tengamos un año 2014 de cine.

Los estrenos, porJuan Pablo BeasLA NAVIDAD ES INFANTIL (O CASI)

CINEMA

PAG

22

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

Las instalaciones de Can Salvi acogerán la 3ªedición

Cap nen sense joguina El próximo día 28 de diciembre de 9 a 21 horas el Club de Fùtbol Sant Andreu organizará la 3ª edición de recogida de juguetes y económica para que ningún niño de Sant Andreu se quede sin un juguete durante la campaña de Reyes

José Antonio Toribio, presidente

del club de Fútbol Sant Andreu

anunció hace unos días que el club

llevaría a cabo la tercera edición

de la campaña “Cap nen sense

joguina”, una campaña que por

tercr año consecutivo pretende

que todos los niños de Sant Andreu

puedan tener una sonrisa la oche

de reyes, una sonrisa que le aportará un simle juguete, un

juguete qu entre todos habremos llevado el 28 de diciembre

a las instalaciones de Can Salvi.

A esta tercera edición se han sumado 12 equipos del Baix

llobregat i l’Anoia, desde el club agradecen la participación

en esta acción solidaria.

José Antonio como representante del club valora muy

positivamente las ediciones anteriores y espera valorar aun

ma´s la de este año.

Todos los juguetes recibidos se entregan a los servicios

sociales del

Ajuntament de Sant

Andreu de la Barca

y con el dinero

recaudado se compran

alimentos de primera

necesidad que

también se entrega a

los servicios sociales

para que desde

este departamento

lo gestiones

oportunamente.

Todo aquel que quiera participar lo puede hacer

acercándose el día 28 de diciembre a Can Salvi de 9 a 21

horas con un juguete QUE NO ESTÉ ROTO Y QUE NO SEA

BÉLICO, o CON 3 EUROS.

PAG

23

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

PAG

24

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

EL NUEVO CENTRO DE ALTA RESOLUCIÓN DE SANT ANDREU, UNA REALIDAD

En una época de recortes indiscriminados en sanidad y educación, llevados a cabo por gobiernos insensibles que han dado la espalda a los problemas de la gente, que una ciudad como Sant Andreu de la Barca consiga mejorar su atención sanitaria tiene muchísimo mérito. El mérito del trabajo bien hecho, de la tenacidad de un alcalde comprometido, de un gobierno municipal que lucha diariamente por ofrecer los mejores servicios a sus vecinos y vecinas. Hace unos años, la Generalitat recortó en el CAP de La Solana, llevándose a los especialistas que atendían a nuestros vecinos y que nos evitaban tener que ir al Hospital de Martorell. Desde el mismo momento en que este recorte se produjo, el gobierno socialista del Ayuntamiento empezó a pedir su retorno y a reclamar más mejoras sanitarias. Nuestro alcalde, Enric Llorca, se puso a la cabeza de una reivindicación firme, unánime y consensuada.

En Sant Andreu todo lo que perseguimos con ilusión, lo conseguimos. Después de muchos meses de trabajo, de lucha, de persistencia, de seriedad en las negociaciones, Sant

Andreu no sólo ha conseguido recuperar lo perdido sino que se ha logrado que el CAP/CUAP de La Solana se convierta en un centro innovador en Catalunya: Un Centro de Alta Resolución que ofrecerá más servicios sanitarios y atenderá mejor y con más medios. Y no sólo a Sant Andreu sino a otras ciudades de nuestro entorno. Tras meses de gestiones, el Parlament aprobó por unanimidad, gracias al acuerdo entre nuestro Ayuntamiento y el Departament de Salut, que el CUAP de La Solana sea un nuevo Centro de Alta Resolución. El consenso también ha permitido lograr este nuevo

Centro ya que los partidos políticos de la ciudad hemos ido todos a una en este tema. El diálogo y el entendimiento siempre dan buenos resultados. Por ello, desde el PSC queremos felicitar a nuestro alcalde por su trabajo serio, por ser una referencia en este ámbito y por luchar cada día por la mejora de la ciudad. También dar las gracias a la entrega y apoyo de todos los partidos políticos que siempre han creído y trabajado en esta reclamación. Como también queremos agradecer la sensibilidad y la disponibilidad del Departament de Salut en este tema.

Gracias a todos. Gracias al trabajo conjunto y serio, Sant Andreu contará en breve con un servicio que pocas ciudades de Catalunya pueden disfrutar.

