Quino Villa Bruned Mayo, 2.004.

Quino Villa BrunedMayo, 2.004.Quino Villa BrunedMayo, 2.004.

La Salud Mental También Se AprendeLa Salud Mental También Se Aprende

Índice GeneralÍndice General

LeyendaLeyendaVolver a esta pá-gina de índice gral.Volver a esta pá-gina de índice gral.

Avanzar hasta la dia-positiva siguiente.Avanzar hasta la dia-positiva siguiente.

El estrés: un de los grandes malesdel mundo civilizado, y que

afecta tanto a la mente como al cuerpo. En ese recorrido se abordan,

entre otras cuestiones, los factores que predisponen a él, tipos de

respuesta de estrés... La segunda parte trata sobre estrategias preventivas.

El estrés: un de los grandes malesdel mundo civilizado, y que

afecta tanto a la mente como al cuerpo. En ese recorrido se abordan,

entre otras cuestiones, los factores que predisponen a él, tipos de

respuesta de estrés... La segunda parte trata sobre estrategias preventivas.

Avanzar hasta unaparte determinada.Avanzar hasta unaparte determinada.

Prólogo.Prólogo.

1. Un Acercamiento al Estrés.1. Un Acercamiento al Estrés.

2. La Psico-Neuro-Inmunología.2. La Psico-Neuro-Inmunología.

2. Estrategias Preventivas.2. Estrategias Preventivas.

Anexo: Salud Mental del Profesorado.Anexo: Salud Mental del Profesorado.

Prólogo.Prólogo.

1. Un Acercamiento al Estrés.1. Un Acercamiento al Estrés.

2. La Psico-Neuro-Inmunología.2. La Psico-Neuro-Inmunología.

2. Estrategias Preventivas.2. Estrategias Preventivas.

Anexo: Salud Mental del Profesorado.Anexo: Salud Mental del Profesorado.

PrólogoPrólogo

El desarrollo, la madurez... fue aniquilando paulatinamente el paraíso que conocimos yEl desarrollo, la madurez... fue aniquilando paulatinamente el paraíso que conocimos ydisfrutamos siendo niños. De ahí que una de nuestras metas sea reaprender lo olvidado.disfrutamos siendo niños. De ahí que una de nuestras metas sea reaprender lo olvidado.El desarrollo, la madurez... fue aniquilando paulatinamente el paraíso que conocimos yEl desarrollo, la madurez... fue aniquilando paulatinamente el paraíso que conocimos ydisfrutamos siendo niños. De ahí que una de nuestras metas sea reaprender lo olvidado.disfrutamos siendo niños. De ahí que una de nuestras metas sea reaprender lo olvidado.

Relajarse es la ausencia de tensión innecesariaRelajarse es la ausencia de tensión innecesariaen el cuerpo y en la mente. en el cuerpo y en la mente.

(James Hewitt)(James Hewitt)

Relajarse es la ausencia de tensión innecesariaRelajarse es la ausencia de tensión innecesariaen el cuerpo y en la mente. en el cuerpo y en la mente.

(James Hewitt)(James Hewitt)

Un Acercamiento al EstrésUn Acercamiento al Estrés

Parte I Parte I

Índice Parte 1 Índice Parte 1

1. Un Punto de Partida.1. Un Punto de Partida.

¿Malo o Bueno el Estrés?¿Malo o Bueno el Estrés?

Condiciones para Controlar el Estrés.Condiciones para Controlar el Estrés.

Definición de Términos.Definición de Términos.

Factores que Predisponen a la Ansiedad.Factores que Predisponen a la Ansiedad.

Epidemiología.Epidemiología.

Tres Vías de Respuesta.Tres Vías de Respuesta.

Respuestas Cognitivas.Respuestas Cognitivas.

Respuestas Emocionales.Respuestas Emocionales.

Respuestas Conductuales.Respuestas Conductuales.

1. Un Punto de Partida.1. Un Punto de Partida.

¿Malo o Bueno el Estrés?¿Malo o Bueno el Estrés?

Condiciones para Controlar el Estrés.Condiciones para Controlar el Estrés.

Definición de Términos.Definición de Términos.

Factores que Predisponen a la Ansiedad.Factores que Predisponen a la Ansiedad.

Epidemiología.Epidemiología.

Tres Vías de Respuesta.Tres Vías de Respuesta.

Respuestas Cognitivas.Respuestas Cognitivas.

Respuestas Emocionales.Respuestas Emocionales.

Respuestas Conductuales.Respuestas Conductuales.

LeyendaLeyendaVolver hastaesta página.Volver hastaesta página.

Avanzar hasta la di-apositivas siguiente.Avanzar hasta la di-apositivas siguiente.

Un Punto de Partida Un Punto de Partida

Las investigaciones sobre el estrésLas investigaciones sobre el estréscoinciden en señalarcoinciden en señalarque la forma en queque la forma en quelas personas percibimos,las personas percibimos,interpretamos y tratamos deinterpretamos y tratamos dehacer frente a esas situacioneshacer frente a esas situacioneses más importantees más importanteque las situaciones en síque las situaciones en sípara provocar respuestas de estrés.para provocar respuestas de estrés.(Fco. J. Labrador)(Fco. J. Labrador)

Las investigaciones sobre el estrésLas investigaciones sobre el estréscoinciden en señalarcoinciden en señalarque la forma en queque la forma en quelas personas percibimos,las personas percibimos,interpretamos y tratamos deinterpretamos y tratamos dehacer frente a esas situacioneshacer frente a esas situacioneses más importantees más importanteque las situaciones en síque las situaciones en sípara provocar respuestas de estrés.para provocar respuestas de estrés.(Fco. J. Labrador)(Fco. J. Labrador)

¿Malo o Bueno el Estrés? ¿Malo o Bueno el Estrés?

La Respuesta de EstrésLa Respuesta de EstrésLa Respuesta de EstrésLa Respuesta de Estrés

Para hacer frentePara hacer frentea los retos de la vida diaria a los retos de la vida diaria

Para hacer frentePara hacer frentea los retos de la vida diaria a los retos de la vida diaria

No es malaNo es malaen sí mismaen sí mismaNo es malaNo es malaen sí mismaen sí misma

ResultaResultaÚtilÚtil

ResultaResultaÚtilÚtil

A nivel filogenético,A nivel filogenético,implicada en la supervivencia implicada en la supervivencia

A nivel filogenético,A nivel filogenético,implicada en la supervivencia implicada en la supervivencia

Condiciones para Controlar el Estrés Condiciones para Controlar el Estrés

El Control del Estrés depende de 2 Condiciones BásicasEl Control del Estrés depende de 2 Condiciones BásicasEl Control del Estrés depende de 2 Condiciones BásicasEl Control del Estrés depende de 2 Condiciones Básicas

ConocimientoConocimientodel Estrésdel Estrés

ConocimientoConocimientodel Estrésdel Estrés

CondicionesCondicionesde apariciónde aparición

CondicionesCondicionesde apariciónde aparición

Condiciones deCondiciones demantenimientomantenimiento

Condiciones deCondiciones demantenimientomantenimiento

EstrategiasEstrategiaspreventivaspreventivasEstrategiasEstrategiaspreventivaspreventivas

Estrategias deEstrategias deafrontamientoafrontamientoEstrategias deEstrategias deafrontamientoafrontamiento

AutocontrolAutocontrolEmocionalEmocional

AutocontrolAutocontrolEmocionalEmocional

Definición de Términos Definición de Términos

Tomado de la Física, por SelyeTomado de la Física, por Selye(1926), se refiere a la suma de(1926), se refiere a la suma de

cambios inespecíficoscambios inespecíficosdel organismo, en respuestadel organismo, en respuesta

a una situación estimulara una situación estimular

Tomado de la Física, por SelyeTomado de la Física, por Selye(1926), se refiere a la suma de(1926), se refiere a la suma de

cambios inespecíficoscambios inespecíficosdel organismo, en respuestadel organismo, en respuesta

a una situación estimulara una situación estimular

Término GenéricoTérmino GenéricoTérmino GenéricoTérmino Genérico

EstrésEstrésEstrésEstrés

Algo que afecta tanto a la menteAlgo que afecta tanto a la mentecomo al cuerpocomo al cuerpo, dice Butler., dice Butler.

Sensaciones de angustia, preocu-Sensaciones de angustia, preocu-pación. Síntomas de tensión mus-pación. Síntomas de tensión mus-cular, sudoración, palpitaciones...cular, sudoración, palpitaciones...

Algo que afecta tanto a la menteAlgo que afecta tanto a la mentecomo al cuerpocomo al cuerpo, dice Butler., dice Butler.

Sensaciones de angustia, preocu-Sensaciones de angustia, preocu-pación. Síntomas de tensión mus-pación. Síntomas de tensión mus-cular, sudoración, palpitaciones...cular, sudoración, palpitaciones...

Término ClínicoTérmino ClínicoTérmino ClínicoTérmino Clínico

AnsiedadAnsiedadAnsiedadAnsiedad

Factores que Predisponen a la Ansiedad Factores que Predisponen a la Ansiedad

Factores de RiesgoFactores de RiesgoFactores de RiesgoFactores de Riesgo Rasgos de PersonalidadRasgos de PersonalidadRasgos de PersonalidadRasgos de Personalidad Estrategias AfrontamientoEstrategias AfrontamientoEstrategias AfrontamientoEstrategias Afrontamiento

Ser MujerSer MujerSer MujerSer Mujer

Tener entreTener entre15 y 25años15 y 25añosTener entreTener entre15 y 25años15 y 25años

IntroversiónIntroversiónIntroversiónIntroversión

NeuroticismoNeuroticismoNeuroticismoNeuroticismo

DependenciaDependenciaDependenciaDependencia

DéficitDéficitDéficitDéficit

Uso inadecuado:Uso inadecuado: - por evitación- por evitación

- por alcohol- por alcohol

Uso inadecuado:Uso inadecuado: - por evitación- por evitación

- por alcohol- por alcohol

Epidemiología Epidemiología

El 75% de las personas afectadas por ansiedad cree que se trata de proble-El 75% de las personas afectadas por ansiedad cree que se trata de proble-mas de personalidad y que, por tato, no se pueden curar.mas de personalidad y que, por tato, no se pueden curar. El 75% de las personas afectadas por ansiedad cree que se trata de proble-El 75% de las personas afectadas por ansiedad cree que se trata de proble-mas de personalidad y que, por tato, no se pueden curar.mas de personalidad y que, por tato, no se pueden curar.

