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Quizás has escuchado a alguien decir que “un NO a tiempo, evita problemas pos-teriores” y la verdad, es que tiene razón.

Llega siempre, en algún momento de nuestra vida personal o profesional, en el que es nece-sario e importante decir NO a un proyecto, invi-tación a algún evento o modificación a un com-promiso. ¿A quién no le ha sucedido sentirse agobiado por las tareas por cumplir, teniendo al final que defraudar la confianza depositada en nosotros por parte de familiares, amigos, cole-gas de trabajo e incluso, de los mismos jefes?

¿Por qué está bien decir NO? ¡Simplemente porque de decir SÍ a todo, sería imposible cumplir con todos los compromisos asumidos! Hay personas a las que se les difi-culta negarse a adquirir mayores responsabili-dades porque creen perder su autoestima, no querer demostrar que en realidad no saben so-bre aquello que les preguntan o, simplemente, el orgullo les gana pues no quieren perder poder ante la situación.

Reflexiona sobre algún conflicto que hayas tenido en tu vida y que la solución al mismo no haya sido satisfactoria, debido a que terminaste diciendo SÍ en lugar de decir NO. ¿Estabas en la posibilidad de negarte en un principio a rea-lizar lo que se te pedía? Si no podías cambiar las cosas en este aspecto ¿sería el momento de cambiar de sitio?

Personas que aceptan horas extras, cambio de planes y cargas excesiva de trabajo, sin po-sibilidad de poder cumplirlas realmente, suelen

¿Sabes emplear el poder del NO?

Por Mario CardeñaCoach empresarial, desarrollo de procesos de

intervención de Coaching en las empresas.www.crconsultinggroup.com.mx

@Mario_Cardena

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tener como resultado desacuerdos, malos entendidos y relaciones deterioradas.

Sin duda, un elemento importantísimo del conoci-miento de uno mismo, es saber establecer los límites y posibilidades de nosotros mismos. ¿Cómo empezar a entender y trabajar en los tuyos? A continuación algu-nos puntos clave para detectar si eres alguien incapaz de decir que no:

• ¿Tienes miedo de perder tu empleo por aceptar cierta situación en la que debías haber declarado un NO?

• ¿Temes ser rechazado por tu familia, grupo de amigos o trabajo si es que das un NO como res-puesta?

• ¿Optas por dar a tu jefe o colega un SÍ debido a que no sabes cómo argumentar tu negativa?

• ¿Comprometes la confianza depositada en ti por hacer compromisos que no puedes cumplir?

Si contestas SÍ a alguna de estas preguntas, es impor-tante que reflexiones de dónde viene esa incapacidad de decir NO y los costos que estás pagando por no sa-ber negarte a tiempo con firmeza y habilidad

de Mario Cardeña

Decir un NO a tiempo a aquellas peticiones que te son imposibles, ayudará a no crear falsas expectativas en las relaciones que construyes. Es cierto que la nega-ción puede traer consigo tensión y dificultad en un pri-mer momento, pero será la mejor opción a tomar, pues-to que te permitirá dedicarte de lleno a aquello en lo que puedes, dominas y quieres hacer.