30revista

SABÍAS QUE: SABÍAS QUE: Una tradición MUY MEXICANA

Día de Día de muertosmuertosCOLUMNA INVITADA COLUMNA INVITADA

PARA HACER PARA HACER

CONCIENCIA: CONCIENCIA:

Eusebio Francisco Kino Francisco Kino

Devoción viva en SonoraDevoción viva en Sonora

¿Cómo vive ¿Cómo vive su cumpleaños? su cumpleaños?

3030

Ddías

Ddías

Ddías

3030

Ddías

Ddías

Ddías

cartas sobre

LA MESApág. 03

contenido

EXTRApág. 31

agendaFUTURApág. 32

Elma Laura Ahumada

que nunca olvido, Alejandra Uribe, Ana Lilly Padilla, ué bien nos ha ido en Hermosillo!!!........ lo digo en Maty Llano, Conny Martínez y Luz del Carmen materia de eventos y espectáculos, turistas y flujo Q Luebbert………. Con gran cariño recuerdo a mi comadre económico para el municipio, tenemos dos meses María Dolores Rocha por partida doble, pues es su día y con muchas actividades recreativas y todavía falta la cena acaba de convertirse en abuela, ya que Rocío su hija es china, una conferencia de Rafael Loret de Mola y para mamá de una bellísima niña…...Otra comadre Alma principios de diciembre Carmelita Salinas llega con su Lorenia López un abrazo y a la magistrada Armida obra “Aventurera”…… Ojalá cerremos bien el año, que se Elena Rodríguez con el mismo cariño, al inigualable alejen los problemas de seguridad y así disfrutar las fiestas Ignacio Corella Gutiérrez felicito con aprecio y con decembrinas….. En el ámbito político también hay mucho afecto a mis grandes amigos Luis Carlos movimientos, renuncias al gabinete, “destapes” y visitas Moreno, Julián Campbell y Plinio Llamas de precandidatos, informes legislativos, normal tomando ……Recuerdo con todo mi amor a mi abuelo Salomón, en cuenta que estamos en la antesala del año electoral más quien nació un día 3 de noviembre, lo hago con profundo complejo de la historia reciente del país, cuando el PRI se respeto porque significó mucho en mi vida…. También apresta a recuperar la presidencia de la República….. Pero mando hasta la ciudad de México un abrazo a Lilly Téllez, mejor le comentamos nuestra edición, con notas positivas, guapa hermosillense y exitosa conductora de su programa la columna invitada sobre el Padre Kino ,sin olvidar los en TV Azteca, quien hace unas semanas estuvo por acá Consejos Cotidianos y la segunda colaboración de Miguel ofreciendo una plática a sus colegas… Felicito a Rubén Iribe con Solo Deportes….. Tuvimos la oportunidad de Ruiz, también estrella de televisión, a mi amiga Rossy conocer al coordinador nacional de EPN, Luis Miranda, Oviedo, Maritza de Sagrestano y Alberto López quien anda por todo el país formando los grupos de la Herrera…. Por el rumbo del Consejo Electoral un saludo sociedad civil para promover a Enrique Peña Nieto….. para mi amiguita Maribel Martínez, sin olvidar a mi En Sonora lleva la batuta Miguel Ángel Figueroa colegas el maestro Ruiz Quirrín, Cecilia Cartas, Junior, quien también es presidente del Patronato del Javier López Alvarez, Bealena Félix, Carlos Asilo de Ancianos, que por cierto acaba de terminar con su Romero y Marco Mendoza e incluyo a mi colaborador colecta anual….. También nos tocó escuchar al licenciado Christian Valdéz, locutor exitoso de Radio Amor…… Si Max Gutiérrez Cohen, presidente del Supremo anda por el rumbo de gobierno, pase el día 28 por la oficina Tribunal de Justicia, en el marco de un aniversario más de de Jorge Morales, secretario de comunicación social y Canacintra, que ahora en noviembre realizan su semana por el lado de la política, del cuidado del ambiente…..Encantada de ver y disfrutar el no olvide fel icitar a show de Chayanne, fue muy cariñoso con el público que S a m u e l M o r e n o , de nuevo le refrendó su cariño…Enrique Palafox y

Damián Zepeda, un

a b r a z o p a r a e l l o s … .

Gracias por su atención y C AR T I T A Sno lo olvide, en 30Días Me dio mucho gusto saludar al licenciado Gilberto estaremos de nuevo con Gutiérrez Sánchez, que luego de varios meses de sufrir usted…..un quebranto en su salud, regresó a sus actividades

laborales…..De lleno a la sociales, felicito por su

cumpleaños a mis amigas de Guaymas, desde la infancia y

El mes más lindo...

Humano altruista justo y ‘Desde los pañales’

Un estudio de la Universidad de Washington (EE UU) demostró que el sentido de la justicia y el altruismo surgena los 15 meses de edad, mucho antes de lo que se pensaba.

Esto lo comprobaron con medio centenar de niños, dónde éstos observaban cómo se repartían galletas o leche, y se daba el fenómeno de “violación de las expectativas”, que hacía que los niños pasaran más tiempo mirando la comida cuando las cantidades del reparto eran desiguales.

Para analizar si el sentido de justicia estaba relacionado con su voluntad de compartir, los investigadores hicieron una segunda prueba en la que les pedían compartir entre su juguete favorito y otro. Y observaron que los bebés que eran más sensibles a la distribución equitativa de los alimentos también fueron más dados a compartir su juguete preferido.