Se trata de una epidemia transcultural: se da en todos los países y culturas.Se trata de una epidemia transcultural: se da en todos los países y culturas. Se trata de una epidemia transcultural: se da en todos los países y culturas.Se trata de una epidemia transcultural: se da en todos los países y culturas.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 %0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 %0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 %0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 %

El 11% de las personas padecen síntomas El 11% de las personas padecen síntomas

El 9% algún trastornoEl 9% algún trastorno

Tres Vías de Respuesta Tres Vías de Respuesta

Respuestas Cognitivas Respuestas Emocionales Respuestas ConductualesRespuestas Cognitivas Respuestas Emocionales Respuestas ConductualesRespuestas Cognitivas Respuestas Emocionales Respuestas ConductualesRespuestas Cognitivas Respuestas Emocionales Respuestas Conductuales

Pensamientos, ideas,Pensamientos, ideas,creencias, imágenes,creencias, imágenes,visualizaciones… visualizaciones…

Pensamientos, ideas,Pensamientos, ideas,creencias, imágenes,creencias, imágenes,visualizaciones… visualizaciones…

PensarPensarPensarPensar

Manifestación fisiológica:Manifestación fisiológica:sudoración, tono mus-sudoración, tono mus-cular, tasa cardíaca… cular, tasa cardíaca…

Manifestación fisiológica:Manifestación fisiológica:sudoración, tono mus-sudoración, tono mus-cular, tasa cardíaca… cular, tasa cardíaca…

Conductas motorasConductas motorasvarias: aceleradas,varias: aceleradas,desorganizadas… desorganizadas…

Conductas motorasConductas motorasvarias: aceleradas,varias: aceleradas,desorganizadas… desorganizadas…

SentirSentirSentirSentir ActuarActuarActuarActuar

Respuestas Cognitivas, 1 Respuestas Cognitivas, 1

Valoración Inicial deValoración Inicial dela Situación Estimular la Situación Estimular Valoración Inicial deValoración Inicial de

la Situación Estimular la Situación Estimular

Valoración deValoración delas Demandaslas Demandas

de la Situación de la Situación

Valoración deValoración delas Demandaslas Demandas

de la Situación de la Situación

Valoración deValoración delas Habilidadeslas Habilidades

de Afrontamiento de Afrontamiento

Valoración deValoración delas Habilidadeslas Habilidades

de Afrontamiento de Afrontamiento

Selección deSelección deuna determinadauna determinada

RespuestaRespuesta

Selección deSelección deuna determinadauna determinada

RespuestaRespuesta

- Defensa perceptiva ante- Defensa perceptiva anteestímulos amenazantes.estímulos amenazantes.- Las personas con cefaleas- Las personas con cefaleasperciben más amenazasperciben más amenazas

- Defensa perceptiva ante- Defensa perceptiva anteestímulos amenazantes.estímulos amenazantes.- Las personas con cefaleas- Las personas con cefaleasperciben más amenazasperciben más amenazas

La valoración estresanteLa valoración estresantepuede ser:puede ser: - de daño o pérdida.- de daño o pérdida. - de amenaza- de amenaza - de desafío- de desafío

La valoración estresanteLa valoración estresantepuede ser:puede ser: - de daño o pérdida.- de daño o pérdida. - de amenaza- de amenaza - de desafío- de desafío

- Expectativas de controlExpectativas de controlsobre la situaciónsobre la situación- Habilidades de Afronta-Habilidades de Afronta-miento.miento.

- Expectativas de controlExpectativas de controlsobre la situaciónsobre la situación- Habilidades de Afronta-Habilidades de Afronta-miento.miento.

- Evitación- Evitación - Afrontamiento- Afrontamiento - No hacer nada- No hacer nada

- Evitación- Evitación - Afrontamiento- Afrontamiento - No hacer nada- No hacer nada

Prototipos de Afrontamiento de la Situación EstresantePrototipos de Afrontamiento de la Situación EstresantePrototipos de Afrontamiento de la Situación EstresantePrototipos de Afrontamiento de la Situación Estresante

Respuestas Cognitivas, 2 Respuestas Cognitivas, 2

No atiende a las deman-No atiende a las deman-das de la situación.das de la situación. Sí atiende a sí mismo: alSí atiende a sí mismo: almodo en que le afecta lamodo en que le afecta lasituación.situación.

No atiende a las deman-No atiende a las deman-das de la situación.das de la situación. Sí atiende a sí mismo: alSí atiende a sí mismo: almodo en que le afecta lamodo en que le afecta lasituación.situación.

Individuo AutoeficazIndividuo AutoeficazIndividuo AutoeficazIndividuo Autoeficaz Individuo NegativistaIndividuo NegativistaIndividuo NegativistaIndividuo NegativistaIndividuo AutorreferenteIndividuo AutorreferenteIndividuo AutorreferenteIndividuo Autorreferente

Atiende a la situación.Atiende a la situación. Analiza las demandas.Analiza las demandas.

Atiende a la situación.Atiende a la situación. Analiza las demandas.Analiza las demandas.

Tendencia a negar elTendencia a negar elproblema.problema.

Tendencia a negar elTendencia a negar elproblema.problema.

No disponen de suficienteNo disponen de suficienteinformación para afrontarinformación para afrontar

la situaciónla situación

No disponen de suficienteNo disponen de suficienteinformación para afrontarinformación para afrontar

la situaciónla situación

Al disponer deAl disponer deuna buena información,una buena información,pueden seleccionar laspueden seleccionar las

respuestas más adecuadasrespuestas más adecuadas

Al disponer deAl disponer deuna buena información,una buena información,pueden seleccionar laspueden seleccionar las

respuestas más adecuadasrespuestas más adecuadas

No se activan mucho,No se activan mucho,pero tampocopero tampoco

pueden solucionarpueden solucionarla situación estresantela situación estresante

No se activan mucho,No se activan mucho,pero tampocopero tampoco

pueden solucionarpueden solucionarla situación estresantela situación estresante

Respuestas Emocionales, 1 Respuestas Emocionales, 1

Selye (1976) ha descrito el desarrollo de la activación fisiológica en tres fases,Selye (1976) ha descrito el desarrollo de la activación fisiológica en tres fases,dándole el nombre de SGA o Síndrome General de Activación.dándole el nombre de SGA o Síndrome General de Activación.

Selye (1976) ha descrito el desarrollo de la activación fisiológica en tres fases,Selye (1976) ha descrito el desarrollo de la activación fisiológica en tres fases,dándole el nombre de SGA o Síndrome General de Activación.dándole el nombre de SGA o Síndrome General de Activación.

Carga deCarga deHiperactivaciónHiperactivación

HiperactivaciónHiperactivaciónmantenidamantenida

DisfunciónDisfunciónfísicafísica

o mentalo mental

Fase de Alarma Fase de Resistencia Fase de AgotamientoFase de Alarma Fase de Resistencia Fase de Agotamiento Fase de Alarma Fase de Resistencia Fase de AgotamientoFase de Alarma Fase de Resistencia Fase de Agotamiento

AltoAlto

NomalNomal

BajoBajo

AltoAlto

NomalNomal

BajoBajo

Niv

el d

e A

ctiv

ació

nN

ivel

de

Act

ivac

ión

Niv

el d

e A

ctiv

ació

nN

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de

Act

ivac

ión

Respuestas Emocionales, 2Everly, 1989 Respuestas Emocionales, 2Everly, 1989

EvaluaciónEvaluaciónEvaluaciónEvaluación No respuestaNo respuestade Estrésde Estrés

No respuestaNo respuestade Estrésde Estrés

SituaciónSituaciónde Estrésde EstrésSituaciónSituaciónde Estrésde Estrés

NoNoPercepción dePercepción de

AmenazaAmenaza

NoNoPercepción dePercepción de

AmenazaAmenazaRespuestaRespuestade Estrésde Estrés

RespuestaRespuestade Estrésde Estrés

PercepciónPercepcióndede

AmenazaAmenaza

PercepciónPercepcióndede

AmenazaAmenaza

HipotálamoHipotálamoHipotálamoHipotálamo

Eje I: NeuralEje I: NeuralEje I: NeuralEje I: Neural Eje II: NeuroendocrinoEje II: NeuroendocrinoEje II: NeuroendocrinoEje II: Neuroendocrino Eje III: EndocrinoEje III: EndocrinoEje III: EndocrinoEje III: Endocrino

Efectos inmediatos anteEfectos inmediatos antesituaciones inesperadas.situaciones inesperadas.No suele provocar tras-No suele provocar tras-tornos psicofisiológicostornos psicofisiológicos

Efectos inmediatos anteEfectos inmediatos antesituaciones inesperadas.situaciones inesperadas.No suele provocar tras-No suele provocar tras-tornos psicofisiológicostornos psicofisiológicos

Efectos intermedios, enEfectos intermedios, ensituación de luchasituación de lucha

o huídao huída

Efectos intermedios, enEfectos intermedios, ensituación de luchasituación de lucha

o huídao huída

Efectos prolongados.Efectos prolongados.Situación de Situación de Indefensión Indefensión

