RPT PJPKTG4

8/17/2019 RPT PJPKTG4

1/20

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN 4

2013

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUKKANDUNGAN/KEMAHIRAN

OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI BAHAN BANTUAN

BELAJAR (BBB)

1 1 KECERGASAN1.1 Kecergasan !"!#a$

a. Da%a Ta&anKar'!()as#*$ar

1. Me$a#*#an $ar!an 'a$a+ ,ara# 2.4 #+ -12 +!n!/2. Men!ng#a #ese'aran enang

#ecergasan #ar'!()as#*$ar.

1. Me$a#*#an $ar!an 2.4 #+2. Me+!ncang#an ase#ase#

#ese$a+aan.

2 KECERGASAN1.1 Kecergasan !"!#a$

. Da%a Ta&an (1. Me$a#*#an se#*rang#*rangn%a 3

a#!)!! eng*nc*an (( !s(+er!#2. Ker,asa+a.

1. Menerang#an r(se'*r a#!)!!!s(+er!#.

2. Me$a#*#an a#!)!! c& ($a# '!n'!ng5 erga%* s!#*

eng#(#5 ce#a# cang#*# $a6an r*n*n

s!#*.

2 1 KESIHATAN DIRI DANKELUARGA1.1 Kesenggangan5 re&a5

Is!ra&a 'an !'*r a. Masa$a&. ae'a&

1. Men%enara!#an +asa$a& a#!a#e#*rangan !'*r.

2. Men%enara!#an 7ae'a&#esenggangan5 re&a !s!re&a 'an!'*r.

3. Kese'aran.

1. Per!ncangan #*+*$an2. N%aa#an 'e7!n!s!5 6a#* 'an s*asana

sera +e$a#*#an a#!)!! erse*-#esan 'an a#!a/.

3. Perse+a&an.

2 KEMAHIRAN2.1 H(#!

Men($a# ($a

Mena&an ($a

1. Daa +en($a# 'an +ena&an ($a'engan $a#*an %ang e*$.

2. Ke%a#!nan '!r!.

1. 8erasangan +en($a# 'an +ena&an($a 'a$a+ ,ara# 9 : 10 +eer.

2. Me+!ncang#an #esa$a&an#esa$a&anse+asa +en($a# 'an +ena&an ($a.

Ka%* &(#!8($a &(#!

S#!e$

3 1 KEMAHIRAN2.1 H(#!

Me+*#*$

+ena+an

1. Me$a#*#an #e+a&!ran +e+*#*$ 'an+ena+an 'engan e#n!# %ang e*$

2. Keser(n(#an

1. Da$a+ #*+*$an er!ga - *a en*# seg! !ga 'a$a+

,ara# 9 : 10 +eer - P*#*$ 'an a+an ($a

2. Per+a!nan &(#! g($ #ec!$ 9 $a6an 9 '$$.

Ka%* &(#!8($a &(#!S#!e$

1


2/20


2013



BELAJAR (BBB)

3 2 KEMAHIIRAN2.1 H(#! Meng*!s

Mence'(#

1. Me$a#*#an #e+a&!ran +eng*!s 'an+ence'(# 'engan e#n!# %ange*$ 'an se$a+a.

2. Ker,asa+a.

1. Da$a+ #*+*$an er!ga *a en*# seg! !ga

'a$a+ ,ara# 9 : 10 +eer K*!s 'an ce'*# ($a

2. Per+a!nan &(#! g($ #ec!$ 9 $a6an 9 '$$.

Ka%* &(#!8($a &(#!S#!e$

4 1 KEMAHIRAN2.1 H(#! Menge$ece#

Men,aga g($

1. Me$a#*#an #e+a&!ran +enge$ece#'an +en,aga g($ 'engan e#n!#

%ang e*$.

2. Men!ng#a#an +!na.

1. Da$a+ #*+*$an secara "!g"ag+e$a$*! 4;9 s#!e$.

2. Men,ar!ng 'a$a+ ,ara# 9 : < + !. 8($a sa!#!!. 8($a $ere

3. H(#! g($ #ec!$

Ka%* &(#!8($a &(#!

S#!e$

2 KEMAHIRAN2.1 H(#! Un'ang*n'ang 'an

Pera*ran Ase#ase#

#ese$a+aan

1. Men%enara!#an *n'ang*n'ang'a$a+ er+a!nan &(#!.

2. Me$a#ar ga+ara,a& a'ang &(#!.

3. Me+a*&! *n'ang*n'ang.

1. Me$a#ar;+eng!s!#an *#*ran a'ang&(#! a'a ga+ara,a& %ang '!se'!a#an

2. Per!ncangan : *n'ang*n'ang5 era*ran 'an ase# #ese$a+aan

9 1 KESIHATAN DIRI DANKELUARGA

1.2 E+(s! Re+a,aa. Is*!s* re+a,a. a#(r er*a&an e+(s!

re+a,a.

1. Men%aa#an 7a#(r er*a&ane+(s! re+a,a.

2. Men%a%ang! '!r!.

1. Per!ncangan #*+*$an2. Pe+enangan

2


3/20


2013



BELAJAR (BBB)

9 2 KESIHATAN DIRI DANKELUARGA1.3 E+(s! Re+a,a

a. Kesan e+(s!. ae'a& +e+a&a+!

e+(s!

