Recetas Para Bajar de Peso rápido en Una Semana

A pesar que, una semana ,es un período muy corto para eliminar la grasa acumulada es

posible perder hasta 3 kilos en una semana.

Existen muchas recetas para bajar de peso rápido en 1 semana ,pero ninguna tan

efectiva como las recetas a base del plátano.

La receta del plátano posee muy pocas calorías, nada de grasas, y por eso no se debe

hacer más de 7 días ya que podrías poner en riesgo tu salud.

Esta receta ayuda a perder hasta 3 kilos por semana, sobre todo si se combina con la

práctica de actividad fisica.

Se considera que el plátano es el rey de las frutas.Es una rica fuente de minerales,

proteínas ,carbohidratos, vitaminas y nutrientes, con bajas calorías y muy saciante ,

reduce la ansiedad y calma los nervios.

De modo que esta completa y saludable fruta, se puede convertir en un perfecto aliado

para que logres bajar de peso

Receta del Plátano Para Bajar de Peso rápido en Una

Semana

Desayuno:

1 plátano , 1 vaso de leche , o 1 café , o 1 té ,con leche descremada. Endulzar

con sacarina (nunca azúcar) y una rebanada de pan integral Media mañana:

1 yogur

Comida: Una sopa de verduras , 2 plátanos , 150 gramas. de queso de Burgos o 1 vaso de

leche descremada.

Media tarde: 1 yogur

Cena: Plátano al horno (sin límite) o plátano mezclado con leche , un té o una

manzanilla.

Es importante beber mucha agua, no pasar muchas horas sin comer .

Nota: Esta receta puede y ayuda a bajar peso, pero para una pérdida de peso eficaz y duradera recomienda un programa mas completo ...

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