Efectos prolongados.Efectos prolongados.Situación de Situación de Indefensión Indefensión


HipotálamoHipotálamoHipotálamoHipotálamo Eje I NeuralEje I NeuralEje I NeuralEje I Neural

S. N. Somático PeriféricoS. N. Somático PeriféricoS. N. Somático PeriféricoS. N. Somático Periférico S. N. AutónomoS. N. AutónomoS. N. AutónomoS. N. Autónomo

Encargado de regular laEncargado de regular latensión de los músculostensión de los músculosy de ejecutar los movi-y de ejecutar los movi-

mientosmientos

Encargado de regular laEncargado de regular latensión de los músculostensión de los músculosy de ejecutar los movi-y de ejecutar los movi-

mientosmientos

Encargado de activarEncargado de activarel organismo de manerael organismo de manera

inmediata e intensainmediata e intensa

Encargado de activarEncargado de activarel organismo de manerael organismo de manera

inmediata e intensainmediata e intensa

Músculos EsqueletalesMúsculos EsqueletalesMúsculos EsqueletalesMúsculos EsqueletalesS. N. SimpáticoS. N. Simpático

(excepcionalmente(excepcionalmenteel Parasimpático)el Parasimpático)

S. N. SimpáticoS. N. Simpático(excepcionalmente(excepcionalmenteel Parasimpático)el Parasimpático)

Órganos DianaÓrganos DianaÓrganos DianaÓrganos Diana

Efectos inmediatos, que tienden a desaparecer entre los 15 y 30 minutos.Efectos inmediatos, que tienden a desaparecer entre los 15 y 30 minutos.El eje neural no suele provocar trastornos psicofisiológicos.El eje neural no suele provocar trastornos psicofisiológicos.

Efectos inmediatos, que tienden a desaparecer entre los 15 y 30 minutos.Efectos inmediatos, que tienden a desaparecer entre los 15 y 30 minutos.El eje neural no suele provocar trastornos psicofisiológicos.El eje neural no suele provocar trastornos psicofisiológicos.


HipotálamoHipotálamoHipotálamoHipotálamo Eje II NeuroendocrinoEje II NeuroendocrinoEje II NeuroendocrinoEje II Neuroendocrino

S. N. PeriféricoS. N. PeriféricoS. N. PeriféricoS. N. Periférico

Glándulas SuprarrenalesGlándulas SuprarrenalesGlándulas SuprarrenalesGlándulas Suprarrenales

Sistema Circulatorio... y Órganos DianaSistema Circulatorio... y Órganos DianaSistema Circulatorio... y Órganos DianaSistema Circulatorio... y Órganos Diana

Para que el Eje II se active, se requieren unas condiciones mantenidas de estrés.Para que el Eje II se active, se requieren unas condiciones mantenidas de estrés.Prepara al organismo para una intensa actividad: lucha o huída.Prepara al organismo para una intensa actividad: lucha o huída.Los efectos se mantienen en el tiempo de manera intermedia.Los efectos se mantienen en el tiempo de manera intermedia.

Para que el Eje II se active, se requieren unas condiciones mantenidas de estrés.Para que el Eje II se active, se requieren unas condiciones mantenidas de estrés.Prepara al organismo para una intensa actividad: lucha o huída.Prepara al organismo para una intensa actividad: lucha o huída.Los efectos se mantienen en el tiempo de manera intermedia.Los efectos se mantienen en el tiempo de manera intermedia.

AdrenalinaAdrenalinaAdrenalinaAdrenalina NoradrenalinaNoradrenalinaNoradrenalinaNoradrenalina Si la persona percibeSi la persona percibeque no puede hacerque no puede hacer

nada ante la situaciónnada ante la situación––indefensión-, enindefensión-, enlugar de este eje,lugar de este eje,se activa el III.se activa el III.

Si la persona percibeSi la persona percibeque no puede hacerque no puede hacer

nada ante la situaciónnada ante la situación––indefensión-, enindefensión-, enlugar de este eje,lugar de este eje,se activa el III.se activa el III.

Eje IIEje IIEje IIEje II

Eje IIIEje IIIEje IIIEje III


- Presión arterial.- Presión arterial.- Tasa cardiaca.- Tasa cardiaca.- Aporte sanguíneo al cerebro.- Aporte sanguíneo al cerebro.- Sangre expulsada / minuto.- Sangre expulsada / minuto.- Liberación de ácidos grasos- Liberación de ácidos grasoslibres, triglicéridos y coles-libres, triglicéridos y coles-terol en plasma.terol en plasma.- Liberación de opiáceos en-- Liberación de opiáceos en-dógenos.dógenos.

- Presión arterial.- Presión arterial.- Tasa cardiaca.- Tasa cardiaca.- Aporte sanguíneo al cerebro.- Aporte sanguíneo al cerebro.- Sangre expulsada / minuto.- Sangre expulsada / minuto.- Liberación de ácidos grasos- Liberación de ácidos grasoslibres, triglicéridos y coles-libres, triglicéridos y coles-terol en plasma.terol en plasma.- Liberación de opiáceos en-- Liberación de opiáceos en-dógenos.dógenos.

AumentaAumentaAumentaAumenta

Efectos Neuroendocrinos (Everly, 1989)Efectos Neuroendocrinos (Everly, 1989)Efectos Neuroendocrinos (Everly, 1989)Efectos Neuroendocrinos (Everly, 1989)

Riego sanguíneo en la pielRiego sanguíneo en la piel y en el sistema gastrointes-y en el sistema gastrointes- tinal.tinal.

Riego sanguíneo en la pielRiego sanguíneo en la piel y en el sistema gastrointes-y en el sistema gastrointes- tinal.tinal.

DisminuyeDisminuyeDisminuyeDisminuye

- Arritmias.- Arritmias.- Hipertensión.- Hipertensión.- Formación de trombos.- Formación de trombos.- En personas predispuestas:- En personas predispuestas:angina de pecho, infarto deangina de pecho, infarto demiocardio... miocardio...

- Arritmias.- Arritmias.- Hipertensión.- Hipertensión.- Formación de trombos.- Formación de trombos.- En personas predispuestas:- En personas predispuestas:angina de pecho, infarto deangina de pecho, infarto demiocardio... miocardio...

RiesgosRiesgos(especialmente si la activación(especialmente si la activación

es duradera)es duradera)

RiesgosRiesgos(especialmente si la activación(especialmente si la activación

es duradera)es duradera)


HipotálamoHipotálamoHipotálamoHipotálamo Eje III EndocrinoEje III EndocrinoEje III EndocrinoEje III Endocrino

Sub-eje Adrenal-HipofisarioSub-eje Adrenal-HipofisarioSub-eje Adrenal-HipofisarioSub-eje Adrenal-Hipofisario

Liberación de CortisolLiberación de Cortisoly Corticosteronay Corticosterona

Liberación de CortisolLiberación de Cortisoly Corticosteronay Corticosterona

Sub-eje de la SomatotropinaSub-eje de la Somatotropina((hormona del crecimiento)hormona del crecimiento)

Sub-eje de la SomatotropinaSub-eje de la Somatotropina((hormona del crecimiento)hormona del crecimiento)

Sub-eje TiroideoSub-eje TiroideoSub-eje TiroideoSub-eje Tiroideo

Liberación de Mine-Liberación de Mine-ralocorticoidesralocorticoides

Liberación de Mine-Liberación de Mine-ralocorticoidesralocorticoides

Retención de líquidosRetención de líquidosRetención de líquidosRetención de líquidos

Incremento de Glucó-Incremento de Glucó-geno en el Hígadogeno en el Hígado

Incremento de Glucó-Incremento de Glucó-geno en el Hígadogeno en el Hígado

Hipertensión y Secreción deHipertensión y Secreción deAndrógenos (testosterona)Andrógenos (testosterona)

Hipertensión y Secreción deHipertensión y Secreción deAndrógenos (testosterona)Andrógenos (testosterona)

Se siguen estudiando susSe siguen estudiando susefectos sobre el estrésefectos sobre el estrés

Se siguen estudiando susSe siguen estudiando susefectos sobre el estrésefectos sobre el estrés

TiroxinaTiroxinaTiroxinaTiroxina

Aumento del MetabolismoAumento del Metabolismoy desgaste Generaly desgaste General

del Organismodel Organismo

Aumento del MetabolismoAumento del Metabolismoy desgaste Generaly desgaste General

del Organismodel Organismo

Sub-eje de la VasopresinaSub-eje de la VasopresinaSub-eje de la VasopresinaSub-eje de la Vasopresina

Alteración del funciona-Alteración del funciona-iento de los riñonesiento de los riñones

Alteración del funciona-Alteración del funciona-iento de los riñonesiento de los riñones

Incremento de la re-Incremento de la re-tención de líquidostención de líquidos

Incremento de la re-Incremento de la re-tención de líquidostención de líquidos

Colaboración a la HipertensiónColaboración a la HipertensiónColaboración a la HipertensiónColaboración a la Hipertensión


Ante la falta de control sobre la situación estresante, y en función de lo queAnte la falta de control sobre la situación estresante, y en función de lo quese mantenga esa situación, se crea más o menos indefensión. He ahí sus efectos.se mantenga esa situación, se crea más o menos indefensión. He ahí sus efectos.

Ante la falta de control sobre la situación estresante, y en función de lo queAnte la falta de control sobre la situación estresante, y en función de lo quese mantenga esa situación, se crea más o menos indefensión. He ahí sus efectos.se mantenga esa situación, se crea más o menos indefensión. He ahí sus efectos.

