Resolution dieta en español
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EL REVOLUCIONARIO
Dejanos quitarte la ansiedad!Con este nuevo producto revolucionario de
Total Life Changes. Resolution es una mezcla exclusiva de TLC que elimina los antojos. Despues de extensas prubas surge la formula final quemadora de grasa para la perdida de peso.
Resolution es la opcion perfecta para obeterner cambios drasticos en tu fisico en tan solo 20 dias. A diferencia de las gotas HCG, que recomiendan hacer poco o nada de ejercicio cardiovascular ni entrenamiento de pesas. Resolution apoya los ejercicios cadiovasculares y entrenamiento con pesas los cuales no interferiran con los resultados deseados. Entre mas activo seas mayor cantidad de calorias puedes consumir.
V
Nada es Imposible. Haz un CAMBIO
TIENE TU RESOLUCIÓN DE AÑO NUEVO
Resolution se deriva de materias primas certificadas (los ingredientes más puros disponibles), procesados de acuerdo a Buenas Prácticas de Manufactura (GMP por sus siglas en inglés) y está hecho en E.U.A.
Pierde peso rápido y seguro, con pocos cambios en tu rutina diaria. Al usarlo junto con nuestra dieta de 1200 calorías Resolution ayuda la rápida pérdida de peso, incluyendo la terrible grasa abdominal y a su vez reduce las posibilidades de ganar el peso de vuelta.
El propio C.O.O. de TLC, John Licari fue uno de los primeros en probar Resolution. “Estaba un poco indeciso de probarlo, porque soy un corredor apasionado y entreno al menos tres veces a la semana. No quería que nada interfiriera con mi dieta y ejercicio semanal. Pero al mismo tiempo, tenía entre 7 y 10 libras de grasa abdominal que había sido imposible de eliminar en los últimos meses. Después de repasar la dieta de 1200 calorías y considerar que está bien hacer algunos ajustes necesarios, lo intenté y nopodría estar más satisfecho. Realmente funciona. Es realmente simple. Tuve pocos o casi ningún antojo o ansiedad por comida y perdí 10 libras de 10 días. ¡Asombroso!”
La dieta recomendada de 1200 calorías permite un desayuno de 200 calorías, una comida y cena de 400 calorías y dos aperitivos de 100 caloríasdurante el día.
Acerca de Total Life ChangesTotal Life Changes mantiene su visión de seleccionar y ofrecer productossuperiores que tengan un efecto duradero en la salud de los consumidores mientras proporciona a los mismos una oportunidad de CAMBIAR su estatus socioeconómico a través de un plan de compensación binaria. Para aprender más o hacerse Representante de TLC, visita nuestro sitio oficial hoy.
Disfruta de tres comidas balanceadas cada día, compuestas principalmen-te por proteínas y vegetales, limitando los tamaños de las porciones de fruta y excluyendo el almidón para obtener los mejores resultados.
PROTEÍNA VEGETAL:
PROTEÍNA LÁCTEA:
FRUTAS:
Asegúrate que todos los productos sean "libres de grasa" VEGETALES:PROTEÍNA:
Puedes hacer una ensalada con diferentes tipos de vegetales, solo asegúrate de calcular correctamente los tamaños de tus porciones (2 tazas en total) y sus calorías correspondientes.
Se recomienda comer un elemento a la vez para facilitar la digestión y obtener mejores resultados .
*Toda la comida debe ser pesada ANTES de cocinarla.
Haz que la proteína sea al menos la mitad (50%) de tu
ingesta calórica diaria.
