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A través de la Fiesta de las Primicias po-demos observar que Dios desea ser el pri-mero. Él desea tener el primer lugar en todo:El primer lugar de nuestra vida. El primer lugar de nuestra labor o trabajoEste principio lo vemos expresado tanto en el Antiguo como en el Nuevo Testamento. En la declaración de Fe del pueblo de Is-rael leemos:“Oye Israel: Jehová nuestro Dios, Jeho-vá uno es. Y amarás a Jehová tu Dios de todo tu corazón, y de toda tu alma, y con todas tus fuerzas. Y estas palabras que yo te mando hoy, estarán sobre tu corazón” (Deuteronomio 6:4-6)Dios lo manda“No demorarás la primicia de tu cose-cha ni de tu lagar. Me darás el primogé-nito de tus hijos.” Exodo 22:29Después de declarar las bendiciones sobre Su pueblo:Dad, y se os dará; medida buena, apre-tada, remecida y rebosando darán en vuestro regazo; porque con la misma medida con que medís, os volverán a medir. (Lucas 6:38)Y es ratificado por Jesús nuestro Señor:“ Jesús le dijo: Amarás al Señor tu Dios con todo tu corazón, y con toda tu alma, y con toda tu mente. Este es el primero y grande mandamiento. Y el segundo es semejante: Amarás a tu prójimo como a ti mismo. De estos dos mandamientos de-pende toda la ley y los profetas. “ (Mateo 22:37-40).Nuestra fe y amor es tan valioso para Dios que lo que Él le recrimina a Su Iglesia, re-presentada por la iglesia en Éfeso, fue que ésta había dejado su “Primer amor”. Y le exhorta a examinar dónde se extravió, que se arrepienta y haga las primeras obras (Apocalipsis 2:4-5). Él desea ser nuestro primer amor y que nuestra obras refle-jen esa fe, amor y entrega a Él.

Así, la ofrenda de los primeros frutos, al comienzo del año, expresan nuestro deseo de entronar a Dios, como nuestro Señor, como el primero en nuestra vida y en nuestra labor, en todo lo que hacemos en nuestra vida, para la alabanza de Su gloria.Citas: Reina Valera 1960

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La fiesta de las primiciasPágina 2 Enero del 2015

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Pastor Guillermo Jiménez

Te dé conforme al deseo de tu corazón, y cum-pla todo tu consejo. Sal 20:4

Ha iniciado un año nuevo, el 2015 y todos nos hemos planteado metas y propósitos, algunas personas piensan en reducir tallas, vivir más sanamen-te, abandonar hábitos dañinos, mejorar la relación de pareja, en fin, muchos y muy buenos deseos.La temporada de fin de año y año nue-vo se usa tradicionalmente para eva-luar y replantear la vida propia, hacer ajustes y reanudar la marcha.Y es que cualquier persona puede plan-tearse conseguir sus metas y es muy válido, sólo debemos preguntarnos: ¿Nuestros deseos están alineados con la voluntad de Dios?¿Son mis propósitos de año nuevo producto de mi carne, de mi ambición, de mi codicia, de mis deseos terrena-les?¿Mis propósitos de año nuevo están inspirados en Dios?Debes hacerte estas preguntas y res-ponderlas a la luz de la Palabra de DiosEntonces, ¿Cómo saber que mis pro-pósitos agradan a Dios?Deléitate asimismo en Jehová. Y él te conce-derá las peticiones de tu corazón. Sal 37:4Esto significa que si pones a Dios en primer lugar en tu vida, Él te dará di-rección, afinará tus deseos, los alinea-rá con tu vida cristiana y luego te los cumplirá.Sólo debes escuchar en tu corazón lo Dios te manda hacer, recuerda que los propósitos de tu vida deben estar fijos a tu creencia, no puedes ser un cristia-no ejemplar en la Iglesia y un ladrón fugitivo en la calle.Jehová cumplirá su propósito en mí. Sal 138:8Así es: Dios cumplirá sus planes, sus deseos y sus propósitos en mí, pero y

