La La ClásicaClásicaEspolónEspolón P Piecinesiecines

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EntrEntrevistaevistaManu Manu PérPérezez

La ClásicaEspolón Piecines

La Pedriza

BotiquinesGramos que

salvan la vida

EntrevistaManu Pérez

PrProgramaogramaTeTecnificaciócnificaciónProgramaESCUELA ESCUELA DE DE CAMPEONESCAMPEONES

dede

ESCUELA DE CAMPEONESTecnificación

de

AlpinismoEscalada

SenderismoEsquí de montaña

BarranquismoCarreras por montaña

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Jun/12N19

LOS QUE VIVIMOS Y DISFRUTAMOS LA MONTAÑAhemos aprendido a fuerza de años y experiencias.En algún caso nos ha supuesto algún susto, que nos

ha hecho fuertes y hemos seguido mejorando y “monta-ñeando”. ¿Qué hubiera ocurrido si de jóvenes, nos hubie-ran formado deportivamente en las técnicas de monta-ña? Esto es lo que persiguen los programas de tecnifica-ción, que os presentamos en este número.

En estos últimos años hemos asistido en la Federación,al crecimiento de unos jóvenes que se iniciaron en el mon-tañismo en sus clubes, que se entusiasmaron con la es-calada o con el esquí de montaña y que incorporaron asus vidas no solo la madurez de su formación académi-ca y personal, sino el esfuerzo y la disciplina. Hoy son ex-celentes personas que en muchos casos han terminadosus carreras o estudios y que han sorteado los avataresde la adolescencia inmersos en un deporte que apasio-na. Aunque no nos demos cuenta, este esfuerzo ha ser-vido para todos. Para nuestros jóvenes; para ganar me-dallas; y para que los deportistas de Madrid destaquen encompeticiones nacionales e internacionales. Pero tam-bién ha servido para que nuestro deporte crezca, los ma-teriales mejoren, los entrenamientos y las rutinas de se-guridad se incorporen, y el nivel deportivo aumente.

Este compromiso con el deporte y la juventud no es ca-sual; es el resultado de una planificación y esfuerzo quetenemos que apoyar y potenciar los clubes, los deportis-tas y la Federación. Iniciando a los jóvenes, representan-do a su club en las ligas autonómicas, y potenciando lasescuelas infantiles de escalada, de esquí de montaña y,próximamente, de carreras por montaña. La FederaciónMadrileña de Montañismo continuará animando y for-mando a nuestro futuro de montaña, con los medios delos que dispone y con mucho entusiasmo.

José Luis Ordóñez. Presidente

Editorial - Sumario

www.fmm.es | JUNIO 2012 3

EDITA:

Federación Madrileña de Montañismo

Avda. Salas de los Infantes 1 - 5º.28034 Madrid. Tel: 915 273 801Fax: 913 646 339; www.fmm.es

DIRECTOR: Carlos Fernández

CONSEJO DE REDACCIÓN:José Luis Ordóñez, Salvador Segovia, CarlosFernández, Jorge Cruz, José Eladio Sánchez yBárbara González del Valle.

COORDINADOR: Dioni Serrano

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DISEÑO Y MAQUETACIÓN:

Ediciones DesnivelTel: 913 602 242www.desnivel.com

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PVP: 3 €.

4 Cartas

6 Noticias

10 Agenda

12 Campeonato CAM de escalada

14 Tecnificación deportiva

26 Entrevista a Manu Pérez

32 Botiquines de montaña

36 Vía clásica: Espolón Piecines.

42 Club de Montaña Leganés

Tecnificación deportiva

En la escuela.FOTO: JORGE CRUZ

JUNIO 2012 I Nº 19

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4 JUNIO 2012 | www.fmm.es

Cartas

El caso de La Panera y los mon-tes de El Espinar es polémico des-de hace décadas, conocemos bienel tema, la zona y sus anteceden-tes. Desde siempre (40 ó 50 años)se ha prohibido el paso en la épo-ca de incendios, pero el mayorproblema es cuando vienes dearriba a abajo y no te dejan salir.

Ante el tema de incendios pue-den restringir lo que quieran,cómo quieran y cuando quieran.Es una medida que con indepen-

dencia de que la compartamos ola entendamos, responde a mu-chos y diversos intereses de losusuarios. Nosotros como monta-ñeros hemos de acatarla ya quesomos los primeros interesadosen que esos bosques continúencomo están y no se conviertan enun incendio.

La normativa vigente es la OrdenMAM/851/2010, de 7 de junio, porla que se declaran zonas de altoriesgo de incendio en la Comuni-

dad de Castilla y León. Vigentemientras no se diga lo contrario.La Orden MAM/843/2011, de 22 dejunio, que no es que sea muy cla-ra, pero permite el cierre de esazona por completo. Todo el terri-torio de El Espinar esta declara-do zona de alto riesgo por lo sepuede prohibir lo que quieran. So-bre lo de las barbacoas hay ex-cepciones si están vigiladas. Fi-nalmente, la Orden BOCyL 29-06-2011 por la que se fija la época depeligro alto de incendios foresta-

les en la Comunidad de Castilla yLeón, se establecen normas so-bre el uso del fuego y se fijan me-didas preventivas para la luchacontra los incendios forestales.

Muchas gracias por informarnosde las cosas que encontramos enel monte, ya que así podemos de-tectar y actuar si el caso lo re-quiere, o informar a nuestro co-lectivo.

Saludos cordiales

Contestación de > JOSÉ LUIS ORDÓÑEZ > PRESIDENTE DE LA FMM

Esta sección tiene el propósito de establecer una vía de comunicación entre losdeportistas y la Federación Madrileña de Montañismo. Te invitamos a que nos envíescualquier duda, observación o sugerencia que quieras dar a conocer al colectivo montañero,enviándola en forma de carta a lectores@fmm.es La Federación contestará en el mismoespacio si así se solicita.

Me dirijo a ustedes con el motivode que me puedan resolver unaduda respecto a la legalidad delsendero de largo recorrido GR88.Soy un montañero inscrito en la Fe-deración Madrileña de Montañismo.Hace unos meses, estando realizan-do el sendero señalizado GR 88, meprohibieron el paso un poco másarriba del puente de La Panera, pro-vincia de Segovia. En este punto, eltrazado de dicho recorrido aprove-cha unos 200 metros de la pista fo-restal asfaltada, al final del área re-creativa de La Panera.

Cuál fue nuestra sorpresa, cuandoal llegar a una barrera que bloqueael acceso en vehículo a motor ha-cia la garganta del río Moros, unpoco más arriba de dicho puente,una persona informaba de la impo-sibilidad de seguir caminando ha-cia el trazado del GR 88. Dicho tra-zado también coincide con la Ca-ñada Real Leonesa. Esta personanos informa de que está contrata-da por el Ayuntamiento de El Espi-

nar y que prohíbe cualquier tipo deacceso a pie, a partir de la barrera,a excepción del uso exclusivo gana-dero, previo permiso, durante losmeses de verano.

Esta medida forma parte de lacampaña de prevención de incen-dios. Curiosa medida, cuando 300metros río abajo, en el mismo pinar,está permitido hacer fuego. Así lopudimos constatar: observamoscuatro barbacoas encendidas sinninguna vigilancia oficial, debajode los pinos que forman parte delmismo bosque.

La persona que nos informó ynos impidió el paso no es un agen-te forestal, ni agente de la autori-dad. También impedía circular a piepor la pista forestal dentro de dichagarganta. Lo cual también me sus-cita la dudas de si toda la gargan-ta del río Moros es un monte públi-co, pertenece a distintas adminis-traciones, Ayuntamiento de El Espi-nar, Junta de Castilla y León, Co-munidad de Madrid y Ciudad y Tie-rra de Segovia.

Prohibición de paso en el Puente de la Panera > GOYO

Una señal prohíbe el paso a ciertos vehículos a motor. DA

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Noticias

6 JUNIO 2012 | www.fmm.es

Curso de socorrismo y primeros auxilios de la EMAM

Noticias

10 km. corriendo >> 30 km Btt. >> 5 km. corriendoPrueba puntuable para la Copa de España de Duatlón

Cross y de la Liga de la Comunidad de Madrid

5 km. corriendo >> 10 km Btt. >> 2,5 km. corriendo

Inscripción: www.ecodumad.com

Dentro del programa devoluntariado de recupera-ción de senderos que hapuesto en marcha la FMM,el sábado 12 de mayo tuvolugar la primera salida arestaurar el PR-M 30. Ungrupo formado por cua-renta voluntarios partici-paron en las tareas de pin-tura, lijado de la corteza delos pinos y desbrozado delcamino, armados con bro-chas, pintura, plantillas, ce-pillos de púas, escofinas degrano grueso, tijeras depodar, sierras, azada conrastrillo y algún que otroelemento. Todos los volun-

tarios recibieron su cami-seta de voluntario antes deponerse en marcha.

Se recorrieron unos 5km, desde las Dehesas has-ta prácticamente el Puer-to de Fuenfría, donde unainoportuna lluvia obligó abajar precipitadamente algrupo, que regresó por elcamino más corto.

Queremos agradecer atodos los voluntarios suparticipación en estas ac-tividades de voluntariado.Con vuestra colaboraciónhacemos un gran trabajoen beneficio del senderis-mo en Madrid.

2.417 euros, precio del primer rescate cobrado en elPaís VascoEl rescate de un escaladoren el país Vasco fue gravadoel pasado mes de marzo conuna cuantía total de 2.417 eu-ros. La carta de pago trami-tada por el Gobierno Vascofue remitida a la compañíade seguros del deportista,que estaba federado.

Es la primera carta depago que se tramita desdeque el Parlamento Vascoaprobó la Ley de Modifica-ción de Tasas y Precios Pú-blicos el pasado 22 de di-ciembre de 2011. La ley esta-blece que se cobrará el ras-

treo, rescate o salvamentode practicantes de activida-des recreativas y deportivasque entrañen riesgo. Se co-brará igualmente cuando elsalvamento se realice en zo-nas señaladas como peligro-sas o con acceso restringidoo prohibido. También se exi-girá el abono del coste delrescate cuando éste se pro-duzca en situación de alertanaranja o roja por fenóme-nos meteorológicos adver-sos para la realización de ac-tividades que puedan conlle-var un incremento del riesgo.

En septiembre, la EscuelaMadrileña de Alta Montañaimpartirá un nuevo curso desocorrismo y primeros auxi-lios en montaña. El curso tie-ne como objetivo capacitarpara prestar los primeros au-xilios a un accidentado con loque se tenga a mano.

Se tratarán temas comoprotocolo de actuación encaso de accidente en mon-taña invernal; cómo y cuán-do solicitar los equipos de so-

corro, señales y precaucio-nes en rescates con helicóp-tero; actuación en situacio-nes de aislamiento; trata-miento de lesiones graves; einmovilización y traslado conmedios convencionales e im-provisados. El curso será losdías 17, 18, 19 y 20 de sep-tiembre en la EMAM y losdías 22 y 23 de septiembreen la Sierra de Guadarrama.Información en:http://bit.ly/AFaxJg

Escuela Juvenilde Escalada 2012-13

La FMM quiere impulsar eldeporte de la escalada en lainfancia y la adolescencia yen este sentido, para el cur-so 2012-2013 ponemos enmarcha la Escuela Infantil yJuvenil de Escalada.

Los alumnos se dividiránen grupos de edad de 6 a 10años (grupo 1) y de 10 a 14(grupo 2). Las clases se im-partirán de 17:30 a 19 horaslunes y miércoles para el gru-po 1 y jueves y viernes parael grupo 2, en el rocódromode la FMM, ROC 30, situadoen la Avenida del Manzana-res, 108. Los grupos empeza-rán en octubre de 2012 ytendrán una duración del

curso escolar (hasta junio de2013). El precio será de 36euros al mes e incluye acce-so a la instalación durante elhorario de la actividad, pro-fesor y material técnico.

