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“UNIVERSIDAD DE AYACUCHO FEDERICO FROEBEL”

LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE ORIENTADA AL FUTBOL

CARRERA PROFESIONAL : INGENIERÍA COMERCIAL Y NEGOCIOS INTERNACIONALES

PROFESOR : QUISPE MEDINA, Wilber

CURSO : PSICOLOGIA GENERAL

ALUMNOS : JANAMPA CORAS, Ronny M.

AYACUCHO – PERÚ

2015

“UNIVERSIDAD DE AYACUCHO FEDERICO FROEBEL” ICNI-III

INDICE

RESUMEN DE LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE ORIENTADA AL FUTBOL...................3

DESCRIPCIÓN DEL TEMA...........................................................................................................4

ANTECEDENTES...........................................................................................................................4

BASES TEÓRICAS........................................................................................................................5

¿QUÉ ES LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE?......................................................................5

Importancia de la relación entrenador/docente y deportista/alumno...........................6

La Personalidad en el Fútbol..................................................................................................7

ASPECTOS PSICOLÓGICOS A CONSIDERAR EN EL FÚTBOL.....................................8

Motivación:...............................................................................................................................8

Autoconfianza..........................................................................................................................9

Concentración..........................................................................................................................9

Activación.................................................................................................................................9

Ansiedad.................................................................................................................................10

Estrés......................................................................................................................................10

TÉCNICAS MÁS RELEVANTES PARA LA MEJORA DE LOS ASPECTOS PSICOLÓGICOS MÁS INFLUYENTES EN EL FÚTBOL...................................................11

1. Auto-instrucciones:........................................................................................................11

2. Desensibilización Sistemática:.....................................................................................11

3. Entrenamiento Autógeno (EA):....................................................................................11

4. Visualización:.................................................................................................................12

RECOMENDACIÓN......................................................................................................................13

CONCLUSIÓN...............................................................................................................................13

BIBLIOGRAFÍA.............................................................................................................................15

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RESUMEN DE LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE ORIENTADA AL FUTBOL

“El fútbol como manifestación lúdica no fragmenta lo físico, lo técnico, lo táctico y lo mental, se da en el mismo espacio y tiempo, por lo cual debe ser aprendido en esos términos”

Guterman, 1996

El presente trabajo que aborda un aspecto que influye de manera determinante en un deporte colectivo como es el fútbol, que está ligado inevitablemente al esfuerzo individual y de la suma del equipo (cooperación) contra el esfuerzo de un contrario de forma individual o colectiva (oposición). El aspecto ya mencionado con anterioridad y que abordaremos en este trabajo es el comportamiento psicológico, este es de suma importancia ya que destaca y determinan el éxito o fracaso del futbolista.

Pero realmente se podrá, ¿sabemos medir y determinar una solución efectiva a los problemas psicológicos que se le presentan al sujeto? En este trabajo se pone de manifiesto cómo es posible medir dichos aspectos psicológicos a través de investigaciones realizadas, que ponen en evidencia el estado de ansiedad, estrés, activación, del sujeto, y su influencia en su posterior rendimiento.

Para finalizar, mencionar como los factores externos influyen en los aspectos psicológicos del futbolista, como son: familia, amistades, e incluso, el propio entrenador. Y que determinan y componen el éxito o fracaso del futbolista; así como el hecho de que el deportista pueda estar conectado de forma permanente a un grupo de profesionales competentes (psicólogos del deporte), con el objetivo de optimizar su máximo rendimiento deportivo.

Palabras clave: cooperación. Aspectos psicológicos. Rendimiento deportivo.

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DESCRIPCIÓN DEL TEMA

En este monografía abordaremos los principales aspectos de comportamiento psicológico influyen dentro de la psicología de los futbolistas, son principalmente las conductas que manifiestan ellos ya sea como mencionamos anteriormente por los factores externos, (la familia, la prensa, el entrenador, amistades) y hasta el buen o mal momento que cada jugador van atravesando con sus equipos en las ligas donde se juegue. Esto genera distintas formas de cómo comportarse y que decisiones va a adoptar pare bien o mal de su carrera deportiva.

Como otro punto de vista son los acercamientos entre la psicología y el deporte que consiste en las consultas que hacen los entrenadores a los psicólogos, donde exponen las descripciones de conductas durante las competencias en búsqueda de consejos para lograr el autocontrol de los deportistas, debilidades y fortalezas de cada jugador que tiene bajo su mando.

De esta manera, el psicólogo del deporte orienta y ayuda al futbolista a controlar la carga de estrés, que es producida por una desorden emocional y conductual que afectara su rendimiento dentro y fuera de las canchas.

No solamente el psicólogo deportivo es aquel que se encarga de asistir tanto a entrenadores y equipos, también se le asigna diversas técnicas que les sirvan para entrenar las habilidades sociales. En este sentido, trabajan con lo que es la concentración, el control de la ansiedad o los miedos y la confianza.

