RECOMENDACIONES DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA …
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RECOMENDACIONES DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA PACIENTES CON CÁNCER.
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RECOMENDACIONES DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA PACIENTES CON CÁNCER.
RECOMENDACIONES DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA PACIENTES CON CÁNCER.Es muy importante que antes, durante y después de los tratamientos para el cáncer se mantenga un mínimo de actividad física. Esto ayudará a tolerar mejor los tratamientos y mantener la calidad de vida.
A continuación presentamos una lista de ejercicios sencillos que se pueden realizar en casa.
Si requiere mayor orientación, quisiera aumentar el nivel de actividad física o presenta molestias como: dolor, limitación de movimiento, fatiga, mareos o vértigo; al realizar estos ejercicios solicite una cita con el área de fisioterapia llamando al 442 215 0775.
Flexione el cuelloal frente
EJERCICIOS PARA LA ACTIVACIÓN FÍSICA DEL PACIENTE CON CÁNCER
1 2
10 Repeticiones 10 Repeticiones
Flexione el cuellohacia cada lado
Si tiene cualquier duda, contactarse directamente con nuestra Fisioterapeuta, Yara Prior, al correo [email protected]
Rote el cuello
3 4
10 Repeticiones 10 RepeticionesHaga círculos con los hombros
Haga círculos amplioscon los hombros
5 6
Repeticiones: 10 Repeticiones: 10Abra y separe los brazos
Inclinse hacia cada lado
7 8
Repeticiones: 10 Repeticiones: 10Gire desde la cintura
Extienda la pierna
9 10
10 Repeticiones 10 RepeticionesFlexione la rodilla
Levante la rodilla
11 12
Repeticiones: 10 Repeticiones: 10Haga círculos con cada tobillo
Caminata
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A tolerancia
No olvides que cualquier duda estamos para apoyarte,comunícate con nosotros442 215 0775.
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