Para acceder a la Escuelaes requisito fundamental es-tar federado y en caso de noestarlo se tramitará la licen-cia federativa (la licencia Au-tonómica infantil tiene unprecio de 6 euros al año). Lasinscripciones se realizaránen la página web de la Fede-ración del 18 de junio al 20de julio; y del 3 de septiem-bre al 21 de septiembre.Más información enhttp://bit.ly/KH99qg

Escuela junior de altamontaña Todovertical

La EMAM comienza lasactividades tuteladasA finales de mayo la Escue-la Madrileña de Alta Monta-ña (EMAM) ha puesto enmarcha sus actividades tu-teladas, que surgen en res-puesta a las peticiones dealumnos en los últimos añossobre la necesidad de reali-zar sus primeras activida-des de una forma segura.

Las actividades tuteladasse dirigen principalmente alas personas que han reali-zado recientemente un cur-so con la EMAM y quierendesarrollar su actividad deforma autónoma, siempresupervisados por un Técni-co; a las que quieren cono-cer una zona en concreto ydesean asegurar el éxito desu proyecto; y a las que lle-van un periodo de inactivi-

dad y aspiran recuperar eltiempo perdido.

En un primer momentolas actividades tuteladas sehan lanzado para la esca-lada y el montañismo, perose irán ampliando progre-sivamente a otras discipli-nas de montaña. Desde laEMAM se responde a lasnecesidades que se plan-tean para ayudar al colec-tivo y favorecer la seguri-dad necesaria, ya sea téc-nica o psicológica, en ple-na disposición a cumplircon la obligación moral deformación para el depor-tista en montaña.Información en:www.fmm.es > escuela >cursos deportistas > esca-lada/montañismo

Es el tercer año que el clubTodovertical pone en mar-cha una escuela de alpinis-mo para jóvenes de 8 a 15años. Este año realizarán del2 al 8 de julio una expedi-ción al Toubkal, la montañamás alta del Atlas Marroquí,con 4.167 m.

El programa se ha dise-ñado para adaptarlo a laedad de los participantes,

con un día extra de descan-so y aclimatación, que ade-más servirá como día dereserva. Se contará conmulas de porteo, cocineroy la ayuda de guías loca-les. El día de regreso a Ma-rrakech se saldrá tempra-no para que los jóvenestengan la oportunidad deconocer esta ciudad.www.todovertical.com

Primera salida de recuperación del sendero PR-M 30

Noticias

El equipo madrileño de carreras por montaña estrena patrocinio

8 JUNIO 2012 | www.fmm.es

LXVIII CERTAMEN DE FOTOGRAFÍA DE PEÑALARAABIERTO A TODOS LOS FOTÓGRAFOS QUE QUIERAN CONCURRIR.

TEMA.- LIBRE DE MONTAÑA: gentes, pueblos, biodiversidad.

LAS OBRAS.- Serán en color, tamaño mínimo 30 X 21 cm. MÁXIMO DOS obras por autor. En el reverso de cada fotografía deberá constar

el título y el lugar en que haya sido realizada, así como el nombre del autor.

PLAZO DE PRESENTACIÓN.- Hasta el 30 de septiembre de 2012, en la dirección:R.S.E.A. PEÑALARA: C/ ADUANA, 17. BAJO. 28013 MADRID

PREMIOS.- Serán premiadas las tres mejores fotografías a juicio del jurado y se publicarán en la REVISTA PEÑALARA.

1er PREMIO : 300 € y TROFEO2º PREMIO : 200 € y PLACA3er PREMIO : 150 € y PLACA

ENTREGA DE PREMIOS.- Se realizará el 29 de noviembre de 2012 en la sede social de PEÑALARA.

EXPOSICIÓN.- Tendrá lugar durante los días 22 de octubre a 26 de noviembre 2012 en la sede social de la R.S.E.A. PEÑALARA.

Ver bases completas en www.penalara.org

Breves• RYWAN fabricante decalcetines técnicos anti-ampollas suministrarácalcetines a las seleccio-nes madrileñas y a los jó-venes de los programasde tecnificación.

•El boletín digital fede-rado ha cumplido 100ediciones. La FMM co-menzó a publicarlo a fi-nales de 2007. Date dealta gratuitamente enhttp://bit.ly/z3sHe2

•Del 1 de junio al 30 deseptiembre la FMM ten-drá horario de verano yabrirá al público de lunesa viernes de 10 a 14 h ylos miércoles de 18 a 20h, excepto las tardes deagosto que permanecerácerrada.

•Nuestro rocódromoROC 30 salió en Mi cá-mara y yo de Telemadridy en Al filo de lo Imposi-ble. http://bit.ly/LkOFj9

•El Cross de las Dehesasse retrasa al 16 de sep-tiembre para no coincidircon la vuelta ciclista a Es-paña.

•Prohibido escalar y ba-rranquear en las casca-das del Duratón hasta el30 de junio, por protec-ción de la fauna.

•El 30 de junio finalizael plazo para presentarcandidaturas al Premiomedioambiental de laAsociación Europea deSenderistas.http://bit.ly/IVTqUY

•Copa de España de Esquíde Montaña. Madrid consi-gue dos oros con ÁlvaroSumozas y Javier Rodrí-guez; y tres platas con Ma-nuel Picón, Maribel Martíny Francisco Fresneda.

•Los jóvenes de los Pro-gramas de Tecnificaciónparticiparon en las con-centraciones intercentrosde la FEDME de Benasquey Rocópolis (Pamplona).

•El equipo madrileño en-tra en el podio en la Copade España de Escalada2012. Andrea Cartas logróla segunda posición trasconseguir el tercer pues-to en la última prueba ce-lebrada los días 26 y 27de mayo en Climbat LaFoixarda, en Barcelona.

•José Campillo ganadordel sorteo de CompeGPSpor darse de alta en elPrograma de Ventajas alFederado. Date de altaen: www.ventajasfmm.com

•Paco Cantó, vocal demedio ambiente de laFMM participará en loscursos de verano de laUniversidad Autónoma deMadrid que tendrán lugarlos días 9 a 11 de julio.

•Los federados FMM po-drán hacerse gratuitamen-te un estudio biomecánicode la pisada durante elmes de julio de 2012 conPodoactiva, y tendrán des-cuentos del 40% en se-gundos pares de plantillas.Próxima información enwww.fmm.es

Noticias

Gracias a la colaboración dela Federació d’Esports deMuntanya i Escalada de laComunitat Valenciana (FE-MECV), la Federación Madri-leña de Montañismo (FMM)y la Federación de Deportesde Montaña, Escalada y Sen-derismo del Principado deAsturias (FEMPA) y con elapoyo de TOP 30 y la propiaFEDME, el año 2012 estrenauna Copa de España de Es-calada en la modalidad blo-que. La Copa de España estáconstituida por tres pruebasde un día de duración. Lasdistintas federaciones, elclub local organizador del

evento, TOP 30 y la propiaFEDME suman sus esfuer-zos para hacer realidad estaCopa de España 2012.

La primera prueba deesta Copa de España se hacelebrado el 19 de mayo enPego, Alicante. La segundaprueba será el 17 de noviem-bre en Madrid, durante la Fe-ria Naturiva de Esquí y Mon-taña. La tercera prueba secelebrará el 1 de diciembreen Caravia, Asturias.

La FEDME premiará eco-nómicamente a los ganado-res de los podios masculinoy femenino de la clasifica-ción final.

Corricolari es Correr y la tienda +Mon-taña patrocinarán al equipo durantelos próximos tres años.

A pesar de las complicadas condi-ciones que el mercado atraviesa en losúltimos tiempos, la empresa OutsideComunicación, s.l. , editora de la revis-ta de running y trail runnig Corricolaries Correr, ha depositado su confianzatanto en la Selección Madrileña de Ca-rreras por Montaña como en el circui-

to oficial de carreras por montaña dela Comunidad de Madrid.

Junto a ellos estará la tienda de ma-terial de montaña +Montaña que, nue-vamente, vuelve a apostar por el apo-yo a los deportes de montaña en nues-tra comunidad.

El acuerdo contempla tanto el equi-pamiento de la Selección Madrileña deCarreras, como la aportación de valesde compra para los mejores de cada

categoría y un completo lote de rega-los para sortear, tras la entrega de pre-mios y medallas, entre todos los parti-cipantes.

El twiter de la emam• Amplia participación en las pruebas de acceso de Técni-co Deportivo en Montaña y Escalada Nivel I.

• El plazo de inscripción a los dos cursos de Técnico De-portivo Nivel I es del 18 al 29 de junio, cada uno de elloscon 32 plazas.

• Las inscripciones para las pruebas de acceso para losTécnicos Deportivos  de Escalada Nivel II se harán del 19de septiembre al 3 de octubre y se realizarán del 22 al 26de octubre.

• La inscripción para las pruebas de acceso para los Técni-cos Deportivos de Media Montaña Nivel II será del 15 al 25de octubre y se realizarán del 12 al 16 de noviembre.

• La primera convocatoria de cursos de Técnico DeportivoNivel I será del 20 al 21 de diciembre.

• Los deportistas que hagan cursos con la EMAM ya pue-den apuntarse desde la web a las actividades tuteladasque hemos puesto en marcha en las diferentes disciplinas.

La Copa de España de escalada en bloque tieneparada en Madrid

• 2 junio.. II Día Autonómico delSenderismo (DAS 2012). WWW.FMM.ES

• 2 junio. Travesía desde la Granja alPuerto de Cotos. WWW.CMDENALI.ORG

• 3 junio. Castañar del valle deIruelas (Ávila). WWW.CRISTALDEROCA.COM

• 7-10 junio. VII Semana de laMontaña de Parla. WWW.BAJOCERO.ORG

• 8-10 junio. Encuentro de escaladaen Hoces de Vegacervera (León).WWW.TODOVERTICAL.COM

• 9 junio. Gredos. Plataforma-LaGalana. CLUBIB@IBERIA.ES

• 9 junio. Gredos.WWW.CASADEGUIASNAVACERRADA.ES

• 9 junio. XXV Travesía nocturna demontaña: San Rafael, Escorial.WWW.CLUBRENFEADIFMADRID.ORG

• 16 junio. Pico del Lobo desde LaPedrosa. ALPINOAJO@HOTMAIL.COM

• 16 junio. Día de la Mujer conAscensión a la Galana.WWW.MONTANAPEGASO.COM

• 17 junio. Ascensión a Montón deTrigo y/o La Pinareja desde el puertode Navacerrada.SENDERISTASFUENLABRADA@FMM.ES

• 23-24 junio. Descenso debarrancos en Gredos.WWW.DREAMPEAKS.ORG

• 23-24 junio. Pirineos. Baños dePanticosa-Los Infiernos.WWW.NEMUS.ORG

• 23-24 junio. El Cilindro o BrechaRolando y gruta Castelet.WWW.CULMEN.NET

• 29 junio-1 julio. Valle de Pineta.Ascensión a los Astazus.WWW.MONTANAPEGASO.COM

• 2-8 julio. Expedición junior alToubkal, Marruecos.WWW.TODOVERTICAL.COM

• 2-15 julio. Campamentomultiaventura (6 a 17 años) enQuintanar de Sierra (Burgos). WWW.A-D-VENTURE.COM

• 6-8 julio. Campamento demontañismo para jóvenes. Sierra deGuadarrama-Peguerinos.WWW.GRUPOAMADABLAN.ORG

• 7 julio. Puerto del León– puerto dela Fuenfría– puerto de Navacerrada.WWW.CASADEGUIASNAVACERRADA.ES

• 8 julio. Senderismo nocturno desdeel puerto del León.SENDERISTASFUENLABRADA@FMM.ES

• 13-15 julio. Picos del Infierno y Midí.WWW.ARISTADEMIDI.COM

• 14-21 julio. Trekking Tierras AltasEscocesas. WWW.DREAMPEAKS.ORG

• 17-30 julio. Campamentomultiaventura (6 a 17 años) enQuintanar de Sierra (Burgos). WWW.A-D-VENTURE.COM