1. Men%enara!#an #esan#esan er*a&an e+(s! re+a,a.2. Meng&arga! '!r!

1. Per!ncangan #*+*$an er*a&aner*a&an e+(s! re+a,a

#esan (s!!7 'an nega!7 sera$ang#a&$ang#a& +engaas!n%a.

2. Pe+enangan.

= 1 > 2 San'ar' Kecergasan !"!#a$Keangsaan -SEGAK/

1. Me$a#*#an a#!)!!a#!)!! 'engane#n!# $a#*a %ang e*$ 'an se$a+a

2. Ker,asa+a.

1. Me$a#*#an a#!)!! secaraerasangan a. Na!# *r*n ang#*. 8ang#! *!

c. R!ng#*#'. Jang#a*an +e$*n,*r

!$a+ ang#* e+ar!s

s#!e$

? 1 KECERGASAN1.1 Da%a a&an #ar'!()as#*$ar

a. Sena+r(!#1. Daa +e$a#*#an sena+r(!#

'engan e#n!# %ang e*$.2. Keser(n(#an.

Men,a$an#an ses! sena+r(!# asa 1 ? +!n! asa 2 12 +!n! -renas anas/ asa 3 3 +!n! asa 4 9 +!n!

Ra'!( #ase

? 2 KECERGASAN1.1 Da%a a&an #ar'!()as#*$ar

La!&an ar$e#1. Daa +e$a#*#an a#!)!! 'engan +eng!#* r(gra+ %ang '!a*r 'engan a!#.2. Kese'aran.

1. 8er$ar! '! se#e$!$!ng #a6asan se#($a&-erse$ang se$! 'engan er,(gg!ng 'aner,a$an anas/.

2. Pen%e,*#an a'an.

< 1 KEMAHIRAN2.2 $a&ragaa. 8a$aan Acara Lar!

8eragar Lang#a& Kese$a+aan

asa er$eas

1. Me$a#*#an e#n!# $ar!an 7asaer$eas 'engan e*$

2. Mengena$ as! a&aa&a ans*r +a,*3. Ke%a#!nan '!r!

Men,a$an#an a#!)!! ana agar er,a$an ang#a $**

!ngg! 'an $*r*s#an #a#! eragar #e'*a'*a #a#! +e$eas!

agar5 er,a$an 'an s#!

Pagar

3


4/20


2013



BELAJAR (BBB)

< 2 KEMAHIRAN2.3 $a&ragaa. 8a$aan Acara Lar! 8eragar

asa L(n,a#an

asa Penerangan

asa Men'ara

asa Pena+a

1. Me$a#*#an e#n!# $ar!an 7asa $(n,a#an5 enerangan 'an

+en'ara 'engan e*$ 'an se$a+a.2. Ke%a#!nan '!r!.

1. Me$a#*#an a#!)! !- e#n!# $ar!an- $ar!an anara 2 agar

2. Peran'!ngan #*+*$an Lar! eragar -3;4 agar/

Pagar

@ 1 KESIHATAN DIRI DANKELUARGA1.3 Ke#e$*argaan

a. *ngs! Ke$*arga

1. Men%aa#an 7*ngs! &!'*

er#e$*arga.2. Men%an%ang!.

1. Per!ncangan 'a$a+ #*+*$an

Per$*n%a &!'* er#e$*arga.2. Pe+enangan.

2 1.3 Ke#e$*argaan . Ase#ase# #e&!'*an

er#e$*arga1. Me+!ncang#an n!$a!n!$a! %ang %ang er$* 'a$a+ #e&!'*an er#e$*arga.2. Sa%ang! #e$*arga

(r*+

10 1 KEMAHIRAN2.2 $a&raga

. L(+a Ja*& Lang#a&$ang#a&

#ese$a+aan Lar!an $an'as

1. Daa +e$a#*#an #e+a&!ran

$ar!an $an'as 'engan e#n!#%ang e*$ 'an se$a+a.

2. Ke%a#!nan '!r!.

Lar! $an'as ,ara# anara 11 21

$ang#a& secara erer!ng#a 'engan ,ara# $ang#a& %ang ea 'anena+a&an #e$a,*an.

2 KEMAHIRAN2.2 $a&raga. L(+a Ja*&

asa $(n,a#an

asa $a%angan

asa +en'ara

1. Me$a#*#an #e+a&!ran 7asa $(n,a#an'an $a%angan 'engan e#n!# %ange*$ 'an se$a+a.

2. Ke%a#!nan '!r!.

1. Me$a#*#an $(n,a#an5 &( 'anen'araan see+a.

2. Me$a#*#an $(+a ,a*& 'engan $ar!$an'as 'engan $ang#a& %ang ses*a!'an +en'ara 'engan e#n!# %ang e*$

4


5/20


2013



BELAJAR (BBB)


1.3 Ke#e$*argaan c. Kea,!#an angg(a

#e$*arga

1. Men,e$as#an #een!ngan +en,aga#ea,!#an angg(a #e$*arga.

2. Men%an%ang! #e$*arga.

1. Se!a !n'!)!'* +e+*a re)!e6 -9 +!n!/ P((ngan a#&ar K(n7$!# #e$*arga

- e+*angan a%!- en'eraan- encera!an- $ar! 'ar! r*+a&

Keraan a#&ar

2

KECERGASAN1.1 Kecergasan !"!#a$c. Ke#*aan

1. Me$a#*#an a#!)!! #e#*aan (( 'engan r(se'*r %ang e*$ 'anse$a+a.

2. Ke#*aan '!r!

Me$a#*#an a#!)!! #e#*aan (( secara erasangan c& Ha$7 sB*a -'engan eanan/ e#an *! sa+!$ e*# angan5

ang#! *!

