¿Qué es la meditación budista?. Budismo Las enseñanzas de todos los Budas: Avoid evil Do good...

¿Qué es la meditación budista?

Budismo

Budismo

Las enseñanzas de todos los Budas:

• Avoid evil

• Do good

• Purify our minds –

Through Meditation!

Budismo


• Evitar el mal

• !

Budismo


• Evitar el mal

• Hacer el bien

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• Evitar el mal

• Hacer el bien

• Purificar nuestras mentes

Budismo


• Evitar el mal

• Hacer el bien

• Purificar nuestras mentes–

¡A través de la Meditación!

Meditación

Meditación

Meditación no es: “Estar colocado”.

Meditación


Pero conseguirás sentimientos muy placenteros de calma, paz y tranquilidad.

Meditación



Meditación no es: “Entrar en trance”.

Meditación



Meditación no es: “Entrar en trance”.

Pero aumentará la auto-consciencia de tu cuerpo, acciones físicas, sentimientos, estados mentales y pensamientos.

Meditación

Meditación no es: “Adquirir poderes psíquicos”.

Meditación

Meditación no es: “Adquirir poderes psíquicos.”

Pero controlarás mejor y reducirás tu estrés, ansiedad, frustración, ira, etc.,…

Meditación



La meditación no: “Te volverá loco”.

Meditación



La meditación no: “Te volverá loco”.

Pero verás las cosas con más claridad; verás la verdadera naturaleza de la existencia y con el tiempo obtendrás la iluminación.

Meditación

Meditación no es: “Sentarse en el suelo con la mente en blanco”.

Meditación


Es una amplia gama de actividades que incluye el Desarrollo Mental.

Meditación


Es una amplia gama de actividades que incluye el Desarrollo Mental.

El Noble Camino Óctuple


Correcto hablar

Correcto actuar

Correcta ocupación


Correcto hablarMoralidad

Correcto actuar

Correcta ocupación



Correcto actuar

Correcta ocupación

Correcto esfuerzo

Correcta atención consciente

Correcta concentración



Correcto actuar

Correcta ocupación

Correcto esfuerzoDesarrollo mentalCorrecta atención consciente


Right UnderstandingWisdom

Right Thought



Correcto actuar

Correcta ocupación



Correcto entendimiento

Correcto pensar



Correcto actuar

Correcta ocupación



Correcto entendimientoSabiduría

Correcto pensar


Correcto hablarMoralidad – La Fundación de TodoCorrecto actuar

Correcta ocupación




Correcto pensar

Moralidad

Mental Development

Wisdom & Understanding

Morality

Mental Development


NIBBANA!!

Stream Entry

Moralidad

Desarrollo mental


Morality

Mental Development


NIBBANA!!

Stream Entry

Moralidad

Desarrollo mental

Sabiduría y entendimiento

Morality

Mental Development


NIBBANA!!

Stream Entry

Moralidad

Desarrollo mental


Moralidad

Mental Development


NIBBANA!!

Stream Entry

Moralidad

Desarrollo mental


Moralidad

Desarrollo mental


NIBBANA!!

Stream Entry

Moralidad

Desarrollo mental


Moralidad

Desarrollo mental


NIBBANA!!

Entrada en la Corriente

Moralidad

Desarrollo mental


Moralidad

Desarrollo mental


¡¡¡NIBBANA!!

Entrada en la Corriente


Correcto hablarMoralidad – La Fundación de TodoCorrecto actuar

Correcta ocupación




Correcto pensar


Correcto hablar Moralidad – La Fundación de TodoCorrecto actuar

Correcta ocupación

Correcto esfuerzo Desarrollo mental – Para entrenar nuestras mentes




Correcto pensar


Right SpeechMorality – The Foundation of Everything

Right Action

Right Livelihood




Right Thought

Desarrollo Mental

Correcta concentración – El entrenamiento mental de:

Desarrollo Mental


• Disciplina

Desarrollo Mental


• Disciplina

• Concentración

Desarrollo Mental


• Disciplina

• Concentración

• Tranquilidad

•

Desarrollo Mental


• Disciplina

• Concentración

• Tranquilidad

• Conciencia

Desarrollo Mental


• Disciplina

• Concentración

• Tranquilidad

• Conciencia

Jhana – Un estado de concentración profunda en el que la mente está completamente absorta en meditación.

Meditación

La meditación budista es generalmente clasificada en dos tipos –

Meditación


• Samatha o Meditación de Concentración.

Meditación



• Vipassana o Meditación de Perspicacia.

Meditación



• Vipassana o Meditación de Perspicacia.

Existen 40 tipos de meditación Samatha.

Meditación Metta

Una de las formas de meditación Samatha más comúnmente practicadas en la actualidad es Metta, o meditación del Amor amable.

Meditación Metta


Metta es el ilimitado e incondicional deseo de que todos los seres estén bien y sean felices.

Meditación Metta


Metta es el ilimitado e incondicional deseo de que todos los seres estén bien y sean felices.