Supresión de los MecanismosSupresión de los MecanismosInmunológicosInmunológicos

Supresión de los MecanismosSupresión de los MecanismosInmunológicosInmunológicos

SIDASIDASIDASIDA CáncerCáncerCáncerCáncer

Más infeccionesMás infeccionesMás infeccionesMás infecciones

Aumento de laAumento de lairrigación gástricairrigación gástricaAumento de laAumento de la

irrigación gástricairrigación gástrica Sobreactivación del CerebroSobreactivación del CerebroSobreactivación del CerebroSobreactivación del Cerebro

AnsiedadAnsiedadAnsiedadAnsiedad DepresiónDepresiónDepresiónDepresión

Aumento de la susceptibilidad a... Aumento de la susceptibilidad a... Aumento de la susceptibilidad a... Aumento de la susceptibilidad a...

ProcesosProcesosarterioscleróticosarterioscleróticos

ProcesosProcesosarterioscleróticosarterioscleróticos

NecrosisNecrosisde miocardiode miocardio

no trombóticasno trombóticas

NecrosisNecrosisde miocardiode miocardio

no trombóticasno trombóticas

Conviene recordar que, en origen, todo depende de si la situación es percibida o noConviene recordar que, en origen, todo depende de si la situación es percibida o nocomo amenazante. Y este tipo de percepción abunda en el llamado como amenazante. Y este tipo de percepción abunda en el llamado mundo civilizadomundo civilizado..Conviene recordar que, en origen, todo depende de si la situación es percibida o noConviene recordar que, en origen, todo depende de si la situación es percibida o no

como amenazante. Y este tipo de percepción abunda en el llamado como amenazante. Y este tipo de percepción abunda en el llamado mundo civilizadomundo civilizado..

Respuestas Conductuales, 1 Respuestas Conductuales, 1

Conductas Motoras BásicasConductas Motoras BásicasConductas Motoras BásicasConductas Motoras Básicas

Huída o EvitaciónHuída o EvitaciónHuída o EvitaciónHuída o Evitación AtaqueAtaqueAtaqueAtaque PasividadPasividadPasividadPasividad

Gran activaciónGran activaciónfisiológicafisiológica

Gran activaciónGran activaciónfisiológicafisiológica

Importante liberaciónImportante liberaciónde recursosde recursos

Importante liberaciónImportante liberaciónde recursosde recursos

En nuestra cultura se siguen manteniendo esas respuestas,En nuestra cultura se siguen manteniendo esas respuestas,aún cuando resulten claramente totalmente ineficacesaún cuando resulten claramente totalmente ineficaces

para resolver la situaciónpara resolver la situación

En nuestra cultura se siguen manteniendo esas respuestas,En nuestra cultura se siguen manteniendo esas respuestas,aún cuando resulten claramente totalmente ineficacesaún cuando resulten claramente totalmente ineficaces

para resolver la situaciónpara resolver la situación

Te arrepentirásTe arrepentiráspor lo que me por lo que me has hecho!!!has hecho!!!

¿Acaso es¿Acaso esuna una

amenaza?amenaza?

¡Por supuesto!¡Por supuesto!

Respuestas Conductuales, 2 Respuestas Conductuales, 2

Mayor probabilidad de padecer trastornos cardiovascularesMayor probabilidad de padecer trastornos cardiovascularesMayor probabilidad de padecer trastornos cardiovascularesMayor probabilidad de padecer trastornos cardiovasculares

Patrón tipo APatrón tipo APatrón tipo APatrón tipo A

Vigor, energía, vigilancia.Vigor, energía, vigilancia.Vigor, energía, vigilancia.Vigor, energía, vigilancia.

Postura firme.Postura firme.Postura firme.Postura firme.

Caminar rápido.Caminar rápido.Caminar rápido.Caminar rápido.

Voz fuerte y vigorosa.Voz fuerte y vigorosa.Voz fuerte y vigorosa.Voz fuerte y vigorosa.

Habla rápida y apresurada.Habla rápida y apresurada.Habla rápida y apresurada.Habla rápida y apresurada.

Habla explosiva y enfatizada.Habla explosiva y enfatizada.Habla explosiva y enfatizada.Habla explosiva y enfatizada.

Uso frecuente de las manosUso frecuente de las manospara enfatizar.para enfatizar.Uso frecuente de las manosUso frecuente de las manospara enfatizar.para enfatizar.

Patrón tipo BPatrón tipo BPatrón tipo BPatrón tipo B

Relajación, quietud atenta.Relajación, quietud atenta.Relajación, quietud atenta.Relajación, quietud atenta.

Postura apacible.Postura apacible.Postura apacible.Postura apacible.

Caminar más bien lento.Caminar más bien lento.Caminar más bien lento.Caminar más bien lento.

Voz suave.Voz suave.Voz suave.Voz suave.

Habla lenta.Habla lenta.Habla lenta.Habla lenta.

Habla monótona.Habla monótona.Habla monótona.Habla monótona.

Habla no enfatizada a travésHabla no enfatizada a travésde gestos.de gestos.Habla no enfatizada a travésHabla no enfatizada a travésde gestos.de gestos.

Existen dos patrones diferentes, según el nivel de activación del organismoExisten dos patrones diferentes, según el nivel de activación del organismopara enfrentarse a situacionespara enfrentarse a situaciones

de estrésde estrés

Existen dos patrones diferentes, según el nivel de activación del organismoExisten dos patrones diferentes, según el nivel de activación del organismopara enfrentarse a situacionespara enfrentarse a situaciones

de estrésde estrés

El Sistema Nervioso El Sistema Nervioso

Eje IEje I Eje IEje I

El Sistema NerviosoEl Sistema NerviosoEl Sistema NerviosoEl Sistema Nervioso

SistemaSistemaNerviosoNerviosoCentralCentral

Lo forman el cerebroLo forman el cerebroy la médulay la médula

SistemaSistemaNerviosoNerviosoCentralCentral

Lo forman el cerebroLo forman el cerebroy la médulay la médula

Sistema Nervioso PeriféricoSistema Nervioso PeriféricoSistema Nervioso PeriféricoSistema Nervioso Periférico

Sistema Nervioso Somático PeriféricoSistema Nervioso Somático PeriféricoConstituido por fibras sensitivas de los receptoresConstituido por fibras sensitivas de los receptores

y fibras motoras de los músculos estriados que mueven el cuerpoy fibras motoras de los músculos estriados que mueven el cuerpo

Sistema Nervioso Somático PeriféricoSistema Nervioso Somático PeriféricoConstituido por fibras sensitivas de los receptoresConstituido por fibras sensitivas de los receptores

y fibras motoras de los músculos estriados que mueven el cuerpoy fibras motoras de los músculos estriados que mueven el cuerpo

Sistema Nervioso AutónomoSistema Nervioso AutónomoConstituido por fibras motoras que van a los músculos lisosConstituido por fibras motoras que van a los músculos lisos

y las glándulas de las víscerasy las glándulas de las vísceras

Sistema Nervioso AutónomoSistema Nervioso AutónomoConstituido por fibras motoras que van a los músculos lisosConstituido por fibras motoras que van a los músculos lisos

y las glándulas de las víscerasy las glándulas de las vísceras

S. N. SimpáticoS. N. SimpáticoS. N. SimpáticoS. N. Simpático S. N. ParasimpáticoS. N. ParasimpáticoS. N. ParasimpáticoS. N. Parasimpático

Eje IIEje II Eje IIEje II Eje IIIEje III Eje IIIEje III

La Psico-Neuro-InmunologíaLa Psico-Neuro-Inmunología

Parte II Parte II


1. Una Nueva Ciencia.1. Una Nueva Ciencia.

2. Efectos del Estrés, a corto plazo.2. Efectos del Estrés, a corto plazo.

3. Efectos del Estrés, a largo plazo.3. Efectos del Estrés, a largo plazo.

4. La Primera Prueba.4. La Primera Prueba.

5. La Prueba Definitiva.5. La Prueba Definitiva.

6. Evidencias Recientes.6. Evidencias Recientes.

7. Otras Evidencias.7. Otras Evidencias.

1. Una Nueva Ciencia.1. Una Nueva Ciencia.

2. Efectos del Estrés, a corto plazo.2. Efectos del Estrés, a corto plazo.

3. Efectos del Estrés, a largo plazo.3. Efectos del Estrés, a largo plazo.

4. La Primera Prueba.4. La Primera Prueba.

5. La Prueba Definitiva.5. La Prueba Definitiva.

6. Evidencias Recientes.6. Evidencias Recientes.

7. Otras Evidencias.7. Otras Evidencias.



Una Nueva Ciencia Una Nueva Ciencia

Porque la Ciencia que se hace desde el ParadigmaPorque la Ciencia que se hace desde el ParadigmaDominante –el cualitativo- acostumbra a tomar Dominante –el cualitativo- acostumbra a tomar

como Magia lo que no es mediblecomo Magia lo que no es medible

Porque la Ciencia que se hace desde el ParadigmaPorque la Ciencia que se hace desde el ParadigmaDominante –el cualitativo- acostumbra a tomar Dominante –el cualitativo- acostumbra a tomar

como Magia lo que no es mediblecomo Magia lo que no es medible

Se trata de una cienciaSe trata de una cienciadesarrollada durantedesarrollada durantelas 2 últimas décadaslas 2 últimas décadas

Se trata de una cienciaSe trata de una cienciadesarrollada durantedesarrollada durantelas 2 últimas décadaslas 2 últimas décadas

Psico-Neuro-Psico-Neuro-InmunologíaInmunologíaPsico-Neuro-Psico-Neuro-InmunologíaInmunología

Uno de sus objetivosUno de sus objetivosha sido el de intentarha sido el de intentarmedir la forma en quemedir la forma en que

los pensamientos ylos pensamientos ylas emociones actúanlas emociones actúan

sobre las célulassobre las células

Uno de sus objetivosUno de sus objetivosha sido el de intentarha sido el de intentarmedir la forma en quemedir la forma en que

los pensamientos ylos pensamientos ylas emociones actúanlas emociones actúan

sobre las célulassobre las células

¿Por qué¿Por quéMedir?Medir?