12 1 KEMAHIRAN

2.2 $a&ragac. L(+a #!,ang

1. Me$a#*#an e#n!# $ar!an $an'as se5 &( 'an ,*+ 'engan e*$

'an se$a+a.

2. Ke%a#!nan '!r!.

1. L(+a #e!ng!ng &a$angan #a%* 4= + 'engan 9= &a$angan.

2. Menga+!$ $ang#a& anara 13 19 $ang#a& *n*# +e$(+a

2 KEMAHIRAN


1. Daa +e$a#*#an #e+a&!ran$(+a #!,ang 'engan e#n!#%ang e*$ 'an se$a+a.

2. Ke%a#!nan '!r!.

Me$a#*#an a#!)!! $(+a #!,ang +eng!#* ans*r +a,* La!&an $(n,a#an : $ang#a&an

esar5$(n,a#an #a#! eas 'an +en'ara

9


6/20


2013



BELAJAR (BBB)

13 1 KEMAHIRAN


1. Daa +e$a#*#an #e+a&!ran$(+a #!,ang 'engan e#n!# %ange*$ 'an se$a+a.

2. Keser(n(#an.

1. Meng*a#an #e#*aan #a#! 'engan+e$(n,a# eeraa &a$angan a'a ,ara# eren*.

2. Me+*a $(+aan +eng!#* #e+a+*an '!r!

2 KEMAHIRAN2.2 $a&raga

c. L(+a #!,ang

Un'ang*n'ang 'anera*ran Ase#ase#

#ese$a+aan

1. Men%aa#an er!ng#a ans*r +a,*'a$a+ acara $(+a #!,ang.

2. Menca'ang#an e+e*$an ag! e#n!# %ang #*rang er#esan; ses*a!.

3. Ker,asa+a.

1. Me$a#*#an $(+aan 'an ra#an+e+an* +e$!&a #esa$a&an;

#es!$aan %ang '!$a#*#an.

2. Me+!ncang#an #es!$aan #es!$aan %ang '!$a#*#an ($e& esera *n'ang*n'ang 'an era*ran


1.3 Ke#e$*argaan'. A#!a se#s see$*+

n!#a&

1. Me+!ncang#an c!r!c!r! 'an n!$a!%ang er$* 'a$a+ #e&!'*aner#e$*arga.

2. Sa%ang! #e$*arga

1. Per!ncangan #*+*$an

2. (r*+

2 KECERGASAN

1.1 Da%a a&an #ar'!()as#*$ar 8er,a$an anas

1. Daa +e$a#*#an a#!)!! 'engan +eng!#* r(gra+ %ang '!a*r 'engan a!#2. Meng&arga! '!r!

1. 8er,a$an anas 2 &!ngga 3 #+ana &en! +eng!#* #e+a+*an

2. Pen%e,*#an a'an

=


7/20


2013



BELAJAR (BBB)

19 1 KEMAHIRAN

2.3 Pen'!'!#an Pergera#ana. G!+nas!# Ar!s!# -L/ 1.9 Ha+*ran

ATAU

. G!+nas!# Ira+a -P/ 1.9 P*s!ngan a'an

1. Daa +e$a#*#an #e+a&!ran$(+a 'a#a5 $(+a #ang#ang

'an $(+a $a%ang 'engan e#n!#%ang e*$ 'an se$a+a.

2. Ke%a#!nan '!r!.

1. Me$a#*#an #e+a&!ran *s!ngan a'an 'engan e#n!# %ang e*$

'an se$a+a.2. Ke%a#!nan '!r!.

1. Me$a#*#an $(+a 'a#a5 $(+a#ang#ang 'an $(+a $a%ang +eng!#*ans*r +a,*5 ,!#a !'a# %a#!n ,angan$a#*#an.

1. Me$a#*#an *s!ngan see+a '! aas !. D*a #a#!

!!. P*ngg*ng !!!. $**

8*#* G!+nas!# Ar!s!#

8*#* G!+nas!# Ira+a

2 KEMAHIRAN

2.3 Pen'!'!#an Pergera#ana. G!+nas!# Ar!s!# 1.9 Ha+*ran

ATAU

. G!+nas!# Ira+a1.9 P*s!ngan a'an

1. Daa +e$a#*#an #e+a&!ran &a+*ran 'engan e#n!# %ang e*$ 'an se$a+a.2. Ke%a#!nan '!r!.

1. Daa +e$a#*#an #e+a&!ran *s!ngan a'an 'engan e#n!#

%ang e*$ 'an se$a+a.2. Ke%a#!nan '!r!.

