Revista Equilibrio 11-09

la rondareportajes con historia

mindo... un pedazo del paraíso en el ecuadorecuador mi país

¿dónde está la felicidad?somos familia

el hombre de hoygusto por la vida

la estrella de medicity te lleva a belénmedicity: empeñados en ser una farmacia diferente

El don de la CONTEMPLACIÓN, lo desarrollan aquellas personas que descubren un oasis de felicidad en cada actuación e instante de la vida, se regocijan en lo espectacular de los pequeños detalles, los colores, los armoniosos sonidos, las diferentes y bellas formas, los cantos diversos, la opinión alegre o discordante y la fragancia que emana desde cualquier rincón, la naturaleza.

Las cosas más maravillosas de la vida están ahí para ser observa-das, apreciadas, sin interrupción, como hace el pequeñín horas y horas ante el paso de una hormiguita, que transita por la parte baja de la mesa del comedor, medio iluminada por el rayo de luz que pasa por la ventana que da al jardín, un sitio a donde muchos de nosotros no hemos regresado.

Estamos próximos a la celebración de la navidad en muchos de nuestros hogares o por lo menos en algunos, estaremos contagia-dos del ambiente propio de esta época. Es el nacimiento de una nueva época, es el amanecer de una nueva era.

Al igual que hace un año cuando entregamos nuestro primer ejem-plar de colección de la revista Equilibrio, queremos hacerles exten-sivo a todos nuestros clientes y amigos lectores, el mejor de los deseos por una celebración de fi estas navideñas llenas de felicidad, regocijo familiar y extender nuestros votos por el buen ánimo, para empezar con los mejores propósitos y acciones el nuevo año.

Anhelamos que todos encontremos en cada esfuerzo, en cada tra-bajo, en medio de cada instante, un espacio para contemplar todo lo bello y maravilloso que nos depara la vida.

Bosque protector y santuario mundial de las aves

Este es uno de los pocos rema-nentes boscosos que subsisten en los declives occidentales de la Cordillera de los Andes en la Pro-vincia de Pichincha. Este refugio natural fue creado el 12 de Abril de 1988, el bosque tiene una su-perfi cie de 19.537 hectáreas, de las cuales el 44% se encuentra en la Parroquia de Mindo.

En este marco, Mindo fue decla-rado como el primer sitio AICA (Área de Importancia de Conser-vación de las Aves), en Sudaméri-ca en el año 1997. Esta designa-ción fue otorgada por la Birdlife Internacional y es reconocido a nivel nacional e internacional.

Visitar los orquidiarios, los mari-posarios con sus salas de mater-nidad y criaderos , las reservas y hosterías en donde existen pun-tos de observación de toda clase

mindo… un pedazo del paraíso en el ecuador

Se encuentra a 78.5 kilómetros de Quito, para llegar al centro del poblado hay que recorrer 6.8 kilómetros más, desde el pun-to llamado la Y. Viajamos por una carretera que se encuentra inaugurada desde 1964. Desde San Miguel de los Bancos hay 26 kilómetros hasta el centro del poblado de Mindo. La zona de Mindo fue un importante asentamiento Yumbo-Nigua, quienes habitaron los bosques subtropicales durante la época pre-incai-ca, inca e incluso colonial; además de la selva occidental andina, ubicándose en la ladera Occidental del volcán Pichincha. En 1956 se dona el terreno para el establecimiento del pueblo de Mindo, se dividieron 64 lotes para el mismo número de fundadores.

de aves con sus múltiples colores, especialmente de los colibríes en sus diferentes especies, provoca una fascinación inolvidable, a la que uno no se puede negar y se-guir observando, observando y observando.

La observación de aves es una ex-periencia mágica, la asombrosa variedad de especies combinado con sus colores y comportamien-to, hacen de esta actividad algo memorable; Colibríes, tucanes, tangaras, búhos, gallitos de la peña y muchas especies más.

Los recursos biológicos, hídricos, paisajísticos y bellezas escénicas del sector de Mindo han propicia-do la generación de una oferta turística con diversas opciones, fundamentalmente en el área de senderos y disfrute del bosque húmedo, actividad que está co-brando gran impulso en los últi-mos años.

Por: E.Guillermo Leal

Mindo santuario de cascadas y tarabitas de montaña

En la reserva ecológica Mindo – Nambillo, con aproximadamente 22.000 hectáreas de superfi cie en su mayoría bosque primario, se encuentra un complejo natural de 15 cascadas, cada una de ellas de diferente altura y singular be-lleza.

Siguiendo la misma ruta de in-greso, se puede llegar a la tradi-cionalmente conocida “Cascada Nambillo”. Este hermoso lugar cuenta con una tarabita de 530 mts. de longitud que acorta el tiempo de caminata, brindándole las emociones del vértigo de la al-tura y una completa apreciación de sus bosques.