¿Por qué¿Por quéMedir?Medir?

Efectos del Estrés, a Corto PlazoEfectos del Estrés, a Corto Plazo

El estrés ejerceEl estrés ejerceuna influenciauna influenciaciertamente negativaciertamente negativasobre el sistemasobre el sistemainmunitario.inmunitario.

El estrés ejerceEl estrés ejerceuna influenciauna influenciaciertamente negativaciertamente negativasobre el sistemasobre el sistemainmunitario.inmunitario.

Kiecolt y GlaserKiecolt y Glaser(Universidad de Ohio)(Universidad de Ohio)comprueban, comprueban, durante la década de los 80,durante la década de los 80,que las y los alumnos que las y los alumnos ven debilitadaven debilitadala actividad de sus linfocitosla actividad de sus linfocitostras los períodos de exámenes.tras los períodos de exámenes.

Kiecolt y GlaserKiecolt y Glaser(Universidad de Ohio)(Universidad de Ohio)comprueban, comprueban, durante la década de los 80,durante la década de los 80,que las y los alumnos que las y los alumnos ven debilitadaven debilitadala actividad de sus linfocitosla actividad de sus linfocitostras los períodos de exámenes.tras los períodos de exámenes.

Efectos del Estrés, a Largo PlazoEfectos del Estrés, a Largo Plazo

El estrés también deja notarEl estrés también deja notarsus efectos a largo plazo.sus efectos a largo plazo.El estrés también deja notarEl estrés también deja notarsus efectos a largo plazo.sus efectos a largo plazo.

Kiecolt y GlaserKiecolt y Glaser comprueban (1988) comprueban (1988)que en los matrimonios conflictivosque en los matrimonios conflictivossu sistema inmunológicosu sistema inmunológicose halla mucho más debilitadose halla mucho más debilitadoque en aquellos cuyas relacionesque en aquellos cuyas relacionesson más placenteras.son más placenteras.

Kiecolt y GlaserKiecolt y Glaser comprueban (1988) comprueban (1988)que en los matrimonios conflictivosque en los matrimonios conflictivossu sistema inmunológicosu sistema inmunológicose halla mucho más debilitadose halla mucho más debilitadoque en aquellos cuyas relacionesque en aquellos cuyas relacionesson más placenteras.son más placenteras.

En esa situaciónEn esa situaciónla más afectada es la mujer.la más afectada es la mujer.En esa situaciónEn esa situaciónla más afectada es la mujer.la más afectada es la mujer.

ConclusiónConclusión::El estrés crónicoEl estrés crónicoejerce un efecto continuo y perniciosoejerce un efecto continuo y perniciososobre las célulassobre las célulasdel sistema inmunitario.del sistema inmunitario.

ConclusiónConclusión::El estrés crónicoEl estrés crónicoejerce un efecto continuo y perniciosoejerce un efecto continuo y perniciososobre las célulassobre las célulasdel sistema inmunitario.del sistema inmunitario.

La Primera Prueba La Primera Prueba

Suzane FeltenSuzane Felten, neuróloga, neurólogade la Universidad de Rochester,de la Universidad de Rochester,fue la primera en descubrirfue la primera en descubrirque las terminaciones nerviosasque las terminaciones nerviosasno sólo se hallan comunicadasno sólo se hallan comunicadascon células musculares,con células musculares,sino también con linfocitos.sino también con linfocitos.

Suzane FeltenSuzane Felten, neuróloga, neurólogade la Universidad de Rochester,de la Universidad de Rochester,fue la primera en descubrirfue la primera en descubrirque las terminaciones nerviosasque las terminaciones nerviosasno sólo se hallan comunicadasno sólo se hallan comunicadascon células musculares,con células musculares,sino también con linfocitos.sino también con linfocitos.

Los linfocitosLos linfocitoso glóbulos blancoso glóbulos blancosson los principales responsablesson los principales responsablesde la formación de anticuerpos.de la formación de anticuerpos.

Los linfocitosLos linfocitoso glóbulos blancoso glóbulos blancosson los principales responsablesson los principales responsablesde la formación de anticuerpos.de la formación de anticuerpos.

Se hallaba así una pruebaSe hallaba así una pruebadel vínculo entre la mentedel vínculo entre la mentey el sistema inmunitario.y el sistema inmunitario.

Se hallaba así una pruebaSe hallaba así una pruebadel vínculo entre la mentedel vínculo entre la mentey el sistema inmunitario.y el sistema inmunitario.

CélulasCélulasMuscularesMusculares

CélulasCélulasMuscularesMusculares

Sistema InmunitarioSistema InmunitarioSistema InmunitarioSistema InmunitarioMenteMenteMenteMente

GlóbulosGlóbulosBlancosBlancos

GlóbulosGlóbulosBlancosBlancos

La Prueba Definitiva La Prueba Definitiva

De BlalockDe Blalock (Universidad de Alabama)(Universidad de Alabama)logra demostrarlogra demostrarque en situaciones de estrésque en situaciones de estrésla hormona cerebral ACTHla hormona cerebral ACTHfluye hacia la sangrefluye hacia la sangrepara alertar al organismo.para alertar al organismo.

De BlalockDe Blalock (Universidad de Alabama)(Universidad de Alabama)logra demostrarlogra demostrarque en situaciones de estrésque en situaciones de estrésla hormona cerebral ACTHla hormona cerebral ACTHfluye hacia la sangrefluye hacia la sangrepara alertar al organismo.para alertar al organismo.

Se tratabaSe tratabade la prueba definitivade la prueba definitivade que la mentede que la mentey el sistema inmunitarioy el sistema inmunitariohablan un mismo lenguaje.hablan un mismo lenguaje.

Se tratabaSe tratabade la prueba definitivade la prueba definitivade que la mentede que la mentey el sistema inmunitarioy el sistema inmunitariohablan un mismo lenguaje.hablan un mismo lenguaje.

ACTHACTHACTHACTH

Alerta delAlerta delOrganismoOrganismoAlerta delAlerta delOrganismoOrganismo

Evidencias Recientes, 1 Estrés y Alopecia Evidencias Recientes, 1 Estrés y Alopecia

El mismo organismo reaccionando ante la presencia excesiva de hormonas masculinas.El mismo organismo reaccionando ante la presencia excesiva de hormonas masculinas.El mismo organismo reaccionando ante la presencia excesiva de hormonas masculinas.El mismo organismo reaccionando ante la presencia excesiva de hormonas masculinas.

EstrésEstrésCrónicoCrónicoEstrésEstrés

CrónicoCrónico

Activación deActivación delas Glándulaslas GlándulasSuprarrenalesSuprarrenales

Activación deActivación delas Glándulaslas GlándulasSuprarrenalesSuprarrenales

SecreciónSecreciónimportanteimportantede Seborreade Seborrea

SecreciónSecreciónimportanteimportantede Seborreade Seborrea

Exceso deExceso defabricación defabricación deHormonasHormonasMasculinasMasculinas

Exceso deExceso defabricación defabricación deHormonasHormonasMasculinasMasculinas

Bloqueo delBloqueo delSistema EnzimáticoSistema Enzimático

encargado deencargado detransformarlastransformarlas

Bloqueo delBloqueo delSistema EnzimáticoSistema Enzimático

encargado deencargado detransformarlastransformarlas

ReacciónReacciónAlérgica delAlérgica del

Folículo PilosoFolículo Piloso

ReacciónReacciónAlérgica delAlérgica del

Folículo PilosoFolículo Piloso

CaídaCaídaCaídaCaída

¡A vosotros os¡A vosotros osocurre algo grave,ocurre algo grave,

¿verdad?¿verdad?

¡A vosotros os¡A vosotros osocurre algo grave,ocurre algo grave,

¿verdad?¿verdad?

Éste no se ha Éste no se ha mirado al espejomirado al espejo

desde hace desde hace tiempotiempo

Éste no se ha Éste no se ha mirado al espejomirado al espejo

desde hace desde hace tiempotiempo

Una de cada 4 personas que padece de afecciones cutáneas sufre de algúnUna de cada 4 personas que padece de afecciones cutáneas sufre de algúntipo de Alteración psicológica tipo de Alteración psicológica (IX Congreso Internacional de Dermatología y Psiquiatría, Barcelona, 2001)(IX Congreso Internacional de Dermatología y Psiquiatría, Barcelona, 2001)

Una de cada 4 personas que padece de afecciones cutáneas sufre de algúnUna de cada 4 personas que padece de afecciones cutáneas sufre de algúntipo de Alteración psicológica tipo de Alteración psicológica (IX Congreso Internacional de Dermatología y Psiquiatría, Barcelona, 2001)(IX Congreso Internacional de Dermatología y Psiquiatría, Barcelona, 2001)

Evidencias Recientes, 2Estrés y Enfermedades Cutáneas Evidencias Recientes, 2Estrés y Enfermedades Cutáneas

Los trastornos más frecuentes de los pacientes que acuden a consultasLos trastornos más frecuentes de los pacientes que acuden a consultasdermatológicas son la ansiedad y la depresión dermatológicas son la ansiedad y la depresión (IX Congreso Internac. Dermatología y Psiquiatría).(IX Congreso Internac. Dermatología y Psiquiatría).

Los trastornos más frecuentes de los pacientes que acuden a consultasLos trastornos más frecuentes de los pacientes que acuden a consultasdermatológicas son la ansiedad y la depresión dermatológicas son la ansiedad y la depresión (IX Congreso Internac. Dermatología y Psiquiatría).(IX Congreso Internac. Dermatología y Psiquiatría).

