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SE REALIZÓ LA BICICLETEADA SALUDABLE EN REALICÓ

PRENSA MdR – El pasado domingo 26 se realizó una importante bicicleteada en la localidad de Realicó organizada por el Colegio

Secundario Witralen y la Municipalidad de Realicó. La misma contó con un gran marco de público que disfrutó de la propuesta y del hermoso día soleado que acompañó.  La jornada saludable busca concientizar a la juventud y a la comunidad

en general acerca de la importancia de la realización de actividad físico para el desarrollo integral de las personas.

PROMOCIONARON DESTINOS TURÍSTICOS NACIONALES EN LA PLAZA CENTRAL

PRENSA MdR - Un móvil del Ministerio de Turismo de la Nación se hará presente en el día de hoy en la Plaza Central,

promocionando los destinos turísticos nacionales. 

Un grupo de promotoras, será el encargado de instruir a los realiquenses y visitantes de la zona norte provincial, de las diferentes alternativas que tiene Argentina en la materia. Y lo harán, además de la entrega de folletería, con un

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‘regalo’ promocional consistente en una fotografía personal colocada a modo de estampilla en una postal que se entrega a cada interesado.

EDICIONES RENACER https://www.facebook.com/pages/EdicionesRenacer/472891899407825?pnref=story

Realicó La Pampa Portal de La

Patagonia:https://www.facebook.com/pages/Realico-La-Pampa-Argentina-Portal-de-la-Patagonia/321557091232429?ref=hl

EL DIRECTOR DE DEPORTES DE REALICO Y JUGADORES LOCALES PARTICIPARON DE LAS CAPACITACIONES DE UROBA

Plan Estratégico UROBA 2015/2018 en la ciudad de Trenque Lauquen, con distintas  actividades de desarrollo y una concentración de jugadores para el Seleccionado Mayor. También, el lanzamiento de la Escuela de Rugby Municipal en Chacabuco. El Staff técnico del Seleccionado Mayor, junto al área de Coaching de la UROBA, están trabajando de manera conjunta para realizar todas sus actividades de capacitación y captación en todo lo ancho de la unión. Dada la extensión geográfica, se ha decidido implementar estas acciones por zonas, a fin de focalizar en cada región.

La primera actividad fuerte será en Chacabuco, donde se realizará el Lanzamiento de la Escuela de Rugby Municipal. El evento, pactado para el jueves 16 de abril a las 11:00 am, contará con la presentación de Eliseo “Chapa” Branca y el Prof. Jorge Giménez. Habrá una conferencia de prensa y se mostrará el proyecto de incluir el rugby como disciplina en otras escuelas municipales de la región de UROBA.

Parte del Staff de Coaching y del Seleccionado junto al Pte. Zinani 

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Más tarde, a las 19:00 h, el entrenador de los Seleccionados de la unión participará de un Coaching para los Juveniles de SORUC, mientras que cerrará la jornada dos horas más tarde con el entrenamiento del Plantel Superior del mismo club.

Por otro lado, los entrenadores Eliseo Branca y Marcelo Valesani harán Triales para ir captando los jugadores que luego formarán el plantel en el Campeonato Argentino. En la misma sintonía, el Oficial de Desarrollo, y sus colaboradores, brindarán Cursos, Capacitaciones y Talleres de distintos aspectos para trabajar de la mejora en cada club y lograr una mayor difusión del rugby en las zonas.La primera fecha programada tendrá lugar en Trenque Lauquen, donde todos los clubes de la Zona Pampeana deberán concurrir entre viernes 17 y sábado 18 de abril para las actividades de Coaching, coordinadas por Jorge “Chancha” Giménez, quien contará con el soporte de Néstor Giménez.Algunas de las actividades previstas son en el campus del club Decano son:

– Reunión de dirigentes Zona Pampeana con el Pte. UROBA, Sr. Carlos Zinani.

– Curso UAR Nivel 1: Jorge Gimenez.

– Concentración Seleccionado Mayor: Eliseo branca -Marcelo Valesani.

A continuación, el cronograma con todos los cursos planificados y los Triales del Seleccionado Mayor, por zonas:– 17 de abril: Zona Pampeana, Argentino de Trenque Lauquen.

– 24 de abril: Zona Centro, Estudiantes de Olavarría.

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– 15 de mayo: Zona Oeste, Los Miuras de Junín.

– 22 de mayo: Zona Norte, Sports Rugby Club de Salto.

Por último, aunque de vital importancia, se harán cursos orientados a Preparadores Físicos, y estarán a cargo del Capacitador UAR en Primeros Auxilios, Lic. Andrés Thomas. Las sedes por zona son las siguientes:– Villegas Rugby Club (Pampeana).

– Los Indios Rugby & Hockey Club de Bolívar (Zona Centro).

