El MEjor QUESo dE ESpaña ES

EColÓGICo y dE MadrId

EJEMPLAR GRATUITO www.espaciohumano.com FEbRERO 2013

NúMERO 171

HomeosyntHesis:La unión deL conocimiento

antiguo y moderno

eL Poder de La

sonrisa

¿QuéPuede HacereL ayurvedaPor La FibromiaLgia?

aMor y dESaMor:laS doS CaraS dE la rElaCIÓn En parEja

4 Espacio Humano

SumarioFebrero 2013 - Número 171

Ecosofía: David frente a Goliat, Beatriz Cienfuegos 6

Alimentación: El mejor queso de España... Cristina García Castro 10

Alimentación: ¡¡Sácale provecho a las frutas y verduras!!, Isabel Pérez Broncano 14

Yoga: Karma-Yoga, Ramiro Calle 18

MTCH: Lifting facial con Acupuntura, Jason Smith 24

Ayurveda:¿Que puede hacer Ayurveda por la fibromialgia?, Ronak Negi 28

Tao: El poder de la sonrisa, Angel García 34

Terapias: Homeosynthesis, Dr. Antonio Aranguren 42

Desarrollo: ¿Cómo influyen las emociones en la salud?, Fernando G. Suarez 46

Desarrollo: El laberinto de la queja, Susana Espeleta 50

Ecología: Apadrinar una colmena, Aurelio González 6

Alimentación consciente, Diana Isabel López Iriarte 12

Yoga: Yoga durante embarazo y postparto, Sonia Casado 16

Yoga: El mejor templo nuestro cuerpo, Swami Sivananda 20

Arte y Desarrollo: Danzaterapia, Noelia Román 26

Consciencia: Hemi Sync, Daniel Chumilla 32

Terapias: Cuidar nuestra espalda con SGA, Rafael G. De Silva 38

Desarrollo: ¿Cómo mejorar nuestras relaciones personales? Elina de Cruz 44

Desarrollo: Amor y desamor, Francisca del Pino 48

Desarrollo: La cuarta edad, Ni jubilados, ni internados Alfonso Colodrón 52

Desarrollo: Niños Indigo y Cristal, Marta Cela 58

Sanación: Terapeutas ¿Sanadores del futura?, Fernando Calvo 62

Sanación: Activación de nuestra estructura cristalina interna, Sol Hernández 66

Entrevista: Autores del libro “Ya eres Lider”, F.G.G. 54

Feminidad: El Dinero pertenece a la diosa, Guadalupe Cuevas 60

Sanación: Reiki Unitario, Montserrat Fernández 64

Sanación: Confianza en el cambio, Rosa Natalia 68

Espiritualidad: La Paramita de la Generosidad, 70

Cursos y conferencias mes de Febrero 2013 84

Asociación: Candela de Pachamama, Juanjo Hervás 72

Feng Shui: Consultorio, Ana Postigo 74

Novedades de Libros, 76

Horóscopo de la seducción, Leoniel 78

Espacio Humano es una revista recomendada por las asociaciones profesionales

Comentario

Coherencia Circula un sencillo cuento

que este mes quiero compar-tir con nuestros lectores y que nos da de cara con un valor muy poco entendido y que en oca-siones se confunde con la obs-tinación.

Una madre llevó a su hijo ante Mahatma Gandhi e imploró:

- Por favor Mahatma, inste a mi hijo a no comer azúcar.

Gandhi, después de una pausa contestó:

- Tráigame a su hijo de aquí a dos semanas.

Dos semanas después, ella volvió con el hijo. Gandhi miró bien profundo en los ojos del muchacho y le dijo:

- No comas azúcar.Agradecida, pero perpleja,

la mujer preguntó:- ¿Por qué me pidió dos se-

manas? ¡podría haber dicho lo mismo antes!

Y Gandhi le contestó:- Hace dos semanas, yo tam-

bién estaba comiendo azúcar.

Siempre es un buen momen-to para ver cuanta es la coheren-cia que exigimos a los demás, como un medio de saber si uno actúa y corresponde, al menos, en la misma proporción.♠

Feliciana García Gómez

Colaboran en este número: Centro de Yoga Sivananda Vedanta, Alfonso Colodrón,

Guadalupe Cuevas, Ana Postigo, Ramiro Calle, Leoniel, Juan

José Hervás, Beatriz Cienfuegos, Aurelio González, Diana

López Iriarte, Isabel Pérez Broncano, Sonia Casado, Jason

Smith, Dr. Antonio Aranguren, Elina de la Crz, Fernando G.

Suarez, Francisca del Pino, Marta Cela Fernando Calvo,

Montserrat Fernández, Sol Hernández, Rosa Natalia, Ana

Postigo.

Edita:Evolución Humana S.L. Asesora Editorial: Feliciana García GómezCoordina: Cristina García Castro. Publicidad: Cristina García Castro, Victoria Rodriguez.Fotógrafo: Miguel García Castro . Internet: Victoria Rodríguez. Dirección:C/ Leñeros, 52 Local 1- 28039 Madrid Tel. 91 311 79 21 info@espaciohumano.comcontacto@espaciohumano.com feli@espaciohumano.comwww.espaciohumano.comImprime: Color 2002 S.L. Deposito legal: M-372-1997

Control oficial de tirada PGD-OJD espacio HUMANO es Miembro de la

17.000 ejemplares 425 puntos de distribución en la Comunidad de Madrid

Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinión de sus colaboradores.

Espacio Humano 5

Ecología

6 Espacio Humano

En los últimos años, las abejas están sufriendo considerables bajas en muchas partes del mun-do debido a múltiples factores:

♠ Deterioro del medio ambiente.♠ Contaminación de los cultivos a través de insectici-

das, pesticidas y fungicidas.♠ Plantación de transgénicos.♠ Menos biodiversidad al haber grandes superficies

de monocultivos.♠ Problemas con el control de la varroasis, al hacerse

las varroas resistentes a los tratamientos a los que se so-mete esta plaga que lleva asociada otras enfermedades como virosis, difíciles de controlar.

♠ Los cambios bruscos de la climatología, que descon-ciertan a las abejas en sus ciclos naturales de desarrollo.

♠ Las pertinaces sequías que hacen que las abejas no tengan oferta de néctar ni de polen.

♠ La alimentación estimulante a base de jarabes, azú-car, glucosa, etc…

♠ La trashumancia intensiva, no dejando a las abejas vivir los ciclos de actividad – descanso.

♠ La contaminación de las ceras debido a los tratamientos.

Apicultura sensible para un mundo sostenibleEn contra de tantos factores negativos se sitúa api-

cultura ecológica, la “apicultura sensible”, como a mí me gusta llamarla. ¿Cuál es la diferencia entre una apicultura convencional y una apicultura sensible?

Nuestras abejas sólo habitan en zonas con una gran biodiversidad floral, zonas de alta montaña, donde no existen cultivos extensivos, parques naturales, reservas de la biosfera, grandes extensiones de sierras. Lugares donde la única oferta que tienen nuestras abejas es la flora silvestre que sale de forma natural, brezos, casta-ños, romerales, tomillares, encinares, etc…

Esta ubicación de las colmenas nos garantiza que el pecoreo se realiza sobre fuentes de néctar y polen total-mente silvestre.

Nuestras abejas no reciben ningún tipo de alimenta-ción estimulante, garantizando su desarrollo normal con sus propias fuentes naturales de miel y polen que el api-cultor de forma generosa deja a modo de reserva para que las abejas puedan afrontar los períodos de carencia de alimento.

Nuestras abejas tampoco reciben tratamientos quí-micos de síntesis para controlar la varroa. Este control se

Una visión del mundo desde una concepción profunda de la conciencia ecológica, que incluye además del medio ambiente, el ámbito social y espiritual.

DAVID FRENTE A GOLIAT

Nos encontramos ante una crisis de civilización: crisis ecológica, crisis energética, crisis alimenta-ria, crisis climática, crisis social, crisis financiera,

crisis de valores… Crisis espiritual. Cualquiera de estas cri-sis está unida a la otra, como en un dominó de la desgracia, la caída de una de las facetas del sistema arrastra a la otra.

La crisis de alimentos muestra por ejemplo el fracaso social, ambiental y energético del sistema. En lo social: hambre e injusticia por la conversión del derecho al alimen-to en mercancía, privatizando los recursos esenciales del hombre, semilla, agua y tierra. En lo ambiental cambio cli-mático por una industria antinatural que ha trasformado la sinfonía precisa del Planeta Tierra, y en lo energético por su dependencia atroz de una energía subterránea y oscura que ha desplazado a la energía solar que le corresponde al hombre.

Como en “El Señor de los Anillos”, Mordor avanza aso-lando la tierra tejiendo sombras y tinieblas. Unas cuantas transnacionales lo simbolizan gobernando el mundo. ¿Dón-de está el nuevo David que venza a este nuevo Goliat, el Gigante neoliberal de libre mercado?

Desde los tiempos bíblicos, David ha simbolizado un aliento de rebelión que ha soplado para el pequeño, el apacible y el justo. Con una sola piedra derribó al gigante; dice San Agustín que esa Piedra era la palabra de Dios, una palabra que desciende del cielo recordando a los hombres la Unidad de Todo con la argamasa del Amor. En Cada ci-clo, lo sobrenatural abre una brecha en la historia del hom-bre e interviene por ese Amor, recordándole su divinidad. David pequeño y fiel es solo el puente por el que se derra-ma la misericordia y es la propia espada de Goliat la que lo degüella, pues el mal es abatido por su propia maldad.

Todo aquel que dedique su vida a recordar quién es su Yo más íntimo, que recorra el camino de vuelta a casa, que deje el hueco para que lo que Es ocurra, se convierte en canal entre el cielo y la tierra para sus hermanos, la san-tidad no es más que un vacío dejado para que el torrente se derrame.

El desalojo de ese Goliat que todos llevamos dentro se hace convocando lo superior sobre lo inferior en un esfuer-zo de inteligencia que discierne lo que es real de lo que es ilusorio y en un esfuerzo de la voluntad por concentrar-se solamente en lo Real, así desaparece la ilusión de que Goliat exista siquiera. La crisis nos empuja a ir más hacia al interior, a descubrir el reino escondido, es un escenario perfecto para la conversión de la mirada. Libres podemos retornar al mundo y ejecutar nuestro sonido en armonía con la música de las esferas.♠

Beatriz CienfuegosÁrea de Comunicación de Ecocentro

www.ecocentro.es

Ecosofía

Apadrinar una colmena

Una iniciativa social para la biodiversidad

Espacio Humano 7

hace combinando técnicas de manejo, utilizando colmenas sin fondos que hace que un porcentaje en torno a un 30 % de varroas sean eliminadas por las abejas de forma natural y combi-nando correctamente los períodos de actividad-descanso aplicando reme-dios en el momento en el que no hay cría en la colmena. De esta forma, de consigue una efectividad muy alta en el control de la varroa.

En la apicultura sensible respeta-mos los ciclos de actividad-descanso de las abejas, ya que no realizamos grandes trashumancias y, en caso de cambiarlas de ubicación, sólo se hace una vez al año.

Tenemos colmenas son de desa-rrollo vertical, pudiendo así extraer la miel única y exclusivamente de las medias alzas donde sólo depositan miel no mezclando esta con la cámara de cría. Fuera aparte sólo se extrae la miel cuando está totalmente opercula-da, es decir, madura.

La extracción de la miel se realiza totalmente en frío, con el fin de no dañar en ningún momento las propie-dades organolépticas (propiedades de olor y sabor) de la misma, ya que si se

calienta la miel, bien para su filtrado o bien para pasteurizarla, las vitaminas se volatilizan y la miel pierde propiedades.

La miel de forma natural tiende a cristalizar, lo que es un indicio de cali-dad y pureza; para preservar dichas características presentamos la miel en estado cremoso.

Así mismo, también presentamos el polen fresco tal y cómo se recoge de la colmena, sin haber sufrido ningún proceso de secado, con lo que apre-ciamos de una forma muy marcada el sabor del mismo y aprovechamos más su valor proteínico.

Finalmente, su propia casa, los pa-nales donde las abejas se reproducen, guardan la miel y el polen y que es ela-borado por ellas mismas; son panales de cera virgen, estando así preservados de agentes de contaminación externa.

Por todas estas razones y el mimo que ponemos en nuestra relación con las abejas y con el medio en el que vivi-mos, hacen que el producto final ya sea miel, polen, propóleos, jalea real o cera de abeja sean productos de altísima calidad, debido al cuidado de todo el proceso hasta llegar al producto final.

¿Cómo apadrinar una colmena?Esta metodología aplicada a las

abejas de una apicultura sensible para un mundo más sostenible, nos hace invitarles a fomentar esta apicultura sensible a través del apadrinamiento de colmenas, donde a cambio de su apoyo le ofrecemos el poder disfrutar del maravilloso resultado final de los productos de las abejas con distintas variedades de mieles (brezo, culluna, castaño, romero, tomillo, lavanda, bosque, encina, eucalipto, azahar o mil flores), diversas variedades de pólenes frescos, jalea real fresca, propóleos, cera virgen etc…

Tras el apadrinamiento Ud. da un nombre a su colmena y a un árbol que plantamos en las fincas donde se asientan nuestras colmenas. Dando así una oportunidad a las abejas, a la na-turaleza y al planeta a que este eterno ciclo de la vida se regenere de forma permanente gracias a la labor poliniza-dora que realizan las abejas sobre el ecosistema.♠

Aurelio González RodríguezApicultor Ecológico

info@mielesorganicas.com

Apadrinar una colmena

Una iniciativa social para la biodiversidad

Alimentación y Salud

El mejor queso de España es ecológico y de Madrid: Suerte Ampanera

8 Espacio Humano

Los hermanos Alfredo y Rafael González, hace 17 años crearon la empresa Suerte Ampanera (www.suerteampanera.com), en Colme-nar Viejo. Se dedican principalmente al queso de Cabra ecológico, pero también elaboran quesos de oveja y vaca y productos lácteos (yogures, kéfir, bífidus) de cabra, vaca y oveja, siempre de produc-ción ecológica.

Cuando empezaron no tenían ningún tipo de experiencia gana-dera. Contaban con la finca de herencia familiar y su ilusión por el proyecto. Realizaron un curso de explotaciones agrícolas-ganaderas ecológicas y Rafael estuvo 3 meses trabajando con un cabrero en An-dalucía que le enseñó el arte de hacer quesos. El resto ha sido ensayo y error, creatividad y trabajo.

Hoy trabajan 8 personas y cuentan con casi 1000 cabras que viven en unas condiciones idóneas, en una finca con una vistas preciosas a la sierra. Las cabras se alimentan básicamente de la vegetación existente en la finca, (Pastizal, encina, bellota, enebro y plantas aro-máticas) y salen todos los días varias horas al campo. Son ordeñadas con música clásica. Y producto de todo esto con su leche se ha elabo-rado el Queso Moho Blanco, que ha merecido el prestigioso premio Alimentos de España, otorgado por el ministerio de Agricultura, al Mejor Queso de España 2011.

Hablamos con Alfredo González, Director de Suerte Ampanerawww.suerteampanera.com Tl. 91 845 90 59

P - ¿Qué ha supuesto para voso-tros recibir el premio Alimentos de España 2011 al mejor Queso?

Son 2 premios al mejor Queso Nacional y al mejor Queso Ecológico. Para nosotros es un orgullo muy gran-de que un queso ecológico, un sec-tor por el que hemos luchado y con el que hemos crecido, se lleve el premio al mejor queso de España. Y también a nivel personal de nuestra empresa es un punto de inflexión a todos los niveles, a nivel publicitario, de ventas y de prestigio de nuestra marca. Es un orgullo personal

P - ¿Cómo surgió la idea de la empresa?

Yo estudié Filología y mi herma-no trabajaba en una empresa. Mi pa-dre tenía una finca de 100 hectáreas, aquí en Colmenar, llamada Suerte Ampanera precisamente, sin explo-tación. Y a mi hermano y a mí se nos ocurrió este proyecto de poner ca-bras y hacer quesos y yogures y nos lanzamos con ello.

P - ¿No teníais vinculación ante-rior con la ganadería?

Pues no. Colmenar Viejo es un

pueblo muy ganadero. Aquí las ovejas y las vacas iban por las calles hace 20 años. Teníamos la finca pero conoci-mientos de esto no teníamos. Aprendi-mos en poco tiempo y sobre la marcha.

P - ¿Y por qué apostaisteis por lo ecológico?

Nos movía nuestra inquietud por el mundo ecológico. Ni nos plantea-mos crear una empresa de producción convencional. En aquella época, hace 17 años, la gente no sabía lo que era ecológico, lo asociaban mucho con el mundo hippy o lo alternativo. Hoy si el mundo ecológico es una realidad, una realidad económica, empresarial, agrícola, desde todos los puntos de vista.

Nuestra motivación inicial era justo hacer una actividad ecológica. A partir de ahí, partiendo de la finca que te-níamos, apostamos por las cabras. Lo que hiciéramos tenía que ser ecológi-co. Pensábamos que el futuro iba más por lo ecológico y la verdad es que se está cumpliendo poco a poco.

P - ¿Cómo fueron los inicios?Fuimos al Comité de Agricultu-

ra Ecológica de Madrid. Les dijimos que queríamos iniciar la actividad en

Espacio Humano 9

ecológico y allí Luis Bayón y Margarita Campos, que ya estaban, en principio nos dijeron: ¡estáis locos!,... jajaja. Al fi-nal hemos sobrevivido a la experiencia.

Empezamos con 100 cabras y tam-bién con gallinas, pero eso fue un error y rectificamos rápido. La finca era muy buena para ganadería caprina porque es de monte bajo.

P - ¿Qué diferencia hay entre un queso ecológico y uno convencional?

El certificado ecológico viene dado por la Unión Europea por cumplir una normativa europea a varios niveles. En la producción de la leche se tienen que cumplir una serie de condiciones en cuanto al espacio vital, dignidad de trato y condiciones de los animales y su alimentación, toda de procedencia ecológica.

En la producción del queso o yo-gur no se puede utilizar ningún tipo de producto sintético ni medicamen-tos, antimoho. Todo tiene que ser de forma natural.

Hay gente que nos pregunta si por ser ecológico está más bueno el pro-ducto. Nosotros no garantizamos eso. Eso depende de la habilidad de cada uno y de la forma de hacerlo. Lo que sí que garantizamos es que son produc-

tos totalmente exentos de cualquier productos sintético o medicamento y que en la forma de producirlo se ha respetado el medioambiente y todo el proceso se ha realizado con una digni-dad tanto de los animales como de los trabajadores.

P - ¿Cómo viven vuestras cabras?La ganadería tiene que ser exten-

siva. El rebaño sale a pastar entre seis y diez horas diarias, además disponen de instalaciones para el descanso y la realización de labores de manejo. En determinadas épocas del año no hay alimento suficiente en el campo y ló-gicamente hay que complementar su alimentación cereales molidos y algu-nos tipos de forraje que siempre son procedentes de agricultura ecológica.

Todos los días por la mañana tem-prano se realiza el ordeño en una mo-derna sala mecanizada que permite realizarlo en las máximas condiciones de higiene para la leche, así como de comodidad tanto para nosotros como para los animales. De esta manera, la leche pasa directamente de la ubre de la cabra a los tanques de enfriamiento, conservando intactas todas sus cuali-dades.

Alimentación y Salud

10 Espacio Humano

P - ¿Y no están hormonados?No se utiliza ningún tipo de hor-

mona ni medicamento para incentivar la producción de leche ni para solucio-nar problemas sanitarios. Los proble-mas sanitarios vienen muchas veces por las condiciones en las que estén viviendo los animales. Si los animales están hacinados en una nave van a te-ner muchas enfermedades. En cambio si los animales salen todos los días al campo gozan de muy buena salud, lo cual reduce al mínimo la necesidad de usar medicamentos y productos de síntesis. Es más prevención que reme-dio.

P - Y los quesos y yogures son productos seguros ¿no?

Nosotros estamos sometidos a los mismos controles sanitarios que cualquier empresa. Tenemos nuestro Registro Sanitario, pasamos todos los controles veterinarios, hacemos los mismos registros, las mismas declara-ciones, y si una vacuna es obligato-ria a nivel nacional nosotros tenemos que vacunar a los animales porque eso está permitido en ecológico.

P - ¿El consumidor ecológico es más exigente?

A veces es verdad que la gente es más exigente con los productos eco-lógicos. Estamos muy acostumbrados a lo industrial. Un queso industrial siempre va muy limpio por fuera, muy redondito, es de forma perfecta. Un queso ecológico es un producto mu-cho más vivo. A veces proliferan más los mohos o la forma no es perfecta.

En el mundo de la industria convencio-nal de quesos hay una gama de pro-ductos químicos y sintéticos infinita y se utilizan a todos niveles.

Nosotros siempre tenemos pro-blemas con el moho. El queso siempre está muy bueno, pero vendemos uno con Moho Blanco, que es justo el ga-nador del premio nacional Alimentos de España, que en cuanto tiene un punto verde hay gente no lo quiere, y piensa que está malo. Es un queso na-tural artesanal. En el queso industrial es imposible que pase porque se le da un baño con un producto antimoho, un fungicida, y nunca sale nada. Eso en ecológico está prohibido. Todo eso le da a mi producto una personalidad que no va a tener el otro.

P - Si la producción de leche es menor al no estimularse artificial-mente ¿el producto es más caro que el convencional?

Ese es un motivo muy importante. Los animales al estar en estas condi-ciones producen mucho menos. Una ganadería intensiva te puede dar 2,5 litros por cabra y, en ecológico, al te-ner que pastorear y hacer ganadería extensiva, te pueden dar 1 o 1,5 litros de media. La producción es mucho menor. A la larga los animales ecoló-gicos viven más años y producen más años pero a corto plazo la rentabilidad es menor.

Además hay que tener en cuenta que aquí se hace todo de una ma-nera ecológica y muy artesanal, aun-que tenemos máquinas. Solemos ser pequeñas empresas que realizamos

productos íntegros, los procesos no son muy industriales y eso encarece el producto.

Y no sólo la materia prima es más cara sino que también al ser productos de máxima calidad tienen que ir muy bien presentados, con un buen en-vase. Todo el proceso hace que sean más caros.

Yo creo que el problema no es que es que lo ecológico sea más caro sino que la producción convencional es muy barata, y de hecho ahora la pro-ducción convencional está subiendo de precio, mientras que la ecológica se está manteniendo e incluso bajan-do. No se puede producir de una ma-nera tan salvaje como se ha producido durante algunos años.

Ahora ya se está regulando un poco el uso de las hormonas en las vacas.Ya no pueden engordar un ani-mal de cualquier manera y eso enca-rece la carne.

Producir en ecológico es mucho más caro y a las empresas ecológicas nos cuesta Dios y ayuda ser rentables. Siempre tenemos la comparación con el producto convencional pero produ-cir nos cuesta mucho más caro.

P - ¿Recibís ayudas de la Admi-nistración?

Al estar inscrito como ecológico hemos tenido ayudas a la ganadería los primeros años, en el proceso ini-cial. Ahora llevamos años que ya no recibimos ayudas. Pero yo no quiero vivir de la ayudas, quiero que esto sea rentable, que podamos vivir las 8 fami-lias que trabajamos de esto y poco más.

Espacio Humano 11

El Comité de Agricultura Ecológica hace mucho y no tenemos queja. Pero si creo que es un sector que, para los beneficios que puede llegar a dar a nuestra agricultura y a nuestro tejido empresarial, ha sido poco ayudado. Se le debería fomentar más pero a nivel local.

Sería bueno para determinar co-marcas presumir de la producción ecológica: de tener empresas moder-nas, ecológicas y con un futuro por de-lante, que generan empleo.

Por ejemplo Colmenar Viejo es un pueblo ganadero de toda la vida pero nosotros somos los únicos que estamos en ecológico. Aquí se ha fo-mentado mucho el ladrillo. Ahora si que hay voces que dicen que hay que buscar alternativas para la gente que se ha quedado sin trabajo. Los ayun-tamientos podían haber invertido en este sector. Podíamos presumir de ser un pueblo al que la gente identificara con la ganadería ecológica, por ejem-plo y eso sería una inversión de futuro. Igual que antiguamente la gente venía aquí a comprar la carne de Colmenar

o el pan, si estuviera el pueblo teñi-do de lo ecológico sería un beneficio enorme.

P - ¿Algún proyecto nuevo? Nuestra idea es mantener lo que

estamos haciendo e ir poco a poco, no nos volvemos locos ni nada. A ve-ces salen ofertas raras para que crez-cacamos de manera rápida pero no queremos. Seguimos al mismo ritmo

y sobretodo tenemos que mantener la calidad, porque la gente es mucho más exigente con nosotros. La gente compra un queso premiado con mu-cha ilusión y nosotros tenemos que responder. No se puede dejar satisfe-cho al 100% pero lo intentamos.

Cristina García CastroFotos:: Miguel G. Castro

Alimentación y Salud

12 Espacio Humano

Alimentación conscientey amor universal

En estos días se han puesto de moda términos como “ali-

mentación consciente”, “ho-lístico”, natural..., nivel de vibración, unidad con todo. Pero muchas veces somos poco profundos al usar estos términos y no vemos todo su alcance. Hoy disponemos de mucha información y tam-bién de mucho ruido am-biente, que al final se traduce en desinformación y pérdida de sentido.

Creemos por ejemplo que “comer bien” y cuidarse es alimentarse de crudos o lechugas producidas en un inver-nadero, o bien que sustituir el pan con mantequilla por tor-titas de arroz industriales, es más sano. Hoy hay quien cree que la margarina es más sana que la mantequilla de toda la vida, o que la leche de soja es una alternativa saludable a la leche de vaca. Hay para todos los gustos, hay quien come frutas y verduras tropicales sin plantearse de donde vienen y a que coste, o carne sin interesarse por su procedencia ni la salud del animal.

Desde mi humilde opinión quiero hacer un llamado al sentido común de nuestras bisabuelas, cuando se comía lo que producía la tierra y no se fabricaban animales de forma acelerada en industrias avícolas o cárnicas. Cuando la carne y los lácteos eran un lujo.

He encontrado personas que hablan de técnicas amoro-sas de amor universal, que después se comen un filete sin preocuparse de la vida que ha llevado el animal consumi-do, utilizada toda su vida como si de un objeto sin alma se tratara.¿Donde está el alcance de eso que llamamos amor universal?

Creo que es urgente que nos planteemos en tiempos de globalización y de “Consciencia” con mayúsculas, realmen-te, las implicaciones ecológicas y económicas de nuestra forma de vivir y de alimentarnos. Porque la crisis no es más que un escaparate, colocado ahí, porque es la única forma de que nos demos cuenta de que es imposible para el pla-neta mantener el nivel de consumo al que hemos llegado. Independientemente de que haya unos cuantos “egoístas”

o “dueños del mundo” so-mos cada uno el reflejo de ese mismo egoísmo cuando ni nos molestamos en preocuparnos de comprar productos locales y ecológicos, que compren vida y no más basura, envene-namiento y muerte.

No digo que haya que vol-verse radical, pero sí conscien-te e ir disminuyendo aquellas cosas que no interesan y au-mentando las otras, y sobre

todo informar e informarnos.No se trata de ir por ahí comiendo cereales en mues-

lis crudos y verduras tropicales crudas, se trata de mirar un poco hacia atrás y ver con el sentido común, cual es la forma de alimentación humana de las antiguas civilizacio-nes. Gente como Sócrates o Platón que se alimentaban de cereal, productos animales naturales, verduras y frutas de temporada, vivieron, en una época sin avances médicos ni vacunas, hasta aproximadamente los 85 y 87 años. Solo tenemos que comparar esto con las cifras actuales de obe-sidad, cáncer y enfermedades degenerativas, para darnos cuenta de que algo no anda bien.

La mortalidad está bajando su edad de nuevo, y la esterilidad, el cáncer infantil y cesáreas van en aumento. Como especie inteligente y consciente.... nos estamos extinguiendo y muriendo. El primer paso para sanarlo es “darnos cuenta”. Y es que ya no podemos seguir al coste que tiene, utilizando petróleo para traer verduras para que sean comidas fuera de su zona. No ya porque esto es un desequilibrio, ya que el clima donde se producen y donde se consumen es diferente, y esto confunde al organismo, que no sabiendo a que clima debe adaptarse, se enferma. Si no porque planetariamente es inviable mantenerlo, no podemos obrar con despilfarro y luego quejarnos como ni-ños por la crisis energética.

Hay que pensar si al ritmo de pescado diario o semanal, pollo, vaca y cerdo, que consumimos, podemos llegar a vi-vir y nuestros nietos e hijos también podrán. Si entendemos que todo está relacionado con todo, tal vez no sea tan raro o extremo comer menos proteína animal, más cereales y

Espacio Humano 13

verduras, y respetar más la vida en pro de un futuro.Nos quejamos de la crisis, de las guerras, pero ¿cuantas

personas sobran en el mundo para que yo pueda tomarme una papaya, o para que puedas comer ternera cinco veces por semana?

Tenemos que ver que con el cereal que se ceba una vaca comen muchas de familias, optimizar los ciclos del agua, y valorar los recursos.

Si gestionamos bien la abundancia del planeta estoy convencida de que hay energía y alimento para todos de sobra. Gracias al estudio de Macrobiótica, Ayurveda y Tao he llegado a la conclusión de que el planeta es un organis-mo vivo en el que nada sobra; absolutamente cada ser tie-ne un lugar y una acogida dentro de su consciencia y amor, exactamente como cada una de nuestras células tiene ali-mento calor y vida en nuestro cuerpo. Si esto es así...realmen-te, ¿que estamos haciendo? Sim-plemente alejarnos con la mente y con la alimentación del orden natural y violar sus leyes gene-rando escasez y desequilibrio.

Ahora nos enfrentamos a un cambio de paradigma, al tiempo de la honestidad total, al tiempo de ser consecuente de veras.

Tenemos información sufi-ciente en internet, para saber de donde viene cada artículo que compramos, y tenemos poder como consumidores para cambiar las cosas. Solo falta que tengamos interés de ahondar y llegar a las raíces del meollo de lo que está pasando y ver que es una cuestión de “tomar conciencia” pero en profundidad.

Puedes empezar a preguntarte si el marisco de la pis-cifactoría que comiste en nochevieja, vino de asfixiar los manglares con antibióticos, macrocriaderos de marisco “barato”, que sale muy caro... pues se están destruyendo millones de especies y ensuciando las esponjas regulado-ras de agua del planeta que son estos lugares. Todo ello para comernos un marisco envenenado con su significado y procedencia. No podemos seguir haciendo esto mientras brindamos por tiempos mejores.

O plantearnos el agua que se gasta para un filete de pollo o de ternera, es ir mucho más allá de cerrar el grifo

cuando me lavo los dientes, agua de un canal cerrado que en realidad se recicla, pero el agua de la fruta criada fue-ra de temporada, o de la soja transgénica que alimenta al ganado es un agua que constituye una violación al ciclo del planeta y un mal uso.

Hay numerosas formas de optimizar energía y volver a la salud, económica, existencial, vi-tal y energética y todo pasa por una integración de conocimien-tos ancestrales, y una vuelta al sentido común.

Desde luego no se trata de comer o sustituir unos productos industriales por otros. Se trata de poner el juicio a cada cosa que me como o introduzco en mi vida, y si es química, proce-sada, manipulada y extraña, y no sale de la tierra, seguro que

tiene desaprovechados petróleo, energía, dinero, recursos y químicos, este producto, ni es saludable para el planeta ni lo será para mi cuerpo, mi mente, ni mi alma.

Desde este lugar, es todo una cuestión de amor, de consciencia y de sentido común.

No es difícil, es ir desmontando un castillo de naipes y aprendiendo de nuevo a discernir y a vivir. La recompensa pasa por conectarse con el verdadero amor, despertar el canal central y abrir de verdad los chacras. Estar conectado con la gran madre, mediante “línea directa” con los intesti-nos, comiendo sus productos y desde ahí, desde esa sensa-ción “real”, de saberse parte de un todo, vivir la vida como una célula amorosa despierta, que lucha por el bien común, y nunca más como una cancerosa que se siente y cree aisla-da de todo y rodeada de un medio hostil.♠

Diana Isabel López IriarteConsultora macrobiótica y profeso-

ra de cocina en la Biotika.

www.labiotica.es

“La crisis no es más que un escaparate, colocado ahí,

porque es la única forma de que nos demos

cuenta de que es imposible para el planeta mantener el nivel de consumo

al que hemos llegado”.

Alimentación y Salud

¡¡Sácale provecho a las frutas y a las verduras!!

14 Espacio Humano

¿En qué consiste una alimenta-ción sana y nutritiva? ¿Cómo adquiero los nutrientes que el

cuerpo requiere? Las preguntas en tor-no a la alimentación pueden ser múlti-ples y variadas, y lo cierto es que hay multitud de dietas y teorías que hablan de la “mejor forma de alimentarse”.

A cada tipo de persona le ayuda-rán unos alimentos diferentes y, para según qué problemas, también ten-dremos que elegir diferentes grupos de alimentos. Del mismo modo, no será igual tener que comer en el bar de la esquina que en nuestra propia casa, o en la oficina.

Por lo tanto, será interesante res-ponder antes que nada a las siguien-tes preguntas. ¿La mejor forma de alimentarse para quién? ¿Para lograr qué? ¿Para comer en casa, fuera de casa, o dónde? Estas, son algunas pre-guntas que vale la pena hacerse, antes de seguir una alimentación determinada.

Existen varios “secretos” a tener en cuenta, a la hora de elegir un tipo de alimentación. Uno de ellos, es conocer la aportación nutricional: hidratos de carbono, proteínas, grasas, fibra, agua etc., otro, es la forma de combinarlos, y existe un “secreto” muy importante, la forma de ingerirlos: crudos, hervi-dos, horneados, a la brasa, etc.

Como terapeuta holística no con-cibo el desarrollo de una terapia sin combinarla con una alimentación adecuada, bien adaptada y persona-lizada a cada paciente. Sin embargo, continuamente descubro, que hay un amplio desconocimiento de los con-ceptos más básicos acerca de los ali-mentos, de su aportación biológica y de cómo conseguir los nutrientes necesarios para una actividad física,

mental, emocional y energética, bien equilibrada. Por el contrarío, crece la tendencia a seguir la última dieta que se ha puesto de moda.

No hay que olvidar que los alimen-tos no sólo tienen la misión de nutrir el cuerpo, sino también el alma.

En esta ocasión, quiero hablar de la inmensa riqueza y variedad que existen entre las frutas y las verduras y que muchos desconocen. Normal-mente las comemos por separado, unas las ingerimos como postre y las otras como comida o cena y rara vez, las mezclamos.

Las frutas y las verduras, constitu-yen un excelente método de detoxi-ficación del cuerpo. Estos alimentos, ayudan a eliminar el exceso de líqui-dos y de toxinas presentes en el or-ganismo.

Una dieta rica en frutas y ver-duras ayuda a mantener una bue-na salud, gracias a su alto con-tenido en agua, fibra, vitaminas, minerales y sustancias antioxidantes. Su acción depurativa se basa sobre

todo en su alto contenido en agua y en fibra, su riqueza en potasio y su bajo aporte de sodio. De este modo, la ingesta diaria de frutas y verduras contribuye a la eliminación del exceso de líquidos y de toxinas presentes en nuestro cuerpo.

Las frutas son quizás, los alimentos más llamativos por su diversidad de co-lores y formas. Pero además de lo que muestran a simple vista, forman parte de los alimentos con mayor cantidad de nutrientes y sustancias naturales al-tamente beneficiosas para la salud.

Propiedades Nutritivas Las frutas y las verduras son ali-

mentos que constituyen la base de la dieta Mediterránea. Su mayor com-ponente es el agua: casi el 90% de su peso, por lo que su valor calórico es generalmente bastante bajo.

Por esta razón, así como por su alto aporte de fibra, estos alimentos son idóneos para incluir en una dieta de control de peso. Además, la fibra contribuye también a prevenir el es-

Isabel Pérez Broncano.Reflexóloga – Autora del libro Reflexología Inte-

gral. Directora de Ranvvai Escuela de Reflexolo-

gías y Centro de Terapias Naturales

www.ranvvai.com

Espacio Humano 15

treñimiento y ayuda a controlar los niveles de colesterol, así como la ve-locidad con la que los azúcares pasan hacia la sangre, lo que les convierte en alimentos que contribuyen a prevenir la aparición de enfermedades cardio-vasculares y degenerativas.

Eliminan Toxinas Su alto contenido en agua, suma-

do a que las frutas y las verduras son alimentos que alcalinizan la sangre, es decir, neutralizar la acidez celular para mantener el organismo en estado óp-timo, les convierte en alimentos desin-toxicantes y regenerativos.

Beneficios★Aportan una variedad y cantidad

de vitaminas y minerales; principal-mente vitamina C.

★Hidratan el organismo rápida-mente.

★Ayudan al correcto funciona-miento del aparato digestivo.

★Facilitan el drenaje de líquidos, al ser diuréticos y depurativos del organismo.

★Aportan fibras vegetales solubles. ★No aportan grasas (excepto los

frutos secos, olivas, aguacates y cocos que aportan aceites vegetales al orga-nismo).

★Aportan vitaminas antioxidantes naturales.

Conviene saber que la vitamina C es muy importante para nuestro or-ganismo, porque este no la sintetiza y tenemos que aportársela a través de la alimentación, puesto que no se acu-mula en el organismo, y su exceso es eliminado en la orina.

Se encuentra en los kiwis, las fre-sas, las frambuesas y los cítricos quie-nes gozan de mayor contenido. Y en la verdura son los pimientos, el perejil, las espinacas, la coliflor, las acelgas, los calabacines, el repollo, la lechuga y el tomate.

Esta vitamina se destruye muy fácilmente, con altas temperaturas, cocción, aire y luz. Por eso lo mejor es consumir las frutas crudas para así asegurarnos la ingesta máxima de vi-taminas.

