Revista Gente de Éxito Nº 9

EDICIÓN 9, MAYO-JUNIO 2010

FELIZ DÍA DE LA FAMILIA

COMO MEJORAR SU SALUD

Gente de Éxito ahora en:

páginas: 22, 26

GRATIS

Cell:(626) 201 7247Office: (562) 6951961

3El requisito del éxito es la prontitud en las decisiones.

Efrain CruzDirector

Gente de Exito y Opciones tienen una visión clara:

ayudar a la comunidad his-pana. Hay muchas oportu-nidades y recursos que se están perdiendo porque no recibimos la información o porque no sabemos dónde acudir.

Nuestros abuelos están viendo sus beneficios de seguridad social cada día mas limitados. Podemos ayudar, visitarlos, hacer-les las cosas más fáciles. Los jóvenes necesitan apo-yo y guía para aprovechar los recursos educativos que hay disponibles. Nuestras familias tienen que infor-marse, adaptarse y prepa-rarse para ser la base social que la hispanidad requie-re. Nuestra misión, llevar a ustedes esa información, la guía y apoyo. Esta edi-ción está dedicada a esas familias.

La inmigración no es una opción, es una necesidad.

Nuestros testimonios, nues-tro ejemplo hacen la diferen-cia. Hay muchas conductas y reacciones que se alimen-tan del desconocimiento. Nuestro objetivo es brindar esos testimonios, contar las innumerables formas como la hispanidad colabora con una actitud agradecida.

Por eso hoy esta edición es un homenaje a los jóvenes que superando muchos obs-táculos, han dado un paso definitivo en sus aspiracio-nes profesionales. Estados Unidos necesita profesio-nales hispanos lideres.

Gente de éxito da la bien-venida a Calor Baquero y Claudia Rojas, su experien-cia en diseno e ilustración seguramente serán un gra-na porta para la revista.

Nuestros anunciantes son fundamentales para este proyecto. Usted también puede ser fundamental. Visítelos, compre sus pro-ductos y servicios. Se trata de dar para recibir.

EDITORIAL

4 Un tonto nunca se repone de un éxito.

contEnido créditosEditorial 3Gente de Éxito 5Regalos para el padre 6Reuniones Familiares Exitosas 7Homenaje Diana 8Legado de un Padre 10Negocios 14Como Prevenir Enfermedades 18Tecnología 20Moda 21Gastronomia 22Autos 23Deportes 26Aprendamos Ingles 27Entretenimiento 29Clasifi cados 30

si esta interesado en apoyar este proyecto 562 479 8606

Email:[email protected] E.Washington Blvd. suite “a”, Whittier,

ca 90606

Esta puBlicaciÓn hacE partE dEl paQuEtE dEl maGaZin comunitario

® isBn 32659506

Efrain Cruzdirector / Editor

Cinthia velasquezdirectora relaciones publicas

Carlos BaqueroClaudia Rojas

colaboracion Especial / portada

Diana Chinchilla y Cristopher Hernándezreporteros Junior

Adriana Cruz Sánchezdiagramación / diseño

La revista “GENTE DE ÉXITO” queda exenta de toda

responsabilidad en cuanto a las consecuencias

mínimas o trascendentales que se puedan derivar de nuestros

anuncios publicitarios o informaciones fraudalentas

u ofensivas.

5 El éxito es fácil de obtener. Lo difícil es merecerlo.

Maristela es nuestro personaje Gente de Éxi-to. Su vida es una ins-piración y su deseo de ayudar es un ejem-plo a seguir. Este es su testimonio:“Mi nombre es Maris-tela Boyle. Tengo 42 años, soy madre de dos hermosos hijos y casa-da con un esposo mara-villoso. Hace unos 11 años me enteré que tenía lupus. Yo no sabía mucho de esta enferme-

dad. Mi doctor me dijo que no hay cura y me dio una droga muy potente. Yo tenía muchos sínto-mas como cansancio, dolor de cuerpo, dolor en las articulaciones, más como una sensación de ardor. Mi vida cambió. Subí de peso y no mejo-raba. Tuve que estar sin trabajo durante dos meses un par de veces. Pero no me di por venci-da y aprendí todo lo que pude sobre el Lupus. Descubrí que mi dieta tenía que cambiar para mejorar. He aprendido mucho acerca de por qué son importantes las vitaminas, antioxidantes y mucho más. Entonces comencé a probar diferen-tes vitaminas y nada realmente hizo una gran diferencia.