– Club Atlético 9 de Julio (Zona Oeste 1).

– Racing Rugby de Chivilcoy (Oeste 2).

– Ñandú Rugby de Arrecifes (Zona Norte).

Federico Samuilov Prensa UROBA

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CAMPEONATO ARGENTINO DE NAVEGACIÓN

Anuncian segunda fecha para este fin de semana, con la disputa del Primer Rally Aventura La Pampa, partiendo desde Toay. La Secretaría de Turismo y la Municipalidad de Toay anunciaron oficialmente la realización del Primer Rally Aventura La Pampa, a disputarse durante el próximo fin de semana (viernes 1, sábado 2 y

domingo 3 de mayo) por distintos

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circuitos de las zonas centro y sur. Se trata de la segunda fecha del Campeonato Argentino de Navegación, tal la denominación, donde las categorías participantes están distribuidas por camionetas, autos, cuatriciclos y motos, dentro de una competencia similar a la del Rally Dakar, donde en esta oportunidad participarán pilotos de distintas provincias, de países limítrofes y propiamente de La Pampa, completándose en total un número de 200 vehículos. Informaron sobre esta

actividad deportiva el secretario de Turismo, Santiago Amsé; el intendente Municipal de Toay, Ariel Rojas, y el organizador del evento, Juan Pablo Sisterna, miembro de la Comisión del Campeonato Argentino de Navegación.

La largada simbólica del Rally será el viernes a las 20:00 hs. frente a la Casa del Bicentenario y la Cultura ubicada en la avenida 13 de Caballería. Seguidamente, el titular de

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Turismo, Amsé, agradeció a la organización por confiar en venir a La Pampa. "Tener una cantidad de representantes de distintas provincias es importante porque nos ven como una posibilidad para otras ediciones, porque nuestros escenarios dan para este tipo de competencia. También hizo extensivo el agradecimiento a la Municipalidad de Toay por poner a disposición el espacio tanto para la largada simbólica, por ceder las instalaciones del predio municipal y por la parte logística.El organizador Sisterna agradeció por su parte la hospitalidad y señaló que era un objetivo llegar a La Pampa para sumar una nueva provincia al torneo argentino que ya tiene un recorrido de tres años. Denominó a la actividad deportiva como un minidakar, que reúne a vehículos con buena preparación para competir que llegan desde 14 provincias donde también se han sumado muchos participantes pampeanos. "Será la competencia más extensa de estos tres años con dos etapas muy largas dadas las características que tienen los caminos (largos y rectos en la mayoría de los casos) con sectores de enlace, campos privados y algunos lugares

abiertos", explicó Sisterna.

Serán dos etapas de largada desde Toay (desde el Complejo Recreativo Municipal "Horacio Del Campo". El sábado se transitará una zona cercana a Toay. Luego continuará hacia la zona de General Acha, pasando por Quehué, con regreso posteriormente a Toay. El domingo, va a extenderse hacia la zona de la localidad de Macachín, pasando cerca de Cereales, Doblas y Rolón, para regresar nuevamente a Toay para finalizar la competencia.

LA PAMPA.LEY PROVINCIAL Nº 2505 - INSTITUYENDO COMO "DIA DE LOS HEROICOS - TRIPULANTES DEL CRUCERO

A.R.A. GENERAL BELGRANO" EL DIA 2 DE MAYO DE CADA AÑO.

SANTA ROSA, 8 de Julio de 2009 (BO 2852) 07/08/09

Artículo 1.- Instituir como "Día de los Heroicos Tripulantes del Crucero A.R.A. GeneralBelgrano", el 2 de mayo de cada año, en conmemoración a quienes ofrendaron su vida endefensa de nuestra soberanía territorial sobre Islas, Malvinas, Sándwich del Sur y Georgiasdel Sur.

Artículo 2.- Disponer en todos los establecimientos públicos que la bandera permanezcaizada a media asta como expresión del duelo del pueblo de la provincia de La Pampa.-Artículo 3.- Incluir en el calendario escolar la realización de actividades vinculadas al

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hundimiento del Crucero durante la guerra de las Malvinas, con el objeto de favorecer un espacio de conocimiento y reflexión.-

Artículo 4.- Invitase a los Municipios y Comisiones de Fomento a adherir a la presenteLey.-Artículo 5.- Encomendar a los señores Legisladores Nacionales de la provincia de LaPampa impulsen proyectos destinados a establecer en la República Argentina similarrecordación.-

Artículo 6.- Comuníquese al Poder Ejecutivo.-

TREN DE PASAJEROS: CAMBIO DE DÍA POR FIN DE SEMANA LARGO PRENSA MdR - El tren de pasajeros cambiará su día de llagada con motivo del próximo fin de semana largo. Arribará a nuestra localidad el día viernes 1 de Mayo, regresando con destino a Once el día domingo 3.

