SUMARIO

Llegamos a La Lucilacon la calidad de siempre.

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dMo a

Aunque hayan cambiado con el paso de los años, han sabido conservar sus rasgos característicos y el esplendor de su juventud.

Kim Basinger (61 años)A los 16 años fue elegida Miss Georgia. La bella actriz ya pasa de los sesenta pero aún así se ve encantadora y atractiva. Confesa vegana desde la niñez, es una combativa luchadora por los derechos de los animales. Cuando posa con Ireland, su joven hija actriz y modelo, parecen hermanas.

Demi Moore (51 años)La actriz mantiene una excelente forma física por lo que no queda desfasado que la capten con sus diferentes novios, siempre más jóvenes que ella. Poseedora de una melena extraordinaria que llama la

atención, con unas medidas de modelo, Demi Moore lleva su medio siglo de vida magníficamente, de hecho, cuando posa con sus tres hijas ella más que su madre, parece una más.

Sharon Stone (57 años)La actriz, productora y modelo, sigue manteniendo su status como sex symbol mundial. Aunque confiesa que entrena mucho para mantenerse en forma, también admite que, de vez en cuando, se da vacaciones y come todo lo que le gusta. A pesar de que sus papeles cinematográficos como protagonista no abundan, los contratos publicitarios para anunciar todo tipo de productos le siguen aportando buenos dividendos y participa como estrella invitada en series de televisión de culto.

Salma Hayek (48 años)Actriz, guionista, productora y directora, Salma Hayek es también empresaria que tiene su propia línea de productos cosméticos, Nuance, que se vende en farmacias de Estados Unidos y online. Su bello rostro y una contundente silueta, sigue impactando en las alfombras rojas.

Sandra Bullock (50 años)Lleva décadas siendo una de las actrices más consideradas de Hollywood, y una de

Famosas que resisten el paso de los años

las mejor pagadas. Su atractivo rostro disfruta de un eterno aire juvenil que compagina perfectamente con una figura estupenda. Comedia, acción y suspenso , a Sandra Bullock no se le resiste ningún papel y puede encarnar a una mujer 10 o 15 años más joven perfectamente.

Julia Roberts (47 años)Julia Roberts posee un indiscutible carisma, que convierte todas sus apariciones públicas en verdaderos acontecimientos que dan la vuelta al mundo. Con el paso del tiempo ha ganado madurez y estilo, algo que ha sabido aprovechar una marca como Lancôme para tenerla como embajadora de su icónico perfume La vie est belle.

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Moda

1. David Beckham Vive por y para su imagen y no es de extrañar porque es el ex futbolista que mejor y más rentabilidad ha sacado a su trabajo. Aunque lleva varios años retirado del deporte, no significa que no siga siendo reclamado por las marcas es imagen de H&M y Adidas, entre otras firmasSu elegancia y su estilo british es lo que lo hace inconfundible.

2. Brad Pitt La combinación más sencilla puede ser igual de elegante (o más) que otra más sofisticada y Pitt es un maestro en lograr lo, vaqueros desgastados, camisetas blancas, anteojos de sol y sombreros. Si algo hace diferente los looks de Brad Pitt son los complementos, con los que demuestra que le gusta arriesgar.

3. Matthew Mcconaughey La sencillez es la máxima de los looks de diario del actor. Ama el deporte y eso se refleja en su estilo, que es muy casual.

4 . R y a n G o s l i n g s u s combinaciones están elegidos con mucho atino y no son fruto de la casualidad.

5. Jamie Dornan Ha mejorado notablemente con el paso de los años. En sus primeras apariciones se notaba que no se sentía cómodo con el traje y mucho menos con la corbata, que no solía usar.Meterse en la piel de señor Grey le ha servido para mucho: los trajes (con corbata, naturalmente) se han convertido en su segunda piel.

Hombres con estilo “Los hombres con más estilo son aquellos que parecen no haber hecho el menor

esfuerzo para estar guapos", dijo Giorgio Armani en una ocasión. Y señaló, "la moda implica tener un estilo personal. Nunca diría que alguien es un horror si es fiel a sí mismo".

6. Chris Hemsworth Según la revista 'People', es el hombre más atractivo del mundo. Al actor de 'Thor' le gusta la ropa cómoda y es habitual verlo en bermudas, camiseta y gorra.

7. Kanye West Tiene una personalidad muy marcada. Es tan exagerado al vestir como su muier, Kim Kardashian, y ese es parte de su encanto.

