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2.-Toma Agua Tu cuerpo necesita estar bien

hidratado todo el día por eso debes procurar consumir 1.5L de agua simple potable al día que son aproximadamente 6 a 8 vasos.

Cuando lloras, sudas y respiras pierdes agua, por eso es importante que la repongas tomando agua simple potable durante el día.

3.-Come frutas y verduras

El comer verduras y frutas te ayuda a…

• Prevenir enfermedades.• Que tu intestino trabaje mejor.• Su consumo frecuente y

continuo se relaciona a una disminución de sobrepeso y obesidad.

4.-MídeteMedirte te ayuda a…•Prevenir enfermedades

físicas y emocionales.•Controlar lo que comes.

5.-CompartirCompartir te ayuda a…• Crear lazos afectivos más

grandes• Tener empatía con la gente

que te rodea.• Desenvolverte mejor en tu

vida diaria• No sentirte soloPractica estos sencillos

consejos y verás los resultados.

Con información de la SEPJessica Caballero

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El próximo 6 de abril, en México se llevará a cabo el cambio de horario. Justo a las 2 de la mañana el reloj se adelantará una hora para que marque las 3.

Estos cambios de horario repercuten claramente en el cuerpo, de tal modo que el reloj biológico también deberá incorporarse a la nueva rutina.

Una de las finalidades es generar ahorros en las tarifas del consumo de electricidad. El Horario de Verano, que comienza a las 02:00 horas del domingo 6 de Abril se extenderá hasta el 26 de Octubre.

El origen de esta idea se remonta a 1784, cuando Benjamin Franklin (entonces embajador de los Estados Unidos en Francia) envió una carta al diario Le Journal de París donde proponía algunas medidas para el ahorro energético.

En México, el Horario de Verano empezó a aplicarse desde 1996, con la idea de que así se evitaba el desfase económico que había con Estados Unidos dos veces por año (ya que este país fronterizo con México ya aplicaba el Horario de Verano desde antes). Así se evitarían algunos desórdenes como las operaciones financieras y los vuelos internacionales.

Con información de calendario-365.esJessica Caballero

6 de Abril, Cambio de

horario

T E I N T E R E S A

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S A B E R M Á S

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La piel del oso polar es negra, para atraer la radiación solar y aumentar el calor corporal. La luz se refleja sobre el pelaje transparente y genera la sensación de blancura.

Según un informe de la ONU, el nombre más común en el mundo es Mohammed. Y el apellido, Li.

Los dos únicos ríos del mundo que fluyen de sur a norte son el Nilo y el Fox River, en Wisconsin.

El nombre de Bluetooth se puso en honor del rey de los vikingos Harald Bluetooth, quien unificó Noruega y Dinamarca, y era un gran comunicador.

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Querétaro, 4 de abril de 2014 AÑO 1 No. 05alternativo.mx

Estrechan lazos comerciales Se reúnen el Gobernador del Estado y el Alcalde de la Ciudad de San Diego, California

“Primero hay que atreverse a soñar niños, después hay que creer que es posible materializar el sueño”, sostuvo el presidente municipal, Roberto Loyola Vera, acompañado por su esposa Lucy Huber.Han sido mejoradas 87 escuelas públicas, en las que se han realiza-do 123 acciones para

-nes de las institucio-nes educativas.

Marcos Aguilar dio a conocer que el congreso federal aprobó dos reformas en la materia

DARÁN CERTIDUMBRRE A AHORRADORES DE CAJAS

Realiza actividad física.Lleva una dieta saludable.Evita el alcohol y fumar.

7 DE ABRIL: DÍA MUNDIAL DE LA SALUD

Ricardo Anaya Y Gustavo Madero van por dirigencia de AN el próximo 18 de mayo.

PAN RECUPERARÁ EN EL 2018 LA PRESIDENCIA: RA

José Calzada Rovirosa, Kevin L. Faulconer, y una comitiva de empresarios estadounidenses visitaron las instalaciones de la Universidad Aeronáutica de Querétaro, la planta de Bombardier y sostuvieron encuentros con industriales mexicanos.

El Delegado Estatal, Alejandro Vázquez Mellado Zollezzi,

agradeció el compromiso del alcalde Antonio Zapata.

Arranca colecta anual de la Cruz Roja en Corregidora

“Cada moneda cuenta”

“México es un país único y especial”, destacó y

importancia de las culturas y diversidad de la República.

Discurso de niña indígena sorprende al auditorio

“Valores hasta en la sopa”

Usuarios de las redes sociales lla-man a tomar precaucio-nes contra

este tipo de acciones fuera de las instituciones bancarias.

Pinchan llantas para asaltar a usuarios de bancos

Seguridad

Se han invertido 66 millones de pesos en mejoramiento de las escuelas públicas de Querétaro

Entregan red de energía eléctrica, alumbrado público y drenaje; además se brindan fogones para habitantes de Tlacote El Alto.

SE ACABÓ EL OLVIDO A LAS COMUNIDADES”: RLV

Corregidora ha destinando más de 2 mi-llones y medio de pesos a la educación de los niños y jóvenes en lo que va de este 2014.

APOSTAMOS POR QUE CREEMOS: ANTONIO ZAPATA

Consideró necesario reforzar al cuerpo de bomberos, mediante capacitaciones

TERE CALZADA ASUME PRESIDENCIA DE BOMBEROS

Braulio Guerra aseguró que continua-rán las reuniones con la sociedad civil para conocer necesidades y propuestas.

CIUDADANÍA DICTARÁ LA AGENDA LEGISLATIVA

Querétaro obtuvo el primer lugar a

a la reducción de su deuda en térmi-nos reales, disminuyéndola en 5.0%, al decrecer su monto de 1 mil 389.5 millones de pesos en 2010 a 1 mil 253.0 millones de pesos en 2012.

Este índice señala el tamaño de la deuda estatal y los intereses que pagan sobre la misma, con respecto a los ingresos, gastos y densidad poblacional de la entidad federa-tiva, así como sobre la evolución de la deuda real.

Primer lugar en Indicador de Ahorro Interno: Aregional

-No olviden adelantar una hora su reloj el 6 de Abril por el horario de verano

-Está por publicarse la Ley de Merjora Regulatoria en Querétaro, con lo que tendría efectos inmediatos.

-Se colocará la primera piedra de la Nueva sede del Congreso Legislativode Querétaro estelunes 7 de abril

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