OPINIÓ POLÍTICA

PAG

25

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

La consulta va endavant...

0911 DATA PER LA CELEBRACIÓ DE LA CONSULTA

Ja tenim pregunta i data per la consulta.

Dos preguntes son les que es van pactar en tant sols dos dies.

Vols que Catalunya esdevingui un estat?

En cas de de resposta afirmativa, Vols que aquest estat sigui independent?

Un referèndum sobiranista que es te la

intenció que es celebri el proper 9 de novembre del 2014, almenys això es el que va afirmar el president Mas el passat dia 12 de desembre al palau de la Generalitat, en un acte solemne on juntament amb els partits que donen suport a la consulta, ciu erc, icv euia i la cup van formalitzar davant dels mitjans de comunicació.

Les primeres reaccions no es van fer esperar, des de el PSOE, Rubalcaba deia que “Mas esta duent a Catalunya a un carreró sense sortida”, el partit popular a traves de els seus principals dirigents va dir que la consulta “no es celebrarà i

que s’arribarà fins les mes altes instancies per que això

sigui així ja que atenta contra els drets de tots els espanyols”.

Els líders catalans, Oriol Junqueras, esta satisfet que la pregunta inclogui la paraula independent, encara que no es la pregunta desitjada per la formació.

Joan Herrera, icv euia creu que la pregunta “es clara i inclusiva” i que això permetrà una major participació.

I Quim Arrufat líder de la cup, lamenta que al final de tot el procés es tingui una pregunta doble i no unívoca, i la sotmetrà a les base per veure si li donen suport

Ara comença la veritable cursa de totes les formacions polítiques per arribar a un 9 de novembre on el resultat sigui, si al final es celebra la consulta, el mes ampli possible ambdós sentits.

PAG

26

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

PAG

27

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

A

B

D

E

C

F

Els Breus del mes explicats en unes línies

Durant 1 mes passen moltes coses, de vegades passen desapercebudes però no deixen de ser notícies de la nostra població, ara en 4 línies us ho expliquem.

A. Nadal segur per SABMésPolicia Local i Mosos d’Esquadra inician una campanya conjunta de patrullatje a la nostre ciutat. S’inicia un nadal amb seguretat.

C. Penya Madridista LA NEVADA per SABMésSant Andreu TV continua amb la serie d’entrevistes a entitats socio-culturals i esportives de la nostre ciutat, la Penya Madridista La Nevada va ser una de les darreres entrevistades, ho podeu veure a Sant AndreuTV

B. Petit incendi per SABMésUn embús en una ximeneia va provocar el passat 23 de novembre un ensurt als veins d’una casa al carre B.Pedemonte per un conat d’incendi, per sort tot va ser un ensurt.

D. Pujada al Pi Tallaper SABMésTradicionalment el centre excursionista Pi Tallat organitza la pujada al Pi Tallat per Festa de SAB, el punt més elevat de la nostre ciutat i un any més ho han tornat a fer.

E. 2000 amics per SABMés Els gegants de Sant Andreu arriben als 2000 amics a la xarxa social mes extesa, Facebook,

F. Local per a la Creu Roja Per SABMésDesprés de 5 anys fora de Sant Andreu de forma presencial, la creu roja torna a tindra local, l’ajuntament de SAB va signar un acord de cessió el passat 21 de novembre, ellocal està situat al CRA, o antic ajuntament, a la planta num 1.PAG

28

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

J

H

G

I

K

L

Publica les teves noticiesSi tens alguna noticia que creus pot ser d’interes general enviala a sabmes@santandreutv.com, explicala breument adjuntant una imatge.

L. Versots per SABMésEls diables de Sant Andreu un any més van cridar als cuatre vents els versots als que ja ens tenen acostumats.

K. Misa de Fiesta per SABMés Como ya es costumbre Sant Andreu recibe el día del patrón de la ciudad con la misa solemne celebrada en la iglesia de SAB

J.Chenoa per SABMésChenoa, llegó, cantó, impresionó, llenó, y se marchó

I. Te lo cambio per SABMésEl primer mercado de intercambio o venta de ocasión cerró con un éxito rotundo de participación y visitantes

H. Stop al tràfic de droges a SAB per SABMésMossos van asaltar una vivenda detenint a 3 persones acusats de tràfic de droges

G. Els nens recullen sang per SABMésDins de la campanya a la que el col.legi Vall Palau porta adherin-se ja fa uns anys, els alumnes de cinqué de primaria van estar fent campanya informativa als adults per que donessin sang al mateix col.legi.