Además se puede entrar por la Puerta a la Montaña y visitar las “Cascadas de Las Ondinas”, “Cas-cada Guarumos”, Cascada de “Los Colibríes”, “Cascada Reina” y la espectacular “Cascada Ma-dre”.

En todos los sitios del pueblo se invita a disfrutar el maravilloso mundo ecológico del “Bosque Nublado de Mindo”. Disfrute del bosque nublado sobre la copa de los árboles y viva la experiencia y aventura del Canopy. El Canopy, es una actividad de aventura que consiste en cruzar a través de ca-bles, de un punto a otro, con di-ferentes velocidades, altura, y en estilos diferentes.

Entra a un mundo diferente

Existen sitios con nombres muy sugestivos como el “Séptimo pa-

raíso”, en donde te invitan a co-nocer la Reserva Ecológica, es un área protegida desde el 2001 con la meta de conservar y preservar el bosque y el ecosistema que le rodea. Está administrado por la Fundación Green Mindo, que se encuentra desarrollando proyec-tos de conservación y estudios dentro del área protegida.

La reserva tiene una de las mayo-res cuentas de aves de la región noroccidente de Pichincha, con 328 especies. Además, existen va-rias especies de mamíferos como pumas, osos de anteojos, mo-nos, coatíes, armadillos, venados de cola blanca, perezosos, entre otros. Una diversidad increíble de especies de reptiles y anfi bios, sin contar la tremenda variedad de fl ora. La altitud varía entre 950 m. y 1650 m. y el aislamiento de la región ha creado uno de los más delicados, ricos, y complejos ecosistemas conocidos en la re-gión de Mindo.

Los deportes extremos como raf-ting, tubing, rapeling, kayaking, ciclismo de montaña, camping y campamentos en el bosque nu-blado, caminatas extremas y más son excursiones que se realizan en esta reserva.

En muchos lugares la pesca de-portiva está a la orden del día y consumes en tu almuerzo o cena el resultado de tu pesca; las cami-natas son recomendadas para dis-frutar y conocer todos estos privi-legios naturales de biodiversidad, para sentirse lejos de la ciudad, pero a la vez sabiendo que estás tan cerca.

El sendero precolombino ubi-cado junto a la quebrada de los gallinazos, se trasformó durante la Colonia en la Ronda, un asen-tamiento privilegiado por su cer-canía al río. Este barrio, que siglos atrás marcó el límite sur de Quito, ha sido la morada de fi guras rele-vantes en la historia de la ciudad. En el siglo XX particularmente, La Ronda se convierte en uno de los refugios preferidos por los pen-sadores y artistas que produjeron valiosas obras del patrimonio cul-tural nacional.

El nombre de La Ronda“La Ronda”, viene del verbo cas-tellano “rondar” o dar las vueltas alrededor de una cosa vigilándo-la; y “La Ronda” en viejo término castellano de milicia, es el espacio que hay entre la parte interior del muro y las casas de la ciudad, villa o fortaleza”. Aunque Quito nun-ca tuvo muralla, hacia 1580, los españoles llamaron así a la calle-juela que bordeaba la quebrada conocida como Ullaguanga huay-co – Quebrada de los Gallinazos en el Quito prehispánico– la cual desciende desde la Chorrera (Ja-tuna) del Pichincha, formando la mayor quebrada que baja de este cerro y corta más profunda-mente a la ciudad. (…) Sobre esta enorme quebrada hoy canalizada y rellenada, se extiende la actual avenida 24 de Mayo.

Durante la Colonia, se denomi-

la rondanostalgia y alegría en el centro de quito

nó Quebrada de Jerusalén. Ha-cia 1880, el nombre cambió por el de Juan de Dios Morales, en homenaje a uno de los próceres de la revolución quiteña de 1809. Sin embargo, los habitantes de Quito nunca dejaron de utilizar la denominación de La Ronda.(Tomado de Luciano Andrade Marín, Crónicas).

La Ronda ha tomado nuevo aire desde su restauración adelanta-da durante el año 2006. Los lugares para comer, beber, comprar y divertirse en forma in-olvidable, ha aumenta-do considerablemente desde la restauración de la calle, en 2007.

Se ha llenado de ca-fés, restaurantes típicos ecuatorianos y tiendas que ocupan las casas antiguas, con ofertas de recuerdos y tradiciones, exquisitas empanadas, tamales y humitas, con música en vivo todas las noches, con la compa-ñía de un abundante menú de bebidas de café, chocolate, de la mano de las infaltables empanadas de viento.

Antes de alejarnos de la calle, llevaremos un recuerdo representado en bufandas tejidas, artesanías, cerámicas

y velas de formas y condiciones especiales; no sin antes visitar la Casa de las Artes, un espacio para eventos culturales y exhibiciones, ubicada en una casa hermosa so-bre la calle Guayaquil.