Sácale su mayor provechoQuiero proponer algunas formas

deliciosas, nutritivas y fáciles de mez-clar las frutas y las verduras en tu ali-

mentación para que disfrutes de sus colores, sabores y texturas:

Ensaladas♠ Mezcla trozos de melón, añade

trozos de queso tierno y ralla por enci-ma un poco de apio.

♠ Pon un colchón de rúcula, añade taquitos de jamón de pavo, unos tro-zos de melón, corta 2 bolas de mozza-rella y ponle unos granos de sésamo.

♠ Mezcla hojas de berro, con to-mates cherry, fresones, melocotón o nectarina, ponle queso fresco, oréga-no, sal y pimienta, al gusto.

Jugos Naturales♠ Mezcla por partes iguales, más o

menos, zanahoria, manzana y sandia.♠ Mezcla 5 uvas con un trozo pe-

queño de apio en la licuadora. Para finalizar puedes poner una hoja de menta si le quieres dar más sabor.

♠ Licua 2 manzanas rojas, 3 zana-horias medianas, 1 tallo de apio.

No olvides que cuidar tu alimenta-ción es cuidar de tu salud y en Ranvvai hacemos mucho hincapié en este con-cepto desde un punto de vista holís-tico, porque la alimentación engloba bastante más que el simple hecho de ingerir alimentos, considera su bien-estar y potencialidades para reconsti-tuir la armonía del cuerpo, la mente y las emociones.

El terapeuta es, en este sentido, sólo el guía de ese proceso. Alimen-tarnos sanamente, se puede convertir en un acto de veneración hacia noso-tros mismos si prestamos más atención a lo que aporta cada producto que nos llevamos a la boca.

“La vida es digestión, pues hay que digerir impresiones psíquicas y emocionales, estímulos sensoriales, el aire, el agua y el pan diario que

comemos”, Paracelso.

Yoga y SaludSonia Casado

Directora Centro de YOGA MADRE TIERRA

Formadora de Profesores y Especializaciones.

www.yogamadretierra.org

16 Espacio Humano

Yoga durante embarazo y postparto

La madre y el bebé de la Nueva Era

En la etapa del embarazo y después del parto, atende-mos las necesidades propias

a nivel físico, emocional y espiritual de la madre.

Para empezar tendremos en cuen-ta que los tres primeros meses de gestación son muy delicados, por supuesto se debe pedir a la alumna haber consultado con el médico y que no exista riesgo de aborto. El mejor momento para empezar es a partir del 3er mes, hasta el último día de ges-tación, si la madre se siente cómoda.

Respecto al postparto, lo mejor es empezar a partir del segundo mes del bebé, habiendo vivido la “luna de miel”, que implica conocer sus ritmos y haberse adaptado a los mismos.

Necesidades básicas para una em-barazada a tener en cuenta en su práctica de Yoga

Físicas:Apertura de caderas: fomenta-

remos ejercicios que ayuden a abrir y flexibilizar las caderas para el mo-

mento del expulsivo, aprovechando la hormona “relaxina”, que ablanda y flexibiliza las articulaciones y está pre-sente durante el embarazo.

Trabajo del músculo perineo: Es importantísimo que se trabaje este músculo, mantenerlo en forma, y ser consciente de él, para el trabajo del parto y una buena recuperación en el postparto, evitando así las molestas pérdidas de orina.

Dolor de espalda: El dolor de es-palda es común en las futuras mamás. El útero obtiene un volumen propor-

Espacio Humano 17

cional al peso de un bebe de unos 3,5kg, a veces más, además del líquido amniótico. En total la madre puede soportar al final del embarazo entre 10 y 20kg. Esto repercute a la espalda sobre todo, y cualquier ejercicio que estire y alivie la misma es beneficioso. Mu-chas posturas de yoga estiran, equi-libran y dan flexibilidad a la espalda, eliminando esa tensión y mejorando la calidad de vida de la embarazada.

Mejorar la circulación sanguínea: Practica posturas invertidas, que ayuden a mejorar el retorno venoso, aliviar la sensación de pesadez en las piernas y región lumbar, prevenir va-rices, hemorroides y estreñimiento.

Prevenir el insomnio: Aprender ejercicios de relajación, respiración y meditación, para mejorar el proceso del sueño, aliviando el incómodo in-somnio que se suele producir durante la gestación. También existen postu-ras que ayudan a conciliar el sueño.

Naúseas y ardor de estómago: Existen posturas muy eficaces para disminuir el ardor de estómago y la náusea casi inmediatamente. Una de ellas consiste en colocar un cojín grande o una almohada bajo la espal-da, de tal manera que el pecho y el abdomen estén abiertos, enfriando así el sistema digestivo disminuyendo el ardor.

Ciática y calambres: También ali-viaremos el dolor que causa la ciática con posturas y masajes que estiran la nalga y aprenderemos qué hacer en caso de calambre.

Contraindicaciones y adaptacio-nes de las posturas: Aprender las adaptaciones para el saludo al sol, las posturas sobre el vientre, las inverti-das, las torsiones, las flexiones poste-riores, y los pranayamas, así como las contraindicaciones.

Aprender a trabajar con herra-mientas: Cintas, mantas, cojines, si-llas y la pared.

Necesidades básicas para la ma-dre tras el parto en su práctica de Yoga

Físicas:

Cerrar caderas: Haremos ejerci-cios que cierren las caderas, de forma suave, todo lo con-trario a lo que he-mos trabajado du-rante la gestación.

Trabajo del músculo perineo: Tanto si hemos te-

nido un parto vaginal como una ce-sárea, el esfuerzo del expulsivo, y el peso del útero reblandece éste músculo así que nada más parir ten-dremos en cuenta su entreno diario y sistemático.

Abdominales: Se desaconseja ha-cer abdominales hasta que no se tie-ne el periné fuerte de nuevo. Es mejor esperar a trabajarlos hasta el 7º mes.

Dolor de espalda en el postpar-to: Coger al bebé, a veces sin mucha consciencia postural, amamantar, lle-varlo en mochila, además de tener los músculos abdominales muy flojos, son los ingredientes ideales para el dolor de espalda. Ejercicios de Yoga como el gato, la montaña, el héroe, el pez, etc. así como las torsiones, son especial-mente efectivas para el dolor de es-palda. También tomar consciencia de los movimientos que nos lo generan.

Emocionales:Pranayamas: Los ejercicios de

respiración ayudan a restablecer las emociones que están muy “descolo-cadas” durante la gestación y el pos-tparto. Los niveles de hormona oxi-tocina están más altos de lo normal, y el sistema nervioso se ve afectado, provocando estados de desaliento, de tristeza, de alegría, de ansiedad, en fin un abanico de emociones pa-recido a la montaña rusa. Hay pra-nayamas que activan si la madre no duerme bien, que relajan y equilibran el sistema nervioso

Meditación y yoga nidra: Tanto la meditación, en especial el Yoga Ni-dra, las visualizaciones, así como el canto de mantras, será muy efectivo durante la gestación y el postparto.

Todos los ejercicios de Yoga así como los pranayamas (respiración) y meditación deben ser enseñados por un profesor especializado en ésta dis-ciplina.♠

El Yoga atiende tambien las necesidades físicas,

emocionales y espirituales de la mujer, en el embarazo

y post-parto.

Ramiro CalleEscritor. Director del Centro Sadhak

www.ramirocalle.com

Yoga

Karma- Yoga:El yoga de la acción

consciente

18 Espacio Humano

Hay numerosas ramas en el yoga, pues éste es como un gran árbol con distintas ramas y muchos frutos. El karma-yoga es de extraordinaria impor-tancia y máxime en una sociedad donde existe una salvaje competencia y donde todo tiende a que nos mecanicemos cada día en mayor grado y vaya embotándose progresivamente la consciencia. El karma-yoga puede llegar a impregnar, inspirar e iluminar toda nuestra vida, y nos ayuda a emerger del yo-robótico en el que estamos atrapados y poder obtener un tipo conforta-dor de motivación y alegría.

Karma es acción volitiva. Es uno de los términos hoy en día mas manoseados y des-

virtuados. Karma es también la ley de acción y reacción. Cada persona va ha-ciendo su karma, o sea su acción voli-tiva, momento a momento. Nuestras acciones puedes ser constructivas y cooperantes o destructivas y egoístas. El karma-yoga es el yoga de la acción más consciente, desinteresada, lúcida y menos egocéntrica. No se trata de la acción mecánica que abotarga la consciencia o de la acción compulsiva, que nada tiene que ver con la espon-

taneidad o naturalidad. Mediante la actitud del karma-yoga toda acción es importante para vivirla con atención plena y ecuanimidad; todo trabajo es igualmente esencial y valorable. Si es-tamos alertas y somos menos persona-listas y egocéntricos en la acción, ésta adquiere un carácter liberador. El kar-mayogui trata de mantener una mente alerta, viviendo de instante en instante y con nobleza, ecuánime y conectando con lo que deviene a cada momento. Todo adquiere así su peso especifico. Tenemos que entender que la acción no es necesariamente agitación. La

acción se convierte, si la actitud es la adecuada, en una herramienta para cultivar la atención consciente y crecer interiormente. Puesto que la acción es inevitable y nadie puede vivir sin ac-tuar, tenemos que convertir la misma en un medio de autorrealización. Tal es la meditación en la acción. Cualquier actividad, se convierte en meditación; cualquier trabajo en una herramienta de autodesarrollo. Pero el karma-yoga tiene unas leyes o claves muy precisas que vamos a enumerar:

♠ Haz lo mejor que puedas en todo momento y circunstancia. Da igual lo que estés haciendo, no lo hagas de un modo chapucero, negligente o inatento. Hazlo bien y con precisión, con consciencia, con actitud medita-tiva. Recuerda lo que dice el maestro zen: «Cuando como, como; cuando duermo, duermo». La entrega total a lo que se hace y no hacer las cosas por quitárselas del medio. Haz lo mejor que puedas la ensalada; esmérate en la caricia; prepara con amor la taza de té; habla con atención y con atención escucha; percibe como si conectaras con el alma de las cosas. Así hay me-nos lugar para la torpeza y más para la destreza.

♠ No te dejes alienar por la ac-ción; no seas víctima de la actividad, permitiendo que te aturda, te estrese, haga de tí una hoja a merced de su vendaval. Es lo que llaman los taoís-tas hacer sin hacer, o sea, hacer, pero sin dejarte obsesionar ni acaparar por la acción. Una cosa es hacer lo mejor que puedas con destreza y otra que la acción te enajene de tal manera que

Espacio Humano 19

tanto te identifiques con ella como el actos que se identifica con el papel que representa y deje de ser él mismo, alienándose. Haz, pero sin perder la conexión con tu presencia interior.

♠ Haciendo lo mejor que puedas en cada momento y circunstancia, re-nuncia a los resultados. Esta es la mé-dula del karma-yoga. Si los resultados tienen que venir, lo harán por añadidu-ra, y no vendrán porque te obsesiones con los mismos y pierdas toda tu ener-gía y paz interior. No se puede empu-jar el río. De nada sirve que te tenses o que te angusties. Tú has hecho lo mejor que podías y así es más proba-ble que los resultados sigan a la acción como la carreta a la pezuña del buey. Pero hay muchas variables que no podemos controlar. El campesino sa-bio selecciona el mejor terreno, elige la mejor simiente, planta en la época adecuada y cuida la huerta con amor, pero no depende luego de él si hay el tiempo idóneo o viene una granizada. Permanece calmo. Hay que saber es-perar y esto también forma parte del karma-yoga.

♠ Ejecuta la acción evitando da-ñarte a ti mismo y a los demás. Toda criatura viviente merece amor y respe-to. Es el entendimiento de compasión, que es el más bello del mundo y que nace de la reflexión sentida de que si queremos que nos hagan el bien, ha-gámoslo, y si no queremos que nos causen sufrimientos, no lo causemos. Sobe todo hay que apoyar y confortar a los más desvalidos e inocentes.

♠ El Karma Yoga nos enseña que el camino ya es la meta y que el pro-ceso ya es el resultado, porque cada momento cuenta y tiene su relevancia.

Miramos tan lejos que no vemos lo que está cerca. Estamos tan obsesionados por los logros lejanos y obsesionados por las metas que nos crean ansiedad y nos roban la frescura del momento, impidiéndonos conectar con la reali-dad de cada instante. Como resalta-ba mi hermano Miguel Angel en los innumerables programas de radio que hemos hecho juntos, el secreto está en aprender a elevar lo rutinario a la cate-goría de sublime y que incluso lo ruti-nario o común lo vivamos como único y no como repetitivo y así, como escribe Kipling, «llenar el minuto, inolvidable y cierto, de sesenta segundos».

♠ Entrénate para que tus acciones sean menos egocéntricas y personalis-tas y más desinteresadas y generosas, obrando por amor a la obra y no solo por los resultados. Como decía Vive-kananda, que ni una onda de agita-ción afecte al cerebro y que vivamos en este mundo sabiendo que no so-mos de este mundo y que venimos y partimos con las manos vacías.

♠ Vigila tu mente, tus palabras y tus actos. Como dijera Buda, “si te estimas en mucho, vigílate bien”. Así seremos más conscientes y nos haremos menos daño a nosotros y a los demás.

Hacernos más conscientes en la acción es puro Karma Yoga. La consciencia nos hace vivir más alertas, intensos, vitales y plenos. El yoga es un método para acelerar la evolución de la consciencia. La acción nos permite desarrollar la atención, mirar y mirarnos, descubrir y descubrirnos, ser y sernos. ♠

Visita el Blog de Ramiro Calle en www.espaciohumano.com , enriquecido con continuas incorporaciones del autor.

Yoga y SaludSwami Sivananda

el gran maestro de los Himalayaswww.sivanada.org/madrid

El mejor templo, nuestro cuerpo

20 Espacio Humano

El desarrollo del cuerpo es algo primordial. Si no se conserva el cuerpo fuerte y saludable, vigoroso y

activo, ningún tipo de cultura es posible. Las culturas de la mente, de la voluntad y de la memoria dependen de un cuerpo sano. El cuerpo es nuestro templo, deberías conservarlo siempre muy limpio, por medio de un baño diario y restregarlo con una toalla limpia para abrir los poros de la piel, que pueden estar atascados por el sudor y el sebo o exudación grasa.

¿Qué ejercicio elegir?Hay diferentes tipos de actividades para el equilibrio del

cuerpo. Deberías elegir una de ellas de acuerdo a tus nece-sidades, gusto, temperamento y capacidad.

CaminarUna persona de salud delicada debería hacer largas

caminatas, a paso ligero, tanto por la mañana como por la tarde. Un paseo lento no te producirá ningún beneficio apreciable. Deberás, por lo tanto, caminar dinámicamente y transpirar. Sólo así es un ejercicio. Puedes hacer pranayama (ejercicios de respiración) mientras caminas, de este modo podrás hacer del camino un ejercicio mucho más completo. Por ejemplo puedes inspirar durante seis pasos, retener el aliento otros seis y luego exhalar durante otros seis.

Es preferible caminar solo. Así podrías hacer de la cami-nata un camino silencioso hacia tu interior y sentir, armoni-zar y sintonizar perfectamente con la naturaleza. Los paseos matutinos son especialmente placenteros, la brisa fresca es muy refrescante y revitalizadora. La fragancia de las flores de los jardines te ayudará para equilibrar tu energía.

CorrerHe aquí otro tipo de modalidad física: correr. Es muy

buen ejercicio, corriendo se desarrollan los pulmones, la sangre se purifica, el cuerpo se vigoriza y fortalece...

Corre al aire libre, en el campo, al lado del mar, etc. Correr cerca del mar es enormemente beneficioso. Puedes cargar los pulmones de ozono y doble cantidad de oxígeno puro. Repite Om mentalmente cuando corras, esto espiri-tualizará el ejercicio físico. Límpiate el sudor con las manos,

El cuerpo es el templo de nuestro Ser. La cultura física, que se encarga del

desarrollo del cuerpo es tan importante como la del desarrollo de la mente, de la voluntad o de la memoria. Todo ser humano es autor de su propia

salud o enfermedad.

Espacio Humano 21

restriégalo por todo el cuerpo, no uses toalla.En poco tiempo, harás un ejercicio muy vigoroso para

tu cuerpo.

Otros ejerciciosNadar es también uno de los mejores ejercicios. Alarga

todos los músculos de la espalda, alivia el lumbago. Tam-bién puedes practicar pranayama (ejercicios de respiración) mientras nadas.

Practicar al aire libre es sin duda mucho más saludable.El tenis es también un buen ejercicio, también se corre

en él. Es un juego suave que nunca cansa mucho. Es agra-dable y tónico. Desarrolla los tobillos y los dedos.

Los que tienen fuerza y quieren desarrollar el pecho y los brazos, hombros y otros músculos deberían sin lugar a dudas practicar la gimnasia. Se desarrollan los bíceps, los tríceps, y el deltoides.

También son ejercicios muy buenos el ciclismo, la mar-cha y las barras paralelas, por ejemplo.

SURYA NAMASKAR (el saludo al sol)También puedes practicar diariamente Suryanamaskar

(el saludo al sol). Es muy beneficioso para todos, inde-pendientemente de la edad y la condición de la persona. Es una combinación de ciertas asanas (posturas de yoga), pranayama (ejercicio de respiración) y postraciones al dios Surya, el sol. Los que tienen problemas en los ojos hallarán aquí un buen remedio. También se curan infaliblemente en-

fermedades del hígado, del estómago, de los intestinos y de los riñones. Los aficionados a Suryanamaskar aumentan día a día y este ejercicio se está haciendo cada vez más po-pular por su facilidad para la práctica y grandes beneficios.

ASANAS (posturas de yoga)Los asanas son una forma perfecta de ejercicio físico,

fundado por los sabios de la antigüedad. Es un método único e incomparable. No es meramente un ejercicio físico. Hay algo espiritual en él, porque los asanas despiertan la kundalini-Sakti (el poder serpentino) que yace en nuestro interior. Los asanas son más que un ejercicio físico, dan un profundo masaje a los órganos internos, beneficio que no se obtiene de forma similar con ningún otro método. Una de las grandes ventajas de los asanas es que curan enfer-medades. Algunos asanas corrigen el estreñimiento, otras masajean los músculos del abdomen, y otros ayudan a con-servar una columna elástica y siempre joven. Si no mantie-nes tu eje vertebral elástica se osificará y degenerará rápi-damente. Aunque seas joven.

¿Cuando practicar?Se pueden hacer asanas por la mañana. Los ejercicios

físicos deben hacerse por la tarde, si prefieres hacerlos por la mañana, descansa un momento, digamos durante quin-ce minutos, después de haber terminado todas los asanas, y haz después tus ejercicios. Haz pranayama (ejercicios de respiración) al finalizar los asanas. Trata en lo posible de

Alimentación y Salud

22 Espacio Humano

practicar al aire libre o en un lugar ventilado. No debes for-zarte en los ejercicios. Durante la práctica de los asana o cualquier clase de ejercicio, así como después de haberlo terminado, tu cuerpo queda estimulado. No debe de haber en absoluto un sentimiento de fatiga o depresión. Recuér-dalo bien. Si notas fatiga o depresión, te has forzado, has sobrepasado tu capacidad.

Recuerda que...No olvides que eres completamente distinto de este

cuerpo físico que se compone de los cinco elementos, suje-to a la decadencia y destrucción. Así como la casa en la que vives está separada de ti, este cuerpo, en el que estás tem-poralmente encasillado, es completamente diferente a tu verdadero Yo. La identificación con este cuerpo es la raíz de la esclavitud y los sufrimientos. No te conviertas en esclavo de este cuerpo. Es el que debe obedecer tus órdenes en todo momento y bajo cualquier condición, y no tú las suyas.

En conclusión...Conservad este cuerpo fuerte, saludable y activo por

medio de actividad física regular. Lleva una vida feliz y de contento.

Decid “disfruto ahora de una salud buena y resplande-ciente”.

Utiliza este cuerpo carruaje para alcanzar tu destino.Utiliza este cuerpo como un barco para cruzar el río de

la vida hasta la otra orilla de inmortalidad e intrepidez.

Colaboración del centro internacional de

yoga sivananda vedanta de madrid

www.sivananda.org/madrid

En Facebook: yoga.sivananda.madrid

En Twitter: @yoga_sivananda

10 CLAVES PARA CUIDAR TU CUERPO

1- Elige el ejercicio que mejor se ade-cue a tus necesidades.

2- Cualquier ejercicio puede combi-narse con los asanas, que completarán el desarrollo íntegro de tu cuerpo.

3- Escoge una hora determinada para tus ejercicios y sé regular en tu práctica. Este es un requisito imprescindible.

4- Practica pranayama (ejercicios de respiración).

5- Recuerda que no debes sentirte fa-tigado después del ejercicio. No sobre-pases tus límites.

6-Cuida tu alimentación, toma una

comida ligera después de terminar los ejercicios. Los que realizan ejercicios vigorosos deberían tener una alimenta-ción sustanciosa y nutritiva.

7-Conviene descansar media hora an-tes de ducharse o bañarse.

8-Después del baño, restriega una toalla limpia sobre el cuerpo para abrir los poros.

9-Recuerda: No te conviertas en es-clavo de tu cuerpo.

10-Ten presente que tu cuerpo es un templo que guarda tu mejor tesoro... tu Ser.

Espacio Humano 23

MTCH AcupunturaJason Smith

Prof. de MTCH en IEN EL VERGEL

Autor del libro Puntos de Acupuntura: Localización Práctica y Significado de sus Nombres Chinos

www.ienelvergel.com

24 Espacio Humano

La belleza y todo lo que ello conlleva siempre han sido una preocupación inherente al ser huma-no. De todas las culturas y de todas las épocas nos han llegado y nos siguen llegando textos, técnicas y productos destinados a mejorar y realzar nuestra figura externa. Teniendo esto en cuenta, es fácil de ver que una medicina tan antigua, arraigada y efi-caz como es la Medicina Tradicional China no haya pasado esto por alto.

Desconocido por la mayoría, la Medicina Tradicio-nal China lleva cientos de años investigando y aplicando sus formulas milenarias en el campo

de la Belleza. Formulas fitoterapeutitas, técnicas de Tui Na (masaje Chino) y tratamientos acupunturales se llevan a cabo a diario en los hospitales chinos, siendo considerada casi una especialidad clínica.

Lo que nosotros occidentales perseguimos con cremas, masajes y operaciones estéticas, es igualmente perseguido por los orientales, salvo que mientras la meta sigue siendo la misma, los caminos son muy distintos.

El programa de rejuvenecimiento facial acupuntural también llamado lifting con acupuntura es una terapia úni-ca diseñada para reducir, minimizar y corregir las eviden-cias visuales del envejecimiento, así como tratar de forma personalizada las causas y manifestaciones del proceso de envejecimiento que se manifiestan de forma única y distinta en cada persona.

Para conseguir esto, cada cara es analizada y estudiada de manera individual y se pauta, junto con el paciente, las zonas a tratar. Algunas personas necesitaran más trabajo en las arrugas de la frente, mientras que otras querrán por ejemplo minimizar las arrugas nasogenianas. En cualquier caso, no existe un tratamiento estándar ya que este difiere de paciente a paciente.

Una vez se ha establecido un protocolo de actuación, se insertan en la cabeza, cara, cuello, oreja y algunos otros puntos corporales, unas agujas finas como cabellos. Las agujas empleadas son las más finas del mercado. Contra-riamente a la práctica habitual de la acupuntura, se utilizan agujas Japonesas y no Chinas, que se sirven de un pequeño

tubo o guía para garantizar una inserción no dolorosa y una máxima precisión.

Si bien algunos puntos corresponden con puntos de acupuntura, la mayoría de los que usamos en una sesión de lifting son puntos específicos de tonificación de la piel. Son puntos ampliamente desconocidos por la mayoría de los acupuntores ya que su uso es exclusivo al campo de la Belleza Facial. Así mismo las técnicas de inserción y de ma-nipulación de las agujas son exclusivas a este tratamiento.

Paralelamente, trabajamos el resto del cuerpo para lo-

Lifting facialcon Acupuntura

Espacio Humano 25

grar un máximo equilibrio interno/ex-terno. Uno de los grandes ejes filosó-ficos de la M.T.C. postula que se trata tanto el Interior como el Exterior, y que una persona con una patología interna, verá su reflejo en el exterior. Por ejemplo, una persona con tensión excesiva presentara con toda proba-bilidad un entrecejo fruncido. A la hora del tratamiento, aparte de la ac-ción local que efectuaremos, tratare-mos el órgano y agente responsable (siempre según el punto de vista de la MTC) de dicha tensión, para erradicar tanto la manifestación como la raíz.

Así mismo podemos apoyar la terapia mediante una serie de masa-jes (algunos de los cuales el paciente podrá realizar en casa) y en algunos casos con fitoterapia.

En comparación con una ope-ración estética de lifting, podemos decir que el lifting facial acupuntural es una perfecta alternativa. Para em-pezar no alcanza los altos precios que comandan este tipo de operaciones. Segundo, es absolutamente indoloro y natural, no exponiéndose el pacien-te a los peligros y efectos secundarios de una operación, ni al periodo de re-cuperación que suele preceder a este tipo de operaciones.

Por lo general, no se suelen pau-tar sesiones individuales de lifting fa-cial acupuntural sino ciclos, cada ciclo consistiendo en una serie de 12 trata-mientos, con los efectos más visibles y duraderos a partir de la 7ª sesión.

El Lifting con Acupuntura es sin lugar a dudas un tratamiento novedo-so, efectivo y 100% natural y que ya está arrasando en varios países como los EE.UU e Inglaterra. ♠

Arte y Desarrollo

Danzaterapia:el aprendizaje por el cuerpo

Noelia Román. Despertar de Luz Profesora de Yoga, Danzaterapeuta, Terapeuta de Reiki,

Lectora de Registros Akáshicos

www.despertardeluz.es info@despertardeluz.es

26 Espacio Humano

Vivimos habitando una casa lla-mada cuerpo, a la que durante mu-chos años hemos aprendido a exigir sin reservas. Obediente y sumiso, el cuerpo ejecuta a la perfección toda una serie de movimientos, posturas, ademanes y juegos, a un determi-nado ritmo, para obtener un rendi-miento óptimo y encajar en una fla-mante estructura. ¿Pero qué sucede si nos atrevemos desde la escucha a despertar la inteligencia del cuerpo, su conciencia, toda su sabiduría y el don de su presencia?

Resulta inquietante compro-bar la relación que mantene-mos con nuestro propio cuer-

po. A menudo lo consideramos una máquina defectuosa y molesta, forma-da por diferentes partes aisladas, que supuestamente deberían coordinarse y funcionar a la perfección. El cuerpo en nuestra sociedad moderna parece es-tar desprovisto de vida, de autonomía, de libertad, o de inteligencia, y sin em-bargo nos acompaña a lo largo de toda nuestra existencia.

¿Es posible que un día tomemos conciencia de que nuestro cuerpo es el templo de nuestro alma? ¿Es posi-ble que nos atrevamos de una vez por todas a despertar en él los potenciales dormidos permitiéndole que se expre-se libremente?

A través de la práctica de la Dan-zaterapia, la persona logra relacionar-se con el mundo exterior de una forma diferente, lo cual le permite expresar a su vez su rico mundo interior. La Danzaterapia posibilita el rescate del

cuerpo, vivenciado como el recipien-te que contiene amorosamente todos nuestros pensamientos, creencias, emociones, sentimientos, en fin, las experiencias, aprendizajes y lecciones de toda una vida.

Nuestro cuerpo es nosotros mis-mos. Gracias al movimiento, el cuer-po puede satisfacer sus necesidades, realizar sus actividades y expresarse. Las tensiones y bloqueos derivados de nuestra forma de vida, pueden limitar o restringir nuestra capacidad de ex-presarnos y de ser nosotros mismos. Un cuerpo en movimiento comunica constantemente, hacia dentro o ha-cia fuera. Si aprendemos a movernos adecuadamente, podemos aprender también a comunicarnos mejor, hacia dentro o hacia fuera.

La propuesta esencial de la Dan-

zaterapia es viajar hacia el interior del cuerpo, contemplarlo en todo su es-plendor y belleza, para después com-prender intuitivamente que existe una realidad más allá del cuerpo, puesto que todos somos seres completos e ilimitados, seres espirituales habitan-do en un cuerpo.

¿Cuáles son los elementos que sirven como estímulo en Danzatera-pia?

La Danzaterapia no se reduce úni-camente al cuerpo y sus movimientos. Tampoco en las sesiones de Danzate-rapia se persigue una técnica o una coreografía. El punto de partida son las capacidades, y no las incapacida-des del individuo. La interacción entre música, espacio, cuerpo y movimiento se hace más estrecha si se le añaden nuevos elementos que facilitan que partes fragmentadas o aspectos in-conscientes de nosotros mismos sal-gan a la luz.

La palabraLa palabra tiene un poder incon-

mensurable. Cada palabra que em-pleamos a lo largo del día genera una vibración particular y produce un efec-to concreto. Las palabras contienen intención. En Danzaterapia, utilizamos como recurso la imagen que surge de la palabra y del concepto, y es esta imagen la que conduce a la acción. De esta forma la idea sobre la que esta-mos trabajando se transforma en mo-vimiento.

Algunas palabras como “tierra”, “raíces”, “crecer”, “agua”, “ola”, “llu-

Espacio Humano 27

via”, etc, son conceptos que sugieren rápidamente imágenes. Cuando la imagen queda impresa en el interior de la mente pueden crearse sin es-fuerzo y fácilmente los movimientos. De esta manera estamos estimulando el cuerpo, la imaginación y la creativi-dad, pues siempre resulta retador tra-tar de buscar nuevas posibilidades de expresión y comunicación a través del cuerpo. Lo que la mente no se atre-ve a explorar, puede ser encontrado a través de las metáforas y las imágenes reflejadas en el propio cuerpo.

“Cuando el cuerpo se mueve y se expresa, nos está diciendo la ver-dad, el cuerpo no puede mentir. Este lenguaje no verbal es de enorme ri-queza y denota los estados internos, nuestro mundo interior. A través de la palabra podemos escondernos y mentir, pero nuestro cuerpo unido al movimiento no puede engañar ni mentir. Canalizamos la expresión na-tural auténtica”. (María Fux, “Danza-terapia, Fragmentos de Vida”).

Las imágenesLa utilización de las imágenes

permite a las personas que desarro-llen nuevas capacidades, en relación al espacio y el tiempo. Las imagenes colaboran activamente para despertar la idea del movimiento. La persona, aparte de los estímulos sonoros y mu-sicales, puede trabajar con motivacio-nes que le permiten asociar imágenes, situaciones, objetos y estados aními-cos, de modo que resulte un juego construir con el cuerpo una montaña, una ola o una hoja del otoño en su viaje desde la rama del árbol hacia la tierra.

Interacción con los objetos

En Danzaterapia, por medio del contacto con los objetos se descubren las cualidades inherentes a ellos con respecto a su textura, color, forma, olor, peso, equilibrio, sonido, juego, movilidad, etc. Durante las sesiones se pueden introducir diferentes dinámi-cas en movimiento con aros, papeles de colores, globos, pelotas, cintas elás-ticas, pañuelos, etc. La persona entra en un proceso de exploración sensorial y comunicación silenciosa con el obje-to, a través del cual intenta descubrir las posibilidades que éste le ofrece.

Juegos imaginativosLos juegos imaginativos están

destinados a incentivar la creatividad a través de las vivencias corporales, de forma individual o grupal. Muchos de ellos nos ponen automáticamente en contacto con nuestro niño interior y nos permiten recuperar una amplia gama de soluciones creativas a las que probablemente no habríamos llegado desde la mera búsqueda intelectual. En todas las técnicas de expresión corporal la imaginación juega un pa-pel principal, ya que en casi todos los juegos plástico-rítmicos se hace uso de un proceso simbólico.

A quién se dirige la Danzaterapia La Danzaterapia está indicada para

cualquier persona que desea explorar su mundo interior y mejorar su cali-dad de vida, con independencia de su edad, condición física o grado de disponibilidad de movimiento. Resul-ta especialmente beneficiosa en per-sonas con conflictos emocionales, en aquellos que deseen mejorar sus ha-bilidades de comunicación y de expre-sión, en personas con dificultades en los movimientos y bloqueos corpora-les, pero también en aquellos que se encuentren transitando por periodos de crisis, angustia o de importantes cambios en sus vidas.

Beneficios de la DanzaterapiaEntre otros muchos beneficios, po-

demos destacar los siguientes:♠ Aumentar la toma de conciencia

personal, la autoestima y la autono-mía.

♠ Favorecer la confianza en uno mismo y en el otro.

♠ Aportar flexibilidad, agilidad y tonicidad al cuerpo.

♠ Conectar con las propias capaci-dades de creación.

♠ Observar los límites para apren-der a escucharlos, respetarlos y trans-mutarlos.

♠ Contactar con otras personas desde la escucha, la comunicación y la expresión corporal.

♠ Vivir la realidad externa a través de los cambios internos.

La danza así vivida, nos posibilita la evolución y el crecimiento, la aper-tura hacia nuestro ser completo, y nos pone en comunicación directa con el regocijo de sentir que estamos vivos y en perpetuo movimiento. ♠

La propuesta esencial de la Danzaterapia es viajar hacia el

interior del cuerpo,

contemplarlo en todo

su esplendor y belleza.

Ayurveda

¿Qué puede hacer Ayurveda por la fibromialgia?

Ronak NegiAstt.Director

Ayurveda Sathari Enjoy Lifehttp://www.ayurevents.com

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Ayurveda (literalmente “ciencia de la vida”) es una forma holística de cuidado de la salud que trata los aspectos físicos, mentales, emocio-nales y espirituales del ser humano. Es un tratamiento para vivir la vida en consonancia con los ciclos de la naturaleza y se puede usar para tratar una amplia gama de estados médicos.

Los profesionales ayurvédicos utilizan medicamentos pre-parados a base de hierbas,

minerales, aceites, dietas y acon-sejan ejercicio físico, terapias y una gran variedad de técnicas de desin-toxicación diseñadas para ajustar los desequilibrios y bloqueos del siste-ma de una persona.

El médico Ayurvédico a través de una exhaustiva historia médica y psicológica, guiará al paciente des-de una depresión hasta cualquier problema psiquiátrico del pasado, o a episodios de síntomas inexplica-bles desde un punto de vista médico: abuso de alcohol, etc. Prestará especial atención a los síntomas de depresión, procesos de pensamientos autodestructivos, así como a cualquier testimonio de trastornos neurológicos o psico-lógicos.

El especialista en Ayurveda siempre realiza también un chequeo físico completo que incluye un análisis básico de sangre, una prueba de tiroides y, en algunos casos, un aná-lisis para determinar si existen virus.

Prescripciones, medicamentos elaborados, ciertos su-plementos nutricionales y vitaminas pueden contribuir a superar también el cansancio. El estado físico del paciente es tan importante como su estado mental: las funciones in-telectuales, memoria y personalidad.

El síndrome de fatiga crónica (SFC) es una enfermedad

muy compleja que se caracteriza por la aparición de una baja energía per-manente que no mejora ni siquiera tras un largo descanso. Los sínto-mas persisten a lo largo de meses o incluso años y raramente mejoran.

En esta ocasión, permítanme observar la dolencia desde una pers-pectiva diferente y lejos de la medi-cina moderna, teniendo en cuenta la medicina Ayurveda, para entender cómo se manifiesta el SFC y ver qué se puede hacer para experimentar mejoría. Esto nos va a dar una pers-pectiva diferente.

Para beneficiar al paciente con este síndrome el tratamiento Ayur-veda también puede integrarse en el enfoque del tratamiento médico en curso, si bien la medicina Ayurveda trata al paciente como ser único y su tratamiento es totalmente individua-lizado. De este modo, dos personas con síntoma de fatiga crónica no son iguales genéticamente, por tanto el tratamiento para cada una será total-

mente totalmente distinto. Podríamos decir que el síndrome de fatiga crónica no

se trata de una enfermedad nueva, sino que ya la medicina Ayurveda la ha contemplado durante siglos.

Ayurveda contempla el cuerpo compuesto por cin-co elementos universal clave: Aire, espacio, fuego, agua y tierra. Ayurveda también clasifica el cuerpo en tres ti-pologías: Vata, Pitta y Kapha.

Vata es predominantemente aire y espacio; Pita tiene las cualidades del fuego y agua; Kapha es básicamente tie-rra y agua. Sus cambios y combinaciones dan lugar a los di-ferentes tipos de cuerpos o tejidos así como a las diferentes formas de fluir la energía, la tipología básica o la genética de la persona.

Una persona con la tipología Kapha, padecerá fatiga

Espacio Humano 29

crónica con apatía, será más lento, corpulento, muy dor-milón; y poseerá un metabolismo y una digestión lentas. Una persona Pitta, siente más calor en el cuerpo, sufre acidez, tendencia a la diarrea, piel con tendencia al pruri-to y, generalmente tiene una personalidad activa con ten-dencia al enfado si las cosas no le salen como esperaba. La fibromialgia en este aspecto coincide con lo síntomas an-teriores, pero la complicación radica en los músculos.

Una persona del tipo Vata, suele tener hábitos irregula-res de sueño, dificultades para conciliar o mantener el sue-ño, estreñimiento, piel seca, enfados más leves y problemas en las articulaciones, etc.

Éstas son descripciones generales, pero como todas las personas tienen las tres cualidades, se pueden observar los diferentes aspectos en una misma persona, aunque uno o dos tipos serán más predominantes.

Normalmente los pacientes con síndrome de fatiga cró-nica son del tipo Vata-Pitta o Pitta-Vata en la mayoría de casos. Esto puede ser analizado a través del diagnóstico del pulso ayurvédico y otros rasgos corporales.

Si una persona padece fatiga crónica y conoce Ayur-veda, este enfoque le puede ayudar en muchas ocasio-nes y a largo plazo, es una buena forma de entender su constitución y hacer algunos cambios en su estilo de vida. Así pues, si una persona es del tipo Pitta-Vata y su fatiga crónica está en este subtipo, el control consistiría en aliviar los factores Vata y Pitta mejorando la digestión, mejorando sus hábitos de sueño y tomando las hierbas específicas para su constitución.