La Piel es un órgano Extenso y Muy SensibleLa Piel es un órgano Extenso y Muy SensibleLa Piel es un órgano Extenso y Muy SensibleLa Piel es un órgano Extenso y Muy Sensible

Superficie media: 2 mSuperficie media: 2 m²²Superficie media: 2 mSuperficie media: 2 m²² Unos 500 receptoresUnos 500 receptoresnerviosos / cmnerviosos / cm²²

Unos 500 receptoresUnos 500 receptoresnerviosos / cmnerviosos / cm²²

EstrésEstrésEstrésEstrés

RepercusiónRepercusiónsobre el Sistemasobre el SistemaInmunológico:Inmunológico:Disminución deDisminución de

defensasdefensas

RepercusiónRepercusiónsobre el Sistemasobre el SistemaInmunológico:Inmunológico:Disminución deDisminución de

defensasdefensas

DermatitisDermatitisDermatitisDermatitis

PsoriasisPsoriasisPsoriasisPsoriasis MelanomaMelanomaMelanomaMelanoma Lupus EritematosoLupus EritematosoLupus EritematosoLupus Eritematoso

Otras Evidencias, 1 Otras Evidencias, 1

Shlomo Breznitz,Shlomo Breznitz,de la Universidad Hebrea de Jerusalén,de la Universidad Hebrea de Jerusalén,ha probado experimentalmenteha probado experimentalmenteque incluso unas simples expectativasque incluso unas simples expectativasdejan notar sus efectosdejan notar sus efectossobre el sistema inmune.sobre el sistema inmune.

Shlomo Breznitz,Shlomo Breznitz,de la Universidad Hebrea de Jerusalén,de la Universidad Hebrea de Jerusalén,ha probado experimentalmenteha probado experimentalmenteque incluso unas simples expectativasque incluso unas simples expectativasdejan notar sus efectosdejan notar sus efectossobre el sistema inmune.sobre el sistema inmune.

Cuando las Expectativas son Negativas, el sistema inmune modifica sus valores:Cuando las Expectativas son Negativas, el sistema inmune modifica sus valores:Cuando las Expectativas son Negativas, el sistema inmune modifica sus valores:Cuando las Expectativas son Negativas, el sistema inmune modifica sus valores:

GlándulasGlándulasSuprarrenalesSuprarrenales

GlándulasGlándulasSuprarrenalesSuprarrenales

Lóbulo AnteriorLóbulo Anteriorde la Hipófisisde la Hipófisis

Lóbulo AnteriorLóbulo Anteriorde la Hipófisisde la Hipófisis

CortisonaCortisonaCortisonaCortisona ProlactinaProlactinaProlactinaProlactina


Durante el enamoramientoDurante el enamoramientoel sistema inmuneel sistema inmunese halla en un estado excepcional.se halla en un estado excepcional.

Durante el enamoramientoDurante el enamoramientoel sistema inmuneel sistema inmunese halla en un estado excepcional.se halla en un estado excepcional.

Reducidos los nivelesReducidos los nivelesde ácido lácticode ácido láctico

en sangreen sangre

Reducidos los nivelesReducidos los nivelesde ácido lácticode ácido láctico

en sangreen sangre

MenorMenorsensibilidadsensibilidad

al doloral dolor

MenorMenorsensibilidadsensibilidad

al doloral dolor

El nivelEl nivelde endorfinasde endorfinas

se halla muy elevadose halla muy elevado

El nivelEl nivelde endorfinasde endorfinas

se halla muy elevadose halla muy elevado

EstadoEstadocaracterizadocaracterizadopor la euforiapor la euforia

EstadoEstadocaracterizadocaracterizadopor la euforiapor la euforia


El sistema inmuneEl sistema inmunetambién es sensibletambién es sensiblea las experiencias placenteras.a las experiencias placenteras.

El sistema inmuneEl sistema inmunetambién es sensibletambién es sensiblea las experiencias placenteras.a las experiencias placenteras.

Se ha comprobadoSe ha comprobadoexperimentalmenteexperimentalmentelos efectos delos efectos dehaberse dejado cautivar,haberse dejado cautivar,en el cine,en el cine,por una película de amor.por una película de amor.

Se ha comprobadoSe ha comprobadoexperimentalmenteexperimentalmentelos efectos delos efectos dehaberse dejado cautivar,haberse dejado cautivar,en el cine,en el cine,por una película de amor.por una película de amor.

Sesión de CineSesión de CineSesión de CineSesión de Cine

PelículaPelículade Amorde AmorPelículaPelículade Amorde Amor

TestTesta la Salidaa la Salida

TestTesta la Salidaa la Salida

Aumento consi-Aumento consi-derable del nivelderable del nivelde Inmunoglo-de Inmunoglo-bulina A en bulina A en

la Salivala Saliva

Aumento consi-Aumento consi-derable del nivelderable del nivelde Inmunoglo-de Inmunoglo-bulina A en bulina A en

la Salivala Saliva

Estrategias PreventivasEstrategias Preventivas

Parte III Parte III


1. Tres Bloques de Técnicas.1. Tres Bloques de Técnicas.

2. Teoría del Control de la Puerta.2. Teoría del Control de la Puerta.

3. Estrategias de Afrontamiento.3. Estrategias de Afrontamiento.

4. Autocontrol Emocional.4. Autocontrol Emocional.

1. Tres Bloques de Técnicas.1. Tres Bloques de Técnicas.

2. Teoría del Control de la Puerta.2. Teoría del Control de la Puerta.

3. Estrategias de Afrontamiento.3. Estrategias de Afrontamiento.

4. Autocontrol Emocional.4. Autocontrol Emocional.



Tres Bloques de TécnicasTres Bloques de Técnicas

Respuestas Cognitivas Respuestas Emocionales Respuestas ConductualesRespuestas Cognitivas Respuestas Emocionales Respuestas ConductualesRespuestas Cognitivas Respuestas Emocionales Respuestas ConductualesRespuestas Cognitivas Respuestas Emocionales Respuestas Conductuales

Técnicas COGNITIVASTécnicas COGNITIVASTécnicas COGNITIVASTécnicas COGNITIVAS

PensarPensarPensarPensar

Técnicas EMOTIVASTécnicas EMOTIVASTécnicas EMOTIVASTécnicas EMOTIVAS Técnicas CONDUCTUALESTécnicas CONDUCTUALESTécnicas CONDUCTUALESTécnicas CONDUCTUALES

SentirSentirSentirSentir ActuarActuarActuarActuar

1. De Discusión:1. De Discusión:- Reducción al Absurdo.- Reducción al Absurdo.- Apelar a las Consecuencias- Apelar a las ConsecuenciasNegativas / Positivas.Negativas / Positivas.- Análisis Lógico.- Análisis Lógico.

1. De Discusión:1. De Discusión:- Reducción al Absurdo.- Reducción al Absurdo.- Apelar a las Consecuencias- Apelar a las ConsecuenciasNegativas / Positivas.Negativas / Positivas.- Análisis Lógico.- Análisis Lógico.

2. Entrenamiento en Auto-2. Entrenamiento en Auto-instrucciones.instrucciones.2. Entrenamiento en Auto-2. Entrenamiento en Auto-instrucciones.instrucciones.

3. Distracción Cognitiva.3. Distracción Cognitiva.3. Distracción Cognitiva.3. Distracción Cognitiva.

1. Terapia Racional Emoti-1. Terapia Racional Emoti-va (Ellis).va (Ellis).1. Terapia Racional Emoti-1. Terapia Racional Emoti-va (Ellis).va (Ellis).

2. Imaginación Emotiva.2. Imaginación Emotiva.2. Imaginación Emotiva.2. Imaginación Emotiva.

3. Técnicas Humorísticas.3. Técnicas Humorísticas.3. Técnicas Humorísticas.3. Técnicas Humorísticas.

1. Ensayo de Conducta.1. Ensayo de Conducta.1. Ensayo de Conducta.1. Ensayo de Conducta.

2. Cambio de Roles.2. Cambio de Roles.2. Cambio de Roles.2. Cambio de Roles.

3. Entrenamiento en Habi-3. Entrenamiento en Habi-lidades Sociales.lidades Sociales.3. Entrenamiento en Habi-3. Entrenamiento en Habi-lidades Sociales.lidades Sociales.

4. Entrenamiento en Reso-4. Entrenamiento en Reso-lución de Problemas.lución de Problemas.4. Entrenamiento en Reso-4. Entrenamiento en Reso-lución de Problemas.lución de Problemas.

5. Técnicas Varias de Mo-5. Técnicas Varias de Mo-dificación de Conducta.dificación de Conducta.5. Técnicas Varias de Mo-5. Técnicas Varias de Mo-dificación de Conducta.dificación de Conducta.

Teoría del Control de la Puerta Teoría del Control de la Puerta

Si bien esta teoría se creó en el contexto de la terapia del dolorSi bien esta teoría se creó en el contexto de la terapia del dolor(Jaremko, 1979), puede ser aplicada a cualquier trastorno de ansiedad en el que(Jaremko, 1979), puede ser aplicada a cualquier trastorno de ansiedad en el que

la activación fisiológica sea importante.la activación fisiológica sea importante.

Si bien esta teoría se creó en el contexto de la terapia del dolorSi bien esta teoría se creó en el contexto de la terapia del dolor(Jaremko, 1979), puede ser aplicada a cualquier trastorno de ansiedad en el que(Jaremko, 1979), puede ser aplicada a cualquier trastorno de ansiedad en el que

la activación fisiológica sea importante.la activación fisiológica sea importante.

CírculoCírculoViciosoViciosoCírculoCírculoViciosoVicioso

1. Componentes sensorio-1. Componentes sensorio-discriminativos que iniciandiscriminativos que inicianel círculo vicioso del estrésel círculo vicioso del estrés

1. Componentes sensorio-1. Componentes sensorio-discriminativos que iniciandiscriminativos que inicianel círculo vicioso del estrésel círculo vicioso del estrés

2. Componentes2. Componentesmotivacionales ymotivacionales yafectivos: interpre-afectivos: interpre-tación y evaluacióntación y evaluaciónde las sensaciones.de las sensaciones.