entonces ¿Dónde quedan mis planes? En realidad los planes de Dios son los mejores planes para tí, si algo no estaba en los planes de Dios, lo me-jor que puedes hacer es alejarte de inmediato de ellos.Recuerda que un verdadero discipulo de Dios es quien se deja moldear por su Señor, para tomar su forma y dejar fundir su corazón, así tus deseos son ahora los de tu Dios y no tendrás conflictos en aceptar que los propó-sitos Dios son los tuyos propios.¿Te confundiste? Reflexiona quien eres, en quien crees, y sabes que los deseos de Dios son por mucho mejores que los tuyos, son para tu propio bien, para el bien de tu familia y de la gente que amas.Tus propósitos tienden a ser superfi-ciales, vacíos, insensatos, en cambio los propósitos de Dios son siempre profundos, con mucha razón y aunque a veces no los entiendas de primera instancia, sabrás con el tiem-po que eran lo me-jor para ti.Cercano está Jehová a todos los que le in-

vocan, a todos los que le invocan de veras. Cumplirá el deseo de los que le temen; oirá asimismo el clamor de ellos, y los salvará. Sal 145:18-19Aún no te queda claro que propósito pueda tener Dios para ti este 2015, aquí te sugiero los cuatro propósitos básicos para tu vida en Cristo Jesús.1.- Pasa tiempo a diario con Dios: por medio de la lectura de la Biblia, por medio de la oración, el ayuno y la vigilia, por medio del servicio social al prójimo.2.- Admite tus defectos ante Dios: Recuerda que única forma de vivir en libertad del pecado es mediante el per-dón de Dios.3.- Pon a Dios en primer lugar en tus finanzas: Lo que hacemos con nuestro dinero demuestra a donde está nuestro corazón, recuerda honrar a tu Dios con el producto de tu esfuerzo.4.- Alcanza a alguien más para Cris-to: Recuerda que Jesús nos ordenó “Vayan y hagan discipulos de todas las naciones”. Piensa ¿Con quién podrías compartir la gloria de Cristo este año 2015? no pierdas tiempo y pide a Dios la oportunidad de hablar de Él y su sal-vación a tus seres queridos.Reflexión: ¿Cómo será este 2015? sólo Dios lo sabe, pero si caminamos de su mano podremos disfrutar de su presencia, su protección y su paz.

Los propósitos para este año nuevoPágina 3Enero del 2015

INTERÉS

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INTERÉS

Pastora Dinora Jiménez

Hay personas que han muer-to por una depresión pro-funda, gente que decide qui-tarse la vida ante la pesada carga que les representa.Pero esto no es nuevo, des-de los tiempos bíblicos, la depresión afecta a las perso-nas, hombres como Moisés, David, Habacuc, Jeremías y Elías la padecieron ¿Qué hizo Habacuc en su momento de crisis?Habacuc creyó. Así como el centurión creyó, solo di la palabra Seńor, y nosotros vivimos por fe heb 2:4 Habló del problema, no lo disfrazó fue transparente, no importa la razón pero en las crisis lo que menos queremos es orar o buscar al Seńor o leer su palabra, la congoja, la angustia nos vuelve descontrolados ha-ciendo locuras, tomando malas decisiones Se quejó son Dios. Dios le dio La respuesta después que sacó su frustración, por-que Dios nos da un espacio para que nos desahogue-mos, porque le gusta oírnos, pero no que nos quedemos allí, porque la queja solo es un desahogo.Escribió la visión. Espera pacientemente porque llega-rá en un momento de crisis, tenemos que tener una pro-mesa escrita como cuando esperamos un bebé y no sa-bemos el momento, hay que cargar una maleta con cosas de emergencia para cuando