• 21-22 julio. Cordillera Cantábrica.Redes a Brañagallones porValdebezón y Peña del Viento.WWW.NEMUS.ORG

• 21-22 julio. Picos de Europa.WWW.CULMEN.NET

• 24-29 julio. Los tres parquesnturales de Cádiz.WWW.CRISTALDEROCA.COM

• 1-6 agosto - Parque Nacional IslasAtlánticas-Islas Cies y Ons (Galicia).WWW.CRISTALDEROCA.COM

• 4-11 agosto. Ascensión al MontBlanc. WWW.DREAMPEAKS.ORG

• 11-15 agosto. Ascensión al Posets.WWW.MONTANAPEGASO.COM

• 1 septiembre. X Travesía Integral delas Cumbres del valle de La Barranca.WWW.CASADEGUIASNAVACERRADA.ES

• 1-8 septiembre. Toubkal y trekkingen el Atlas. Marruecos.WWW.DREAMPEAKS.ORG

• 8 septiembre. Riaza (Segovia).Ascensión a la Buitrera.WWW.CULMEN.NET

• 8-9 septiembre. Sierra de laDemanda. CLUBIB@IBERIA.ES

• 9 septiembre. Puerto deNavacerrada – Bola del Mundo –Canto Cochino.SENDERISTASFUENLABRADA@FMM.ES

• 15 septiembre. V Trofeo PopularEscalada Deportiva Jóvenes(Dificultad). WWW.GRUPOAMADABLAN.ORG

• 15 septiembre. Circular Peñalara.WWW.CASADEGUIASNAVACERRADA.ES

• 15 septiembre. Integral de LaPedriza. ALPINOAJO@HOTMAIL.COM

• 22 septiembre. Gredos. ElCasquerazo. CLUBIB@IBERIA.ES

• 23 septiembre. Pto. Navacerrada –Fuente Reina y Canaleja – Pto. Cotos.WWW.CLUBRENFEADIFMADRID.ORG

• 29-30 septiembre. La Pedriza.Marcha nocturna. WWW.NEMUS.ORG

• 30 septiembre. VIII MarchaFederada (Maliciosa-La Barranca).WWW.MONTANAPEGASO.COM

Agenda

Agenda

• Información e inscripciones directamente en el club organizador. Datos de los clubes en www.fmm.es Ruta: Federación > Clubes > Listado

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www.fmm.es | JUNIO 2012 1110 JUNIO 2012 | www.fmm.es

+infoTienes información actualizada en

las web de la FMM www.fmm.es

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Competiciones:.

• 10 junio. Campeonato de la Comunidad de Madrid Kilómetro Vertical.

• 17 junio. Maratón Alpino Madrileño. Cto. Comunidad de Madrid Larga distancia.

• 16 septiembre. Cross de las Dehesas. Copa y Cto. Comunidad de Madrid.

• 23 septiembre. Cross al Yelmo. Copa Comunidad de Madrid.

• 7 obtubre. Cross de la Pedriza. Copa Comunidad de Madrid

Conferencias:• 20 junio. Gema Quiroga. Corre más rápido con menos lesiones.

• 19 septiembre. Carlos García Prieto. Cómo afrontar pruebas de ultrarun.

cinco de la tarde con la disputa deuna apretadísima final que en la ca-tegoría absoluto masculino dejó a EricLópez y a Javier Cano igualados enla primera posición tras tocar pero nodominar la última presa del recorri-do. El resultado final otorgó el títulode campeón de Madrid 2012 a EricLópez, dejando el subcampeonato enmanos de Ildefonso de la Peña al noestar federado en Madrid Javier Cano.El bronce fue para Ignacio Mulero.

En chicas se impuso la madrileñaAna Belén Úbeda, que aunque no

hizo tope en la vía de la final, sequedó muy cerca. El subcampeona-to fue para Laura Jover y el terce-ro para la siempre combativa Zuli-ma Fernández.

Actualidad Actualidad

Los primeros resultados co-

mienzan a llegar gracias a las

escuelas infantiles de escala-

da por las que, de momento,

hasta 12 clubes madrileños han

apostado. Muchas de estos

chavales, el día de mañana, re-

presentarán a nuestra comuni-

dad en las competiciones na-

cionales y, por qué no, fuera

de nuestras fronteras.

TEXTO Y FOTOS: JORGE CRUZ

LA PRIMERA CONSECUEN-CIA de la reactivación delprograma de tecnificación y

de la propia selección madrileña deescalada ha sido el adelanto de lasfechas en las que tradicionalmentese venían organizando los Campeo-natos de Escalada de nuestra co-munidad que, hasta este año, se ha-cían durante el otoño. La necesidadde seleccionar a los mejores candi-datos para representar a la Comu-nidad de Madrid en las competicio-nes nacionales cuyo inicio tiene lu-gar en primavera, aconsejaba estamodificación en el calendario decompetición autonómico.

Por otra parte, la idea de organizaren un mismo fin de semana las com-peticiones de las categorías absolu-tas y las infantiles y juveniles supo-nía un aliciente tanto desde el puntode vista organizativo, en cuanto alahorro de costes de organización,como por el componente psicológi-co de la motivación de los más peque-ños al vivir el ambiente de competi-ción de las categorías absolutas.

La competición comenzó en sábadocon la asistencia de muchos de los me-jores escaladores deportivos del pano-rama nacional que se dieron cita en lasmagníficas instalaciones deportivas dela universidad alcalaína. Desde las diezde la mañana los escaladores iniciaronsu concurso afrontando los lances declasificación sobre unas vías muy bienequipadas por Carlos Padilla con la su-pervisión de Andrea Cartas, dos vecescampeona de España de esta disciplina.

Con un merecido descanso para co-mer, la competición se reanudó a las

El domingo tocaba el turno paralos infantiles y juveniles, incluyen-do una categoría de promociónpara los menores de 12 años. Laalta participación obligó a antici-par el arranque de la compe y amontar más vías de lo inicialmen-te previsto por lo que desde lasnueve y media comenzaron los jó-venes escaladores a probar las víasequipadas con dificultades desdeel cuarto grado para los pequeñi-nes hasta varios sextos extremos

para los menores de 18 años. Al fi-nal de la jornada, satisfacción ge-neralizada tanto por parte de losescaladores que se “hartaron” ahacer vías, como de la organiza-ción, que, con la elevada participa-ción y creciente interés que ha des-pertado el programa de escuelasinfantiles de escalada puesto enmarcha por la FMM y varios clubesde montaña madrileños, da porcumplidos todos sus objetivos paraesta competición.

PARA TODOS LOS PÚBLICOSESCALADA

Campeonato CAM de Escalada de Dificultad 2012

www.fmm.es | JUNIO 2012 1312 JUNIO 2012 | www.fmm.es

Una cantera que crece y crece

Arriba, el podio femenino juveni: en pri-mer lugar África Rivas Dominguez; ensegundo, Natalia Mendoza Velázquez; yPaula Colas Avilésen el tercero.

Gracias a…La organización de este campeonatoha sido posible gracias al destacableesfuerzo de patrocinio de Trangoworldy la tienda El Rincón de la Montaña,así como la colaboración y el apoyo dela revista Escalar y de las salas debúlder King Kong y The Climb.

va en la Comunidad de Madrid median-te su difusión, realización de eventosdeportivos y ayudas a sus practicantes.

En definitiva, se trata de crear unacultura deportiva de nuestras modali-dades deportivas más allá de los resul-tados obtenidos en competición.

¿Quién puede entrar en los progra-mas de tecnificación?Pueden participar en los programas detecnificación todos los federados en la

Programas de tecnificación

www.fmm.es | JUNIO 2012 15

organización a nivel deportivo, su-pliendo la falta de nieve y condicio-nes respecto a las potencias alpinas.

Al poco tiempo le siguió el Progra-ma de Tecnificación de Escalada De-portiva del que, en estos momentos,se encarga la escaladora Andrea Car-tas.

¿Para qué sirven los programas de tecnificación?Estos programas tienen como objetivoformar a deportistas para la competi-ción en sus correspondientes modali-dades deportivas, pero van más alláteniendo siempre objetivos transver-sales como son fomentar el crecimien-to personal a través del deporte convistas al desarrollo de deportistas ri-cos en conocimientos y valores socia-les o promocionar la práctica deporti-

14 JUNIO 2012 | www.fmm.es

Programas de tecnificación

CAMPEONESDesde hace varios años, la Federación Madrileña de Monta-ñismo tiene en marcha sendos programas de tecnificación dejóvenes esquiadores de montaña y escaladores deportivos. Es-tos programas que persiguen potenciar las facultades natu-rales de los deportistas, han demostrado su eficacia en la “fa-bricación” de campeones en ambas especialidades. En breve,a estos dos programas se unirá el de carreras por montaña.

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Programas de tecnificación

TEXTO: JAVIER MARTÍN FOTOS: CARLOS PADILLA / MIGUEL ÁNGEL MARTÍN

El proyecto del programa de tec-nificación de esquí de montañanace en el año 1995 de la mano

de Fulgencio Casado con la intenciónde formar jóvenes esquiadores demontaña en la Comunidad de Madridy prepararlos para la competición. Des-de entonces, diecisiete promocionesdel programa dan fe del gran esfuer-zo realizado por la Federación. Más de

quince de nuestros deportistas hanformado parte del equipo nacional ob-teniendo once medallas en campeo-natos internacionales, lo que denota lacalidad del trabajo realizado.

De hecho España y Madrid comoprimer programa de tecnificación enesquí de montaña en el mundo, sehan convertido en referencia mun-dial de esta disciplina por su buena

RESPONSABLES Y TÉCNICOS DE LOS PROGRAMAS DE TECNIFICACIÓN

ESQUÍ DE MONTAÑAJavier Martín de Villa: Licenciado en CC.A.F.D (Educación Física). Miembro del equipo Nacional de esquí de monta-ña 2003 – 2011. Técnico deportivo EMAM.José Feliciano Fernández Arriaga: Licenciado en CC.A.F.D (Educación Física), Técnico deportivo EMAM.Miguel Angel Martín: Técnico deportivo EMAM. Bombero.Francisco García: Diplomado en Magisterio en la especialidad de educación física.

ESCALADAAndrea Cartas: T.A.F.A.D. Miembro del equipo Nacional de escalada 2007-2009Alejandro Trasierra: Licenciado CC.A.F.D (Educación Física), Técnico deportivo EMAM nivel 2 Escalada.

Los jóvenes del Grupo de Escalada De-portiva en una clase de educación física.Debajo, parte del grupo de escaladadeportiva durante un entrenamiento.

Escuela de

cen enfermedades y lesiones que im-pidan hacer ejercicio físico regularen la montaña, una autorización fa-miliar y tener la licencia federativadel año en curso.

Para ser candidato a participar enel programa de esquí hay que domi-nar las técnicas básicas de descen-so con esquís (giro en paralelo y fre-nada en derrape); pasar el periodode prueba con la realización de entre-namientos y pruebas de aptitudes fí-

¿Cómo acceder a ellos?Si estás interesado en participar enalguno de los programas de tecnifi-cación de la FMM puedes ponerte encontacto con nosotros en el correo:• federacion@fmm.es• javiermartin@fmm.es

En ambos casos existen unos crite-rios para seleccionar a los jóvenes quese integrarán en los equipos. Común aambos es un reconocimiento médicoen el que se certifique que no se pade-

sicas y técnicas, y poseer el equipobásico.

Los candidatos a participar en el pro-grama de escalada deben conocer lasmaniobras básicas de seguridad de laescalada deportiva.

Un aspecto que se cuida mucho esque los entrenamientos y competicio-nes no pueden ni deben afectar al pro-ceso educativo de los jovenes. Por eso,su rendimiento académico es vigiladomuy de cerca por los responsables.

FMM. En el caso de la escalada, lla edadmínima son los 9 años y la máxima los20. En el caso del programa de esquíde montaña los límites de edad por de-bajo y por arriba son 13 y 20 años.