Hoy, para quienes queremos re-gresar, tenemos que dirigirnos a la calle Morales, entre la Guaya-quil y García Moreno, al sur de la Plaza Grande, en el Centro Histó-rico, en donde estará por muchos años más… la calle de La Ronda. (Colaboración de E.G. Leal).

medicity …un lugar pleno, lleno de vidaseguimos empeñados en ofrecer un servicio diferente.

Hoy ha fl uido mi inspiración un par de instan-tes, cuando estuve frente a la foto gigante que hay en la Farmacia Medicity, en la que muestra varias de las zonas más reconocidas de mi ciudad, evoco las fotos que de pequeña me tomaban en la Plaza Grande, con su marco de sitios y recuerdos históri-cos; la foto de la Virgen del panecillo, un referente visual del centro de Quito; la foto de la iglesia de San Francisco, me lleva a imaginar el resto de igle-sias, testigos de las historias del tiempo, levantadas para celebrar las ceremonias y ritos religiosos, son símbolo patrimonial de Quito y obligado referente de visita de nuestros turistas. Visité la Farmacia Medicity de Cayambe y encontré una de las fotos más hermosas del nevado Cayam-be, tomada en un atardecer, logrando un tono do-rado que le hace ver como una montaña de oro, es preciosa, espectacular.

Es bien particular, algo diferente, que en esta Far-macia exista un lugar destinado para destacar algu-nos de los sitios importantes de nuestras ciudades.

ESTE AÑO HAN REGRESADO LOS PESEBRES. Existe además un espacio destinado a ofrecer la promo-ción de los pesebres que cada año espero para ver las novedades y como completar la cartilla para lle-varme uno a casa, ah… los nacimientos para arre-glar ese rincón escogido desde hace años por la abuela y mamá, para vestir con devoción, con ador-nos y bellas decoraciones, el sitio para reunirnos y rezar la novena de navidad

En esta farmacia las promociones no son solamen-te pensadas en descuentos u ofertas comerciales, se han propuesto atender esa parte espiritual, esa parte personal, familiar, que muchas veces nos hace refl exionar y nos devuelve el sentido por la vida. MEDICINAS PARA EL ALMA. El poder de la palabra bien dicha, bien intencionada y el buen trato, cura muchas enfermedades, sobre todo aquellas que tie-nen su origen en la parte emocional y psicológica.

Defi nitivamente uno regresa al lugar en donde ha sido bien tratado.

Me alegra visitar la farmacia Medicity an-tes de ir a mi casa, pasar por ahí, me hace sentir muy bien, me tranquiliza luego de una jornada intensa de trabajo; conozco cada una de las caras amigables que me reciben y recuerdo las palabras amables con que me saludan, personas dispuestas a atenderme desde cuando hago mi ingre-so al local, independientemente si compro o no, la atención es la misma y las pala-bras con que me reciben, con las que me tratan y despiden son las más agradables para mi espíritu. Siempre me indican algo nuevo: me llevan a las nuevas secciones de deportes y reha-bilitación, al rincón de la abuela que está dentro de la zona de productos naturales, de los cuales soy consumidora permanen-te por los benefi cios que representan es-tos productos para el equilibrio de la sa-lud; encuentro a la Librería Española, que ha sabido tener un espacio cómodo para atender mis necesidades de lectura, cura y aliento para el alma.

MI BOLSO DE COMPRA. Han pensado en mi comodidad de compra y me entregan un bolso lindo, con unos colores y diseños preciosos, para hacer mis compras dentro de la farmacia, que además me lo pue-do llevar a casa como parte de una pro-moción por mis compras. Todavía puedo completar mi colección de Ositys, con los que premian mis ventas, llevo mi Osity y lo junto con mis peluches, que cada fi n de año cuelgo como adornos en mi árbol de navidad.

Puedo llegar entonces más tranquila a mi

casa, he visitado a mis amigos de la farma-cia, me he enterado que la chica que siem-pre me atiende, espera un lindo bebé y va a completar su parejita. La próxima vez que la visite le voy a entregar un detallito.

MEDICACION FRECUENTE. Espero que lle-gue el viernes para pasar por mi limpie-za facial y maquillaje gratis, pues todos los viernes son los viernes de la belleza y siempre me invitan a inscribirme, esta parte no la puedo descuidar, al igual que la receta de productos de Medicación Fre-cuente, que siempre llevo para mí madre.

No tengo el tiempo para quedarme y es-cuchar acerca de un programa muy bello, denominado MI PRIMERA HUELLA dirigido a las mamás y sus bebés recién nacidos, y lo del pasaporte para ir a una ciudad lla-mada MINICITY, en la que los niños juegan a ser grandes y dejan a los padres en una guardería para papá y mamá, que en mi próxima visita prometo conocer en deta-lle, para compartirlo con Ustedes.