David Beckham

Brad Pitt

Matthew Mcconaughey

Ryan Gosling

Jamie Dornan

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Salud

Desde sus inicios en los años 90, el número de adeptos a esta actividad ha ido aumentando, ya que es considerada una de las más seguras, efectivas y divertidas.Durante 45 minutos, la música introduce a la naturaleza. Se deja de estar en una bicicleta estática para pasar a distintos terrenos: puertos, llanos, colinas... Todo acompañado de un grupo que sufre y pedalea siguiendo el ritmo de las canciones.Se calcula que en una clase se queman de media 500 calorías por sesión. El Spinning es un perfecto ejercicio cardiovascular, así como un aliado en la pérdida de grasa. Pero este no es el único beneficio que aporta.Piernas y glúteos más firmes y fuertes se tonifican en gran medida aunque también están implicadas partes del cuerpo, como el abdomen.Una mejor respiración. Como es un ejercicio que exige mucho oxígeno, los músculos implicados en la respiración se fortalecen.Mente sana. Al ser una actividad aeróbica, se segregan endorfinas que actúan como analgésicos naturales en el cuerpo. Estas reducen el estrés, la depresión y la ansiedad.

El Spinning

Un corazón fuerte. Con la bicicleta se estimula el crecimiento de pequeños vasos sanguíneos del músculo. Esto hace que mejore la eficacia del bombeo y que se reduzca el ritmo cardíaco en reposo.Pero como todo deporte, para que sea efectivo es necesario practicarlo correctamente Errores usuales:Ajustar mal la bicicleta. Cuando se elige una bicicleta, normalmente siempre hay

que ajustarla. Esto se debe a que de una persona a otra, las medidas cambian Pero lo más sencillo es pedir asesoramiento al profesor para que él mismo corrija la postura.

No utilizar una resistencia adecuada. ir suelto en la bici puede ser fatal para las rodillas, una resistencia demasiado alta dificulta mantener el ritmo de la clase. Apoyar el peso en los hombros y no en las

piernas. Para conseguir un trabajo real, es imprescindible que el peso del trabajo lo lleven las piernas y no la parte superior del cuerpo. El abdomen, además, debe permanecer en tensión para controlar el movimiento.No seguir el ritmo. Para conseguir los objetivos propuestos, hay que seguir el ritmo que van marcando las canciones así como la resistencia indicada.

ENTRENAMIENTO

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Salud

El sistema circulatorioEl estudio más antiguo sobre este sistema del que se tiene registro se remonta al siglo 12 antes de Cristo y fue realizado por los egipcios. Esta era una civilización "cardiocéntrica", en tanto concebía que el corazón era el centro de la memoria, la sabiduría y las emociones, entre muchas otras cosas. Por ello, en el proceso de momificación, removían el cerebro (¡a través de la nariz!) y preservaban el corazón.

Los ojosUna persona parpadea un promedio de 12 veces por minuto. Este cálculo nos da la asombrosa cifra de 10.000 parpadeos por día. Al parpadear protegemos a nuestros ojos de suciedades y de la luz excesiva, así como también ayuda a que la vista repose.

Curiosidades sobre el cuerpo humano

Los pulmonesLos pulmones no son exactamente iguales. el izquierdo está dividido en 2 lóbulos, mientras que el derecho, en 3. Además, el pulmón izquierdo es un poco más pequeño. ¿Por qué? Para que haya espacio para el corazón.

La pielDe la piel se desprenden constante-mente células muertas –entre 30.000 y 50.000 por minuto –. Esta increíble cifra hace que una persona promedio pierda alrededor de 750 gramos de piel muerta por año.

La BocaSomos una unidad; esto significa que cada parte está vinculada con el todo. No es de extrañarse, entonces, que las manos guarden relación con la boca y,

más específicamente, con el lado en el que se mastica. Así, si eres diestro , es altamente probable que el diestro mastique con los dientes del lado derecho. Y el zurdo, con los del lado izquierdo.

El hígadoEl hígado es el segundo órgano más grande del cuerpo, después de la piel. También, su metabolismo es uno de los más complejos. En promedio, pesa un poco más de 1 kilo y su tonalidad va del rojo oscuro al marrón.

El cerebroEstá científicamente comprobado que una pequeña dosis de poder modifica el

cerebro de una persona y reduce la empatía.

El corazónAunque en promedio pesa tan solo 300 gramos, el corazón bombea 7.570 litros de sangre a través de 96.561 kilómetros de vasos sanguíneos por día. El corazón es el órgano que realiza el mayor esfuerzo físico de todos.