¿Qué se hace en estos programas?En los programas los deportistas rea-lizan entrenamientos físicos y técnicosenfocados a la mejora y preparaciónpara la competición a la vez que com-parten experiencias con sus compañe-ros y se fomenta el trabajo en grupo.

En los programas de tecnificaciónse hace especial hincapié en dotar deformación específica de progresión enmontaña y de seguridad a todos nues-tros deportistas.

Los deportistas siempre están acom-pañados de los técnicos responsablesde dichos programas de tecnificación.

Cuando los deportistas están pre-parados se les acompaña a competicio-nes nacionales, donde representan ala Federación Madrileña.

Normalmente, los entrenamien-tos se realizan entre semana o losfines de semana aunque a veces se

realizan concentraciones de variosdías con el objetivo de optimizar di-cho entrenamiento y desplazarse alugares adecuados al tipo de entre-namiento como puede ser la Escue-la de Alta Montaña de Benasque, elcentro de alto rendimiento de SierraNevada, Rocópolis y otros rocódro-mos adecuados a la escalada decompetición.

Además nuestros programas detecnificación participan en los en-cuentros intercentros en los que sereúnen los jóvenes de todos los pro-gramas de tecnificación de Españacon el objetivo de fomentar la convi-vencia entre los deportistas más alládel ámbito de la competición.

Programas de tecnificación

16 JUNIO 2012 | www.fmm.es www.fmm.es | JUNIO 2012 17

Programas de tecnificación

PASARON POR ALLÍ

Mireia Miró y Kilian Jornet son dosjóvenes deportistas que han gana-do numerosas pruebas nacionalese internacionales. Ambos han sidocampeones del Mundo de Esquí deMontaña y los dos tienen en comúnhaber pasado por programas de tec-nificación. Esto es lo que piensan deellos.

Mireia Miró: El centro de Tecnifica-ción me ha ayudado a ser lo quesoy. Me ha hecho descubrir un de-porte, un ambiente y un estilo devida desconocido hasta entoncespara mí. El trabajo que hacen con losjóvenes es muy importante porqueles ayudan a crecer apoyándose enlos valores que transmite el depor-te como la constancia o el trabajo.

Kilian Jornet: El Centro de Tecnifi-cación me lo enseñó todo, no solola técnica y como competir, sinocomo ser autosuficiente en monta-ña, a conocer el medio y a crecercomo persona. Además, el grupo hu-mano, los corredores, han deveni-do al final en mis mejores amigos.

PRUEBAS DE ACCESO PROGRAMAS DE TECNIFICACIÓNDE LA FEDERACIÓN MADRILEÑA DE MONTAÑISMO

PROTESEl Programa de Tecnificación de Escalada realizará a primeros de septiem-bre un proceso de selección de los miembros del programa 2012/2013 queconsistirá en una prueba de dificultad en rocódromo. Además, se tendráen cuenta el currículo deportivo, la experiencia y la edad..

Podrán participar los deportistas federados en la Federación Madrile-ña de Montañismo entre 9 y 20 años.

PROTEMEl Programa de Tecnificación de Esquí de Montaña realizará sus pruebasde acceso el fin de semana del 14 y 15 de septiembre de 2012 y consisti-rán en una prueba de resistencia de carrera en montaña y de test físicos.

En una prueba se elegirá a un máximo de 14 deportistas de entre 13 y20 años.

Se tendrá en cuenta además de dichas pruebas la experiencia en es-quí de montaña, en competición y el nivel de esquí.

Entrenamiento específico, juegos deequipo, salidas en grupo… los progra-mas de tecnificación son todo menosaburridos.

18 JUNIO 2012 | www.fmm.es

Entrenamiento en el rocódromo de la FMM.

Los dos equipos de tecnificación deportiva que

están actualmente en marcha en la FMM reúnen

a 15 jóvenes. Todos combinan los estudios y las

aficiones que corresponden a su edad con los en-

trenamientos y las competiciones, y todos alber-

gan sueños. Vamos a conocerlos un poco más.

PROGRAMA DE TECNIFICACIÓN DE ESCALADA

SERGIO JIMÉNEZ DEL RÍO16 AÑOS

¿Qué estudias? Cuarto de ESO.

¿A qué te quieres dedicar cuan-do seas adulto?A ser posible a algo relacionadocon la escalada o con el deporte.

¿Qué música te gusta escuchar? Me gusta casi todo.

¿Cuál ha sido la última películaque has visto?Primos.

¿Qué otras aficiones tienes?¡Solo escalo porque casi siempreestoy entrenando y en los días quetengo libres para descansar que-do con mis amigos, que si no, nolos veo!

¿Por qué te inscribiste en élprograma de tecnificación yqué esperas de él, cuáles sontus objetivos personales? Me ofrecieron entrar en él yacepté. Espero aprender muchosobre entrenamientos y todo lorelacionado con escalar mejor.Mis objetivos son seguir disfru-tando de la escalada y seguir me-

jorando siempre, no me gustaríaestancarme.

¿Qué es lo que más duro te re-sulta… y lo mejor? ¿Se lo re-comendarías a otros jóvenes? Lo mas duro es el tema psicoló-gico sobre todo en las compesporque me pongo muy nerviosoy no rindo nada bien, pero conmás experiencia y la ayuda deAndrea que se esfuerza mucho,espero superarlo pronto.

OCTAVIO HERNÁNDEZ GARCÍA14 AÑOS

¿Qué estudias?Tercero de ESO.

¿A qué te quieres dedicar cuan-do seas adulto?Preferentemente algo relacio-nado con la escalada, pero, sino, me gustaría algo relaciona-do con física.

¿Qué música te gusta escuchar?Rock en general.

¿Cuál ha sido la última películaque has visto?Noche y día.

¿Qué otras aficiones tienes?Pesca, muay-thai y bodyboard.

¿Por qué te inscribiste en el pro-grama de tecnificación y qué es-peras de él? ¿Cuáles son tus ob-jetivos personales? ¿Qué es lomás… y lo mejor?Me inscribí en el programa paramejorar como escalador y asistire intentar quedar bien en las com-peticiones que se celebran en Es-paña. Mis principales objetivosson formarme como escalador,mejorar mi grado sin lesionarme,

llevar una vida saludable y quemi cuerpo esté en forma. Lo quemás duro me resulta es algunaspartes del entrenamiento comolas dominadas, lo mejor ver comomi grado en roca va mejorando.

¿Se lo recomendarías a otros jó-venes? Se lo recomendaría a todos los jó-venes que estén muy interesadosen la escalada de competición.

ELBA PÉREZ PÉREZEDAD: 14 AÑOS

¿Qué estudias?Segundo de ESO.

¿A qué te quieres dedicar cuan-do seas adulto?Fisioterapeuta.

¿Qué música te gusta escuchar?Pop y dance.

¿Cuál ha sido la última películaque has visto?Amanecer parte 1.

¿Qué otras aficiones tienes?Fútbol y senderismo.

¿Por qué te inscribiste en el pro-grama de tecnificación y qué es-peras de él? ¿Cuáles son tus ob-jetivos personales? ¿Qué es lomás duro… y lo mejor? Comencé a escalar con 10 años yeste año en la competición de laMasó gané y me propusieron for-mar parte del programa de tecni-ficación. Espero pasármelo muybien, al mismo tiempo que mejo-ro mi técnica y me voy superandopoco a poco. Lo más duro es com-paginar mis estudios en épocas deexámenes con los entrenamientosy actividades. Lo mejor es que he

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conocido a gente nueva y muymaja y me lo estoy pasando muybien con la entrenadora que essúper maja.

¿Se lo recomendarías a otros jóvenes? Se lo recomendaría a toda la gen-te que le guste escalar y el con-tacto con la naturaleza.

SERGIO VERDASCO16 AÑOS

¿Qué estudias? Cuarto de ESO.

¿A qué te quieres dedicar cuan-do seas adulto?Me gustaría hacer INEF por for-mación y para un futuro poder-

me dedicar a algo relacionadocon la escalada. Mi gran sueñoes ser bombero, que espero con-seguir.

¿Que música te gusta escuchar? De todo un poco, por lo generalalgo de rock y música electrónica.

¿Cuál ha sido la última película

que has visto? La ultima película ha sido Outsi-de, una muy buena peli de búlder

¿Qué otras aficiones tienes?Montar en bici, trastear para edi-tar videos de escalada, quedar conamigos y salir al campo aunque nose a escalar, simplemente tambiénpasar el día.

1) Sergio Jiménez del Río, 2) Octavio Hernández García, 3) Elba Pérez Pérez, 4) Sergio Verdasco Urizal, 5) Gillermo Domínguez Durán,6) Julia Teixeira Campo, 7) África Rivas Domínguez, 8) Andrea Cartas: T.A.F.A.D. Miembro del equipo nacional de escalada 2007-2009

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Sergio Verdasco en el curso de un entrenamiento.

¿Por qué te inscribiste en el Pro-grama de tecnificación y qué es-peras de él. ¿Cuáles son tus ob-jetivos personales? ¿Qué es lomás duro y lo mejor?Realmente me cogieron para elprograma por quedar subcampe-ón de Madrid, para mí era un ob-jetivo/sueño. Espero aprendertodo lo posible para formarmecomo persona y escalador, y enun futuro poder transmitir todolo que aprenda a otras personas.Para mí lo más duro es el entre-namiento, no me gusta mucho,pero me he dado cuenta que esla clave así que me he puesto laspilas y estoy a tope. Lo que me-jor se me da y más me gusta esescalar en roca y salir al campocon los otros chicos del Progra-ma de tecnificación.

¿Se lo recomendarías a otros jó-venes? Claro que sí, a todo el que le gus-te el campo y hacer deporte.

GUILLERMO DOMÍNGUEZ15 AÑOS

¿Qué estudias? Tercero de ESO.

¿A qué te quieres dedicar cuan-do seas adulto?

A ser posible cualquier cosa rela-cionada con escalar.

¿Qué música te gusta escuchar?¿Cuál ha sido la última películaque has visto? Un poco de todo, pero sobre todoEl Grito. Todo rock n' roll antiguo.

¿Qué otras aficiones tienes? Muay thai (boxeo tailandés) y surf.

¿Por qué te inscribiste en elprograma de tecnificación yqué esperas de él? ¿Cuáles sontus objetivos personales? ¿Quées lo que más duro te resulta…y lo mejor? No me inscribí, simplemente meenteré de que existía y decidí en-trenarme para poder entrar. Lomás duro es compaginar bien elentrenamiento con los deberesque mandan en el instituto, perocon un poco de organización, sepuede conseguir. Lo mejor, su-pongo que todo, mientras sea es-calada, en cualquiera de sus mo-dalidades, me encanta. Ademáste motiva, te hace entrenar enserio... Lo que viene siendo unplan de tecnificación! Yo se lo re-comendaría a todos, es un depor-te sano, social, te hace más res-ponsable, y si te gusta de verdad,se convierte en tu modo de vida.

¿Se lo recomendarías a otrosjóvenes?Desde luego invito a todos a unir-se a este gran deporte que es laescalada, la cual tiene ya muchosseguidores, y cada vez va tenien-do más. ¡WE LOVE CLIMBING!

JULIA TEIXEIRA CAMPO13 AÑOS

¿Qué estudias? Segundo de ESO.

¿A qué te quieres dedicarcuando seas adulto?De mayor quiero ser guía de altamontaña especializada en esca-lada.

¿Qué música te gusta escu-char? No tengo ninguna favorita, megustan todos los tipos de músi-ca que sean buenos.

¿Cuál ha sido la última pelí -cula que has visto?Battleship.

¿Qué otras aficiones tienes?Me encanta el esquí, el alpinismo,la escalada en hielo, en generallos deportes de montaña. Tambiénme gusta mucho actuar por lo queestoy en un grupo de teatro.

¿Por qué te inscribiste en elprograma de tecnificación yqué esperas de él, cuáles sontus objetivos personales?¿Qué es lo que más duro teresulta y lo mejor?Ciertamente yo no me inscribí,tras la competición de La Masóme dijeron si quería entrar en él.Yo acepté porque espero que gra-cias al programa mejore mi nivelen la escalada y conozca más chi-cos de mi edad que compartanmi afición. Lo que quiero es esca-lar mejor y tener más técnica.Además me ayudará cuando es-tudie para guía de alta montaña.