Normalmente le puede ser de gran ayuda seguir el há-bito de dormir entre las diez de la noche y las seis de la mañana y practicar pranayama o ejercicios de respiración de yoga.

La drogas y las comidas que causan acidez en el cuerpo deben ser analizadas y reducidas o eliminadas, siempre teniendo en cuenta los casos a nivel individual. El objetivo debería ser tomar poca medicación incluso las vitaminas, ya que éstas les resultan difíciles de dige-rir. La dieta debe ser rica en frutas y verduras y en comi-da fácil de digerir. La relajación y el sueño profundo son muy importantes, aunque al principio tal vez el pacien-te tarde semanas en incrementar sus horas de sueño. Otras muchas cosas se pueden hacer, pero con las pocas citadas anteriormente, ya son suficientes para empezar.

En general se tarda algún tiempo en notar mejoría de-pendiendo del estado médico de la persona. Pero si se si-gue un plan sistemático, la lentitud y la constancia pueden ganar la carrera para superar la fatiga.

Ayurveda es la clave para su comprensión. Panchakarma, un programa Ayurvédico de desintoxi-

cación, es altamente efectivo en el tratamiento de la fatiga. Librándose de los materiales tóxicos del cuerpo, este pro-grama de rejuvenecimiento ayuda a restaurar el equilibrio saludable del cuerpo.

Pancha se refiere a cinco y Karma se refiere a los proce-sos de eliminación más importantes que ayudan al cuerpo a restaurar su equilibrio.

En los centros Ayurveda se ofrece una amplia gama de

Ayurveda

30 Espacio Humano

terapia y se les enseña a los pacientes cómo seguir una die-ta ayurvédica. Llevando un régimen alimentario ayurvédico durante un periodo considerable de tiempo el cuerpo baja sus niveles tóxicos y se depura de las comidas ricas en car-ne, especialmente en la zona del estómago. Después de ayunar, los pacientes toman algunos preparados con hier-bas que ayudan a limpiar y a vaciar el intestino delgado, el hígado y el bazo.

A continuación, se procede a realizar unos masajes con aceites y saunas con vapor de hierbas, seguidas de otros tratamientos para limpiar el intestino grueso.

Al finalizar del Pancha Karma, la acumulación de tóxi-cos del cuerpo se reduce drásticamente.

Una última palabraSi usted sufre fatiga crónica, cuide su dieta y elimine

la sobrecarga de tóxicos en el cuerpo. Tome algunas hier-bas y suplementos recomendados que le ayudarán, realice ejercicio físico regular y practique técnicas para reducir su estrés como la meditación, ejercicios de respiración, yoga, camine o practique cualquier otro ejercicio. Prométase a sí mismo que quiere estar más sano! Impóngase una discipli-na y sígala. Si se la salta en algún momento, empiece de nuevo.

Yo lo comparo a una cuenta de ahorro: sólo si usted ingresa dinero en el banco con regularidad conseguirá au-mentar significativamente su cuenta de ahorro. La misma norma vale para la salud.

Si usted sigue un tipo de vida saludable reducirá el riesgo de padecer fatiga crónica, enfermedades del corazón, infar-to, tensión alta, cáncer, osteoporosis y otras enfermedades y, a la larga, contará con un ser más feliz y más fuerte.♠

Podríamos decir que el síndrome de fatiga crónica no se trata de

una enfermedad nueva, sino que ya la medicina Ayurveda

la ha contemplado durante siglos.

Espacio Humano 31

ConscienciaDaniel Chumilla

Facilitador acreditdo por The Monroe Insti-tute- Terapèuta Ericksoniano

www.itiee.org

32 Espacio Humano

La penumbra de la habitación hacía que los cuerpos ape-nas fuesen perceptibles. Un

ronroneo de respiraciones profundas entrelazadas formaban un mantram más propio de este plano, si bien esa era tan sólo una parte de la realidad: aquella que pertenece a lo físico, a lo tangible, a lo perenne... La otra rea-lidad, posiblemente la más real, se encontraba lejos, muy lejos y al mis-mo tiempo en el Aquí / Ahora; en ese espacio - tiempo exclusivo tan sólo de unos iniciados.

Llegado el momento me permito, siguiendo el reclamo de los asistentes, adentrarme también en ese otro uni-verso al que se accede viajando hacia dentro de nosotros mismos, un viaje más allá de la consciencia finita, atra-vesando esa puerta intangible que nos transporta cual agujero negro; sólo

que en esta ocasión el regreso está garantizado y el disfrute del viaje tam-bién. Una parte de mí sabe que tiene un grupo de personas, de almas, que confían plenamente en mi, y que pese a visitar esa otra dimensión mi cons-ciencia está unida a todas ellas, como su guardián en este caso; sabiéndome Uno. Ellos no saben que lo saben pero lo perciben con el cuerpo que no es de aquí; con ese cuerpo cuyo lengua-je es la Luz, manifestación plena de lo que Es; de lo que Somos.

A mi regreso una sorpresa: no en-cuentro a mi yo sino a mis yoes... Una figura, un recipiente de mi mismo está en el centro de la sala, de pie, rodea-do de figuras luminosas; los cuerpos no son cuerpos, o si lo son pero la consciencia no se haya limitada a una mente, a un cerebro. Tras la sorpresa y siguiendo un acto intuitivo me inserto

en ese mi mismo; soy una especie de muñeca rusa ¡Yo una Matrioska! Me siento raro: sé de dónde vengo; ten-go un recuerdo impregnado en mi ser de luz, en mi alma, una experiencia ví-vida que escapa a la mediocridad de los cinco sentidos; incluso se atreve a ir más allá del sexto. Pero ningún re-cuerdo de mi otro yo en ese “espacio” intermedio. Se acerca el tiempo seña-lado. Aunque soy consciente de que el tiempo no existe, lo soy todavía más de que existe todavía una condición: el cuerpo. Y él si se rige por la ilusión; se entremezcla en esa red de falsos propósitos de la que sólo Maya puede ser artífice.

Mis dos yoes regresan al cuerpo tendido en la colchoneta: destino fi-nal. Soy el guardián. Voluntad. Res-ponsabilidad. Debo convocar al res-to a tomar de nuevo control de sus cuerpos; jamás lo han perdido, pero la belleza de la experiencia siempre les hace regresar al momento de cuando éramos niños y tocaba levantarse:

-No le he oído. -Un poquito más -Noo, no quiero.

Pero somos adultos, por lo menos biológicamente, y la mayoría de edad espiritual aún no ha sido alcanzada... al menos no por mí. Los cuerpos se mueven de forma patosa. Los ojos se resienten; no quieren abrirse. No quie-ren perder la magia que todavía que-da impregnada en ¿la retina? Y sé que lo inevitable está por llegar. Siempre ocurre en todos los talleres.

-¿Por qué? -¿Por qué has tenido que encender la luz? -¡Yo no quería re-gresar! ¡En este momento me caes mal!

Hemi-Sync:una excursión a la supraconciencia

Espacio Humano 33

Invito al silencio. Invito a escribir la parte de esos recuerdos que aún quedan en algún lugar de la conscien-cia. Una extraña sensación de saber sin saber cómo, de sentir sin recordar del todo. La Metamúsica(c), el Hemi-Sync(c) sigue ayudando a enfocar en este nivel de consciencia parte de la experiencia; los retazos de la otra rea-lidad.

Intentamos poner en palabras. Compartimos. Inquirimos:

-No sé cómo describirlo. No tenía percepción de mi misma como un ser individual. Por supuesto sabía que era yo pero... era otro Yo... Me sentía for-mar parte de algo más grande...

-A mí me ha pasado algo pareci-do. No sentía los límites de mi cuer-po. Era como si me hubiese expan-dido pero tampoco me sentía en el espacio... o me sentía en todos los espacios... Estaba aquí y en todas partes... y con plena consciencia de todo ello...

-Ha pasado algo dentro de mi... no sé cómo explicarlo... Al empezar el ejercicio estaba enfadada; muy en-fadada con algunas personas en con-creto. Y me he encontrado con ellas en mi experiencia ¡pero era incapaz de sentir enfado! Era como si la parte de mi que se sentía herida realmente no formase parte de ese otro yo; de mi auténtico Yo. Y al observarlas, no las percibía como aquellas personas hirientes que me agreden... Percibía que lo que yo sentía como agresión era en el fondo la expresión de su miedo; su coraza. No podía evitar sentir compasión por ellas y verme reflejada también en su comporta-miento...

-Daniel ¿qué es todo esto? ¿Es real? Me asaltan recuerdos de mis inicios. Momentos de una extraña perplejidad y entusiasmo. Una sen-sación de sed de comprensión; de conocer-me.

-Veréis... Hemos abierto una puer-ta y nos ha llevado más allá de la con-ciencia cotidiana. Hemos viajado por la Supraconsciencia. La sincronización de los hemisferios alcanzada a través del Hemi-Sync nos ha permitido entran en un estado de percepción modificado y nos ha ayudado a conectar con esa parte de nosotros mismos que no se

rige por el espacio- tiempo lineal.

Los seres humanos tenemos una herencia, un legado espiritual, y nues-tro cerebro viene preparado de serie para que percibamos desde esa otra realidad. Gracias a las frecuencias de sonido con que facilitamos el proce-so, iniciamos un viaje hacia la Esencia. Somos mucho más que un cuerpo fí-sico y podemos percibir más allá de las limitaciones de la materia física. Somos espíritu, alma, parte divina del Cosmos. Para cada uno de noso-tros esas experiencias son reales; son nuestras y nadie nos las puede arre-batar. Las hemos vivido desde una parte de nuestro Ser que no se con-tenta con menos que la Autenticidad.

-Y estos estados ¿no pueden ser perjudiciales? ¿Desconectarnos de la realidad?

-Os habéis sentido formar parte de algo mucho más transcendente que la persona cotidiana preocupada por el dinero, el estrés... Os habéis desidentificado de emociones negati-vas... del rencor... y habéis conectado con la compasión desde una perspec-tiva podríamos decir búdica o crísti-ca... Sentís una especie de contento interior; de esperanza inexplicable pese a los tiempos que corren... ¿Y a que tenéis ganas de integraros más en la sociedad? ¿De compartir? ¿De ser instrumentos de armonía y felici-dad? Mientras los “peligros” sean es-tos ¡yo firmo!

-¿Y ahora qué?Pues a seguir avanzando. Tene-

mos mucho que experimentar y ese libro formado por páginas que son espejos tiene muchas y me encantará que las leamos todas y compartamos su contenido. Además, tenemos una etapa pendiente: Liberar el Corazón. Sólo dejando atrás los miedos, las dudas, poniendo límites sanos podre-mos entonces ser nosotros mismos y nuestra luz propia brillará. Abrir nues-tro corazón a la vida, a los demás, nos hará más fuertes. Pensar en que ello nos hace más vulnerables es una ilu-sión; una trampa. Todos nosotros nos merecemos mucho más. Nos merece-mos ser felices; no por lo que tene-mos, sino por lo que somos.

Por cierto ¡me ha parecido ver a dos Daniel!♠

Tao

El Poder de la Sonrisa «Un corazón alegre es vida para la carne»

(Proverbios, XIV, 30)

34 Espacio Humano

La Sonrisa del Buda

Las figuras de los Budas sonrien-do siempre me han inspirado

paz, tranquilidad, confianza y espe-ranza. Algo en ellos emana que la vida puede ser fácil, sencilla y alegre.

Un día me di cuenta que, en reali-dad, allí donde viera una sonrisa since-ra, me sentía apoyado, tranquilo y con buena comunicación, independiente-mente de quien la portara. De hecho la sonrisa es patrimonio de la huma-nidad, no sólo de los budas, también la he visto en maestros y maestras de todas las tradiciones y en personas inspiradas que expresan la bondad y

la alegría de vivir. Uno de mis primeros maestros, el yogui Swami Sivananda, por ejemplo, decía: “Son necesarios 40 músculos para arrugar la frente y sólo 15 para sonreír”.

Como padre sé que sonreír a mi hijo cuando está asustado significa co-municarle que todo está bien.

El Poder de la Sonrisa InteresadaEs tan grande el poder de seduc-

ción de una sonrisa que una y otra vez está siendo usada para conseguir algo de otra persona. Las técnicas de mar-keting y venta subrayan la importancia de sonreír para convencer al cliente.

Incluso están comprobados los efec-tos que tiene la sonrisa en la atención telefónica y eso que no puedo verla.

Los comerciantes sobre todo de los países árabes sonríen una y otra vez para atraer la atención de los fu-turos compradores. En la película “El señor Ibrahim y las flores del Corán” el protagonista obtiene nuevos resul-tados a partir de empezar a sonreír a las personas con las que se encuentra.

William Shakespeare decía: “es más fácil obtener lo que se desea con una sonrisa que con la punta de la espada”. Sin duda hay muchos cuerpos diplomáticos de países con

Ángel García almadetaoMaestro de Tao

Formador de Profesores de Meditaciónwww.almadetao.com www.taoyinmadrid.com

Espacio Humano 35

poco potencial bélico que recurren a esta “arma”.

El Poder de la Sonrisa SinceraCuando no hay destinatario la son-

risa refleja sencillamente el estado de completa satisfacción. En armonía conmigo y con la naturaleza, com-prendiendo el funcionamiento profun-do de todo lo que me rodea.

La sonrisa mejora las relaciones y establece una comunicación agrada-ble y abierta. Hace que parezca fácil la situación más complicada, será por eso que nuestros ancestros nos ense-ñaban a poner “al mal tiempo, buena cara” para animarnos.

El maestro taoísta Mantak Chia afirma: “Sonreírse a sí mismo es como dejarse acariciar por el amor y el amor puede curar y rejuvenecer”.

La llave del CorazónSi la cara es el espejo del alma, la

sonrisa es la llave que abre el corazón y lo muestra.

La glándula Timo es, para los taoís-tas, la sede del amor y de la fuerza

vital. La práctica de “La Sonrisa In-terior” tiene una especial incidencia sobre esta glándula, aumentando su actividad. Para el premio Nóbel de medicina Frank Macfarlane una de las formas de prevenir el cáncer es precisa-mente estimular la referida glándula. El Timo genera células tipo T que aíslan y destruyen las células “anormales”.

La sonrisa genera endorfinas (los neurotransmisores conocidos como la “droga natural de la felicidad”) a quien la practica y muchas veces a quien la recibe. Estas sustancias quími-cas fluyen por la sangre cuando estoy relajado y alegre.

La Sonrisa en el TaoLa sonrisa es una de las 8 cualida-

des a desarrollar por el practicante de Tao. Corresponde con el trigrama del Lago y representa la actitud de ser flui-do, alegre y no tomar las cosas con so-lemnidad o pesadez. El Lago me ayu-da a no atascarme y enredarme dando demasiada importancia a lo que no la tiene.

Las comisuras de los labios y los la-terales de los ojos ascienden y con ello permiten elevar el ánimo y la vitalidad. La energía de la Tierra, que es el com-bustible del Ser Humano, sube.

Aplicaciones de la SonrisaLa práctica de la Sonrisa Interior o

Sonrisa Suavizante es una de las me-ditaciones básicas del Tao junto con los Sonidos Curativos y la Órbita Mi-crocósmica.

La sonrisa con sentimiento de ca-riño y gratitud abre los órganos, los relaja y estimula las emociones “po-sitivas” que residen en ellos. Permite establecer una buena comunicación con los 5 elementos.

Cuando conecto con el sentimien-to sano que genera la sonrisa trato

Swami Sivananda decía: “Son necesarios 40 múscu-los para arrugar la frente y

sólo 15 para sonreír”.

Tao

36 Espacio Humano

de mantenerme en ese lugar durante todo el día. Es una de las perlas de la práctica de Tao Yin, Chi Kung, Tai Chi y meditación. Hay una diferencia considerable entre estar en la actitud de “ceño fruncido” con concentración tensa y esfuerzo, a estar en la actitud suave y autosuficiente de la sonrisa.

Una vez que instalo en mí esta cualidad me sirve para intercambiar conocimiento y energía con todo mi organismo: sonrío a cualquier zona

donde sienta tensión, sonrío a cada uno de los chakras, sonrío a toda mi columna vertebral, a cualquier parte de mi cuerpo, sonrío a las sensaciones que aparecen y desaparecen, sonrío a mi sexo, a mi energía sexual, sonrío al recorrido de la Órbita Microcósmica… Sonrío para relacionarme mejor con-migo...

…y también hacia fuera: sonrío a la Tierra, al Cielo, a la Luna, a las Estre-llas, a las plantas, a los animales, a las

personas……para mejorar todas mis relacio-

nes.♠

Práctica de la Sonrisa Interior para armonizar los órganos

Posición del Trono de Prácticas:Me siento en el borde de una silla con la columna ver-

tebral alineada.Pies separados y enraizados. Ingles abiertas. Lumbares

en posición neutra. Pecho y barbilla ligeramente hundi-dos. Parte alta de la cabeza hacia arriba, como si hubiera un hilo que tira de mí hacia la Estrella Polar.

Hombros relajados y manos en el abdomen para em-pezar. Después voy colocando las manos delante de cada órgano.

Conexión Tierra/Cielo:Siento mi respiración lenta y abdominal.Siento la conexión a la Tierra y la Sonrío con senti-

miento de cariño y gratitud, invitándola a formar parte de la práctica.

Siento la conexión al Cielo y le Sonrío cariñosamente invitándole a formar parte de la práctica.

Siento la energía en mi Tan Tien inferior (abdomen), me enfoco en él y le Sonrío absorbiendo la energía del Cielo y de la Tierra.

Sonrisa a los órganos (siguiendo el ciclo de nutrición de los 5 elementos):

✱ Sonrío a mis Riñones con sentimiento de cariño y gratitud. Elemento Agua.

(Opcionalmente puedo atraer luz azul oscura intensa y brillante con mis Riñones).

✱ Sonrío a la Tierra. Sonrío al Cie-lo. Sonrío a mi Tan Tien.

✱ Sonrío a mi Hígado con senti-miento de cariño y gratitud. Elemen-to Madera.

(Opcionalmente puedo atraer luz verde intensa y brillante con mi Híga-do).

✱ Sonrío a la Tierra. Sonrío al Cie-lo. Sonrío a mi Tan Tien.

✱ Sonrío a mi Corazón con senti-

miento de cariño y gratitud. Elemento Fuego.(Opcionalmente puedo atraer luz roja intensa y brillan-

te con mi Corazón).✱ Sonrío a la Tierra. Sonrío al Cielo. Sonrío a mi Tan

Tien.

✱ Sonrío a mi Bazo y a mi Páncreas con sentimiento de cariño y gratitud. Elemento Tierra.

(Opcionalmente puedo atraer luz amarilla intensa y brillante con mi Bazo y Páncreas).

✱ Sonrío a la Tierra. Sonrío al Cielo. Sonrío a mi Tan Tien.

✱ Sonrío a mis Pulmones con sentimiento de cariño y gratitud. Elemento Metal.

(Opcionalmente puedo atraer luz blanca intensa y bri-llante con mis Pulmones).

✱ Sonrío a la Tierra. Sonrío al Cielo. Sonrío a mi Tan Tien.

Meditación Yin:Coloco mis manos en el Tan Tien equilibrando los 5

elementos y practico la Meditación de No Hacer: “Ya está todo hecho”.

Confío en la sabiduría de mi propio organismo para auto equilibrarse e integrar la práctica de la Sonrisa In-

terior.Mantengo la conciencia testigo,

el observador imparcial, atenta a las sensaciones.

Pasados unos minutos salgo sua-vemente de la meditación Yin prefe-rentemente con estiramientos, movi-mientos de Tao Yin y automasaje.

Ángel Garcíaalmadetao

Maestro de TaoFormador de Profesores de Medi-

taciónAsociación Española de Tao Yin

www.almadetao.comwww.taoyinmadrid.com

Si deseas recibir GRATIS la práctica Guiada de la Sonrisa Interior, puedes solicitárla escribiendo a Angel García al correo

tao@almadetao.com

Espacio Humano 37

TerapiasRafael G. de Silva

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deportiva.Conduce programas de Mindfulness y de Escuela de Espalda.

Colaborador de Prasad Ocio Saludablewww.prasad-ociosaludable.com

38 Espacio Humano

La espalda es el eje sobre el que todos nues-tros actos se apoyan, expresando una forma

única y especial de estar en el mundo. Desde que nacemos, nuestro primer aliento, la necesidad de alimentarnos, el aprender a reptar, andar a gatas, erguirnos y comenzar a caminar, nuestras relacio-nes y cada una de nuestras experiencias vitales nos moldea el cuerpo bajo la directriz constante de la fuerza de la gravedad y nuestro impulso biológico primario de adaptación al medio.

Si el cuerpo es inteligente y adaptativo, ¿por qué una Escuela de Espalda?

Habría que preguntarse ¿por qué hay personas que llevan tacones altos acortando bruscamente el tendón de Aquiles y desequilibrando la musculatura posterior?, ¿por qué pasamos horas delante del ordenador en una postu-ra inadecuada en un asiento que nos provoca dolor?, ¿por qué comemos y bebemos aquello que sabemos que no es sano?, ¿por qué hacemos deporte de forma compulsiva “machacando” nuestras articulaciones?

Para entender estas y otras conductas similares tendría-mos que adentrarnos en el campo de la psicología y áreas de estudio afines, pero sí podemos indicar que el cuerpo se configura con el objeto de cumplir con nuestras demandas, por poco saludables que éstas sean.

¿Y no se queja?, desde luego que lo hace. Al princi-pio, susurrando; después, mediante molestias y, por último, gritando a través del dolor y la limitación de movimientos. Pero aun así somos capaces de tiranizarlo ahogando sus gritos bajo la dictadura de nuestras ideas.

Si tenemos un auténtico deseo de estar sanos y de po-der movernos sin limitaciones, sin molestias y con libertad no hay otro camino que el de recuperar la escucha activa y sincera de nuestro cuerpo con su lenguaje de sensaciones. Al hacerlo, accederemos a una valiosa y precisa información que nos ayudará a encontrar el equilibrio entre nuestros de-seos y el respeto corporal.

Para ello tenemos que re-aprender a escuchar de una forma abierta y sincera el lenguaje corporal, pues hace tiempo que abandonamos esa práctica.

¿Cómo podemos re-aprender a escuchar a nuestro cuerpo?

Bajo esta idea caben infinidad de aproximaciones que han tratado y tratan de recuperar la conexión y escucha del cuerpo: Movimiento Integral, Feldenkrais, Técnica Alexander, Eutonía, Estiramientos de Cadenas Muscula-res, GDS, etc. Algunas de estas escuelas son más globales en su forma de trabajar con la persona y otras más analíti-

Cuidar nuestra espalda conStreching Global Activo (SGA)

Espacio Humano 39

cas. Para este artículo me voy a centrar en el método basa-do en SGA (Streching Global Activo).

Streching Global ActivoEl Streching Global Activo (SGA), emana de la fuente

del creador del método fisioterapéutico Reeducación Pos-tural Global (RPG), Philippe Souchard. Se basa en varios principios, de los cuales nombro dos:

• Evitación del dolor y comodidad. No es un principio propiamente dicho de SGA, sino que es algo que muchos fisioterapeutas tienen bien aprendido y se aplica a cualquier trabajo corporal: ante distintos factores que configuran tu postura y tu forma de realizar los movimientos, la evitación del dolor y la comodidad serán los principales artífices, por encima incluso de la propia salud. Por ejemplo, si tienes un dolor en la rodilla derecha tu cuerpo se va a reorganizar para que le exijas menos carga y, para ello, provocará que lleves el peso hacia el lado izquierdo, con el consiguien-te desalineamiento de tu pelvis, columna y hombros, que acabarán generando tensiones, molestias y limitaciones en esas otras zonas. Por otro lado, si para evitar molestias en la parte superior de la espalda mientras estás con el ordena-dor o leyendo decides prestar atención a llevar los hombros atrás, alargar el cuello y descender los hombros, estarás un breve tiempo así, pues esto no es cómodo para ti y de for-ma no consciente vuelves a tu zona de “confort”.

• Los músculos se organizan en forma de cadenas musculares: conjuntos de músculos que realizan una misma función, por ejemplo, respirar. Cualquier alteración en uno de los componentes de esa cadena tiene una repercusión global en la función en sí, si bien el concepto es aplicable a otras funciones como la marcha, estar de pie, etc. Este concepto es importante a la hora de abordar el trabajo cor-poral. Un ejemplo, si estiro sólo un músculo de la cadena estoy provocando un acortamiento del resto de músculos implicados; es decir, limitando más la función que trato de mejorar. Este hecho no se suele tener en cuenta en el cam-po deportivo y de la salud.

Además, el trabajo de SGA tiene un conjunto de pecu-liaridades y matices que lo hacen muy eficaz:

♠ Se trabaja de forma global debido a la configura-

Re-aprender a escuchar el

lenguaje corporal de una

manera abierta y sencilla

Terapias

40 Espacio Humano

ción anatómico-funcional en forma de cadenas mus-culares.

♠ Es un trabajo activo. El participante debe crear la postura, mantenerla y prgresar en ella de forma consciente, en una con-tracción isométrica a la que se va ganando reco-rrido mediante pequeñas contracciones excéntricas. Como beneficio adicional, no solo eliminamos tensio-nes y ganamos en amplitud o rango de movimiento, sino que fortalecemos los tejidos.

♠ Se trabaja en frío; es decir, no hay proceso de calen-tamiento, pues la comprensión de la física de los materiales visco-elásticos (como el tejido miofascial) nos orienta en este sentido.

♠La respiración es clave en el trabajo, pues uno de los extremos de las distintas cadenas musculares es el sistema respiratorio. Al espirar de una forma determinada alarga-mos los extremos de cada cadena.

SGA y Escuela de EspaldaLa propuesta didáctica de Escuela de Espalda permite

al participante conocer las distintas autoposturas propias del método SGA y adquirir una mayor comprensión de su estructura corporal, aprendiendo a escuchar el cuerpo y a aplicar principios de ergonomía básica a los distintos ele-mentos de su entorno habitual, con el fin de garantizar una buena salud a su espalda y aliviar o prevenir dolores. Pos-teriormente, el alumno estará capacitado para continuar

con las prácticas de forma independiente en su casa o lugar de entrenamiento.

A quién va dirigidoDesde la edad infantil

en adelante todo el mun-do se puede beneficiar de aprender a conocer y cuidar su espalda para de-tectar y prevenir sus com-pensaciones habituales mediante un sencillo tra-bajo corporal que no re-quiere de costosos medios tecnológicos: una esterilla o colchoneta y una pared

libre son los elementos básicos para comenzar a practicar.También es muy recomendable si tienes o has tenido

problemas de espalda que están, o han sido tratados por profesionales de la salud, que te recomiendan una práctica continua de higiene postural para evitar nuevos episodios de dolor o limitación de movimiento.

Igualmente, cualquier deportista que quiera incremen-tar su rendimiento y llevar a cabo un trabajo preventivo de lesiones y molestias. En este caso, el SGA debe ser perio-dizado en coordinación con el equipo de entrenamiento.

Por último, en personas que quieren realizar un trabajo basado en SGA muy adaptado a su tipología corporal e his-torial de molestias y limitaciones es muy importante realizar un estudio previo personalizado de su estructura corporal y nivel de compensaciones. “Se suele decir que la edad de una persona viene dada por la edad de su espalda, así que dedica tiempo al auto-cuidado y explorar lo que una espal-da sana puede aportar en tu calidad de vida y su expresión en cada movimiento”.♠

“Se suele decir que la edad de una

persona viene dada por la edad de su

espalda, así que dedica tiempo al

auto-cuidado y explorar lo que una

espalda sana puede aportar en tu

calidad de vida y su expresión en

cada movimiento”.

Espacio Humano 41

TerapiasDr. Antonio Anguren Sanjulián

Colaborador del Herbolario AzaharGuía + Vida. Sección Ecotiendas

aalvarez@hotmail.com anguren@homeosynthesis.es

Homeosynthesis:la unión del conocimiento antiguo y moderno

42 Espacio Humano

La Homeosynthesis es una síntesis de la homeopatía, de la psico-logía y del conocimiento alquímico antiguo, que utiliza siete reme-dios básicos, en forma de metales homeopáticos, que representan un código esencial aplicable a todos los fenómenos de la existencia. Al igual que todo cuadro es la combinación de siete colores o toda música de siete notas, todo ser humano es el resultado de siete as-pectos básicos.

En el fondo todo fenómeno se reduce a elementos básicos, por ejemplo, Jung nos dice

que la psique tiene cuatro funciones básicas y dos orientaciones instintivas, la biología que la célula realiza cinco funciones básicas... En el plano exter-no la manifestación se muestra como diversidad, pero en el plano interno los factores esenciales se reducen has-ta llegar al uno. Al igual que toda la materia del sistema solar ha nacido del sol, y todo el Universo tiene un ori-gen común, nuestro ser depende de una única energía vital que lo anima.

Esta constitución séptuple del hombre, los antiguos la relacionaron con los siete metales de la alquimia. Desde el metal oro, el mas noble y valioso de los metales, que represen-ta el alma y nuestro auténtico ser (lo mas valioso), al plomo que representa lo mas denso de nuestra naturaleza. En el lenguaje popular observamos esta sabi-duría: decimos de alguien noble y amoro-so que tiene un corazón de oro o es un sol, de alguien pesado que es como el plomo, de los niños inquietos que son como el azogue (mercurio), de alguien fuerte que tiene una salud de hierro, etc…

Gracias al estudio y profundización de la relación de estos remedios con la medicina y la psicología, he podido re-lacionar los aspectos psíquicos del en-fermo con el remedio que los corrige. Así por ejemplo, se utiliza el oro, en su forma homeopática, para problemas con la identidad y la autoestima, la plata para relajar la mente, el mercurio para la inquietud y la prisa, el plomo para la timidez y la inseguridad….

La enfermedad no aparece de la nada por culpa de un destino capri-choso, sino que es la cristalización de desequilibrios nerviosos y funcionales mantenidos largo tiempo. La medici-na reconoce que la enfermedad co-mienza siendo funcional (neurosis) y acaba siendo orgánica (esclerosis). La neurosis o trastorno funcional, como dice Jung, es la expresión simbólica de nuestros conflictos inconscientes. Todos intuimos que guardar las cosas no las hace desaparecer, ni siquiera cuando las olvidamos, y que lo guar-dado se manifiesta en síntomas corpo-rales. Es por ello que la medicina rela-ciona enfermedades como el cáncer a formas de ser en que se manejan mal las emociones (guardar la ira); las en-fermedades de corazón con personas impacientes y ambiciosas…

A mi entender todo ser vivo lo está en función de la energía que lo anima, La energía es el factor nuclear que di-ferencia a un ser vivo de uno que no lo está. La energía central se transforma en la forma periférica cuando se agota su impulso, por eso los órganos inter-nos son blandos y el esqueleto peri-férico duro. Cuanto más duro y rígido

Espacio Humano 43

esta un organismo menos energía tie-ne, por eso la vejez se asocia a endu-recimiento y esclerosis y la juventud a tejidos suaves y repletos de energía.

Todo lo que está vivo tiene movi-miento, porque la expresión básica de la energía es el movimiento. Cuando una energía circula genera un campo de influencia a su alrededor.

Este es un modelo universal, aplica-ble al átomo, al universo y al hombre. En el sistema solar, el sol central y los planetas girando a su alrededor reci-biendo, en mayor o menos grado, de-pendiendo de la distancia del centro, parte de su energía en forma de luz y calor. A su vez el sistema solar gira alre-dedor de la galaxia (Via Láctea) y esta alrededor de otras galaxias mayores.

El ser humano, en su conjunto de funcionamiento, físico y psíquico, pue-de ser comparado a un átomo o a un sistema solar. El Caduceo de Hermes, es el símbolo por excelencia del arte de curar, dos varas o serpientes alre-dedor de un eje central que represen-ta el núcleo de la energía que anima a nuestro cuerpo. Un campo de energía central con dos expresiones, la fuer-za centrífuga y la centrípeta, el movi-miento desde el centro a la periferia y el retorno de la periferia al centro. Cuando alguien está sano decimos que tiene una salud radiante, es de-cir que desde el centro de su ser la energía irradia hacia la periferia, igual que lo hace el sol en el sistema solar. También lo aplicamos al intelecto, a las ideas brillantes, o al corazón como expresión del amor.

Lo que esta sano “irradia” porque es esa energía el factor básico que de-fine la salud del sistema. En la medici-

na alopática se diferencian tres niveles de patología: disergia, disfunción y dismorfia. Es decir, la alteración de la energía, la del movimiento o función y la alteración de la forma. A su vez en cada nivel hay dos alteraciones posi-bles, el exceso y el defecto (por ejem-plo: hiper o hipofunción, hipertrofia o atrofia). Toda enfermedad comienza como una alteración de la energía, que se refleja en una alteración de la función y finalmente se refleja en la al-teración de la forma visible.

La Homeopatía clásica afirma que la curación va de arriba abajo y de dentro afuera. Es decir que se ha de estimular la energía vital que sigue este recorrido, desde la cabeza hacia los pies, desde el sistema nervioso central a la periferia. Curar es resta-blecer la jerarquía funcional que va desde el espíritu a la materia, desde la mente al cuerpo, desde el cerebro y el sistema nervioso a los órganos y estructuras corporales.

Los dos metales nobles (el oro y la plata) resuenan con las dos corrientes centrales del Caduceo, la centrífuga yang y la centrípeta yin, el sol y la luna, el Ha y el Tha del Yoga. Al estimular-las mediante oro y plata inducimos a que la curación comience en el centro y se expanda a la periferia, pues toda curación que no alcance al núcleo será parcial y temporal. Si necesitamos es-timular la energía, la conciencia, las cualidades nobles del ser humano uti-lizaremos los metales nobles. El oro siempre ha sido símbolo del equili-brio (Edad de oro de los griegos) de lo incorruptible, de lo noble, del alma, etc. Desde antiguo se ha usado el oro como remedio de las enfermedades

del corazón, de la artritis, de la depre-sión suicida, de la falta de vitalidad, como rejuvenecedor.

Jung expresó que en la terapia psicológica lo prioritario era fortalecer la conciencia, porque si la conciencia no es fuerte no es capaz de afrontar el contacto con la sombra. En la Ho-meosynthesis utilizamos oro y plata para fortalecer la conciencia e iniciar la curación desde lo más profundo.

En el libro de patología general con el que estudié medicina podemos leer:

“En el alma puede haber cau-sas de enfermedad (una preocupa-ción agobiadora, un sentimiento de culpa, etc.), pero no enferme-dad propiamente dicha; para que esta surja es preciso que la causa psíquica determine una alteración morbosa del cuerpo. Aunque les demos el nombre de “psicosis” y “psiconeurosis” (una depresión endógena una neurosis obsesi-va...), las enfermedades del alma, lo son también, y siempre, del cuerpo. Complementariamente: aunque las llamemos “somatosis” (una fiebre, un cáncer...), las enfer-medades del cuerpo lo son tam-bién, y siempre, del alma”.

P. Laín Entralgo

No es que la medicina actual no tenga conciencia del factor anímico de las enfermedades, sino que se ha desvirtuado debido a los intereses co-merciales, que pretenden obtener un beneficio económico de la enferme-dad, en vez de simplemente mejorar la salud, único camino para vencer la enfermedad. Porque como afirmó Jung: “la Vida es central”. ♠

Desarrollo PersonalElina de la Cruz

Especialista en PNLwww.elinadelacruz.com

http://elinadelacruz.blogspot.com

44 Espacio Humano

Vamos a analizar en dónde está la dificultad para llevarse bien con las per-sonas que nos rodean:

♠ En la rigidez mental, estar tan pe-gado a su propio mapa que no fluye con el otro, que no vibra con el otro. No im-porta quien sea, malo, bueno, regular.

♠ Piensa tan diferente que no me gusta, prefiero alguien que piense como yo, que no me contradiga.

Entonces no hay contacto, ni rap-port, ni empatía

Es importante llevarse bien con las personas para nuestro enriquecimiento y aumentar las posibilidades de lograr soluciones adecuadas frente a un hecho.

Hay personas que se relacionan bien y lo hacen naturalmente, otras aprenden y otras se aíslan.

Los que se aíslan se quedan solos por estar apegados a su mapa (tener una sola visión de un hecho)

Después de 18 años dedicándome a emplear las técnicas del modelo de cam-bio llamado Programación neurolinguis-tica, he llegado a la conclusión de que uno de los cambios que más cuesta ha-cer de forma consciente es el más simple y natural, y es ponerse en el lugar del otro o en las posiciones perceptivas, 2º y 3º posición (tú y él). Se entiende que les cueste cambiar a las personas que están pegadas a sus mapas.

¿Qué sucede cuando un sujeto está tan apegado a su mapa del mundo y además hay un exceso de expectativas con respecto a la otra persona o a un grupo? Es tal la dificultad y su asociación con su mapa, que rompen con todo lo demás con tal de permanecer en él.

Lograr rapport es ponerse en el lu-gar de esa persona tan diferente y ade-

más que me cae tan mal (por ser dife-rente), es decir, ponerse en sus zapatos. Eso no significa que voy a dejar de lado mis creencias, valores y objetivos, sino que comprenderé al otro y seré más consciente de lo que podría esperar de esa persona, dejando de lado expectati-vas irracionales.

He aquí algunos ejemplos de los es-tudios realizados:

En el libro inteligencia social, Daniel Goleman expresa: “El descubrimien-to más importante de la neurociencia es que nuestro sistema neuronal está programado para conectar con los de-más… este puente neuronal nos deja a merced del efecto que los demás pro-vocan en nuestro cerebro, y a través de él, en nuestro cuerpo, y viceversa”.