Hace 2 años alguien me sugirió cambiar de tien-da y me habló del lugar donde ella estaba adqui-riendo sus vitaminas. Así que probé sus vitami-nas hechas con la última tecnología que permiten su mejor absorción. Hoy tengo más energía, tomo menos medicinas, mis articulaciones no me due-len más, he perdido peso y me gusta ayudar a todas las personas que puedo contándoles de mi recuperación. Hoy día, trabajo en la comerciali-zación de los productos que me ayudaron a con-trolar mi enfermedad y a mejorar, porque estoy convencida que funcionan.

Llámanos Podemos ayudar

*Maristela (a la izquierda)

personaje Gente de Éxi-to. Su vida es una ins-piración y su deseo de ayudar es un ejem-plo a seguir. Este es su testimonio:“Mi nombre es Maris-tela Boyle. Tengo 42 años, soy madre de dos hermosos hijos y casa-da con un esposo mara-villoso. Hace unos 11 años me enteré que *Maristela (a la izquierda) *Maristela (a la izquierda) *

GEnTE DE ÉxITO

6 Teléfono: 562 - 479 8606 E-mail: [email protected]

REGALOS PARA EL PADREEntradas para un EvEnto dEportivo.

Los hombres, por lo general, suelen ser bas-tante aficiona-dos al depor-te. Por ello, regalarle a tu padre un par

de entradas para un evento deportivo que le gus-te mucho siempre es una buena idea. Si le gusta el fútbol, regálele unas entradas para ver a su equipo favorito. Si por el contrario es muy aficionado al baloncesto, haz lo propio y compra unas entradas para ver un partido de baloncesto. Pero no todos los hombres son iguales, y sin duda habrá muchí-simos a los que el deporte no les interese ni lo más mínimo. Aún así, siempre puedes optar por com-prar un par de entradas para ir a una exposición, a un museo, a un concierto, etc. A continuación te dejamos tres enlaces a los mejores sitios de Inter-net para encontrar y comprar entradas de eventos de todo tipo:

un lavado dE cochE

pero no uno cualquie-ra, un lavado intensivo, tanto por fuera como por dentro. ¿Qué padre no siente especial apego por su coche? Un lava-do a fondo que deje el vehículo reluciente por fuera y por dentro sin duda será un regalo de

su agrado. Hay muchas empresas que se dedican a ello, y los resultados son verdaderamente espec-taculares. Muchas de ellas incluso cuentan con un servicio de lavado a domicilio. Para localizar estas empresas, lo mejor es que busques en Internet o en la guía de servicios de tu localidad. Por otra par-te, si te ves capaz de ello puedes lanzarte y lavar el coche tú mismo.

7El éxito no da ni quita la razón a las cosas.

REunIOnES fAmILIARES ExITOSAS

8434 Greenleaf AveWhittier, CA 90602Tel: 562 698 6737Fax: 562 698 5420

Servicios domingos 9 y 11 a.m.

EncuEntros jueves 7 p.m

si neceistas alimentos visitamos o llamanos.

Vacaciones de verano... Los chicos más tiempo en casa... fines de semana para disfrutar con activi-dades al aire libre... Pero a veces las salidas o jun-tadas familiares no salen tan bien. Estos consejos harán de tu próximo encuentro con los tuyos todo un éxito.

1. Quieres divertirte más y trabajar menos? Pla-nifica con bastante tiempo.

2. Haz una lista de lugares y fechas ideales para llevar a cabo el evento, con al menos tres o cua-tro meses de anticipación.

3. Elige un día que sea importante para todos. Pide ayuda para que no te agotes demasiado en el proceso de organización.

4. Cada cual debe confirmar su asistencia para que tengas un número exacto de personas. Eli-ge el lugar de acuerdo a esa cifra. Recuerda incluir también a la familia extendida.

5. Una vez que tengas los detalles confirmados, lo ideal es que hagas una invitación por vía electrónica. Puedes visitar evite.com y diseñar-la a tu gusto, incluso con fotos familiares. Si prefieres usar el método tradicional en papel, hazlas tú misma en la computadora e impri-mirlas. Así ahorrarás mucho. Incluye un telé-fono de contacto. ¡Y a gozar!

Amado hijo:

El día que estémos viejos y ya no seamos los mismos, ten paciencia y compréndenos.