Oigan mis amigos, les tengo una última noticia… PAPA NOEL LLEGARÁ A LAS FAR-MACIAS MEDICITY del 17 al 20 de diciem-bre, y estará en los cuatro días de navidad en Medicity; cargado de regalos, promo-ciones, ofertas, degustaciones, descuen-tos especiales, jornadas de belleza, Dermo cosmética, jornadas de salud y mucho más.

Las palabras, el trato, los olores, los co-lores, la música, la amabilidad, la alegría, cumplen un efecto casi milagroso, obran en la sugestión de una persona, en forma poderosa, se transforman en vida… no hay que estar enfermo para visitar a estos amigos, entrar a la Farmacia Medicity es llegar a un lugar pleno, lleno de vida.

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SUPERBOMBA CHICLE FRUTAS 5 UNI CJA * 24

AGOGO CHICLE COOL SANDIA * 5UNID CJA *24

JAZZ CARAMELO NIGT/T/VERDE * 100

CHICLE ORBIT PROFESIONAL * 12

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CHICLE ORBIT EUCALIPTO *30

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GILL PRESTOBARBA 3 HOMBRE * 2

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VITA LECHE CHOCOLATE 1 LITRO

TESALIA AGUA 5000 ML

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el deporte es vidaMedicity es más que una farmacia, siempre promueve salud auspiciando el deporte.

Medicity - Farmaenlace, participando en el campeonato interfarmacéutico, llegamos a cuartos de fi nal

Medicity patrocina al equipo de fútbol de Sordomudos de Pichincha, fi nalista en la copa de Cumbayá.

día de la belleza medicity

Una de nuestras clientes disfruta de la asesoría de nuestra profesional cosmetóloga. Recibe un estupendo maquillaje con las mejores marcas.

Todos los viernes en Medicity son “Día de la Belleza”, visítanos y benefíciate de descuentos y promociones especiales en este día.

Por que una limpieza facial, una hidratación y un tratamiento especial también desestresa.

el día del niñoMedicity presente en la celebración del día de Niño, convocados por la Radio Católica.

Acompañamos a los niños en su puesta en escena de representaciones divertidas y llenas de imaginación.

Todos los niños recibieron presentes, premios, regalos y globos.

jueves de películaconvención ‘09

Personal de las Farmacias Medicity desarrollando activamente el tema de liderazgo.

Nuestros colaboradores son el activo más valioso de la compañía, los atendemos personalmente en los jueves de película.

Cada año nos reunimos para actualizar nuestra fi lisofía empresarial y revisar nuestro plan estratégico.

Nuestras compañeras disfrutando en el intermedio de la película que programamos periódicamente.

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¿dónde está la felicidad?

Comparte en familia, con los seres más queridos, más cercanos y aunque no lo consideres va-lioso, hazlo con alguien desconocido. En esta época, con las fi estas de Quito, las novenas de navidad, las vísperas del año nuevo, es saludable revisar nuestro nivel de felicidad, por que el ambiente del fi n de año, las alegrías y felicidades que se conciben en estas fechas deben acompañarnos todo el tiempo, todos los meses del año, debe ser una condición permanente de vida.

Busca en la familia, los amigos, el trabajo, tus metas, los valores. Algunos investigadores creen que una buena combinación de pensamiento, acción y actitud nos pondrán de subida en una espiral que lleva a la felicidad to-tal. Solo tenemos que entrenar a nuestro cerebro para que sea más feliz. ¿Funcionará realmente?

Los estudiosos dicen confi ados que la felicidad no depende de la genética. Y comentan que hay al-gunos casos en que la gente pue-de tomar un tiempo para asegu-rarse de que son tan felices como pueden ser. Se aconseja no espe-rar sacarse la lotería. Sino mejor decídete a traer un poco de sol a tu vida. Para que empieces de una vez, he aquí los cinco felices pasos:

Cambia tu forma de actuar. Un estudio reveló dramáticamente de que un cambio de circunstan-cias –como mudarse a un lugar más cálido, comprar un juguete nuevo, o cambiar de compañeros de habitación o de curso- daba una felicidad superfi cial. “Cam-biar de circunstancias solo te

subirá el ánimo a corto plazo, se comenta, pero luego regresarás a donde empezaste.”

Por otro lado, se encontró, que los estudiantes que encontraban nuevas actividades -cambiar su rutina de ejercicio, pertenecer a un nuevo club tenían una felici-dad más duradera.

Haz lo que te gusta hacer. ¿Para qué eres bueno? Lo que sea -ju-

gar fútbol, meter mano en el motor, escribir, seguramente has sentido la sensación de involucra-miento total, y además que lo ha-ces bien; cuando tus habilidades y la preparación encajan perfec-to en el reto que tienes en fren-te, el tiempo se detiene… Estos son los mejores momentos en la vida de cualquier persona, y pa-san cuando “el cuerpo y la mente de una persona se estira hasta sus límites en un esfuerzo voluntario

para lograr algo difícil que vale la pena”. Pero después, cuando miras hacia atrás y dices “eso fue excelente”, te topas con la felici-dad que fl uye.