PAG

29

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

PAG

30

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

PAG

31

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

“No hay juegos de niños ni de niñas” Cómo deben ser los juguetes para que fomenten la igualdad

desde pequeños? Hace pocas semanas, el 25 de noviembre, conmemorábamos el Dia Internacional para la erradicación de la violencia hacia las mujeres con nuevos estudios que nos alertaban de que el sexismo sigue manteniéndose de forma habitual en las relaciones entre jóvenes.

Del 21% adolescentes que en 2010 afirmaban que su pareja les controlaba hasta el más mínimo detalle hemos pasado a un 28% en 2013. De la misma manera, de un 31% de jóvenes que aseguraban haber recibido el mensaje que los celos son una expresión de amor, se llega a un 36% actualmente. Así pues, la violencia hacia las mujeres en lugar de reducirse se está viendo acrecentada.Aunque contra esa desigualdad no existen soluciones milagrosas, en nuestras manos está la opción de cambiar para avanzar, con la educación como principal herramienta. Ahora, en estas fechas navideñas en las que se les dedican regalos y juguetes a los más pequeños de la casa, tenemos una oportunidad única para aportar nuestro primer granito de arena. Lamentablemente, a lo que a juegos se refiere, aún están vigentes muchos estereotipos que diferencian aquello femenino de lo masculino (sobretodo en la publicidad), sin que exista explicación alguna más allá del prejuicio normalizado a base de muchos años.

El efecto que produce esta división de papeles es crucial para que se mantenga la violencia y la desigualdad. Y es que las mujeres y hombres desarrollamos nuestra personalidad a partir de la socialización que se inicia en la infancia: Si a un niño solo le regalamos pistolas o armas de juguete y juegos de uso de fuerza, aprenderá que la violencia es la actitud a seguir. Si a una niña solo le regalamos muñecas, cocinitas y juegos de princesas verán que los cuidados y tareas domésticas son su único destino.

Para navidad, juguetes no sexistas ni violentos

“No hay colores de niños o de niñas” “Escoge juguetes que muestren que somos diversos” “Busca juegos que promuevan todas las capacidades: afecto, deporte, creatividad, estrategia,

tranquilidad”PAG

32

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

Para evitarlo, nada mejor que rechazar esos patrones injustos. Si estás buscando juguetes para estas navidades, puedes seguir estos 7 pasos inspirados en el decálogo presentado por el Instituto Andaluz de la Mujer:

1.No hay juegos de niños ni de niñas 2.No hay colores de niños o de niñas (tenemos que elegir nosotros a los colores, no ellos a nosotros) 3.Escoge juguetes que muestren que somos diversos (género, edad, etnia, etc.) 4.Busca juegos que promuevan todas las

capacidades: afecto, deporte, creatividad, estrategia, tranquilidad, etc. 5.Selecciona juegos que animen a compartir. 6.Evita juegos violentos. Los problemas se solucionan con diálogo y respeto. 7.Escucha a los niños y niñas para conocer sus deseos, sin que eso signifique decir sí a todo. Ya lo saben: regalar juguetes igualitarios, de una forma responsable, es un primer

paso. Y

como propósito

para el nuevo año, nada mejor que

educar en igualdad a nuestros hijos e hijas, dando ejemplo y luchando contra las desigualdades.

“Escucha a los niños y niñas para conocer sus deseos”

“Si a un niño solo le regalamos pistolas o armas

de juguete y juegos de uso de fuerza, aprenderá

que la violencia es la actitud a seguir.”

“Evita juegos violentos. Los problemas se solucionan con diálogo y respeto.”

Por Rubén Castro Torres

Agente de igualdad

Director del portal Conigualdad.org

PAG

33

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

PAG

34

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

El pavo de navidadComo prepara un buen pavo de navidad

Ingredientes

1 pavo de 6 o 7 kilos 1/2 kilo de Carne Molida de cerdo 6 rebanadas de Tocino picado 6 rebanadas de tocino en tiras 1/2 taza de jamon picado 1 Cebolla picada 3 dientes de Ajo picados 2 tallos de Apio picados 1/2 taza de almendras peladas y picadas 4

Manzanas peladas y picadas 1/2 taza de pasas 1/2 taza de Vino blanco 1/2 taza de jerez dulce

Preparación

1. Lavar bien el pavo, secar por dentro y por fuera, espolvorerar con sal y piemienta al gusto. Ate las alas y junte las patas.Póngalo en una olla grande, en agua con sal hasta que hieva unos minutos. Escúrralo.