Cuando derramemos comi-da sobre nuestra ropa y olvi-demos como atar los zapatos, tenos paciencia. Recuerda las horas que pasamos ense-ñándote a hacer las mismas cosas.

Si cuando conversas con nosotros, repetimos y repe-timos las mismas palabras y sabes de sobra como termina, no interrumpas y escúcha-nos. Cuando eras pequeño para que te durmieras, tuvi-mos que contarte miles de veces el mismo cuento hasta que cerrabas los ojitos.

Cuando estemos reunidos y sin querer, haga mis nece-sidades, no te avergüen-ces y comprende que no ten-go la culpa de ello, pues ya no puedo controlarlas. Pien-sa cuantas veces cuando niña te ayude y estuve paciente-mente a tu lado esperando a que terminaras lo que estabas haciendo.

No me reproches porque no quiera bañarme; no me

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regañes por ello. Recuerda los momentos que te perseguí y los mil pretextos que te inven-taba para hacerte más agradable tu aseo.

Cuando nos veas inútiles e ignorantes frente a todas las cosas tecnológicas que ya no podre-mos entender, te suplicamos que nos des todo el tiempo que sea necesario para no lastimar-nos con tu sonrisa burlona.

Acuérdate que fuimos nosotros quienes te enseñamos tantas cosas. Comer, vestirte y como enfrentar la vida tan bien como lo haces, son producto de nuestro esfuerzo y perseverancia.

Cuando en algún momento, mientras conversamos, lleguemos a olvidar de que estamos hablando, danos todo el tiempo que sea necesario hasta que recordemos, y si no podemos hacerlo no te impacientes; tal vez no era importante lo que hablaba y lo único que quería era estar contigo y que me escucharas en ese momento.

Si alguna vez ya no queremos comer, no insistas. Sabemos cuánto podemos y cuando no debemos También comprende que con el tiempo, ya no tenemos dientes para morder ni gusto para sentir. Cuando nuestras piernas fallen por estar cansadas para andar.........Dame tu mano tierna para apoyarnos como lo hicimos cuando comenzaste a caminar con tus débiles piernitas.

Por último, cuando algún día nos oigas decir que ya no queremos vivir y solo queremos morir, no te enfades. Algún día entenderás que esto no tiene que ver con tu cariño o cuan-to te amamos.

Trata de comprender que ya no vivimos sino que sobrevivimos, y eso no es vivir.

Siempre quisimos lo mejor para ti y te hemos preparado los caminos que has debido recorrer.

Piensa entonces que con este paso que nos adelantamos a dar, estaremos construyendo para ti otra ruta en otro tiempo, pero siempre contigo.No te sientas triste, enojado o impotente por verme así. Danos tu corazón, compréndenos y apóyanos como lo hicimos cuando empezaste a vivir.De la misma manera como te hemos acompañado en tu sendero, te ruego nos acompañes a terminar el nuestro. Danos amor y paciencia, que te devolveremos gratitud y sonrisas con el inmenso amor que tenemos por ti.

Con amorTus viejos.


WE CARE/nOS ImPORTASGente de Éxito y Opciones continúan hoy una convo-catoria a Instituciones y Personas interesadas.

Día a día se están redu-ciendo más los beneficios y ayudas que reciben nues-tros adultos mayores. Uno de los más importantes es la opción de una perso-na que los visite en casa y los ayude. Desafortunada-mente muchos de nuestros abuelos están perdiendo este importante beneficio. Por eso queremos convo-car a las instituciones y

personas interesadas en ADOPTAR UN ABUELO. Queremos crear un grupo de voluntarios, principal-mente jóvenes, en Whittier y Pico Rivera interesados en visitar y acompañar a nuestros adultos mayores. Acompañarlos, ayudar-los con en sus casas y sali-das. Cosas que a veces para ellos pueden complicarse. Si está interesado envíenos sus datos a gente de éxito o a opciones, nuestro correo electrónico [email protected].

Cada vez más per-sonas deciden con-vertirse en nietos por adopción de algún mayor que

se encuentra solo. Los resultados

son asombrosos. Se trata de conec-tar abuelos y nie-tos para estimular la relación de afec-

to entre ambos

13La confi anza en sí mismo es el primer secreto del éxito.

u fOR YOu

Gente de Éxito ahora en:

Más información páginas: 22, 26

Muchas veces los estudiantes que se están acercando a la etapa en donde deci-den que estudiar se encuentran indecisos sobre que profesión del futuro les gusta. Según María de los Ángeles Corral del College Board, las actividades de vera-no pueden ayudarles

en este proceso.