“También se ha descubierto recien-temente la existencia de una variedad diferente de neuronas cerebrales, las neuronas espejo, que registran el mo-vimiento que otra persona está a pun-to de hacer y sus sentimientos y nos

predispone instantáneamente a imitar ese movimiento, y en consecuencia, a sentir lo mismo o empatizar”

Con anterioridad ya se habían reali-zado descubrimientos con respecto a la frecuencia en la que vibramos:

Por el año 1924/1925 el psiquiatra alemán Hans Berger descubrió unas on-das cerebrales a través del encefalógra-fo que se producían en estado de relax con un período de 10 cps.

Por el año 1930 otros investigadores comprobaron que estas ondas variaban en función de los estados anímicos del individuo, vieron que si el estado era al-terado, de forma negativa, estas ondas tenían una frecuencia muy alta, mientras que si el estado era de tranquilidad, esta frecuencia era más bien baja.

Con estos conocimientos las clasifi-caron en distintos niveles:

Gamma, que se presenta en los lími-tes de alteración de conciencia, como por ejemplo: en peligro de muerte o situacio-nes similares que pueden llevar a 50 cps.

¿Cómo mejorar nuestras relaciones personales?Contacto, rapport y empatía

Espacio Humano 45

Beta, es un estado de alerta, que es en el que está la humanidad (y aún más en esta época de crisis) 25-21 cps.

Alfa, es un estado de relajación, ronda entre 14-13 cps. Y para producir cambios en la personalidad debería des-cender a 10 cps.

Theta, es el siguiente estado de pre-sueño, entre 4-3 cps.

Delta, es un estado de sueño profun-do, entre 0.5-0.2 cps.

Todos estos estados son identifica-bles con un poco de práctica y desarrollo de la conciencia. Bastaría con identificar en qué estado de frecuencia de vibra-ción estamos en cada momento o está la/las personas con las que nos estamos relacionando.

En este momento de cambios estos conocimientos son de vital importancia, nos ayudan a cambiar algunas creencias que impiden cualquier tipo de evolu-ción, personal o de grupo.

Reconocer la emoción que estamos sintiendo en cada momento, y tener la creencia de que podemos cambiarla, puesto que el detonante de dicha emo-ción proviene de experiencias pasadas que tienen un rebote en el presente o que, a veces, es de la/las personas con la que nos estamos relacionando.

Para lograr esa consciencia debería-mos estar en estado alfa el mayor tiempo posible (o sea, la mente vacía de pensa-mientos y en estado presente).

Para lograr estos estados es de vital importancia la respiración, que como está gobernada por el sistema nervioso autónomo no tenemos que hacer nos cargo de ello.

Un dato importante: aunque estéis respirando de forma incorrecta no sois concientes. La conciencia está en que

comenzareis a sentiros mal, tal vez con mareos, confusión de ideas etc.

Y aquí comienza el trabajo. Revertir ese estado inconciente y controlar la respiración, poder daros cuenta si ésta se está produciendo de forma correcta; para ello es importante saber cual es la forma correcta.

Es de vital importancia respirar en cada momento de la forma necesaria para acompasar al otro, una técnica para lograr rapport. Y esto se logra teniendo un total control de la respiración.

Para mantenerse en estado Alfa y la mente sin pensamientos, también puede ser útil la respiración, porque cuanto más la ralentizamos más serenidad logramos. Existe otra técnica de relajación que es de inducción directa (esto es, ordenar a los músculos relajarse) muy eficaz si la respiración es correcta.

Recuerden lo que comento al co-mienzo de este artículo sobre las neuro-nas espejo, que registra el movimiento que otra persona está a punto de hacer y nos predispone a hacer lo mismo. Esta capacidad natural en el ser humano es con respecto a lo físico y emocional, percibimos el rechazo, la insinceridad, el miedo, la ira. Si estos cambios emocio-nales son negativos y tienen lugar con frecuencia, todos lo órganos afectados pueden fatigarse, lo cual da vida al con-cepto de enfermedad psicosomática.

De ahí, la importancia del estado consciente y del control de la respira-ción, de lo que estamos sintiendo en cada momento: ¿es mío lo que siento o proviene de la otra persona?

Debemos ser conscientes de qué tipo de relación es: laboral, personal, social.

En cada caso las expectativas son di-

ferentes, ¿soy consciente de ello?Porque si logro contacto, rapport y

empatía en mi pequeño mundo, cuando salga de él tendré esta conducta desa-rrollada para ponerla en práctica.

Por tanto debemos:1º. Respirar correctamente, lograr re-

lajar nos a través de ella o alterar nos.2º. Ser consciente de los estados de

conciencia.3º. Permanecer en estado alfa, en es-

cucha activa y sin pensamientos.4º. Ser consciente de mis expectati-

vas e intención con respecto al otro.5º. Darse cuenta de que existen in-

numerables mapas para interpretar un hecho, el mío es uno de ellos.

6º. Aprender a hacernos las pre-guntas adecuadas: ¿es más importante hacer prevalecer mi punto de vista o el intercambio con la otra persona?

Teniendo claro estos ítems, podré ponerme en le lugar del otro, sin pensar que me traiciono a mi mismo/a. Así po-dré acompasar y lograr empatía.

Quizás lo primero que te viene a la mente es “¡qué difícil!” Yo te aseguro que es un camino que se puede recorrer con alegría, es un proceso, como desli-zarse suavemente por una ladera o sen-tir el balanceo de cuando estabas en el vientre de tu madre a punto de nacer, meciéndote en el liquido amniótico.♠

Tener un buen rapport

con las personas,

enriquece nuestras vidas

Desarrollo personalFernando García Suárez

Homeópata Unicista, Naturópata, Farmacéutico.Codirector del Centro LIFe SALUD Y VIDA

www.lifesaludyvida.es

¿Cómo influyen las emociones en la salud?

46 Espacio Humano

¿Qué sentido tienen las emocio-nes?... ¿cómo influyen en nues-

tra salud?... ¿se pueden evitar las emo-ciones intensas que nos impiden sentir la alegría? La evidencia de esta relación (emociones-salud) y su estudio interesa cada día más pues nos acerca a una vida emocionalmente más equilibrada y, por lo tanto, más sana. Comprender las emociones y saber gestionarlas es aprender a cuidar nuestro bienestar.

El ser humano es una unidad com-puesta de diferentes partes: física, men-tal-emocional y espiritual; la energía flu-ye en, y a través de ellas posibilitando la comunicación entre las partes para for-mar el estado que denominamos Vida. Las emociones son parte de este lengua-je de comunicación entre los distintos planos energéticos que conforman el Ser que somos.

Cada vez se hace más evidente la re-lación entre las emociones y un estado de salud equilibrado: muchas enferme-dades se reconocen con un componente mental-emocional denominado somati-zación.

Planos energéticos y jerarquíaLa energía se manifiesta en distintos

planos: físico, mental-emocional y espi-ritual; la diferencia entre estos planos está en la vibración de esta energía. En el plano físico la energía vibra de forma pesada, lenta, densa y va aumentando la vibración en el plano mental-emocional hasta hacerse casi sublime en el plano espiritual.

El orden del Universo se sostiene gracias a una jerarquía; las energías más ligeras o sublimes mandan sobre las

energías densas. Así, la energía espiri-tual es la de mayor rango (vibra fuera del espacio y del tiempo) y, por lo tanto, la más influyente en las demás. Por esta ra-zón, las energías mentales-emocionales (las emociones) influyen en el cuerpo fí-sico más que el cuerpo físico sobre las emociones.

Las emociones están en el plano in-termedio entre la materia y el espíritu. Comunican estos dos planos energéti-cos posibilitando la armonía de la uni-dad. Suponen, por lo tanto, un lenguaje, un sistema de comunicación entre los otros dos planos. Aprender este len-guaje y su significado nos acerca a una armonía del conjunto de nuestro ser y esto supone un estado de equilibrio y de buena salud.

Mente-emociones y salud En ocasiones los pensamientos defi-

nen que nos sintamos agobiados o an-siosos. A veces un dolor nos pone de mal humor. Es difícil distinguir si es antes

el pensamiento o la emoción. Además, los pensamientos inconscientes generan también emociones suponiendo un cam-po difícil de abordar. Piense lo que pien-se, si mi pensamiento es de vibración baja la emoción generada será densa, lenta y pesada. Si lo que siento es ligero y sublime significa que mis pensamien-tos son de vibración ligera. Si pienso in-tensamente, sentiré de forma intensa y si no me tomo demasiado en serio mis pensamientos, no tendré emociones de-masiado intensas.

Uno de los mayores problemas de salud en la actualidad es provocado por la mala gestión de la mente, de los pensamientos y de las emociones. Las emociones intensas y sostenidas en el tiempo provocan estrés, con el riesgo de provocar desequilibrios que deri-van en enfermedades. Tenemos comi-da, ropa y refugio para llevar una vida tranquila pero vivimos como si estuvié-ramos continuamente amenazados por un león que nos va a comer. Si nuestros

Espacio Humano 47

pensamientos y emociones se generan a partir del miedo, no podremos actuar de forma equilibrada. Si son generados por el Amor, encontramos la senda del equilibrio que nos lleva a la paz y a la serenidad interior.

¿Cómo Se Puede Descifrar El Len-guaje De Las Emociones?

Para entender el lenguaje de las emo-ciones es bueno utilizar las dos partes de la mente: la razón para entender y relacio-nar ideas y la intuición e imaginación para proyectarnos a una realidad atemporal; así podremos comprender el lenguaje simbó-lico que la Vida nos propone.

La interpretación de los símbolos que nos sugiere la enfermedad, la rela-ción entre los órganos y las emociones así como la relación entre los centros energéticos y las emociones son buenos recursos para una mayor comprensión de la repercusión que la enfermedad tiene sobre nuestro estado de salud.

Pero cualquier emoción en desequi-librio nos habla de una forma desequili-brada de entender lo que nos sucede, una forma de pensamiento que nos está desequilibrando. Detectar estos pen-samientos es el primer paso para com-prender este mecanismo y poder actuar sobre él.

Comprender lo que nos ocurre y cómo nos afecta es indispensable para avanzar pues ningún problema se solu-ciona desde el mismo nivel de concien-cia desde el que se generó. Y es esta comprensión la que nos hace aumentar nuestro nivel de conciencia.

El Reto De Las DificultadesLA SOMBRA: todo aquello que re-

chazamos de nosotros mismos lo lleva-mos al inconsciente. Perdemos la posi-bilidad de darnos cuenta de aquello que está condicionando nuestra forma de sentir: los pensamientos inconscientes que una vez supusieron un dolor infran-queable y que se repiten para poder ser actualizados.

EL CONTROL: querer evitar el dolor nos lleva a evitar sentir. Cierta toleran-cia a la frustración y al dolor, (que no al sufrimiento) es necesaria para crecer y madurar.

IDENTIFICACIÓN: si creo que soy lo que pienso, lo que siento o la enfermedad que tengo, me limito a una parte de mi ser y entro en un bucle de placer-sufrimiento

que me lleva al desequilibrio. Si me identi-fico con la totalidad de mi ser, con mi par-te espiritual, adquiero el poder de cam-biar mi forma de pensar y de sentir.

ALIMENTACIÓN: la alimentación suele estar detrás de todos los proble-mas de salud en mayor o menor medi-da. Aprender a nutrirnos es indispensa-ble para una mente sana.

MASA MENTAL NEGATIVA: el len-guaje social está basado en lo negativo. Esto tiene como consecuencia que nues-tra mente esté educada en negativo. Reeducar la mente hacia pensamientos positivos requiere valor y perseverancia.

SoluciónLa solución para que nuestras emo-

ciones afecten de forma positiva y no negativa en nuestra salud la tenemos cada uno. Hace falta conocer el funcio-namiento de la mente para poder equi-librar los pensamientos y las emociones (asociadas a estos pensamientos, cons-cientes o inconscientes). Hace falta va-lor para enfrentar los miedos reflejados en los pensamientos negativos. Hace falta perseverancia para insistir en una reeducación mental. Hace falta aper-tura para cambiar los errores de nues-tro sistema de creencias cuando éste ha quedado anclado por los miedos al cambio.

Pero cualquier persona que tenga verdadero interés en mantener un esta-do de salud equilibrado puede llegar a encontrar las claves para utilizar los pen-samientos y las emociones a favor de su crecimiento y desarrollo. Cualquiera puede empezar hoy una nueva vida ba-sada en aquello que esté dispuesto a pensar sobre ella. Piensa en una vida se-rena, llena de alegría y paz y obtendrás el resultado de tu creación… una vida serena, llena de alegría y paz.

Puedes elegir aquello que quieres sentir; puede no ser fácil al principio, pero un Ser tan Grande como eres tú no vino aquí a hacer cosas fáciles. Si tienes verdadero interés, el resto es cuestión de recorrer el camino descubriendo el lenguaje que la Vida te propone.

Deja que tu corazón te guíe… ¡se gasta tanta energía en lo negativo! En-foca tu interés en la belleza y en la bon-dad. Mira sólo la parte que te enseña y renuncia a sentirte mal. Deja que tu Ser te guíe en un recorrido lleno de Luz y Calor.♠

Desarrollo personalFrancisca del Pino.

Psicóloga Social. Terapeuta de Familia y Pareja

francisdel@hotmail.com

Amor y desamorlas dos caras de la relacion en pareja

48 Espacio Humano

En nuestra sociedad parcela-da, la pareja es el sistema in-terpersonal más importante,

aquél sobre el cual situamos las mayo-res expectativas y también el que nos ofrece los mayores desengaños.

Si la ruptura en la relación de pare-ja es una forma de extrema agresivi-dad, entendida como la negación del otro/a, el enamoramiento es en con-traposición la afirmación del otro/a. Al contrario de lo que se suele decir sobre el enamoramiento, que se tiene un velo que no te deja ver, podría ser más bien, ver en profundidad a esa persona; más que un ensimismamien-to atolondrado, sería percibir la gran-deza del descubrimiento de ese otro ser, en sintonía con la propia grandeza de uno/a misma. Es ver y ser visto/a desde fuera para ser tocado/a interna-mente y construirse de un modo dife-rente.

Nuestro tema es el amor y el desa-mor en las parejas, sin perder de vista a nuestras familias de origen, pero no para crucificar a nuestros padres, pre-tendiendo a menudo erigirnos en jue-ces justicieros, excusándonos en cuan mal lo hicieron para quedarnos en el victimismo. Sin duda éramos unos inocentes sin defensa pero al fin y al cabo, nuestro dolor actual no deja de tener su origen en la interpretación de los hechos pasados. Probablemente, tengamos toda la razón del mundo para dolernos y sería lo más coheren-te, sin embargo, quienes somos aho-ra, es precisamente el resultado de lo que fuimos entonces, de nuestra his-toria de vida. Desde esta perspectiva podemos responder a nuestro pasado rescatando nuestras fortalezas y mi-rando a las soluciones, lo cual es todo un desafío frente al resentimiento y el victimismo.

Continuando con la idea del an-terior artículo sobre la concepción de la pareja como una construcción de a dos, sería interesante hacer alusión a dos importantes aspectos que la con-tiene, un primer aspecto es el amor y un segundo aspecto es el dominio en las relaciones, es decir, una forma de desamor.

Tratemos de reflexionar sobre qué significa para cada persona el amor como concepto y como sen-timiento. A veces puede haber una gran distancia entre lo que se predica y lo que realmente se siente y se actúa en la relación. Posiblemente cada uno de nosotros entendemos que sabemos amar, y seguramente cada persona lo hace a su modo. Creemos que el amor como tantas cosas en la vida, es algo que se aprende constantemente y uno no podría afirmar, que ya sabe amar.

Precisamente porque es un sen-timiento, que como dicen muchos engloba a todos los demás, parecie-ra que es más complejo de lo que a primera vista podríamos definir. ¿Hay unos principios básicos e inviolables sobre esto, a partir del cual hay nive-les o grados o se puede querer más o menos?¿ O en materia de amor aún nos falta tanto por aprender… por en-tender…por cambiar… por corregir… por aceptar… por mejorar…?

En lo que si parece que hay acuer-do, es que en las relaciones de pare-ja salen a relucir nuestros personajes, aquellos roles con los que estamos identificados, por ello se puede de-cir que a veces nos relacionamos des-de el niño, el padre o la madre, o el adulto que somos. Consideramos

Espacio Humano 49

que posiblemente estos roles se da en mayor o menor medida en las rela-ciones, según el tipo de dependencia que se establece.

Sobre este punto de la dependen-cia vale la pena detenerse un instante. Creemos que a veces se presta a con-fusión, y muchas personas entran en conflicto, aunque es verdad que po-dríamos distinguir entre dependencia sana e insana, que está relacionada ni más ni menos con el crecimiento per-sonal de cada uno/a. Entendemos que es buena cuando esa dependencia fortalece la individualidad personal, y retroalimenta al mismo tiempo la relación de pareja. Es insana cuando existe una desigualdad que raya con el desequilibrio personal, y afecta ne-gativamente a la pareja como sistema. La medida justa sería aquella donde la dependencia, que es inevitable

-en tanto en cuanto nos construimos en relación con los otros/as- ayude a fortalecer y desarrollar los propios re-cursos, y eso sin duda, revierte en una mayor aportación en la relación.

Amar no es poner toda la moti-vación de una vida en una persona. Es aceptar que existen los tropiezos, las caídas y los dolores. Es aprender que es bueno ser como soy, siempre y cuando eso no signifique perder el respeto por quien está conmigo. Tam-bién es recordar que a veces lo bueno se obtiene esperando, y que presio-nando se arruina. Por eso es necesa-rio tener paciencia, esperar tranquila-mente y recordar que la impaciencia es producto de un impulso emocional, el cual tal vez pronto pasará. La impa-ciencia puede traer presión y falta de respeto y no lleva consigo la verdad, sino el impulso, la compulsión. Es im-portante no caer en dramatismos inne-cesarios ante las inevitables dificulta-des que acarrea la relación en pareja.

El otro aspecto que hemos men-cionado es el poder del dominio en

las relaciones. Ese dominio se acepta por una de las fuerzas más importan-tes de la humanidad. Está basado en el miedo y el abandono, es necesario sustituirlo por la confianza y el amor y eso es algo que se puede construir, no nos viene dado, en tanto en cuanto se aprende, se siente y se mejora. No hay que olvidar que dependiendo del tipo de relación que establecemos en pareja, va a tener unas consecuencias determinadas en mi y en el otro/a.

Podemos hablar de un maltrato basado en el poder que es mucho más sutil que el maltrato físico, que es el abuso emocional. Surge por una for-ma de manipulación hacia el otro/a en la consecución de fines egoístas; no estamos aquí para enjuiciar, pero tam-poco para justificar. Este abuso se ca-racteriza principalmente por el ejerci-cio sistemático de la descalificación, la humillación y la denigración por parte de una persona hacia otra. Ante esto no cabe otra cuestión que mejorar el amor propio para impedir este tipo de relaciones, para no ser parte del juego. Como se suele decir, no exis-te un maltratador, si no hay también una victima. Alrededor del amor se han creado muchas mentiras, por eso es necesario dejar de volverle la cara a la realidad, solo por seguir en una fal-sa comodidad, por miedo al dolor. Si la vida me demuestra que aquello en donde puse mi corazón es una farsa, debo aceptarlo, llorando, desahogán-dome y renaciendo como una nueva persona.

Culturalmente, estar enamorado nos lo han vendido solo como una proyección en el otro, cuando en reali-dad podemos, también, enamorarnos de proyectos de vida, y por qué no, de nosotros mismos, sin necesidad de ser narcisistas. Esto supone agrandar el foco del amor, en profundidad y en amplitud, en un movimiento que rompe la espiral de lo neurótico y se despliega en una pléyade de posibili-dades amorosas. Amar es una actitud, una forma de estar en el mundo, es mi-rar en esa dirección sin necesidad de que nos lo marquen las religiones. Es saberse con esa capacidad, donde su práctica siempre obra milagros. ¿Está ya en mí el verdadero amor antes de empezar una relación de pareja? ¿Y el desamor?♠

En las relaciones de pareja salen a relucir nuestros personajes, aquellos roles con los

que estamosidentificados.

Desarrollo personal

El laberinto de la queja

50 Espacio Humano

A menudo en mi trabajo y también en mi vida perso-nal me enfrento a un dile-

ma importante, qué hacer con las que-jas recurrentes. Ya sean estas propias o ajenas observo ineludiblemente el desgaste que producen tanto a ni-vel personal (el quejoso en cuestión) como relacional (el que las escucha con más o menos paciencia). Uno de mis principales formadores, el psicoa-nalista Hugo Bleichmar las definía como “el cáncer del psiquismo”, ya que impiden emprender acciones efi-caces inundando a la persona de un sentimiento de impotencia muy peli-groso y de difícil resolución. Para él la queja recurrente es el resultado de un enfoque equivocado sobre la realidad, cualquiera de nosotros podría sentirse víctima de múltiples desdichas anali-

zando los acontecimientos desde ese prisma. También reconocía que él per-sonalmente tenía poca paciencia con estas cuestiones. Es curioso lo crispan-tes que nos resultan a casi todos este tipo de manifestaciones, sin importar cuál sea nuestra profesión o nuestras buenas intenciones. Ante la queja el primer impulso suele ser ayudar a la persona, empatizar con ella y ofrecerla soluciones. Cuando esto surte efecto no estamos ante una “queja cancerí-gena”, pero cuando descubrimos que todo es inútil y la queja se sigue jus-tificando como un desahogo o cues-tión de justicia, empezamos a perder la paciencia.

A nadie le gusta que le llamen “quejica”, de hecho considero que es un insulto. Sin embargo, los hay o muchas veces lo somos, ¿cómo po-

dríamos definir esto sin herir nuestro orgullo? Se me ocurre que hay perso-nas o momentos de nuestra vida en los que nos vemos invadidos por un sentimiento de protesta, somos “pro-testantes”. Si esto nos lleva a tomar decisiones y las protestas cesan habrá sido una fase valiosa, pero si nos que-damos atascados en nuestras protes-tas, estas se vuelven contra nosotros. Pienso en lo que el Doctor Bleichmar decía, “el cáncer del psiquismo”, y pienso en las similitudes que este pue-de tener con el fenómeno del “protes-tantismo”.

Veamos qué nos dice la Wikipedia sobre el cáncer:

“El cáncer es un conjunto de enfer-medades cuyo denominador común consiste en que se desarrollan células anormales con un crecimiento incon-trolado que reproducen más o menos atípicamente las células del tejido en el que aparecen, y que pueden com-portarse de diferentes modos, pero que en general tienden a llevar a la muerte a la persona que no se some-te a un tratamiento adecuado. La ma-lignidad del cáncer es variable según la agresividad de las células y demás características biológicas de cada tipo tumoral. En general se caracterizan por escapar al control reproductivo que requería su función original, per-diendo sus capacidades originales, y con el tiempo, adquiriendo otras que no les corresponden, invadiendo de forma progresiva y por distintas vías órganos próximos, o incluso a distan-cia por vía linfática o hematógena (por la sangre) con crecimiento y división más allá de los límites normales (inva-

Susana EspeletaPsicóloga Colegiada

Psicoterapeuta individual y grupals_espeleta@yahoo.es

Espacio Humano 51

sión del tejido circundante y, a veces, metástasis)”.

Protestar por algo no es malo en sí mismo, el problema surge cuando las quejas o protestas crecen de forma descontrolada dentro de nosotros, en esos casos lo provechoso que podrían tener se pierde, ya no nos llevan a tomar decisiones transformadoras, ni nos desahogan verdaderamente, sino que nos invaden. Esta invasión pue-de pasarnos desapercibida porque todos tendemos a autojustificarnos, especialmente en nuestros sentimien-tos dolorosos, y pensaremos que es “normal” que nos sintamos así, que pensemos así, y que digamos lo que decimos. Sentimos que somos genui-namente nosotros, y que tenemos de-recho a reivindicar nuestro malestar. Por supuesto todo esto es cierto, uno es como es y tiene derecho a sentirse como se siente, la cuestión es que uno puede modelar su forma de ser, y no por la conveniencia de los demás, sino por la propia. El primer perjudicado en esta invasión es el “protestante”. Hay aspectos de nosotros mismos que se vuelven contra nosotros y se convier-ten en nuestro peor enemigo, podría-mos considerarlo como una “enferme-dad autoinmune del psiquismo”, algo que estaba ideado para defendernos se convierte en algo que nos ataca. La queja se vuelve un cáncer para la per-sona en la medida en que su “creci-miento” provoca una “invasión” de su vida psíquica. Los efectos son siempre fatales, un profundo sentimiento de impotencia se apodera de ella.

La impotencia para mí es el matri-monio de la tristeza con la rabia. Cuan-do uno no sabe si está triste o enfada-

do, y se descubre rabioso o llorando sin saber por qué o sabiendo por qué pero en mayor medida de lo que ima-ginaba, está siendo víctima de una invasión. La persona está secuestrada por sí misma. Hay algo muy importan-te que no está entendiendo y hay algo fundamental que no está haciendo. Si esta situación de ignorancia se prolon-ga el sufrimiento suele desembocar en una depresión. Como el cáncer, la queja suele producir “metástasis”, y la persona puede sentirse rodeada de problemas. Es importante no per-der mucho tiempo abordando de uno en uno cada uno de estos problemas y encontrar cuál es la raíz del malestar. La raíz de una problemática como esta no es siempre la misma, la persona puede tener un conflicto interno sin resolver con respecto a su pasado o su presente que le atormenta incons-cientemente, o puede estar siendo víctima de una situación concreta en

su presente que le pasa desapercibida o no encuentra como encarar, o puede haber interiorizado una actitud crítica que le hace más destructiva de lo que puede reconocer. Sea cual sea el ori-gen, lo cierto es que se convierte en un hábito, y como tal, es difícil de rom-per, porque genera una serie de bene-ficios secundarios a los que debemos estar dispuestos a renunciar. Para mí el principal es “tener razón”, esto a to-dos nos resulta muy adictivo, y a veces por afirmarnos en nuestras “razones” perdemos cosas muy importantes: re-laciones significativas, oportunidades, paz…

No hay una manera estándar de sa-lir del laberinto de la queja, pues tras ella se esconden los conflictos más diversos, sin embargo el primer paso siempre es el mismo: reconocer que se tiene un problema y reflexionar so-bre cuál es nuestra participación para que este se mantenga. Esto al menos nos predispone a recibir la ayuda o la inspiración requerida para generar los cambios necesarios en nosotros mis-mos y en nuestras vidas. Sin embargo, ¡cuidado a su vez con la idea del cam-bio!, es fácil dejarnos persuadir por la idea de que “el cambio” obra “mági-camente” y nos libra de todo pesar. La desesperación puede conducirnos a generar cambios poco meditados o a poner demasiadas expectativas en el poder transformador de estos, lo cual nos vuelve a conducir a la decepción. Por ello nunca debemos perder de vista que los cambios más importan-tes son los que logramos en nuestro interior cuando reunimos el coraje de enfrentarnos a nosotros mismos.♠

No hay una manera estándar de salir del

laberinto de la queja, pues tras ella se

esconden los conflictos más diversos,

sin embargo el primer paso siempre es

el mismo: reconocer que se tiene un problema y reflexionar sobre cuál

es nuestra participación para que este se mantenga.

Desarrollo Personal

52 Espacio Humano

La cuarta edadNi jubilados, ni internados

Antes había niños, adultos y viejos.

Después, los niños han empezado

a ser sabiondos entrando prematuramente

en una adolescencia precoz, mientras que

los jóvenes retrasan su entrada en la edad

adulta: jóvenes en casa de los padres pasa-

dos los treinta y maduros “peterpans” que

se resisten a crecer. Los cosméticos, las mo-

das, los modelos publicitarios, los héroes

cinematográficos, musicales y deportivos

rinden culto a la eterna juventud. Y esta,

carente del poder político y económico, sí

se ha adueñado del imaginario colectivo,

del imperio de la imagen, del deseo cons-

ciente o inconsciente de una gran parte de

la población.

Y aparece “la tercera edad”, término

políticamente correcto para evitar las ex-

presiones “viejos” y “abuelos”. Muchos

prejubilados a su pesar y abuelos por

sorpresa engrosan involuntariamente ese

colectivo indefinido, que hace una déca-

da parecía la antesala prolongada de la

muerte. Siempre me llamó la atención el

optimismo de Dante Alighieri que tenía

39 años cuando escribe el primer verso de

la Divina Comedia, “En medio del camino

de nuestra vida”. Moría diecisiete años

después, a los 56. Y podría considerárse-

le un privilegiado en un siglo en el que la

esperanza media de vida no sobrepasaba

los treinta años. Hoy día, sin embargo, se

hubiera quedado corto.

La expectativa de vida media europea

es de 82 años para los hombres y de 86

para las mujeres. Y solo en España hay ac-

tualmente más de 8.000 centenarios (más

mujeres que hombres). La “cuarta edad” em-

pieza ya a los 75 años. Y son muchas las per-

sonas que se mantienen sanas y activas hasta

el final de sus días, como árboles que mue-

ren de pie dando sus frutos hasta el final.

Recientemente fallecieron Oscar Nie-

meyer (104 años), arquitecto creador de

Brasilia, que semanas antes seguía dirigien-

do varios estudios repartidos por todo el

mundo y proyectos en marcha, que termi-

narán los miembros de su numeroso equi-

po. O la neuróloga francesa, premio Nobel

de medicina en 1986, Rita Levi-Montalcini,

que celebraba su 99 cumpleaños en su la-

boratorio del Instituto Europeo de Investi-

gación del Cerebro (Ebri), acudía habitual-

mente a las sesiones del Senado, escribía

libros, participaba en conferencias y dedi-

caba parte de su tiempo a la Fundación

Rita Levi Montalcini Onlus, cuyo principal

objetivo es mejorar el nivel educativo de

las mujeres africanas. Y también el ciruja-

no catalán Moisès Broggi (104), que con 29

años se incorporó a las Brigadas internacio-

nales como cirujano, impulsando los quiró-

fanos móviles, uno de los avances médicos

durante la Guerra civil, y en quien Ernest

Hemingway se inspiró para crear uno de

sus personajes de su novela “Por quién

doblan las campanas”. Miembro fundador

de la Asociación Internacional de Médicos

para la Prevención de la Guerra Nuclear

(IPPNW). A los 103 aceptó ser el candidato

de ERC al Senado.

Son solo unos ejemplos de que no solo

los genes intervienen en la longevidad,

sino también los ideales mantenidos y la

actividad profesional convertida en pasión

y no exclusivamente en una forma de ga-

narse la vida. A cinco meses de cumplir

también 104 años, fallecía a finales de la

pasada década el escritor, Francisco Aya-

la. Exiliado en Argentina, Puerto Rico y

Estados Unidos, regresó a España un año

después de la muerte del dictador y a los

77 años ingresó en la Real Academia de la

Lengua, a donde acudió cada jueves cami-

nando desde su casa hasta poco antes de

su muerte. Se cuenta que gracias a él, se

introdujo también el wisky en el recreo pre-

vio a las reuniones plenarias. Era usuario de

Facebook y Granada, su patria chica le re-

conocía tardíamente. A los 97 años recibía

el nombramiento de socio de honor de la

Asociación Granada Histórica.

Los “jubilados” deberían estar alegres,

Alfonso ColodrónTerapeuta gestáltico y consultor Transpersonal

alfonso.colodron@yahoo.eswww.alfonsocolodron.net

Espacio Humano 53

pues eso es iubilare, “gritar de alegría”.

Sin embargo, solo aquellos que han ven-

dido sus horas de vida, año tras año, se-

mana tras semana, hora tras hora mirando

el reloj del final de la jornada o de los años

de cotización a la seguridad social, pueden

sonreír y engordar. Para el resto es una

muerte prematura: poco o nada que hacer,

ninguna consideración social, menos poder

económico. Arrinconados por las empre-

sas, el vecindario, las familias… Tal vez se-

ría hora de reconsiderar el gran caudal de

sabiduría y experiencia que perdemos to-

dos, las transmisiones posibles que se van a

las tumbas. Es hora de repensar las edades

según la actividad y no solo los años cotiza-

dos, de posibilitar tareas más gratificantes

y de pocas horas a la semana si se quiere

seguir en activo…

A lo largo de la historia, grandes perso-

najes dieron lo mejor de sí pasados los 75:

Tiziano pintó muchas de sus obras maes-

tras a los 98. Goethe acabó a los 82 la se-

gunda parte de su Fausto. Arturo Toscanini

dirigía a los 87 con la misma intensidad y

perfeccionismo que le habían convertido

en el mejor director de orquesta de su épo-

ca. Edison seguía trabajando en su labora-

torio a los 83. Benjamin Franklin contribu-

yó a redactar la constitución de Estados

Unidos a los 81… Y los ejemplos podrían

multiplicarse.

Y lo más importante para metapro-

gramarse una cuarta edad activa y crea-

tiva sería también poner atención en los

modelos que siguen siendo nuestros con-

temporáneos. De este modo, si llegamos a

traspasar los 80, podremos afirmar con Igor

Stravinsky: “Tras esa edad todo contempo-

ráneo es un amigo”. Aún no he llegado,

pero sí Nicolás Sánchez-Albornoz, que me

honra con su amistad y que vive en Madrid

con total autonomía después de largos

años de exilio en Argentina y Estados Uni-

do como historiador riguroso, tras escapar-

se del campo de trabajos forzados del Valle

de los Caídos, donde fue internado a los

21 años por el simple delito de pertenecer

a la Federación Universitaria Escolar. Co-

fundador de la extinta editorial en el exilio

Ruedo ibérico y ex director del Instituto

Cervantes, recientemente publicó Cárceles

y exilios (Editorial Anagrama), unas riguro-

sas memorias que entreveran sus vivencias

y la planificada represión franquista al tér-

mino de la guerra civil y las décadas que le

siguieron. Actualmente sigue activamente

recopilando escritos de investigación histó-

rica para una próxima publicación.

Con una edad similar, Emanuelle Riva

(¡que inolvidable interpretación en la ya

clásica Hiroshima mon amour!) ha sido

nominada al Oscar como mejor actriz por

la película Amor. Y José Sacristán, que a

los 75 años acaba de entrar en la “cuarta

edad” fue nominado a los premios Goya

por El muerto y ser feliz. Y mirándoles a

los ojos, se hace buena la frase de Víctor

Hugo: “En los ojos de los jóvenes vemos

las llamas, pero es en los ojos de los mayo-

res donde vemos la luz”. La misma luz que

desprende a sus casi ochenta años, Costa-

Gavras, director de las ya míticas películas

“Z” y “La confesión”, y que vuelve a la car-

ga con la más demoledora película sobre

el mundo de las finanzas, los mercados y

el gran capital, con su película “El capital”.

Y esa luz también debe desprenderla

Jacinto Convit, médico y científico vene-

zolano que desarrolló la vacuna contra la

lepra, y actualmente, a los 99 años, conti-

núa el desarrollo del modelo experimental

de inmunoterapia del cáncer en el Servicio

autónomo del Instituto de Biomedicina de

Venezuela. O James Watson, co-descubri-

dor de la doble hélice del ADN en 1953 y

premio Nobel a los 34 años que, a sus 84

sigue investigando y comprometido, acu-

sando a los “popes del cáncer” de frenar su

cura. Sin duda es una estación de cosecha,

mientras que siempre se consideró la esta-

ción invernal, del frío, la aridez y la escasez

de frutos. Y el fruto final de su búsqueda

lo encuentra una persona sencilla, Arcadi

Mas, que tras diez años de lucha contra la

burocracia, descubre a los 84 años quien

fue su madre adoptiva. Ha sabido que no

le abandonó por desamor, sino por necesi-

dad. Y en su iubilare ha empezado a tocar

el clarinete.

Todas ellas son personas que no son

viejas, sino que han acumulado juventudes

sucesivas con las que han ido borrando las

cicatrices y las arrugas de los golpes de la

vida. Las juventudes acumuladas, la mirada

viva y apasionada, la acción solidaria en lo

cotidiano y en lo político de Desirée Lieven

(véase la página de facebook creada por

sus numerosos “hijos adoptivos”, entre los

que me encuentro), fallecida hace años a

los 93 siguen siendo mis “chips” para lle-

gar a una cuarta edad ilusionada, creativa

y amorosa. Amén de los genes, que algo

ayudan: cuando florezcan los almendros,

mi madre cumplirá 99 años.♠

“En la juventud,

la belleza es un

accidente.

En la vejez, una obra

de arte” Lin Yutang

Alimentación y Salud

“Nuestra propuesta está hecha para los valientes, para los que estén hartos de lo mismo. Para todos

aquellos que quieran empezar a asumir la responsabilidad de su vida, y quieran convertirse

en los protagonistas de su existencia, haciéndose así dueños de su destino”.

54 Espacio Humano

Acaba de publicarse el libro “Ya eres lider” y llega muy oportuno para recordarnos lo pode-rosos que somos y que tenemos que poner el acento en recuperar nuestro liderazgo natural, frente a una sociedad que de multiples maneras ha secuestrado nuestra valía personal. Este libro te enseñará a preguntarte, escucharte y convertir las respuestas en conductas concretas que desembocarán directamente en una rehabilitacion de nuestro sabio ser y en el redescubri-miento de que, efectivamente “Ya eres lider”

Hemos hablado sobre este singular libro con sus autores, Nuria Sáez y Julián Trullén, socios directores de la Escuela Increscendo, Escuela de Crecimiento, Cambio y Desarrollo

www.escuelaincrescendo.es

Entrevista con Nuria Sáez y Julián Trullén,

codirectores de la Escuela Increcendo y autores de “Ya eres Lider”.

Espacio Humano 55

En los momentos que estamos viviendo ¿ha cambiado el concepto de líder?