Concretamente, aquellos que pasaron más tiempo mirando la distribución desigual de los alimentos, a diferencia de los que compartieron el juguete que menos les gustaba se extrañaron más cuando se produjo una distribución justa. Los científicos concluyen que las diferencias en la tendencia al comportamiento altruista aparecen a edades muy tempranas, y que los educadores deberían tenerlo en cuenta.

FRASESy citas

Las nubes están hechas de incontables partículas diminutas, ya sean gotas de agua o cristales de hielo, o una mezcla de los dos, y son importantes porque reflejan la luz solar y atrapan el calor, y así influyen en el calentamiento global. Son también la fuente de la lluvia y la nieve, y el sitio de las tormentas, huracanes y tornados.

A muy grandes alturas y a frías temperaturas (-40 °F o menos), las nubes sólo puede contener cristales de hielo y lucen a simple vista como tenues o 'deshilachadas'.

Las nubes que producen lluvia y nieve son más cálidas, y por lo general contienen una combinación de gotas de agua y cristales de hielo.

hechas las nubes?¿De qué están

se forman “El silencio es el elemento, en el que

Thomas Carlyle

todas las grandes cosas”

“A fin de cuentas, todo es un chiste” Charles Chaplin

inBOX

La sociedad sonorense tendrá acceso a la impartición de la justicia

ambiental de manera pronta y expedita, luego de que el pasado 11 de

octubre los diputados de la 59 Legislatura aprobaron por unanimidad la

Ley que Crea la Procuraduría de Protección al Medio Ambiente del

Estado de Sonora.

Esta nueva instancia será un organismo público descentralizado que

ejercerá atribuciones de inspección, vigilancia y sanción, a fin de que se

respete la Ley de Equilibrio Ecológico y de Protección al Medio

Ambiente del Estado de Sonora.

La iniciativa fue presentada ante el Pleno por el diputado César Augusto Marcor Ramírez y establece que corresponderá a

esta nueva instancia requerir a los responsables que generen contaminación en cualquiera de sus formas; vigilar la

explotación, exploración y aprovechamiento de los recursos naturales y coordinarse con Profepa para acciones en

conjunto.

INFORMAEl congreso del Estado

Tendrá Sonora Procuraduría de Protección al MA

Otra iniciativa con punto de Acuerdo aprobada por la 59 Legislatura fue

la que presentó la diputada María Dolores Montaño Maldonado, para

solicitarle al titular del Poder Ejecutivo del Estado que establezca una

previsión presupuestal a efecto de brindarles un apoyo económico a los

pasantes de Medicina en Servicio Social.

Dicha partida presupuestal dentro del ejercicio de 2012 deberá

considerar apoyos o becas a todos los estudiantes pasantes de Medicina

que presten su Servicio Social en el Estado de Sonora, propuso la

legisladora y así fue aprobado, junto con una adición presentada por el

diputado Marco Antonio Ramírez Wakamatzu, para que sea prioritario

el apoyo a pasantes de áreas rurales y marginadas.

Aprueban acuerdo benéfico a médicos de servicio social

Para que los ciudadanos del Sur de la entidad puedan transitar

libremente sin el pago de casetas de cobro, el Pleno aprobó, a iniciativa

del diputado Raúl Acosta Tapia, solicitar sea agilizado el trámite para

obtener el chip correspondiente y establecer una previsión presupuestal

en beneficio de los pasantes de Medicina.

Al Acuerdo, que fue aprobado por unanimidad, se le adicionaron dos

propuestas: una presentada por el diputado Faustino Félix Chávez,

relativa a que se considere también a los vehículos locales de carga de

dos ejes, y otra promovida por el diputado Félix Rafael Silva López, a fin

de que el Ejecutivo establezca como únicos requisitos para la obtención

del chip, el comprobante de domicilio, la documentación del vehículo y la credencial de elector que acredite la residencia.

Piden agilizar trámite de libre tránsito en sur estatal

En tanto las normas legales buscan el desarrollo integral de los ciudadanos, el magistrado Max Gutiérrez Cohen se pronunció en contra de la legalización de las drogas.

Las drogas no contribuyen al bienestar del ser humano sino a su degradación; “eso lo hemos visto por muchos años como juzgadores, cómo muchos de los delitos penales están ligados al consumo de drogas”, dijo el presidente del Supremo Tribunal de Justicia (STJ), quien impartió una conferencia sobre la Cultura de la Legalidad en nuestro Estado y en nuestro País ante consejeros y asociados de la Cámara Nacional de la Industria de Transformación.

Al respecto, dijo que la cultura de la legalidad abarca no solo a las autoridades sino a toda la sociedad, desde la educación, la elaboración de leyes, la legitimación social de las mismas y la implementación para su ejecución.

Agregó que el Poder Judicial del Estado, desde hace años, ha trabajado en una coordinación armoniosa y respetuosa con el Legislativo y el Ejecutivo en todas las reformas legales tendientes a mejorar la impartición de justicia.

Raúl Bujanda Wong, Presidente de la Cámara Nacional de la Industria de Transformación, delegación Hermosillo, hizo la presentación del Mgdo. Gutiérrez Cohen, a cuya conferencia magistral acudieron personalidades como el Comandante de la IV Zona Militar, André George Foullon Van Lissum, los diputados Damián Zepeda Vidales, Héctor Ulises Cristópulos Ríos y José Enrique Reina Lizárraga, abogados, periodistas e industriales, entre otros.

Conferencia magistral en aniversario de Canacintra

A 66 años de su fundación

¿Cómo sería la vida sin él?... ¿Imagina tener que levantarse cada vez que quiera cambiar de canal? Sin duda alguna, este es uno de esos objetos indispensables del hogar, pero ¿cómo funciona este pequeño y “mágico” aparato?