XVI PREGRINACIÓN DIOCESANA A LA IGLESIA SAN JOSÉ

Con el acompañamiento y apoyo de distintos organismo del Gobierno de La Pampa, el viernes 1 de mayo se realizará las XVI Peregrinación Diocesana a la Iglesia San José, bajo el lema "San José, concédenos abundantes vocaciones". Esta jornada diocesana vocacional será muy especial, ya que se proclamará a la iglesia como santuario, declarada Monumento Histórico Provincial. El programa de actividades contempla la celebración de bautismos y confesiones (de 10 a 18hs), una peregrinación a pie desde Colonia Barón y Villa Mirasol y la tradicional procesión de los bici peregrinos con partida desde Santa Rosa, pasando por Anguil, Colonia Inés y Carlota, hasta llegar al templo. A las 15:30 está prevista la bendición y entrega de recuerdos, la celebración de una misa y proclamación como santuario. Finalmente, las autoridades presentes descubrirán una placa recordatoria. Para cerrar la jornada, se presentará un espectáculo de danzas alemanas y degustación de comidas.

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Iglesia de Colonia San José

Situada en la Colonia San José en el Departamento Quemú Quemú, la Iglesia fue declarada Monumento Histórico Provincial el 12 de agosto de 1983, según Decreto Nº 1192, durante la gestión del gobernador de facto Eduardo Fraire.

Es un antiguo edificio construido entre el 31 de octubre de 1926 y el 8 de mayo de 1927. Desde lo arquitectónico, se destaca por su estilo neoclásico alemán, su torre de 23 metros y por la nave central realizada en mármol de Carrara. Por

otra parte, su valor patrimonial reside en haber sido el centro de atracción e irradiación cultural más importante del norte pampeano, y por ser la expresión, tanto de la fe como de la cultura, de una de las colectividades que a principios del siglo XX se instalaron en suelo pampeano.

Colonia San José -fundada el 19 de julio de 1910- nació como una colonia poblada en su gran mayoría por los denominados "alemanes del Volga". Provenientes algunos directamente de Europa y otros de asentamientos localizados en Buenos Aires, un núcleo fundador se instaló en la zona conformando una pequeña comunidad que hizo girar su vida en torno a la religión, dotando de un particular estilo de vida al lugar. En el templo se daban clases especiales de catecismo, doctrina, música y canto. Fue además centro de enseñanza primaria, aún después de que asumiera ese rol el Estado. Obispos y sacerdotes, incluso procedentes de Europa, visitaron la colonia por su dinamismo cultural y espiritual. Actualmente viven allí algo más de cincuenta habitantes. No obstante, conoció su época de mayor actividad entre los años 1936 y 1954, llegando a contar entre sus miembros a más de 500 personas. El 31 de

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octubre de 1926 fue bendecida y colocada la piedra fundamental. En dicha ceremonia estuvieron presentes el entonces gobernador del Territorio Ignacio Laza, además de algunas autoridades eclesiásticas y numerosos fieles. Finalmente, la inauguración del templo se efectuó el 8 de mayo de 1927. Durante más de 70 años, la atención y cuidado del edificio estuvo a cargo de la familia Metner, una de las pocas que habita la colonia. El transcurso del tiempo y la falta de recursos, entre otros factores, contribuyeron seriamente al deterioro del inmueble. No obstante, hacia finales del año 1998 por la misma gestión de los pobladores de la colonia ante el gobierno provincial, se logró el inicio de los trabajos destinados a la restauración del templo. En la actualidad, la iglesia continúa siendo visitada por la comunidad local. Por otra parte, anualmente a principios de mayo se celebra en el lugar una ceremonia precedida por una peregrinación desde zonas aledañas, que progresivamente ha cobrado relevancia.

SALUDCómo hacer ejercicios en tu casa sin necesidad de aparatos

No se trata de ser el hombre con un cuerpo perfecto o la famosa mujer 10 de la película protagonizada por Bo Derek, sino de activar al organismo en simples rutinas de ejercicios en

la comodidad del hogar  Son muchas las investigaciones e informes científicos que hablan de los beneficios de hacer ejercicio, pero sólo la idea de comprar costosos equipos o pagar por un gimnasio desalienta a un gran número de personas, eso sin mencionar lo difícil de encontrar el tiempo dentro de nuestra agitada vida, tanto laboral como social. Dejando de lado las estadísticas que busca determinar exactamente cuánto ejercicio se debe hacer, aquí te ofrecemos una serie de recomendaciones para que puedas comenzar a ponerte en forma sin gastar dinero

y que puedes acomodar en cualquier momento en tu agenda.