2. Componentes2. Componentesmotivacionales ymotivacionales yafectivos: interpre-afectivos: interpre-tación y evaluacióntación y evaluaciónde las sensaciones.de las sensaciones.

3. Componentes3. Componentescognitivos: pensa-cognitivos: pensa-mientos en tornomientos en tornoa la situación.a la situación.

3. Componentes3. Componentescognitivos: pensa-cognitivos: pensa-mientos en tornomientos en tornoa la situación.a la situación.

ValoraciónValoraciónSituaciónSituación

ValoraciónValoraciónSituaciónSituación

Autover-Autover-balizaciones balizaciones

Autover-Autover-balizaciones balizaciones

ActivaciónActivaciónFísica Física

ActivaciónActivaciónFísica Física

Estrategias de Afrontamiento Estrategias de Afrontamiento

SíntomasSíntomasFisiológicos Fisiológicos SíntomasSíntomas

Fisiológicos Fisiológicos

ValoraciónValoraciónInadecuada Inadecuada ValoraciónValoraciónInadecuada Inadecuada

Ideas yIdeas yPensamientosPensamientos

Negativos Negativos

Ideas yIdeas yPensamientosPensamientos

Negativos Negativos

CírculoCírculoViciosoViciosoCírculoCírculoViciosoVicioso

1. Estrategias Físicas1. Estrategias Físicas1. Estrategias Físicas1. Estrategias Físicas

Respiración Profunda.Respiración Profunda. Relajación Progresiva.Relajación Progresiva. Relajación Autógena.Relajación Autógena. Yoga, Meditación… Yoga, Meditación…

Respiración Profunda.Respiración Profunda. Relajación Progresiva.Relajación Progresiva. Relajación Autógena.Relajación Autógena. Yoga, Meditación… Yoga, Meditación…

2. Estrategias Cognitivo-Conductuales2. Estrategias Cognitivo-Conductuales2. Estrategias Cognitivo-Conductuales2. Estrategias Cognitivo-Conductuales

Reorientación de la Atención:Reorientación de la Atención:- Concentración en estímulos ambientales.- Concentración en estímulos ambientales.- Distracciones mentales.- Distracciones mentales.- Reorientación atencional a otras partes cuerpo.- Reorientación atencional a otras partes cuerpo.- Transformación imaginaria del dolor.- Transformación imaginaria del dolor. Reinterpretación Cognitiva.Reinterpretación Cognitiva. Habilidades Conductuales de Afron-Habilidades Conductuales de Afron-tamiento. tamiento.

Reorientación de la Atención:Reorientación de la Atención:- Concentración en estímulos ambientales.- Concentración en estímulos ambientales.- Distracciones mentales.- Distracciones mentales.- Reorientación atencional a otras partes cuerpo.- Reorientación atencional a otras partes cuerpo.- Transformación imaginaria del dolor.- Transformación imaginaria del dolor. Reinterpretación Cognitiva.Reinterpretación Cognitiva. Habilidades Conductuales de Afron-Habilidades Conductuales de Afron-tamiento. tamiento.

3. Estrategias Cognitivas3. Estrategias Cognitivas3. Estrategias Cognitivas3. Estrategias Cognitivas

Reestructuración Cognitiva:Reestructuración Cognitiva:- Identificación de autoverbalizaciones negativas.- Identificación de autoverbalizaciones negativas.- Debate racional.- Debate racional.- Sustitución por autoverbalizaciones alternativas.- Sustitución por autoverbalizaciones alternativas. Parada de Pensamiento.Parada de Pensamiento.

Reestructuración Cognitiva:Reestructuración Cognitiva:- Identificación de autoverbalizaciones negativas.- Identificación de autoverbalizaciones negativas.- Debate racional.- Debate racional.- Sustitución por autoverbalizaciones alternativas.- Sustitución por autoverbalizaciones alternativas. Parada de Pensamiento.Parada de Pensamiento.

Autocontrol Emocional Autocontrol Emocional

1. Autoobservación1. Autoobservación1. Autoobservación1. Autoobservación Darse cuenta de cómo uno reacciona,Darse cuenta de cómo uno reacciona,de cómo se comporta… de cómo se comporta… Darse cuenta de cómo uno reacciona,Darse cuenta de cómo uno reacciona,de cómo se comporta… de cómo se comporta…

2. Establecimiento2. Establecimientode Objetivosde Objetivos

2. Establecimiento2. Establecimientode Objetivosde Objetivos

3. Aprendizaje y Uso3. Aprendizaje y Usode Estrategias Variasde Estrategias Varias3. Aprendizaje y Uso3. Aprendizaje y Usode Estrategias Variasde Estrategias Varias

4. Autoevaluación4. Autoevaluación4. Autoevaluación4. Autoevaluación

5. Generalización5. Generalización5. Generalización5. Generalización

Qué quiero conseguir exactamenteQué quiero conseguir exactamenteQué quiero conseguir exactamenteQué quiero conseguir exactamente

En función del problema, puedo usarEn función del problema, puedo usarla estrategia más adecuada la estrategia más adecuada En función del problema, puedo usarEn función del problema, puedo usarla estrategia más adecuada la estrategia más adecuada

Cómo me va funcionando esta o aquéllaCómo me va funcionando esta o aquéllaestrategia, cómo recupero el control… estrategia, cómo recupero el control… Cómo me va funcionando esta o aquéllaCómo me va funcionando esta o aquéllaestrategia, cómo recupero el control… estrategia, cómo recupero el control…

Si la estrategia me funciona, la incorporo a mi pa-Si la estrategia me funciona, la incorporo a mi pa-quete cotidiano; si no, busco otra más funcional.quete cotidiano; si no, busco otra más funcional.Si la estrategia me funciona, la incorporo a mi pa-Si la estrategia me funciona, la incorporo a mi pa-quete cotidiano; si no, busco otra más funcional.quete cotidiano; si no, busco otra más funcional.

En torno a la Salud Mentaldel ProfesoradoEn torno a la Salud Mentaldel Profesorado

AnexoAnexo

Índice Anexo Índice Anexo

1. Un Estudio Clave.1. Un Estudio Clave.

2. Epidemiología en España.2. Epidemiología en España.

3. Un Estudio Más.3. Un Estudio Más.

1. Un Estudio Clave.1. Un Estudio Clave.

2. Epidemiología en España.2. Epidemiología en España.

3. Un Estudio Más.3. Un Estudio Más.



Un Estudio Clave Un Estudio Clave

Fueron los canadienses Hembling y Gilliland (1981) quienes primero identifi-Fueron los canadienses Hembling y Gilliland (1981) quienes primero identifi-caron unos ciclos de estrés que se repetían a lo largo de cada curso escolar.caron unos ciclos de estrés que se repetían a lo largo de cada curso escolar. Fueron los canadienses Hembling y Gilliland (1981) quienes primero identifi-Fueron los canadienses Hembling y Gilliland (1981) quienes primero identifi-caron unos ciclos de estrés que se repetían a lo largo de cada curso escolar.caron unos ciclos de estrés que se repetían a lo largo de cada curso escolar.

Las bajas iban ascendiendo a medida que avanzaba cada trimestre y en corre-Las bajas iban ascendiendo a medida que avanzaba cada trimestre y en corre-lación con dichos ciclos de estrés, mostrando remisión durante las vacaciones.lación con dichos ciclos de estrés, mostrando remisión durante las vacaciones. Las bajas iban ascendiendo a medida que avanzaba cada trimestre y en corre-Las bajas iban ascendiendo a medida que avanzaba cada trimestre y en corre-lación con dichos ciclos de estrés, mostrando remisión durante las vacaciones.lación con dichos ciclos de estrés, mostrando remisión durante las vacaciones.

Meses: 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7Meses: 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7Meses: 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7Meses: 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7

Nivel Nivel 22Nivel Nivel 22



Niv

eles

de

E

stré

sN

ivel

es

de

Est

rés

Niv

eles

de

E

stré

sN

ivel

es

de

Est

rés

Epidemiología en España, 1 Epidemiología en España, 1

Los estudios realizados en nuestro país confirman la estrecha relación entreLos estudios realizados en nuestro país confirman la estrecha relación entreel aumento de estrés en los periodos de trabajo y las bajas por enfermedad.el aumento de estrés en los periodos de trabajo y las bajas por enfermedad. Los estudios realizados en nuestro país confirman la estrecha relación entreLos estudios realizados en nuestro país confirman la estrecha relación entreel aumento de estrés en los periodos de trabajo y las bajas por enfermedad.el aumento de estrés en los periodos de trabajo y las bajas por enfermedad.

Durante el curso 1989-90 se llevó a cabo un estudio descriptivo de las bajasDurante el curso 1989-90 se llevó a cabo un estudio descriptivo de las bajaspor enfermedad del profesorado no universitario (bajas de más de 4 días).por enfermedad del profesorado no universitario (bajas de más de 4 días). Durante el curso 1989-90 se llevó a cabo un estudio descriptivo de las bajasDurante el curso 1989-90 se llevó a cabo un estudio descriptivo de las bajaspor enfermedad del profesorado no universitario (bajas de más de 4 días).por enfermedad del profesorado no universitario (bajas de más de 4 días).

0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 110 120 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 110 120 Días de Baja durante el Curso Escolar 1989-90 (x 1.000). Territorio MECDías de Baja durante el Curso Escolar 1989-90 (x 1.000). Territorio MEC0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 110 120 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 110 120 Días de Baja durante el Curso Escolar 1989-90 (x 1.000). Territorio MECDías de Baja durante el Curso Escolar 1989-90 (x 1.000). Territorio MEC

118.845118.845

InfecciosoInfeccioso

NeumoníaNeumonía

DigestivoDigestivo

Otorrinolaringol.Otorrinolaringol.