“Yo tengo primitos que me dicen hay tía es que no se quiero estudiar me gustan muchas cosas, me gusta mucho la computadora me gusta jugar mi Xbox, me gusta hacer skatebording, nos gus-tan muchas cosas, pues yo lo que les digo es que realmente siga por ese camino, descubriendo las cosas que les gustan pero también ábranse a otras oportunidades, los padres pueden mandar a sus hijos a campos durante el verano donde hacen actividades de todo tipo y eso les abre las cabe-za a los niños a actividades que les pueden intere-sar, haciendo prácticas laborales, a veces se pue-den hacer en la secundaria pero es más común que ya las hagan en la universidad”, dijo.

“Ahora que viene el verano los padres tienen que pensar cómo puedo ayudar a que mi hijo se man-tenga ocupado, estimulado, motivado durante el verano para que eso también le ayude a pen-sar más en que carrera y en que quiere estudiar”, comentó.

Su hijo tendrá más éxito en un trabajo que estimu-le y ponga a prueba sus intereses. El College Board

hiJos indEcisos, padrEs al pEndiEntErecomienda que el estudiante busque su trabajo de verano sabiendo primero cuáles son sus inte-reses y pensando de forma creativa en cómo pue-den ser aplicados para convertirse en una carrera.

Por ejemplo, si le gusta la vida al aire libre podría buscar un puesto en parque nacional o en un campo de veraneo. Debería comenzar a buscar mucho antes del verano para explorar todas sus oportunidades.

Fuente: http://www.univision.com/content/content.jhtml;jsessionid=AWKQIVRMNDRH4CWIAA4SFEYKZAADWIWC?chid=2&schid=150&secid=3881&cid=2413420&pagenum=1


La publicidad es siempre muy costosa y a veces inalcanzable para pequeños o medianos negocios donde el dinero no sobra jamás.

Por eso siempre es importante buscar maneras y formas para que distintos medios de comuni-cación hablen de nuestra idea de negocios y así conseguir publicidad gratis. Un reportaje sobre nuestra idea de negocios en un periódico o dia-rio puede ser incluso más efectivo que una publi-cidad pagada.

La pregunta es ¿cómo es que podemos lograr la atención de esos medios de comunicación para que nos hagan un reportaje sobre nuestra idea de negocios?

En el blog DuctTapeMarketing tratan de contestar

dicha pregunta y para eso nos dan 5 pasos a seguir para lograr esa publicidad gratis que me parece interesante reseñar:

ideas de negocios

1. Escuchar. Debemos de hacer una lista de 10 periodistas y/o bloggers y debemos de seguirlos para ver qué es lo que están haciendo, sobre qué escriben y que es lo que les interesa. Esa es la lista evidentemente

pasos para QuE su idEa dE nEGocios loGrE puBlicidad Gratis En pEriÓdicos, rEvistas, BloGs o portalEs

PÁG. 19continua

15No hay sino una regla verdadera de progreso: supérate a ti mismo

DEPORTES PADRE

Que sería del mundial sin un balón, y así como cada 4 años se cambia de sede para el evento, igual cada 4 años se presenta el balón oficial con el que se jugaran todos los partidos. Y es que es increíble que la tecnología a alcanzado también la fabrica-ción de los balones de futbol.

Evolución de los balónes del mundial

Es la 11ª versión de balón que adidas saca para el Mundial de la FIFA. Los 11 colores que presenta son un homenaje tanto al futbol como a Sudáfri-ca, primero país africano en el cual se va a reali-zar la Copa del Mundo. Los 11 colores del Jabu-lani de Adidas son un reflejo simbólico de los 11 jugadores de cada equipo, de los 11 idiomas ofi-ciales de Sudáfrica y de las 11 comunidades suda-fricanas que darán la bienvenida al mundo en la primera Copa Mundial de la FIFA que tiene lugar en África.

El diseño representa dos de las facetas más impor-tantes del país organizador, diversidad y armonía, principios que hacen de Sudáfrica una nación tan colorida y hospitalaria, es decir, el anfitrión perfec-to para un acontecimiento de tanta importancia.