Nosotros creemos en un enfoque del líder como persona que influye en otras para generar un espacio desde dónde es posible alcanzar las metas compartidas. Para nosotros, todos llevamos un líder dentro, porque to-dos tenemos la capacidad o el poder de influenciar en los demás. Lo que pasa es que durante mucho tiempo se ha mitificado este concepto asociándolo a personajes grandes de la historia como Linconl, Gandhi, etc. Y esta asociación lejos de ser motivadora muchas veces se nos hace grande y nos puede alejar del desarrollo de nuestro liderazgo na-tural. Nosotros abrimos este concep-to de líder y lo acercamos a todas las personas, ya que no hace falta ser un personaje grande de la historia, así de esta manera comen-zamos a hablar de liderazgo natural poniendo el énfasis en cómo cada uno de nosotros es capaz de influir en su vida, y en todo aquello que podemos hacer para alcanzar nuestros sueños…

Lo que más está cambiando en el mundo del liderazgo organizacional es el concepto de “espacio que debe de ge-nerar un líder”. En estos momentos que estamos viviendo no es suficiente crear cualquier espacio, un líder debe de ser capaz de abrir un espacio de compromiso, de confianza y de creación. Y para eso el líder debe de empezar a lide-rarse desde el mismo!!

¿Nos sobran o nos faltan líderes?

Como te decíamos todos llevamos un líder dentro de nosotros, lo que falta es conciencia sobre ese hecho. La mayoría de nuestros aprendizajes nos han llevado a tener dudas sobre nosotros, muchas veces a pensar que “no so-mos suficientemente buenos”, a pensar que “no soy capaz de”, a pensar que “ la culpa la tiene tal persona”, “ que mi mujer me tiene que hacer feliz”… y eso impide el poder conectarnos con nuestros recursos que tenemos dentro. Y uno de los grandes tesoros que nos ha aportado nuestra experiencia es el descubrimientos de que todos los recur-

sos básicos están ya dentro de nosotros, y que son muchas veces nuestros aprendizajes y nuestra forma de desenvol-vernos en la vida los que nos han llevado a bloquear esos recursos, pero la buena noticia es que nosotros mismos po-demos aprender a desbloquearlos.

Como autores de “Ya eres Líder” ¿cómo defi-niríais el libro que acabáis de publicar? ¿en quién habéis pensado al escribir este libro?

YA ERES LIDER! Surge de nuestros años de experiencia, de todo nuestro desarrollo personal y profesional y de nuestro propio camino y evolución. La intención del libro se resume en el título del mismo, YA ERES LIDER!, se trata de recordar a las personas lo que ya son, para que puedan conectar con todos esos recursos internos.

Hay muchos libros que hablan sobre el liderazgo y lo que tiene que hacer un líder, pero la mayoría de las per-sonas que vienen a nuestra Escuela con ganas de conectar con su liderazgo no saben por dónde empezar, se les ha di-cho lo que debe o no debe de hacer un líder, pero nadie les ha dicho cómo hacerlo. Y esto es precisamente uno de sus grandes miedos, no saben por dónde, ni cómo empezar, por ello nuestra intención al escribir este libro es acompa-ñar al lector en su cómo lo hago.

¿Qué cualidades necesita desarrollar un líder natural en estos momentos?

La primera parte de todo el trabajo de un líder es asen-tar bien sus raíces para que pueda crecer sano, afianzar es-tas raíces nos permitirá ver crecer el árbol del liderazgo. Asentar estas raíces es darse cuenta de que las relaciones que generamos a nuestro alrededor están condicionadas por la forma en las que las abordamos y por nuestro estado, y que es este precisamente el que hace que nuestras rela-ciones sean de una forma o de otra. Si estoy alegre genero un determinado tipo de relaciones y si estoy enfadado ge-nero otras. Además desarrollar el liderazgo natural implica darnos cuenta que estar alegre o estar solo depende de nosotros mismos. Y para ser consciente de esto hace fal-

El talento es fruto de la pasión y el disfrute, la de-dicación y el dominio de la

técnica adecuada.

Entrevista con Nuria Sáez y Julián Trullén

56 Espacio Humano

ta dos cualidades: humildad y valentía.

¿Cuál sería el primer paso a dar para salir de la zona de seguridad en la que normalmente desa-rrollamos nuestra vida, y que considerais indispen-sable para seguir avan-zando?

Como siempre el primer paso es reconocer que algo dentro de mí me está gene-rando incomodidad en mi vida, y no echar la culpa de lo que me pasa a lo que hay fuera de mí. Porque esa inco-modidad que en principio me puede paralizar o bloquear me está impidiendo fluir con la vida. Normalmente son bloqueos neuromusculares, aprendizajes que nos hacen tener respuestas muy limita-das y cuando las empezamos a observar, podemos explo-rarlas y trabajarlas, abriéndo-les un espacio desde dónde podemos encontrar nuevas respuestas y entrar en un cam-po de infinitas posibilidades.

¿Qué nos impide dar ese paso? ¿Es una creencia, una emoción,..?

Lo que nos impide salir de la zona de comodidad son las ideas que tengo sobre mí, sobre la vida, que son fruto de nuestros aprendizajes. El problema surge cuando creo que esas ideas son la vida, cuando en realidad solo son for-mas de pensar. Ser capaz de poner en cuarentena nuestras grandes ideas de vida es precisamente lo que nos va a genera nuevas opciones en nuestra vida.

¿Cómo pueden identificarse los talentos que ya tenemos y que en ocasiones desaprovechamos?

Responder esta pregunta nos lleva en primer lugar a de-finir que es talento. De todas los enfoques de talento que existen, a nosotros nos gusta el enfoque en el que se trata de la capacidad para ejercer una cierta ocupación o para desempeñar una actividad en el que el talento puede de-sarrollarse. Los últimos estudios apuntan a que disponemos de un potencial genético, pero que nuestra interacción con el entorno es lo que hace que ese potencial se convierta en talento. El talento es fruto de la pasión y el disfrute, la dedicación (los expertos hablan de más de 10.000 horas) y el dominio de la técnica adecuada.

¿Cómo vivir la adaptación a un modelo del mundo que está en conti-nuo cambio?

Es interesante darse cuenta que no operamos en el mundo, si no que operamos a través de nuestro modelo del mundo. Por ejemplo, la misma circunstancia de abordar la creación de un negocio en tiempos de crisis hace que cada persona lo viva de una forma diferente. Son las diferentes formas de pensar las que sobre las crisis las que hacen que las personas lo vivan de forma diferente. Adaptarnos a un entorno en continuo cam-bio es crear una dinámica de cuestionamiento sobre lo que pensamos.

Si el mapa no es la rea-lidad ¿de que hablamos cuando decimos “reali-dad”?

Bandler y Grindler nos muestran una aproximación muy

interesante al respecto. Percibimos la realidad a través de tres tipos diferentes de filtros. Los primeros tienen que ver con las propias limitaciones de nuestros sistemas de per-cepción. Nuestras imágenes, lo que vemos se monta con un estrecho margen del total de ondas electromagnéticas, no pudiendo ver ni la parte infraroja ni la ultravioleta. En lo que se refiere al oído no percibimos frecuencias relativa-mente altas ni bajas . En cuanto al olfato y gusto, tenemos pocos receptores nerviosos . Y qué decir, del tacto, ¿eres capaz de sentir el oxígeno de tu habitación?.

Existen otros filtros relacionados con nuestra experien-cia individual, lo que no existe en nuestro sistema no existe para nosotros en la realidad. Recuerdo salir al monte con un amigo que sabe mucho y el observar rastros de anima-les que yo he sido incapaz de observar porque dentro de mi “no hay experiencia de rastro de animales”, con lo que fuera tampoco hay rastro de animales para mi.

Y en tercer lugar, están los aprendizajes propios de nuestra cultura, que nos hacen vivir las cosa de diferentes formas, por ejemplo no se vive la muerte en España igual que en la India.

Por eso cada vez más nos resulta sorprendente escuchar determinadas expresiones categóricas que emiten frases como “esto es así y punto” o “en la vida real, esto es…”

En el libro “Ya eres Líder”, habláis de vivir en el centro ¿cómo se puede vivir en el centro y librarse de todo cuanto nos descentra?

¿Cómo puede conjugarse el vivir “el aquí y el

Espacio Humano 57

ahora” como herramienta fun-damental del líder natural y la inevitable planificación hacia el futuro?

Debemos de partir de que lo úni-co que existe es el presente, el pa-sado ni el futuro existen. Una forma clara de verlo es prestando atención a la respiración, ¿puedes respirar hace un minuto? No, y ¿puedes res-pirar dentro de una hora? Tampoco. Luego solo existe el momento en el que respiramos, el presente. Y eso no quiere decir que no planifiquemos. Por ejemplo ayer tuvimos curso por la mañana y por la tarde teniamos que viajar. En la previsión del tiempo daban temporal de nieve. Planificar el futuro es preguntarse ¿Qué puedo hacer ahora si esta tarde hay tempo-ral? Revisaremos las cadenas, llenare-mos el depósito y cargaremos el mó-vil . Y una vez que lo planificamos nos permitimos dejarnos fluir con lo que venga… conectados con el aquí y ahora y así pudimos impartir el curso con presencia plena y sin pensar en

la nieve y en lo que pudiera o pudie-se pasar. Se trata de no enganchar-se al futuro y aceptar lo que venga. La necesidad de control aparece en la medida que no acepto que otras cosas puedan ocurrir y/o porque no tengo la seguridad de que pueda manejarlas. Quiero que lo que ocurra en el futuro esté en el intervalo de lo conocido para no salir de mi zona de comodidad… una trampa!!

¿Querríais decir algo especial a los lectores de Espacio Humano?

Que desde la Escuela les invita-mos a leer y trabajar con el libro YA ERES LIDER!! Nuestra propuesta está hecha para los valientes, para los que estén hartos de lo mismo. Para to-dos aquellos que quieran empezar a asumir la responsabilidad de su vida, y quieran convertirse en los protago-nistas de su existencia, haciéndose así dueños de su destino.

Gracias Nuria y Julián.F.G.G.

Desarrollo personal MARTA CELA

Psicoterapeuta Holística Infantil, Juvenil y Adultos. mc@martacela.com www.martacela.com

Conservar la luz y la salud en los niños de ahora

Niños Índigo y Cristal

58 Espacio Humano

Madurez, amor y sabiduría, es la esencia de los niños que podemos perci-bir que han nacido durante ya unos años atrás. Los niños de ahora, son niños, que tienen una misión muy determinada, que saben inconscientemente des-de muy pequeños qué es lo que han venido a hacer y eligen familias donde dicha función se pueda llevar a cabo. Diversos autores como Lee Carroll, Doren Virtue o Sharyl Jackson ponen de manifiesto diversas características comunes de los denominados niños índigo y cristal.

¿Qué son los niños Índigo y Cristal?

Los niños índigo adoptan éste nombre

por la energía de su aura de color azulada.

Quizá algo rebeldes, impulsivos, bastante

inquietos, con una historia de recordar vi-

das pasadas o hablar en un idioma que no

es el suyo y extremadamente conectados

a la naturaleza y los animales, éstos niños

nos sorprenden diariamente. Nos llama la

atención su gran corazón cuando estable-

cemos un vínculo emocional con ellos, por

el amor que desprenden, su sensibilidad y

su intuición. Éstos pequeños pero a la vez,

viejos maestros, normalmente nos sorpren-

den con consejos de extremada sabiduría

o comentarios que superan nuestra expec-

tativa de lo que podríamos esperar de un

niño de su edad. También algo realmente

sorprendente es su capacidad para de de-

tectar las mentiras y la manipulación.

Los niños de cristal, adquieren su nom-

bre por su aspecto aparentemente vulne-

rable, aunque también se ha hablado de

su nombre por ser seres crísticos. A dife-

rencia de los índigo, éstos son conocidos

como los pacificadores. Aparentemente

son niños sensibles e intuitivos, calmados,

retraídos y vulnerables. Conectados con la

naturaleza, pacíficos, empáticos, dulces y

amorosos, éstos niños nos traen consigo la

paz. Son niños que están conectados con

sus habilidades psíquicas, simplemente se

dejan guiar por su intuición, sus capaci-

dades sanadoras y también suelen hablar

frecuentemente de amigos invisibles, con

ángeles, retienen memorias de vidas pasa-

das o nos hablan de experiencias antes de

haber encarnado. Es frecuente que éstos

niños observen a sus padres antes de nacer

o que incluso se comuniquen con ellos bien

a través de sueños o la meditación.

¿Cuál es la misión de éstos niños y

por qué están naciendo?

Con espíritu guerrero, desafiantes,

rebeldes y con una energía interminable,

los niños índigo tienen una misión común

puesto que vienen a romper sistemas de

todo tipo con la finalidad de crear otras es-

tructuras más funcionales. Éstos niños, vie-

nen a enseñarnos a implantar un mundo de

integridad, como dice Doreen Virtue, auto-

ra de numerosos libros. Son niños que lu-

chan por conocer la verdad, por implantar

la justicia y la honestidad y es por ello por

lo que utilizan todas sus armas para luchar

cuando se están rompiendo éstas normas

que para ellos son fundamentales. Revolu-

cionan todos aquellos ámbitos donde no

se les respeta, donde no pueden expresar

su creatividad, en definitiva donde no pue-

den expresarse con la totalidad de su ser.

Ahora, los niños índigo no están en

ésta batalla solos, dado que cuentan con

la ayuda de los niños de cristal en ésta mi-

sión. Los niños de cristal han nacido para

así acercar el cielo a la tierra y vienen a re-

cordarnos que todos tenemos una peque-

ña partícula crística dentro de nosotros,

aunque muchos adultos hayan olvidado o

no quieran reconocer dicha semilla, quizá

por la responsabilidad que supone o quizá

por seguir anclados en viejos patrones de

Espacio Humano 59

creencias. Los niños de cristal, nos vienen a

enseñar y a recordar la capacidad de estar

conectados con al espiritualidad, de sanar,

de percibir aquello aparentemente inexis-

tente, a conectarnos con la sensibilidad y

la empatía. Luchan por recordarnos diaria-

mente a todos nosotros a amar incondicio-

nalmente, a mostrarnos y estar conectados

con la semilla divina que todos llevamos

dentro, nuestra esencia.

Reflexionemos, se tiene que romper

el sistema educativo, político, económico

y con ellos muchos patrones de creencias

para poder evolucionar y así crear una

estructura diferente, una estructura sana.

Solamente podemos cambiar a nivel glo-

bal si se van rompiendo los sistemas dis-

funcionales y así descongelar esa semilla

que tenemos dentro para actuar desde el

lenguaje universal del amor. El objetivo, es

acelerar los procesos evolutivos a nivel glo-

bal, porque estamos preparado el terreno

para avanzar hacia un mundo mejor. Pero

no solamente ellos, sino todos los demás

niños y adultos a los que éstos pequeños

avatares van contagiando con su forma de

actuar y de amar en el mundo.

¿Qué hacer y qué no debemos hacer

con éstos niños?

♠ Con los niños índigo, es altamente

recomendable, no mantener un estilo de

crianza autoritario, sino un estilo autorita-

tivo, donde le explicamos al niño el porqué

de las normas desde la emoción, dado que

es su lenguaje.

♠ Es importante no mentirles, no ma-

nipularles ni intentar someterles y domi-

narles desde nuestro poder como adultos,

debido a que ellos no sólo detectarán éstas

estrategias, sino que además entrarán en

un conflicto entre el interior y el exterior

debido a que sentirá la verdad, pero el

mensaje que se le ofrece verbalmente es el

contrario y pueden dejar de confiar en sus

intuiciones o en el adulto.

♠ Necesitan que no solamente seamos

un ejemplo para ellos y que les entenda-

mos y les apoyemos sino que además sea-

mos una fuente de autoridad, pero eso si,

siempre desde la firmeza, pero no desde la

dureza. Tenemos que poner límites, desde

el amor y desde la comprensión, teniendo

en cuenta de que hablamos con un niño y

utilizaremos un lenguaje que pueda enten-

der, pero es importante jamás perderles el

respeto y si esto no se cumple empezará la

gran batalla convirtiéndose una vez más en

unos grandes incomprendidos y luchando

por cambiar las cosas, especialmente los

niños índigo.

♠ Intentar no caer en la injusticia, que

se les trate con el mismo respeto que lo

haríamos con un adulto.

♠ Nunca hacerles sentirse especiales,

porque ellos no lo sentirán, pero si enten-

der que quizá sean algo diferentes.

¿Cómo mantener la luz y la salud de los niños de ahora?

Éstos niños, nacen en familias, donde

van a poder llevar a cabo su misión tanto

personal como colectiva, ellos eligen muy

bien a los padres junto con los que quieren

encarnar, dado que son padres que tienen

la capacidad de acogerles y entender-

les desde el amor y además ser guías. Si

sentimos que no lo somos, es importante

realizar nuestro propio proceso personal y

espiritual, por el bien de éstos niños.

♠ Es de especial relevancia nutrirles

emocionalmente, abrir nuestro corazón

ante ellos, en lugar de intentar contra-

riamente nutrirnos de su amor para suplir

nuestras propias carencias afectivas. Exis-

te una diferencia entre nutrir y compartir.

Como cualquier niño, esperan y necesitan

que seamos nosotros quienes como adul-

tos les alimentemos afectivamente. Los

adultos, en cambio, deben compartir su

amor incondicionalmente con sus hijos.

♠ Debemos intentar entender y empa-

tizar con el niño cuando nos hable de sus

capacidades psíquicas. Nunca dudar de lo

que nos dicen, recordemos que los niños

nos hablan desde la verdad porque ellos

son la esencia. No dudemos de sus vidas

pasadas, amigos invisibles, de sus premo-

niciones o de sus habilidades sanadoras.

♠ Ser guías y maestros para ellos.

Diariamente llegan muchas madres a mi

consulta o a la escuela de padres con éste

problema. Son madres conocedoras de

que tienen la responsabilidad de pulir a

los pequeños diamantes y muchas veces

no saben cómo. Es de especial relevancia,

realizar nuestro propio camino espiritual,

entender nuestro sistema familiar, ver y

abrazar nuestra sombra, conectarnos con

nuestro corazón, abrirnos y actuar desde la

esencia de nosotros mismos. Ciertamente

cuando hay un cambio en los padres, tam-

bién lo notan los niños, puesto que éstos

están ligados a su campo emocional.

♠ Es importante permitirles acercarse

a la naturaleza, a los animales, a la comida

y los tejidos naturales y productos ecoló-

gicos. Al igual que permitirles expresar su

creatividad y hacer deporte.

Luchemos por mantener la luz y la sa-

lud de los niños de ahora, por comprender

a éstos niños, por qué no pierdan la luz del

diamante que son, por que no enfermen y

así poder seguir iluminando a todos aque-

llos que están a su alrededor por y para un

mundo mejor. ♠

FeminidadGuadalupe Cuevas

Transmisora de la antigua sabiduria de la Diosa

www.feminidadconsciente.es.tl

60 Espacio Humano

El dinero pertenece a la diosa

Hubo un tiempo en la antigua Roma , en que el dinero se acuñaba en un templo, lo

que hoy son bancos pertenecientes al poder del patriarcado en otros tiem-pos fueron un templo sagrado perte-neciente a la antigua Madre Juno.

Como todas las cosas que han per-dido su esencia original, el dinero es una de ellas y hoy nos cuesta acercar-nos a esta energía, sin culpa y sin el sentido de “algo peligroso” que nos puede poseer el alma, o algo ideal que nunca podremos tener.

Para acercarnos a esta esencia ori-ginal hemos de partir de nuestra rela-ción con el dinero, que a veces se hace mucho más complicada cuanto más lo asociamos como algo fuera de nues-tro mundo espiritual... pero lo cierto es que hoy por hoy, el dinero existe y es necesario en nuestra realidad y lo hemos de encarnar como el espíritu de abundancia de la Diosa habitando en nuestro mundo, sea cual sea este mundo.

Si esta es una llamada interna para descubrir como relacionarnos mejor con el dinero, hemos de ver cuales son nuestros pensamientos y emocio-nes hacia ello.

Estos son algunos ejemplos para preguntarnos y abrir la conciencia al camino invisible que nos mueve en esta relación con él :

*¿ Esta el dinero separado de mi camino espiritual?

*¿ Vivo el dinero como sagra-do o como materialismo que me puede poseer?

*¿ Siento que si paso de un limite ya es avaricia?

*¿ Pienso que solo si voy a hacer cosas “buenas” con él, me lo merezco y si sólo lo utilizo con fines “ egoístas”, no me lo me-rezco?

*¿ Siento y pienso que es ne-cesario sufrir y trabajar mucho para tenerlo?,

*¿ Me separa el dinero de los de-más compitiendo por tener más?....”

Cada persona se puede hacer sus propias preguntas, que son muchas más de las que aquí están escritas, y responderse con honestidad y seguro que más allá de los pensamientos po-sitivos en los que a veces trabajamos para atraer a nuestras vidas una nueva realidad, hay un vacío intangible, una carencia, una confusión en esta rela-ción con “ algo”, que está desenrai-zado de la vida y que ahora pertenece al poder patriarcal.

Enraizar el dinero a la vida, implica volver al origen y al sentido que tuvo en sus orígenes como MEDIO DE IN-TERCAMBIO.

La Diosa tejedora creó el mundo como un tejido en el que todos los hilos tienen que estar unidos, la vida solo puede existir como unidad, así es desde su origen, así en todos sus rei-nos, desde el mundo mineral, vegetal, animal hasta el humano. El misterio ha creado un instinto de intercambio en dar y recibir, una atracción equilibra-da entre las diferentes especies para saciar una necesidad profunda de su-pervivencia.

Las formas primigenias de inter-cambio se mantienen en las especies del mundo natural, pero en los seres humanos se han vuelto cada vez más sofisticadas, pero no por ello menos necesarias ya que sin intercambio la vida se acaba... lo que unos tenemos lo necesitan otros, lo que otros tie-nen lo necesitamos nosotros, no hay posibilidad de escapar a esta ley de Sabiduría de la Vida. Hoy nos move-mos con un medio de intercambio, el dinero, creado por el ser humano a lo largo de su evolución, adaptado a las necesidades de la propia forma

Espacio Humano 61

de vida en sus cambios, y todo estaría bien si recordáramos su sentido sagra-do, pero lo cierto es que ese sentido ya lo hemos olvidado.

No hace tanto tiempo, en la Roma antigua, todavía no se había perdido la conexión con la TEJEDORA y en su templo se acuñaron las monedas en su nombre, monedas de plata que tenían las imágenes de la Diosa Juno, y que además estaban llenas de sím-bolos e imágenes del mundo vegetal y animal, indicando que la abundancia pertenecía a la Diosa y que todos sus reinos estaban nutridos e interconec-tados en esa abundancia ilimitada. De su mismo templo-útero nacían esas monedas sagradas como símbolo de relación equilibrada entre las diferen-tes necesidades de la sociedad creada por los seres humanos...

Cuando hemos perdido la co-nexión con ese sentido original, con el paso del tiempo, hemos perdido la seguridad, (el instinto sagrado del intercambio es lo que hace que nos sintamos seguros dando y recibien-do), hemos perdido la capacidad de

sentir que cada uno de nosotros tie-ne algo que los demás necesitan, que los demás tienen algo que nosotros necesitamos y que sin ese medio de intercambio no hay equilibrio en nues-tra sociedad tal como la reconocemos para cambiar esta realidad. Más que quitar el dinero de esta estructura patriarcal hay que recuperar su sen-tido sagrado, da igual que “el poder establecido”quiera poseer unos pa-peles o unas monedas, no poseerá la abundancia de la vida porque se ha separado de ella.

Nos corresponde como trabajo in-terior, profundamente “espiritual”, re-cuperar la relación con el dinero como medio de UNIDAD y no como medio de “competición”.

El dinero nos une por medio de la NECESIDAD DE SUPERVIVENCIA en este tiempo y en esta vida presente en la que ahora nos encontramos, la Diosa sigue llamándonos a través de él para que nos demos cuenta de que no podemos caminar sin dar y recibir...

¿ Cómo lo haremos:con amor o con separación? ¿con sentimiento de

culpa o con libertad y orgullo sano para ofrecer lo que tenemos y recibir dinero por ello? ¿con sentimiento de carencia o con el gozo de abundancia para dar dinero cuando los demás tie-nen algo que necesitamos?.

Muchas personas viven momentos difíciles con el dinero que no termi-na de fluir en sus vidas, hay que darle sus raíces, volverlo a la Diosa. A veces la mente consciente no puede llegar a lugares escondidos del pasado que guardan otras memorias de una rea-lidad que se perdió en el olvido, por ello hemos de acercarnos desde el ritual y la magia que son los únicos medios a los que una parte (la que produce el cambio en nosotros) nos permite entrar y atraer el dinero a nuestra realidad en un acto espiritual, y no es necesario sentir que somos ab-solutamente buenos y perfectos para merecerlo.

SOLO POR EL PLACER DE VIVIR YA MERECEMOS SER RICOS.

AWEN a la riqueza ilimitada de to-dos los seres.♠

Sanación

Terapeutas¿Sanadores del futuro?

Fernando Calvo LópezMaestro de Registros Akáshicos

Centro Reiki es Luz www.reikiesluz.com

62 Espacio Humano

Terapeuta: dícese del monje anacoreta, de la secta de los esenios cuyo centro fue Alejandría. Poseen la capacidad de equilibrar cuerpo y mente a través de la educación de los sentidos.

Persona con habilidades obtenidas a través de la formación y experiencia que ofrece apoyo a alguien marcándose ambos ciertas metas.

Estas dos definiciones, aunque separadas en el tiempo por 2000 años, comple-mentan perfectamente el significado de la palabra terapeuta.

La medicina tradicional actual-mente acepta la idea de que al menos el 75 por ciento de las

enfermedades son originadas debido a causas mentales o emocionales.

Esta afirmación tan rotunda ha sido ve-rificada en repetidas ocasiones por los que hemos dedicado nuestras energías y co-nocimientos a estas técnicas de sanación alternativa, sabiendo en muchos casos que la pérdida de equilibrio energético tiene su origen en el campo de la consciencia.

Personalmente creo que la palabra terapeuta tiene mucho que ver con las enseñanzas que dejaron los esenios y otros pueblos orientales que se conside-

raron acompañantes del alma humana. Para explicar de forma adecuada lo que en realidad significa esto no se me ocurre mejor ejemplo que una antigua enseñan-za oriental que dice así:

“Aquel que está condenado a va-gar internamente y mas allá de una os-cura TIERRA donde no existen caminos y no hay tampoco señales que puedan servirle, no se le debe impedir su viaje, si puede cruzar esa tierra sin caminos, encontrará la paz, la respuesta y la sa-nación, mientras podamos, debemos viajar con él y ofrecerle ayuda a lo largo de su camino.

Ese es nuestro deber con todos

aquellos que están marcados como él, frecuentemente el que viaja por tierras sin caminos, termina por hallar aquello que busca y a veces es algo de gran valor para el que comparte su viaje”.

¿Podemos ni tan siquiera arriesgarnos a perder ese beneficio?”

Efectivamente el terapeuta es un testigo ocasional de episodios llenos de amor y vida, una existencia dedicada a observar y compartir procesos que ac-túan como impulsores del crecimiento humano, el testigo, terapeuta ocasional, adquiere posiciones privilegiadas que ha-cen de sus experiencias grandes eleccio-nes aplicables en su vida y en las de otros que posteriormente le puedan llegar para enriquecer su actividad y su compromiso.

Creo firmemente que el cuerpo es tan solo el vehículo donde se manifiestan desequilibrios mentales y emocionales, a éstos se les conoce con el nombre de “sín-tomas”, estas manifestaciones o conflictos psíquicos, cuando no son atendidos con-venientemente o los obviamos, se convier-ten en lo que denominamos “patologías”.

La enfermedad por tanto es un esta-do indicativo de que un individuo ha deja-do de estar en armonía con su centro de equilibrio. La consciencia ha reparado en que, para estar sanos, el cuerpo carece de algo y se manifiesta en forma de síntoma.

Por otra parte la ciencia vanguardis-ta está trazando las líneas que definen al ser humano sospechando que éste no se encuentra anclado en una biogenética heredada, las tesis que definen la “nueva biología”, apoyan la creencia de la auto-re-programación. Esta hipótesis será verifica-da en un futuro, esperemos que cercano, y el cambio será tan profundo y paradigmá-

Espacio Humano 63

tico como cuando la realidad de una tierra redonda irrumpió asombrosamente en el marco de una civilización plana.

Se está constatando paulatinamente la necesidad de dejar a un lado las creen-cias arcaicas que inculcaron las institucio-nes científicas y los medios de comuni-cación para considerar la emocionante visión que ofrecen muchas de las técni-cas vanguardistas basadas en las terapias donde la energía desarrolla papeles fun-damentales en las capacidades que po-seemos todos de auto-tratamiento.

La física cuántica ha traído nuevas perspectivas y enfoques distintos en la percepción de nuestros sentidos, ahora comenzamos a comprender que todo el Universo es vibración y nosotros forma-mos parte de él, por lo tanto básicamen-te somos energía.

Algunos estamentos e instituciones supranacionales crearon una rama de “medicinas alternativas” pero no fue más que una muestra simbólica para callar a las mentes inconformistas. No hay fondos para una investigación más profunda que trate la medicina basada en la energía. Sin el apoyo de la investigación, las dis-tintas modalidades médicas tachan a las terapias energéticas de poco rigurosas etiquetándolas oficialmente de “carentes de fundamento”.

Gracias a la física cuántica sabemos que las frecuencias de vibración pueden alterar las propiedades físicas y quími-cas del átomo, por tanto ¿No estaremos equivocándonos al suministrar a nuestro organismo la ingesta masiva y despro-porcionada de productos químicos? ¿No sería más eficaz, aunque menos rentable para algunos, invertir en una medicina del bienestar, en vez de en una medi-cina donde los efectos secundarios son los verdaderos protagonistas de nuestra

decadente calidad de vida en nuestra su-puesta sociedad desarrollada?

El caso es que todos los estamentos científicos y no científicos saben que to-dos los organismos vivos se comunican e interpretan en el entorno en el que vi-ven mediante la evaluación de campos energéticos. Resulta curioso que en una sociedad tecnológicamente tan avanza-da no se puede explicar cómo los aborí-genes australianos puedan percibir agua, sin ayuda de instrumentos, enterrada bajo la arena a cientos de metros de la super-ficie o los chamanes amazónicos puedan comunicarse con la energía de sus plantas

medicinales. ¿Será que en este mundo desarrollado en el que vivimos estamos padeciendo una atrofia de los sentidos motivada por su falta de uso?

Hoy nadie parece discutir que somos lo que pensamos y los pensamientos, la energía de la mente, influyen de manera directa en el control que el cerebro físi-co ejerce sobre la fisiología corporal. La energía del pensamiento puede activar o inhibir la producción de proteínas en la célula mediante interferencias construc-tivas o destructivas. Esa es la razón por la que el primer paso para cambiar un proceso existencial sea por el contacto o a través de este tipo de terapias energé-ticas de vibración. Un ejemplo del poder

mental sobre la fisiología corporal que desafía a la ciencia es el hecho de cami-nar sobre ascuas y no sufrir quemaduras importantes en los pies.

Los terapeutas que dedican su vida a las terapias de sanación, basadas en la energía sabemos que los cambios que regulan la vida son activados y desacti-vados por las señales que preceden del entorno, el Universo.

Pero la capacidad que posee la men-te consciente de obviar la programación del subconsciente es la base que rige el principio del libre albedrío y así las rutas neurales que establecen los estímulos y las respuestas a nuestras conductas aseguran patrones repetitivos. A estas rutas estructuradas se las conoce con el nombre de “hábitos” provocando esta-dos mentales que pueden producir blo-queos, convirtiéndose posteriormente en enfermedades.

Solo podemos llegar a comprender la inteligencia humana cuando admita-mos la existencia del espíritu, la “ener-gía” o lo que los físicos denominan la “mente superconsciente”, esa es la base de la eficacia de las terapias y métodos psicológicos de sanación basadas en la energía.

Ahora puede tomar sentido aquella famosa frase de Albert Einstein que pro-clamó en una conferencia sobre materia y anti materia:

“La emoción más hermosa es la sensación de lo místico. Es el legado de toda ciencia verdadera”.

Yo me apunto al legado que dejaron los maestros espirituales que aparecie-ron a lo largo de la historia cuando ase-guraron que somos espíritus en un cuer-po material, considero que todos somos prismas atravesados por un rayo de luz.♠

El terapeuta es un testigo ocasional de episodios llenos

de amor y vida, una existencia dedicada a observar y compartir

procesos que actúan como impulsores del crecimiento

humano.

Montserrat Fernández Maestra de Reiki Unitario a Través del Sonido.

mont.fe7@gmail.com

Reiki Unitario a través del sonido

Activación de tu Auto-Maestría

Sanación

64 Espacio Humano

Reiki Unitario a Través del Sonido es un compendio de 25 símbolos, 5 de Reiki Usui, 2 de Reiki Karuna, 8 de Rei-ki Multidimensional del Shambala y 10 símbolos de Reiki . Nueva modalidad de Reiki que incorpora el Sonido, nues-tra voz, siendo así una Herramienta Po-derosa de Luz.

Cuando me formé como Maes-tra de Reiki Unitario a Través del Sonido, sabía en lo más

profundo de mi ser que había encontra-do una herramienta muy valiosa, sabía que había encontrado un tesoro que haría que mi vida se transformara y se encarrilara hacia su verdadero destino de ser y existir. Siempre estuve muy en comunicación con las energías angélicas y arcangélicas, con las energías de altas esferas que no se ven, pero que están. Desde muy pequeña iba percibiendo como era siempre ayudada o socorrida justo en el momento más adecuado y preciso. Aunque nunca hablaba de ello con nadie, jamás dudé de ese “algo” que yo percibía y sabía que estaba ahí. Fue a mi llegada a Madrid, cuando se hizo cada vez más presente en mi día a día y casi, diría yo, más palpable. Cuando Reiki Unitario llegó a mi, fue en un mo-mento muy especial, en el cual algo en mi me avisaba de que tocaba un cambio y cuando leí en Espacio Humano el anun-cio del curso de Maestría de Reiki Unita-rio a través del Sonido, el corazón me dio un vuelco y sentí tanta alegría en mi, que era obvio que tenía que hacerlo. Hoy, tres años después soy yo la que escribe un artículo en Espacio Humano y quien está programando los cursos en Madrid.

Para todos los que hacéis Reiki, sabéis de lo que os hablo, cuando os transmito estas palabras y esta sensación tan es-pecial, es una mezcla de paz, de agra-decimiento, de armonía y bienestar, de calma y verdad absoluta, pero sobreto-do de agradecimiento por poder ser una canal a través del cual es posible que esta energía de vida se abra paso y sir-va para activar en todos los seres vivos su capacidad auto-curativa y sanadora. Todos podemos hacerlo, todos somos canales y todos podemos iniciarnos en Reiki Unitario a través del Sonido. Basta con que lo sientas en ti, que sientas que es para ti y que deseas hacerlo.

Mi pregunta en aquel momento era cómo, de donde iba a sacar el tiempo para estudiar y aprender todos aquellos símbolos y cuándo iba a poder practicar-los para poder llegar a la Maestría…La vida es maravillosa cuando fluyes con ella y se encargó de proporcionarme el tiem-po y lo necesario para que yo pudiera

estudiar, integrar, practicar lo que tanto me había llamado la atención, en mi inte-rior. Cuando hay un verdadero compro-miso contigo mismo, con tu evolución, con tu avance y mejoría en esta vida, todo confluye para que puedas realizar lo que verdaderamente te corresponde. Desde entonces he tenido la suerte y el privilegio de contactar cada vez más y con más claridad con esas energías de altas esferas, con esas energías de Los Maestros Ascendidos que siempre están presentes en mis cursos de Reiki Unita-rio a través del Sonido, porque trabajo con ellos, con las 7 Llamas Sagradas y con los sonidos de mi voz, canalizando las energías Cielo-Tierra y proyectando los símbolos con Amor y rigurosidad en cada iniciación.

La Maestría de Reiki Unitario es algo mágico y transformador, no es una nue-va modalidad de Reiki para crear una Nueva Escuela, sino, precisamente todo lo contrario, es para unificar, para unir

Espacio Humano 65

y sobretodo para divulgar. Una herra-mienta de Luz tan poderosa que de-bería llegar a cuanta más gente mejor. Principalmente porque activa en cada uno de nosotros nuestra Maestría, la que nos va a permitir ser cada vez más conscientes de quien somos, a qué he-mos venido y cual es nuestro Propósito Divino, porque activa nuestro Adn, de manera que podamos recordar quienes somos en realidad y todo de una mane-ra muy espiritual y amorosa, impregna-da de estas energías elevadas de otros planos de la existencia. Pero a la vez con la mayor fortaleza que nos enraíza cada vez más en nuestra Amada Madre Tie-rra, en un nexo de unión profundo en el aquí y ahora, que es donde venimos a experimentar y a vivir. Porque además de permitirnos todo ello en nosotros mismos, también nos facilita, con la práctica y el tiempo, acceder a nuestra mayor información, a través de nues-tros guías y maestros, para que dejemos de buscar respuestas fuera y aprenda-mos definitivamente a hallar ese Maes-tro que todos llevamos dentro y que es nuestra propia verdad, nuestra luz más brillante, nuestra verdadera esencia que se comunica con nosotros a través del corazón. Nos permite transmutar de nuestro ser todo aquello que venimos arrastrando de vidas y vidas, nos ayuda a transmutarlo y liberarlo. Hay símbolos en concreto para vivir desde nuestra felicidad, símbolos para la polución y purificación ambiental, símbolos para desprendernos de larvas y parásitos que se hayan podido quedar atrapados en alguno de nuestros cuerpos inferiores, símbolos para la liberación de ener-gías infrahumanas…Y más… Cuando todo esto se ha trabajado en nosotros y estamos completamente preparados, accedemos a nuestra Maestría, la que nos dará permiso para poder divulgar y formar-iniciar a otras personas para que cuantas más personas se benefi-cien, mejor para todos. No solamente es para nosotros mismos, porque no to-dos nos sentimos llamados a “enseñar” o a “iniciar”, puede ser utilizado única-mente para uso personal, para dar sesio-nes, como profesional, como una terapia más, o para tu entorno más cercano y fa-miliar, pero a poco que sientas que vibra alto en ti, sería bonito que te unieras a los Maestros para que sigamos en nues-tra tarea de divulgación por el mundo.