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Gourmet

Algunos desayunos, comidas y cenas son tan propios de una cultura que ni siquiera se pueden traducir a otros idiomas. En ellos se esconden valores y hábitos muy arraigados a un país y nos sorprendemos de que sean tan

naturales para quienes los practican.

Fika (Suecia)En Suecia, hacer un “fikapaus” es una obligación cultural. La palabra tiene su origen en una inversión de sílabas típica del siglo XIX, en la que "fi-ka" sería "ka-fee" o café al revés. Pero el fika es mucho más complejo que simplemente tomar esta bebida con cafeína adorada por los suecos, que beben una media de 5 tazas al día.Se refiere a juntarse con amigos o familiares a las nueve de la mañana o a las dos de la tarde para tomar un café y algo dulce. Esto incluye comer kanelbullars, unos bollos de canela tan famosos en Suecia que hasta tienen un día nacional dedicado a ellos.

Hygge (Dinamarca)El hygge, una palabra prácticamente impronunciable (se dice "jiugué que significa “intimidad”. La idea es juntarse para comer con amigos en una sobremesa infinita.Para ello, se crea una atmósfera cálida y con velas y servilletas en tonos pastel. Aunque en invierno se organizan más hygges que en verano, cuando llega el

Actos culinarios de diversas culturas

buen tiempo mucha gente los hace en parques y terrazas

D e s p u é s d e c o m e r , l a ceremonia del té (China)La tradición del té en C h i n a e s t a n importante que la palabra en mandarín para merendar, xià wu chá , se t raduce literalmente por "el té

de la tarde". En todo el país se ofrecen estudios universitarios dedicados a esta infusión, como el Tenfu Tea College, especializado en certificar a sommeliers y químicos de té. En algunas zonas rurales, los hombres todavía preparan esta ceremonia para pedir la mano de una chica. Nunca se debe menospreciar el ofrecimiento de esta infusión, es que sólo cinco árboles en todo el país producen ese tipo de té.

A cualquier hora del día, la

“Meryenda” (Filipinas)Los filipinos se pasan todo el día comiendo algo. Cualquier excusa es buena para sacar un bollito y tener una charla con la gente de alrededor. Sea por la mañana o por la noche, al mediodía o por la tarde, siempre lo llaman "meryenda También tienen el concepto de meryenda-cena, aunque obviamente éste no excluye una cena posterior. La fusión culinaria del país está latente en esta costumbre, ya que la merienda puede referirse a comer bollos dulces

como pan con azúcar, fideos fritos, dim sum o albóndigas. Un país en el que es difícil hacer dieta.

A media tarde, el Stammtisch (Alemania)Aunque tengan fama de fríos, los

alemanes son gente muy sociable. No

tienen ningún problema en compartir la

mesa o quedar para conversar sobre

algún tema raro y excéntrico con

desconocidos. De hecho, incluso tienen

un nombre para ello: el stammtisch.

costumbre del siglo XV es una manera de

hablar, beber y solucionar los problemas

del mundo.Antiguamente, se refería a una mesa

reservada para amigos y familiares del

dueño del bar, que hablaban de las

últimas noticias locales mientras bebían

cerveza. Hoy en día, se organizan

stammtisch sobre cualquier tema:

programas de Windows, o gramática

alemana. No obstante, el más mítico

sigue siendo el que junta a gente para

charlar sobre la La taberna de Auerbach,

una de las escenas del Fausto de Goethe.

Stammtisch

tapisancayetano@hotmail.com

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Taller de Astrología / 4799-5826info.cuatroelementos@gmail.com

Horóscopo May|15 Asesoró:Cuatro Elementos

La medicina china podría considerarse como una tradición de pensamiento. Parte de una idea fundamental: el cuerpo humano es un continuum y no puede haber separación entre mente y cuerpo. Ambos son la misma cosa, por eso la medicina china se considera una disciplina holística. Por eso, con frecuencia (incluso podríamos decir que sin excepción) las dolencias físicas están relacionadas con dolencias espirituales.La medicina china tradicional, a diferencia de nuestra medicina occidental, se orienta hacia la prevención de las enfermedades más que a su cura. Y justamente en este concepto es en donde reside su gran eficacia.

El Chi, el Yin y el YangLos trastornos y patologías del cuerpo y la mente ocurren cuando el individuo entra en un desequilibrio en el flujo natural del chi. El chi es la energía vital que nos atraviesa y a todo lo que nos rodea. Está regulado por dos fuerzas opuestas: el Yin y el Yang. Al estar en equilibrio, ninguna de las dos puede superar a la otra. En los casos de patologías, la medicina china entiende que ha ocurrido un desequilibrio en el Ying y el Yang.Algunos tratamientos Existen diversas técnicas y tratamientos una vez que ha aparecido una dolencia en el cuerpo. Ante todo, la persona debe ser consciente de llevar una vida sana, especialmente en lo que se refiere a la alimentación. Pero cuestiones externas pueden ocurrir y hacer aparecer trastornos.