Ponte metas y síguelas. Hay mu-cho que decir acerca de tu lista de proyectos por realizar. Pero la mayoría de nosotros nos frustra-mos fácilmente por no percibir los progresos a corto plazo, así que fallamos en las tareas que re-quieren resultados a largo plazo, según psicólogos.

“Aunque constantemente sobre-estimamos los logros que tendre-mos en los próximos días, gene-ralmente subestimamos lo que podemos conseguir en un año”.

Sé agradecido. Según estudios, se ha encontrado que ser agrade-cido hace feliz a la gente. Quie-nes experimentan la gratitud fre-cuentemente son más optimistas y serviciales, a la vez que tienen más determinación y energía. “Cualquier rasgo distintivo tuyo o de otra persona puede ir de la mano con el agradecimiento”..Dedica tiempo a tus amigos. Los que tienen buenas relaciones so-ciales, tienen por lo menos dos de estas tres constantes: una pareja, un grupo de amigos y lazos fami-liares fuertes. Ahora tienes el per-miso ofi cial para decir a tu novia o a tu esposa que esta noche vas a salir con tus amigos. Cultivarlos puede encerrar la clave para an-dar por la vida con una sonrisa en el rostro.

¿Desea no perder nunca la gracia de su esposa? Es fácil, en tanto observe estas reglas:

1.- Nunca coma el atún directa-mente de las latas ni tome la le-che de la misma caja de cartón (a menos que ella esté fuera de la ciudad).2.- Nunca se refi era a su anillo de bodas como “un imán que se pega al cuerpo”.3.- Evite pintarse en la cara los colores de su equipo de fútbol favorito; y menos si ella es admi-radora de otro club.4.- Cuando le pida leer un con-sejo de aquellos que aparecen en las revistas femeninas, hágalo.5.- Sea agradable con las amista-des de ella, así resulten irritantes para usted. De otro lado, apren-

para no perder nuncala gracia de tu esposa

da a no ser muy atento con algu-na amiga (de ella o de usted, da lo mismo) en especial.6.- En las fi estas, manténganse a su lado un mínimo de 30 minutos, o al menos hasta que pueda de-jarla entre un grupo de caras co-nocidas. Luego deambule, no sea un Otelo.7.- Nunca hable abiertamente del peso de su pareja.8- Use su nombre cuando se dirija a ella. Eso le hace sentir especial, debido a que le da seguridad de que usted aún no la ha olvidado.9- Mantenga en una tarjeta de negocios en su billetera, todas las estadísticas vitales: Onomástico, aniversario, talla de vestidos y de ropa interior, fl ores favoritas. Y asegúrese de no dárselas a al-guien más.

10- Tenga un hobby en el cual los dos puedan disfrutar, y unos más en los que ella no tenga interés alguno.11- Nunca dé la razón a su madre cuando ambas estén discutiendo.12- Ejercítese. Usted lucirá mejor ante ella (y ante otras). Y no pien-se que ella no lo notará.13- Déjela escoger la película de vez en cuando, aunque se trate de una de dibujos animados.14- Aprenda a cocinar cuando menos una sola cosa bien.15- Si quiere hablarle de una tele-novela, disimule su incomodidad y escúchela. En un momento del relato intervenga para demos-trarle su interés. Pregúntele, por ejemplo, si ha sido rodada en in-teriores o exteriores.

gimnasia mental Mamá quiere dar a cada uno de sus cuatro hijos un trocito de torta, de la misma forma y tamaño. Cuando observa la torta se le plantea un problema , como reparir la torta en forma equitativa?

reparto goloso

Cómo ayudarla a establecer este reparto ?

Respuesta número anterior: el número escondido

el hombre de hoy....visto desde la lupa de la mujer (su gorda)

Vistos desde el lado de las mu-jeres, los hombres parecen tener la vida más fácil. Nada parece de-masiado complicado para ellos. Cuentan que su esposa, (su gorda o fl aca, que para el caso es lo mis-mo) siempre está lista para prepa-rarles la cena, plancharle la ropa y hacerles la vida agradable; si es que hay amor, compañerismo y ganas, claro, porque si lo que hay es saturación, pocos deseos de seguir y hastío, su esposa “la gorda” le hará la vida imposible y no le cocinará ni un huevo duro.

De cualquier manera, es cierto, visto desde acá, los hombres pa-recieran llevarse la parte menos complicada de la existencia.