ACTIVAR LAS PULSACIONES

Los ejercicios cardiovasculares se basan en hacer movimientos para impulsar tu rimo cardíaco y aumentar la circulación sanguínea alrededor de tu cuerpo. El servicio de salud pública en Reino Unido (NHS, por sus siglas en inglés) diseñó una rutina de ejercicios de 10 minutos sea para mejorar la condición de tu corazón (hay que recordar que es un músculo), perder peso, despejar la mente o simplemente mejorar la salud.  Saltar es un ejercicio que mejorará tu resistencia cardiovascular, además de fortalecer tus piernas. Foto: BBC Mundo.  

Hacer los ejercicios de manera regular también mejorará tu condición aeróbica.

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Saltar. Coloca tus pies en paralelo, separados levemente. Dobla un poco las rodillas e impulsate hacia arriba, estirando los brazos hacia arriba mientras saltas. Unas 15 repeticiones con intervalos de 15 segundos de recuperación.

Estrella. En posición similar al anterior ejercicio, salta abriendo piernas y brazos, como formando la imagen de una estrella. Unas 15 repeticiones con intervalos de 15 segundos de recuperación.

Sentadilla. Es un trabajo menos energético, pero que requiere de fuerza en las piernas. Con tus brazos extendidos hacia adelante o al costado, ve doblando las rodillas hasta formar un ángulo de casi 90 grados de tus muslos con el suelo. Es importante mantener la espalda derecha. Unas 10 repeticiones.

Pasos atrás. Parado y con las manos extendidas hacia adelante, mueve una pierna hacia atrás. Recupera la posición inicial y mueve la otra. Hazlo de forma constante y rítmica. Si deseas un poco más dificultad haz un leve salto mientras cambias de pierna. Unas 15 repeticiones con intervalos de 15 segundos de recuperación.

Burpee. Colócate en cuclillas con las manos en el suelo para comenzar. Extiende las piernas hacia atrás y regresa a la posición inicial. Luego salta hacia arriba con las manos extendidas por encima de la cabeza. Si es una rutina muy exigente no es necesario saltar. Unas 15 repeticiones con intervalos de recuperación entre 15 y 30 segundos.

REFORZANDO LOS MÚSCULOS

Los trabajos de fuerza y resistencia te ayudarán a fortalecer sus músculos y a mejor tu movilidad.

Por lo general se pueden hacer un mismo sitio y no te harán sudar tanto como los ejercicios de trabajo cardiovascular, pero definitivamente mejorarán tu estado de forma y contribuirá a tu salud.

 Si se necesita una carga adicional durante las flexiones se puede pedir ayuda a algún miembro de la familia. Foto: BBC Mundo.

No es necesario tener pesas o elásticos para realizar estos ejercicios, ya que unas latas de frijoles o bolsas de arroz te pueden servir.

Flexiones. Coloca tus manos en el suelo en línea recta con tus hombros. Estira tus piernas completamente hacia atrás hasta formar un línea recta con tu espalda. Extiende tus brazos y

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luego dobla tus codos bajando tu cuerpo hasta dejarlo a unos cinco centímetros del suelo. Si encuentras que es muy difícil, puedes descansar tus rodillas en el suelo. 12 repeticiones

Tríceps. Siéntate en el suelo con tus piernas hacia adelante. Coloca tus manos en el suelo, dobla las rodillas y levanta la cadera del suelo. Dobla los codos para bajar el cuerpo y luego extiende los brazos. 12 repeticiones.

Bíceps. Agarra un objeto con algo de peso con una mano. De pie, extiende el brazo hacia abajo y en un sólo movimiento sube la mano doblando el codo. Haz el mismo movimiento unas 20 veces por cada brazo.

Hombros. Con el mismo objeto en la mano y el brazo extendido levántalo hacia adelante hasta ubicarlo por encima de tu cabeza. 12 repeticiones. Este movimiento se alterna con otro lateral en el que se colocan los brazos al costado y se elevan hasta la altura de los hombros.

Piernas. Para los trabajos de las piernas se utilizan las sentadillas explicadas anteriormente y el lunge (zancadas, desplantes, elongación). Este último se basa en colocar una pierna un paso por delante de la otra y partir de allí ir doblando las rodillas hasta alcanzar casi un ángulo recto en ambas piernas. Se mantiene el peso en los talones. Se recupera la posición inicial y se alterna las posiciones de las piernas. La actividad física que se menciona en este artículo se basa en las recomendaciones del servicio de salud pública en Reino Unido, el NHS. Foto: BBC Mundo. 

Abdominales. Con la parte baja de la espalda en contacto con el suelo, las rodillas dobladas y las manos detrás de las orejas impulsa tus hombros hacia arriba por unos siete centímetros. Luego baja y repites el movimiento por unas 15 veces. No hagas presión sobre el cuello ni lo dobles.