1. Me$a#*#an a#!)! - $(+a r*sa- $(+a +e$!nas! ang#*- $ar!an 2;3 $ang#a& $(n,a#

#e aas e! $(+($ 3 !ng#a

1. Me$a#*#an a#!)!! P*s!ngan ere'ar '! aas 2 #a#! P*s!ng '! aas sa* #a#!

see+a D*a *s!ngan erer*san '! aas sa* #a#! Piroutte

8*#* G!+nas!# Ar!s!#

8*#* G!+nas!# Ira+a

?


8/20


2013



BELAJAR (BBB)

1= 1 KEMAHIRAN

2.3 Pen'!'!#an Pergera#ana. G!+nas!# Ar!s!#

1.9 Ha+*ran

ATAU

. G!+nas!# Ira+a 1.9 P*s!ngan a'an

1. Daa +e$a#*#an #e+a&!ran &a+*ran 'engan e#n!# %ang e*$ 'an se$a+a2. Keser(n(#an

1. Daa +e$a#*#an #e+a&!ran *s!ngan a'an 'engan e#n!# %ang e*$ 'an se$a+a2. Ke%a#!nan '!r!

1. Me$a#*#an a#!)!!- &a+*r #ea$a- &a+*r angan

1. Me$a#*#an a#!)!! P*s!ngan '! aas $** '!!#*!

'engan *s!ngan '! aas*ngg*ng

K(+!nas! '*a ,en!s *s!ngan -!$!&an sen'!r!/

8*#* G!+nas!# Ar!s!#

8*#* G!+nas!# Ira+a

2 KEMAHIRAN


3.9.4 L(+($ s!s! 3.9.9 L(+a #ang#ang

ATAU

. G!+nas!# Ira+a L(+aan

1. Daa +e$a#*#an #e+a&!ran &a+*ran 'engan e#n!# %ang e*$ 'an se$a+a.2. Keser(n(#an.

1. Daa +e$a#*#an #e+a&!ran $(+aan 'engan e#n!# %ang

e*$ 'an se$a+a.2. Ke%a#!nan '!r!.

1. Me$a#*#an a#!)!! L(+($ s!s! $ar! 'an $(n,a# a'a aan an,a$ L(+($ #ang#ang $ar!an +en*,* e! $(+($ !ga !ng#a 'an +e$(n,a# a'a aan an,a$

1. Me$a#*#an a#!)!! $(+a $en!#5 $(+a !nang5

$(+a 'a#a

8*#* G!+nas!# Ar!s!# +s. 10=510?

1? 1 GAA HIDUP SIHAT

2.1 Pe+a#anan (es!!

#*rang era a'an

1. Men%enara!#an #esan#esan %anger#a!an 'engan a!a e+a#anan.

2. Mens%*#*r!.

1. Me+!ncang#an #esan a!a e+a#anan %ang !'a# se!+ang.2. Mencar! #eraan a#&ar;+a,a$a& er#a!an e+a#anan.

<


9/20


2013



BELAJAR (BBB)

2 KEMAHIRAN

2.4 Pen'!'!#an Pergera#ana. G!+nas!# Ar!s!# 3.9.1 Le,ang #*'a 3.9.2 Ha+*r ara

ATAU

. G!+nas!# Ira+a 2.=.1 L(+a #*c!ng 2.=.2 L(+a g*n!ng

2.=.3 L(+a car!($e

1. Daa +e$a#*#an #e+a&!ran&a+*ran 'engan e#n!# %ang

e*$ 'an se$a+a.2. Ke%a#!nan '!r!.

1. Me$a#*#an #e+a&!ran $(+aan 'engan e#n!# %ang e*$ 'an se$a+a2. Ke%a#!nan '!r!

1. Me$a#*#an a#!)!! $e,ang #*'a '! aas e! $(+($ !ga !ng#a. +e$a#*#an &a+*r ara aas !$a+.

1. Me$a#*#an a#!)!!- $(+a #*c!ng- $(+a g*n!ng- $(+a car!($e

8*#* G!+nas!# Ar!s!# +s. 1035104

8*#* G!+nas!# Ira+a+s.


10/20


2013



BELAJAR (BBB)

1@ 2 KEMAHIRAN

2.2 Sea# a#ra6 Un'ang*n'ang 'an

era*ran Ase# #ese$a+aan

1. Me$a#*#an #e+a&!ran 'engan e#n!# $a#*an %ang e*$.2. Men%aa#an *n'ang*n'ang 'an

era*ran %ang '!g*na#an.3. Ker,asa+a.

1. Me$a#*#an #e+a&!ran 'a$a+ #*+*$an.2. Per+a!nan anara #*+*$an.

Pe$a,ar %ang !'a# er+a!n +en,a'! Penga'!$ aa* e+an* gar!san.