Van a pedir un crédito al banco y se lo dan, se les ocurre hacer carrera política y lo aceptan sin problemas, quieren llegar a ser presidentes del país y los eligen, se les desplancha la camisa y la gorda “su esposa” se la plancha, los chiquillos le salen fl ojos para estudiar y la gorda les ayuda en las tareas, el escritorio se les lle-na de papeles y la secretaria se les ordena, la esposa se va de va-caciones y la mamá les guisa el “llapingacho”, deja de gustarles la gorda “su esposa” y a la vuelta de la esquina los espera la gorda número dos.Todo parece fácil para ellos. Pero

no es verdad. De hecho, si se reúne a todas las mujeres de la tierra y les pregunta, una por una, si se cambiaría por un hombre, todas le van a decir que no.

¿Y por qué no? Porque los hom-bres, en general, usan la vida y todas las oportunidades que ella les brinda para triunfar y no para ser felices. En general andan tan ocupados tras el éxito, los miles de dólares y el poder, que se les olvida la única cosa que importa recordar en este mundo: la muer-te, lo corta que es la vida, la tran-sitoriedad de la existencia.

Y es en medio de ese olvido im-perdonable, que sufren y se en-ferman. Se enferman graves. ¿Cómo no van a enfermarse, cómo no se les va a caer el pelo a los treinta y a los cuarenta años, cómo no van a tener el colesterol en las nubes, cómo no va a salirles esa barriga fenomenal y como no van a llenarse de tics con la vida que llevan, sobre todo los hom-bres de negocios o los que están metidos en política.

El típico hombre ejecutivo “tra-bajador”, se levanta entre las cin-co y media y seis de la mañana, toma un desayuno a toda carre-ra, para no tener que enfrentar la autopista con el máximo de tráfi co.

Si vive lejos, tarda alrededor de una hora y media en llegar a su ofi cina, si se va en auto, y entre una y dos horas si se va en bus “trole”. La ofi cina suele estar en un lugar donde reina la locura, el ruido, la violencia y el smog, y donde su auto va a correr serio riesgo de ser robado o desman-telado, si no lo deja en un esta-cionamiento que le va a costar un ojo de la cara, alrededor de 10 dólares al día.

Una vez que logra llegar a su ofi -cina, se sumerge en un computa-dor que a las cinco horas le tiene los ojos irritados, almuerza un sándwich lleno de mayonesa o un hot-dog o una hamburguesa con queso (la cosa más malsana del mundo) y a veces en la misma ofi cina, porque no tiene tiempo para salir. Y si almuerza fuera de la ofi cina es porque se reunirá con dos o tres personas y será un almuerzo de trabajo y entre plato y plato, indigestos casi siempre, estará sometido al estrés que sig-nifi ca hacer negocios comiendo.

Positivo o negativo, luego de ese contacto de negocios, regresa a la ofi cina con el corazón medio partido y pensando cómo le va a decir a la gorda “su esposa” que

están quebrados. Siente el estó-mago pesado y la cabeza a pun-to de reventar, pero ya pensará qué hacer para arreglar las cosas, ahora no tiene tiempo, quedó de encontrarse con dos personas a las tres, y entonces comienza las reuniones de la tarde.

Entre reunión y reunión y teléfo-nos, y faxes y ruidos, todo ener-vantes, el pobre hombre toma café, café, café. A las seis regresa a su casa, relativamente tempra-no, pero no se crea que es para ocupar el resto de la tarde ha-ciendo deporte o yendo al cine, como suele pensarse. ¡Nada de eso! Es porque necesita ese par de horas para volver a casa.

Por fi n llega a su hogar y se sienta

exhausto frente a un televisor y la gorda “su esposa” le sirve una “TV-dinner” que ha sacado del congelador, y ahí se queda, unas cinco horas más pegado a la pan-talla.

A las doce de la noche, cuando ya ha visto los cuatro programas nocturnos que ve todos los días y los ojos se le empiezan a cerrar, se mete a la cama e intenta dor-mir. Pero no puede. La truculen-cia de las noticias de la televisión no lo deja, y la violencia de dos de las películas, lo persigue en su rendida humanidad.

“Mañana será otro día”, dice, y por fi n se duerme y sueña con que a los sesenta y cinco años se jubilará y empezará a vivir

buenas costumbres para el aseo

e higiene personalLas manos son las principales portadoras de gérmenes que causan en-fermedades, razón en la que radica la importancia del lavado de las mismas, previniéndose con este hábito el contagio de más de 250 en-fermedades comunes como: infecciones intestinales (diarreas), infec-ciones virales, conjuntivitis, entre otras.

Pasos a seguir para un correcto lavado de manos1. Utilizar agua y un jabón antibacterial con el objetivo de deshacerse de los gérmenes impregnados en la piel.2. Frotar cinco veces la palma contra la parte superior de cada mano, y otras cinco veces palma contra palma.3. Frotar las puntas de los dedos contra las partes intermedias, ya que es en esta área donde se concentra la mayor cantidad de gérmenes.4. Frotar las uñas de los cinco dedos contra las palmas, para erradicar los microorganismos que habitan entre la piel y las uñas.5. Lavar las muñecas y antebrazos, dejando escurrir el agua hacia los codos.