Son muchos los beneficios que se obtienen con Reiki Unitario, porque al utilizar el sonido, nuestra propia voz, cantando los símbolos, poco a poco vas adquiriendo más seguridad en ti, libe-ras tu ser de emociones bloqueadas, sobretodo de miedos restringidos, el canto es sanador, no solo para ti, sino que a través de la vibración del sonido descristalizas, desbloqueas, purificas y limpias las energías de tu entorno y día a día de práctica vas viendo como tu interior se va liberando, se torna más puro, más claro, más liviano y más amo-roso. Es como ir despejando de tu in-terior todos los bloqueos que impiden el avance de tu vida. Es una sensación cada vez mayor de haber retomado tu Poder Divino y que verdaderamente el mando de tu vida lo tienes tú mismo. Te darás cuenta un día de que te has for-talecido y de que cuando viene un ven-daval tu te mantienes recto y erguido, porque habrás despertado en ti tanta sabiduría y tanto conocimiento que ya no permitirás que nadie apague esa luz que empezó a brillar con tanta intensi-dad. Sabiéndote a salvo, fuerte, prote-

gido y en paz contigo mismo. Ya de por sí, los símbolos de Rei-

ki tienen mucha fuerza, sobretodo los nuevos símbolos de Reiki Unitario, cuánto más aún si le añadimos el so-nido! Y no es necesario que seas un/a cantante profesional, ni siquiera es ne-cesario que sepas música y solfeo. Sen-cillamente que te guste cantar, o que vibre en ti toda esta información que estás leyendo. O que sientas en lo más profundo de tu Ser, como yo lo sentí, que tu camino estaba en ser Servidora de la Luz para la humanidad. Y que sien-tas ese compromiso contigo mismo/a de evolución y de, a la vez que activas tu Maestría, ayudas a activar la Maestría de los demás.

Oleadas de Amor en La Nueva Ener-gía a través de la Luz, los Colores y el Sonido. Namasté.♠

La Maestría de Reiki Unitario es algo mágico y transformador.

Una herramienta de Luz tan poderosa que debería llegar a cuanta más gente mejor.

SanaciónSol Hernández

Sanadora. Directora de la Escuela ETACIwww.etaci.org

66 Espacio Humano

Activación de nuestra estructura cristalina interna

Toda existencia se compone de una estructura cristali-na, independientemente de

pertenecer a un plano físico o espiri-tual. Esta estructura establece la co-nexión entre todo, de forma que to-dos formamos parte de una inmensa cadena de entidades, de mentes, de realidades, de manifestaciones.

Las estructuras cristalinas hay que irlas activando para que se pueda establecer la cadena. En el caso de nuestro planeta y de todo ser viviente que lo habita debe establecerse este despertar para que se dé la elevación adecuada. El ser humano debe ser consciente de la importancia de este hecho. Esta estructura cristalina ha de activarse con el fin de reordenar y reestructurar las células cristalinas que forman parte de nuestra estructura genética, a la par que se unifica a la estructura universal.

La activación se compone de tres fases, aunque puede que hubiese que repetir alguna si la persona no integra la energía adecuadamente. Es una nueva forma de integración y acepta-ción del ser de luz en íntima frecuen-cia con los cuerpos cristalinos de otros planos dimensionales y los que habita-mos Gaia, desde nuestro territorio de 5ª y 6ª dimensión.

Toda estructura viva posee una base cristalina adaptada a su genética y necesidades de existencia en todos los planos. No penséis que una estruc-tura cristalina es como lo vemos en nuestro plano de 3ª, porque no es así, es una inmensa estructura canalizado-ra de luz y, es esta luz, la que llega a

los diferentes lugares orgánicos y en los diferentes planos.

Nuestros organismos están sinto-nizados a los distintos planos y nues-tras capas áuricas, chakras y canales han de estar sintonizados con ellos, así que es muy importante entender que, si no se produce esta unificación, no podrá darse la sintonización.

Para poder conseguir la activa-ción de los cristales, es imprescindible que se abra la consciencia al proceso que se va a dar, ya que tenemos de ser conscientes de lo que implica este

proceso de “Activación de la estructu-ra cristalina del núcleo celular”.

Esta activación va ligada a la In-terconexión de los cuerpos y a la conexión con la estructura cristalina planetaria y la estructura cristalina galáctica. Estas estructuras, a su vez, poseen la capacidad de fusión con el Cristal central, Creador central, es-tructura cristalina en consonancia con el origen cósmico.

Todo el Universo, todo lo existen-te en los diferentes planos, tiene una estructura atómica cristalina, de forma

Espacio Humano 67

que tendremos que aprender a traba-jar en esta frecuencia, a sintonizar en esta frecuencia. Los cristales son nues-tros mayores aliados y, poco a poco, tenemos que incluirlos en nuestras terapias y vida cotidiana. Los crista-les no son nuevas “piedras” como se dice, son estructuras con consciencia derivadas de la mente pensante origi-nal como primera forma de vida visi-ble, pero en el plano atómico se debe entender el mismo proceso, pues su base es nuestra base y es la base de todo lo creado y espiritual, todo uno.

Cuando las estructuras se vayan activando y uniendo, todos formare-mos parte de una cadena cristalina de inmensidades inconmensurables. La célula atómica y el átomo en sí será activado en una frecuencia mayor a la establecida actualmente y los cuerpos de luz se fusionarán a los otros cuer-pos, dando origen al nuevo ser.

Es por esto también que se nos está indicando como hacer los Man-dalas Cristalinos como forma de an-clar 5ª y 3ª dimensión, aunque se esté haciendo para anclar ciudades a esos planos, da igual en realidad, ciudades, personas, cosas, objetos, en realidad lo que hacemos es anclar 5ª a 3ª, para así ser elevada la 3ª dimensión a través de la 5ª, es una ayuda mutua.

Cada Mandala hecho con cristales específicos, es una activación cristalina de 5ª dimensión y es muy parecido a lo que tenemos que hacer para poder activar nuestra estructura atómica cris-talina. Introduciéndonos dentro de un mandala y siguiendo una serie de pau-tas de ayuda, nada más, sencillo pero muy gratificante.

El proceso se hace mediante la ac-

tivación de un Mandala Cristalino al-rededor de la persona. Puede hacerse tumbado o sentado en el suelo, pero en cualquier caso los cristales utiliza-dos han de ser los mismos y colocados de igual forma.

El proceso consta de 3 fases, en las que se utilizan 5 grupos de cristales di-ferentes. La colocación se realiza po-niendo cada grupo, de uno en uno, de forma que el individuo esté totalmen-te cubierto de la energía del Mandala

cristalino de luz. En esta situación, se estará 30 minutos, pero importante es que cuando se haga la activación se acompañe de algún tipo de petición similar a la Gran Invocación. Cuan-do se haga la invocación, se activa el mandala con unas pautas concretas, pues no se puede quedar sin luz. En este estado, se podrá hacer la activa-ción por un terapeuta o compañero, si es que no se puede hacer por uno mismo por no tener los cristales ade-cuados o no sentir la fuerza necesaria

para hacerlo uno solo.Cada fase tiene una frecuencia

diferente y una intensidad diferente, de forma que se vaya incrementando para ir elevando cada vez más la ener-gía y, que la persona, se vaya acomo-dando al cambio. Podrán hacerse en 3 días diferentes o en el mismo día, una detrás de otra, si es que la persona lo aguanta. Pero en cualquier caso, las 3 fases son los 3 niveles de frecuencia que hay que ir adquiriendo hasta com-pletar el proceso de total activación de la Estructura cristalina del átomo de la celular.

Una vez realizado este trabajo, iremos sintiendo dentro de nosotros toda una serie de cambios acordes con lo que nuestro ser interno y la in-formación de nuestro ADN nos apor-te, así sentiremos esta reestructura-ción como una forma de potenciar los cambios y de entender mejor quien realmente somos y lo que queremos, con solo mirar dentro. Es una forma fá-cil de poder acceder a lo más profun-do de nuestro ser, en resonancia con la luz que albergamos dentro y que no siempre sabemos sacar o conec-tar con ella. Cuando la estructura de luz interna está a plena frecuencia, no solo nosotros somos capaces de sen-tirla sino todo aquel que se acerque y perciba lo que irradia nuestro ser, lo que podemos compartir con toda na-turalidad y sin temor a ser dañados o influenciados, pues nuestro propio ser de luz evitará el contacto con energías de vibración más densa.

Esta maravillosa técnica de eleva-ción del ser, podréis disfrutarla si así lo deseáis y compartirla con todos los que se aproximen a vosotros.♠

Nuestro organismo está sintonizado a los distintos planos y

nuestras capas áuricas, chakras y canales han de estar sintonizados con ellos, así que es muy importante entender que, si no se produce

esta unificación, no podrá darse

la sintonización.

Mundo AngélicoRosa Natalia

Terapeuta. Acupuntora Canalizadora. Directora Centro Beltaine

www.centrobeltaine.com

Confianza en el cambio

68 Espacio Humano

Llega un nuevo Año, y un Año aparentemente como los demás y por otro diferente ya que según

todos los avisos de los reinos superiores estamos disparados hacia el ascenso a esa cuarta dimensión, después de haber vivido los acontecimientos de los días 12 de Diciembre y 21 de Diciembre de 2012.

Los ángeles saben que todos esta-mos expectantes y ante esto, a veces es difícil recibir los mensajes que nos transmiten, con la ecuanimidad que re-quiere la interpretación de los mensajes que podemos recibir, de ahí que muchas veces se oigan mensajes contradictorios, mensajes parecidos o mensajes que en esencia se refieren a lo mismo pero con diferentes palabras.

Los ángeles hacen hincapié en la ne-cesidad de limpiar muy bien nuestro vehí-culo astral que es el encargado de recibir la información de todo los reinos superio-res y también de tener unas emociones y una mente racional en equilibrio.

Ellos nos comunican que todos tene-mos la capacidad de comunicar, no hay nadie más especial que nadie, pero he-mos de aprender a recibir los mensajes, y sobre todo, hemos de aprender a escu-char lo que nos quieren decir, ya que al comunicarse los ángeles, no lo hacen con las cuerdas vocales, sino que transmiten pulsos energéticos de acuerdo a lo que quieren comunicarnos y luego hemos de saber interpretar esos pulsos, de la forma más coherente que podamos y sepamos.

En el alma de la humanidad se siente, se respira el aire de cambio y eso puede llevarnos muchas veces a equivocarnos a la hora de interpretar esos pulsos que se respiran por todos los rincones. La hu-

manidad y sobre todo la occidental, vi-ven tan acelerada y tan cansada de lo que está experimentando y sintiendo dentro de las diferentes sociedades, que anhe-la el alma,respirar la calma y la paz que se respira en otros niveles de conciencia y sintiendo que algo se está moviendo, quereos acelerar el tiempo, para que su precipitación sea más inminente.

El cambio ya está hecho, pero ha de manifestarse lentamente como el rocío en la tierra, y hemos de dejar que los ci-clos se lleven a cabo en el orden perfec-to, nada en la naturaleza se sale de su or-den y, este proceso no va a ser diferente.

Los ángeles nos piden a todos que tengamos calma, que seamos positivos, que comencemos a crear, que dejemos atrás los mensajes catastrofistas, ellos saben de todo el proceso por el que es-tamos pasando; saben de la multitud de familias que se encuentran atravesando

momentos duros, saben de aquellas per-sonas que no se sienten a gusto dentro de las circunstancias de sus vidas y anhe-lan un cambio.

Desde hace unos años, aproxima-damente creo que unos treinta, los án-geles comenzaron a hacerse notar con una mayor fuerza y, esto era debido al movimiento que se avecinaba en la tierra y a la necesidad de sentir que no está-bamos solos en esta aventura que llama-mos vida y, que era necesario que mu-chas personas despertaran de un letargo de muchos siglos para poder crear esa masa crítica manifestando una frecuen-cia vibratoria más acelerada para poder hacer ese cambio en la tierra que ya se estaba produciendo en otros niveles de consciencia..

Comenzaron las películas que habla-ban de ángeles; las personas que tenían contactos y que podían comunicar con ellos, todo un proceso muy bien prepa-rado por aquellos que llevan el orden del Cosmos y provocando que se crearan las fuerzas de atracción y repulsión necesa-rias para poder manifestar la creación.

Y aquí nos encontramos en un mo-mento clave de la humanidad, un mo-mento de mutación de los seres huma-nos que ha ocurrido en otros momentos de la Historia de esta tierra, y en esa mutación que se está produciendo en todos los niveles lo que sí que nos piden es que mantengamos una frecuencia de-terminada en la energía de todo lo que somos, para que no haya un choque en-tre lo que está entrando y lo que somos.

Los ángeles nos hablan de esperan-za, ante las profecías catastróficas de las que se han venido hablando; ellos saben

Espacio Humano 69

que esto es una de las posibilidades de los millones y millones de posibilidades que se pueden manifestar y que es el tiempo de que seamos conscientes de esa maravilla de sentirnos cocreadores y de la inmensa responsabilidad que eso supone, y siendo conscientes de la posi-bilidad más radical, tengamos la fuerza y el amor para atraer a esta tierra otra de las infinitas posibilidades la de crear un nuevo orden, La Edad Doras y, solo de nosotros depende.

Ellos están ahí, a nuestro lado, cami-nando con nuestras manos unidas a las suyas y, están tan presente que con un poco de esfuerzo que hagamos sobre nosotros, poder percibir sus aromas y casi sus cuerpos de Luz, y yo os animo a que dejéis que vuestra niña y vuestro niño comience a emerger y en su afán de descubrir nuevos mundos lleven a vues-tro adulto hacia la tierra prometida, que está para todos y todos tenemos la res-ponsabilidad de hacerla física.

En todos los años que llevo comu-nicando con estos maravillosos seres, lo que más me ha podido llegar es el amor infinito que tienen y el esfuerzo que hacen porque cambiemos, porque realmente dejemos de sentirnos pobres siendo tan ricos y que aprendamos de las palabras de todos los maestros que han venido dando las pautas para que pudié-ramos hacer el camino de una forma más llana y con menos caos y sufrimiento, y ellos nos dicen, recordar las palabras os han dicho, que podéis hacer lo que ellos hicieron incluso más.., descubríos, rena-cer de vuestras cenizas, dejar de castiga-ros por vuestros errores, es tiempo de re-flexión sí, y al mismo tiempo de caminar hacia la luz que está al final del túnel.

Ahora estamos en el túnel, estamos naciendo hacia una nueva era.♠

Tercer Genio De La CábalahSu nombre Sitael significa “Dios La Esperanza De Todas

Las Criaturas”

Qué bellas son las traducciones de estos nombres, en su origen el he-breo, se plasma toda la energía de estas fuerzas de la creación que

están para todos nosotros. Cada genio de la cábalah tiene también unas horas especiales para ser

invocados, donde su energía está para todas las criaturas, y los que han naci-do entre los días que guardan estos genios los pueden invocar en cualquier momento del año.

Es el genio de los nacidos entre el 31 de Marzo y el 4 de Abril Y la hora en la que se le debe invocar es desde las 0,41 a las 1:00 después

de la salida del sol. De este genio se le puede pedir y ayuda para acceso a los empleos su-

periores ; poner fin a las adversidades; protección contra las armas y la in-fluencia de las fuerzas del mal.; ser fiel a la palabra dada y no rehuir a los compromisos y protección contra la ingratitud y el perjurio.

Cada uno de estos genios son fuerzas que también habitan dentro de nosotros y que podemos a través de la invocación, conectarnos para que aflore en nosotros las cualidades de este genio, así pues se le puede hacer la siguiente plegaria:

SITAEL : Dios la esperanza de todas las criaturas.Digo al Eterno: Tú eres mi refugio y mi fortaleza, ¡Oh, mi Dios en quien confío!SITAEL, permíteme, Señor, reconocer,a los que fueron en el pasado mis hermanos;a los que fueron mis adversarios, mis enemigos,a los que amé y odié, para crear juntos una nueva esperanza.Sitúame, SITAEL, en el corazón del conflicto,en el ojo del huracán,para que tu amor derramado en mi imaginación,actúe como un disolventeque disipe los enfrentamientos y las tempestades,SITAEL, haz de mi un hombre fiel :fiel para con los de arriba; fiel para con los de abajo.Haz que sea el hombre del justo equilibroen las posiciones enfrentadas.Y no permitas que caiga en la tentación de estar al lado de unos o de otros.En todo momento y en todo lugar, permíteme, Señor SITAEL,ser un portador de esperanza.

Espiritualidad

La Paramita de la Generosidad

70 Espacio Humano

En el Budismo Mahayana, la palabra Paramita describe aquellas virtudes o perfeccio-

nes que deben de cultivarse para puri-ficar el karma y poder vivir una vida sin obstáculos en nuestro camino hacia la Iluminación. En la tradición Budista se reconoce la existencia de 6 Paramitas principales, que son la Generosidad, la Recta conducta, la Paciencia, la Diligencia, la Concentración y la Sa-biduría. En este escrito vamos a ha-blar brevemente de la Paramita de la Generosidad.

Para entender las Paramitas y su gran potencial benéfico hay que en-tender también el origen y funcio-namiento de las emociones conflic-tivas, venenos mentales o “kleshas”, que son la causa de la ofuscación de la mente y el sufrimiento del ser hu-mano. En el Budismo Mahayana se considera que existen tres emocio-nes conflictivas o kleshas principales, que son el deseo o apego, la cólera o

aversión, y la ignorancia. De estas tres emociones la Generosidad está ínti-mamente relacionada con la emoción conflictiva o klesha del deseo, que es una emoción conflictiva engañosa y, a veces, difícil de ver, porque en nuestra sociedad se considera casi como algo normal y necesario, parece que no es posible vivir sin deseo, hay una creen-cia bastante arraigada de que vivir sin desear es como vivir sin ambición, sin ninguna meta o vivir sin ilusiones; el deseo nos mantiene con ganas de vi-vir y nos hace creer que estamos más vivos y despiertos, persiguiendo en el mundo fuentes de satisfacción, como placeres físicos, dinero, amor, posesio-nes, distracciones, etc., pero la reali-dad es justo la contraria, ya que ese deseo, cuanto más fuerte es en cada uno de nosotros, más es un reflejo de la sensación de miedo, ansiedad, ca-rencia y pobreza en nuestro interior, lo cual, finalmente, es causa de sufri-miento.

El deseo es una emoción conflic-tiva que produce, además, otro gran problema, como es el apego, y el ape-go, en caso de persistir y arraigarse en nuestro interior, conduce a la adicción. Nos apegamos a aquello que creemos que es agradable o una posible fuente de felicidad, y, cuando lo tenemos o lo conseguimos, no queremos perder-lo o necesitamos continuamente que se repita, para darnos la satisfacción deseada, y este apego nos causa mu-cho miedo, porque es imposible con-servar algo para siempre, y el miedo de perder lo que deseamos es una forma muy habitual de sufrimiento, y, además, el deseo y el apego con-ducen a la adicción, cuando sentimos que ya no podemos vivir sin aquello que deseamos, sin esos placeres que el deseo nos hace perseguir en el mundo, ya sea dinero, comida, sexo, amor posesivo y apegado hacia otras personas, etc.

Buda nos enseña que la percep-ción de la mente que está dominada por la emoción conflictiva del deseo es en realidad un reflejo de la experiencia de miedo y carencia en nuestro inte-rior, lo cual nos hace ser más pobres, no nos enriquece. Vivir con miedo y sensación de carencia nos empobrece y cuanto mayor es nuestra sensación de carencia más intensamente desea-mos, y cuanto más intensamente de-seamos más aumenta nuestra sensa-ción de miedo y carencia, y este es un circulo vicioso del que, si entramos en él, es muy difícil salir.

Uno de los remedios y soluciones para la emoción conflictiva del deseo y el apego es precisamente cultivar la

Espacio Humano 71

Paramita de la Generosidad, y para ser generosos tenemos que sentir que te-nemos algo que dar, que tenemos ri-queza en nuestro interior y sobre todo que podemos ofrecerla a los demás sin condiciones, no para recibir algo a cambio. Y resulta, además, que no tenemos nada que dar a menos que no seamos generosos, no al revés, como se piensa habitualmente, la ge-nerosidad es lo que nos hace ricos, no hace falta esperar a ser ricos para ser generosos, sobre todo porque todos tenemos riqueza en nuestro interior y todos tenemos algo que dar, no ne-cesariamente dinero, pero puede ser amor, consejo, sabiduría, atención, amabilidad, solo falta que encontre-mos esa riqueza en nuestro interior y que nos dispongamos a ofrecerla a los demás sin condición alguna, y en-tonces seremos ricos, y, curiosamen-te, a medida que vamos dando a los demás, nos sentimos más ricos y más crece nuestro sentimiento de que te-nemos algo que dar, y esto nos repor-ta una verdadera sensación de felici-dad en nuestro interior, y, puesto que

el acto generoso de dar nos enrique-ce, nuestra riqueza también aumenta, y entramos en un círculo totalmente diferente al círculo vicioso al que nos conducía el deseo, porque se trata de un “círculo virtuoso”, por así decirlo, ya que, a medida que vamos siendo más generosos, también nos sentimos más ricos. La generosidad nos brinda también la capacidad de salir del esta-do mental obsesivo del deseo ansioso y egocéntrico, que quiere todo para sí mismo, con un desinterés total por los demás; ese sentimiento egocéntri-co de la persona que desea en reali-dad está motivado por una profunda sensación de soledad, de miedo y de falta de confianza en sí mismo, en los propios recursos y en la propia rique-za interior, y, cuanto mayor sea esta sensación en nuestro interior, más es necesario, si queremos salir de ese sufrimiento, cultivar la paramita de la Generosidad.

Para terminar, una breve reflexión sobre la crisis económica actual; según el budismo la crisis económica no es lo que produce la pobreza y la sensación

de carencia de dinero y recursos en la sociedad, sino que es al revés, la crisis económica es un reflejo de una acti-tud colectiva completamente obnubi-lada y ofuscada por el deseo, por el miedo y por el egocentrismo extremo de querer todo para uno mismo y no interesarse en absoluto por los demás. Esta actitud colectiva se ha extendido hasta el punto que el sentimiento de miedo y carencia se ha convertido en algo totalmente normal, y el budismo nos enseña que la solución a este pro-blema no está fuera, en el mundo, en quedarse esperando a que algún día termine la crisis económica, sino la solución está dentro de nosotros mis-mos, y para poner fin a este sentimien-to de miedo y carencia, que es causa de sufrimiento, es necesario cultivar la generosidad, y si la generosidad se extendiera por completo en la socie-dad, terminaría de inmediato la crisis económica actual.♠

El texto de este artículo ha sido ex-traído de las enseñanzas que ha impartió el Lama Jinpa Gyamtso en el centro Sa-mye Dzong de Madrid en el año 2007.

72 Espacio Humano

AsociacionesJuanjo Hervás

Asociación Candela de Pachamamacandeladepachamama@hotmail.com

Candela de PachamamaUna lucecita de apoyo a la consciencia

Candela de Pachamama es una asociación no lucrati-va, apolítica y aconfesional

que se empezó a gestar en octubre de 2006 y se legalizó en el año 2007, si bien su origen se remonta cuatro años atrás, cuando un grupo de per-sonas formadas en diversos talleres y herramientas de desarrollo personal y terapias alternativas, decidimos au-nar nuestros esfuerzos para expandir lo aprendido a otros colectivos o in-dividuos con escasos recursos que no les permitieran acceder a este tipo de trabajos que tan útiles y reveladores habían sido para nosotros.

En el propio nombre de la Asocia-ción quedó reflejada la intención de

aportar con humildad, desde nuestra experiencia, una pequeña luz de cons-ciencia y sanación para todos los seres que habitamos esta querida “Madre Tierra”.

El ámbito de actuación es, de mo-mento provincial, si bien está registra-da en forma nacional y, en el futuro, pretende ampliar sus fronteras a otros países.

Nuestra Asociación plantea dos vías de actuación principales:

Interna: que habla de un camino de desarrollo integral permanente de los asociados mediante propuestas de actividades de auto-formación, crecimiento personal y dinámica gru-pal por la vía de la auto-gestión y el

co-liderazgo, es decir, que todos nos convertimos en alumnos y maestros de todos, aportando cada uno su ex-periencia de vida.

Externa: mediante la preparación de actividades y talleres para ofrecer-los a personas o colectivos de recur-sos limitados y basados exclusivamen-te en la experiencia personal gestada y asimilada a lo largo de los años de trabajo interior compartido. En este sentido, nuestra meta no es generar dependencia sino enseñar a los de-más a auto-gestionar su vida en forma consciente, a partir de herramientas que consideramos útiles para el de-sarrollo personal y una vida saludable desde los recursos naturales.

Nuestros principios están basados en el aprendizaje permanente de la vida; el compartir la experiencia per-sonal; la consciencia y la responsabi-lidad sobre lo que ocurre en nuestro proceso; la ilusión por el crecimiento en grupo; y la creatividad, el entusias-mo y la constancia ante las dificultades del camino.

La propuesta de actividades para la consecución del proyecto abarca distintas áreas:

Psico-corporal: yoga, relajación, meditación, estiramientos, técnicas de respiración, terapia manual-corporal, sacrocraneal, Tai-Chi, Rebirthing.

Artística y creativa: danza cons-ciente, meditación en movimiento, ac-tividades artístico-terapéuticas.

Salud y desarrollo personal: mu-

Espacio Humano 73

sicoterapia, arteterapia, naturopatía, dietética natural, juego consciente, constelaciones familiares, flores de Bach, reiki, PNL, biodanza.

Formación: dinámica de grupos, psicodrama, co-escucha, comunica-ción, habilidades sociales, tertulias, conferencias.

Medioambiental: actividades for-mativas de conciencia y conservación ecológico-ambiental mediante meto-dología natural y bio-energética.

Como todo organismo vivo y en desarrollo, Candela de Pachamama ha ido forjándose en sucesivas fases de impulso, energía y luz y otras de paralización, miedo y desánimo. Mu-chas personas que iniciaron el pro-yecto, terminaron abandonándolo. Otras se fueron incorporando. Pero el corazón que nos animó sigue la-tiendo con fuerza y nos impulsa a continuar a pesar de las dificultades.

Hemos sido conscientes en las caídas, que queríamos volar y toda-vía no habíamos aprendido a caminar. Nos hemos hecho más realistas con nuestras posibilidades y actualmente nos movemos un poco más despacio pero más seguros de lo que quere-mos llegar a ser y del tiempo que pre-cisa. Sin prisa, pero sin pausa.

En el proceso hemos ido teniendo distintas sedes, locales sociales, que luego perdíamos. De alguna forma la vida nos empuja a cambiar, a perma-necer firmes ante el viento que arre-cia, a abrirnos a no tener sino a ser. A no atesorar sino a ofrecer y hacer descubrir los tesoros encerrados en el corazón de cada persona que nos visita y a la que visitamos.

Ofrecimos distintos talleres de

creación propia a diversos colectivos y, ahora, impartimos un taller abierto al mes, cada uno de temática diferente: bienestar, metamórfico, propósito de vida, preguntas creativas, masaje mio-fascial, estiramientos, relajación, creati-vidad y flores de Bach, nutrición,…

Estamos abiertos a todas las per-sonas que quieran plantar una semilla de amor en las almas de otros, desde el germen que cada uno tiene y nece-sitamos ser muchas manos y un solo corazón. A todos aquellos a quienes les entusiasme el crecimiento com-partido y el servicio a los demás les animamos a que se unan a nosotros. Queremos seguir avanzando en la vida y disfrutar de lo que hacemos.

Nos anima aquella frase de Mar-tin Luther King que decía: “si supie-ra que el mundo se ha de acabar mañana, yo hoy aún plantaría un árbol”.

¿Te animas a plantar árboles de amor en el mundo con nosotros?

*Si conoces algún colectivo o persona a quien pudiera necesitar de los servicios que ofrecemos, con-tacta con nosotros en este e-mail.

candeladepachamama@hotmail.com

Gracias.

“Si cantas la belleza, aunque estés en medio

del desierto siempre tendrás audiencia”.

Proverbio sufí.

74 Espacio Humano

Hay varias preguntas este mes sobre qué hacer o qué ponernos en el nuevo año chino. Ya hemos contestado en anteriores números a este tema, y solo añadir, como una pequeña anécdota, que el día del año nuevo chino, 10 de febrero, regales zapatillas de estar en casa. Puedes estrenar zapatos de calle comprados por ti, pero no regales zapatos.

Acabo de comprarme un peque-ño estudio, y por ampliar el espacio, he incorporado la cocina al salón que también es el dormitorio. ¿Esto es bueno? PA (Madrid).

No es ni bueno ni malo. Tu inten-ción ha sido optimizar el espacio y sacarle el máximo rendimiento a los metros cuadrados de un estudio, que suele ser pequeño. Desde el punto de vista del Feng-Shui, no es favo-rable tener mezcladas la energía de los alimentos, la privada, detritus y la social en un solo punto. Al menos, lo aconsejable es tratar de separar estos espacios sin que ello perturbe visual-mente. Puedes emplear pavés o cristal esmerilado que no agobia y que sepa-ra ambientes dando luz y claridad. Lo más aconsejable es no mezclar ener-gías que pueden dar lugar a perturba-ciones. No dices nada del baño, pero espero que esté en un recinto separa-do. Trata de hacer divisiones y sepa-raciones en tu estudio para que pue-das encontrar tu centro y sentirte más a gusto. Esto es todo lo que puedo decirte sin saber qué Mapa Energético tiene tu casa.

Vivo con mi esposo en esta casa desde hace 5 meses, estamos mejor y más contentos. Somos extranjeros y en Octubre cumplimos un año en España, y no ha sido fácil. Laboral-mente nos cuesta mucho, tenemos trabajos esporádicos y no siempre de nuestra profesión. La vida social es normal, pero salimos poco por una cuestión económica. Envío un plano de la casa para ver si hay problemas que podamos modificar. MC (Madrid)

Me envías para que mire el pla-no Pakua de tu casa, que no es algo completo, y es lo que haré, porque es lo que mandas. Pero ten en cuen-ta que este plano no representa para nada un estudio completo, tendrías que saber qué Mapa Energético tiene tu casa y no ceñirte sólo a esto que me pides. Pero bueno, te cuento, de acuerdo sólo al plano pakua: el área 1, relacionada con el trabajo, no presen-ta según el plano ninguna anomalía. La casa concentra todo el problema en las áreas 4 y 9, relacionadas con las bendiciones de la fortuna y el éxi-to en la vida. Se encuentra en ellas el baño y la cocina, adyacentes, hacien-do que se mezclen la energía de los alimentos con detritus. Los desagües en estas zonas no son favorables. Por otra parte, la puerta del baño está directamente enfrentada con la puer-ta principal, lo que equivale a que la entrada de oportunidades salga por el inodoro, que es el drenaje más gran-de. Es importante que mantengáis la puerta del baño cerrada siempre. Lo mismo puede decirse de la puerta de la cocina, es importante que la cerréis siempre. Poner plantas verdes vivas

de crecimiento vertical en la cocina y poner los tapones en los desagües. No es favorable tener todo esto con-centrado en la misma zona. Por otra parte, el dormitorio abierto al salón, mezcla la vida privada con la vida so-cial, restando intimidad. Os aconsejo que le pongáis a este dormitorio una puerta o al menos una cortina. Y el mayor consejo es que no creas que con tener el plano Pakua resuelto, lo tienes todo hecho. Ni mucho menos, necesitarías barajar otros factores que quedan incompletos con lo que me envías, y que solo da lugar a un “Feng shui de libro”.

Trabajo en una gran oficina, con moqueta y con muchos ordenadores en salas enormes. Muchas veces al rozarnos saltan chispas, no es que discutamos, se trata de chispas de verdad, de auténticas chispas azules que nos dan unas buenas sacudidas. Esto me preocupa mucho, ya que paso muchas horas delante del orde-nador. ¿Hay algo que pueda hacer para neutralizar esto? AR (Madrid)

Ciertos tipos de moquetas pro-ducen ácaros del polvo que provocan alergias respiratorias, y por los líqui-dos para hacerlas ignífugas, emiten gases que tampoco favorecen la sa-lud. Además, las oficinas suelen tener en el suelo, debajo de estas moquetas los cableados eléctricos con enchufes al propio suelo. Los cables eléctricos producen un campo electromagnéti-co que perturban la energía del am-biente y afectan negativamente a los empleados. El cableado pertenece a la electricidad, al teléfono, a los orde-nadores, que suelen estar conectados unos a otros en red El cableado eléc-trico pertenece al elemento fuego. Un desequilibrio de este elemento pue-de afectar el sistema cardiovascular, puede dar falta de libido y dolores de cabeza en exposiciones prolongadas.

Espacio Humano 75

Lo mejor sería disponer de algunos espacios de tiempo para poder sa-lir a la calle y tomar un poco de aire fresco, si es que la zona donde está tu edificio goza de esta ventaja. Es bue-no beber mucha agua mineral sin gas, nunca agua que salga de los grifos del propio edificio. Hay que poner plan-tas verdes vivas de hoja redondeada y de crecimiento vertical ya que es favorable. También puedes poner un pequeño poto cerca del ordenador y en la mesa un recipiente pequeño con agua que tirarás al inodoro todos los días y renovarás. Lo mejor sería que pudieras descalzarte y pisar el cés-ped. Espero que con todo esto pue-das mejorar en tu trabajo y que salten menos “chispas”.

Me gustan mucho los minera-les y tengo entendido que el jade lo usan mucho los chinos y que se emplea en Feng-Shui para reforzar. ¿Puedes darme alguna información? ¿Dónde comprarlo? TP (Madrid)

Actualmente, parece ser que está más de “moda” en Feng-Shui el uso del cristal tallado de alto contenido en plomo que el jade. El jade tarda mucho tiempo en formarse y absor-be la energía de la tierra mientras esto sucede. El jade atrae y refuerza la energía de la tierra dentro de una vivienda. El jade es protector del sis-tema nervioso y ayuda en los viajes. Protege también a los niños y a los an-cianos, siendo normal en China ofre-cerlo como regalo. Antiguamente, las agujas de acupuntura eran también de jade. Este mineral nos conecta

con la poderosa energía de la tierra. También hay “sucedáneos” de jade, que lo parecen, pero no lo son. No conozco ninguna tienda donde pue-das comprarlo con garantías, pero es seguro que puedes conseguirlo en una buena tienda de minerales.

Tengo entendido que hay cuatro animales protectores de Feng Shui que pueden ayudarnos a proteger nuestra casa, pero quiero saber si, además de estos cuatro animales, hay alguno más ¿Podrías indicarme qué animales puedo poner en mi casa para aumentar la energía (Madrid).

Los animales celestes son cuatro, la tortuga, el tigre, el dragón y el fé-nix, de los que ya hemos hablando en otras ocasiones. Además de es-tos animales, hay otros que también se pueden emplear para potenciar ciertos aspectos, según el criterio profesional o personal. Para los chi-nos, tener un oso colgado cerca de la puerta de entrada, les protege de los ladrones. El oso representa el va-lor y la fuerza. El león, para los chinos, representa la valentía y la energía. Se considera un protector importante para las casas, las calles y las plazas. Suelen poner un par de leones flan-queando la entrada de las casas y de los templos. El elefante representa la fuerza, inteligencia, la sabiduría y la energía y para los chinos también es un buen protector. Una columna de elefantes protegía en Beijing las tumbas del periodo Ming. El caballo, junto con los animales anteriores, es uno de los siete tesoros del budismo. Los chinos no lo consideran un animal celestial, pero es reconocido por su nobleza. Estos son algunos de los ani-males que pueden proteger nuestro hogar o nuestro entorno.♠

76 Espacio Humano

La Sanación del Alma Autor: Dr. Bruce Goldberg Editorial: Luciérnaga

El Dr. Goldberg nos en-

seña cómo todos podemos

aprender a elevar la vibra-

ción o el poder de nuestro

subconsciente para esti-

mular la sanación natural.

Esta incluye técnicas como

la meditación, el yoga, la

acupuntura, la hipnosis, la

regresión a vidas pasadas,

la progresión a vidas futuras

o las sanaciones angelical y

chamánica.

El autor lo ilustra con con-

movedores casos reales.

Cómo encontrar al hombre

de tu vida

Autores: Kathy Bronson y John

Friedman Editorial: Obelisco

¿Cómo evitar las relaciones

perjudiciales y escoger las más

prometedoras? Los autores

de este libro han elaborado

veinte perfiles distintos de

hombres que nos ayudarán a

descubrir en qué medida se

ajustan a nuestras expectativas

y cómo su carácter influye en

las relaciones sentimentales.

Esta guía nos ayudará a anali-

zar nuestra vida sentimental y

a trasformarla para que nues-

tras relaciones amorosas sean

verdaderamente gratificantes

7 semanas para ponerte

en forma

Autor: Brett Stewart

Editorial: Tutor

Sigue el plan diario de

este libro y obtendrás el

cuerpo que siempre has

deseado. El programa se

realiza en menos de 2 horas

a la semana y no requiere

de ningún equipamiento

voluminoso de gimnasio,

pero las sesiones de trabajo

tienen el poder de redefinir

todo tu físico.

El libro de la Claridad

Autor: Rabí Nehunia Ben

Hakaná

Editorial: Obelisco

En la Kábala, las piedras

hablan, los seres se transfor-

man, las secuencias se alteran.

Letras y números adquieren el

irisado color de los diamantes

silábicos: las facetas se yuxta-

ponen pero la transparencia se

expone.

El Séfer ha-Bahir o Libro de

la Claridad constituye una

excelente introducción a esta

lengua de los ángeles que nos

proporciona las claves necesa-

rias para penetrar en los arca-

nos del texto bíblico.