FLEXIBILIDAD Y BALANCE

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Los ejercicios que incrementan la flexibilidad del cuerpo ofrecen beneficios adicionales sin importar la edad que se tenga. Mejorar la flexibilidad del cuerpo ayuda a prevenir lesiones, además de incrementar la movilidad de las personas. Foto: BBC Mundo.  Hacer de manera regular una rutina de este tipo de ejercicio te ayuda a prevenir lesiones y reduce el dolor de las articulaciones, además de mejorar el balance y la coordinación. Yoga, pilates y taichi son algunas de las modalidades que estimulan la flexibilidad, de los cuales se pueden incorporar algunos movimientos básicos a la actividad física diaria en la casa. Si bien este tipo de ejercicios no forma parte de los minutos que se recomienda se debe dedicar a una actividad física de intensidad moderada a la semana, el NHS resalta que una serie de estiramientos para incrementar la flexibilidad del cuerpo brinda beneficios adicionales al hacer otras rutinas de ejercicios, sean cardiovasculares o de fuerza.

CULTURA Nuevo Taller!!!!El museo hace una nueva invitación: Taller “Rocas y Minerales de La Pampa"

Destinado a alumnos de 4° año de los colegios secundarios con orientación en Ciencias Naturales, que cuenten con el espacio curricular de Ciencias de la Tierra. Tendrán prioridad

los colegios secundarios incluidos en el Proyecto de Articulación con la Facultad de Ciencias Exactas y Naturales:Colegio Capitán General Don José de San MartínColegio Ciudad de Santa RosaColegio Fernando Araoz

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Colegio Provincia de La PampaColegio Secundario Pdte Arturo IllíaColegio Secundario Marcelino CatrónEscuela Normal Clemente AndradaEl taller se dictará en el Museo Provincial de Historia Natural , a partir del 6 de mayo, los días miércoles, en horario de 9-12 hs y 14-16 hs Docente a cargo: Lic. Miguel Fantini Solicitar turnos al 422693! Si algún colegio o docente del interior de la provincia esta interesado en el taller comunicarse con el Lic Miguel Fantini : Tel: (02954)-428006, interno 38 Mail: fantini_miguel@yahoo.com.ar

Diario Digital: Realicó La Pampa Argentina Portal de La Pattagoniahttps://www.facebook.com/pages/Realico-La-Pampa-Argentina-Portal-de-la-Patagonia/321557091232429

http://issuu.com/revistainteresgeneral/docs

El Argentino Guía de Argentina: blogs, empresas, páginas web, medios gráficos, diarios digitales etc: http://www.argentino.com.ar/post-website-thanks/140AC6011ED5 Diarios y Revistas

Argentinas: http://www.plusnoticias.com/0/f/formu.htm

CONVOCATORIA "MANOS JÓVENES ESCRIBEN EN GRANDE"

El Ministerio de Cultura y Educación de La Pampa convoca a niños, jóvenes y docentes a participar en el XI Certamen de Formación de Valores en el Mercosur y la Unasur "Manos jóvenes escriben en grande" organizado por la Fundación Democracia, dependiente del Círculo de Legisladores de La Nación.Para este año los ejes temáticos son: Seguridad Social; Año del Bicentenario del Congreso de los Pueblos Libres (2015); Vida y obra de los Diputados del Congreso de la Independencia (1816); Integración Latinoamericana; Año Internacional de los Suelos (2015); Agricultura Familiar; Letras Argentinas (Borges Jorge Luis, Castiñeira de Dios José María; Marechal Leopoldo, Pizarnik Alejandra y Storni Alfonsina).También podrán participar del Diploma y Medalla de Honor en Derechos

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Humanos, cuya temática propuesta es: Derecho a la salud, salud comunitaria y solidaridad social. Este Programa se desarrolla en nuestra Provincia de manera ininterrumpida desde el año 2005 y ha obtenido un importante reconocimiento a nivel provincial y también nacional. En esos 11 años de implementación del Certamen han participado más de 60 instituciones educativas de 37 localidades y se han obtenido más de 35 Premios Nacionales. En el año 2012 se inició una instancia de articulación entre la Fundación y el área de Políticas del Cuidado con el lanzamiento de la Capacitación Virtual para docentes que participan del Programa, del mismo participaron y aprobaron 30 docentes. En el 2013 el dictamen del Jurado Nacional destacó a la Provincia de La Pampa con 17 premios nacionales correspondientes al IX Certamen de Valores. En el año 2014 las instituciones pampeanas recibieron varios premios. Además del Certamen se desarrolló una Jornada Especial Artística, denominada "Decilo con pincel @ pluma" en la cual fueron seleccionadas 20 producciones provinciales para exponer en la Biblioteca de la Cámara del Congreso de la Nación. Es valioso el compromiso y responsabilidad puestos de manifiesto por alumnos y docentes referentes, que participan en esas instancias que contribuyen a la reflexión sobre los procesos de participación democrática en el marco de las Políticas del Cuidado. Las instituciones escolares interesadas en participar del Programa deberán completar antes del 6 de noviembre el Formulario de Inscripción 2015 disponible en el sitio: www.fundaciondemocracia.org.ar . También podrán inscribirse en el área de Políticas del Cuidado, Educación Sexual Integral y Educación Vial, de la Dirección Gral. de Planeamiento, Evaluación y Control de Gestión de la Subsecretaría de Coordinación, en O´Higgins 660 Santa Rosa; te: 02954-453444-5 (int-107 y 120); correos. educacionvial@mce.lapampa.gov.ar ogriseldaconde@mce.lapampa.com.ar