Y por si fuera poco y sin mas palabras aquí les dejo un video sobre el proceso de fabricación de “Jabu-lani”, para que vean por ustedes mismos el por-que este balón es ahora el más perfecto que hay en el mundo.

Fuente: http://www.webadictos.com.mx/2010/05/28/conoce-a-jabulani-el-balon-oficial-del-mundial/

Llámanos o dile que nos llame

¿Tiene un trabajo?

en gente de exito su aviso es gratis

Llámanos o dile quenos llame

BRINDIS DEL BOHEMIO

Brindo por la mujer, pero por una,por la que me brindó sus embelesos

y me envolvió en sus besos;por la mujer que me arrulló en la cuna.

Por la mujer que me enseñó de niñolo que vale el cariño

exquisito, profundo y verdadero;por la mujer que me arrulló en sus brazos

y que me dió en pedazosuno por uno, el corazón entero.

¡Por mi madre!.. Bohemios, por la ancianaque piensa en el mañana

como en algo muy dulce y muy deseado,porque sueña tal vez que mi destino

me señala el caminopor el que volveré pronto a su lado.

Feliz Mes de la Madre

Autor Guillermo Aguirre Fierro (Mexica-no) El Paso, Texas 1915 -

(Fragmento)

Les Desea

MI VIEJO

Es un buen tipo mi viejo

que anda solo y esperando,

tiene la tristeza larga

de tanto venir andando.

Yo lo miro desde lejos,

pero somos tan distintos;

es que creció con el siglo

con tranvía y vino tinto.

Viejo mi querido viejo

ahora ya camina lerdo;

como perdonando el viento

yo soy tu sangre mi viejo

Yo, soy tu silencio y tu tiempo.

Feliz Mes del Padre

Autor Piero De Benedictis (Colombo-Argen-tino-Italiano) el 19 de abril de 1945 -

(Fragmento)


COmO PREVEnIR EnfERmEDADES

El sencillo y buen hábito de caminar podría preve-nir un problema muy serio. Las mujeres que cami-nan dos o más horas por semana o caminan rápi-do podrían tener un riesgo marcadamente menor de sufrir un accidente cerebro vascular, concluyó un estudio realizado con cerca de 40.000 mujeres.

El accidente cerebro vascular se encuentra entre las principales causas de muerte y de incapacidad grave. Esta patología se presenta cuando la sangre no llega a alguna parte del cerebro. Como conse-cuencia, estas regiones del sistema nervioso dejan de recibir oxígeno y nutrientes. Hay dos tipos de accidente cerebro vascular. Cuando un coágulo de sangre bloquea un vaso sanguíneo del cerebro se habla de un accidente cerebro vascular isquémi-co, pero si el fl ujo de sangre se ve impedido por el quiebre de un vaso entonces se denomina acciden-te cerebro vascular hemorrágico.

CAMINAR PROTEGE A LAS MUJERES DE LOS ACCIDENTES CEREBRO VASCULARES

caminar para la salud

Los investigadores trabajaron con 39.315 mujeres de alrededor de 54 años de edad. Durante casi 12 años, todas las voluntarias informaron cada dos o tres años qué activida-des practicaban en su tiempo libre, como caminar, trotar, andar en bici-

cleta o ir al gimnasio. A su vez, los científi cos cal-cularon a qué velocidad caminaban habitualmen-te en su vida diaria.Cumplidos los 12 años, 579 mujeres sufrieron un accidente cerebro vascular, siendo 473 de tipo isquémicos, 102 hemorrágicos y 4 de causa desco-nocida. Las damas que más activas estuvieron en su tiempo libre mostraron un riesgo 17% menor de desarrollar esta grave patología.

Fuente: http://salud.latam.msn.com/xl/latinoamerica/articulo_periodismo.aspx?cp-documentid=23882801

19No luches para vivir, vive para luchar.

de las personas a las que luego le pediremos que publiquen algo sobre nuestra idea de negocios.

2. internet.

Va a encontrar que esas personas que están en su lista usan hoy en día el internet y deben de tener un blog, una cuenta twitter o algo por el estilo, pues bien comience a seguirlos en esas redes sociales, escriba comentarios a sus artículos por internet, en general trate de incorporarlos en su red social.

3. haga contacto.