2. Para el relleno: Fría la cebolla y el ajo en aceite, añada primero el tocino picado para que

se dore un poco, luego la carne molida hasta que se cueza, el jamon, las

almendras, las pasas, la manzana y el apio; se añada 1/2 taza de

jerez y déjelo hervir hasta que se reseque la mezcla.

3. Inyecte el pavo con 1/2 taza de vino blanco. Desate las piernas y rellénelo.Atelas nuevamente, cubra la pechuga con las rebanadas enteras de tocino envuélvalo perfectamente bien en papel aluminio y hornearlo a fuego

medio durante cinco horas aproximadamente

una hora por kilo, báñelo de vez en cuando con su

propio jugo.4. Si siente que esta seco,

añada un poco de agua o vino.Cuando esté bien cocido, destápelo

para que dore y buen provecho. Receta para: 8 personas..

PAG

35

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

Bicicletes: les cobertes de les rodes

1.Al mercat hi ha una gran ventall de cobertes per a la bicicleta però és important escollir les que millor s’adaptin

al terreny per on circulareu. En l’elecció cal tenir en compte tres aspectes: l’amplada, el dibuix i el material de les gomes.El material de que estiguin compostes pot ser més o menys dur, aquesta dada ve expressada en números, com més elevat sigui el número més duresa tindrà la coberta. Els números més alts proporcionen una millor agafada, però duren menys; en canvi, els números més baixos tenen un major rendiment i menor desgast. L’amplada de la llanda influeix en la forma en què la coberta recolza sobre el terra, aquesta amplada pot variar entre els 22 mm i els 28 mm i la de la coberta des d’1.00 fins a 3.00. El dibuix de la goma influeix en l’adherència de la roda. Els tacs amples proporcionen major agafada en terra i fang, però en terrenys durs requereixen d’esforç extra. Els tacs petits tenen millor agafada en terrenys durs i en grava, roden més ràpid però llisquen sobre mullat i poden acumular fang. Les rodes llises en el centre i amb tacs als costats estan pensades per a terrenys durs, així com per a carretera. Els pneumàtics polivalents amb tacs de mida mig estan dissenyats per a qualsevol tipus de terreny i per a qualsevol època de l’any. Per Tot Sant Cugat / ACPG

¿Quieres que tus noticias salgan publicadas en esta página? Envia un email a: sabmes@santandreutv.com

3.Caminar i córrer Si voleu posar-vos en forma però no heu fet cap esport des de fa més de dos mesos o si patiu sobrepès, el millor és que comenceu de zero, per exemple,

fent caminades. En canvi, si heu estat inactiu menys de dos mesos i no teniu sobrepès podeu combinar el caminar amb fer footing.• Caminar: Proveu a fer passeigs d’una hora de durada, 4 o 5 vegades a la setmana, a un ritme de 6-7 km/h, durant un període de 4 a 6 setmanes aproximadament.Quan caminem els músculs de la cintura i del maluc s’allarguen i giren, de la mateixa manera que els dels braços i les cames, i els músculs de l’esquena també treballen dur per mantenir-la fixa i crear un moviment equilibrat. Tot això combinat enforteix i estabilitza el cos sencer.• Caminar i fer footing: Podeu fer mitja hora de caminada i una altra mitja de carrera.Comenceu a córrer de manera suau al principi, per evitar possibles lesions i ajupiu-vos lleugerament cap endavant per ajudar els músculs de les cames. També convé que feu uns estiraments abans i després de l’entrenament.

