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Riesgos en el sector

de oficinas.

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Riesgos en el

sector de oficinas.- Riesgos generales.

- Riesgos especficos.

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1. Riesgos generales. Riesgo elctrico:revisar peridicamente losenchufes.

Cadas;evitar acopio de material en lugaresinadecuados. Prestar atencin a los cables.

Manipulacin de cargas.

Situar el peso cerca del cuerpo.

Mantener la espalda recta.

No doblar la espalda mientras se levanta la carga. Usar los msculos de los brazos, piernas y muslos.

Incendios.

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- Riesgos relacionados con lascondiciones ambientales.

- Riesgos relacionados con tu puesto

de trabajo.

2. Riesgos especficos.

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Riesgos ambientales.

Temperatura del aire. Invierno: 19 a 21. Verano: 20 a 24.

Humedad del aire.

Invierno/Verano: 40%-60%.

Ruido.

Nivel normal 65 dB(A). Concentracin 55 dB(A).

Iluminacin.

Nivel recomendado 500-1000 lux.

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Riesgos en tu puesto de trabajo.

- Riesgos psicosociales.

- Riesgos en el diseo delpuesto de trabajo.

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Riesgos psicosociales. Evitar:

Sobrecarga vs subcarga.

Falta de pausas.

Jornadas excesivamente largas.

Repetitividad / monotona = insatisfaccin.

Aislamiento.

Trabajos a turnos.

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Riesgos en el diseo del

puesto de trabajo. La mesa de trabajo.

La silla. El ordenador. La postura.

Brazos.Espalda.Pies.

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El ordenador.

Pantalla. Distancia entre ojos y pantalla no

debe ser nunca menor a 40cm.

Debe colocarse de manera que su

rea til pueda ser vista en unngulo de 60 bajo la horizontal.

Aconsejable frente al usuario.

Teclado.

Permitir; brazos verticales yantebrazos horizontales, formandongulo recto.

Manos relajadas.

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La postura. Brazos,apoyados en la

mesa. Espalda,recta apoyada

en el respaldo de lasilla. Piernas;muslos

horizontales en ngulo

recto, sin cruzar. Piesen ngulo rectorespecto de la pierna.

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Primeros Auxilios

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Contenido mnimo en botiqun

Agua oxigenada

Analgsicos (cido acetilsaliclico, paracetamol)

Antisptico (mercurocromo, yodo)

Esparadrapo

Gasas estriles

Pinzas y tijeras

Tiritas y vendas Guantes desechables

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Recomendaciones en el

uso del botiqun Los medicamentos deben utilizarse de forma racional.

Tras utilizarlos, dejarlos tapados y en su sitio. El material ser exclusivo de primeros auxilios.

Verificar la fecha de caducidad.

Reponerlos antes de agotar existencias.

P i i i b i d

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Principios bsicos en caso de

accidente. Mantener la serenidad, estar tranquilos pero actuar rpidamente. Evaluar la situacin y pensar antes de actuar. Examinar detenidamente al accidentado. Cuidar al mximo el manejo del accidentado. Empezar por lo ms urgente. Tranquilizar al accidentado. Ponerle en postura de seguridad. Mantenerlo caliente. Procurar atencin mdica lo antes posible, no hacer ms de lo

necesario. No darle de beber ni administrarle medicamentos. Alejar curiosos. No abandonar al herido.

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Estado General Accidentado.

Si est consciente. Preguntarle por su estado, que le duele.

Como ha sucedido el accidente.

Si es alrgico o si padece de algo.

Si est inconsciente. Tomarle el pulso (cartidas).

Pulso dbil y rpido = actuacin rpida.

No hay pulso = comprobar latidos del corazn.

Comprobar si respira: Observacin, espejo, acercar la oreja a la boca y nariz.

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Accidentes ms usuales.1.- Heridas.2.- Hemorragias.3.- Fracturas.

4.- Quemaduras.5.- Lesiones oftalmolgicas.6.- Accidentes por electricidad.

7.- Envenenamiento e Intoxicaciones.8.- Insolaciones.9.- Ataques epilpticos.

10.-Shock.

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2. Hemorragias.- Hemorragias internas.

Son muy difciles de descubrir, se puede advertir los sntomas del shock.- Rpido traslado al hospital.

- Hemorragias externas.

Venosa: Sangre rojo oscura y sin fuerza y de forma continua.- Compresin directa sobre la herida.

Arterial: Sangre rojo brillante, sale intermitente y con fuerza

coincidiendo con el pulso.- Comprimir la herida taponando con un tejido limpio.- Poner el punto de sangre ms alto que el corazn.- Si no cede, comprimir la arteria contra un plano duro (hueso),

por encima de la herida.

- En ltimo extremo es el torniquete.

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3. Fracturas.Hay fractura cuando:

- Dolor, muy localizado.- Incapacidad de movimiento.- Puede haber deformacin del miembro o acortamiento.

1.- Fractura cerrada.