te toque, así es de importan-te la palabra de Dios para los que llevan el evange-lio, hablan a otros, oran por otros, discípulan a otros, si no tienes la palabra en tu boca nada sucede, porque es a través de su palabra que se genera un milagro,Hizo oración. Todo lo que habacuc hizo está en la oración del Padre Nuestro, aunque el no tenía esa expe-riencia con el Espíritu Santo como nosotros hoy, porque en la oración podemos pe-dirle a Dios que nos muestre de donde viene la depresión o crisis que estamos vivien-do.Declaró que todo estaba bajo control. Este fue un canto de adoración de Ha-bacuc. Adora, porque cuando se re-nueva tu fe, cambias el len-guaje, y confiesas que Dios es todopoderoso, la depre-sión nos hace creer que Dios no esta presente.La oración hace ver y recor-dar cuantas promesas tengo cada día, y cuantas Dios me ha contestado antes, allí en la quietud por eso dijo qué-dense quietos y vean la sal-vación de Jehová, a veces no hay respuesta física, pero en lo espiritual ya se dio a luz y te levantas.Camina en las alturas. Aunque siempre fueron in-vadidos, él se fue a la cima, cuando entendió y dejó de ver el problema, dejó de ha-blar mal de las circunstan-cias, no importando ya nada

Los beneficios. Con-quisto con Él en luga-res celestiales, Haba-cuc conquistó por fe,Nosotros no solo con-quistamos con la fe, si no acompañada del tremendo sacrificio, donde Cristo lo dio todo para que yo solo tome lo que es mío,Así que diga conmi-go yo de esta salgo y usted sabe cual es “esta”.Busca el origen. ¿Conoces tu proble-ma? ¿Sabes de don-de viene ese dolor? Tienes resentimiento por que papa o mamá no es-tuvieron allí cuando les ne-cesitaste, porque siempre te consideraron quizás como la oveja negra o tus padres no se interesan por ti no te dan o no te dieron lo que como hijo hija necesitas? Dios solo te pide fe y te pregunta ¿crees? porque para el que cree todo le es posible. Dios te dice: “yo puedo ayu-darte en tu noche de sole-

dad, en tu dolor, en tu duelo, en tu tristeza, en tus deseos, en tus frustraciones, en tu cansancio, en tu agonía, en tu vacío”.Encuéntrale a través de la oración. Solo tienes que acercarte a Dios a través de la oración, pídele a Él y cambiará tu vida.Deja de sentirte culpable, dedícale tu vida al Creador y aprende a ser feliz, si tu lo eres, lo serán también las personas que te rodean.

¿Qué hacer en momentos de depresión?Enero del 2015Página 4

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Pastor Luis Sánchez

Un magnate muy reconocido a nivel mundial compartió recientemente al-gunas recomendaciones que le ayuda-ron a él a amasar una de las mas gran-des fortunas del mundo.Aquí te ofrezco algunos de los mas importantes conceptos que lo llevaron a ser uno de los hombres mas destaca-dos en las finanzas.Respeta el dinero y aconseja a otros que lo hagan, para ganar dinero de-bes querer hacerlo, no le tengas mie-do, rompe paradigmas y piensa ¿Qué haría en este momento si de pronto tu-viera en mis manos un millón de dóla-res? a muchas personas el solo hecho de pensarlo les resulta intimidante.No te deprimas en los comienzos, todos los proyectos al momento de

emprenderlos son muy difíciles, se tienen éxitos y fracasos, eso es normal, no que no lo es: abandonar la lucha en las pri-meras batallas.Deja la rebeldía, sigue los conse-jos, cuando jóve-nes así actuamos, pero con el tiem-po llega la expe-riencia, los golpes de la vida te enseñan que muchas per-sonas que aconsejaban bien y querían lo mejor para ti, sobre todo tus padres.La tenacidad es mi palabra favorita, quien comienza un proyecto debe te-ner una perspectiva concreta y pelear por ella. Y si esto demanda tiempo hay que armarse de paciencia hasta alcan-zar el objetivo.El trabajo constante es fundamen-tal, hay que invertir muchas horas en la búsqueda del negocio ideal, realiza reuniones para que surjan las ideas.La actitud debe ir de la mano de la constancia para proyectarse siempre más arriba y llegar mucho más alto.El éxito en los negocios no tiene se-cretos, solo se debe trabajar en lo fun-damental:

• En primea instancia, enseñe a sus hijos el valor del dinero y lo apre-ciarán.• Conviértase en su propio consejero financiero. No encontrará otro me-jor.• Invierta de manera sencilla, si-guiendo el sentido común.• Confíe en su instinto.• Sepa exactamente lo que quiere lo-grar y guárdeselo para sí.• Sea paciente y trabaje mucho.• Aprenda a bajar la guardia para obtener un beneficio posterior.Si usted sigue estos sencillos consejos, es seguro que pronto verá resultados en su trabajo y en su empresa, siga su camino, luche por sus sueños, pero in-cluya a Dios en ellos, la expectativa será mucho mejor.