La mayoría funciona a través de ondas de luces de baja frecuencia para así enviar señales que serán decodificadas por los aparatos. Desde hace 30 años aproximadamente, los controles remotos comenzaron a ser producidos con luces en el rango infrarrojo (la cual tiene una frecuencia de onda tan baja que el ojo humano no puede percibir).

Esta señal que emite el diodo es diferente para cada acción que se quiera realizar (sea cambiar de canal o subir y bajar el volumen). Los televisores más modernos pueden manejar hasta 50 acciones diferentes. Las limitaciones que presentan los controles remotos tienen que ver directamente con la luz infrarroja, la cual no permite rangos de más de 10 metros de distancia del receptor.

¿Cómo funciona el control remoto?

FRASESy citas sólo nuestros miedos “No existen los límites...

Yoda (Star Wars)

no corregirlo,“Cometer un error y

Confucio

es otro error”

nos detienen”

se equivocan “Algunas personas, simplemente

Gottold Ephraim Lessingequivocarse”por temor a

nBOXi

consejosCOTIDIANOSfrases para la vida

10

Cuando un amigo se va... Queda un espacio vacío

La “negligencia hemiespacial” consiste en un deterioro de los centros visuales de un hemisferio cerebral, que provoca que la persona afectada sólo perciba o preste atención a la mitad de las cosas correspondiente al lado que se mantiene sano. Este trastorno de percepción espacial generalmente involucra la parte izquierda del campo visual (por una lesión en la parte derecha del cerebro).

Viendo a ‘mitades’

Los enfermos ignoran la mitad de su campo visual, h a s t a e l p u n t o q u e solamente ingieren la comida que se encuentra en el lado derecho de su plato, escriben en el lado derecho de un folio o se atan el zapato derecho porque ni siquiera reconocen su pierna izquierda.

Que difícil comprender la muerte, cuando aún no se percibe lo frágil de la vida. Cuando se vive de manera cercana en alguien que se quiere mucho, uno nunca imagina que solo los recuerdos quedan y la dolora ausencia, sabiendo que nadie reemplazará ni ocupará ese lugar. Una experiencia así conduce a reflexionar e iniciar un eterno agradecimiento por el privilegio concedido, es entonces cuando se valora lo importante de aprender de lo vivido.

Cada persona tiene derecho de vivir su duelo a su manera. Dependiendo de la cercanía y lo que significaba su presencia. Es completamente diferente el duelo cuando se tiene fe, cuando se sabe de la existencia de Dios, cuando se tiene la esperanza de la resurrección, cuando se vive en la compañía de un Padre amoroso en quien reposar, cuando se tiene la certeza de ser escuchado, cuando se sabe que se regresa a la casa del Padre, sabiendo que la vida es un trayecto hacía el encuentro con El, es posible encontrarle sentido a ese dolor, es posible encontrarle sentido a la vida.

Que puede ayudar en este tiempo: Llorar, conversar con otros y no quedarse en el dolor, encontrar lo mejor y positivo del tiempo vivido en común, escribir lo que se siente y despedirse si no se hizo, ser paciente consigo mismo, respetar el dolor de cada uno y admitir que no tenemos el poder de controlar la vida. Se requiere de tiempo para aprender a vivir con el dolor y la pena y entender la maravillosa oportunidad de coincidir.

Consejo cotidiano.

Cuide sus buenos amigos son como hermanos, irremplazables.Agradezca oportunamente cada acto de generosidad.Tome lo mejor de ellos y decida ser mejor cada día.

Según datos de la Desarrollo Económico (OCDE), los españoles dedican al trabajo remunerado 276 minutos, lo que supone unas 32 horas semanales, un 19% más de los indices estándar de los países miembros.

Bélgica es el país donde menos se trabaja, seguido de Dinamarca. Por otra parte, el estudio sitúa a México, Japón, Portugal y Canadá por este orden, como los países cuyos ciudadanos pasan más horas en el trabajo o realizando actividades no remuneradas, como las tareas domésticas.

La OCDE señala también que España es el sexto país, de los 30 que forman parte, en el que mayores diferencias existen entre hombres y mujeres en el trabajo no remunerado, ya que las féminas dedican casi el triple de tiempo a las tareas domésticas.

Organización para la Cooperación y el

se trabaja más?se trabaja más?¿En qué país ¿En qué país

Necrofobia o tanatofobia, se definen como las patologías psicológicas donde el miedo a la muerte y sus representaciones se hace presente, deriva del griego “negros” (cadáver) y “phobos” (miedo).

Quienes padecen de esta condición no pueden explicar con claridad el sentimiento escalofriante que experimentan al estar frente a una momia o a un cadáver. Esta fobia es, peligrosa, pues la persona que la padece puede manifestar ataques de ansiedad, nerviosismo, aceleración de la presión arterial e incluso desmayos o un posible ataque cardiaco debido a la fuerte impresión.

¿Qué es la Necrofobia?

inBOX

solo DEPORTES

Alejandra

La Hermosillense Alejandra Valencia puso en alto el nombre de México y de Sonora en los Juegos Panamericanos de Guadalajara 2011, al conseguir dos metales dorados, en la categoría de Tiro con arco.

La arquera sonorense ganó en equipos e individual, la primera medalla de oro la obtuvo junto a sus compañeras Mariana Avitìa y Aida Román ante los Estados Unidos. La segunda la obtuvo días después al enfrentarse también a una rival norteamericana. Valencia será compensada por el gobierno del estado de Sonora, al regalarle un carro y una beca para continuar con sus estudios (además de los 300 mil pesos que la dará la Conade por cada oro). Felicidades Campeona!

‘pone la flecha’ Donde pone el ojo...