¿Se lo recomendarías a otrosjóvenes? Claro que se lo recomendaría aotros chicos porque la escaladaes un deporte genial y ademássi te gusta viajar viene fenome-nal. Ojalá más jóvenes se ani-men a practicar este deporte¡porque la vida se ve mejor des-de arriba!

ÁFRICA RIVAS DOMÍNGUEZ 11 AÑOS

¿Qué estudias?Estoy acabando sexto de prima-ria.

¿A qué te quieres dedicarcuando seas adulto?Me gustaría ser profesora de edu-cación especial.

¿Qué música te gusta escu-char?Rap y pop.

¿Cuál ha sido la última pelícu-la que has visto? John Carter.

¿Qué otras aficiones tienes?Me gusta correr y jugar al fútbol

¿Por qué te inscribiste en elprograma de tecnificación yqué esperas de él? ¿Cuálesson tus objetivos personales?¿Qué es lo que más duro teresulta… y lo mejor? Porque me gusta mucho escalary el deporte y espero aprendermucho y subir mi nivel. Lo quemás duro me resulta es no po-der alcanzar una presa por miestatura, y lo mejor conseguirencadenar vías difíciles.

¿Se lo recomendarías a otrosjóvenes? Sí, porque es un deporte, en elque te lo pasas muy bien, hacesmuchos amigos y sales muchoal campo.

20 JUNIO 2012 | www.fmm.es

Esquí de montañaPROGRAMA DE TECNIFICACIÓN DE ESQUÍVICTORIA MUÑOZ15 AÑOS

¿Qué estudias? Tercero de ESO.

¿A qué te quieres dedicar cuan-do seas adulto?Me gustaría estudiar comunicaciónaudiovisual o publicidad.

¿Qué música te gusta escuchar? Rock o punk.

¿Cuál ha sido la última películaque has visto?

La mujer de negro.

¿Qué otras aficiones tienes?Leer, la fotografía, jugar al tenis,montar en longboard, nadar…

¿Por qué te inscribiste en elprograma de tecnificación yqué esperas de él? ¿Cuáles sontus objetivos personales? ¿Quées lo más duro… y lo mejor? Me inscribí porque una amiga,Paula, llevaba en él dos años yme lo recomendó y me parecióuna buena idea ya que me encan-ta esquiar. En el programa espe-

ro formarme y aprender a haceresquí de montaña. Para mí lo másduro es subir con calor o maltiempo. Lo mejor es bajar.

¿Se lo recomendarías a otros jó-venes?Sin duda, ya que es muy divertidoy disfrutamos mucho en las sali-das y en los entrenamientos.

PAULA LILLO17 AÑOS

¿Qué estudias?Primero de Bachillerato.

¿A qué te quieres dedicar cuan-do seas adulto?Medicina.

¿Qué música te gusta escuchar?Rock alternativo.

¿Cuál ha sido la última películaque has visto?Requiem for a dream.

¿Qué otras aficiones tienes?Leer, cine, series, fotografía…

¿Por qué te inscribiste en el pro-grama de tecnificación y qué es-

Programas de tecnificaciónProgramas de tecnificación

1) Miguel Ángel Martín Fuentes (Técnico deportivo) 2) Victoria Muñoz Cassaro, 3) Paula Lillo Aparici, 4) Luna Redondo Traspas, 5) Alejan-dro Martín Hernández, 6) Diego Lillo Aparici, 7) Manuel Picón Bravo 8) José Feliciano Fernández Arriaga Ldo CC.A.F.D (Educación Física)Técnico deportivo EMAM, 9) Jesús Mateus Roldán, 10) Francisco García Bueno, Diplomado Magisterio (Especialidad educación física), 11)Pablo Fernández Cascales , 12) Javier Martín de Villa Ldo CC.A.F.D (Educación Física) Técnico deportivo EMAM

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Cómo quitarse las pieles de foca sin descalzarse.

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tiene son las personas que he co-nocido y que espero estén en mivida siempre, porque este depor-te nos ha unido mucho.

¿Se lo recomendarías a otros jó-venes?Completamente.

ALEJANDRO MARTÍN13 AÑOS

¿Qué estudias? Segundo de la ESO.

¿A qué te quieres dedicar cuan-do seas adulto?¡¡Bombero!!!

¿Qué música te gusta escuchar? House music .

¿Cuál ha sido la última películaque has visto?Killers.

¿Qué otras aficiones tienes?Jugar al fútbol, a la play y hacerdeporte.

¿Por qué te inscribiste en el pro-grama de tecnificación y qué es-peras de él? ¿Cuáles son tus ob-jetivos personales? ¿Qué es lomás duro… y lo mejor? Me inscribí en el programa por-que me gusta mucho el esquí demontaña. Lo que espero del pro-grama es viajar a más sitios ymi objetivo es llegar lejos eneste deporte. Lo que más durome parece son lo viajes y lo me-jor es cuando te pones a esquiar.

¿Se lo recomendarías a otros jó-venes?Se lo recomendaría a todos, perohoy la gente es muy parada…

DIEGO LILLO13 AÑOS

¿Qué estudias? Segundo de ESO.

¿A qué te quieres dedicar cuan-do seas adulto?Diseñador industrial.

¿Qué música te gusta escuchar?Rock, pop y reggae.

¿Cuál ha sido la última películaque has visto?Resacón en Tailandia, je je je.

¿Qué otras aficiones tienes?Patinar con mi longboard, bicicle-ta, correr…

¿Por qué te inscribiste en el pro-grama de tecnificación y qué es-peras de él? ¿Cuáles son tus ob-jetivos personales? ¿Qué es loque más duro te resulta… y lomejor? Porque mi hermana ya estaba den-tro del programa y desde que ellaentró siempre quise seguir sus pa-sos. Mis objetivos en el programade tecnificación son: Tener unabuena forma física y son tenerbuenos resultados en las compe-ticiones. Lo que más duro me re-sulta es cuando tenemos que em-pezar a esquiar y hace mal tiem-po… en cuanto lo mejor son losmomentos que comparto con losdemás compañeros y poder dis-frutar de la montaña.

¿Se lo recomendarías a otros jó-venes?Se lo recomiendo a todo el mun-do… de hecho ya se lo he recomen-dado a mi mejor amigo.

MANUEL PICÓN16 AÑOS

¿Qué estudias? Primero de Bachillerato.

¿A qué te quieres dedicar cuan-do seas adulto?INEF o fisioterapia.

¿Qué música te gusta escuchar? Me gusta el rock y el rap,

¿Cuál ha sido la última películaque has visto?Vidas ajenas.

¿Qué otras aficiones tienes?Aparte del deporte… ninguna más.

¿Por qué te inscribiste en el pro-grama de tecnificación y qué es-peras de él? ¿Cuáles son tus ob-jetivos personales? ¿Qué es loque más duro te resulta… y lomejor? Me gustaba la montaña y soybastante competitivo por lo queme apunté a este programa. Es-pero llegar a ser un deportistadestacado en el esquí de mon-taña. Lo más duro es salir a en-trenar los días que hace maltiempo y lo mejor es el contac-to con la montaña y las expe-riencias positivas que me apor-ta esta actividad.

¿Se lo recomendarías a otros jó-venes?Se lo recomendaría a jóvenes queles guste la montaña y la compe-tición.

JESÚS MATEUS14 AÑOS

¿Qué estudias? Segundo de ESO.

¿A qué te quieres dedicar cuan-do seas adulto?Quiero ser guardia civil de altamontaña, de los grupos de resca-te.

¿Qué música te gusta escuchar?Me gusta todo tipo de música perola que más el rap.

¿Cuál ha sido la última películaque has visto?Forest Gump.

¿Qué otras aficiones tienes?Correr con mi club de atletismo“las ardillas del El Escorial” y, como

no, jugar al fútbol y verlo… porcierto soy del Atleti… me encantatocar el piano y la trompeta.

¿Por qué te inscribiste en el pro-grama de tecnificación y qué es-peras de él? ¿Cuáles son tus ob-jetivos personales? ¿Qué es loque más duro te resulta… y lomejor? Desde pequeño hacía esquí de tra-vesía con mi padre, Jesús Corrales,dentro del club Peñalara. Llegué alcentro porque uno de los técnicosme vio en una carrera a pie y mecontó el proyecto y me moló des-de el principio. Mi objetivo princi-palmente es llegar a algún cam-peonato de Europa. Lo que másduro me resulta es el frío en lasmanos; lo mejor son las bajadas.

¿Se lo recomendarías a otros jó-venes? Se lo recomiendo a cualquiera quetenga interés.

PABLO FERNÁNDEZ13 AÑOS

¿Qué estudias? Segundo de ESO.

¿A qué te quieres dedicar cuan-do seas adulto?Ingeniero de telecomunicaciones oINEF.

¿Qué música te gusta escuchar?Me gusta escuchar house.

¿Cuál ha sido la última películaque has visto?La Mujer de Negro.

¿Qué otras aficiones tienes?Atletismo, carrera de orientación,fútbol, PS3…

¿Por qué te inscribiste en el pro-grama de tecnificación y qué es-peras de él? ¿Cuáles son tus ob-jetivos personales? ¿Qué es loque más duro… y lo mejor?

Porque mi padre es el entrena-dor y me gusta el esquí. Mi granobjetivo es ir a un campeonatodel mundo. Lo que más duro meresulta son los viajes largos ylas comidas fuera de casa. Loque más disfruto es esquiar y latardes libres.

¿Se lo recomendarías a otros jó-venes?Se lo recomiendo a todo elmundo porque aunque al prin-cipio te aburres, te acabas divir-tiendo.

ALEJANDRO PADILLA15 AÑOS

¿Qué estudias? Cuarto de ESO.

¿A qué te quieres dedicar cuan-do seas adulto?Me gustaría dedicarme a algo re-

lacionado con el deporte o con labiología.

¿Qué música te gusta escuchar? Me gusta casi toda la música engeneral, pero suelo escuchar rock,punk y rap.

¿Cuál ha sido la última películaque has visto?Infiltrados.

¿Qué otras aficiones tienes? Estoy en un equipo de triatlón, es-calo esporádicamente, hago sen-derismo, alpinismo, esquí alpino ytoco la guitarra.

¿Por qué te inscribiste en el pro-grama de tecnificación y qué es-peras de él? ¿Cuáles son tus ob-jetivos personales? Me inscribí en el programa por-que me gusta el esquí-alpinismoy de esta manera puedo ir más a

Salida del grupo de esquí en Navacerrada.

peras de él? ¿Cuáles son tus ob-jetivos personales? ¿Qué es loque más duro te resulta… y lomejor? Hace tres años, un amigo de mi pa-dre, cuyo hijo ya estaba en el pro-grama desde hacía un año, me locomentó y le encantó la idea y melo propuso. En otoño de ese añocomencé con el programa. Mis ob-jetivos son aprender lo máximo so-bre el esquí de montaña para po-der disfrutar mucho realizándolo.En cuanto a la dureza cabe desta-car los días que toca ponerse lastablas aunque haga frío o maltiempo… lo mejor, la satisfaccióncuando acabas, poder esquiar ensitios impresionantes, donde solopuedes llegar gracias a los esquís.

¿Se lo recomendarías a otros jó-venes?Claro que lo recomendaría. Ya lohe hecho.

LUNA REDONDO20 AÑOS

¿Qué estudias? Grado superior de actividad físicay animación deportiva (TAFAD).

¿Qué música te gusta escuchar?Escucho música alternativa, rock,punk y ska, que es lo que me ani-ma en cualquier momento.

¿Qué otras aficiones tienes?Ser monitora de mi grupo scout,tocar la batería y también la foto-grafía.