De manera que el psicólogo del deporte no solo se basa en la atención en consultorios que si no también asiste a los entrenamientos que realizan estos deportistas con la finalidad de analizar sus comportamientos y realizar un estudio minucioso para darse cuenta cual es problema que tiene el futbolista o en que se le puede ayudar y orientar.

ANTECEDENTES

Como ya sabemos que la falta y escases de investigaciones imposibilitan en cierto modo el estudio de la psicología del deporte en nuestro país. Los antecedentes más cercanos que obtenemos para nuestro trabajo, se remontan a Argentina, a través de Marcelo Rofeé. Que es un distinguido psicólogo del deporte y que ha generado grandes aportes para esa zona. Quien cuenta con una gran experiencia interviniendo en Instituciones deportivas, entre ellas se destaca su trabajo junto al plantel sub 20 de la Selección nacional de Argentina.

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Entre sus más apreciables producciones están "Mi hijo el campeón. Las presiones de los padres y el entorno” y “Psicología del jugador de fútbol. Con la cabeza hecha pelota”, donde desarrolla entre otras cosas, la influencia de la familia en los jóvenes jugadores de fútbol.

Otro de las publicaciones de Rofeé, realizada en el 2000, es “Objetivos de la preparación psicológica: ¿Cómo trabaja un psicólogo especializado en deporte en el fútbol?”. En este artículo desarrolla un modelo para el trabajo en alta competencia, específicamente en divisiones juveniles del fútbol profesional. Algunas de las características que destaca son, la adaptación psicológica y prevención del no olvido para jóvenes provenientes del interior, evaluaciones grupales e individuales, diálogo con el entrenador, comunicación entre jugador y entrenador si fuese necesario, realización y enseñanza de técnicas de relajación, respiración y visualización.

En lo que atañe a nuestro país, tenemos al psicólogo Dante Nieri, presidente de la Asociación de Psicología del Deporte y egresado de la Facultad de Psicología de la Universidad de Lima su es objetivo lograr que el deportista rinda al máximo a través del aspecto mental y psicológico. Igualmente, el infiere que esta especialidad se centra fundamentalmente en dos grandes escenarios: la mejora del desempeño de los deportistas, y los beneficios psicológicos del deporte.

También señala que el papel del psicólogo en el deporte es fundamental, aclarando que este debe ser neutral, abierto, empático, claro a la hora de transmitir el mensaje, tolerante a la frustración y creativo. Además, se ve obligado a establecer una organización de espacios psicológicos y un asesoramiento a todos los involucrados: entrenadores, dirigentes y padres de familia.

El psicólogo resalto la importancia de las fases del “calentamiento” psicológico que un profesional en este campo debe enseñar a sus deportistas:

a) preparación pre competencia.b) transición yo persona - yo deportista.c) estado óptimo mental.

BASES TEÓRICAS

¿QUÉ ES LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE?

La Psicología del Deporte es un campo de aplicación de la propia Psicología (aunque actualmente se considera como una subdisciplina dentro de las Ciencias del Deporte), cuyos principios determinan qué se aplicará en cada área. La progresiva especialización indica cómo y en qué direcciones se aplicarán los

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principios psicológicos. Por tanto, la Psicología del Deporte estudia fundamentalmente:

Los Factores Psicológicos que influyen en la participación y el Rendimiento Deportivo.

Los Efectos Psicológicos derivados de la participación en un programa deportivo o de ejercicio físico.

IMPORTANCIA DE LA RELACIÓN ENTRENADOR/DOCENTE Y DEPORTISTA/ALUMNO

Para que el deportista se desarrolle de forma íntegra es necesario que exista una relación coherente y bien compaginada con su entrenador.

El entrenador es una de las figuras más relevantes, importantes y claves en la iniciación deportiva, y en el seguimiento posterior del deportista; ya que el propio entrenador es el que organiza la preparación del futbolista y el que acompaña continuamente al mismo. Convirtiéndose en muchas ocasiones en un segundo padre del futbolista o figura al cual tendrá que respetar pese a la decisión que el entrenador tome.

Existen dos visiones diferentes de este tipo de relaciones:

La mayoría de los entrenadores utilizan estos dos enfoques pero el que más peso logra tener es el enfoque positivo, debido fundamentalmente a que este tipo de

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Fuente: Universidad de Granada


enfoque aumenta la motivación del futbolista, y a su vez favorece la obtencion de los objetivos plateados a priori.

La relación que estable el futbolista (o cualquier tipo de deportista) y su entrenador se hacen en base a tres parámetros que son de gran importancia:

Conductas del entrenador, es lógico pensar que las conductas del entrenador hacia sus deportistas, o hacia la propia competición en sí misma; influyen determinantemente en la correlación existente entre ambos.

La percepción y el recuerdo de dichas conductas por sus jugadores.