Valencia la nueva ‘chica dorada’

“El grande” Espino

Héctor

hazañas del

‘Rey Grandes

de los deportes’

En la temporada de 1972-1973 el manager norteamericano de los Mayos de Navojoa Deacon Jones ordenó a su pitcher dar una base intencional a Héctor Espino con la caja llena, caso único visto hasta la fecha.

En un juego celebrado en Hermosillo, en el desaparecido parque de pelota “Fernando M. Ortiz”, Héctor Espino pegó un cuadrangular de línea, que paso a unos cuantos centímetros del aquel entonces tercera base Aurelio Rodríguez, mucha gente recuerda esa gran línea porque estuvo a punto de atraparla y la bola se fue del parque.

tamaño importa Porque el

y el peso también

Un balón de futbol, está fabricado por un material de varias capas de tejido irrompible recubierto de Pvc o poliuretano, tiene una circunferencia no mayor a 70 cm y no menor a 68 cm y su peso debe de ser de 450 gr y cuando se le adhiere barro, puede llegar a pesar más de medio kilogramo.

La Pelota de Tennis deben tener un diámetro que oscile entre 65-68 milímetros y peso entre 56 y 59 gramos. La razón de que su color sea tan llamativo, es para mejorar la visualización de los jugadores en la cancha y la de los espectadores por televisión.

www.ventasmasrentas.comREINVENTANDO LOS BIENES RAÍCES

Ven y súmate a nuestro equipo!

MASVENT S

RENT S

V

V

columnaINVITADA

Eusebio Francisco Kino

Magdalena de Kino, recibe miles de peregrinos anualmente, van en busca de consuelo a sus pesares o a pagar las “mandas” por los favores recibidos. Es en el occidente de México el centro de peregrinaje más socorrido, decenas de miles lo hacen anualmente, máxime a inicios de octubre (4), día de San Francisco de Asís, cuando esta ciudad los congrega en todo su esplendor, sobre todo a los pápagos, de Sonora y Arizona.

Curioso, un santo jesuita (3 de diciembre), celebrado el día del santo franciscano.

El reto actual es hacer llegar el mensaje de Kino a las nuevas generaciones. Sabemos que hay interés de los jóvenes por el tema, en este año del tricentenario de su muerte lo hemos visto. Pero debemos reforzar la enseñanza de nuestra Historia, falta enjundia en ello.

Hay que reconocer las huellas de Kino en nuestra cultura popular, van desde lo más sencillo como es nuestra gastronomía cotidiana, hasta orgullosamente reconocer que es el sonorense más universalmente conocido, al día de hoy.

l sacerdote jesuita italiano Eusebio Francisco Kino (1645-1711), arribó a la Emisión de Cucurpe, “frontera de la

cristiandad”, el 13 de marzo de 1687. Fundó más de una veintena de misiones sobre asentamientos indígenas en la Pimería Alta -el noroeste de Sonora y el sur de Arizona-. El “Hombre a caballo” recorrió más de 50 mil kilómetros, astrónomo, trazador de mapas, ganadero y agricultor, constructor de iglesias y barcos con sus propias manos. En la Ciudad de México fue parte del círculo de Sor Juana Inés de la Cruz –quien le dedicó un poema-, y del sabio jesuita Carlos Sigüenza y Góngora.

Pero su destino serían nuestras tierras, donde escribió parte de nuestra Historia, que nos prestigia y define. Murió el 15 de marzo de 1711 en Magdalena, hoy de Kino desde 1966. Sus restos fueron localizados en ese lugar, a instancias del gobernador de Sonora, Luis Encinas Johnson (1961-1967), por un equipo de brillantes estudiosos y aficionados. Su santuario en la plaza principal, venera sus restos.

Historiador José R.FélixSociedad Sonorense de Historia A.C

300 años del jesuita: Devoción viva en Sonora

El bostezo se conoce como una apertura bucal seguida de la inhalación profunda y lenta exhalación de oxígeno, es un reflejo de las vías respiratorias que regula el dióxido de carbono y los niveles de oxígeno en la sangre. Estos reflejos son controlados por los centros de la columna vertebral y por los nervios.

Una hipótesis plantea que la razón por la cuál se activan los bostezos cuando estamos cansados o aburridos es porque en esos momentos la respiración es superficial y el sistema cardiovascular transporta muy poco oxígeno hacia los pulmones.

Cuando bostezamos el estado de alerta es mayor, la entrada brusca de oxígeno aumenta la frecuencia cardíaca y se libera de la acumulación de dióxido de carbono, dirigiéndose al cerebro a través de los vasos sanguíneos, mientras que se normaliza la respiración y los pulmones se ventilan.

¿Porqué bostezamos?

Mosquito Buster, es una aplicación para Smartphone que

funciona como repelente de mosquitos, disponible en

equipos Iphone y Android, que afirma mantener a éstos

molestos insectos fuera de su camino.

¿Cómo actúa? Mediante la emisión de un sonido de alta

frecuencia, la cual es sumamente molesta para estos

'chupasangre', el dispositivo los mantienen fuera de alcance

al poner a funcionar la aplicación, cuya sensación pasa

inadvertida para el usuario… que tal?

Adiós a los mosquitos!Si tiene un smartphone

inBOX

Un estudio reveló que los estadounidenses que no tienen riquezas personales en forma de coches, ahorros o activos financieros tienen menor posibilidad de contraer matrimonio.

En la peculiar investigación se demostró que aunque tener un trabajo estable y buenos ingresos, hay otros factores que también influyen a la hora de encontrar pareja, así como aquellos con bajo nivel educativo eran aún menos propensas que el resto de la población a contraer nupcias, estodebido a que psicologícamente, las personas buscan una ‘seguridad’ reforzada porel objeto material... como la ve?