- Inmovilizar, utilizando un objeto rgido y alargado, que rebase laarticulacin.- Sujetar con firmeza y rellenar los huecos entre la frula y el miembrolesionado.

2.- Fractura abierta.Cuando hay herida.- Curar la herida rpidamente.- Inmovilizar la fractura.

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4. Quemaduras.- Ms gravedad = ms superficie afectada. (Ms graves en ancianos y nios).

- Profundidad:- Primer gradolas ms superficiales = enrojecimiento.- Refrescar al chorro de agua fra.- Aplicar compresas o cremas para aliviar el dolor.

- Segundo gradode mayor profundidad = ampolla.

- No aplicar ninguna pomada.- Ampolla intacta = aplicar una gasa y fijarla.- Ampolla rota = tratar como una herida.

- Tercer grado= color negruzco.- Si est en llamas, cubrir con una manta o rodar por el

suelo.- Calcular la superficie quemada.- Cubrir la zona lesionada con un apsito estril.- Nunca despegar trozos de ropa adheridos a la piel.- Dar a beber agua con bicarbonato sdico y una pizca de

sal.

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5. Lesiones Oftalmolgicas.

- Nunca frotar los ojos.- Si hay algn cuerpo extrao se puede intentar

extraerlo con una esquina de una gasa, si no est

clavado.- Siempre hay que colocar el ojo bajo el chorro delgrifo durante unos minutos.

- Tapar el ojo con una gasa. Preferiblemente taparambos ojos.

- Acudir a un centro mdico.

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6. Accidentes por electricidad.

- Evitar que el que socorre sufra la descarga elctrica.- En casa, desconectar fusibles o plomos.

- En trabajo, tener localizado el conmutador ydesconectarlo.

- Muerte .

- Muerte blanca, intil hacer nada.

- Muerte azul, por asfixia o por fibrilacin ventricular

- En ambos casos aplicaremos las maniobras de reanimacin.- Quemaduras.

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7. Envenenamiento o Intoxicaciones.- Diluir = dar de beber un litro de agua para que la

concentracin del txico sea menor.- Evacuar = provocar el vmito para expulsar eltxico, salvo si se ha ingerido cidos fuertes.

- Neutralizar = siempre que no se provoque el vmito.- cido fuerte se neutraliza con bicarbonato sdico o magnesia.- lcali fuerte se neutraliza con vinagre o zumo de limn.

- Dar antdoto = muchos productos industriales llevan

escrito en el envase el antdoto.- El antdoto universal son las claras de huevo.

- Si la intoxicacin ha sido por barbitricos o sedantes loaconsejable es darle un caf fuerte, hacerle andar, hablarle y

obligarle a mantenerse despierto.

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8. Insolaciones.- Sntomas:- Fuertes dolores de cabeza.

- Nuseas y vmitos.- Rostro enrojecido.

- Piel seca.- En ocasiones fiebre muy alta.

- Actuacin:- Darle agua con sal.- Cubrir la cabeza con paos mojados.- Frotar miembros para activar la circulacin.- Traslado a un centro sanitario.

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9. Ataques epilepticos.- Evitar que el afectado se dae a s

mismo.

- Introducir un pauelo en su boca paraque no se muerda la lengua.

- Situarle en un lugar blando y despejado.

- Si tiene vmitos ponerle de lado.- Dejar que termine la crisis.

- Acudir a un centro sanitario.

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10. Shock.- Fallo en todas las funciones del aparato circulatorio.

- Sntomas:- Cada tensin arterial,

- Pulso dbil pero muy rpido.

- Piel plida, fra y hmeda.- Escaso riego sanguneo que provoca, mareo, indecisin, sin

percepcin del entorno.

- Actuacin:

- Acostar al herido acostado sobre la espalda, con los piesms altos que la cabeza.

- Mantenerlo caliente, abrigado.

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Actuacin ante un accidenteALERTARa los equipos de socorro,

autoridades, etc., por el medio ms rpidoposible, indicando:

Lugar o localizacin del accidente. Tipo de accidente o suceso. Nmero aproximado de heridos.

Estado o lesiones de los heridos, si seconocen. Circunstancias o peligros que puedan

agravar la situacin.

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Actuacin en caso de accidente en FGUAM. Asista lo ms rpidamente al accidentado. Para ello acuda al

centro IBERMUTUAMUR ms cercano, donde estnespecializados en la atencin sanitaria urgente de accidenteslaborales. Alcobendas: Centro Sanitario C/ Seplveda, n 13.Telfono: 916610034.

Servicio 24 horas (telfono: 900 23 33 33).

Si no encuentra un centro IBERMUTUAMURcercano, acuda al centro mdico ms prximo.

Para agilizar los trmites, es conveniente llevar el impreso de"solicitud de asistencia". Si no fuese posible llevar estedocumento, es importante aportar la tarjeta de la SeguridadSocial, el D.N.I. o cualquier otro documento que le identifique e

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