20 1 GAA HIDUP SIHAT

2.1 Pe+a#anan. Ke#*rangan n*r!en +!#r(

Kesan #e#*rangan )!a+!n A5 D5 E5 K

1. Menerang#an #esan #e#*rangann*r!en +!#r( -!a+!n A5 D5 E > K/

2. Meng*a+a#an #es!&aan '!r!

1. Per!ncangan #*+*$an !ncang sa* ,en!s )!a+!n

2 GAA HIDUP SIHAT

2.1 Pe+a#anan. Ke#*rangan n*r!en +!#r( !a+!n 85 C

1. Men%enara!#an #esan#esan %anger#a!an 'engan #e#*rangan)!a+!n 8 'an C.

2. Harga! '!r!.

1. Per!ncangan #*+*$an2. K*!"

21 1 KESUKANAN

3.1 Peng*r*san s*#an 'an er+a!nan

Dasar S*#an Negara

1. Men,e$as#an +a#s*' Dasar S*#anNegara

: +eng&*ra!#an +a#s*' S*#anUn*# Kece+er$angan.

2. Kese'aran.

1. Me+!ncanga#an eranan DSN - S*#an *n*# se+*a

-S*#an *n*# +assa

- S*#an *n*# #ece+er$angan2. Meng#$as!7!#as!#an ,en!s s*#an

2 KESUKANAN

3.1 Peng*r*san S*#an 'aner+a!nan Te#n($(g! +a#$*+a

'a$a+ s*#an

1. Me+!ncang#an s*+angan Ma,$!sS*#anS*#an Ma$a%s!a -MSSM/.

2. Kese'aran.

1. Per!ncangan #*+*$an eranan MSSM

e#n($(g! +a#$*+a 'a$a+er#e+angan s*#an negara

10


11/20


2013



BELAJAR (BBB)

22 1 KECERGASAN

a. Da%a a&an#ar'!()as#*$ar Lar!an ,ara# ,a*&

1. Me$a#*#an $ar!an ,ara# ,a*& 'engane#n!# %ang e*$ 'an se$a+a.

2. Meng&arga! '!r!.

Me$a#*#an $ar!an secara er$a&an a'a ,ara# eren* secara erer*san ana&en! +eng!#* #e+a+*an.

2 KECERGASAN

1.1 Kecergasan 7!"!#a$ c. Ke#*aan

1. Me$a#*#an se#*rang#*rangn%a !ga a#!)!! 'engan e*$ 'an se$a+a.2. Kesaaran.

Me$a#*#an a#!)!! c& ar!ng5 ang#a #a#!5 $** eng#(#5

enc& ress5 !ces c*r$.

23 1 KEMAHIRAN

2.1 Ten!s Gr! -ce#a#/

P*#*$an ea

1. Me$a#*#an #e+a&!ran asas 'engane#n!# %ang e*$.

2. Keser(n(#an.

1. T*n,*#cara e$aga! cara gr! 'an *#*$an ea.2. Me$a#*#an *#*$an ea 'an gr! %ang e*$ secara erasangan.

2 KEMAHIRAN

2.1 Ten!s P*#*$an #!$as

($!

1. Me$a#*#an *#*$an #!$as 'an )($! 'engan e#n!# %ang e*$2. Ke%a#!nan '!r!

1. T*n,*#cara *#*$an #!$as 'an )($!.2. Me$a#*#an *#*$an #!$as 'an )($!

'engan ($a ana a$as.3. 8erasangan +e$a#*#an *#*$an

#!$as 'an )($! a'a ,ara# 10 +.

24 1 KEMAHIRAN

2.1 Ten!s Ser)!s

S+es%

1. Me$a#*#an ser)!s 'an s+es% 'engan e#n!# %ang e*$2. Keser(n(#an

1. Me$a#*#an ser)!s 'an s+es% gr! 'an ga%a +eng!#* ans*r +a,* %ang ses*a!2. 8erasangan ser)!s 'an s+es%

11


12/20


2013



BELAJAR (BBB)

24 2 GAA HIDUP SIHAT

2.1 Pe+a#anan. Ke#*rangan n*r!en +!#r(

!a+!n A

I('!n5 "a es!5#a$s!*+

1. Mengena$as! an'aan'a#e#*rangan n*r!en +!#r( erse*.

2. Pr!&a!n

1. K*!"

2. Per!ncangan #*+*$an

29 1 KEMAHIRAN

2.1 Ten!s L(

Un'ang*n'ang 'an

era*ran

1. Me$a#*#an #e+a&!ran 'engan e#n!# %ang e*$.

2. Men%aa#an *n'ang*n'ang *a+a'a$a+ er+a!nan en!s.

3. Me+a*&! era*ran.

1. Me$a#*#an #e+a&!ran $( secaraerasangan.

2. Per!ncangan enang *n'ang*n'angen!s.

3. Me$a#ar ge$anggang en!s.

2 KEMAHIRAN

2.1 Ten!s Per+a!nan en!s

seen*&n%a

1. Menga*ng#an #e+a&!ran asas'a$a+ er+a!nan en!s.

2. Men%aa#an #esa$a&an *a+a %ang'!$a#*#an ($e& e+a!n.

3. Ker,asa+a.

R($e M('e$

a. K*+*$an Pe+a!n A585C5D Per+a!nan anara #*+*$an

. K*+*$an enga'!$.c. Per!ncangan.

2= 1 > 2 GAA HIDUP SIHAT

2.2 Peng*r*san K(n7$!# Kena$ as! *nca

8ersena+;ers*#an

Ke!+anan

R*,*# #ea'a #a*nse$(r

1. Men%enara!#an *nca #(n7$!# 'ancara +engaas!n%a.

2. Meng&arga! '!r!

Men%enara!#an *nca #(n7$!# 'an cara+engaas! secara er#*+*$an.