EMPRESARIOS

Recomendaciones de un magnate para quienes inicianEnero del 2015 Página 5

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BellezaEnero del 2015Página 6

En esta oportunidad quiero compartir con ustedes al-gunas reflexiones acerca de la moda, porque aunque estemos al margen de la ul-timas tendencias también es necesario tener buen gusto al vestir.El buen gusto se puede definir como la sencillez y utilización equilibrada de las prendas de vestir ade-cuadas para determinadas ocasiones. Por el contrario, el mal gusto en el vestir se identifica como las combi-naciones de colores poco adecuados, los conjuntos en los que se mezcla esti-los deportivos y de vestir

de forma poco armoniosa, las prendas muy ajustadas o el excesivo uso de acceso-rios y maquillaje.Las prendas de vestir deben destacar las mejores cuali-dades, enfatizar la persona-lidad y ser adecuadas según la ocasión. Toma en cuenta estos senci-llos consejos, los cuales te ayudarán a vestir bien sin necesidad de pasar por alto la moda:El fin que persigue el arte del buen vestir, es la ele-gancia, la sencillez y natu-ralidad.Vístete con las prendas y complementos necesarios,

nunca recargues demasia-do tu look.Muchas accesorios bri-llantes son de mal gusto, si te gusta usar muchas joyas, recuerda que la cantidad y el exceso al vestir son cero elegantes,opta por elegir lo apropiado y que guarde re-lación con tu ropa.Tampoco la sobriedad exce-siva, siempre usa acceso-rios para realzar.Una mujer verdadera-mente elegante es aquella que aún vistiendo como el común, tiene un sello espe-cial.El calzado merece un cuida-do especial, ellos transmiten

la personalidad, un buen y elegante par de zapatos real-zará y potenciará tu perso-nalidad.Recuerda la armonía entre los colores y combina los estampados.

Claves para vestir elegante y a la moda

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Más del 60 por ciento de los adolescentes en Estados Unidos cuentan con al me-nos un perfil en las redes sociales, de acuerdo a los expertos. Y aunque las redes socia-les son una buena manera de permanecer en contacto con sus amigos, es impor-tante que los padres tomen ciertas precauciones sobre la seguridad de sus hijos en Internet.Desafortunadamente hay quienes podrían utilizar sus datos para causarles daño o usar la información para ro-bar su identidad o tener un acercamiento inapropiado con ellos. Ayude a proteger

a sus hijos en las redes so-ciales con estos consejos de seguridad:Limite el acceso al perfil de sus hijos para mantener en privado los datos perso-nales y la información que publican en sus páginas.Evite que coloquen infor-mación personal impor-tante como número de te-léfono, dirección, nombre de la escuela o número de Seguro Social.Permita que sólo publi-quen fotos y videos que no pongan en riesgo su segu-ridad e integridad personal.Asegúrese que utilicen una contraseña difícil de adivi-nar y que la cambien cada

tres meses.Dígales que no acepten solicitudes de amistad de personas desconocidas.Mantenga una comunica-ción abierta con sus hijos. Pídales que le avisen si han recibido mensajes privados

de algún extraño o de un compañero de escuela con intención de molestarlos, acosarlos o amenazarlos. Podría tratarse de cibera-coso o de algún predador sexual al acercho de sus hijos.