TRIMOVE: UN DESARROLLO DE INTI

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El nuevo vehículo que integra social y laboralmenteEl Trimove Integra es un vehículo eléctrico y ecológico de tres ruedas que brinda libertad para movilizarse de forma independiente para ir al trabajo, visitar familiares, amigos o cualquier otro lugar. Su exclusivo diseño permite al usuario acceder, conducir desde su propia silla de ruedas y descender del vehículo sin la ayuda de

terceros.

Contribuye con la inserción social y laboral, otorga la libertad de

depender de sus propios tiempos evitando utilizar la escasa red de

transporte adaptada a discapacitados (colectivo, subte, taxi). Mediante

el modelo integra podrían reinsertarse en el mercado laboral además

de poder acceder a alternativas laborales nunca antes pensadas

como trabajar para empresas de correo, delivery.

Funcionamiento

Se accede por la parte posterior del vehículo por intermedio de una

rampa, una vez ubicado en la posición de manejo, la rampa se cierra

eléctricamente transformándose en el portón trasero. El vehículo se conduce como una moto

o scooter no utilizando embrague ni cambios de marcha. Velocidad Max 25km/h, opcional

45km/h. 

COCINA TORTILLA DE CHAMPIÑONES AL CURRYPreparación: 10 min. Cocción: 20 min. Ingredientes: 40 gr de champiñones laminados

1 cuarto de cebolla

2 cucharadas de mantequilla

1 pizca de harina

1 pizca de curry

25 ml de nata o crema de leche

2huevos pimienta sal. Procedimiento:

En primer lugar limpie bien los champiñones con ayuda de un papel de cocina y a continuación corte el cuarto de cebolla en rodajas. Ponga una sartén a fuego medio, eche una cucharada de mantequilla y cuando esta esté caliente ponga a sofreír las

rodajas de cebolla. Cuando la cebolla este pochada, incorpore los champiñones y continúe sofriendo unos minutos más. Cuando los champiñones estén doraditos, añada la nata o crema de leche, la harina y el curry, salpimiéntelos, mézclelo todo bien y deje que se hagan a fuego lento entre 10 y 15 minutos. Cuando estén listos los champiñones, eche los dos huevos en un bol, salpimiéntelos y bátalos muy bien. En otra sartén ponga a calentar a fuego lento la otra cucharada de mantequilla y cuando este muy caliente eche los huevos batidos. Cuando se cuaje la parte de abajo de la tortilla, añada los champiñones

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distribuyéndolos por la parte superior de esta y espere a que se se cuaje casi del todo la parte superior. Cuando este casi cuajada del todo de la vuelta a la tortilla con ayuda de un plato y deje que se haga durante 1 minuto por el otro lado. Una vez lista sirva la tortilla y ya estará lista para comer.

TORRIJAS CON MIEL

Preparación: 15 min Cocción: 20 min Ingredientes: 12 rebanadas de pan del día anterior, medio litro de Leche, la piel de 1 limón1 ramita de canela 100 gr de azúcar, 2 huevos, 200 gr de miel, abundante aceite de oliva. Procedimiento: En primer lugar pele la piel del limón lo más fina posible, evitando cortar la parte blanca. Vierta en un cazo el medio litro de leche e incorpore la piel del limón, la ramita de canela y el azúcar blanco. Ponga el cazo a calentar a fuego lento y déjelo hasta que vea que la leche empieza a hervir. Cuando la leche hierva retire el cazo del fuego, cuélela para desechar las pieles de limón y la canela y déjela enfriar. Coloque el pan sobre una bandeja de horno y cuando le leche esté fría viértala por encima para que el pan quede bien empapado. Retire el pan de la bandeja con leche y resérvelo en unos platos a parte. En un plato hondo eche los dos huevos y bátalos bien. A continuación pase las rebanadas de pan por el huevo pero manipulándolo con mucho cuidado ya que estará bastante blando después de haber sido empapado en leche. Cuando tenga todas las rebanadas de pan empapadas con el huevo, caliente una cantidad abundante de aceite de oliva a fuego alto. Cuando el aceite esté muy caliente vaya echando las torrijas con ayuda de unas palas para evitar quemarse y fríalas aproximadamente un par de minutos por cada lado. Coloque un pedazo de papel de cocina en un plato y conforme vayan saliendo las torrijas colóquelas encima para que se absorba el exceso de aceite. Una vez frita todas las torrijas coloque otro pedazo de papel de cocina por encima y presione con cuidado para continuar absorbiendo el aceite sobrante. A continuación eche en un cazo los 200 gramos de miel junto con 5 cucharadas de agua y póngalo a calentar a fuego lento durante aproximadamente 5 minutos hasta que vea que la miel obtiene una textura liquida. Vierta la miel por encima de las torrijas, sírvalas en un plato y ya las tendrá listas para comer.