¿Por qué te inscribiste en el pro-grama de tecnificación y qué es-peras de él? ¿Cuáles son tus ob-jetivos personales? ¿Qué es loque más duro te resulta… y lomejor? Me enteré de la existencia del pro-grama gracias a mi padre que melo propuso hace unos años y comome gustaba mucho esquiar quisever qué era eso del esquí de mon-taña. Ya llevo unos años y lo queespero es seguir formándome ymejorando porque me gustaría se-guir compitiendo a un nivel mayor.Quizá lo más duro sea entrenarsola, por eso es importante serconstante. Sin duda lo mejor es lasensación de bienestar que tienescuando subes un pico y te paras acontemplar el paisaje nevado…pero sobre todo lo que más valor

Programas de tecnificaciónProgramas de tecnificación

menudo. También porque megustaría participar en competi-ciones de este deporte. Del pro-grama espero tener una buenaformación técnica, de compañe-rismo y mejorar como deportis-ta para obtener mejores resulta-dos. Mis objetivos personales sontener una buena formación aca-démica, humana, deportiva engeneral y en especial en todo lorelacionado con la montaña.

¿Qué es lo que más duro te re-sulta… y lo mejor? Lo que más duro me resulta sonlas subidas de frente a la pendien-te y lo mejor la llegada a cumbrey el descenso.

¿Se lo recomendarías a otros jó-venes? Sí, porque es un deporte al airelibre, en contacto con la natura-leza y en mi opinión cuando escompetitivo es muy espectacu-lar, y exigente cuando se reco-rren crestas aéreas y se descien-den pendientes muy verticales,es un deporte con mucha libertadporque en invierno podemos des-plazarnos sobre cualquier super-ficie nevada de la montaña. Ysiempre se está innovando en latécnica, gracias a que los mate-riales están en constante evolu-ción para poder desarrollar estedeporte con total seguridad.

NEREA GARCÍA14 AÑOS

¿Qué estudias?Segundo de la ESO.

¿A qué te quieres dedicar cuan-do seas adulto?Todavía no se a que me quiero de-dicar, pero me gustaría estudiaruna carrera.

¿Qué música te gusta escuchar?Me gusta todo tipo de música engeneral, menos la música clásica.

¿Cuál ha sido la última películaque has visto?Me gustan las pelis de acción.

¿Qué otras aficiones tienes?Me encanta montar a caballo, via-jar y ir al monte para hacer excur-siones.

¿Por qué te inscribiste en el pro-grama de tecnificación y qué es-peras de él? ¿Cuáles son tus ob-jetivos personales? ¿Qué es lomás duro… y lo mejor? Me apunté porque me encantapracticar deporte, estar en for-ma y superarme. Elegí este de-porte ya que hacía esquí alpino

anteriormente y siempre me ha-bía llamado la atención el esquíde montaña, además me encan-ta la montaña. De momento, ycomo estoy empezando intentomejorar y divertirme. Supone unesfuerzo físico y hay que ma-drugar, pero en cuanto sale unrayo de sol y hay algo de nieve,ya merece la pena.

¿Se lo recomendarías a otros jó-venes? Sin duda se lo recomiendo a cual-quiera que le guste algo el monte,porque se disfruta muchísimo yademás te mantienes en buenaforma.

ÁLVARO SUMOZAS ARRIBAS18 AÑOS

¿Qué estudias? Primero de INEF.

¿A qué te quieres dedicar cuan-do seas adulto? Bombero.

¿Qué música te gusta escuchar?Me gusta un poco de todo.

¿Cuál ha sido la última películaque has visto?Los juegos del hambre.

¿Qué otras aficiones tienes?Me gusta ver películas, salir, leer…

¿Por qué te inscribiste en elprograma de tecnificación yqué esperas de él? ¿Cuáles sontus objetivos? ¿Qué es lo quemás duro… y lo mejor? Supe de este programa por unosamigos de mi hermano, los cua-les estaban interesados en apun-tarse. Para mí, lo más duro es te-ner que salir muchos días a en-trenar solo, con mal tiempo, yesos días la verdad es que cues-ta bastante sacar fuerzas paraentrenar. Lo mejor es toda la gen-te que he conocido gracias a estedeporte y su programa, y lasoportunidades que se me hanpresentado, como viajar, haceramigos en otros países…

¿Lo recomendarías a otros jó-venes?Sí, sí lo recomendaría, porque esuna forma de introducirse en elmundo del deporte y a la vez enla montaña, no simplemente vis-to desde el punto de vista com-petitivo, sino también desde elde poder disfrutar con este de-porte y con todas aquellas perso-nas que lo practican, y puede su-ponerles al igual que a mí una ex-periencia irremplazable, y quesiempre irá conmigo.Práctica de sondeo durante un simulacro de avalanchas

Programas de tecnificación

24 JUNIO 2012 | www.fmm.es C o n s i g u e t u e j e m p l a r e n l i b r e r í a s e s p e c i a l i z a d a s , t i e n d a s d e m o n t a ñ a y e n w w w . l i b r e r i a d e s n i v e l . c o m

TODAS LASESCUELAS,

POR FIN A TUALCANCE

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Has hecho casi todas las grandes: Patrulla de los Glaciares,Mezzalama, Adamello… pero te falta la Pierra Menta.Una de las razones por las que volvería a la competiciónsería la Pierra Menta. Es una espina que tengo clavada. Elaño que lo tenía todo de cara me puse malo el día de antes.Siempre nos coincidían europeos o mundiales la semanadespués y no podías fundirte en la Pierra. No he tenidosuerte, pero bueno si hay que correrla se correrá… o no. Nome obsesiona.

Criado en las faldas de Guadarrama y siempre fiel a ellas.¿Cómo has sido capaz de combinarlo con el esquí de mon-taña de alto nivel?En temporada seca la sierra de Guadarrama es uno delos mejores lugares para entrenar, bici, carrera por mon-taña… pero las nevadas, un año con suerte no comienzanhasta el mes de noviembre y terminan en abril. Yo he te-nido la suerte de estar muchos años en la selección es-pañola, que hacíamos una semana en Tignes en octubrey otra en noviembre, que ya te daba un par de semanasde entrenamiento que de otra manera tendría que haberesperado hasta diciembre. Una vez que caía la primeranevada y teníamos la primera cuesta con al menos 400metros de desnivel, ¡ya estamos salvados!

¿Qué significó para ti correr la Pierra Menta junior? Creo que fue el comienzo de darme cuenta que en Europase podía meter cabeza en el podio, que en España se veíamuy difícil en ese momento. Personalmente ese viaje fue lamotivación para el entrenamiento del día a día. Fue una ex-

¿Qué te aportó el centro y por qué crees que fue impor-tante en tu desarrollo como deportista de alto nivel?Primero me dio a conocer un deporte que se puede practicarde muchas maneras y la que yo conocía hasta ese momentoera más montañera y menos deportiva. Otra faceta impor-tante del centro es la parte formativa, donde te enseñan latécnica, el cuidado de material, etcétera. Algo importantísimoen un deporte tan específico. Me parece que es un buentrampolín para en un futuro, cuando se madura deportiva-mente hablando, tener una base consistente.

¿Críticas, mejoras?Tomar un Centro de tecnificación como un centro de altorendimiento me parece un error. Tiene que ser más formativoy motivador que algo de élite, que los chavales aprendan avalorar que con su esfuerzo se consiguen las cosas, que nosolo con formar parte de algo tienes “todo” ganado.

¿Qué recuerdas del centro de tecnificación? Lo que más recuerdo son los viajes al Pirineo, que parecíanexpediciones. También de la gente que ha pasado por él.

¿Qué echas de menos?Los viajes y la gente que he conocido en el mundo del esquíde montaña. También la rutina del entreno, el día a día, lasensación de estar fuerte.

¿Recomendarías a los jóvenes que se apuntasen a losprogramas de tecnificación?¡Por supuesto! Pero sobre todo para que lo pasen bien yaprendan de este deporte, más que por la competición ensí misma. Sin disfrutar entrenando lo demás es imposible.

¿Qué tipo de carreras te gustan?Una cosa son las que me gustan y otras las que se me dabanmejor. Las que más me gustan, son las técnicas pero no ex-cesivamente largas, con pasajes con las tablas en la mochilaaristas, subidas siempre por huella fuera de pista. Las quese me daban mejor eran cronoescaladas empinadas, peroen general disfrutaba en todo tipo de recorridos. En el temade individuales o equipos, no tienen nada que ver unas conotras, parecen deportes diferentes, las parejas son especialesya que corres por norma general con amigos y disfrutas conellos. En individuales es más reto personal.

¿Cuándo volveremos a ver a Manu Pérez con un dorsal? Ya me lo puse para hacer una carrera pedestre con mi sobrinode seis años. En principio a corto plazo no lo tengo previsto,ando con otras actividades. No me aburro, pero tampoco lodescarto.

Entrevista

26 JUNIO 2012 | www.fmm.es

Manu PérezEN LA VANGUARDIA DE LA TECNIFICACIÓN

www.fmm.es | JUNIO 2012 27

Habiendo nacido en La Granja, a Manuel PérezBrunicardi, Manu, no le cabía otro remedio queaprender a esquiar casi al mismo tiempo que amontar en bici. Un día de invierno, en una carreraen Navacerrada, Fulgencio Casado, fundador delCentro Madrileño de Tecnificación de Esquí de

Montaña, le echó el ojo y le enroló en el primerprograma de tecnificación madrileño. Los éxitosnacionales e internacionales de Manu empezarona llegar muy pronto, demostrando las ventajasde dirigir y preparar a los jóvenes que despuntanen alguna disciplina deportiva de montaña.

periencia buenísima viajar con los mejores corredores es-pañoles de la época como Jorge Palacios o Toti Bes, y vera las figuras internacionales como Fabio Meraldi fue lo más.

¿Cómo empezaste a esquiar y cuándo?Desde los 12 años en el colegio de La Granja, donde siemprehe vivido, nos enseñaron a esquiar en el puerto de Nava-cerrada. Ya desde pequeño hacía montaña pero lo de ir an-dando por la nieve me parecía penoso, así que unos amigosdel pueblo, mi hermano y yo decidimos hacernos con unosesquís de travesía y probar. Con 17 años, Carlos Cebrecos,un compañero de clase de mi hermano que estaba en elCentro de tecnificación de esquí de montaña madrileño, (hoyPrograma de Tecnificación Madrileño PRO-TEM), me propusohacer una marcha de esquí de montaña que se celebrabaen el puerto de Navacerrada que coincidía con una pruebade la Copa de España. Si no me equivoco fue en el 1995 o1996. En aquella carrera estaba Fulgencio, fundador del Cen-tro, captando jóvenes. Fulgencio me animó a formar partedel programa y empecé en este mundo.

Entrevista

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A la derecha, Manu Pérez en los jardines de La Granja, su lo-calidad natal. Debajo, escalando en La Pedriza. A la izquierda,durante una competición de esquí.

AUTOR: JAVIER MARTÍN

Publirreportaje

La isla de Malta se levanta en medio del mar Mediterráneo, a medio camino entre el continente eu-

ropeo y la costa africana. Bien conocida desde hace muchos años por los turistas amantes del sol y

la playa, la isla está haciendo esfuerzos para atraer a otros “turistas” que prefieren colgarse de sus

acantilados a tumbarse a tomar al sol en una hamaca.

Escalar en Malta

Publirreportaje

Caliza con historia

Mezclas un inmenso y profun-do aroma a mar con vertica-les paredes de caliza en los ba-

rrancos interiores, añades unos acan-tilados desplomados para psicobloc,sazonas con un buen equipamiento delas vías y lo elevas a una suave y cons-tante temperatura durante gran par-te del año y… las vacaciones perfec-tas están servidas. Y de postre puedesaprovechar para practicar inglés, el

www.fmm.es | JUNIO 2012 29

Arriba: Azure Window (San Lawarenz - isla deGozo). Debajo a la izquierda: acantilados de

Blue Grotto (isla de Malta). Debajo a la derecha:el pueblecito de Anchor Bay (isla de Malta).