Cartas del más allá Autora: Elsa Barker Editorial: Luciérnaga

¿La vida prosigue más

allá de la muerte? Cartas del

más allá da una respuesta

a esta pregunta desde la

peculiar perspectiva de un

hombre que ha cruzado el

umbral de la muerte. Estas

cartas proceden de David

Patterson Hatch, un abogado

y escritor estudioso de la

filosofía, cuya narración

combina la elocuencia

con algunas pinceladas de

humor. Un sugestivo mensaje

desvanecedor del miedo a la

muerte.

Emociones: Las razones que la razón ignora Autores: Mercè Conangla, Jaume Soler y Laia Soler Conangla Editorial: Obelisco

Este libro quiere ir más allá

de las palabras y, mediante el

lenguaje metafórico, ofrecer 25

visiones que pueden ayudarnos

a comprender mejor nuestro

mundo emocional. Con las

metáforas de ecología emo-

cional –el pez koi, Aristóteles,

una pared llena de nombres,

el taburete de tres patas – os

proponemos un viaje dirigido a

comprender y aplicar la sabidu-

ría emocional en vuestro día a

día personal y profesional.

La ciencia del sosiego

Autor: Ramiro Calle

Editorial: Kailas

Todos tenemos un yo inte-

rior al que a menudo maltra-

tamos, pero ahora, siguiendo

estas pautas que pueden

renovar nuestra existencia,

podemos reconciliar nuestra

mente con las cosas buenas

de la vida. Y dejarla ahí. Sólo

nos hacen falta las herramien-

tas adecuadas.

La ciencia del sosiego nos

ofrece las claves que condu-

cen a la ansiada paz interior.

La Molécula de la Felicidad

Autor: Paul J. Zak

Editorial: Indicios

En un recorrido delicioso

por la cultura de la moral, que

toca cuestiones de género y

de psicología, de historia y

de religión, Zak desvela por

primera vez y de forma incon-

testable los misterios de la

confianza y la calidad humana.

Una obra urgente, apasionan-

te y reveladora que ha saltado

a los medios y que está con-

siderada ya la receta infalible

para construir esa sociedad

armoniosa y próspera -rica en

oxitocina- que tanto necesi-

tamos.

Novedades Libros- CDs

Espacio Humano 77

Escucha el susurro, vive tu sueño

Autor: Andreas Moritz

Editorial: Obelisco

A través de estas páginas captarás, asimilarás y explorarás la

belleza y la dicha de tu centro de amor e intuición. Ábrete a la

maravillosa plenitud de tu individualidad, sin reservas y sin emitir

juicios. Eres un ser benevolente, lleno de luz, y no hay corriente

que pueda detenerte, excepto la de tus propios pensamientos o

si permites que las creencias de otros invaliden las tuyas.

Anatomía del Yoga

Autores: Leslie Kaminoff y

Amy Matthews

Editorial: Tutor

Tanto a quien comienza en

el yoga como a quien lleva

años practicándolo, Anato-

mía del Yoga le resultará un

recurso excelente: una obra

de referencia que permite

contemplar cada postura

desde una perspectiva total-

mente nueva. Los autores,

expertos y profesores de

anatomía, respiración y traba-

jo corporal reconocidos inter-

nacionalmente–, han creado

la obra de consulta definitiva.

Regresión, terapia de vidas

pasadas. Autor: Samuel Sagan

Editorial: Obelisco

No es necesario creer en las

vidas pasadas para someterse

a un proceso de regresión.

La técnica ISIS no se basa en

la imaginación ni en la visua-

lización creativa, y tampoco

exige que se crea en algo, sino

simplemente que se siga un

determinado proceso. Cuantas

menos creencias aporte el

lector, más posibilidades de

éxito tendrá la práctica de esta

terapia. Un manual conciso y

práctico para entender y utilizar

las experiencias de vidas pasa-

das a través de la regresión.

Sexo inteligente

Autor: Marty Klein

Editorial: Urano

Este es un libro para todos

aquellos que no disfrutan de

un sexo tan fantástico como

desearían. Para los que creen

hacerlo demasiado, o de-

masiado poco; para los que

temen que sus parejas no los

encuentren atractivos; para los

que tienden a evitar el sexo o

a veces se sienten solos duran-

te el acto sexual... Es un libro,

en suma, para todos nosotros.

¿Tiene autismo tu bebé?

Autores: Philip Teitelbaum,

Osnat Teitelbaum

Editorial: Obelisco

El enfoque de este libro

parte de la idea de que es

posible detectar un trastorno

autista durante el primer año

de vida a partir de los movi-

mientos que lleva a cabo el

bebé. Los autores han estu-

diado la forma de darse la

vuelta, de sentarse, de gatear

y de andar de los bebés, y han

desarrollado distintos métodos

para identificar unos patrones

de movimiento que parecen

ser precursores del autismo.

78 Espacio Humano

ARIES 21 de mar-zo al 20 de abril.

Si recién acabas de conocer a Aries, siéntete libre de contradecirlo. Los debates acalora-dos son verdade-

ros afrodisíacos para los nacidos en este signo. Quiere que seas audaz y descarado, propíciale un beso que le quite el aliento cuando sea el mo-mento indicado para ti. Aprovecha la impulsividad de este signo. No le des consejos, a un Aries hay que dejarle ganar. No te andes con rodeos, sue-len ser buenos amantes y valorarán una capacidad para responder a una elevada libido sexual.

TAURO: 21 de abril al 21 de mayo.

Asegúrate de aparecerte en la primera cita con un ramo de flores para ella, o una

botella de exquisito vino para él. Los Toros aman los regalos. Suele ser sensibles a los estímulos sensuales. Una broma subida de tono les esti-mulara mucho, quieren una relación estable y ajena a caprichos pasaje-ros. Son reacios al cambio, invítalos a salir fuera de casa: ir a un concierto, una exposición, un café, cenar, aman la buena comida, les gusta las cosas naturales y la comodidad.

GEMINIS: 22 de mayo al 21 de junio.

La inteligencia y la información es lo que más le fascina. Si tienes

algún conocimiento especializado en un área determinada, asegúrate de ponerlo sobre la mesa ellos se sien-ten ampliamente atraídas hacia los expertos, su inteligencia y vitalidad deben ser satisfechas invítale a cosas nuevas e inusuales. Cuanta más va-riedad haya en la relación mejor. Si quieres conquistar a un /a Géminis recuerda que les gusta recibir aten-ción, regalos y halagos. También los viajes y las conversaciones.

CANCER:22 de ju-nio al 23 de julio.

Exhibe tu parte sensible, los cán-cer son bondado-sos y blandos de corazón. Expresa interés en las acti-

vidades de caridad, especialmente aquellas que tengan que ver con los niños. Son muy sensitivos a las atmósferas románticas. Si has pues-to tus ojos en una persona de cán-cer, pide permiso antes de besarla. Muéstrate interesado por su imagi-

nación y creatividad. Sé paciente con sus estados de ánimo y sus repenti-nos cambios de humor. No le lleves la contraria y le digas nunca lo que tiene qué hacer.

LEO: 24 de julio al 23 de agosto.

Halaga su forma de vestir, de comer, e incluso de respirar. Trátalo/a como si fuera la mejor en

todo, si quieres conquistar a un Leo no tendrás más remedio que dejarle creer que domina y lleva el mando de la relación. Intenta plantear la relación como si de un deporte de aventura se tratara: alicientes, cosas nuevas, emociones. Todo esto será bienvenido y digerido por un Leo, Alábale y se derretirá. Interésate por su lado creativo.

VIRGO: 24 de agosto al 23 de septiembre.

La limpieza y los detalles serán una virtud a la hora de seducir a Virgo.

Nada enciende más a Virgo que el aroma en la piel de un jabón francés de vainilla o canela-naranja o una piel suave y lisa, ten paciencia, haz que progresivamente confíe en ti. Intenta ser lógico y racional en la relación. Dale seguridad. Si eres capaz de generarle una imagen de seguridad habrás resuelto una parte importante de sus carencias y conflictos.

LIBRA: 24 de sep-tiembre al 23 de octubre.

Este signo necesita ser cortejado con estilo. Piensa en champagne y un

vestido de noche o un traje formal, ellos aman la música, de modo que invitarlos a un concierto puede ser un excelente afrodisíaco. Bríndale tu apoyo para lo que sea y habrás dado un paso importante. Aprovéchate de

su curiosidad. Generalmente no pue-den resistirse a ella. Deja entrever cosas que les puedan interesar. Son románticas y sentimentales proponle desde una puesta de sol hasta una cena. Les encanta el afecto.

ESCORPIO: 24 de octubre al 22 de noviembre.

Para conquistar un Escorpio hay que tener muy claras las ideas. Hay que

actuar con decisión y con una clara idea de lo que quieres de un Escor-pio. Empieza por ganarte su respeto. Hay que saber unir su personalidad poderosa y emotiva, cuidado con hacerles daño. El sexo, es muy im-portante. Como personas apasiona-das y sensuales exigirán mucho en el sexo, es importante no fallarles en este tema. Hay que el sexo para los Escorpio, tiene trascendencia espiri-tual, sobrepasando cualquier mero planteamiento superficial.

SAGITARIO: 23 de noviembre al 21 de diciembre.

Invita a Sagitario a un día de cam-ping y asegúrate de llevar contigo

una bolsa de dormir de dos plazas. Los nativos de este signo son fácil-mente seducidos a través del humor. No le plantees una relación en la que se sienta atado. Suelen ser sinceros, honestos, fiables y modestos. Déja-te llevar por su manía organizadora e intenta caminar al mismo paso que él y seguir su ritmo, algo que le encantará. Le gustan los viajes y las aventuras.

CAPRICORNIO: 22 de diciembre al 20 de enero.

Un abordaje lento pero sostenido será la mejor opción con las cabras. No lo

conquistarás si predicas o abusas de

planes poco prácticos o si te mueves por el terreno de lo fantasioso y de la frivolidad. A Capricornio hay que saber cultivarle su sentido de la pru-dencia, saber respetarle sus reservas y silencios y fomentar su espacio de tranquilidad y seguridad. Si optas por ser su pareja debes estar prepa-rado, pues es exigente en todos los órdenes tanto como consigo mismo.

ACUARIO: 21 de enero al 19 de fe-brero.

Mientras menos convenc iona les sean tus tácticas, más atractivo re-

sultarás para Acuario. Tienden a ser impredecibles muchas veces. Hay que partir de hecho de que a los acuarios no les gusta estar solos, son simpáticos, solidarios y escuchar a los demás. Por este lado es fácil ha-blar y relacionarse con ellos. Pero no “entregan su alma con facilidad”. In-tenta ser original, llévale por la senda del idealismo. Deben tomar concien-cia de que su pareja es una persona digna de ser amada.

PISCIS: 20 de febrero al 20 de marzo.

Piensa en llevar-lo a otro mundo. Un beso rápido en el cuello será el puntapié inicial

que conduzca a cosas mejores y más grandes. Un amistoso masaje en los pies puede encender las llamas del deseo en estos individuos. No adop-tes una postura pedante, creída, o críticas con sus cosas no lo tolerarán. Intenta seducirle y enamorar por las vertientes del misterio, los sueños. Contarle vuestros problemas, esti-mula sus emociones. Hacerse la vícti-ma suele dar un buen resultado.

Horóscopo de seducción

Siempre has querido saber lo que debes hacer para conquistar al hombre o la mujer de tus sueños, porque a pesar de tus intentos,

casi siempre recibes la negativa por respuesta. Ahora, la Astrología Científica, te da los detalles más buscados por los profesionales de la seducción, para que podáis amar y ser amados con verdad y con pasión, si sigues lo que nuestro astrologo experto te recomienda, de tu comportamiento y actitud en pocos días verás los resultados

sorprendentes.

HORÓSCOPO

Espacio Humano 79

Centro LuaClase abierta de Yoga y de Pila-tes; confirmar día y hora. Jornada de Puertas Abiertas2 de FebreroC/ Goya, 83 Tl. 91 113 22 30www.centrolua.es

Centro GalateaJornada de Puertas Abiertas, Reiki gratis en época de crisis13 y 27 de Febrero a las 17h.Tl. 91 009 31 26C/ Alcalá 118, 1º C

La Eco AlacenaPrueba gratuita de Terapias: 15 de febrero Terapias Energé-ticas (reiki, craneosacral, equili-brado de chakras)23 de febrero Quiromasaje. Además 5€ de descuento para siguiente cita.15 y 23 de Febrero Tl. 91 115 52 58 Cita previa. www.laecoalacena.com

O-KuniJornada de Puertas Abiertas28 de Febrero Tl. 696 599 102Centro O-Kuniwww.polarizacionenergetica.com

YERA Masaje relajante de Espalda, 30 minutos por solo 15€

CENTRO GALATEA Si eres Acuario al hacer tu Carta Astral gratis las Flores de Bach

EL VERGEL Martes dia de la Macrobiótica, 10% de descuento en productos, los jueves 25% de descuen-to en frutas y verduras y los sábados y domindos Ma-saje gratis por compras de más de 80€

hARIT AYURVEdA SPA Terapia de Luz con Ge-mas, 3 tratamientos por 165€, en lugar de 195€.

CENTRO LUA 10% pagos trimestrales, 50% matrícu-la, 15% descuento en fisioterapia y masaje ayurveda y 50% en la 1ª consulta de Flores de Bach

PRASAd 3x2 en masaje y terapia ayurveda

ELINA dE LA CRUZ Bono 5 sesiones de PNL (trata-miento miedos, fobias, relaciones personales) 200€

SALA NEURONILLA Biodanza 2x1

ESPACIO ATLANTIS N Y R Descuento especial para inscripciones antes del 28 de Febrero, al Taller de Yoga para Embarazadas y a la Formación Técnica Si-rio de Armonización Energética. Terapias individuales: primera sesión 20€

LA ECOALACENA Sorteo de conjunto de medallón y pendientes de ojo de tigre en plata. Un participación por cada 8€ de compra

degustaciones

Este mes la EcoAlacena te invita dos jornadas de degustación.

- 4 de Febrero: Queso de cabra ecológico con mermelada de arándanos bio- 18 de Febrero: snack de caca-huete

La EcoAlacena C/ Hermosilla, 135Tl. 91 115 52 58 www.laecoalacena.com

Ceremonias de los Templos del Sur de la India

Con un sacerdote de la India. 6, 7 y 8 de Febrero. Con medita-ción, puja (Ceremonias) y can-tos. Se agradecen ofrendas de frutas y flores

Centro de Yoga Sivananda Vedanta - Entrada libre C/ Eraso 4 - Tl. 91 361 51 50 www.sivananda.org/madrid

ArteExposición de Francisca BlázquezFrancisca Blázquez, creadora plásti-ca madrileña, expone en el Instituto Egipcio de Estudios Islámicos de la capital de España hasta el día 29 de marzo de 2013.Exhibirá más de 100 obras donde plasma obra canalizada a través de la meditación que irradia energía cósmica que interactúa con la per-sona y el medio Instituto Egipcio de Estudios Islámicos calle Francisco de Asís Méndez Casariego, nº 1 (intersección con Paseo de la Habana, 40)Horario: de L-V de 10 a 15 h. y de 16.30 a 20.30 horas. Sábados de 10.30 a 14.00 horaswww.franciscablazquez.net, móvil 635 01 98 57 Tel.: 91 5639468

32 Foro Esotérico Internacional de Ciencias Ocultas y Espirituales en Príncipe Pío (Cercanías)

Del 28 de Febrero al 10 de Marzo

Un punto de encuentro para todas las mentes abiertas, con in-finitas posibilidades, donde podrás participar en ceremonias para atraer la buena suerte, talleres de Risoterapia, Matrix-objetivos cumplidos, Ho´ponopono y Jin Shin Jyutsu, conocer técnicas de autosanación, aprender a meditar, consultar las artes adivinatorias, recibir el mensaje de tu espíritu guía y ritualizar tu propio amuleto.

Intervendrán personalidades del mundo de la ciencia y de la sa-nación, como el bioquímico Teófilo Calvo, el orientalista Ramiro Ca-lle, el chamán tolteca D. Luis Molinar, Enrique de Vicente.

www.artesadivinatorias.es Tfnos: 679 412 627Horario de 11 a 14hs. Y de 16,30 a 21hs.

Música

Concierto Música Clásica Hindú

Sábado 9 de Febrero a las 20:00. Por Ido Segal, Hansa Veena y Violeta Arribas. Precio: 9 € en Padmasana CenterTl. 91 382 27 33

Concierto Voz y canto armóni-co por Enrique Martínez

Viernes 15 de Febrero en Prasad, Ocio SaludableTl. 91 554 73 34www.prasad-ociosaludable.com

Concierto del grupo Ocno

Viernes 22 de Febrero en Prasad, Ocio SaludableTl. 91 554 73 34www.prasad-ociosaludable.com

Concierto Cuencos de Cuarzo

Sábado 23 de Febrero a las 19:00 y a las 20:30. Duración 1 hora. Precio: 11 € en Centro Yo Me CuidoC/ Ferrocarril Tl. 91 467 32 87

Encuentro Caminos de ConcienciaEspiritualidad, psicología y arte en el siglo XXI

Este Encuentro pretende presentar opciones de espiritualidad y psicología actuales que se ocupan de forma comprometida por el cambio posible y real, permanente.

En el programa habrá charlas, talleres, meditación, una mesa de diálogo y un Festival de arte y espíritu con Kirtan con Tara Walsh, Danzas de Paz Universal y Música Sufi

Sábado 2 de Febrero organizado por Inkarri en Espacio RondaInformación e inscripciones: Tl. 679 110 746 www.inkarri.es

Planta un ÁrbolSi quieres colaborar con Reforesta

en la reforestación y mantenimiento en la sierra madrileña, toma nota de las próximas fechas. 9 de Febrero veronica.orosa@reforesta.es

OFERTAS

NOTICIAS...

PUERTAS ABIERTAS

ESPACIO HUMANO

ESTP Tl. 91 356 96 04Centro Sol y Luna Tl. 91 544 98 21Tae Mo Tl. 620 906 728

Acupuntura

Astrología

Etaci. Sol Hernández Tl. 91 549 05 89Conchita Carrau 625 54 70 50Carmen López Vázquez T. 606 18 52 26

Ayurveda

Danza

Arteterapia

Cábala

Harit Ayurveda Spa Tl. 91 534 57 55Bharat Negi Tl. 672 279 071Padmasana Center Tl. 91 382 27 33

Biodanza

Biodanza Ya www.biodanzaya.comNeuronilla Tl. 633 296 978Maite Bernardelle Tl. 626 093 806Beatriz Palomares Tl. 627 129 373

Ángeles

Centro Beltaine, Rosa Natalia Tl. 673 920 790

Katharina Widmer Tl. 696 104 374 Afart Arteterapia Tl. 91 409 16 69

Centro Atlantis Tl. 91 577 65 76

Casas Rurales y de Salud

ANdALUCIA

Cortijo Milsoles Shambhala (Alpujarras, Granada) Tl. 674 864 386

ARAGóN

Posada Cierzo y Sabina Tl. 656 341 071

CANARIASJardín Mariposa (Tenerife) Tl. 652 211 282

ExTREMAdURA La Hospedería (Sierra de Gredos, Cáceres) Tl. 650 484 928

Cocina

Escuela de Vida Tl. 695 309 809

Craneo-Sacral

Terapia Salus - d.O. Michael Laloux Tl 636 40 51 28

Constelaciones Familiares

Inst. Constelaciones Familiares Brigitte Champetier Tl. 91 4252329Koan Psicoterapia Tl. 620 621 803

Desarrollo Personal

Centro Lúa www.centrolua.esCentro Abierto Fundación Tomillo Tl. 91 561 90 07Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95Inkarri Tl. 91 441 23 80

CASTILLA-LEóN

La Lobera de Gredos (Ávila) Tl 920 37 14 13Casa del Cerro de la Fuente (Ávila) Tl 920 10 92 92

GALICIAFinca El Remanso Tl. 982 521 075

MAdRIdEl Bosque, sierra Tl. 91 857 31 49Ashram San Martín de Valdeigle-sias Tl. 91 861 00 64

VALENCIALos Madroños (Castellón) Tl. 964 760 151

80 Espacio Humano

Feminidad

Guadalupe Cuevas Tl 615 519 703Círculo de Mujeres. Esther GilTl. 676 946 493

Feng Shui

Ana Postigo Tl 91 309 19 14

La Ecoalacena Tl. 91 115 52 58Espacio Orgánico Tl. 91 657 25 15El Vergel Tl. 91 547 19 52

Dietética

Estética natural

Compatibilidad alimentaria Tl. 91 309 19 14Nutricion Holistica, Elena Perea www.nutricionholistica.esCentro Nutricional AvanzadoTeresa Pelaez Tl. 91 467 31 54

Yera. Colmenar Viejo Tl. 91 845 88 95

Ecotiendas

Janú Ruiz Tl 656 676 231

Chi Kung - Qi Gong

Coaching

Francis Arrom 635 449 699Invita. Tl. 668 824 429Marta Rodriguez Tl. 603 704 191

Grafoterapia

Centro de Grafoterapia y Medici-nas Energéticas Tl. 91 532 18 35

Hidroterapia de colon

Centro Médico Princesa Tl. 656 310 998

Geobiología / Salud ambiental

Geosanix Tl. 91 001 45 26

Hipnosis - Regresiones

Instituto Erickson Tl. 91 352 87 61Centro de Salud Integral 91 594 23 16Instituto Scharovsky Tl. 636 240 073

Homeopatía

IEN El Vergel Tl 91 366 70 47Life Tl 91 445 88 81

Guía + Vida Servicios y Profesionales de la Salud

Espacio Humano 81

Litios

MThai Tl 91 446 97 87Centro Yo Me Cuido Tl 91 4673287Escuela Raksaeng Tl 91 474 82 81

Masaje

Polarización energética

Centro O´Kuni Tl. 696 599 102

Maternidad

Khardaia. doulas Tl. 91 445 39 34Asociación Nacer y Renacer Tl. 650 944 208

Centro Madrileño de Salud Inte-gral Tl. 91 445 02 31

Medicina Tradicional China

Meditación

Invita. Tl. 668 824 429Centro Budista Kagyu dechen Ling Tl. 91 43 49 100Centro Samye Tl. 689 441 683

Mindfulness

Pedagogía

Marta Cela. Tl. 629 65 96 28

Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 Instituto Español de PNL Tl. 961 36 33 26Elina de la Cruz Tl. 699 802 406

PNL

Psicología

El AlmaZen Tl 91 781 77 60Octógono Libros Tl 91 468 15 01

Libreria

Naturopatía

IEN El Vergel Tl. 911 694 879

City Yoga Tl. 91 553 47 51Prasad Tl. 91 544 73 34

Odontología Natural

dr. Miguel Ángel Recatero 91 577 54 68dra. Judith Gelfo 91 528 66 14 Clínica dental Vázquez Bello 91 830 67 56

Eutiquiano Endje Tl 686 101 589

Osteopatía

Pilates

Cuidarte Tl. 911 630 171

Pablo Caño Tl. 91 647 09 25Red Social Tl. 91 402 72 60Susana Espeleta Tl. 626 65 68 40Francisca del Pino Tl. 676 05 02 52Cristina Cáceres Tl. 654 42 65 41Estudio Kay. Charo Altable y Jean Lescouflair Tl. 609 694 589

GESTALTAlfonso Colodrón Tl. 91 352 10 05

ENERGÉTICAITIEE Tl. 91 549 61 26

Reconexión

Reflexología podal

Carmen Benito Tl 91 539 05 56ranvvai Escuela y Centro Tl 91550 18 00Yera. Colmenar Viejo Tl. 91 845 88 95

Teresa Barrero Tl. 636 603 554Emmanuelle Temis Tl. 607 76 88 30

Rebirthing - Respiración

Alba Casalvazquez Tl. 646 965 727

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Terapia Floral

Técnica EMF

Centro Nuevo despertar Tl 91 574 62 33

Carmen López Vázquez T. 606 18 52 26

Teatro

TRCD

Centro Método TRCd Tl. 91 415 90 94

Reiki unitario Monserrat Tl. 91 898 47 15

Yoga

Vacaciones / Viajes

Vacaciones Alimara Tl. 676 401 055

Restaurante

Registros Akáshicos

El Estragón Tl. 91 365 89 82Prasad Tl. 91 544 73 34La Biotika Tl. 91 429 07 80El Vergel Tl. 91 547 19 52LaCanela.com Piedralaves Tl. 91 866 51 01 Artemisa Tl. 91 429 50 92

Reiki

Mª José Trillo Tl. 696 078 626Katia dominguez Tl. 659 90 14 48Thifereth Tl. 667 746 088

Sanergía

Teresa Barrero Tl. 636 603 554Andrea Ripoll Tl. 91 855 45 15Charo Gómez Tl. 679 349 629Begoña Ramos Tl. 91 507 38 72

Shiatsu

Jose Antonio Espeso Tl. 629 270 141

Tai Chi

Centro Wutang Tl 91 510 20 36Sueños

Tantra

Tantra y amor consciente Hari dass Tl. 630 817 947xavi domenech Tl. 633 79 77 78

Asociación Profesional de Profeso-res de Yoga Madrid Tl. 91 773 65 14Pachamama, Majadahonda Tl. 91 639 49 37

Sivananda Yoga Tl. 91 361 51 50Cántaro - GFU Tl. 656 354 662Centro Argüelles Tl. 91 547 77 55Yoga Sattva Madrid Tl 91 329 50 05

Tao

Alma de Tao Tl. 91 429 16 40

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o Se alquilan salas en City Yoga de 25 a 130 m2, equipadas, con vestua-rio. Cuatro Caminos Tl. 91 553 47 51

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o Se alquila sala 20m2 equipada para cursos, charlas y terapias en C/ Hermo-silla, Manuel Becerra Tl. 91 115 52 58

o Alquilo salas, por horas, o fines de

semana. delicias. Tl. 91 528 33 56

o Se alquila sala y despachos en la mejor zona barrio Salamanca Tl. 91 431 89 40 - 660 336 810

o Se alquila cabina para consultas en centro-ecotienda en S.S de los Reyes. Por horas o días. Tl. 639 134 253

o Alquiler de sala 120 m2 para cursos. Argüelles. Prasad Tl. 91 544 73 34

o Se alquila despacho por días o por horas para terapeuta o masajista. Centro Método TRCd. 91 415 90 94

o Se alquila sala 40 m, para grupos y despacho con camilla para consultas y tratamientos por horas y días en Pozuelo de Alarcón 652 839 656

o Se alquila despacho para terapeu-ta en centro de terapias magnífica-mente situado, metro Goya-Ibiza. Precios Económicos Tl. 686 10 15 89

o Zona San Bernardo, alquilo sala 30 m2, para consultas y cursos. Econó-mica. Tl. 91 594 23 16

o Alquilo sala 75 m. en Alca-lá de Henares Tl. 620 844 672

Contrata tu anuncio para la revista de MARZO antes del 15 de Febrero Tl. 91 311 79 21 info@espaciohumano.com

Guía + Vida Servicios y Profesionales de la Salud

CENTROS DONDE SE IMPARTEN CONFERENCIAS

A.D.A.S.E.C.C/ Fuencarral, 45 Tl. 658 05 88 90

AFArT Pº Infante Isabel 21, local 9Tl. 91 409 16 69

AsociAción EspAñolA dE TAo YinC/ Duque de Fernán Núñez, 2 3º 3Tlf. 91 429 16 40

AsociAción REd sociAl C/ General Díaz Porlier 57 5º D Tl. 91 402 72 60

BAmBÚ C/ San roque, 45 Tl. 639134253 S. Sebastián de los reyes

BiocEnTRo lA cAnElA C/ Espoz y Mina, 3 Tl. 91 531 49 04

cEnTRo Ailim Avda/ Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72

cEnTRo ABiERToCalle de Serrano, 136Tl. 91 561 90 07

cEnTRo ATlAnTisC/ Diego de León, 22, 3ºTl. 91 577 65 76

cEnTRo gAlATEAC/ Alcalá 118, 1º CTl. 91 009 31 26

cEnTRo gRAfoTERApiA Y mEdicinAs EnERgéTicAsC/ Fuencarral 42, 1º ATl. 91 532 18 35

cEnTRo luAC/ Goya, 83, 1º piso Tl. 91 113 22 30

cEnTRo mETAfísicA iBéRicAC/ Alcalá 169, 1º DchaTl. 657 925 679

cEnTRo méTodo TRcd C/ Ardemans, 44, localTl. 91 415 90 94

cEnTRo nuEvo dEspERTARC/ Lope de rueda, 13 EntreplantaTl. 91 574 62 33

cEnTRo pAchAmAmAC/ Granadilla 33Majadahonda Tl. 91 639 49 37

cEnTRo REiki Es luzC/ Luchana 40, 1º pta. 5Tl. 91 507 38 72

cEnTRo dE YogA sivAnAndA C/ Eraso, 4 Tl. 91 361 51 50

ciTY YogA C/ Artistas 43 Tl. 91 553 47 51

EcocEnTRo C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02

El vERgEl C/ López de Hoyos 72 Tl. 91 547 19 52

EspAcio ATlAnTis nAcER Y REnAcERc/ Argüeso, 2 local post, dchaTl. 650 944 208 Espacio sano sin tóxicos

febrero1 ViernesPauTaS PaRa la Salud CON El MéTOdO TRCdHora: 19:00Imparte ros MonteroLugar: El Vergel, López de Hoyos uTIlIdadES EVOluTIVaS dE la EXPERIENCIa FuERa dEl CuERPOHora: 20:00 Lugar: IAC

aSTROlOgía PSICOlógICaHora: ConfirmarImparte: Lucas AbelarLugar: Prasad, Ocio Saludable

2 SábadoMaCRObIóTICa. lOS alIMENTOS quE TE FaVORECENHora: 11:15Imparte: Mª rosa Casal, Escuela de VidaLugar: Ecocentro

4 lunesyOga OCulaR: CóMO MEjORaR Tu VISTaHora: 18:30 h Confirmar asistenciaLugar: Centro Pachamama

5 MartesREFlEXOTERaPIa duRaNTE El EMbaRazOHora: 19:00Lugar: Fundación Sauce

PRáCTICa dE ChENRESIg y ENSEñaNzaS dE lOS laMaS Hora: 19:30 Lugar: Kagyu Samye Dzong Madrid

6 MiércolesNuESTRaS PREVISIONES aSTRO-NuMEROlOgICaS, 29-12-2012 al 22-2-2013, Muy yIN, FRIO y/O huMEdadHora: 18:30 Tl. 636 76 73 35Lugar: Cultura Natural

INTROduCCIóN a la hIPNOSIS y al lENguajE ERICkSONIaNOHora: 19:00Imparte: Gustavo Bertolotto, IPHLugar: Ecocentro

7 juevesTaller graTuiTo aumenTa Tus DefensasHora: 11:30 Reserva previaLugar: ranvvai

FlORES dE baCh EN El TRaTaMIENTO dE la aNSIEdadHora: 12:00Imparte: Eva GarcíaLugar: Biocentro La Canela

ThETahEalINgHora: 19:30Lugar: Centro Lúa

MaPa dE la PERSONalIdad y FlORES dE baChHora: Confirmar Imparte: Jose TomásLugar: Seflor

8 ViernesCONOCE la TéCNICa METaMóRFICaHora: 19:00 Reservar plazaImparten: Fabiana r.Lugar: La Eco Alacena

ESPECIalISTa EN ESENCIaS FlORalES dE baChHora: 19:00 Imparte: rosa GonzálezLugar: ITIEE

TallER y PROyECCIóN hd:galaXIa, haCIa uNa PERSPECTIVa CóSMICaHora: 19:00 Imparte: Juan Carlos EscancianoLugar: Darannur C/ Clara Campoamor 25

SaNaCIóN CON áNgElESHora: 19:30Imparte: Carmen MoralesLugar: Inkarri

MEdITaCIóN: la TRadICIóN, la IluSIóN, la REalIdadHora: 20:00Imparte: Kyabje Kalu rinpocheLugar: Colegio Calasancio C/ Conde Peñalver 51 Tl. 91 43 49 10

daNza dE la VIda® dE PETRa klEINHora: 20:00Imparte Mayte VázquezLugar: Jardín Mariposa

EFT PaRa uSO PERSONal y PROFESIONalHora: 20:15Imparte: Marina MoránLugar: ITIEE

ChaRla SObRE TallER dE RElaCIONESHora: ConfirmarImparte: Almudena CasaleLugar: Prasad, Ocio Saludable

9 SábadoPañalES dE TElaHora: 10:30 (la voluntad)Lugar: Espacio Atlantis Nacer y renacer Confirmar asistencia

ClaSE dE PRuEba dE aSaNaS RElajaCIóN y PRaNayaMaHora: 17:00hLugar: Centro Yoga SivananandaTodos los sábados. Reserva previa

10 domingoENCuENTROS dE MEdITaCIóNHora: 10:00hLugar: Centro Yoga SivananandaTodos los domingos. Reserva previa

11 lunesREgISTROS akaShICOS, hERRaMIENTa dE CONOCIMIENTOHora: 18:00Imparte: Mª Jose TrilloLugar: Ecocentro

12 MartesSESIóN abIERTa dE TaO yINHora: 9:45Lugar: Fundación Sauce

TERaPIaS REFlEjOS: REFlEXOlOgía POdalHora: 18:00Imparte: Mª rosa Casal, Escuela de VidaLugar: Ecocentro

ESCuCha bIOdINáMICaHora: 19:00Imparte: Edmundo MoranteLugar: Fundación Sauce

PRáCTICa dE ChENRESIg y ENSEñaNzaS dE lOS laMaS Hora: 19:30 Lugar: Kagyu Samye Dzong Madrid

dESCubRE CóMO EMbEllECERTE PaRa El día dE lOS ENaMORadOS Hora: 20:00Imparte: Carmen CanoLugar: Luz y Esperanza

13 MiércolesINICIaCIóN a la COMuNICaCIóN NO VIOlENTa Hora: 19:30hImparte: Pilar de la TorreLugar: Centro Abierto

ENCuENTROS dE MEdITaCIóNHora: 20:30hLugar: Centro Yoga SivananandaTodos los miércoles. Reserva previa

14 juevesTaller auTorreflexología para esTar más bella Hora: 11:30 Reserva previaLugar: ranvvai

laS FlORES dE baCh EN El TRaTaMIENTO dE lOS MIEdOSHora: 19:15Imparte: Eva GarcíaLugar: Biocentro La Canela

ESPíRITu, INFORMaCIóN, ENERgía y CONCIENCIaHora: Confirmar Imparte: Antonio GalaLugar: Seflor

15 Viernesla MEdICINa NaTuRal EN El VIajE dE la MaTERNIdadHora: 18:00Imparte: Mariano CabanillasLugar: Centro Khardaia

TallER dE REIkIHora: 18:00Imparte: Mar de LuzLugar: Mar de Luz

84 Espacio humano

CONFERENCIaS y OTRaS aCTIVIdadES gRaTuITaS

EspAcio oRgAnicocentro comercial Rio norte, lc. A2Actra fuencarral km 1, Alcobendas Tl. 91 657 25 15

fundAción sAucEc/ sandoval, 8 Tl. 91 591 99 95

hARiT AYuRvEdA spAc/ orense 9, 7º ATl. 91 534 57 55

iEn El vERgElc/ mayor 58, 3º 1 sTl. 91 169 48 79

iAcc/ Jacometro 15, 5º gTl. 91 591 25 87

inkARRi c/ ponzano 39 -7º d Tl. 91 441 23 80

inspiRA Tu vidAc/ Alcántara 45 bajo c Tl. 646 965 727

iTiEEc/ isaac peral, 2 Tl. 91 549 61 26

JARdín mARiposAc/ carranza 5, 1º Tlf. 652 211 282

kAgYu sAmYE dzong mAdRidc/ pérez Ayuso, 18 bis, 2º Tl. 689 441 683

khARdAiAc/ santa Engracia, 3, entreplanta Tl. 91 445 39 94

lA BioTikAc/ Amor de dios, 3 Tl. 91 429 07 80

lA Eco AlAcEnAc/ hermosilla, 135Tl. 91 115 52 58

lifE, sAlud Y vidAc/ Apodaca, 16

Tl. 91 445 88 81

luz Y EspERAnzAc/ lino 5

Tl. 91 570 62 78

mAR dE luzplaza de Arteijo 15. local A1Tl. 654 026 175

pRAsAdc/ guzman el Bueno, 14 Tl. 91 544 73 34

RAnvvAic/ gaztambide 21Tl. 91 550 18 00

sEfloR ong´dc/ claudio coello 126, esc A 1º iz Tl. 91 564 32 57

sAlA nEuRonillAc/ doctor cortezo, 17, 2ª plantaTl. 646 896 014

unisAludc/ Explanada, 12Tl. 91 535 04 06

Yo mE cuidoc/ ferrocarril, 18 1º 2Tl. 91 467 32 87

Espacio humano 85

hEMI SyNC El POdER SaNadOR dEl SONIdOHora: 19:00Imparte: Daniel ChumillasLugar: ITIEE

VISualIzaCIóN CREaTIVa 7º ChakRaHora: 19:00Imparte: Mar de LuzLugar: Mar de Luz

MaNIFIESTa Tu POdERHora: 19:30Lugar: Centro Lúa

CONSTElaCIONES FaMIlIaRES, ¿qué SON y CóMO FuNCIONaN?Hora: 20:00Imparte: Mar de LuzLugar: Mar de Luz

daNza dE la VIda® dE PETRa klEINHora: 20:00Imparte Mayte VázquezLugar: Jardín Mariposa

ESPagIRIa: alquIMIa y MEdICINaHora: 20:00Imparte: Eloy SanzLugar: Inkarri

PROyECCIóN CONSCIENTE y EVOluCIóN dE la CONCIENCIaHora: 20:00 Lugar: IAC

18 lunesENCuENTROS REbIRThINgHora: 18:00Imparten: Alba Casalvazquez y Patricia MedinaLugar: Inspira tu Vida

INTROduCCIóN a la MEdITaCIóN TRaSCENdENTalHora: 19:00 Confirmar asistenciaImparte: Pilar Franco de SarabiaLugar: Harit Ayurveda Spa