JÓVENES

Vigila la seguridad de tus hijos en las redes socialesEnero del 2015 Página 7

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SALUD

El té verde ha sido cono-cido durante siglos por sus propiedades inductoras de salud junto con sus efectos sobre las personas que in-tentan perder peso. En los últimos años se ha visto un aumento en las per-sonas que usan medicina al-ternativa por muchas razo-nes diferentes, y la pérdida de peso es, sin duda uno de ellas.El té verde contiene un par de componentes que no sólo le permiten perder peso, sino también ayudan a man-tener el peso deseado. Los polifenoles (catequinas) son sólo uno de ellos. Ellos son capaces de promover el aumento de la liberación

de la hormo-na llamada noradrena-lina, que es la hormona p r i n c i p a l responsable de la quema de grasa en nuestro cuerpo. Ya que el té verde contiene una gran abundancia de este componente, se hace un me-dio perfecto para la quema de grasa rápida y saludable.La cafeína es un segundo componente del té verde. La cafeína ayuda a las cate-quinas a aumentar la acción de la quema de grasa en el cuerpo. Como un estimu-lante, es un excelente poten-

ciador de la energía, pero no se debe consumir en exceso. L a m e n t a -blemente la cafeína tiene otras propie-

dades que minimizan la pro-moción de la salud en otras áreas de su cuerpo.El té verde también tiene va-rios beneficios para la salud, como por ejemplo contra enfermedades del corazón. El colesterol “malo” se re-duce mientras que el coles-terol bueno aumenta cuando se toma té verde. También ayuda a reducir la presión arterial, a minimizar el ries-

go de ataques cardíacos y accidentes cerebrovascula-res, y más aún, actúa como un anticoagulante.El té verde también ayuda con el cuidado de la salud oral. Al beberlo, las encías y los dientes se protegen de va-rias enfermedades. Las ca-tequinas del té, básicamen-te, inhiben el crecimiento de las bacterias que se forman en la cavidad de la boca.Así que si aún no tomas té verde, deberías hacerlo y volverlo parte de tu rutina diaria. Te ayudara en todo, no sólo para perder peso, sino tam-bién en otras áreas de su cuerpo.

El té verde te ayuda a bajar de pesoEnero del 2015Página 8

revistaaguilas.comNUTRICIÓN

Tips para una alimentación muy saludableEspecialistas en nutrición consideran que una alimen-tación saludable es vital para mantener una buena salud, un peso estable y, por ende, una excelente figura. Para que aprendas a mejorar tu dieta, te dan estos 10 tips:Desayuna: Nunca olvides ingerir alimentos en la ma-ñana, debido a que te darán la energía necesaria para realizar tus actividades. Puedes prepararte un yogur con trozos de fruta fresca y granola.Sustituye lo frito por lo asado: Evita los alimentos fritos o que se cocinen con mucho aceite, en su lugar ingiere platillos hechos en

parrilla, al horno o her-vidos.R e c u e r -da la regla QQF (Ca-lidad, can-tidad y fre-c u e n c i a ) : No existen a l i m e n t o s malos, sólo debes saber combinarlos a la hora de ingerirlos.Plato colorido: Incluye la mayor cantidad de los colo-res del arcoíris en tu alimen-tación saludableCome pescado: Incluye salmón, sardina y atún fres-

co en tus alimentos. No te olvi-des de la cena: Por las noches ingiere ali-mentos li-geros, que no alteren tu sueño, como una p e q u e ñ a ración de

nueces.Reduce la ingesta de car-ne: Trata de no consumirla dos o tres veces a la sema-na; puedes sustituirla con legumbres y granos.Elige las grasas adecua-

das: Cambia las opciones de lácteos bajos en grasa y elige opciones saludables para el corazón.Disminuye las calorías: Al reducir 100 calorías en tu ingesta diaria de alimentos, puedes perder hasta 4.5 ki-los en un año. Aumenta la fibra: El con-sumo promedio de alimen-tos de este tipo es de 20 a 38 gramos por día para hom-bres y mujeres. Se conside-ra que un alimento es rico en fibra cuando tiene cinco o más gramos de ésta por porción. En una alimenta-ción saludable, puedes co-mer cinco frutas o verduras al día.