¿Cuándo lavarnos las manos?

· Regularmente.· Antes y después de preparar, repartir o servir alimentos.· Antes y después de comer.· Antes y después de ir al baño.· Luego de sonarse, estornudar o toser.· Cuando las manos se hallen visiblemente sucias.· Luego de haber tocado animales o de estar en contacto (limpiando) con sus excrementos.· Después de estar en lugares públicos (hospitales, gimnasios, buses, iglesias, etc.). · Luego de tocar superfi cies expuestas al contacto público. Como as-censores, gradas eléctricas, puertas de centros comerciales, etc.· Al estar en contacto con enfermos.

ImportanteLos jabones líquidos o en barra simples no actúan sobre los microor-ganismos, es relevante usar jabones con componentes antisépticos o bactericidas para asegurar la disminución de estos.Es recomendable escoger jabones que además de tener propiedades antisépticas contengan sustancias que humecten nuestra piel para pre-venir que ésta no se irrite por el uso prolongado.

Hipertensión? Diabetes? Colesterol? Alergias? Artritis? Osteoporosis?

¿Qué es el Programa de Medicación Fre-cuente?Es un servicio creado por las FARMACIAS ME-DICITY, para facilitar el cumplimiento del trata-miento de enfermedades importantes con: • Descuentos especiales• Cupones• Bonifi caciones especiales • Orientación del tratamiento• Charlas• Notas de control •Facilidades de pago.

Ideal para el paciente que padece de: • Artritis • Hipertensión • Diabetes • Colesterol • SobrepesoY otras enfermedades que obligan al paciente a consumir medicamentos en forma permanente.

¿A quiénes está dirigido este programa?A todas las personas que por muchas razones requieren un tratamiento permanente con me-dicamentos de especialidad, de alto costo o es-casos.

¿Cómo acceder al Programa de Medica-ción Frecuente?Simplemente acercándose a nuestras FARMA-CIAS MEDICITY, y preguntando e inscribiéndose sin costo alguno en el Programa de Medicación Frecuente.

Requisitos para inscribirse en el Programa de Medicación FrecuenteFacilitar los datos personales a nuestros colabo-radores, para el seguimiento del tratamiento o la obtención del producto, en cualquiera de nuestras FARMACIAS MEDICITY.

Nota importante: Si conoce o necesita un medicamento que no esté en la presente lista o que considere deba incluirse porque es importante para su salud, por favor co-muníquese a:

[email protected]

ACCU-CHECK ACTIVE STRIPS * 50

ACCU-CHECK PERFORMA TIRAS TESTE * 50

AMARYL 2MG * 15

AMARYL 4MG * 15

AMARYL M 200MG 500MG * 30

ANSIFIX 150MG *30

APIDRA 1KIU/10ML

APRONAX 100MG *20

APRONAX 275MG *20

APRONAX 550MG *20

APROVEL 150MG *14

APROVEL 300MG * 14

ARAVA 100MG * 3

ARAVA 20MG * 30

ASMALAIR TAB MAST 5MG * 14

ASMALAIR TAB RECUBIERTAS 10MG * 14

ATENIX 10MG X 30 COMP

ATENIX 15MG X 30 COMP

AVADEN TAB 1/25MG *28

BI-EUGLUCON M COMP 2.5MG * 30

BI-EUGLUCON M COMP 2.5MG * 60

BI-EUGLUCON M TAB 500MG/5MG * 60

BLAQUETA COMP 81MG *30

BONVIVA AMP PRECARGADA IV 3ML * 1

BONVIVA TAB * 1

CALSOLID CAP 0.25MG * 30

CALSOLID CAP 0.50MG * 30

CARDIOVASC H TAB * 30

CARDIOVASC TAB 50MG * 30

CARDURA 2MG * 30

CARDURA 4MG * 30

CARVEDIL COMP 25 MG * 30

CELEBREX 200MG * 10

CETONID CAP 15GR * 15

CLIARVAS 12.5 MG * 28

CLIARVAS 25 MG * 28

COAPROVEL 150MG *14

COAPROVEL 300MG * 14

COAPROVEL 300MG/25MG * 14

COLMIBE 10MG X 30 COMP

COLMIBE 20MG X 30 COMP

COMADEX CAP 0.4MG * 10

CONCOR 1.25MG * 30

CONCOR 10MG * 30

CONCOR 2.5MG * 30

CONCOR 5MG * 30

CONEXINE 50MG X 30 COMP

CRIOGEL CAP 10MG * 10



DILATREND TAB 25MG * 28

DILATREND TAB 12.5MG * 28

DILATREND TAB 6.25MG * 28

DIOVAN AMLO COMP 80MG/5MG * 28

DIOVAN AMLO COMP 160MG/5MG * 28

DIOVAN FCT COMP 80MG * 28



DIOVAN HCT COMP 80MG/12.5 * 28

DIOVAN HCT COMP 160MG/12.5 * 28

DIOVAN HCT COMP 160MG/25 * 28

EPAX CAP LIQ * 30

ETEC CAP *30

EUTIROX 100MG * 50

EUTIROX 125MG * 50

EUTIROX 150MG * 50

EUTIROX 25MG * 50

EUTIROX 50MG * 50

EUTIROX 75MG * 50

EUTRANSIL * 20

EX FORGE COMP 160MG/10MG * 28

EX FORGE COMP 160MG/5MG * 28

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Descripcion DescripcionCantidad CantidadBonifi cación Bonifi caciónAcumulable Acumulable