CardiovascularCardiovascular

ReumatologíaReumatología

TraumatologíaTraumatología

PsiquiatríaPsiquiatría


NeumoníaNeumonía

DigestivoDigestivo






114.190114.190

108.984108.984

60.94260.942

57.62357.623

48.73548.735

34.60134.601

32.87632.876


Tanto las especialidades de psiquiatría como las de cardiología son a las queTanto las especialidades de psiquiatría como las de cardiología son a las quecorresponde una duración mayor de baja. He ahí una radiografía del estrés.corresponde una duración mayor de baja. He ahí una radiografía del estrés. Tanto las especialidades de psiquiatría como las de cardiología son a las queTanto las especialidades de psiquiatría como las de cardiología son a las quecorresponde una duración mayor de baja. He ahí una radiografía del estrés.corresponde una duración mayor de baja. He ahí una radiografía del estrés.

0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 1000 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100Duración Media de los Días de Baja, curso 1989-90. Territorio MECDuración Media de los Días de Baja, curso 1989-90. Territorio MEC

0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 1000 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100Duración Media de los Días de Baja, curso 1989-90. Territorio MECDuración Media de los Días de Baja, curso 1989-90. Territorio MEC

81,3481,34


NeumoníaNeumonía

DigestivoDigestivo







NeumoníaNeumonía

DigestivoDigestivo






45,5745,57

51,0251,02

80,1980,19

22,9622,96

36,4236,42

25,6925,69

12,6712,67


Personas afectadas por baja debida a enfermedad, curso 1989-90 (por sexos)Personas afectadas por baja debida a enfermedad, curso 1989-90 (por sexos) Personas afectadas por baja debida a enfermedad, curso 1989-90 (por sexos)Personas afectadas por baja debida a enfermedad, curso 1989-90 (por sexos)

0 100 200 300 400 500 600 700 800 900 1000 1100 1200 1300 1400 1500 1600 0 100 200 300 400 500 600 700 800 900 1000 1100 1200 1300 1400 1500 1600 Personas de Baja por Enfermedad, y en función de la variable sexo, curso 1989-90. Territorio MECPersonas de Baja por Enfermedad, y en función de la variable sexo, curso 1989-90. Territorio MEC0 100 200 300 400 500 600 700 800 900 1000 1100 1200 1300 1400 1500 1600 0 100 200 300 400 500 600 700 800 900 1000 1100 1200 1300 1400 1500 1600 Personas de Baja por Enfermedad, y en función de la variable sexo, curso 1989-90. Territorio MECPersonas de Baja por Enfermedad, y en función de la variable sexo, curso 1989-90. Territorio MEC

403403

4. Traumatología4. Traumatología

3. Reumatología 3. Reumatología

2. Cardiovascular2. Cardiovascular

1. Psiquiatría1. Psiquiatría

4. Traumatología4. Traumatología

3. Reumatología 3. Reumatología

2. Cardiovascular2. Cardiovascular

1. Psiquiatría1. Psiquiatría

Se han consignado únicamente las 4 principales causas de enfermedad (orde-Se han consignado únicamente las 4 principales causas de enfermedad (orde-nadas de mayor a menor, en función de la media de días de baja).nadas de mayor a menor, en función de la media de días de baja). Se han consignado únicamente las 4 principales causas de enfermedad (orde-Se han consignado únicamente las 4 principales causas de enfermedad (orde-nadas de mayor a menor, en función de la media de días de baja).nadas de mayor a menor, en función de la media de días de baja).

1.0581.058

341341

419419

575575

15611561

935935

15711571

LeyendaLeyenda

VaronesVarones MujeresMujeres


En el estudio realizado durante el curso 1989-90, y sobre profesorado delEn el estudio realizado durante el curso 1989-90, y sobre profesorado delentonces territorio MEC, es el cuerpo de EGB quien sale peor parado.entonces territorio MEC, es el cuerpo de EGB quien sale peor parado. En el estudio realizado durante el curso 1989-90, y sobre profesorado delEn el estudio realizado durante el curso 1989-90, y sobre profesorado delentonces territorio MEC, es el cuerpo de EGB quien sale peor parado.entonces territorio MEC, es el cuerpo de EGB quien sale peor parado.

0 5.000 10.000 15.000 20.0000 5.000 10.000 15.000 20.000Personas de Baja por Enfermedad, y en función de la variable Cuerpo, curso 1989-90.Personas de Baja por Enfermedad, y en función de la variable Cuerpo, curso 1989-90.Territorio MECTerritorio MEC

0 5.000 10.000 15.000 20.0000 5.000 10.000 15.000 20.000Personas de Baja por Enfermedad, y en función de la variable Cuerpo, curso 1989-90.Personas de Baja por Enfermedad, y en función de la variable Cuerpo, curso 1989-90.Territorio MECTerritorio MEC

5.4735.473ProfesoradoProfesoradode EE MMde EE MM

ProfesoradoProfesoradode EGBde EGB

ProfesoradoProfesoradode EE MMde EE MM

ProfesoradoProfesoradode EGBde EGB 15.29615.296

Cómo se explican estos datosCómo se explican estos datosCómo se explican estos datosCómo se explican estos datos

Por las peores condiciones sociodemográficas delPor las peores condiciones sociodemográficas delProfesorado de EGB:Profesorado de EGB:- Más horas lectivas.- Más horas lectivas.- Mayor provisionalidad de su puesto de trabajo.- Mayor provisionalidad de su puesto de trabajo.- Peor situación geográfica de los destinos.- Peor situación geográfica de los destinos.- Peores condiciones en los centros de trabajo.- Peores condiciones en los centros de trabajo.

Un Estudio Más Un Estudio Más L.A. Gómez realiza un estudio epidemiológico (finales década de los 80) L.A. Gómez realiza un estudio epidemiológico (finales década de los 80) sobre el profesorado de la provincia de Valencia, llegando a las siguientes sobre el profesorado de la provincia de Valencia, llegando a las siguientes conclusiones:conclusiones:

L.A. Gómez realiza un estudio epidemiológico (finales década de los 80) L.A. Gómez realiza un estudio epidemiológico (finales década de los 80) sobre el profesorado de la provincia de Valencia, llegando a las siguientes sobre el profesorado de la provincia de Valencia, llegando a las siguientes conclusiones:conclusiones:

- Depresión: 80, 5 %- Depresión: 80, 5 % - Ansiedad: 11,3 %- Ansiedad: 11,3 % - Depresión: 80, 5 %- Depresión: 80, 5 % - Ansiedad: 11,3 %- Ansiedad: 11,3 %

Diagnósticos PrincipalesDiagnósticos PrincipalesDiagnósticos PrincipalesDiagnósticos Principales Causas de los ConflictosCausas de los ConflictosCausas de los ConflictosCausas de los Conflictos Distribución por SexosDistribución por SexosDistribución por SexosDistribución por Sexos

El 70,44 son debidas aEl 70,44 son debidas acuestiones profesionalescuestiones profesionalesEl 70,44 son debidas aEl 70,44 son debidas a

cuestiones profesionalescuestiones profesionales - Mujeres: 68,43 %- Mujeres: 68,43 % - Varones: 31,57 %- Varones: 31,57 % - Mujeres: 68,43 %- Mujeres: 68,43 % - Varones: 31,57 %- Varones: 31,57 %

Fundamentalmente far-Fundamentalmente far-macológico: ansiolíticosmacológico: ansiolíticos

y antidepresivos en ely antidepresivos en el68,1 % de los casos68,1 % de los casos

Fundamentalmente far-Fundamentalmente far-macológico: ansiolíticosmacológico: ansiolíticos

y antidepresivos en ely antidepresivos en el68,1 % de los casos68,1 % de los casos

Tratamiento RecibidoTratamiento RecibidoTratamiento RecibidoTratamiento Recibido

El 78,5 % afirma carecerEl 78,5 % afirma carecerde recursos personales, yde recursos personales, ydice desconocer técnicasdice desconocer técnicaspsicológicas para abordarpsicológicas para abordarlos conflictos.los conflictos.El 78,5 %manifiesta no ha-El 78,5 %manifiesta no ha-ber mejorado sus recursosber mejorado sus recursosEl 77,7 % posee expecta-El 77,7 % posee expecta-tivas de volver a recaertivas de volver a recaer

El 78,5 % afirma carecerEl 78,5 % afirma carecerde recursos personales, yde recursos personales, ydice desconocer técnicasdice desconocer técnicaspsicológicas para abordarpsicológicas para abordarlos conflictos.los conflictos.El 78,5 %manifiesta no ha-El 78,5 %manifiesta no ha-ber mejorado sus recursosber mejorado sus recursosEl 77,7 % posee expecta-El 77,7 % posee expecta-tivas de volver a recaertivas de volver a recaer

Tras la Baja PsiquiátricaTras la Baja PsiquiátricaTras la Baja PsiquiátricaTras la Baja Psiquiátrica

Se quejaban de que la for-Se quejaban de que la for-mación permanente nomación permanente noincluía actividades de:incluía actividades de:- resolución de conflictos.- resolución de conflictos.- afrontamiento del estrés.- afrontamiento del estrés.- técnicas de control emo-técnicas de control emo-cional.cional.

Se quejaban de que la for-Se quejaban de que la for-mación permanente nomación permanente noincluía actividades de:incluía actividades de:- resolución de conflictos.- resolución de conflictos.- afrontamiento del estrés.- afrontamiento del estrés.- técnicas de control emo-técnicas de control emo-cional.cional.

Formación PermanenteFormación PermanenteFormación PermanenteFormación Permanente

Quino Villa Bruned Mayo, 2.004.

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