Enero del 2015 Página 9

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Aún estamos tratando de adaptarnos a la apa-rición de televisores UHD (aunque se siga usando el término 4K de forma incorrecta): estos dispositivos se suman al comienzo de las emisiones de con-tenidos en esas resolu-ciones en algunos ser-vicios, pero parece que éste será solo un paso intermedio.Al menos eso es lo que parecen plantear los responsables de LG, que están preparando el desa-rrollo de un televisor 8K dirigido a usuarios finales. La resolución 8K resultan-te sería de 7.680 x 4.320 píxeles (así que una forma adecuada de denominarla sería resolución 4320p), y el primer modelo disponi-ble sería uno de 55 pulga-das de diagonal.No es la primera vez que oímos hablar de este tipo de soluciones, y de hecho LG ya tenía un prototipo

de televisor de 98 pulgadas capaz de aprovechar esa re-solución, pero ésta sería la primera televisión orienta-da al usuario final con so-porte 8K. Otros fabricantes como Sharp también demostraron en el CES de 2014 en LAs Vegas que el salto a tales resoluciones era posible, aunque su disponibilidad masiva se estimaba para el año 2030.De hecho es probable que la apuesta de LG sea una forma de demostrar que

podrán estar entre los pri-meros en ofrecer dichas soluciones cuando por fin puedan ser aprovechadas. Hoy por hoy incluso los te-levisores 4K son una inver-sión discutible debido a la escasez de contenidos. Esto, no obstante, podría cambiar de forma notable gracias al lanzamiento del formato Blu-Ray 4K y de la disponibilidad de más y más servicios -sobre todo vía Internet- que ofrecen programación en formato 4K.

TECNOLOGÍA

¿Quieres una TV 4K? LG ya está trabajando en la 8K

Enero del 2015Página 10

Los discos duros tradiciona-les tienen un futuro compli-cado: las unidades SSD son mejores alternativas en la mayoría de los casos.Sin embargo fabricantes como Seagate no quieren dejar de apostar con las nuevas unidades de 8 TB son una clara confirmación de esas ventajas. Será difícil encontrar unidades con cos-te por gigabyte más reduci-do: a 3 céntimos de dólar el GB, difícil resistirse.Las unidades forman parte de la familia Archive HDD que también cuenta con miembros con 5 y 6 TB, y en todos ellos se hace uso de la tecnología SMR con la que es posible aumentar la densidad de datos en cada uno de los platos.

El gigabyte nunca fue mas barato

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FAMILIAEnero del 2015 Página 11

Creer en los sueños y ha-cer realidad lo imposible es un tesoro que los adultos hemos perdido con el paso de los años, pero los niños aún lo pueden conseguir y potenciar por medio de los juegos.La vida está llena de rega-los, pero muchas veces no somos conscientes de ello, ni aprovechamos cada ins-tante de la misma para nues-tra propia felicidad. A diferencia de nosotros, los más pequeños ven cuanto les rodea con ojos nuevos, llenos de inocencia, pure-za y una curiosidad tal que les lleva a investigar cada pequeño detalle que se pre-senta en su vida de manera inesperada.

En su mundo de ensueño e imaginación todo es po-sible y les permite vivir y ver el mundo a su manera y sin las prisas ni el estrés que domina el corazón de los adultos.Para evitar que los más pe-queños puedan contaminar-se de este ritmo ajetreado de vida de los adultos, encami-nados a alcanzar sus objeti-vos del día sin mirar por su salud o su propia felicidad, podemos recurrir al juego.La diversión y el entreteni-miento pueden convertirse en una vía muy interesante para conectar con nuestros pequeños y preservar su imaginación y que descub-ran el mundo que los rodea a su propio ritmo.

Por no hablar de otras vir-tudes que el juego les puede proporcionar como poten-ciar la creatividad y ha-bilidades como caminar, hablar y escuchar para de-senvolverse con más soltura en el mundo.No hay mayor presente que

contemplar cómo nuestros pequeños se ven dominados por un halo de felicidad a su alrededor. Nosotros podemos ayudar-los al respecto, adquiriendo aquellos juguetes que po-tenciarán su correcto desa-rrollo.