No hay boda...Sin auto

La cámara digital Y así se les ocurrió un invento

La Apple Quick Take fue la primera cámara digital para todo público y salió a la venta el 17 de febrero de 1994, cuyo peso era de 454 g y usaba tres baterías recargables AA.

Aunque venía con flash integrado, no tenía controles para enfocar o zoom y tampoco la opción de pre visualización o borrado individual. Su calidad de imagen era muy pobre, y las imagenes solo se podían observar desde la computadora conectada por un cable.

Su precio inicial fue de 749 dólares y era compatible solo con los procesadores Mac.

nBOXi

El cliché es cierto: una voz grave varonil es más efectiva cautivando la atención de las mujeres, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Aberdeen, Escocia, lo que revela la importancia del tono de voz en la selección de pareja.

En el experimento se presentaron diferentes objetos introducidos por voces graves y agudas, masculinas y femeninas y robotizadas, a un grupo de 46 mujeres.

Los científicos sabían antes del estudio que la voz de un hombre es una característica importante en la selección de pareja, ya que puede indicar una cualidad genética: las voces más masculinas están asociadas a una mejor salud y las voces agudas son señales de poco “calor emotivo”, según los investigadores.

No hay duda de que en cuanto a la selección de pareja la evolución obra de formas sofisticadas, buscando extraer información para que una persona, sin saber por qué, tome la decisión adecuada para la perpetuación de sus genes.

seducen...Voces que

FRASESy citas tiempo para estar muerto”

“Disfruta de la vida... Hay mucho

Hans Christian Andersen

inBOX

Para el corazónManzana

Comer una manzana al día ayuda a las personas a mantenerse más sanas. Así lo comprobó una investigación de la Universidad de Florida, basado en la evaluación de 160 mujeres de entre 45 y 65 años, de las cuales la mitad consumió diariamente 75 gramos de manzana seca por un año, y la otra, la misma cantidad de ciruelas pasas por el mismo período de tiempo.

Según el estudio, la pectina y polifenoles contenidos en las manzanas ayudan a proteger el sistema cardiovascular, ya que reducen en un 23% los niveles sanguíneos del colesterol LDL (colesterol malo) y aumentan en un 4 por ciento el colesterol HDL (colesterol bueno).

Además, otro efecto positivo de esto,fué que la manzana seca no provocó un aumento del peso c o r p o r a l e n l a s m u j e r e s , contribuyendo a saciar su hambre por largos periodos y ayudando al proceso digestivo.

Nuestros antepasados relacionaron el consumo de

leche con el rejuvenecimiento de la piel, al observar

que la de los niños lactantes era suave y tersa.

La realidad es que, aunque la leche tiene ciertas

propiedades protectoras, pues se ha empleado mucho

en cosmética, no por consumirla con mayor frecuencia

se consigue un efecto real e importante sobre la dermis,

aseguran los expertos.

¿ crema Leche como

antiarrugas?

nBOXi

inBOX

Acostumbrar el consumo de almendras, nueces, pistaches, cacahuates y otros frutos secos de cáscara dura, granos integrales, fruta y vegetales, sí hace bajar de peso, en especial el yoghurt natural. Esto lo comprobaron investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard, en un estudio con 120 mil voluntarios, la mayoría mujeres, a quienes se les dio seguimiento durante 20 años.

Entre más productos sanos comamos, más peso perdemos a largo plazo, por el contenido de fibra. Las porciones adicionales de yoghurt y frutos secos de cáscara dura tienen mayor impacto incluso que el consumo de frutas y vegetales. La mayor cantidad de fibra y el menor tiempo de digestión es probable que aumenten la saciedad, y esto reduce el consumo de otros alimentos con más calorías.

En cuanto a los productos asociados al mayor incremento de peso, destacaron las papas fritas: cada porción adicional diaria de ellas produjo un aumento de más de 1.40 kilos cada cuatro años, con resultados similares en las bebidas azucaradas.

Consuma yoghurt para mantener su peso ideal

FRASESy citassin interés...

“No hay cosas

Albert Einsteinde interesarse”

tan solo personas incapaces

Y si no te sonríe, “Si el día te sonríe, sonríele tú a él...

Anónimosonríele también”

vencer, “El arte de

Simón Bolívar

se aprende solo

de las derrotas

para hacerCONCIENCIA

20

uando éramos niños siempre queríamos ser más actitud, esta vuelta al sol que para mí ha sido una de las más

grandes y deseábamos ser adultos, ahora que somos exitosas, porque en el viaje he podido comprobar de lo que el Cadultos queremos volver a vivir la magia de ser niño, ser humano es capaz con una actitud positiva ¡Atraer el éxito!

y siempre estamos en esa disyuntiva, acaso no se ha

preguntado ¿Por qué cuando tenemos algo ya no lo deseamos Lo que hoy quiero dejar, son estas 7 letras que unidas darán

y añoramos lo que ya paso por nuestras manos?. un resultado fantástico en su vida ¡ACTITUD! Le invito a que

tome las riendas de su vida con actitud, descubra todo el

Si reflexionas sobre cada año que hemos vivido, sobre cada potencial que porta y utilícelo para crecer como persona y en

experiencia, cada éxito, cada fracaso, tendremos como todas las actividades de la vida; recuerde que nadie vendrá a

resultado un gran año vivido; pero por qué siempre tocar su puerta, salga y abra esas puertas que el destino le

pensamos en el fracaso y las cosas que no nos funcionaron en tienen deparado... ¡Si pasa por su mente, pasa por su vida!

ese año que recorrimos ¿Será que uno mismo no valora los

pequeños éxitos y no hace de ellos grandes fortalezas? No lo olvide, somos energía.