GħawdexGħawdex(Gozo)(Gozo)

La Valleta

Kenmuna (Comino)

MaltaMalta

Għawdex(Gozo)

Malta

M A R M E D I T E R R Á N E O

M A R M E D I T E R R Á N E O

idioma del país, además de visitar lospintorescos pueblos que configuraneste pequeño archipiélago mediterrá-neo saboreando las delicias gastronó-micas de estas islas.

Escuelas recomendables

Entre las numerosas escuelas dispo-nibles en las tres islas, son tres lasmás adecuadas para los escaladores

28 JUNIO 2012 | www.fmm.es

para practicar la escalada de adhe-rencia, donde el equilibrio, el traba-jo de pies y la fuerza de dedos sonla clave para aprovechar los diminu-tos garbanzos y regletas.

En Malta existen varias escuelas deescalada con buenos profesionales ex-pertos en la enseñanza. El aprendiza-je comienza en las escuelas más fá-ciles y termina afrontando retos degrado medio en las principales escue-las de las islas según la evolución delos alumnos. En todo momento se lle-va a cabo bajo la supervisión de ins-tructores experimentados.

La benigna climatología del ar-chipiélago maltés permite la prác-tica de la escalada durante todo elaño. Mientras el frío y la lluvia im-pide escalar en otros lugares de Eu-ropa, Malta mantiene un magníficatemperatura que muy rara vez bajade los diez grados y que, muchasveces, sube hasta los veinte.

En verano, Psicobloc

Los meses de verano son muy “medi-terráneos” con temperaturas que pue-den llegar hasta los treinta o treinta ycinco grados y muy baja pluviosidad.Es la temporada del psicobloc, una mo-dalidad en la que Malta destaca.

Hay acantilados para todos los ni-veles aunque esta modalidad de es-calada no es recomendable para losprincipiantes pues la escalada no estáprotegida en ningún momento. Elagua del mar es la única protecciónen caso de caída.

Existen, no obstante, varios psico-blocs de fácil acceso y menor gradode dificultad, adecuados a la inicia-ción de esta modalidad.

www.fmm.es | JUNIO 2012 31

Publirreportaje

30 JUNIO 2012 | www.fmm.es

principiantes: el valle de Babu, en Zu-rrieq, los acantilados de las fortifica-ciones de Victoria, entre la brecha deNaxxar y Madliena, y Xaqqa.

El valle de Babu (Wied Babu) es unprecioso lugar al que se accede conun corto paseo. Se trata de una de lasescuelas de escalada más importan-tes dentro de la isla principal. Tieneuna gran variedad de vías deportivascon modernos anclajes y todas lasvías hasta sexto grado están equipa-das. La caliza es compacta, de grancalidad y con muchos agujeros.

En los acantilados más pequeñosde la zona de las fortificaciones deVictoria (zona de Crazy Horse, WiedAnglu, Wied Fahan, etcétera) existenvías muy accesibles que generalmen-te se escalan con autoprotección, aun-

Publirreportaje

«LA BENIGNA CLIMATOLOGÍADEL ARCHIPIÉLAGO MALTÉSPERMITE LA PRÁCTICA DE LAESCALADA DURANTE TODOEL AÑO.»

Derecha: acantilados de Comino.Debajo a la izquierda: bloques cos-

teros de Xlendi Bay. Debajo a la de-recha: atardecer en el sur de la

isla de Gozo.

Escalando en el acantilado de Dwejra Bay.

que la mayoría tienen las reunionesmontadas, lo que las hacen adecua-das para que los escaladores novelespuedan escalar cómodos y segurosen estilo top rope.

Xaqqa es otro pequeño valle ubi-cado junto a un acantilado dondese practica escalada en bloque. Susparedes poco verticales y lisas lashacen especialmente adecuada

Información: www.visitmalta-2012.com/deportes

Técnica y equipo

una profunda revisión ydebate la dejaremos paramejor ocasión.

Saber hacerlo

Aquí si que no hay discu-sión posible y creo que to-dos estaremos más o me-nos de acuerdo en quequienes realizan activida-des deportivas en la natu-raleza tendrían que tenersencillos pero sólidos co-nocimientos de primerosauxilios para poder y saberactuar en caso de acciden-te. Como muestra, un dato.Cuando se trata de un he-rido grave, en especial enpolitraumatizados y vícti-mas en estado crítico, loscuidados prestados duran-te la primera hora, conoci-da en el argot sanitariocomo “la hora dorada”, sondeterminantes para su evo-lución y posterior recupe-ración. Ahora se habla deeducación para la salud.¡Veinte años! insistiendo en

var un botiquín siempreque salgas a practicar ac-tividades, ahora viene lomás difícil: ¿Y cuál llevo?¿Grande o pequeño, deplástico o de tela, estancoo no, de colores llamativoso de camuflaje, con lo mí-nimo o repleto de pastillasde todos los colores y sa-bores? Intentaré ser didác-

Técnica y equipo

Durante la práctica de actividades en la naturaleza, en especial las de

montaña, pueden ocurrir multitud de incidentes y también acciden-

tes cuya gravedad, consecuencias y posterior evolución dependerán

en gran medida de la atención prestada por quienes acompañan al ac-

cidentado. Llegados a este punto se plantean tres interesantes cues-

tiones: la primera poder hacerlo, la segunda saber hacerlo y la terce-

ra tener con qué hacerlo.

www.fmm.es | JUNIO 2012 33

DE MONTAÑABotiquines

T E X T O : A N T O N I O U L L O A *

Poder hacerlo

Siendo evidente que al-guien tendrá que prestarlos primeros auxilios al ac-

alguien que no es médico.Mientras que en otros pa-íses este asunto está zan-jado, en el nuestro no estánada claro y quienes habi-tualmente sufren o se en-cuentran con el accidente(guías de montaña, moni-

cidentado, lo difícil es sa-ber en donde está el lími-te en cuanto a qué manio-bras, procedimientos y tra-tamientos puede realizar

tores de turismo activo,guardas de refugios) venlimitada su capacidad deactuación y se sienten des-orientados en cuanto aqué pueden hacer, qué tie-nen prohibido y sobre todoqué consecuencias lespuede acarrear su actua-ción; problema que seagrava en situaciones deextremo aislamiento en lasque la asistencia médicapuede retrasarse e inclu-so no ser posible, y en lasque tomar una decisión uotra suele marcar la dife-rencia entre salvar o no alaccidentado. Como ésta esuna cuestión realmentecompleja y que requiere

tico a la hora de ver cuál yqué llevar en un botiquínpara la montaña y nadamejor que seguir el ejem-plo de nuestros antepasa-dos; dibujando. Ni punto decomparación con las pin-turas de La Cueva Pintadade Gáldar pero por suerteahora disponemos de fo-tos y organigramas.

GRAMOS QUE PUEDEN SALVAR LA VIDA

¿Qué botiquín llevar?

¡Depende!

Del tipo de actividad

(invernal, estival, en pared, acuática, frío extremo, ...)

De su duración ¿días, semanas, meses,

continua o intermitente?

Del aislamiento ¿con o sin posibilidad de

asistencia médica?

la necesidad de formarseen esa materia. Por fin pa-rece que estamos en elbuen camino.

Tener con quéhacerlo

De poco servirá tener la ti-tulación y los conocimien-tos necesarios para poderatender a un accidentadoen montaña si no dispone-mos del mínimo materialnecesario para hacerlo,empezando por un boti-quín que sea realmenteútil. Si ya estás convenci-do de la necesidad de lle-

Debajo, parte del contenido de un botiquín de expedición. Ala derecha, un botiquín más “doméstico”. En la otra página,una persona agotada es protegida con una manta de super-vivencia, un objeto que no debe faltar en un botiquín.

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ANTONIO ULLOA

varios días y/o expedicio-nes es para llevar al me-nos otra de repuesto paracualquier imprevisto.Seguro que cada lector, enespecial si posee conoci-mientos sanitarios, añadiríaun montón de productos aesta lista alegando que sonmás efectivos, tienen me-nos efectos secundarios oresultan más baratos. Y po-siblemente también borra-ría otros. No se lo discuto.Además está en su derecho.Y como no creo en las ver-dades absolutas, hasta meparece perfecto. Para terminar, una pre-gunta que tal vez te hagareflexionar y, por qué no,dé pie para abrir un tran-quilo, sosegado y civiliza-do debate: ¿sería acerta-do disponer de la medica-ción habitualmente utili-zada en situaciones de ur-gencia en instalaciones enlas que la asistencia espe-cializada casi nunca es po-sible? ¿Quién, cómo y en

qué circunstancias podríautilizarse? Mientras pen-samos en ello intentemos,entre todos, prevenir losaccidentes.

NOTA: El autor se ha limi-tado únicamente, previaconsulta de bibliografíaespecializada, a dar suopinión y reflexionar so-bre lo reflejado de este ar-tículo, por lo que no sesiente ni se hace respon-sable de la buena o malainterpretación, utilizacióno mala praxis de la infor-mación, consejos y/o re-comendaciones apareci-das en el mismo.

meros auxilios como tal(de hecho comercialmen-te no es considerado ma-terial sanitario), sino undispositivo de seguridaden montaña al mismo ni-vel que el móvil, el casco,el ARVA o los crampones,y que siempre deberá es-tar presente en el equipa-miento de cualquier prac-ticante de actividades enla naturaleza (y en el co-

che para protegerse delfrío en caso de quedarbloqueados en la carrete-ra, para tapar a un herido,... y para muchas cosasmás, como obtener aguaen situaciones de super-vivencia, hacer señales depetición de socorro, cons-truir un refugio improvi-sado, inmovilizar a un ac-cidentado, etcétera). Si seincluye en el botiquín para

Técnica y equipo

34 JUNIO 2012 | www.fmm.es

¿Y que llevar en el botiquín?

¡Pues también depende!

Para un día/fin de semana (Contenido del minibotiquín hiperligero) - 1 Guantes. - 1 Cánula de Guedel. - 1 Mascarilla de fortuna. - 1 Paquete de gasas. - 1 Venda de gasa orillada. - 1 Blister de puntos sin sutura. Además, y según su propio criterio: - Medicación de uso personal - Repelente de insectos. - Protector solar (piel/labios).

Para varios días/expedición Además de lo de "un día/fin de semana"

- 1 Manta térmica. - 1 Pañuelo triangular. - 1 Férula moldeable. - 1 Tijeras. - 1 Pinzas. - 1 Esparadrapo. - 1 Caja de tiritas. - 1 Caja de parches antiampollas. - 1 Tubo de antiséptico tópico (gel). - 1 Dispositivo potabilizador.

Medicación (por un médico)

- Catecolamina

- Corticoide

- Antihistamínico - Antitérmico/antiálgico - Antiinflamatorio - Antidiarreico

Medicación (por un médico)

Además de lo de "un dia/fin de semana"

- Antibiótico - Antiemético - Diurético - Antiespasmódico - Antianginoso - Antihipertensivo - Broncodilatador - Antifúngico - Antiulceroso/antiácido - Antipruriginoso (anti-picazón)

IMPORTANTE: La adminis-tración de cualquier sustan-cia considerada como unmedicamento, y a nuestrocriterio la de muchos fár-macos que pueden adqui-rirse sin receta médica, de-bería ser supervisada porun médico; bien personal-mente o en su defecto através de un eficaz y fiablesistema de comunicación(teléfono, videoconferencia,telemedicina); lo que evita-ría que en ocasiones seapeor el remedio que la en-fermedad (resistencia a losantibióticos, alergias cruza-das, etcétera).

Posiblemente al lector lellame la atención que nohayamos incluido en el bo-

tiquín para un día/fin desemana una manta térmi-ca. Pues no, por conside-rar que la manta térmicano es un artículo de pri-

A la izquierda, momento de un un curso de primeros auxilios.En la otra página el doctor Antonio Ulloa en un curso de for-mación de técnicos deportivos.