A esta tercera etapa se debe de llegar luego de haber trabajado adecuadamente las dos prime-ras y consiste en recién hacer contacto con su lista creada en el punto uno y puede comenzar dicien-do algo como: “El otro día escribiste sobre ……. me parece interesante … mira lo que mi idea de negocios está haciendo al respecto.” La idea es que cuando llegue a este punto usted ya sepa cual es el tema de interés del periodista o bloguer y que ade-más éste por el paso 2. ya tenga una idea de quien es usted y que comenta sus artículos.

4. notas de prensa.

Independientemente al proceso antes señala-dos es bueno que envíe notas de prensa genera-les una vez al mes sobre novedades en su idea de negocios.

5. Amplifi car. Usa las redes sociales para amplifi car noticias sobre tu idea de negocios, Facebook, Twitter o un Blog propio son excelentes herramientas para lograrlo.

Puede leer el artículo en inglés en DuctTapeMarketing


TECnOLOGÍA

El ipad

Qué es el iPad, el nuevo dispositivo de Apple.

Esta novedosa apuesta tecnológica fue una de las más esperadas del momento (desde que se anun-ció en enero de 2010). Es así que en los Estados Unidos, donde se hizo su lanzamiento, se ven-dieron 300.000 unidades en su primer día a la venta.

¿tiene las siguientes características?

Tiene el tamaño de una página y es súper liviano (menos de libra y media). Como capacidad pue-de tener 16GB, 32GB o 64GB de memoria fl ash.

Físicamente el iPad es realmente delgado. Tan solo 1,32 cm de grosor en el punto máximo sus bordes son redondeados para que podamos suje-tarlo de un modo más cómodo.

Tiene las mismas utilidades que un ordena-dor, cuyo sistema operativo está basado en el de iphone; y en él se pueden ver películas, escuchar música, comprar libros y revistas en línea, ente otras cosas.

Fuente: http://www.reportajes.org/2010/04/05/que-es-el-ipad/

21La paciencia es la madre del Éxito.

mODA

Estampados, la moda QuE traE El vErano

estamos en la web

Solo tienes que entrar a

YA!

www.facebook.com

www.univision.comhttp://mipagina.univision.com/gentemagazine

http://www.facebook.com/gentedeexitoPrintmanía, será la protagonista de la nue-va temporada, transformando un look neu-tro en un estilismo perfecto.

Estampados, la moda que trae el verano

Esta nueva temporada de verano boreal traerá como protagonista la ropa estampa-da. A cuadros, rayas, fl ores, lunares o con felinos. Los prints se transforman en el ele-mento estrella para hacer de un look neutro un estilismo perfecto, por lo que la tenden-cia esta temporada consiste en mezclar-los con prendas y complementos, sin mie-do pero con moderación, para dar lugar a composiciones llamativas y veraniegas.Las últimas pasarelas han realizado muchas de estas muestras, para que sus seguidoras puedan tomar nota y decorar su armario.

Fuente: http://estilodevida.latam.msn.com/articulo_latercera.aspx?cp-documentid=24470575&wa=wsignin1.0


GASTROnOmÍA

consEJos para un picnic saludaBlE


Empieza a hacer calor y comer fuera de casa es una excelente opción para aprovechar durante más horas el buen tiem-po. Tanto en la playa como en el campo irse de

picnic es una opción divertida y para toda la fami-lia y…¿por qué no? También muy saludable.

Te doy algunos consejos:Si te animas a hacer un picnic tienes que saber que no tiene nada que ver con comer en casa, así que olvida lo aprendido y empieza de cero. Tanto la comida como los utensilios que utiliza-rás serán diferentes; empecemos por el principio. Como hará buen tiempo, las comidas calientes no son una buena opción. Lo más cómodo son platos fríos y sencillos de preparar. Una ensalada, boca-dillos ligeros o una tortilla de patatas son buenas opciones.La ensalada no la aliñes en casa, lleva lo que nece-sites para hacerlo en el lugar donde comas porque

en caso contrario se puede estropear. Llévala guardaba en un tapper seguro, para que no corra el riesgo de abrirse.Si prefi eres hacer unos bocadillos hay muchas opciones sanas. En el supermercado puedes encon-trar todo tipo de fi ambres y en cuanto al pan, lo mismo; integral, con semillas, con fi bra, sin sal…y os digo lo mismo del pan fresco que del pan de molde. La tortilla de patata es un plato típico de picnic, que además está buenísima fría. Como te comentaba con la ensalada guárdala en un tapper que cierre bien para que no se vuelque. Por cierto, el los bocadillos estarán mucho más buenos si los haces justo antes de comerlos. Agua fría (por el calor) y frutas frescas son un imprescindible. Para guardarlo todo la famosa “nevera de playa” es perfecta. pon algo de hielo y mantendras la bebi-da y la fruta fresca durante todo el día. En meses calurosos, recuerda que es imprescindible mante-nerse hidratado! Buen picnic!

fuente: http://www.salood.com/consejos-para-un-picnic-saludable/

23El precio de la grandeza es la responsabilidad.