ClaSE dE PRuEba dE aSaNaS RElajaCIóN y PRaNayaMaHora: 20:30hLugar: Centro Yoga SivananandaTodos los lunes. Reserva previa

19 MartesPROFuNdIzaNdO EN lOS REgISTROS akaShICOSHora: 18:15Imparte: Mª Jose TrilloLugar: Ecocentro

¿TE CuIdaS O TE CRITICaS? Hora: 19.30hImparten: Varios docentesLugar: Centro Abierto

PRáCTICa dE ChENRESIg y ENSEñaNzaS dE lOS laMaS Hora: 19:30 Lugar: Kagyu Samye Dzong Madrid

El TaROT COMO CaMINO dE VIda

Hora: 20:00Imparte: EsperanzaLugar: Luz y Esperanza

20 MiércolesuNa alIMENTaCIóN SaNa: CONSEjOS PRáCTICOSHora: 18:30 h Confirmar asistenciaLugar: Centro Pachamama

21 juevesTaller auTorreflexología para para ganar saluDHora: 11:30 Reserva previaLugar: ranvvai

22 ViernesyOga dE la RISa: uN NuEVO CONCEPTO dE SaNaCIóNHora: 19:00 Reservar plazaImparten: Micaela BarrasaLugar: La Eco Alacena

REFlEXOTERaPIa CuaNdO SuFRIMOS CáNCERHora: 19:00Lugar: Fundación Sauce

PSICOTERaPIa CabalíSTICa, la alquIMIa dEl alMaHora: 20:00Lugar: Centro Atlantis

daNza dE la VIda® dE PETRa klEINHora: 20:00Imparte Mayte VázquezLugar: Jardín Mariposa

PRESENTaCIóN CuRSO dE lECTuRa dE auRa Hora: 20:00Imparte: Gabriel García FerrerLugar: Centro Yo Me CuidoConfirmar asistencia

COaChINg PaRa NO SER PObREHora: 20:15Imparte: Óscar GarzónLugar: ITIEE

23 SábadoSu-jOk. TERaPIa REFlEja EN MaNOS y PIESHora: 11:15Imparte: Mª rosa Casal, Escuela de VidaLugar: Ecocentro

24 domingoCuRSO gRaTuITO dE TaI ChI INTROduCCIóN al ESTIlO huN yuaNHora: 10:30Lugar: Centro Wutang C/ Zabaleta 30 Tl. 91 510 20 36 www.taichimadrid.com

25 lunesREgISTROS akaShICOS, hERRaMIENTa PaRa PadRESHora: 19:00Imparte: Mª Jose TrilloLugar: Ecocentro

26 MartesMEdITaCIóN luNa llENa Hora: 19:00Imparte: Camen López VázquezLugar: Centro Galatea

REFlEXOTERaPIa EN El POSTPaRTOHora: 19:00Lugar: Fundación Sauce

PRáCTICa dE ChENRESIg y ENSEñaNzaS dE lOS laMaS Hora: 19:30 Lugar: Kagyu Samye Dzong Madrid

27 MiércolesCONSTElaCIONES dE la ETaPa PRENaTal y El NaCIMIENTO Hora: 20:30Imparte: Juanjo HervásLugar: Centro AIlim

28 juevesFOCuSINg y COaChINg Hora: 19:30hImparte: Isabel GascónLugar: Centro Abierto

ENTRaNdO EN alFa CON laS FlORES dE baChHora: Confirmar Imparte: Montserrat FernándezLugar: Seflor

marzo1 ViernesdaNza dE la VIda® dE PETRa klEINHora: 20:00Imparte Mayte VázquezLugar: Jardín Mariposa

PSICOTERaPIa CabalíSTICa, la alquIMIa dEl alMaHora: 20:00Lugar: Centro Atlantis

6 MiércolesMMS alTERNaTIVO, alIMENTOS CON ClORO, dESINFECCIóN, algaS, aCEITE dE OlIVaHora: 18:30 Tl. 636 76 73 35Lugar: Cultura Natural

86 Espacio humano

Cursos...TallER CONSTElaCIONES FaMIlIaRES1/2/2013 Imparte: Cristina CáceresTl. 654 42 65 41 www.cristina-caceres.es

TallER PRáCTICO dE REIkI1/2/2013 Imparte: Milagros Gallego AlcaláOrganiza: LIFe, Salud y VidaTl. 91 445 88 81 www.lifesaludyvida.es

POlaRIzaCION ENERgéTICa O-kuNI1-3/2/2013 en Aluenda, La CasaToyaOrganiza: O-KuniT. 696 599 102 www.polarizacionenergetica.com

ESPECTáCulO dE MagIa y CIRCO TEaTRal2/2/2013 Imparte: Adan ruizOrganiza: KhardaiaTl. 91 445 39 94 www.khardaia.com

lECTuRa dE aRChIVOS akaShICOS 12/2/2013 Imparte: rosa NataliaOrganiza: Centro BeltaineTl. 673 920 790 www.centrobeltaine.com

daNza CONSCIENTE2/2/2013 Imparte: Marta LagoOrganiza: ETACITl. 91 549 05 89 ww.etaci.org

TallER dE yOga: PROFuNdIza EN Tu PRáCTICa2/2/2013 Organiza: OmYogaTl. 606 302 085 lourdes_lahari@yahoo.es

CuRSO SONIdO, gONg TERaPIa2-3/2/2013 Imparte: Diego MontenegroOrganiza: Centro Pachamama, MajadahondaTl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es

INTENSIVO dE ChI kuNg2-3/2/2013 Imparte: Jose EmbidOrganiza: KhardaiaTl. 91 445 39 94 www.khardaia.com

CuRSO dE REgISTROS akaShICOS 1 y 22-3/2/2013 Imparte: Charo GómezTl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es

CuRSO MaSajE TRadICIONal TaIlaNdéS, EN CaMIlla, ESPECIFICO ESTETICISTaS2-3/2/2013 Organiza: Escuela raksaengTl. 91 474 82 81 www.raksaeng.es

FORMaCIóN ESPECIalIzada EN yOga PaRa EMbaRazadaS2-3/2/2013 en El EscorialOrganiza: Centro de Yoga Madre TierraTl. 91 896 03 96 www.yogamadretierra.org

SaNaCIóN dEl NIñO INTERNO y REbIRThINg2-3/2/2013Imparte: rebirthing Internacional EspañaOrganiza: Inspira tu VidaTl. 646 965 727 www.inspiratuvida.com

TallER dE lITIOS2-3/2/2013Imparte: Miguel SánchezOrganiza: Centro Nuevo DespertarT 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com

ESTudIO dEl CáNCER dESdE la MaCRObIóTICa2-3/2/2013 Imparte: Francisco VaratojoOrganiza: Escuela de VidaTl. 695 309 809 www.escueladevida.es

CuRSO REgISTROS akáShICOS NIVElES 1 y 22-3/2/2013 en Becerril de la SierraOrganiza: rayo de LuzImparte: Katia Dominguez (rashmi) Tl. 659 90 14 48 www.biodanzakatia.com

CIClO dE la SabIa dEl CaldERO3/2/2013 Imparte: Guadalupe CuevasTl. 615 519 703 www.feminidadconsciente.es.tl

CuRSO I ChINg3/2/2013 Organiza: La BiotikaTl. 91 429 07 80 www.labiotika.es

CuRSO dE REgISTROS akaShICOS NIVEl 13/2/2013 Imparte: Charo GómezTl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es

CuRSO FOSFENISMO: bENEFICIOS dE la luz NaTuRal a NIVEl MENTal y EMOCIONal3/2/2013Imparte: Meki FernándezOrganiza: Luz y EsperanzaTl. 91 570 62 78 www.luzyesperanza.es

TallER dE INICIaCIóN al TaO yIN3/2/2013 Imparte: Ángel GarcíaOrganiza: Alma de TaoTl. 91 429 16 40 www.taoyinmadrid.com

El POdER dEl PENSaMIENTO POSITIVO4/2-4/3/2013Organiza: Centro de Yoga Sivananda VedantaTl. 91 361 51 50 www.sivananda.org/madrid

EXPERTO EN MaSajE TRadICIONal TaIlaNdES4/2-15/3/2013 Organiza: MThaiTl. 91 446 97 87 www.mthai.es

CuRSO dE REFlEXOlOgía FaCIal4/2-29/4/2013 Imparte: Isabel Pérez BroncanoOrganiza: ranvvaiTl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com

MEdITaCIóN dESOTO5-28/2/2013 Organiza: ADASECTl. 91 677 81 92 www.adasec.net

TallER dE PINTuRa CREaTIVa5/2-12/3-2013Imparte: Katharina WidmerOrganiza: Centro Abierto Tomillo MadridTeléfono: 915 619 007 www.centroabierto.es

CONSTElaCIONES FaMIlIaRES6/2/2013 Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares de Brigitte ChampetierTl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com

TallER dE ESPalda6/2/2013 Imparte: rafael G. de SilvaOrganiza: Prasad, Ocio SaludableTl. 915547334 www.prasad-ociosaludable.com

la MujER y lOS CENTROS luNaRES6/2/2013Imparte: Jai Hari Kaur SandharOrganiza: Prasad, Ocio SaludableTl. 915547334 www.prasad-ociosaludable.com

TallER dE COCINa MaCRObIOTICa-VEgETaRIaNa6/2/2013 Organiza: La BiotikaTl. 91 429 07 80 www.labiotika.es

MINdFulNESS PaRa la REduCCIóN dE la aNSIEdad y El ESTRéS 6/2/2013 Imparte: Alejandra Vallejo-NágeraOrganiza: Centro Abierto91 561 90 07 www.centroabierto.es

CIRCulO dE MEdITaCIóN y SONIdO: MuSICOTERaPIa, bIOENERgéTICa,...6/2/2013Organiza: Lucía DíazTl. 655 931 635 consult_armonia@hotmail.com

gRuPO dE CRECIMIENTO PERSONal6/2/2013 Imparte: Teresa EscuderoOrganiza: Atlantis Nacer y renacerTl. 678 508 701 www.naceryrenacer.com

CuRSO MINdFulNESS6/2/2013 Imparte: Ana ArrabéOrganiza: Prasad, Ocio SaludableTl. 915547334 www.prasad-ociosaludable.com

El CaMINO haCIa la Paz INTERIOR: El Raja yOga6/2-6/3/2013 Imparte: LakshmiOrganiza: Centro de Yoga Sivananda VedantaTl. 91 361 51 50 www.sivananda.org/madrid

CRISTalES MaESTROS6/2-6/4-2013Organiza: ETACI, Sol HernándezTl. 91 549 05 89 www.etaci.org

TallER CONSTElaCIONES FaMIlIaRES7/2/2013 Organiza: Mar de LuzTl. 654 026 175 www.mardeluz.es

bIOdaNza7/2/2013 Imparten: David Díez y Sandra de rivasOrganiza: Sala NeuronillaTl. 633 296 978 sala@neuronilla.com

TallER CONSTElaCIONES FaMIlIaRES8/2/2013 Imparte: Cristina CáceresTl. 654 42 65 41 www.cristina-caceres.es

kIRTaN8/2/2013 Imparte: Tara WalshOrganiza: InkarriTl. 91 441 23 80 www.inkarri.es

MEdITaCIóN ESPECIal PaRa la Paz8/2/2013 en Alcalá de HenaresOrganiza: Yoga SatsangaTl. 639 228 874 www.yogasatsanga.com

jORNadaS TERaPEuTICaS dE REFlEXOlOgía POdal8/2/2013 Imparte: Isabel Pérez BroncanoOrganiza: ranvvaiTl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com

yOga OCulaR, TallER PRáCTICO PaRa RECuPERaR la agudEza VISual8/2/2013Organiza: Centro Pachamama, MajadahondaTl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es

El RETORNO - haCERSE lIbRE8/2/2013Organiza: ADASECTl. 91 677 81 92 www.adasec.net

CIRCulO dEl PadRE/MadRE8/2/2013Imparte: Lolina Álvarez reinaOrganiza: InkarriTl. 91 441 23 80 www.inkarri.es

El RETORNO: haCERSE lIbRE8/2/2013Organiza: AdasecTl. 91 441 23 80 www.inkarri.es

INTENSIVO PaRa FaCIlITadORES dEl hIPNO PaRTO8-10/2/2013 Imparte: Esther NavarroOrganiza: KhardaiaTl. 91 445 39 94 www.khardaia.com

gRaN ENCuENTRO dIa dE lOS ENaMORadOS: bIOdaNza, yOga, dIVERSIóN8-10/2/2013 Organiza: rayo de LuzImparte: Katia Dominguez (rashmi) Tl. 659 90 14 48 www.biodanzakatia.com

CuRSO dE ThETahEalINg8-10/2/2013 Organiza: Centro LuaTl. 91 113 22 30 www.centrolua.es

TallER: El juEgO dE la CONSCIENCIa8-10/2/2013 residencial en la sierra de MadridOrganiza: Centro AIlimTl. 91 777 66 72 www.ailim.es

MuSICOTERaPIa huMaNISTa: El laTIdO dE la MúSICa, la NaTuRalEza dEl aMOR8-10/2/2013 en Diafanum, GredosOrganiza: Lucia DíazTl. 655 931 635 consult_armonia@hotmail.com

aSTROlOgía INICIaCIóN8-10/2/2013 en Aluenda, La CasaToyaImparte: Conchita CarrauOrganiza: LaCasaToyaTl. 976 609 334 www.lacasatoya.com

REIkI – NIVEl 18-22/2/2013 Imparte: Carmen de la CasaOrganiza: ETACITl. 91 549 05 89 ww.etaci.org

TallER dE PORTEO9/2/2013Organiza: Atlantis Nacer y renacerTl. 678 508 701 www.naceryrenacer.com

CuRSO dE aSTROlOgIa 9/2/2013 Imparte: rosa NataliaOrganiza: Centro BeltaineTl. 673 920 790 www.centrobeltaine.com

aPRENdE a INTERPRETaR lOS MENSajES dE Tu CuERPO: ENFERMEdad y EMOCIóN9/2/2013Imparte: Carolina CuestaTl. 635 029 131 www.interpretaciondesueños.es

TallER VIVENCIal ChaMáN POR uN día 9/2/2013 Organiza: Fundación SauceTl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org

TallER dE TEaTRO9/2/2013 Imparte: raul NavarroOrganiza: Prasad, Ocio SaludableTl. 915547334 www.prasad-ociosaludable.com

REIkI II9/2/2013 Organiza: ADASECTl. 91 677 81 92 www.adasec.net

CuRSO dE REIkI TaO NIVEl 39/2/2013 Imparte: Ángel GarcíaOrganiza: Alma de TaoTl. 91 429 16 40 www.taoyinmadrid.com

CuRSO MaCRObIóTICa TEóRICO-PRáCTICO9/2/2013 Organiza: La BiotikaTl. 91 429 07 80 www.labiotika.es

SaNaCIóN RECONEXIóN CON EgIPTO: TallERES + VISTa TEMPlO dEbOd + RESTauRaNTE EgIPCIO9/2/2013 Imparte. Emmanuelle TemisTl. 607 76 88 30 www.temistao.com

TallER dE TRabajO dE la SOMbRa9/2/2013 Organiza: Mar de LuzTl. 654 026 175 www.mardeluz.es

TRaTaMIENTOS NaTuRalES PaRa la MENOPauSIa9/2/2013 Organiza: ITIEETl. 91 549 61 26 www.itiee.org

TallER dE auTOMaSajE9/2/2013 en Colmenar ViejoOrganiza: YeraTl. 91 845 88 95 www.yera-centronatural.com

CuRSO dE PSICOlOgía aSTROlógICa9/2/2013Organiza: El Girasol Tl. 91 309 19 14

TERaPIa CRaNEOSaCRal: CRaNEal 19-10/2/2013 Imparte: Michael LalouxOrganiza: Terapia SalusTl. 636 40 51 28 www.terapiasalus.com

la TéCNICa METaMóRFICa - NIVEl 19-10/2/2013 Imparte: Mª rosa CasalOrganiza: Escuela de VidaTl. 695 309 809 www.escueladevida.es

TéCNICa METaMóRFICa9-10/2/2013Imparte: Carmen de la CasaOrganiza: ETACITl. 91 549 05 89 ww.etaci.org

CuRSO dE REIkI 1 y 29-10/2/2013 Imparte: MónicaOrganiza: Charo GómezTl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es

TéCNICaS gENdaI (REIkI TRadICIONal jaPONéS)9-10/2/2013 Imparte: Johnny de CarliOrganiza: Fundación SauceTl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org

REIkI NIVEl 1 y 29-10/2/2013 Imparte: Begoña ramosOrganiza: Centro reiki es LuzTl. 91 507 38 72 www.reikiesluz.com

INTENSIVO yOga y MEdITaCIóN9-10/2/2013 Organiza: Yoga SatsangaTl. 639 228 874 www.yogasatsanga.com

TERaPIa CRaNEOSaCRal CRaNEal 19-10/2/2013 Imparte: Michael LalouxOrganiza: Terapia SalusTl. 636 40 51 28 www.terapiasalus.com

RE-ENCuENTRO CON MI SER, INTENSIVO ESPECIal yOga y MEdITaCIóN9-10/2/2013 Organiza: Yoga SatsangaTl. 639 228 874 www.YogaSatsanga.com

RETIRO dE CaRNaVal - daNzaTERaPIa9-14/2/2013 Imparte: Petra KleinOrganiza: Jardín Mariposa, TenerifeTl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com

auRICulOTERaPIa EMOCIONal10/2/2013 Organiza: ITIEETl. 91 549 61 26 www.itiee.org

TallER dE INTERPRETaCIóN dE SuEñOS10/2/2013 Imparte: Carolina CuestaTl. 635 029 131 www.interpretaciondesueños.es

METOdO TRCd: MI CuERPO, MI PRIMERa EMPRESa10/2/2013 Imparte: rosa BrionesOrganiza: Centro Método TrCDTl. 91 415 90 94 www.metodotrcd.com

REgRESIONES y PROgRESIONES10/2/2013 Organiza: ADASECTl. 91 677 81 92 www.adasec.net

PERCuSIóN: lOS RITMOS dE la TIERRa10/2/2013 Organiza: ITIEETl. 91 549 61 26 www.itiee.org

CuRSO hO´OPONOPONO10/2/2013 Imparte: Virginia AlburquerqueTl. 639 134 253 www.avalonbienestar.com

POlaRIzaCION ENERgéTICa O-kuNI11/2/2013 en Aleunda, La CasaToyaOrganiza: O-KuniT. 696 599 102 www.polarizacionenergetica.com

REFlEXOlOgía POdal11/2-4/3/2013 Organiza: Centro LuaTl. 91 113 22 30 www.centrolua.es

CONSTElaCIONES FaMIlIaRES12/2/2013 Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares de Brigitte ChampetierTl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com

TallER: Salud NaTuRal PaRa TuS hIjOS13/2/2013Imparte: Teresa EscuderoOrganiza: Atlantis Nacer y renacerTl. 678 508 701 www.naceryrenacer.com

lECTuRa dE REgISTROS akaShICOS14/2/2013 Organiza: Mª Jose TrilloTl. 696 078 626 www.mariajosetrillo.es

bIOdaNza14/2/2013 Imparten: David Díez y Sandra de rivasOrganiza: Sala NeuronillaTl. 633 296 978 sala@neuronilla.com

yOga FaCIal15/2/2013 Imparte: Isabel MorilloOrganiza: Centro ArgüellesTl. 91 547 77 55 www.yogaarguelles.es

TallER CONSTElaCIONES FaMIlIaRES15/2/2013 Imparte: Cristina CáceresTl. 654 42 65 41 www.cristina-caceres.es

¿CóMO INFluyEN laS EMOCIONES EN laS RElaCIONES?15/2/2013 Imparte: Fernando García Organiza: LIFe, Salud y VidaTl. 91 445 88 81 www.lifesaludyvida.es

CIClO aRquETIPOS FEMENINOS: la SaCERdOTISa dE ESTE NuEVO TIEMPO15/2/2013 Imparte: Guadalupe CuevasTl. 615 519 703 www.feminidadconsciente.es.tl

TallER: MEjORaR la Salud dE huESOS y aRTICulaCIONES15/2/2013 Imparte: ros MonteroOrganiza: El VergelTl. 620 574 736 monterorosa@hotmail.com

la laMa TSONdRu EN MadRId: lOS 5 ElEMENTOS15-17/2/2013 Organiza: Kagyu Samye DzongTl. 689 441 683 www.samye.es

CuRSO dE MaESTRIa dE REIkI uNITaRIO a TRaVéS dEl SONIdO15-17/2/2013 Imparte: Monserrat FernándezTl. 91 898 47 15 www.montserratfernandezromera.com

RETIRO dE yOga15-17/2/2013 en Los MolinosOrganiza: Centro de Yoga Madre TierraTl. 91 896 03 96 www.yogamadretierra.org

CuRSO PaRES bIOMagNéTICOS15/2-14/4/2013Imparte: Juan Carlos AlbendeaOrganiza: UnisaludTl. 91 535 04 06 www.unisalud.es

TallER dE PéNdulO hEbREO16/2/2013 en Colmenar ViejoOrganiza: YeraTl. 91 845 88 95 www.yera-centronatural.com

Espacio humano 87

CuRSO MaCRObIóTICa TEóRICO-PRáCTICO16/2/2013 Organiza: La BiotikaTl. 91 429 07 80 www.labiotika.es

INTENSIVO dE MEdITaCIóN16/2/2013 Imparte: Violeta ArribasOrganiza: Padmasana CenterTl. 91 382 27 33 www.padmasanacenter.com

REFlEXOlOgía POdal ThaI, MódulO 116/2/2013 Organiza: Escuela raksaengTl. 91 474 82 81 www.raksaeng.es

COMbINaR REIkI CON FlORES dE baCh16/2/2013 Organiza: Fundación SauceTl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org

ESCuEla dE PadRES: lOS VINCulOS EMOCIONalES16/2/2013 Imparte: Marta CelaOrganiza: Aprendiendo a ser PapásTl. 629 65 96 28 www.martacela.com

TallER CORRECIONES ENERgéTICaS (MéTOdO yuEN)16/2/2013 Organiza: Ana PostigoTl. 91 309 19 14 www.par-biomagnetico.es

MaSajE yOga y dESaRROllO PERSONal 16/2/2013 Imparte: Emilio Fernández SernaniOrganiza: Prasad, Ocio SaludableTl. 915547334 www.prasad-ociosaludable.com

CuRSO REIkI I16/2/2013 Organiza: Centro LuaTl. 91 113 22 30 www.centrolua.es

SaNaCIóN dEl uTERO16/2/2013 Imparte: Tuty García MorodoOrganiza: KhardaiaTl. 91 445 39 94 www.khardaia.com

aPRENdE a INTERPRETaR lOS MENSajES dE Tu CuERPO: ENFERMEdad y EMOCIóN16/2/2013 Imparte: Carolina CuestaTl. 635 029 131 www.interpretaciondesueños.es

TallER dE bhaNgRa16/2/2013 Imparte: Jasvinder SinghOrganiza: Prasad, Ocio SaludableTl. 915547334 www.prasad-ociosaludable.com

TallER dE PINTuRa CREaTIVa INTENSIVO16/2/2013 Imparte: Katharina WidmerTl: 696 104 374 www.katharinawidmer.com

MaNIFIESTa Tu POdER16-17/2/2013 Organiza: Centro LuaTl. 91 113 22 30 www.centrolua.es

REIkI EgIPCIO I y II16-17/2/2013 Imparte: Begoña ramosOrganiza: Centro reiki es LuzTl. 91 507 38 72 www.reikiesluz.com

TallER dE REgISTROS akaShICOS NIVEl 1 16-17/2/2013 Organiza: Mª Jose TrilloTl. 696 078 626 www.mariajosetrillo.es

CódIgOS SOlaRES16-17/2/2013 Imparte: Sol HernándezOrganiza: ETACITl. 91 549 05 89 ww.etaci.org

INSTRuCTOR dE yOga INTEgRal16-17/2/2013 Imparte: APYTAOrganiza: Centro Pachamama, MajadahondaTl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es

hIPNOSIS ERICkSONIaNa16-17/2/2013 Imparten: Gustavo Bertolotto y Luis BuenoOrganiza: Instituto Potencial HumanoTl. 91 533 52 90www.institutopotencialhumano.com

REIkI kaRuNa I y II16-17/2/2013 Imparte: Johnny de CarliOrganiza: Fundación SauceTl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org

TallER ESPECIal: EXITO EN la PaREja y EN laS RElaCIONES16-17/2/2013 Imparten: Virginia Alburquerque y Manuel PulidoTl. 639 134 253 www.avalonbienestar.com

TallER: PROTECCIóN dE la TRIada. El POSTPaRTO, gESTION CON El ENTORNO16-17/2/2013Organiza: Atlantis Nacer y renacerTl. 678 508 701 www.naceryrenacer.com

daNzaTERaPIa CON CONSTElaCIONES FaMIlIaRES16-21/2/2013 Imparte: Petra KleinOrganiza: Jardín Mariposa, TenerifeTl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com

CuRSO dE FORMaCIóN EN ayuRVEda16/2-20/10/2013Imparte: Pilar Franco de SarabiaOrganiza: Harit Ayurveda SpaTl. 91 534 57 55 www.ayurvedasalud.com

CuRSO dE MINdFulNESS17/2/2013 Organiza: City YogaTl. 91 553 47 51 www.city-yoga.com

TallER dE INTERPRETaCIóN dE SuEñOS17/2/2013 Imparte: Carolina CuestaTl. 635 029 131 www.interpretaciondesueños.es

TaNTRa: El CuERPO ORgáSMICO17/2/2013 Imparte: Xavi DomenechTl. 607 472 478 www.tantra.es

REIkI kaRuNa I17/2/2013 Imparte: Charo GómezTl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es

TallER dE INICIaCIóN al TaO yIN17/2/2013 Imparte: Daniel García Organiza: Alma de TaoTl. 91 429 16 40 www.taoyinmadrid.com

POlaRIzaCION ENERgéTICa O-kuNI18/2/2013 en Aluenda, La CasaToyaOrganiza: O-KuniT. 696 599 102 www.polarizacionenergetica.com

quIEN SOy, dE dONdE VENgO, a dONdE VOy: El guIóN dE NaCIMIENTO18/2/2013 residencial en la sierra de MadridOrganiza: Centro AIlimTl. 91 777 66 72 www.ailim.es

ESENCIaS FlORalES PaRa ElIMINaR El MIEdO a NO TENER18/2/2013 Organiza: ITIEETl. 91 549 61 26 www.itiee.org

MEdITaCIóN TRaNSCENdENTal18-25/2/2013Imparte: Pilar Franco de SarabiaOrganiza: Harit Ayurveda SpaTl. 91 534 57 55 www.ayurvedasalud.com

INTROduCCIóN al SáNSCRITO18/2-1/4/2013 Imparte: LakshmiOrganiza: Centro de Yoga Sivananda VedantaTl. 91 361 51 50 www.sivananda.org/madrid

CONSTElaCIONES FaMIlIaRES19/2/2013 Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares de Brigitte ChampetierTl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com

TallER dE COCINa MaCRObIOTICa-VEgETaRIaNa20/2/2013 Organiza: La BiotikaTl. 91 429 07 80 www.labiotika.es

CIRCulO dE MEdITaCIóN y SONIdO: MuSICOTERaPIa, bIOENERgéTICa,...20/2/2013 Organiza: Lucía DíazTl. 655 931 635 consult_armonia@hotmail.com

TallER dE INTERCaMbIO dE REIkI20/2/2013 en Colmenar ViejoOrganiza: YeraTl. 91 845 88 95 www.yera-centronatural.com

ChaMaNISMO ESENCIal20/2/2013Imparten: rafael Navarro y Maite PardoOrganiza: InkarriTl. 91 441 23 80 www.inkarri.es

RITual dE abuNdaNCIa21/2/2013 Imparte: Guadalupe CuevasTl. 615 519 703www.feminidadconsciente.es.tl

bIOdaNza21/2/2013 Imparten: David Díez y Sandra de rivasOrganiza: Sala NeuronillaTl. 633 296 978 sala@neuronilla.com

lECTuRa dE REgISTROS akaShICOS21/2/2013 Organiza: Mª Jose TrilloTl. 696 078 626 www.mariajosetrillo.es

TallER CONSTElaCIONES FaMIlIaRES21/2/2013Imparte: Cristina CáceresTl. 654 42 65 41 www.cristina-caceres.es

CuRSO báSICO ENERgéTICO 22/2/2013 en Aluenda, La CasaToyaOrganiza: O-KuniT. 696 599 102 www.polarizacionenergetica.com

laS dOS CaRaS dE la RElaCIóN dE PaREja22/2/2013Imparte: Francisca del Pino Tl. 676 05 02 52

TallER PRáCTICO dE REIkI22/2/2013Imparte: Milagros Gallego AlcaláOrganiza: LIFe, Salud y VidaTl. 91 445 88 81 www.lifesaludyvida.es

la PERFECTa Salud22-24/2/2013 en Aluenda, La CasaToyaImparte: Mercedes TurOrganiza: LaCasaToyaTl. 976 609 334 www.lacasatoya.com

aCTualIzaCIóN aVaNzada PaRa aNTIguOS aluMNOS y CONSTEladORES22-24/2/2013 Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares de Brigitte ChampetierTl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com

RIO abIERTO22-24/2/2013 en Aluenda, La CasaToyaImparte: Graciela FigueroaOrganiza: LaCasaToyaTl. 976 609 334 www.lacasatoya.com

88 Espacio humano

Cursos...

Espacio humano 89

lECTuRaS dEl auRa: aNálISIS CON FOTOS23/2/2013 Organiza: Centro Yo Me Cuido Tl. 91 467 32 87

MaSTER ClaSS daNza ORIENTal MíSTICa23/2/2013 Imparte: Nuur YdalgaOrganiza: Alma de TaoTl. 91 429 16 40 www.taoyinmadrid.com

dOulaS: la dIada y El PROCESO dE TRaNSFORMaCIóN EN El PuERPERIO23/2/2013 Imparte: Inma CamposOrganiza: KhardaiaTl. 91 445 39 94 www.khardaia.com

bOTIquíN NaTuRal PaRa TENER EN CaSa23/2/2013 Organiza: ITIEETl. 91 549 61 26 www.itiee.org

REIkI23/2/2013 Imparte: Francisco CardonaOrganiza: El Girasol Tl. 91 309 19 14

CIENCIaS MENTalES: CóMO CONSEguIR ObjETIVOS y SaNaCION a dISTaNCIa23/2/2013 Organiza: Mar de LuzTl. 654 026 175 www.mardeluz.es

TallER dE REFlEXOlOgía POdal23/2/2013 Imparte: Lola NiñoOrganiza: LIFe, Salud y VidaTl. 91 445 88 81 www.lifesaludyvida.es

CuRSO REgISTROS akaShICOS NIVEl 123/2/2013 Imparte: Fernando CalvoOrganiza: Centro reiki es LuzTl. 91 507 38 72 www.reikiesluz.com

INICIaCIóN a la COMuNICaCIóN NO VIOlENTa 23/2/2013 Imparte: Pilar de la TorreOrganiza: Centro Abierto91 561 90 07 www.centroabierto.es

RuESRI daT TON, yOga TaIlaNdéS23-24/2/2013 Organiza: Escuela raksaengTl. 91 474 82 81 www.raksaeng.es

ChI kuNg PaRa la Salud23-24/2/2013 Organiza: Janú ruizTl. 91 413 14 21 www.chikungtaojanu.com

NuTRICIóN ENERgéTICa23-24/2/2013 Imparte: Jose Mª VillagrasaOrganiza: Escuela de VidaTl. 695 309 809 www.escueladevida.es

kabbalah23-24/2/2013 Imparte: Dolors Anna CarriónOrganiza: TifarethTl. 654 192 120 www.thifareth.es

CuRSO dE REIkI 1 y 223-24/2/2013 Imparte: MónicaOrganiza: Charo GómezTl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es

TERaPEuTa dE SONIdO CuENCOS TIbETaNOS, CaNTOS aRMóNICOS23-24/2/2013Imparten: román Lampaya y rafa MonsonísOrganiza: Centro Pachamama, MajadahondaTl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es

METOdO MaS: TaROT y aRquETIPOS 23-24/2/2013 Imparte: Pepe LeónOrganiza: Unidiversidad de LuzTl. 660 19 65 60 www.unidiversidaddeluz.com

CuRSO dE MaSajE METaMóRFICO 1 y 223-24/2/2013 Organiza: Carmen Benito Tl. 91 506 41 62 www.carmenbenitobioestetica.com

REgISTROS akaShICOS NIVEl 1 y 223-24/2/2013 Imparte: Ana OlmedillaOrganiza: Centro Pachamama, MajadahondaTl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es

OSTEOPaTIa ESTRuCTuRal CON INTENCION CRaNEal, ESTRuCTuRal 323-24/2/2013 Imparte: Michael LalouxOrganiza: Terapia SalusTl. 636 40 51 28 www.terapiasalus.com

El VIajE dEl CaNTO23-28/2/2013 Imparte: Petra KleinOrganiza: Jardín Mariposa, TenerifeTl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com

METOdO TRCd: lOS 3 PaSOS PaRa INTEgRaR El dINERO EN MI VIda24/2/2013 Imparte: rosa BrionesOrganiza: Centro Método TrCDTl. 91 415 90 94 www.metodotrcd.com

abuNdaNCIa y PROSPERIdad a TRaVéS dEl REIkI24/2/2013 Imparten: Virginia Alburquerque TTl. 639 134 253 www.avalonbienestar.com

TallER CONSTElaCIONES FaMIlIaRES24/2/2013 Organiza: Mar de LuzTl. 654 026 175 www.mardeluz.es

CuRSO REIkI y CRISTalES24/2/2013 Imparte: Gabinete CromerOrganiza: Centro Galatea91 009 31 26 www.gabinetecromer.com

FORMaCIóN EN TERaPIa VIbRaCIONal: FlORES dE baCh24/2/2013 Imparte: Sandra MurguetOrganiza: Alma de TaoTl. 91 429 16 40 www.taoyinmadrid.com

COaChINg CORPORal: VIajE a la ESENCIa dEl COaChINg26-27/2/2013 Imparten: Antonio del Olmo y Silvia EscribanoOrganiza: Instituto Potencial HumanoTl. 91 533 52 90www.institutopotencialhumano.com

bIOdaNza28/2/2013 Imparten: David Díez y Sandra de rivasOrganiza: Sala NeuronillaTl. 633 296 978 sala@neuronilla.com

lECTuRa dE REgISTROS akaShICOS28/2/2013 Organiza: Mª Jose TrilloTl. 696 078 626 www.mariajosetrillo.es

VíNCulOS aFECTIVOS PaRa la CONVIVENCIa1/3/2013 Imparte: Fina SanzOrganiza: Centro Abierto91 561 90 07 www.centroabierto.es

daNza dE la VIda® dE PETRa klEIN1/3/2013 Imparte: Mayte VázquezOrganiza: Jardín MariposaTl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com

ClaSE ESPECIal dE yOga, la aPERTuRa a la VIda1/3/2013 Organiza Yoga SatsangaTl. 639 228 874 www.YogaSatsanga.com

CuRSO dE MaESTRIa dE REIkI uNITaRIO a TRaVéS dEl SONIdO1-3/3/2013 Imparte: Monserrat FernándezTl. 91 898 47 15 www.montserratfernandezromera.com

SEMINaRIO: la MEdITaCIóN EN El yOga y EN El budISMO. EN áVIla1-3/3/2013 Imparte: Swami Diganbar (Danilo Hernández)Organiza: Asoc Profesores de Yoga MadridTl. 91 773 65 14 www.profesoresdeyoga.org

TallER INTROduCCIóN a la MEdITaCIóN2/3/2013 Organiza: OmYogaTl. 606 302 085 lourdes_lahari@yahoo.es

FORMaCIóN ESPECIalIzada EN yOga PaRa NIñOS2-3/3/2013 en El EscorialOrganiza: Centro de Yoga Madre TierraTl. 91 896 03 96 www.yogamadretierra.org

CuRSO REgISTROS akaShICOS NIVEl 1 y 22-3/3/2013 Imparte: Charo GómezTl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es

PSICOTERaPIa CabalíSTICa, la alquIMIa dEl alMa2-3/3/20133 Organiza: Centro AtlantisTl. 91 577 65 76 www.centroatlantis.es

CuRSO REIkI NIVEl III2-3/3/2013 Imparte: Begoña ramosOrganiza: Centro reiki es LuzTl. 91 507 38 72 www.reikiesluz.com

SaNaCIóN dEl adOlESCENTE INTERNO y REbIRThINg2-3/2/2013Imparte: rebirthing Internacional EspañaOrganiza: Inspira tu VidaTl. 646 965 727 www.inspiratuvida.com

gEMOaSTROlOgía2/3-16/6/2013 Imparte: Sol HernándezOrganiza: ETACITl. 91 549 05 89 www.etaci.org

aSTROlOgIa kaRMICa3/3/2013 Organiza: ADASECTl. 91 677 81 92 www.adasec.net

CuRSO-TERaPIa dE TéCNICa METaMóRFICa7/3-16/5/2013Imparte: Isabel Pérez BroncanoOrganiza: ranvvaiTl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com

CuRSO aVaNzadO MaSajE TaIlaNdéS8-10/3/2013 Imparte: Bob HaddadOrganiza: Escuela raksaengTl. 91 474 82 81 www.raksaeng.es

TallER: la dOula EN PaRTO EN CaSa9/3/2013 Imparte: Paca MuñozOrganiza: Atlantis Nacer y renacerTl. 678 508 701 www.naceryrenacer.com

TRaNSFORMaR laS EMOCIONES a TRaVéS dE MINdFulNESS9/3/2013 Imparte: Vicente SimónOrganiza: Centro Abierto91 561 90 07 www.centroabierto.es

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