12


13/20


2013



BELAJAR (BBB)

2? 1 > 2 San'ar' Kecergasan !"!#a$Keangsaan -SEGAK/

1. Me$a#*#an a#!)!!a#!)!! 'engan e#n!# $a#*an %ang e*$ 'an se$a+a3. Ker,asa+a

1. Me$a#*#an a#!)!! secara erasangan a. Na!# *r*n ang#* . 8ang#! *! c. R!ng#*# '. Jang#a*an +e$*n,*r

!$a+ ang#* e+ar!s s#!e$

2< 1 GAA HIDUP SIHAT

2.2 Peng*r*san sres 'an#(n7$!# a#(r en%ea

#(n7$!#

1. Mengena$as! 7a#(r 'an +en%*s*nsraeg! ag! +eng&a'a! #(n7$!# 'ansres.

2. Kesaaran.

A#!)!! er#*+*$an - #a,!an #es- e+enangan

2 KECERGASAN

1.1 Kecergasan 7!"!#a$a. Da%a a&an

#ar'!()as#*$ar Kesan 'an

Keen!ngann%a.

1. Men%aa#an #a!an anara s!se+enga$!ran 'an ,an*ng.

2. Meng&*ra!#an #esan 7!s!($(g! &as!$'ar!a'a 'a%a a&an #ar'!()as#*$ar.

3. Kese'aran.

1. Me+!ncang#an #a!an anara s!se+enga$!ran 'ara& 'an ,an*ng 'a$a+a#!)!! 'a%a a&an #ar'!()as#*$ar.

2. Me+!ncang#an #esan 7!s!($(g! &as!$ 'ar!a'a $a!&an DTK.

2@ 1 KEMAHIRAN

2.3 Pen'!'!#an Pergera#ana. G!+nas!# Ar!s!#3.9.3 L(+($ +*#a3.9.4 L(+($ s!s!

ATAU

. G!+nas!# Ira+a3.=.1 L(+a $ang#a&3.=.2 L(+a $a%ang

1. Me$a#*#an #e+a&!ran 'engan e#n!#$a#*an %ang e*$ 'an

se$a+a.2. Ke%a#!nan '!r!.

1. Me$a#*#an #e+a&!ran 'engan e#n!# $a#*an %ang e*$ 'an

se$a+a.2. Ke%a#!nan '!r!.

1. Me$a#*#an #e+a&!ran erasangan.2. Ra#an an* *n*# +e+*'aan ergera#an.

Me$a#*#an #e+a&!ran 'engan +engg*na#an ($a5 ge$*ng aa* reen.

8*#* G!+nas!#ar!s!# +s. 109510=

8*#* G!+nas!# Ira+a+s. @?5@<

13


14/20


2013



BELAJAR (BBB)

2@ 2 KEMAHIRAN


3.9.= L(+($ $a,*r 3.=.1 L(+($ $ang#a&

ATAU

. G!+nas!# Ira+a3.=.4 L(+aan regang;

$(+aan 'a#a

1. Me$a#*#an #e+a&!ran 'engan e#n!# $a#*an %ang e*$ 'an se$a+a.2. Keaa&an.

Me$a#*#an #e+a&!ran 'engan e#n!# $a#*an %ang e*$ 'an se$a+a.

1. Me$a#*#an $(+($ $*n,*r '! aas !gaaras e! $(+($.

2. Me$a#*#an $(+a $ang#a& '! aas !$a+.

Me$a#*#an $(+aan +eng!#*#e+a+*an '!r!.

8*#* G!+nas!# Ar!s!# +s. 10


15/20


2013



BELAJAR (BBB)

31 2 KEMAHIRAN

2.3 Pen'!'!#an Pergera#anc. G!+nas!# Pen'!'!#an Te+a ?

Kese'aran er#a!an'engan (rang $a!n.

1. Me$a#*#an #e+a&!ran g!+nas!#ergera#an 'engan e#n!# %ang

e*$ 'an se$a+a.

2. Keser(n(#an.

1. Me$a#*#an a#!)!! 'engan ergera#eraga! cara 'engan asangan.

2. Me$a#*#an ergera#an +eng!#* #e+a+*an ra#an.

8*#* G!+nas!#Pen'!'!#an

+*#a s*ra 93

32 1 KEMAHIRAN

2.3 Pen'!'!#an Pergera#anc. G!+nas!# Pen'!'!#an

Te+a ?Kese'aran er#a!an'engan (rang $a!n.

1. Me$a#*#an #e+a&!ran g!+nas!# ergera#an 'engan e#n!# %ang

e*$ 'an se$a+a.

2. T($erans!.

1. Me$a#*#an a#!)!! 'engan ergera#eraga!aga! cara ra#an secara

sen*&an a'an.

2. 8ergera# eraga!aga! cara 'a$a+#*+*$an.

3. 8!ncang ase# #ese$a+aan.

8*#* G!+nas!#Pen'!'!#an

+*#a s*ra 945 99

2 GAA HIDUP SIHAT

2.3 Pen%a$a&g*naan a&an. Lang#a&$ang#a&

enga6a$an 'anencega&an.

