revista nutricional

Verónica Itzel López Rebollar.

Una alimentación saludable, te ayuda a evitar enfermedades y promover el crecimiento y desarrollo tiene que tomarse los siguientes características como son: Satisfactoria Suficiente Completa Equilibrada Armónica Segura

Alimentación saludable

El plato del buen comer

es una buena manera para orientarnos porque tenemos que variar los tres grupos:

Frutas y verduras. Cereales y tubérculos. Leguminosas y

alimentos de origen animal.

Plato del buen comer

Para realizar una dieta para una persona

diabética tenemos que tomar en cuenta las necesidades que tiene el cuerpo humano, con la importancia de pescados, leguminosas y vegetales.

Dieta para diabéticos tipo2

Para mejor los hábitos de los niños tenemos

que enseñarles y relacionarlos desde pequeños a la compra de futas verduras y realizar algunos platillos. Los desayuno, comidas, cena y las colaciones.

Como mejorar los hábitos alimenticios de los niños

Hay dos tipos de obesidad la hipertrófica y la

hiperplastica. Hipertrófica: es la forma que el cuerpo toma

porque nada mas sube el estomago. Hiperplastica: es la forma que toma el cuerpo

en forma de pera porque solo se ancha las caderas

Obesidad

Darle lactancia a un bebe cuando nace es lo

mejor porque lo estas protegiendo de muchas enfermadas y para el desarrollo y crecimiento del bebe, y la lactancia materna tiene todos los nutrientes que el necesita

Lactancia materna

Las proteínas, los carbohidratos, las grasas,

los minerales y el agua. Son los nutrientes q mas se utilizan poro claro

todo tiene sus cantidades, todo es depende de cuantas necesite el cuerpo

¿Para que sirven los nutrientes ?

Las vitaminas son parte esencial ya que son

utilizadas en el crecimiento, además producen anticuerpos, son necesarias para el equilibrio del metabolismo.

Vitaminas

Gracias por su atención!