Cada porción está pesada en 1 taza
3.5 OZ. POR PORCIÓN.
11 0
Tomates 35 calories
Apio 20 calories
Cebolla 65 calories
Espinaca 10 calories
Acelga 10 calories
Hinojo 30 calories
Rábano Rojo 20 calories
Esparrago 30 calories
Repollo 25 ALMIDONES:
75-100 calories
Fideos de Tofu 20 calories
Tofu (firme/extra firme)
100calories
Leche-1 Taza (8 oz.) 90calories
Tostada Melba- (1)
Manzana- 1 mitad 74 calories
Naranja - 1 mitad 95 calories
Toronja - ¼ taza (secciones) 85 calories
Fresas- 1 taza (en trozos) 50 calories
Arándanos - ½ taza (enteros) 40 calories
tostada 15calories
Palitos de Pan - (1) 15calories
Galletas Saladas -(1) trozo 20calories
Galletas Wasa Ligh t-(1)trozo 25-45calories
calories
Lechuga
Remolacha
calories
Achicoria 40 calories
10calories
(cualquier variedad) 10calories
Pepino 20
Pechuga de Pollo 110
100calories
calories
Claras de huevo(6)
calories
Camarón
Ostiones
Pechuga de Pavo 115 calories
Carne Molida Magra 135 calories
Peceta 1180calories
Bisonte (búfalo) 110 calories
Carne de Venado 120 calories
1 Lata de Atún en gua 80
calories
calories
Langosta 95
calories
Cangrejo 85
95calories
calories
75calories
85calories
Robalo/Tilapia
Reloj Anaranjado (Pescado)
Bacalao
Platija/Lenguado 90calories
Filete de falda 165 calories
Lomo de Res 190
100calories
Halibut/ Pez Dorado 110calories
PROTEÍNA VEGETAL:
PROTEÍNA LÁCTEA:
FRUTAS:
Asegúrate que todos los productos sean "libres de grasa" PROTEÍNA: VEGETALES:
Puedes hacer una ensalada con diferentes tipos de vegetales, solo asegúrate de calcular correctamente los tamaños de tus porciones (2 tazas en total) y sus calorías correspondientes.
Se recomienda comer un elemento a la vez para facilitar
Cada porción está pesada en 1 taza
11 0
ALMIDONES:
75-100 calories
Fideos de Tofu 20 calories
Tofu (firme/extra firme)
Leche-1 Taza (8 oz.) 90calories
Tostada Melba- (1)
Manzana- 1 mitad 74 calories
Naranja - 1 mitad 95 calories
Toronja - ¼ taza (secciones) 85 calories
Fresas- 1 taza (en trozos) 50 calories
Arándanos - ½ taza (enteros) 40 calories
tostada 15calories
Palitos de Pan - (1) 15calories
Galletas Saladas -(1) trozo 20calories
Galletas Wasa Ligh t-(1)trozo 25-45calories
Remolacha
calories
Achicoria 40 calories
1 0calories
( cualquier variedad) 10calories
Pepino 20
Pechuga de Pollo 110
100calories
calories
Claras de huevo(6)
calories
Camarón
Ostiones
Pechuga de Pavo 115 calories
Carne Molida Magra 135 calories
Peceta 1180calories
Bisonte (búfalo) 110 calories
Carne de Venado 120 calories
1 Lata de Atún en gua 80
calories
calories
Langosta 95
calories
Cangrejo 85
95calories
75calories
85calories
Robalo/Tilapia
Reloj Anaranjado (Pescado)
Bacalao
Platija/Lenguado 90calories
Filete de falda 165 calories
Lomo de Res 190
100calories
Halibut/ Pez Dorado 110calories la digestión y obtener mejores resultados .
Queso Cottage
Yogurt (sin grasa) ¾ taza (6 oz) 103calories
(sin grasa) ¾ taza (6 oz) 100calories Queso Cottage
Yogurt (sin grasa) ¾ taza (6 oz) 103calories
(sin grasa) ¾ taza (6 oz)
calories
Lechuga
calories
Tomates 35 calories
Apio 20 calories
Cebolla 65 calories
Espinaca 10 calories
Acelga 10 calories
Hinojo 30 calories
Rábano Rojo 20 calories
Esparrago 30 calories
Repollo 25
APROBADA
COMIDA
Café NegroNo usar crema (está permitida
Se pueden utilizar endulzantesStevia y Sacarina (Sweet N’Low) El aspartame, la sucralosa (Splenda) y el azúcar regular no están permitidos. Se le puede agregar sabor con limón fresco, lima o naranja únicamente. No se deben consumir sabores o ingredientes adicionados a las bolsas de té como frutas, rosas, raíces, miel, etc. ni tampoco tés embotellados.
Especias/Condimentos:Puedes usar cualquier especie que quieras, sólo asegúrate que no contengan azúcar o almidón.La sal y la pimienta están permitidas. Lee los ingredientes de todo lo que consumas, ingeririncluso una pequeña cantidad de algo que no está permitido puede afectar tus resultados.
Puedes consumir goma de mascar,asegúrate que esté saborizada únicamente con Xylitol (un endulzante natural). La mayoría de marcas usan Aspartame, este no está permitido.
Goma de Mascar
APROBADAS
BEBIDAS
sólo 1 cucharada de leche libre de grasa por día en el café/té; no cuenta como comida láctea)
Bebe al menos tres (3) litros de agua todos
los días
Té Negro o Verde