Los juegos para potenciar el desarrollo de los niños

revistaaguilas.comMUJER

Existen muchas razones por las cuales una persona miente: para sacar benefi-cios, evitar algún castigo, justificar algún error, apa-rentar llevar una vida dife-rente, etc. Mentir se ha convertido en un hábito muy común, y por ello corremos el riesgo de ser engañados a diario. Afortunadamente podemos advertir algunas señales que nos indican que alguien está fingiendo.Consejos para identificar

las mentirasLa gesticulación es clave para detectar mentiras, pues cuando decimos la ver-dad nuestros gestos coinci-den con el ritmo de nuestro

discurso. De lo contrario nos mostraríamos rígidos, controlando al extremo nuestros movimientos, e in-cluso creando “barreras físi-cas” hacia los demás (cruzar las piernas, los brazos, etc.).Hay quien miente con to-tal naturalidad, sin apenas mostrar señales, mientras que otros tiemblan, sudan, enrojecen o respiran más rá-pido. Es muy común que nos pongamos a la defensiva cuando no decimos la ver-dad, debido al miedo que sentimos a ser descubiertos. Una persona sincera da las explicaciones oportunas sin alterarse, sin necesidad de subir su tono de voz o ha-

blar demasiado deprisa. Debemos prestar especial atención a los detalles de aquello que nos estén contando, ya que muchas veces son los que nos dan la clave para descubrir una mentira. Dudas antes de hablar. A veces es normal dudar, pero los mentirosos utilizan las pausas en sus diálogos para inventar datos sobre la mar-cha. Las respuestas evasivas son una señal clara de que nos están mintiendo. Un método muy usado para ello

es usar el humor o el sar-casmo, algo que nos permi-te crear confusión en aquel que nos está escuchando.Las expresiones faciales serán nuestras grandes aliadas para comprobar si nos están engañando. De ser así, los ojos de esa persona no reflejarían las emociones de sus palabras.

Cómo detectar si una persona está mintiendoEnero del 2015Página 12

revistaaguilas.comEnero del 2015 Página 13MUJER

¿Tienes miedo a la oscu-ridad, al fracaso o a no ser aceptado por los demás?, Todos sentimos miedo en algún momento, es algo completamente normal. Son frecuentes las fobias a los insectos, a volar, a los espa-cios cerrados, ésto no tiene por qué suponer un trastor-no psicológico, pero si se intensifican, pueden supo-ner un problema, para ven-cerlos, te ofrecemos algunos consejos.No exageres. Debemos mantener la calma y ver las cosas con claridad. Debe-mos pensar que aunque a veces sintamos que la situa-ción nos supera, en realidad no estamos expuestos a un

peligro grave.Busca la causa de tus mie-dos. Seguramente tengan su origen en experiencias pa-sadas que jamás volverán a ocurrir. Frena los pensamientos negativos. Cuando nos in-vadan la ansiedad y el pesi-mismo debemos relajarnos y pensar en positivo. De esta forma el temor comenzará a desaparecer poco a poco.Controla la respiración. Cuando nos enfrentamos a una situación complicada nuestra respiración se acele-ra, intensificando aún más el nerviosismo. Busca palabras de apoyo. Necesitamos el apoyo de nuestros seres queridos para

ganar seguridad personal. Perdónate tus errores. Equi-vocarse es hu-mano, por lo que no debemos temer come-ter errores. Si-gue una dieta equ i l ibrada . Suprimamos el alcohol, el café y cualquier alimento que tenga efectos estimulantes. Descargar energía. La acti-vidad física es fundamental para descargar el exceso de energía, liberando así nues-tro estrés. Disfruta tus ratos de ocio. Es algo imprescindible para

adoptar un pensamiento po-sitivo y restar importancia a los problemas que nos ro-dean. Asume la situación. Sólo cuando admitamos que he-mos perdido el control so-bre nuestras fobias podre-mos encontrar la solución adecuada.