Cuantas áreas de oportunidad tendríamos si hacemos de Usted es parte de un todo,

esas ‘pequeñeces’ grandes andamiajes que nos permitan solo le pregunto

mejores logros al transcurrir del año. ¿Cuándo se decidirá a triunfar?

Si mañana fuera su cumpleaños, en su mente, esta fecha, Tú como yo decreta positivo.

está presente porque ya sabe que las personas lo felicitaran y

por qué no, recibiremos algunos presentes. Esto no pasa

todos los días, entonces, es ahí cuando existe una diferencia

en ese día; ahora ¿No le gustaría que los 365 días que tiene el

año fueran como el de su cumpleaños? ¡Ya lo sé! ¡Imagino

su expresión de si cómo no! ¿Pero sabe qué? ¡Se puede hacer!

¡Y es tan fácil! ¡Sí!

Recuerde el día de su cumpleaños, adoptamos una actitud

diferente ante la vida y eso hace la diferencia, ¿ve que tan

fácil? Una palabra tan simple pero tan efectiva, como la

actitud, hace que sus 365 días sean diferentes, divertidos,

románticos, exitosos, apasionados...

En este mes cumplo un año más, 365 días de vivencias

acumuladas a mi vida y festejo el poder escribirle, el

transmitirle que la vida es el regalo más grande y apasionado

que el ser supremo nos ha regalado; al igual festejo, con gran

¿Cómo vive ¿Cómo vive su cumpleaños? su cumpleaños?

Locutor de La Nueva AmorTwitter @ChrisValdezFM

Christián Valdéz

Las papas fritasA que no puedes comer sólo una...

En 1853, un cocinero neoyorquino, George Crum, comenzó a preparar “patatas al estilo francés” según la receta que había importado de Francia Thomas Jefferson, cuando era embajador en París a finales del siglo XVIII. Cuando el presidente recibía visitas, él mismo las preparaba para agasajar a sus amigos.

Después la receta cayó en el olvido hasta que George Crum la recuperó. Al principio las patatas tenían un grosor de cuatro milímetros, pero un cliente le sugirió que las cortara más finas, y puso al cocinero en el camino de la fama. La propuesta fue un éxito. El restaurante se llenó de críticos culinarios que disfrutaban un manjar irresistible: “Patatas tan finas como el papel, fritas en su punto y con la sal justa”.

En 1920 apareció la peladora de papas mecánica, lo que permitió aligerar su elaboración y facilitó que dejaran de ser una guarnición exclusiva para convertirse en una comida popular. Junto con las palomitas de maíz se convirtió en el producto más consumido en espectáculos públicos y como aperitivo.

Con el propósito de desarrollar energías alternativas que sean compatibles con el medio ambiente, investigadores australianos han desarrollado un revolucionario sistema que permitirá a los dispositivos electrónicos auto-recargarse mientras se teclea sobre ellos.

Mediante la tecnología de la piezoelectricidad, cualidad que permite a algunos materiales adquirir energía eléctrica al ser sometidos a fuerzas mecánicas, las tecla s de las computadoras portátiles o teléfonos celulares podrían servir para cargar sus propias baterías.

La futura aplicación de esta tecnología no solo permitirá desarrollar equipos más eficientes energéticamente sino también una autonomía casi ilimitada, que "incluso podría ser usada para convertir la presión sanguínea en fuente de energía para marcapasos", aseguraron los expertos.

batería ‘eterna’En camino hacia la

inBOX

Aplausos, aplausos!Por favor...

Palmotear las manos como sinónimo de

aprobación o entusiasmo tiene por objeto dar lugar

a la impulsiva necesidad humana de manifestar

una opinión positiva, cuando en un grupo

numeroso de personas no se la puede expresar

verbalmente y cara a cara. Todos lo hemos hecho

alguna vez, ahora, ¿sabías cuál es el origen de esta

costumbre ancestral?

Los griegos y romanos de la antigüedad ya

exteriorizaban de esta manera su aprobación a los

espectáculos masivos, ovacionando y aplaudiendo

simultáneamente.

Por otro lado, estudiosos en el tema, como los

etólogos -profesionales que estudian el

comportamiento- señalan que el aplauso es un

gesto tan espontáneo, que hasta los bebés lo

practican cuando están contentos; lo mismo hacen

los chimpancés.

Los aplausos producen un efecto de imitación,

porque en las aglomeraciones, la masa tiende a

actuar como lo hace la mayoría; entonces, se

sincroniza en las reacciones.

FRASESy citasuna hoja de papel en blanco”“La cosa más espantosa, es

Ernest Hemingway

no hagan nada”

“Todo lo que necesita el mal para

Edmund Burke

triunfar, es que los hombres de bien

nBOXi

El 10% de consumo de grasa diario debe provenir de grasas monoinsaturadas como el aceite de oliva, aguacate, nueces y semillas.

grasas ‘buenas’?¿Cuáles son las

Estas grasas ayudan a prevenir enfermedades cardiacas y apoplejías.

Las grasas Omega-3, que se encuentran en pescados y nueces, también ayudan a mantenernos saludables.

Ningún doctor le recomendará dormir menos. El sueño ayuda a recargar energías, reforzar el sistema inmunológico, mejorar la memoria y controlar el peso.

Además, si usted es fanático del ejercicio, el sueño le ayuda a la recuperación de la fátiga, pone a descansar el músculo trabajado y favorece su crecimiento y tonificación.