CURIOSIDADES

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CENIZAS VOLCÁNICAS CONVERTIDAS EN LADRILLOSCuando el Volcán Puyehue entró en erupción nadie imaginó que las cenizas que despedía podían convertirse en material de construcción. Un equipo de investigadores diseñó un ladrillo especial que permite construir estructuras

resistentes y eficientes; en tanto que otro grupo realiza ensayos para sustituir el cemento por ceniza volcánica fina, en la mezcla de construcción. Los científicos evalúan la aplicación de estos materiales en la construcción de viviendas.

El Programa de Emergencia Volcánica (PROEVO), que es coordinado por la Universidad Nacional de Río Negro, investiga dos posibles usos de la ceniza volcánica e impulsa a otros 23 proyectos relacionados con los impactos de las cenizas,

arrojando resultados positivos.Primer proyecto: Bloques de ceniza volcánicaLos arquitectos Marianela Romero Hamsa y Alvaro del Villar trabajan en el proyecto denominado “Bloque de ceniza volcánica” en el cual, como su nombre lo indica, implementaron un novedoso sistema de construcción y fabricación, con implicancias solidarias, mediante un ladrillo especial que

ha sido patentado como “Block T”.Es importante aclarar que los creadores y fabricantes de dicho bloque son Gustavo Sorich y Cesar Gigena, con quienes los arquitectos han trabajado conjuntamente, ya que desde Bariloche se enviaron muestras de 500 kilos de ceniza volcánica a la fábrica ubicada en Salta, en la que se fabricaron los primeros ladrillos volcánicos. La empresa salteña cuenta con las maquinarias necesarias para la fabricación de estos bloques,

tarea que les demando más de 12 años de trabajo. En 1999 Sorich tuvo la idea y con su equipo trabajó en el desarrollo de las máquinas que se necesitan para fabricar los ladrillos. “Fue todo a pulmón. Hoy somos siete las personas, entre las que hay un ingeniero químico de la UNS e investigador del Conicet”, agregó.

El invento tiene sello salteño y mereció el premio Innovar en 2008. Hace un par de años fue expuesto en la feria Baricotec en Río Negro, donde Gustavo Sorich presentó el producto elaborado con cenizas del volcán de Socompa.Romero, especialista en arquitectura sustentable, relata que con estos bloques armados con ceniza volcánica se puede construir una estructura

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resistente. El bloque es fabricado con maquinaria y secado al natural, brinda un fácil montaje y rapidez en mano la obra.“Estos bloques están pensados para personas en situación de emergencia habitacional, es decir, personas que podrían tener su casa, solamente nosotros llevándoles el bloque y dejándoselos a disposición”, expone la investigadora. No se necesitaría contratar mano de obra ya que tienen un diseño especial: un sistema de encastre vertical y horizontal, que permite su fácil unión, con espacios para cañerías y cables de luz. Fueron pensados, además, para refugiar de los intensos vientos patagónicos a quienes habiten una vivienda construida con ellos, mediante la incorporación de materiales aislantes y un sistema de aislamiento térmico. Los bloques tienen un formato de 30 cm de largo, 20 cm de ancho y 15 cm de alto. Durante la investigación se fabricaron un total de 64 muestras, con ceniza, perlita y otras con cemento y cal que se enviaron al Instituto Nacional de Tecnología Industrial (INTI) de Buenos Aires y, recientemente, han tenido un resultado positivo a los ensayos de resistencia. “Podríamos hacer una casa completa de 45 metros cuadrados por día ya que la maquinaria trabaja con una matriz de forma y a gran velocidad, fabricando bloques hipercomprimidos”, asevera Romero.“Nosotros ya podríamos comenzar a hacer una primera construcción en Bariloche con este sistema de ladrillos de ceniza volcánica, pero nuestro problema es que no poseemos una máquina propia en la zona, y mandar la ceniza para producir bloques en otra ciudad sería una tarea costosa y ardua”, indica.Por ahora, el resultado preliminar de este proyecto indica que estos bloques serían de gran utilidad en la construcción. Un desarrollo tecnológico natural que nació de la mano de la erupción del volcán.