Conforme desarrollamos nuestra práctica, nos hacemos conscientes de que, al igual que queremos estar bien y ser felices, todos los seres desean también lo mismo.

Meditación Metta

La práctica de meditación Metta es irradiar este amor amoroso a todos los seres en existencia, ya sean pequeños, medianos o grandes, visibles o invisibles, cercanos o lejanos, etc.

Meditación Metta

La práctica de meditación Metta es irradiar este amor amoroso a todos los seres en existencia, ya sean pequeños, medianos o grandes, visibles o invisibles, cercanos o lejanos, etc.

Usualmente irradiamos Metta hacia nosotros mismos primero. Debemos conocer primero el sentimiento de Metta, antes de poder enviarlo a todos los demás seres.

Meditación Metta

La práctica de meditación Metta es radiar este amor amoroso a todos los seres en existencia, ya sean pequeños, medianos o grandes, visibles o invisibles, cercanos o lejanos, etc.

Usualmente irradiamos Metta hacia nosotros mismos primero. Debemos conocer primero el sentimiento de Metta, antes de poder enviarlo a todos los demás seres.

Sin embargo, ¡hemos de practicar Metta también con nuestras acciones!

Meditación Vipassana

Es generalmente reconocido que, sólo a través de la práctica de Vipassana, o meditación Perspicaz, podemos realizar y entender las Enseñanzas del Buda y ver las cosas como son en realidad.


Es generalmente reconocido que, sólo a través de la práctica de Vipassana, o meditación Perspicaz, podemos realizar y entender las Enseñanzas del Buda y ver las cosas como son en realidad.

Es la práctica de Vipassana la que conduce directamente al desarrollo del Correcto Esfuerzo, la Correcta Atención consciente y la Correcta Concentración.


Vi - Passana :


Vi - Passana :Vi significa “claramente”


Vi - Passana :Vi significa “claramente”

Passana significa la acción de “ver”


Vi - Passana :

Vi significa “claramente”


Por tanto, Vipassana significa ver las cosas claramente, como verdaderamente son.


Vi - Passana :



Por tanto, Vipassana significa ver las cosas claramente, como verdaderamente son.

Es el obtener la perspicacia de la verdadera naturaleza de la realidad o existencia.


Vi - Passana :



Por tanto, Vipassana significa ver las cosas claramente, como en verdad son.

Es el obtener la perspicacia de la verdadera naturaleza de la realidad o existencia.

Es, por tanto, llamada “Meditación de Perspicacia.”

Meditación

No necesitas comenzar con largas sesiones de meditación. Incluso una corta sesión, de 10 a 20 minutos cada día, o en días alternos, producirá maravillas.

Meditación

No necesitas comenzar con largas sesiones de meditación. Incluso una corta sesión, de 10 a 20 minutos cada día, o en días alternos, producirá maravillas.

Se puede decir que la meditación es la más elevada práctica budista, ya que El Buda mismo alcanzó la Iluminación a través de la meditación.



Right Action

Right Livelihood




Right Thought

Los Cuatro Fundamentos de La Atención Consciente


1. Ser consciente del cuerpo.



2. Ser consciente de los sentimientos.




3. Ser consciente de la mente.





4. Ser consciente del Dhamma.






Para practicarse en las Cuatro Posturas:







Sentado







Sentado – Levantadoown







Sentado – Levantado – Caminando







Sentado – Levantado – Caminando – Tumbado







Sentado – Levantado – Caminando – Tumbado

Ésta es la práctica de la meditación Vipassana.



Right Action

Right Livelihood




Right Thought

Desarrollo Mental

Correcto esfuerzo – La disciplina mental para :

Desarrollo Mental


Prevenir la aparición de pensamientos malsanos;

Desarrollo Mental



Disipar los pensamientos malsanos que hayan surgido;

Desarrollo Mental




Desarrollar pensamientos saludables;

Desarrollo Mental





Mantener los pensamientos saludables que hayan surgido.

Desarrollo Mental


¡Atención consciente!




Desarrollo Mental






Desarrollo Mental




¡Atención consciente del Dhamma!


Desarrollo Mental




¡Atención consciente del Dhamma!

¡Atención consciente del Dhamma! Maintain those wholesome thoughts that have

arisen.


Correcto esfuerzo

Desarrollo mental Correcta atención consciente



Correcto esfuerzoDesarrollo mental Correcta atención consciente



Correcto esfuerzo

Desarrollo mentalCorrecta atención consciente



Correcto esfuerzoDesarrollo mental Correcta atención consciente



Correcto hablar

Correcto actuar

Correcta ocupación

Correcto esfuerzo




Correcto pensar



Correcta ocupación

Correcto esfuerzo




Correcto pensar



Correcta ocupación





Correcto pensar



Correcta ocupación




Correcto entendimiento Sabiduría – Para ver las cosas como son en realidad.

Correcto pensar

Preparado por T Y Lee

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