La falta de sueño está asociada a la hipertensión, ansiedad y depresión, irritabilidad y la acumulación de grasa en la cintura. Se recomienda dormir por lo menos menos periodos de siete u ocho horas cada noche.

Otros 5 minutos...Dormir unas ‘horitas de más’

inBOX

inBOX

‘se fué’ Plutón?¿A dónde

Plutón, uno de los nueve planetas del Sistema Solar, perdió su estatus de planeta clásico y pasó a llamarse “planeta enano” pero, ¿por qué?, ¿desapareció, se encogió?... en realidad no, simplemente los encargados de darle nombre y categoría a los planetas “rectificaron”.

La Unión Astronómica Internacional (UAI) es el organismo encargado de denominar a los cuerpos ya conocidos y descubiertos en el espacio. En 2006, esta organización argumentó que existen muchísimos objetos similares a Plutón que se han ido descubierto, y que sin una reclasificación dentro de 50 años podría hablarse de un Sistema Solar con más de cincuenta planetas.

La clasificación de “Plutoide”, categoriza como objeto a todos los cuerpos que estén más allá de Neptuno, con suficiente masa como para sostenerse con su propia gravedad, tener un mínimo de luz y forma casi esférica. Desde entonces el Sistema Solar adoptó una forma definida con ocho planetas.

inBOX

Durante el foro de Movimiento Urbano- Vecinal de la CNOP de Navojoa, el Diputado Federal Jesús Alberto Cano Vélez, entregó un vale por 1000 pares de lentes de graduación, para a apoyar a la población más vulnerable de la ciudad.

Este programa, dijo el legislador sonorense, se repetirá en otras ciudades del estado de Sonora, además de apadrinar la campaña de credencialización con los militantes priistas de Cajeme en días pasados.

Durante el evento, el Legislador Sonorense entregó 1,500 pares de lentes para leer a los cajemenses, además de entregar algunas bicicletas.

100 pares de lentes Entrega Cano Velez Entrega Cano Velez

resultados maravillosos”“No es necesario hacer cosas extraordinarias

Warren Buffet

para conseguir

FRASESy citas

¿sabías QUE?

26

Una tradición muy mexicana

Día de Día de

l Día de Muertos es una celebración mexicana de origen prehispánico que honra a los difuntos el 2 de noviembre y coincide con las Ecelebraciones católicas de Día de los Fieles Difuntos y Todos los Santos,

y según la tradición, el mundo de los que “se durmieron en el camino” convive con el presente terrenal a visitar a sus seres queridos.

La Unesco la reconoce como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, desde 2003 por sus milenarios antepasados y la riqueza cultural que prevalece hasta nuestros días. Aquí le presentamos algunas curiosidades de esta importante celebración mexicana, reconocida mundialmente.

muertosmuertos

Para recibir a los fallecidos se preparan los conocidos altares de m u e r t o s q u e d e b e n t e n e r ofrendas, por ejemplo, objetos, c o m i d a , b e b i d a o m ú s i c a preferida de la persona a quien se dedica dicho altar, así como su foto.

Cada altar debe representar a los cuatro elementos, Agua, colocado en una jícara u vasija de barro, Tierra, con los diversos frutos obtenidos de está, Fuego, con velas y Viento que se representa a través del papel picado siempre representando distintas figuras.

Quizá la representación más conocida de la muerte en estas festividades sea la Catrina, creada por el grabador mexicano José Guadalupe Posada y bautizada por el pintor Diego Rivera, que nos presenta a la muerte vestida de forma vistosa y con un sombrero de plumas.

La damaLa dama elegante elegante

PreparandoPreparando la bienvenida la bienvenida

‘Hue

suda

s’ ‘H

uesu

das’

La cinta mexicana Macario inspirada en el libro del autor alemán B.Traven se lleva a cabo en la época del virreinato de la Nueva España del siglo XVIII durante la víspera de un Día de Muertos, fue nominada al Oscar como mejor película extranjera de 1960.

Nominación Nominación al Oscar al Oscar

Algunas comidas tradicionales del día de muertos son las calaveritas de azúcar, las cuales llevan el nombre del fallecido o de personas vivas, además también está el tradicional pan de muerto, espolvoreado con azúcar y con adornos en forma de huesos.

dulc

esdu

lces

inBOX

‘códigos de barras’?¿Cómo surgieron los

A partir de la necesidad de acelerar el proceso de pago en un pequeño supermercado de Philadephia, Estados Unidos, en 1948 se inventó el primer código de barras. Los responsables fueron Norman Woodlandy y Bernard Silver, estudiantes de la universidad tecnológica de Drexel.

Ante la necesidad de un código de barras universal, en 1973 George Laurer creó el sistema que se utiliza actualmente, leído por infrarrojos y cuya información se encuentra almacenada en las barras según el grosor de las líneas negras y el espacio que hay entre ellas.

El código de barras ha permitido que el comercio se universalice de manera más acelerada y ha hecho nuestros viajes a los supermercados mucho más ágiles.

En constante crecimiento se encuentra el posicionamiento del Partido Acción Nacional, que esta colocado como la mejor opción para la gente rumbo a las elecciones del próximo año, manifestó el presidente del Comité Directivo Estatal, Juan Valencia Durazo al presentar en este municipio los resultados de la encuesta más reciente sobre la situación que guarda la marca PAN en la frontera sonorense.

Acompañado del dirigente municipal en Nogales, Daniel Tavares, el líder del panismo en Sonora dijo que en promedio el partido registró un crecimiento del 23 por ciento con respecto a enero el presente año cuando se lanzo este plan de posicionamiento de la marca “PAN”, la cual destacó, esta ya sobre bases solidas y muy por encima del resto de las fuerzas políticas.