1. Men%enara!#an $ang#a&$ang#a& enga6a$an 'an encega&an.

2. C!na! '!r! sen'!r!.

1. Per!ncangan #*+*$an.

2. R*,*# e$aga! +e'!a.

33 1 KECERGASAN

1.1 Kecergasan !"!#a$. Da%a Ta&an (

Is(+er!#

1. Me$a#*#an se#*rang#*rangn%a !ga a#!)!! eng*c*an !s(+er!# '!

sa+!ng +en!ng#a#an 'a%a a&an((.

2. Ker,asa+a.

1. Me$a#*#an a#!)!! 'a%a a&an (( c& ($a# #a6an erga%* s!#* eng#(# $a6an r*n*n s!#*2. Me$a#ar#an 'an +e$ae$#an ((((

%ang er$!a.

19


16/20


2013



BELAJAR (BBB)

33 2 KEMAHIRAN

2.3 Pen'!'!#an Pergera#an'. Pergera#an Krea!7

Te+a 11

r!enas! r*ang

1. Me$a#*#an #e+a&!ran ergera#an#rea!7 'engan e#n!# $a#*an %ange*$ 'an se$a+a.

2. Da%a *sa&a.

1. Me$a#*#an a#!)!! '!+ens! r*ang a&ag!an aasa6a&5 #!r!#anan5 &a'aane$a#ang.2. Me$a#*#an a#!)!! (r!enas!

erasangan 'an er#*+*$an.

8*#* Pen'!'!#anKrea!7 +s. =2 =4

34 1 KEMAHIRAN


Te+a 12

Ga*ngan en*#'an 'a%a.


2. Krea!)!!.

1. Me$a#*#an a#!)!! rang#a!an 'a%a+eng!#* c(ra# r*ang5 '! $ana! 'an '! a6angan.

2. Me$a#*#an a#!)!! re#aan 'a%a+eng!#* c(ra# 'an +en%era#an

+asa5 ean 'an a$!ran.

8*#* Pen'!'!#anKrea!7

+s. ==

2 KEMAHIRAN


Te+a 13

Pena!#an 'ar! $ana!


2. Krea!)!!.

Me$a#*#an a#!)!! eraga! #e+a&!ranena!#an 'ar! $ana! secara !n'!)!'* 'an#*+*$an.

8*#* Pen'!'!#anKrea!7 +s. =<

39 1 KE8ERSIHAN DANKESELAMATAN PERSEKITARAN

3.1 Kese$a+aana. A#a 'an Un'ang

*n'ang A#a Per$!n'*ngan

an!a 'an Ga'!s

1. Men%aa#an er*n*#an *n'ang*n'ang ag! +e$!n'*ng! 6an!a 'anga'!s 'a$a+ A#aPer$!n'*nganan!a 'an Ga'!s.

2. Pr!&a!n.

1. Mer*,*# A#a Per$!n'*ngan an!a 'an Ga'!s.

2. Per!ncangan #*+*$an -#a,!an #es/

1=


17/20


2013



BELAJAR (BBB)

39 2 KEMAHIRAN

2.1 H(#! Per+a!nan

1. Mengg*na#an #e+a&!ran asas 'a$a+ er+a!nan &(#! 'engan

+e+a*&! era*ran 'an *n'ang*n'ang.

2. Keser(n(#an.

1. 8er+a!n 'a$a+ #ea'aan seenar er+a!nan &(#!.

2. 8!ncang #esa$a&an %ang ser!ng'!$a#*#an ($e& e+a!n.

3= 1 KEMAHIRAN

2.4 Re#reas! 'an#esenggangan a. K(nse er#&e+a&an

De7!nas!

er#&e+a&an Ase#ase#

Per#&e+a&an

1. Men'!r!#an #&e+a& ersa+asa+ara#an 'an g*r*.

2. Men%aa#an #(nse re#reas! 'aner#&e+a&an.

3. Keser(n(#an.

1. Me+!ncang#an ase#ase# #ese$a+aan see$*+5 se+asa 'an

se$eas er#&e+a&an.2. Merancang sa* a#!)!! er#&e+a&an

ersa+a ra#an.

K&e+a&

2 KEMAHIRAN

2.4 Re#reas! 'an#esenggangan a. Per#&e+a&an Pe$a#sanaan

1. Men'!r!#an #&e+a& ersa+a g*r*'an ra#an.

2. Men%aa#an erse'!aan a6a$5see$*+5 se+asa 'an se$eas

er#&e+a&an.

3. Ker,asa+a.

1. Per!ncangan #*+*$an.

2. Men'!r!#an #&e+a&.

K&e+a&

3? 1 KE8ERSIHAN DANKESELAMATAN PERSEKITARAN

3.3 Per($(ngan Ce+as Pr!ns! 'an r(se'*r

CPR F EAR ECC

1. Me$a#*#an *n,*#cara r(se'*ran* +*$a CPR.

2. Men%aa#an +a#s*' CPR F EAR ECC 'a$a+ er($(ngan ce+as

3. Tangg*ng,a6a

1. Per!ncangan2. T*n,*#cara3. La!&an;a+a$!

1?