2.Els beneficis de la bicicleta

El passeig en bicicleta és un esport apte per a totes les edats i comporta una despesa energèti-ca considerable. Si es pedaleja a un ritme mitjà, es cremen entre 300 i 600 calories per hora. Si es pedaleja a un ritme més elevat (uns 20 km/h) es passa de 500/600 kcal/h.Serveix per muscular el cor lleugerament, ventilar els pulmons i oxigenar els músculs, per la qual cosa prevé les malalties cardiovasculars. A més, com que quan anem en bicicleta no aguantem el pes del nostre cos, és una activitat ideal per a persones amb sobrepès, amb articulacions febles o per a aquelles que es recuperen d’una lesió o ferida.Gràcies a la bicicleta es musculen les cuixes, els panxells i les natges, i a més es treballa el tors, els braços, la part baixa de l’esquena i els ab-dominals, sobretot els laterals.A banda dels beneficis físics, quan es munta en bicicleta s’eviten els embussos de trànsit, es respira aire fresc, s’estalvia temps i din-ers en combustible, i a més se segreguen endorfirnes.Abans de sortir a fer un passeig en bici, estudieu l’itinerari, sobretot si és per la muntanya, per conèixer-ne els desnivells, l’estat del terreny, la distància, etc. Per Tot Sant Cugat / ACPG

PAG

36

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013

5.Palmeres per a l’interior La freqüència del reg d’aquestes palmeres depèn de diversos factors:• Quan fa calor o les habitacions tenen calefacció, la humitat de l’aire és baixa i les plantes consumeixen més aigua, per això necessitaran més reg i polvoritzacions sobre les fulles.• Si la temperatura és baixa, creixen poc, consumeixen menys aigua i cal regar menys.• Segons l’espècie també variarà, perquè unes en necessiten més i altres menys.De mitjana, es rega 1 o 2 vegades per setmana a l’estiu i cada 15 dies a l’hivern. Comproveu la humitat del substrat cada 3 o 4 dies introduint-hi els dits. El substrat de les palmeres ha d’estar humit, no xop.Assegureu-vos que el test dreni correctament, i que no es queda acumulada aigua al fons, ja que podriria les arrels.Per al manteniment de palmeres en interiors poden utilitzar-se molts tipus de fertilitzants minerals. Han d’incloure nitrogen, fòsfor, potassi com a elements imprescindibles i magnesi i microelements.Les palmeres conreades en interiors creixen poc i per tant no necessiten molts nutrients. La fertilització serà major durant els mesos d’estiu, quan el creixement és més gran.

6.Macedònia dedica una cançó al ‘Sr. Wert’ El grup Macedònia ha gravat, amb la col•laboració de Somescola.cat, el videoclip ‘Sr. Wert’ que inclou una nova cançó del grup infantil on es mostra,

d’una manera desenfadada, el rebuig a la LOMQE. Somescola i Macedònia coincideixen a rebutjar aquesta llei impulsada per l’actual ministre d’Educació, José Ignacio Wert, perquè consideren que “atempta contra la immersió lingüística i el model escolar català”.En el videoclip, que s’ha enregistrat en una escola i el protagonitzen diferents alumnes, també hi participen diferents personalitats i grups, com ara Màrius Serra, Xuriguera i Faixedes, Els Catarres, Miquel del Roig, Mali Vanili i Landry el Rumbero. La cançó ‘Sr. Wert’ forma part del nou disc de Macedònia’Flors’. Per Ramón Teixidó Imatges Youtube

Els bulbs o rizomes

4.Els bulbs, tubercles o rizomes pertanyen al gènere

de les plantes vivaces, però tenen amb un òrgan

subterrani que emmagatzema les substàncies

necessàries per a sobreviure i renovar-se any rere any.

Necessiten una terra ben drenada i airejada i, a l’hora

de plantar-los, cal fer un forat amb una fondària de 2 o 3

vegades el seu diàmetre. Si la terra és argilosa, convé que

planteu els bulbs en una capa de sorra. Cada espècie de

bulb floreix en una època de l’any determinada i s’ha de

plantar en una temporada concreta, així, els que floreixen

a la primavera cal plantar-los a l’octubre o novembre i els

que floreixen a l’estiu s’han de plantar a la primavera.Si les

varietats plantades són de tija alta és recomanable posar un

tutor abans que els bulbs comencin a brotar i anar-los lligant

durant el seu creixement perquè la flor es desenvolupi millor.

Un cop les flors s’hagin marcit cal tallar-les.Un cop passada

la floració i quan les fulles s’hagin assecat, els bulbs que

resisteixen l’hivern els podeu deixar al mateix lloc, però

els que no, els heu de treure de la terra i guardar-los

en un lloc fosc i sec fins la temporada següent.

Per Tot Sant Cugat / ACPG

¿Porque no escribir si

tienes algo que decir?

Noticies ACPG

PAG

37

SABMÉS REVISTA GRATÜITA DE SABwww.sabmes.com Num 15 - Desembre 2013