FOTOS: TINO NÚÑEZ

(*) Antonio Ulloa Reinoso esmédico especializado en Medi-cina del Deporte, instructor deBúsqueda y Emergencias, pro-fesor de la Escuela Madrileñade Alta Montaña (FederaciónMadrileña de Montañismo) y dela Federación Madrileña de De-portes de Invierno y Director deUlloa de Salvamento - Escuelade Formación en Búsqueda yEmergencias en Montaña.

Placa de Las NuevePlaca de Las Nueve

MusgogénesisMusgogénesisde Arribade Arriba

Cinco CestosCinco Cestos

Placa delPlaca delEmilioEmilio

PlacasPlacasdel Halcóndel Halcón

PlacaPlacaSanchezSanchez

La Gran CañadaLa Gran Cañada

Risco de las BellotasRisco de las Bellotas

El MuroEl Muro

El IndioEl Indio

El AviónEl Avión

El YelmoEl Yelmo

El RompeolasEl Rompeolas

Placa de Las Nueve

Musgogénesisde Arriba

Cinco Cestos

Placa delEmilio

Placasdel Halcón

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La Gran Cañada

Risco de las Bellotas

El Muro

El Indio

El Avión

El Yelmo

El Rompeolas

Escaladas Clásicas

Una de las visionesmás apabullantes deLa Pedriza que pue-

da tener un escalador neó-fito en esta escuela, es la dela ladera que baja desde elYelmo hasta el mismo pue-blo. El abigarramiento de ro-cas durante kilómetros re-sulta tan abrumador que nisiquiera se sabe por dóndeempezar. Si pensamos quea mitad de ladera hay una

gran pradera, conocida porLa Gran Cañada aunque sunombre original sea PradoPino, y bajo ella cuelganbuena parte de las placasmás visitadas, las dimensio-nes se nos tornarán más hu-manas. Un grupo de espolo-nes paralelos enclavados enel tercio inferior, casi en lavertical de El Yelmo, formanMusgogénesis de arriba, unatípico nombre para un con-

Escaladas Clásicas

De las dos mil vías existentes en la

laberíntica pero amable Pedriza, hay un

ramil lete de “neoclásicas” no muy

conocidas. Se trata de líneas de calidad

que sin f igurar entra los it inerarios

pioneros de hace medio siglo, bien

merecen ser repetidas ¡y disfrutadas! El

espolón Piecines es uno de esos itinerarios

que siempre deja buen sabor de boca.

T E X T O : T I N O N Ú Ñ E Z

GuíaPrácticaDónde está:en el Parque Natural deLa Pedriza, sobre la ladera que caedirectamente al pueblo de Manzana-res El Real. En Manzanares seguir laAvenida de La Pedriza hasta su final(tres kilómetros de calle asfaltada).Se aparca en un rellano de tierraacotado con barandillas de madera,junto a los bares. Los fines de sema-na de buen tiempo está muy satu-rado y es posible que tengamos queaparcar el coche hasta un kilóme-tro más abajo. Atención a no dejar-lo aparcado en sitios indebidos por-que nos puede multar la policía mu-nicipal. Quienes vengan en autobús(línea 720 que sale desde el Inter-cambiador de Plaza de Castilla y tar-da 45 minutos) emplearán mediahora en llegar caminando hasta elaparcamiento. El camino empieza

justo a la derecha del recomenda-ble bar Julián en una pendiente ce-mentada. Al final de la valla, girar ala derecha, seguir el sendero queatraviesa una cancela metálica yproseguir por un valle con jaras quemás arriba se torna en una empina-da canal. Hay algunos hitos y antesde llegar dejaremos a nuestra iz-quierda unas placas muy evidentes(Musgogénesis de abajo). Musgogé-nesis de arriba queda en el lado iz-quierdo del estrechamiento de lacanal. En total cincuenta minutos.

Quién hizo la primera ascensión:David Gómez Alandi y Tino Núñez.

Dos buenas razones para hacereste itinerario: es una vía bonita ypoco frecuentada, en una de las es-cuelas con más personalidad de lapenínsula.Cómo es la roca: granito sólido ycon buena adherencia, pero ligera-mente arenoso en algún paso.

Quién puede hacer esta vía: cor-dadas habituadas a la escalada enadherencia, con un nivel asentadode V+. Los rápeles son fáciles de lo-calizar en la imagen. No se trata deun itinerario de iniciación, aunquecon un primero de cordada exper-to es posible subir a un principian-te que vaya en los tres largos de se-gundo.

Qué te vas a encontrar: placasbien equipadas con parabolts y unafisura inicial desequipada. El últimolargo es el más sencillo y las chapasalejan más.

Súbete...: friends de los números 1al 3 1/2, una decena de cintas ex-prés y el casco. Aconsejable cuerdade 55 metros como mínimo, parapoder rapelar por la vía.

Precauciones: la pared está dividi-da en dos partes: un muro verticalcon algunas fisuras interesantes enla parte inferior y una zona superiorcon los espolones propiamente di-chos. Es posible llegar al pie de víaescalando la laja apoyada en el sue-lo, que tiene tres bonitas fisuras deV+ a 6a+. La opción más utilizadaes bordear la base por la derecha ycruzar andando la repisa hacia laizquierda (un paso en destrepe deIV+). Algunas cordadas entran por lacanal de la izquierda, bajo el des-plome de la parte inferior del Espo-lón Piecines. Aconsejable autoase-gurarse en los rápeles.Encontrar el inicio: un pequeñodiedro enclavado en el espolón másizquierdo marca el principio de vía,fácilmente localizable en la foto delcroquis.

Ruta de aproximación a las placasde Musgogénesis de arriba.

Espolón Piecines (6a, 85 m)

junto pétreo de un centenarde metros.

Piecines era el sobrenom-bre de Ángel Gómez, un in-quieto pedricero de los 60 y70 que entre otros méritosconsiguió una de las prime-ras invernales del dificilísi-mo Pitón Carré (Vignema-le). David Gómez, uno de losaperturistas del Espolón Pie-cines, bromea al comentar“Nos llevó cuatro veces mástiempo abrir esta vía cortaen Pedriza, porque nosnevó, que una de 350 me-tros unos días antes en Pi-cos de Europa. Los guada-rrámicos desesperados so-

mos así”. Y matiza: “ahora lafisura de entrada es algomás fácil que cuando subi-mos, porque tiene menostierra y se pueden apoyarmejor los pies en una repi-sa diagonal inferior”. Déca-das después, esta línea dedesarrollo lógico, elegante eindividualizado, ofrece du-rante tres cortos largos unaescalada placentera y bienasegurada, aunque no exen-ta de movimientos técnicosen adherencia. Disfrutadlay no vayáis en julio o agos-to, porque su ladera, orien-tada al sur, posee un micro-clima bastante cálido .

David Gómez (casco naranja) y Jesús Velasco.

La PedrizaMusgogénesis de arriba

36 JUNIO 2012 | www.fmm.es

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Segundo largo del Espolón Piecines.

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rápel 27 mrápel 27 m

Espolón deEspolón dela vía Cralila vía Crali

resalteresalteV-V-

V+V+

Fisura diagonalFisura diagonal

PlacaPlaca

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GranGranrepisarepisa

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Espolón dela vía Crali

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Fisura diagonal

Placa

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Granrepisa

repisa

Escaladas Clásicas

Cómo sonlos largos:Primer largo (V+, 30 m): un ase-quible diedro con una grieta dia-gonal que se abre en su parte fi-nal, conduce a los resaltes queanteceden a la reunión. Aunqueel largo se protege bien confriends, no dejéis que encabeceel largo un escalador sin expe-riencia en la autoprotección.

Segundo largo (6a, 40 m): boni-ta placa de adherencia con lospasos más interesantes de la vía.Dificultad obligatoria aunquetengamos que descansar o aga-rrarnos a alguna chapa: V+. Reu-nión al pie del murito final.

Tercer largo (V-, 20 m): salir poruna placa empinada con los se-

guros algo distanciados. Desde lareunión cimera comienza la líneade rápeles, montada siempre condos parabolts de métrica 10.

Cómo bajar: con cuerda simplede 55 o 60 metros lo normal eshacer tres rápeles desde las ins-talaciones de doble argolla indi-cadas en el croquis. El primerobaja en 20 metros a la reunióninferior, el segundo de 27 me-tros se desvía a la derecha delitinerario y el último en 25 me-tros nos deposita en el pie devía. Si ha llovido días atrás, al-gún tramo del último rápel pue-de estar húmedo y se hace obli-gatorio autoasegurarse duranteel descenso por las cuerdas.

Un cartel en el Tranco advierte de las prohibiciones vigentesen el Parque Natural de la Cuenca Alta del Manzanares.

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siendo parte de una historia aunque aveces no seamos conscientes de ello,y sin ser muchos somos como Paulino,paramos poco.

Entrando en datos, el club cuentacon más de 140 socios federados. Ennuestra programación anual figuranactividades muy diversas como des-censo de barrancos, rutas de BTT, cur-sos de alpinismo en la Cordillera Can-tábrica, espeleología… también orga-nizamos casi todos los años algunacompetición de escalada, este año unainfantil el 16 de junio. También hace-mos un par de viajes en verano al Na-ranjo, el viaje anual al hermano Ma-rruecos donde nuestro ya amigo Mo-hamed nos deleita de vuelta en Marra-kech con el exquisito pastis, una espe-cie de empanada de carne con sabordulce, y este año en octubre, como no-vedad, a tutear con el Himalaya y a su-bir un par de “tachuelas”, como llamanallí a picos de seis mil metros, y es quela escuela de alpinismo y escalada tam-bién va madurando.

Nuestros clubes

40 JUNIO 2012 | www.fmm.es

Paulino entra corriendo en locapugna con Diego para entrar elprimero por la puerta a la hora

de entrada a clase. Su calentamientoes un poco autista, a medio camino en-tre su mundo interno y las observacio-nes del profesor, esperando el ansiadomomento en el que el profe, les dice“vale chicos a calentar”, momento enel que Paulino, que sale pitando, tardamenos que su pensamiento en llegara la base del plafón.

Paulino es uno de los 20 niños y ado-lescentes que integran la escuela in-fantil de escalada del club, donde ni-ños desde los 6 a los 15 años, en dossesiones semanales de 90 minutos,aprenden de forma integral no solo quées esto de escalar, sino valores, con-ceptos sobre “otras cosas”, como res-peto hacia el medio natural, compañe-rismo, cosas “poco importantes” en lamayoría de los ambientes de escalada,en consonancia con la sociedad quenos ha tocado vivir, aunque son cues-

Club de montaña

Socios del club en el techo del Atlas, el Toubkal.

El Club de Montaña Leganéses un club singular, y comomuestra valga la paradoja deque está radicado en Alcor-cón y que las instalacionesdeportivas que usamos estánen Móstoles.

LEGANÉS Club de Montala Leganés

Espeleología en Valporquero.

Correo: cmleganes@yahoo.esTel: 639 430 708

TEXTO Y FOTOS: CLUB

tiones que siempre han formado par-te de la cultura deportiva de montaña.

El Club de Montaña Leganés nacecomo respuesta a “otro punto de vis-ta deportivo”, en nuestro municipio.Cinco amigos, firman los estatutos ycomienza su andadura en 1999, sien-do nuestras coordenadas la escala-da. La escuela de niños ha sido, es yesperamos siga siendo, un referente

en nuestro club, iniciando su marchaparalela a la del Club, pues ya en2000 la escuela de escalada infantiltenía cerca de veinte alumnos, y mu-chos de ellos compitieron en el circui-to nacional FEDME de escalada, loshermanos Luppi, Sebas, Manu, Án-gel, Javi, el pelirrojo, hoy más quenombres.

Aunque la sede social está en Alcor-cón y entrenamos en el rocódromo delpolideportivo los Rosales de Móstoles,la mayoría de los socios son del sur dela Comunidad. Nuestra sede social esla montaña, y no es que hayamos su-bido, hecho, o escalado esto o aquello;es que estamos subiendo, haciendo yescalando habitualmente, estamos

Alumnos de la escuela infantil de escalada.

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