AuTOS

demolition grading compacting ladn clearing, interior stripout and trucking

Estafas En la vEnta dE autos: compradorEs, Estén

atEntos

La mayoría de los usuarios de inter-net probablemente esté familiariza-do con ciertos intentos de estafa por e-mail. Allí se prometen grandes sumas de dinero a cambio de un

pequeño pago inicial. Este delito se conoce como fraude de pagos complejo y cada año las víctimas pierden dinero y sus datos personales suelen caer, inadvertidamente, en manos de cibercriminales.

El timo del MSN Auto Protection es un tipo de frau-de de pagos complejo utilizado por cibercriminales en sitios web de venta de autos como MSN Autos. Funciona así:

El cibercriminal ofrece un auto en venta y cuando el comprador hace contacto, el estafador ofrece realizar la operación con un plan de pagos de terceros llamado

“MSN Auto Protecion Plan” o “MSN Money”. El cibercriminal alega que esos servicios protegen a los compradores porque el pago se mantiene a salvo has-ta que se entrega el auto. El problema es que no exis-te nada que se llame “MSN Auto Protection Plan” y MSN Money no es un servicio de pagos a terceros.

Aclaración: Servicios de pagos a terceros (como PayPal) sí existen. Para mayor información, mira Cómo utilizar ser-vicios de pagos a terceros (http://www.microsoft.com/pro-tect/fraud/finances/paying.aspx en inglés).

Luego, el cibercriminal envía por e-mail al compra-dor una imitación de mensaje que simula venir de MSN. El comprador hace el pago pero nunca recibe el auto. Como la estafa de la Lotería Microsoft y otros trucos que utilizan el nombre de Microsoft fraudu-lentamente, estas personas utilizan el logo de Micro-soft e inclusive copian el lenguaje para que parezca un mensaje genuino.

Fuente :h t tp : / / autos . l a t ino .msn .com/ar t i cu los .aspx?cp-documentid=24131482

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DEPORTES

La vida reciente de la inglesa esconde una historia que habla por sí sola... es un ejemplo de profesio-nalidad. Paula Radcliffe corrió a abrazar a su hija Isla tras ganar la Maratón de Nueva York

Paula Radcliffe corrió a abrazar a su hija Isla tras ganar la Maratón de Nueva York

La victoria de Paula Radcliffe en la Maratón de Nueva York constituyó una exhibición de épica y fuerza de voluntad. No es el único caso de muje-res que regresan de manera victoriosa a la elite del deporte tras ser madres, pero sí el más reciente y uno de los más espectaculares.

La atleta de Northwich, de 33 años, se quedó embarazada en la primavera de 2006, pero junto a su marido y entrenador, Gary Lough, continuó ejercitándose hasta el quinto mes de embarazo, acompañada en sus más de dos horas de trabajo diario en doble sesión por un equipo médico y con todas las atenciones.A partir del quinto mes, siguió realizando mara-tonianas sesiones de bicicleta estática hasta esca-sas semanas antes del nacimiento de Isla, su gran inspiración para regresar con tanta violencia al Olimpo.

Fuente http://www.sport.es/default.asp?idpublicacio_PK=44&idioma=CAS&idnoticia_PK=456343&idseccio_PK=809

paula radcliffE o El coraJE dE las madrEs

dEportistas

27 El éxito es sólo la mitad de bonito cuando no hay nadie que nos envidie.

APREnDAmOS InGLESPara poder aprender cual-quier idioma como segunda lengua, nece-sitas memori-zar un núme-ro mínimo de palabras.

Se estima que para empe-zar a hablar

inglés, necesitas un mínimo de 500 palabras. En general, para poder memorizar palabras nuevas, utilizamos la repetición. Cada día podemos aprender un número de palabras, digamos cinco.