18/20


2013



BELAJAR (BBB)

2 KECERGASAN

1.1 Kecergasan !"!#a$c. Ke#*aan ((

1. Me$a#*#an se#*rang#*rangn%a !ga a#!)!! #e#*aan (( 'engan

cara %ang e*$ 'an se$a+a.2. Ker,asa+a.

1. Me$a#*#an a#!)!! #e#*aan (( c& +e+an,a a$!5 &a$7 sB*a5

e#an *!.2. Mena+a#an (((( %ang er$!a

secara er*$!s.

3< 1 KESUKANAN

3.2 Ker,a%a 'a$a+ s*#an A+a*r

Se+!r(7es!(na$

Pr(7es!(na$

1. Men%aa#an +a#s*' #er,a%a 'a$a+s*#an. Men,e$as#an +a#s*' a+a*r5se+!r(7es!(na$5 'an r(7es!(na$.

2. Men!ng#a +!na 'a$a+ s*#an.

1. Me+!ncang#an +a#s*' a+a*r se+!r(7es!(na$ 'an r(7es!(na$ secara er#*+*$an.2. Men%e'!a#an *gasan r!ng#as.

2 KEMAHIRAN

2.1 Ten!s Per+a!nan

1. Men%aa#an #e+a&!ran asas'a$a+ er+a!nan en!s 'an#!raan +aa.

1. Men(n(n )!'e( er+a!nan en!s.

2. Per!ncangan.

!'e(

3@ 1 KE8ERSIHAN DANKESELAMATAN PERSEKITARAN

3.2 Per($(ngan ce+as Pr!ns! 'an r(se'*r

ECC

1. Me$a#*#an *n,*#cara r(se'*ran* +*$a ECC.

2. Men%aa#an +a#s*' ECC 'a$a+er($(ngan ce+as.

3. T($(ng+en($(ng.

1. Per!ncangan

2. T*n,*#cara

2 KECERGASAN

1.1 Kecergasan !"!#a$a. Da%a a&an #ar'!()as#*$ar

1. Daa +e$a#*#an $a!&an 'engane#n!# $a#*an %ang e*$ 'anse$a+a.

2. Me+a*&! ara&an.

1. Menga+!$ #a'ar na'!.2. 8er$ar! +e$a$*! eeraa r!nangan '!

#a6asan se#($a&

1<


19/20


2013


OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)

40 1 KESUKANAN

3.4 Is*!s* 'a$a+ s*#an Is* ($!!# 'a$a+ s*#an

'an er+a!nan

1. Men%aa#an +a#s*' ($!!# 'a$a+s*#an 'an er+a!nan.

2. Mengena$as! !s*!s* ($!!# 'a$a+s*#an 'an er+a!nan.

3. Tangg*ng,a6a.

1. Me+!ncang#an !s*!s* ($!!# 'a$a+s*#an 'an er+a!nan secaraer#*+*$an.

2. Me+a&as#an #esan 'an a#!a 6*,*'n%a ($!!# 'a$a+ s*#an 'an

er+a!nan.

!$a+ ang#* e+ar!s s#!e$

2 KESUKANAN

3.3 Is*!s* 'a$a+ s*#an Par!(!s+e

1. Men%aa#an *ns*r*ns*r ar!(!s+e'a$a+ s*#an 'an er+a!nan.

2. C!na negara.

1. Me+!ncang#an *ns*r*ns*r ar!(!s+e 'a$a+ s*#an 'an

er+a!nan.2. (r*+.

41 1 KECERGASAN

1.1 Kecergasan !"!#a$. Da%a a&an (( Is(+er!#

1. Me$a#*#an #e+a&!ran 'a%a a&an(( 'engan e#n!# %ang e*$ 'anse$a+a.

2. Ker,asa+a.

1. Me$a#*#an a#!)! c& ($a# '!n'!ng5 ce#a# cang#*#5 $a6an r*n*n s!#*2. Mena+a#an (( *a+a %ang er$!a

'a$a+ se!a a#!)!!.

2 KE8ERSIHAN DANKESELAMATAN PERSEKITARAN

3.2 Per($(ngan ce+as Pr!ns! 'an r(se'*r

EAR

1. Me$a#*#an *,*#cara r(se'*r an*+*$a EAR.

2. Men%aa#an +a#s*' EAR.3. T($(ng+en($(ng.

1. La!&an a+a$! EAR.

2. Per!ncangan.

1@


20/20


2013


OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)

42 1 KESUKANAN

3.4 E!#a Pers(na$!!

1. Men%aa#an +a#s*' e!#a 'aners(na$!! a&$! s*#an.

2. Men%aa#an ers(na$!! %ang er$*a'a 'a$a+ s*#an.

3. Ja! '!r!.

1. Per!ncangan #*+*$an- D!s!$!n '!r!- D!s!$!n 'a$a+ s*#an

2 KESUKANAN

3.4 E!#a Pen(n(n

1. Men%enara!#an c!r!c!r! e!#a en(n(n 'a$a+ eran'!ngan s*#an2. D!s!$!n '!r!

1. Men(n(n )!'e(2. Per!ncangan !'e(

20

RPT PJPKTG4

Documents

Transcript of RPT PJPKTG4