AcupunturaUn tratamiento ampliamente conocido es la acupuntura. A través de la inserción de pequeñas agujas en puntos clave del cuerpo,

se busca restaurar el equilibrio energético que se ha perdido. En realidad, todas las técnicas apuntan a lo mismo, pues sea cual sea la enfermedad siempre remite a ese desequilibrio fundamental.

FitoterapiaOtras técnicas son también extendidas dentro del campo que en Occidente se denomina "medicina alternativa". Por ejemplo, la fitoterapia, la cual se basa en el conocimiento milenario de las hierbas y sus propiedades de sanación cuando son mezcladas de determinadas maneras.

ShiatsuTambién existe una escuela china de Shiatsu, que si bien es originario de Japón, la cultura china ha tomado sus elementos para combinarlos con los elementos de la medicina tradicional china para llegar a construir una escuela propia.

Abrir la menteEl mundo de la medicina china, y de la medicina homeopática en general es fascinante. Para poder entrar en él, es necesario despojarnos de ciertas creencias arbitrarias y otras cuestiones que pertenecen al ámbito de la cultura pero que muchas veces tomamos como ciertas y verdaderas, sin que necesariamente lo sean. Muchas personas que se han deteriorado progresivamente bajo tratamientos alopáticos, han experimentado una recuperación al someterse a tratamientos homeopáticos.

Esta es una pequeña ventana al inmenso mundo de la medicina china y, como afirmaría la misma tradición china, buscar su propio equilibrio.

Medicina china

ARIES:

TAURO:

GÉMINIS:

CÁNCER:

LEO:

VIRGO:

Durante este mes será mejor que traten de bajar el nivel de actividad mental, tienen muchas ideas, pero así como vienen se van.

Si pueden bajar la velocidad tal vez puedan sacar algo en limpio.

Disfruten este tiempo para renovar la energía de año, plantearse objetivos nuevos, cambiar hábitos y pasar más tiempo en familia, disfrutar de

estar en el hogar e incluso pueden pensar en redecorar la casa.

Este mes todavía están terminando un ciclo, después de cumplir años la energía va a cambiar. Están llenos de ideas, muy inquietos, van a una gran

velocidad, los días se vuelven muy rápidos.

Este mes Venus los acerca al amor, si no están en pareja sentirán el deseo de conocer a alguien, y en cualquier situación amorosa que se encuentren están

dispuestos a compartir y conciliar con otros.

Por fin Júpiter juega del lado de ustedes. Ahora sí es hora de brillar, ensanchar los horizontes y abr i r puer tas para recibi r abundancia. Este mes enfoquen la

atención en cuestiones económicas y materiales.

Naturalmente siempre son muy analíticos, pero este mes Mercurio en Géminis los vuelve más activos mentalmente, es un buen mes para dedicar a la lectura,

documentos, resolver trámites.

LIBRA:

ESCORPIO:

SAGITARIO:

CAPRICORNIO:

ACUARIO:

PISCIS:

Venus en Cáncer los vuelve muy sensibles ante los demás, q u i z á má s r omán t i c o s y dependientes. Tienen el deseo de

compartir la intimidad con su pareja o amigo, pero también de disfrutar de encuentros familiares.

Este se están p r e p a r a n d o p a r a r e c i b i r nuevamente al querido Saturno, aunque aun no llega. Mientras tanto están enfocados en

cuestiones que tienen que ver con las parejas y sociedades.

Es un buen momento para centrar la energía en sí mismos, traer a la consciencia quienes somos, y trabajar en fortalecer el autoestima y mejorar

la imagen de sí mismos.

S i v i enen atravesando algún conflicto de pareja o algún tema judicial pendiente, este es un buen momento para hacer las paces y

llegar a acuerdos. Los afectos fluyen bien.

Es momento de ensanchar los hor i zontes . Aprovechen este tiempo para crear grandes cosas, explorar todo el potencial creativo y la original

inventiva que naturalmente tienen.

Casi todos los piscianos tienen afinidad con el arte, la música, la poesía, el cine… etc, busquen momentos para crear, porque no sólo pueden hacer cosas

especiales, sino que se sentirán centrados.

Hijos de Opel