Escogemos las palabras y buscamos en el dic-cionario su significado y su pronunciación. Pidámosle a alguna persona que nos diga la pronunciación y si no hay nadie el internet tie-ne muchos recursos para buscar la pronuncia-ción. En caso que ninguna de las dos opciones funcione, llámanos y te ayudaremos.

Busquemos palabras familiares o que utilice-mos mucho. Luego, intentamos buscar una imagen en español que podamos asociar al sonido..

Recuerda, Todo lo hemos aprendido: caminar, hablar, incluso respirar. Hoy lo hacemos auto-máticamente. Algunas cosas nos cuestan más trabajo que otras, pero al final, si persistimos lo lograremos.

Espera más consejos en nuestra próxima edi-ción de Opciones y Gente de Éxito.


Es fácilhablarlobien!

LlámanosTambién a domicilio

YOGA

Queridos lectores les informamos que a par-tir de esta publicación vamos a tener un cur-so de yoga alcance de ustedes, de cada uno de ustedes.

A continuación vas a darle la introducción para que se empiecen a sentir atrapados por este fascinante tema.

Yoga es una técnica completa para adelgazar, mantenerse en forma y saludable, relajarse y mejorar la postura.

La yoga (o el yoga) nació en la India hace miles de años tiempo y puede ser practicada como parte de creencias y fi losofías religiosas o como un ejercicio físico.

Como parte de creencias religiosas o fi losófi cas, la yoga es parte de la religión Hindú y la nueva era.

Como ejercicio posee muchas características benefi ciosas como gran fl exibilidad, control de respiración, ayuda a la postura y es muy relajante. Varios estudios han demostrado que la practica de yoga es benefi ciosa para las mujeres mejorando la fertilidad y después de la menopausia.

La fi losofía de la yoga es que los ejercicios de yoga ayudan a canali-zar la energía positiva, benefi cian la salud porque abren los chacras (son como los puntos de fl ujo de energía en nuestro cuerpo).

De acuerdo a la religión hindú y a muchas ideologías de la “nueva era” la Yoga es usada no solo como ejercicio físico es también una técnica religiosa.

Pero si no cree en esas ideas, no se preocupe, la yoga también es para usted. Muchas personas practican yoga para relajarse y como ejercicio sin ligarla a ninguna religión.

La yoga le puede ayudar a aprender a respirar, lo cual es muy importante. Muchas personas no conocen de técnicas de respira-ción que les podría ayudar a calmarse, o en el caso de enfermeda-des respiratorias.

fuente: http://www.lindisima.com/yoga.htm

YoGa alcancE dE todos

29Para ganar, uno debe creer que lo merece.

EnTRETEnImIEnTO

SUDOKU

Completa las casillas vacías con números del 1 al 9 teniendo como base los que ya aparecen en algunas de ellas. No se debe repetir ningún digito del 1 al 9 en una misma fi la, columna o sección de 3 x 3 casillas. Un sudoku está bien planteado si la solución es única. JuEGa ahora!

CRUCIGRAMA

horizontales1. Cualidad del artista o escritor que produce sus obras con espontaneidad y no verdad. 2. Teoría de Einstein según la cual la duración del tiempo no es la misma para dos observadores que se mueven uno con respecto al otro. 3. Nombre de los cinco magistrados que elegía el pueblo de Esparta. Planta cingiberácea cuyas semi-llas se usan en medicina - pl -. 4 Zumo de una sustancia. Mentiroso. 5 Organización para la televisión iberoamericana. Ría gallega. Letra repetida. 6 Moldura cóncava en la base de la columna. Dis-tinta a una. 7 Sensual, libidinosa. Paisana de Yeltsin. 8 Conozco. Planta gimnosperma como el belcho.

verticales1. Personas zafi as y rudas.2. Rebatiré con argumentos lo que otro asegura.3. Absurdo, carente de razón.4. Nombre de cierto condimento muy apreciado por los romanos . Verano en francés.5. Terminación de diminutivo. Primero letra del alfabeto árabe.6. Símbolo del níquel. Delinee, señale.7. El que acumula riqueza por el placer de poseer-la. Preposición latina.8. Lleno de Iodo o cieno.9. Adorador de dioses paganos.10. Otórgame. Ave fabulosa del paraíso.11. Embelleciese.12. Sonido agradable. Abreviatura que usan los farmacéuticos y signifi ca a partes iguales.

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Revista Gente de Éxito Nº 9

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