Técnicas para vencer tus miedos y temores

revistaaguilas.com Enero del 2015Página 14MUJERES

Si tienes el pelo largo y ri-zado, sabes que debes de tener paciencia y un poco de tiempo extra para tratarle como se merece; aquí algu-nos consejos para cuidar el pelo largo rizado.-Utiliza un buen limpia-dor nutritivo, que tenga ingredientes naturales, sin sulfatos ni parabenos, que te ayudará a mantener la ma-yor cantidad de aceites na-turales. Debes de, concen-trarte en las raíces y deslizar el limpiador por lo largo de tu cabello, y aclararlo bien.-Retener la humedad del cabello es una preocupa-ción importante cuando cuidas tu pelo largo rizado, por ello es conveniente aña-dir una nueva etapa a tu ruti-na antes de lavarlo, para que el pelo retenga la humedad. -Aplica un acondiciona-

dor nutritivo, haciendo hincapié en las puntas y que el acondicionador trabaje el tiempo adecuado. -Ahora que tu cabello está limpio y acondicionado, necesita que lo desenre-des con cuidado para evitar causar cualquier rotura; co-mienza con las puntas de tu cabello hacia el cuero cabe-lludo. -Es muy conveniente man-tener el cabello limpio, acondicionado y desenre-dado, por ello es adecuado añadir un acondicionador sin enjuague, que se centre en los extremos, lo que re-tendrá la humedad y el con-trol de los rizos.-Evita el calor, para redu-cir en lo posible las puntas abiertas, porque los rizado-res y las planchas de pelo pueden secar y dañar el ca-

bello. Ten en cuenta que la sequedad provocada por el alisamiento, pro-vocarán la ruptura de el cabello.-Debes de recortar tus puntas cada cierto tiempo, especialmente las áreas problemáticas y utiliza unas tijeras afi-ladas para cortar el cabe-llo.-Usa peinados que no produzcan tensión en tu cabello al menos una vez por semana, para ello debes de asegurarte de mantener el cabello flojo y las puntas escondidas.-Usa tus dedos para peinar el cabello que está moja-do y no utilices cepillos y ten en cuenta que el último aclarado debes de hacerlo con el agua lo más fría que la puedas aguantar, porque

obtendrás unos resultados increíbles, ya que los rizos se volverán más pulcros y brillantes.Para tener unos rizos perfec-tos al día siguiente, recoge tu cabello en un moño en la parte superior de la cabeza justo antes de acostarte.

¿Pelo rizado? tips para cuidarlo adecuadamente

revistaaguilas.comEnero del 2015 Página 15HOMBRES

Desde el año pasado, las tendencias de moda para hombres ya venían incorpo-rando los estampados, pero es en esta temporada oto-ño-invierno, cuando verda-deramente todas las colec-ciones han vuelto a poner de moda los estampados sobre todo en lo que a jerseys se refiere.En estos meses más fríos del año, los jerseys son una prenda indispensable para protegernos de las bajas temperaturas y este año, si queremos seguir las últimas tendencias, debemos llevar un jersey estampado.Así, el jersey es un básico de temporada y podemos basar nuestro look en torno a esta prenda, por ello es in-teresante disponer de varios modelos en nuestro armario. Y como les decíamos, este

año los jerseys vienen to-talmente estampados.Firmas tan importantes como Dolce & Gabbana presentaron este año una línea de jerseys con refe-rencias al boxeador Mo-hamed Ali con estampa-dos de fotos suyas.Otras firmas como Frankie Morello o Carven, presen-tan una línea de estam-pados muy urbanos con imágenes de edificios em-blemáticos. O las marcas Kenzo o Raf Simons han sacado al mercado unos jerseys con estampados de diseño muy coloridos.La firma Flage ofrece unos estampados de la-drillos y cemento con un toque también muy urba-no para un look casual de diario.Como ves, la mayoría de

marcas de moda masculina, presentan sus opciones en estampados, para que poda-

mos lucir aquellos que mas se adapten a nuestro gusto y estilo.

Jerseys estampados: de moda este invierno

revistaaguilas.comFAMILIA

Enero del 2015Página 16