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Descripcion DescripcionCantidad CantidadBonifi cación Bonifi caciónAcumulable Acumulable

EXELON CAP 1.5MG * 28

EXELON CAP 3MG * 28

EXELON CAP 4.5MG * 28

EXELON CAP 6MG * 28

EXELON PARCHES TTS 4.6MG * 30

EXELON PARCHES TTS 9.5MG * 30

GASEC 20 MG * 14

GENTEAL COLIRIO * 10ML

GENTEAL GEL * 1

GLEMAZ 4MG *30

GLICENEX 850MG *30

GLIOTEN COMP 5MG *30



GLIOTENZIDE COMP 10MG *30

GLUCAMINOL 500MG *60

GLUCAMINOL 850MG *30

GLUCOFAGE 1000MG * 30



GLUCOFAGE XR 500MG * 30

GLUCOVANCE 250MG/1.25MG * 30

GLUCOVANCE 500MG/2.5MG * 30

GLUCOVANCE 500MG/5MG * 30

HIPERLIPEN 100MG * 20

INCORIL COMP 60MG *60

INCORIL COMP AP 90MG *30

INCORIL COMP AP 120MG *30

INCORIL COMP MD 180MG *30

LAMISIL TAB 250MG * 7

LAMISIL TAB 250MG * 14

LANTUS VIAL 10ML *1

LESCOL XL COMP 80MG * 28

LIPITOR 10MG *10

LIPITOR 10MG *30

LIPITOR 20MG *10

LIPITOR 20MG *30

LIPITOR 40MG *30

NEUPAX COMP 20MG *50

NEURONTIN 300MG * 30




NEUROPLUS

NORVASC 10MG * 30

NORVASC 5MG * 30

NOXIBEL COMP 30MG *30

OSTEOMIX COMP 70MG * 4

PERLAVIT E CAP 200MG * 30

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112

112

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120

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56

56

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20

36

36

20

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20

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7

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28

28

28

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30

6

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1

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30

30

30

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10

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9

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30

30

14

14

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10

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PERLAVIT E CAP 1000MG * 30

PLAVIX 75MG * 14

PLENACOR COMP 50MG *40

PLENACOR COMP 100MG *40

RASILEZ TAB 150MG * 28

RASILEZ TAB 300MG * 28

RAVALGEN 75MG X 15comp

RHINODINA GTAS * 15ML

RHINODINA JBE 5MG * 60ML

RHINODINA TAB 10MG * 10

ROACUTTAN 20MG *30

SIMEPAR CAP DISPENSADOR * 200

SOMAZINA GOTAS FCO 30 ML

SOMAZINA AMP 500MG * 5

SOMAZINA COMP 500MG * 10

SUMAX CAP 70MG * 4

TECTA TAB 40MG * 14

TEGRETOL COMP 200MG * 20

TEGRETOL CR COMP 200MG * 50

TEGRETOL CR COMP 400MG * 30

TEGRETOL SUSP 2% * 120ML

TENA SLIP GDE *8

TENA SLIP MED *8

TRICEL COMP 10MG *10

TRILEPTAL COMP 300MG * 30

TRILEPTAL COMP 600MG * 30

TRILEPTAL JBE * 100ML

ULTRAC CAP * 30

ULTRAC E CAP * 30

ULTRAC NATAL CAP * 30

VALPAKINE 500MG * 40

VASOACTIN COMP 30MG *30

VASOACTIN FTE COMP 60MG *30

VASOACTIN PLUS TAB *30

VASOACTIN XR COMP 120MG *30

VASOTOP COMP 5MG *10

VASOTOP COMP 10MG *10

VITALUX PLUS TAB * 30 CON LUTEINA

VITOTAL CAP * 30

XATRAL OD 10MG * 30

XENICAL CAP 120MG * 21

YASMIN GRAG 30MCG *21

ZADITEN COLIRIO 0.025% GOTAS * 5ML

ZELMAC TAB 6MG * 30

ZIAC 10MG * 30

ZIAC 2.5MG * 30

ZIAC 5MG * 30

ZOLOFT 100MG * 10

ZOLOFT 50MG * 28

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Revista Equilibrio 11-09

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