Experiencias en otros países

Desde tiempos remotos, tanto los romanos como los griegos mezclaban cal con cenizas volcánicas o con tejas de arcillas quemadas, obteniendo un material de condiciones muy superiores a los de la cal común. La sílice activa y la alúmina que se encuentran en las cenizas y en las tejas con la cal para producir lo que es conocido como cemento puzolánico, proveniente del nombre de Puzzuoli -ciudad que queda en el Golfo de Nápoles, Italia, cerca del Vesubio-. En este sitio los romanos extraían el material volcánico que mezclaban con la cal, utilizando este cemento para construir el Coliseo de Roma y el Pont du Gard.En el año 1993, Javier Quiñones, del Centro de Investigaciones de Ingería de la Universidad de San Carlos en Guatemala, y funcionarios ugandeses unieron sus esfuerzos con ingenieros de materiales de la Universidad de Calgary y de la Universidad de Toronto para construir casas económicas utilizando ceniza volcánica en vez de cemento Portland. El cemento Pozzolan, hecho de ceniza volcánica, está demostrando ser una respuesta al problema. El uso de Pozzolan en proyectos de construcción no es una nueva idea ya que durante décadas los campesinos en América Latina

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han utilizado la ceniza volante para construir cercas. Estudios americanos anteriores sobre el uso del cemento pozzolan muestran que los cementos hechos con este material mejoran la resistencia frente al agua.Pozzolan fue utilizado para construir los puentes de San Francisco y del Golden Gate. En todos estos proyectos, grandes cantidades de Pozzolan se descubrieron cerca de los sitios de construccion. Los costos de transporte y de materiales se redujeron considerablemente utilizando los depósitos locales de Pozzolan.

Segundo proyecto: Ceniza volcánica en reemplazo de cementoEl doctor en Química Julio Goldenberg, trabaja en el proyecto “Estudio de factibilidad de la utilización de cenizas volcánicas del complejo volcánico Puyehue - Cordón Caulle, como material de construcción” en la Universidad Nacional del Comahue. En su laboratorio, junto a un equipo de trabajo conformado por especialistas del Centro Atómico Bariloche, Defensa Civil, Universidad Nacional del Comahue, Conicet y la Universidad Nacional de Río Negro, realiza ensayos en los que se busca sustituir el cemento, en forma parcial, por ceniza volcánica fina, en mezclas de uso en construcción. “Para realizar esta investigación contamos con el apoyo del Centro Atómico Bariloche, donde llevamos muestras o probetas y luego hacemos diversos ensayos para medir características relacionadas con las propiedades de aptitud en la construcción”, indica Goldenberg.La ceniza volcánica usada en este proyecto fue traída de la localidad rionegrina de Ingeniero Jacobacci, ceniza súper fina, que es la que más se asemeja al cemento en cuanto al tamaño de partículas. Esa ceniza, combinada con agua, cemento, arena y cal, serviría para crear mezclas de unión de ladrillos o preparaciones de hormigón. “Lo usamos como reemplazo parcial de cemento ya que éste, cuando se le agrega agua reacciona químicamente y la ceniza volcánica muestra que tiene posibilidades de participar en la mayoría de esas reacciones químicas. Esta ceniza podría usarse, por ejemplo, en la construcción de viviendas”, dice Goldenberg.El director del proyecto relata que en el Centro Atómico tienen un equipo especial que les permite medir la resistencia, rompiendo las probetas. “Hasta el momento, podemos observar que hay mezclas que tienen un 60% de la resistencia del mortero de cemento”, explica.Este grupo de investigadores, que comenzó a trabajar en septiembre de 2011, ya elaboró más de 70 probetas cúbicas y cilíndricas preparadas con mezclas de 20%, 40% y 60% de ceniza sustituyendo el cemento. Los primeros resultados exploratorios -en los que se miden la corrosión, la resistencia a la compresión y la porosidad- indicaron que, en principio, la ceniza volcánica funcionaría muy bien como mezcla de unión de ladrillos en las condiciones de ambiente normal de la Patagonia Norte. El cordón volcánico chileno Caulle-Puyehue erupcionó el 4 de junio de 2011. Los vientos diseminaron millones de toneladas de cenizas hacia el este, que

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cubrieron varias localidades y extensas superficies agrícolas en territorio argentino. Hoy, a más de un año de esta erupción, esta nueva propuesta de material constructivo genera una reutilización de los desechos caídos del cielo.

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