Explicó que si a esto se le suma que el partido mantiene un posicionamiento de 2 a 1 en los municipios del centro del estado, y de 30 puntos arriba en los del sur, se puede decir con seguridad que el 2012 Acción Nacional gobernará al 95 por ciento de los sonorenses y tendrá la mayoría en el Congreso del Estado.

“La marca PAN hoy se encuentra mejor que nunca en Sonora y vamos encaminados no sólo a refrendar los triunfos que tuvimos en 2009 sino mucho más, y eso es gracias a que hemos puesto a la cabeza de todas nuestras decisiones a la gente, ellos son los que mandan y Acción Nacional y sus gobiernos están ahí para atender sus necesidades y darles resultados, para llevarles beneficios reales“.

Valencia Durazo indicó que ese es el PAN de la Gente, un partido que siempre busca manera de cómo devolver a los sonorenses un poco de la confianza que estos le han otorgado.

PAN en frontera : JVDCrece posicionamiento del

Domingos 8:30 pm

El espaciode lasPersonalidades

Movimiento Social Juvenil Arranca Progreso por Sonora

Con un lleno total y con el entusiasmo de miles de jóvenes hermosillenses, se llevó a cabo el primer Concurso “Guerra de Géneros Musicales”, organizado por la asociación civil Progreso por Sonora.

El escenario montado en la plaza circular del Parque Infantil de Hermosillo, dio pie a que 24 bandas musicales en los géneros de rock pop, hip-hop, rock, balada, sierreño, norteño y banda presentaran su talento en el marco del movimiento social “Por una Mejor Generación”, liderado por la asociación civil fundada por el C.P. Alejandro López Caballero.

El presidente fundador de Progreso por Sonora recibió una gran ovación y un sonoro “SÍ” después de lanzar el reto: “¿Están ustedes dispuestos a salir adelante y afrontar un futuro mejor para nuestros muchachos? ¿Están dispuestos a mejorar nuestra sociedad?”.

Y aunque el premio, consistente en una grabación de sus canciones en estudio profesional, sería para las mejores dos bandas de la jornada artística, debido al entusiasmo de todos los músicos participantes y ante la solicitud de los fans, los organizadores decidieron otorgar este privilegio a todos los grupos musicales.

Los asistentes también recibieron regalos de los diversos patrocinadores que apoyan el movimiento juvenil “Por una Mejor Generación”.

El color de la piel depende de la cantidad de melanina que contenga. Así, puede ser desde negro hasta rosa pálido, pasando por distintos tonos de marrón.

Los expertos aseguran que cuanto más clara sea, más probabilidades existen de presentar arrugas. ¿La explicación? Por naturaleza, las pieles oscuras contienen más colágeno y elastina, dos elementos fundamentales para mantener la elasticidad de la dermis.

En la piel hay 200 mil receptores del frío y el calor, 500 mil de la presión y el tacto y casi 3 millones de receptores del dolor... Que tal?

Curiosidades de la piel

FRASESy citas“El hombre más poderoso no es aquel

Aristóteles

que posee grandes riquezas ni influencias,sino el que es dueño de sí mismo”

inBOX

La autofagia, es decir el 'comerse a sí mismo', es un proceso hambre y hay que alimentarse, o de que ya estamos que forma parte del ciclo natural de la vida celular, y cuando satisfechos. Pero cuando no comemos, las neuronas que dan el organismo no cuenta con nutrición las células comienzan la alerta de hambre (AgRP) como un último recurso a 'comer' parte de sí mismas para contrarrestar esa pérdida. comienzan a ingerir partes de sí mismas, sus proteínas, a fin

de obtener energía. Ante ello, el organismo responde Investigadores de la Universidad de Yeshiva en Nueva York produciendo ácidos grasos, los cuales a su vez envían al aseguran que este curioso proceso también sucede en el cerebro la señal de que tenemos hambre, y ésta nos impulsa cerebro, ya que la autofagia regula la ingesta de alimentos y a comer.el balance energético.

Esto podría explicar por qué las dietas no funcionan, la En el hipotálamo, la región encargada de 'administrar' dificultad de mantener un peso bajo, o por qué las grasas nos procesos metabólicos, como la temperatura corporal, el hace sentir más hambrientos y comer más. hambre y la sed, se genera la señal química de que tenemos

Neuronas ‘caníbales’

FRASESy citas sino en superarlo”“El heroísmo no consiste en carecer de miedo

Roberto Gómez Bolaños “Chespirito”

y se cuida con perseverancia “Si se siembra la semilla con fé,

Thomas Carlylede recoger los frutos”

un incendio, ni remediar con “No pretendas apagar con fuego

Confucio

agua una inundación”

solo será cuestión

inBOX

contenidoEXTRA

No me veo!¿Que le pasó al espejo?

Divertido video de una cámara escondida, donde las personas se sacan de quicio al no ver su reflejo en el espejo...

clave Youtube: Broma del espejo

grabados en videoEsos momentos de osio

¿Que tanto hacen este par de amigos, grabándose en video y jugando con hielo? Observe este video y descúbralo, se divertirá!

clave Youtube: Lengua pegada a farola

1Desde el palacio Ov7

221Adele

3MTV UnpluggedZoé

4Nothing but the beat David Guetta

5 Independiente

Los discos mas vendidos fuente: Mixup.com

Ricardo Arjona

06noviembreExpoforum Hermosillo

Dj Tiësto

09 Akustics Poliforum

Miembros al Airenoviembre

23Musas

Rafael Conferencia con

noviembre

Loret de Mola

Sonora

CaifanesExpoforum Hermosillo03

noviembre