Procurando las sendas antiguasde la fe y la cultura hebrea

Ms remedios de la Abuela

Dieta para la artritisy la artrosis

Durante muchos aos, lamedicina no consideraba la nutricincomo un factor importante nideterminante para prevenir o aliviarlas enfermedades como la artritis oartrosis.

Sin embago, varias investigacio-nes realizadas recientemente hanobligado a modificar esta postura.

A continuacin, se detallan losnutrientes y alimentos que ayudan enlos casos de artritis y artrosis:

Nutrientes que ayudan aprevenir la artritis y la artrosis

Se ha podido observar queexisten determinados nutrientes quetienen un papel preventivo frente a

las enfermedades reumticas, ya quereducen el riesgo de contraerlas.

Estos nutrientes son la vitaminaC (ctricos, pimientos, fresas, kiwi,etc) y la vitamina E (cerealesintegrales, mani, aguacate, nueces,almendra, etc.), ambas con granefecto antioxidante.

Es importante, tambin, elgermen de trigo, rico en zinc que esmineral antioxidante que disminuyela probabilidad de tener artrosis.

El pescado y el aceite de oliva:Claves para combatir la artritis

Debido a su gran poder nutritivoy sus pocas caloras, el pescado seha convertido en un alimento curativoideal. Por si fuera poco, las investiga-ciones preliminares tambin vinculanla grasa del pescado (especialmenteel azul como el salmn, la caballa, lasardina o el boquern), con lasmejoras en los sntomas de la artritis.

El ingrediente secreto es el cidograso omega-3 que se encuentra en

(Sigue en la pgina 4)

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Argentina: dmorinelli@ymail.com / Bolivia: ibvsendasantiguas@gmail.com /California: rolanga72@hotmail.com / Ecuador: shaul549ro@hotmail.com / ElSalvador: carloseugeniogonzalez@yahoo.es / Mexico: victor3er@yahoo.com.mx /Puerto Rico: yosef_PR@yahoo.com / Uruguay: jizkiyahu@gmail.com / Venezuela:leonardo.gomez1414@gmail.com /

el aceite de pescado y que tambinha sido vinculado en la prevencinde las enfermedades del corazn.

Se cree que el aceite depescado ayuda a aliviar la artritis, yaque permite al cuerpo producir unasustancia llamada prostaglandinaque reduce la inflamacin de lostejidos.

Otro estudio demostr que eluso de aceite de oliva en la dieta(como en el caso de la dieta medite-rrnea) reduce el riesgo de desa-rrollar artritis reumatoide debido,probablemente, con sus propieda-des antioxidantes y su riqueza encido oleico.

Modelo de dieta parala artritis y la artrosis:

DA 1:Desayuno2 rebanadas de pan ntegral con

aceite de oliva, tomate y quesofresco

A media maanaZumo de naranja y toronjaAlmuerzoAguacate relleno de verduras

con vinagreta de limnCorvina a la plancha con

guisantesManzana asada

MeriendaYogur natural desnatado, nueces

y germen de trigoCenaCrema fra de remolachaEspinacas con uvas pasas y un

huevo escalfado1 banana

DA 2AlmuerzoCereales integrales con leche

descremada2 galletas integrales de avenaMeriendaZumo de pera y kiwiAlmuerzoLenguado con limn y media

patata al hornoGarbanzos con calabaza,

puerro, nueces y judas verdesYogur desnatado con nuecesMeriendaBatido de fruta de temporada

con bebida de sojaCenaEnsalada con lechuga, judas

verdes, esprragos verdes yvinagreta de mostaza

Brocheta de fruta.

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Ser SalvoEs Sencillo

La salvacin es sencilla, perono es barata. Para que se nospudiera ofrecer gratuitamente, alMesas le cost todo. El Todopo-deroso ha provisto salvacin so-bre la base de permitir que cualquieraque desee tomar una decisin inteli-gente, pueda obtenerla. Si lasalvacin se pudiera obtener sola-mente en base a la educacinadquirida, multitudes seran exclui-das. Si la vida eterna pudiera obte-nerse en base a la riqueza, todavaun gran nmero sera excluido. Si elser salvo dependiera de nuestraperfeccin moral, todos seramoshallados incapaces. El Todopodero-so ha hecho su salvacin disponibleen base a una fe personal que hastaun nio puede ejercer. De estamanera, a los ojos del Creador,todos somos puestos al mismo nively todos debemos llegar a l bajo losmismos trminos (Romanos 3:9-12).El apstol Pablo dijo: Porque porgracia son ustedes salvos por la fe;y esto no de ustedes, pues es un dondel Poderoso. No por obras, paraque nadie se glore; Efesios 2:8-9(RVR)

Ser salvo, cun sencillo es?

1. Es tan sencillo como entrarpor una puerta. Yo soy la puer-ta; el que por m entrare ser sal-vo. (Juan 10:9a)

2. Es tan sencillo como pedirayuda. Porque todo aquel queinvocare el nombre de Yahwehser salvo. (Romanos 10:13)

3. Es tan sencillo como venircuando llaman a uno. Vengan am todos los que estn trabajadosy cargados, que yo los har des-cansar. (Mateo 11:28)

4. Es tan sencillo como reci-bir un regalo. Porque la paga delpecado es muerte; mas el don delPoderoso es vida eterna en elMesas Yahsha (Jess), Maestronuestro. (Romanos 6:23)

5. Es tan sencillo como beberagua. Mas el que bebiere del

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agua que yo le dar, para siempreno tendr sed; mas el agua queyo le dar ser en l una fuente deagua que salte para vida eterna.(Juan 4:14)

6. Es tan sencillo como comerpan. Yo soy el pan vivo que hadescendido del cielo; si algunocomiere de este pan, vivir parasiempre; y el pan que yo dar esmi carne, la cual yo dar por lavida del mundo. Juan 6:51)

6. Es tan sencillo como creer-le al Todopoderoso. De cierto,de cierto les digo: el que cree enm tiene vida eterna. (Juan 6:47)

Mucha gente vacila ante lasencillez de la salvacin. Con fre-cuencia sienten que deben haceralgo para ganar o merecer esamaravillosa oferta. Si algo tuvoque hacerse para que se nos pu-diera ofrecer gratuitamente la sal-vacin, el Mesas ya lo hizo todo.Todo lo que el Creador nos pidees que creamos que el Mesasmuri por nuestros pecados y lorecibamos en nuestro corazn y ennuestra vida por medio de la fe.Si tu fe es genuina y real, se demos-trar en un cambio de vida, (de ladesobediencia a la obediencia).

Por qu no hacer esa impor-

tante decisin que transformar tuvida y te conceder una relacincorrecta con el Creador? Es senci-llo; y funciona. Prubalo y vers.

Sencillamente depende de ti

Ests dispuesto a resolvereste asunto de tu destino eterno?Lo hars? Pues si confiesas contu boca al Maestro Yahsha (Je-ss), y creyeres en tu corazn queel Poderoso lo levant de losmuertos, sers salvo. (Romanos10:9)

Ests preocupado acerca dela eternidad?

Ests dispuesto a arrepentir-te de tus pecados?

Ests dispuesto a recibir alMesas como tu Salvador perso-nal?

Hazlo hoy. Maana pudiera sertarde.

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