Realización de la Actividad Física de los Adultos Mayores en Plaza las Américas

Valeria Vázquez Del Valle

Los Caminantes de Plaza las Américas comienzan sus ejercicios bailando, como método de calentamiento. El tipo de música que bailan es salsa y merengue.

Este señor está haciendo ejercicios de estiramiento.

Luego de calentar, con el baile, el grupo hace ejercicios de estiramiento.

Después de los ejercicios de estiramiento los adultos mayores realizan aeróbicos . La dirigente en todo momento les va diciendo que hacer. Algunos también alzan pesas.

Este señor es el que mas edad tiene en el grupo. Aun con andador realiza los diferentes tipos de ejercicios, a su ritmo.

Estas personas que pertenecen al club se sienten muy felices de ser parte de el, ya que se mantienen saludables mediante el ejercicio y conocen a nuevas personas. Al conocer nuevas personas ellos se distraen y no se sienten olvidados.