La evaluación que estos hacen del entrenador y de su experiencia deportiva.

LA PERSONALIDAD EN EL FÚTBOL

La personalidad, conjunto de características, o combinación de las mismas, que hacen que una persona sea única e independiente; La Personalidad estaría dividida en tres estructuras diferentes:

1. Núcleo Psicológico: Es el nivel mínimo de la personalidad, está compuesto fundamentalmente por las actitudes, los valores, los intereses, los motivos, y los pensamientos sobre uno mismo. Constituye la pieza clave de la personalidad.

2. Respuestas Típicas: Constituyen el medio por las que nos adaptamos al entorno, se trata de indicadores perfectos sobre el núcleo psicológico.

3. Conducta Relacionada con el Papel Social: También conocida como conducta relativa al rol, siendo el aspecto más dinámico de la personalidad, debido básicamente a que la conducta cambia en función de la percepción del entorno.

Existen 3 Enfoques diferenciados de la Personalidad:

a) Enfoque del Rasgo: referente a las características intrínsecas del sujeto.b) Enfoque Situacional: referido a los parámetros externos que inciden en la

propia personalidad.c) Enfoque Interactivo: combina los dos anteriores.

Dentro de este trabajo abordamos la personalidad que posea el futbolista, sin duda esta determinar la conducta que éste pueda llevar a cabo durante los

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entrenamientos o los propios partidos. Si el sujeto posee una personalidad fuerte y bien estructurada como consecuencia de la disciplina y el entrenamiento, la conducta que el deportista posea en esos momentos determinara si se consigue el fracaso o el éxito.

ASPECTOS PSICOLÓGICOS A CONSIDERAR EN EL FÚTBOL

Motivación: La motivación, según García, J. & Llames, R. (1992); puede definirse como: "dirección e intensidad del esfuerzo". Como puede observarse en esta definición, existen dos parámetros que son cruciales:

Dirección: hace referencia al nivel de atracción por parte del sujeto hacia la tarea.

Intensidad: definida como nivel de empeño que un sujeto pone en la ejecución de la tarea.

Por lo tanto, y atendiendo a lo anterior, podemos establecer una relación entre intensidad y dirección

Como ya se había mencionado con anterioridad son diferentes las motivaciones que inducen al sujeto a practicar fútbol, pero alejándonos de esta concepción de motivación, es lógico pensar que el grado de motivación que posea el sujeto, y más en un deporte como el fútbol, puede condicionar el acierto de sus jugadas. A menudo, se observa como multitud de entrenadores dirigen hacia sus futbolistas afirmaciones del tipo: "Hay que dar el máximo de lo que tienes", "vamos a por

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Fuente: Universidad de Granada


todas", “si se puede”, “métele empuje y garra”… Estas afirmaciones inducen a un enfoque positivista de la motivación del sujeto.

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Existen tres perspectivas fundamentales de la motivación:

Motivación centrada en el rasgo: Basada en la personalidad, las necesidades y los objetivos que posea el futbolista en particular.

Motivación centrada en la situación: El nivel motivacional está centrado e influido por condicionantes externos.

Motivación interaccional: Se trata de una mezcla de las dos anteriores.

AutoconfianzaLa Autoconfianza es la creencia de que se pueda realizar satisfactoriamente una conducta deseada, Esta definición equivale al grado de certeza y seguridad que tiene el sujeto en realizar una determinada acción o habilidad motriz. Las ventajas que proporciona la autoconfianza al futbolista son numerosas y en momentos claves o puntuales hacen que el deportista actúe de forma positiva. Dichas ventajas son las siguientes:

La confianza produce en el sujeto emociones positivas. La confianza facilita la concentración del sujeto en la tarea realizada. La confianza influye en el gado de consecución de objetivos por parte del

sujeto. La confianza hace que aumente tanto la intensidad como la duración del

esfuerzo. La confianza interfiere en las estrategias del juego. La confianza afecta a las demás variables psicológicas.

ConcentraciónLa concentración es un factor psicológico importante que tenemos considerar en el transcurso de un partido de fútbol, sobre todo en lo que respecta al parámetro temporal, ya que como hemos observado en muchas competiciones de fútbol, los jugadores están sometidos a un gran esfuerzo físico, y lo que es más importante, extendido en el tiempo. Por eso, puede considerarse a la concentración como un aspecto psicológico a tener en cuenta de forma detallada y fundamental.

ActivaciónSe definen el término activación como la reacción general fisiológica y psicológica del organismo, variable a lo largo de un continuo que va desde el sueño profundo hasta la excitación intensa.

El término activación posee tres perspectivas claramente diferenciadas:

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Perspectiva Unidimensional: los indicadores fisiológicos correlacionan entre sí perfectamente, y a su vez con los indicadores motores y verbales.

Perspectiva Polidimensional: cada dimensión de la conducta: verbal, motora y fisiológica debe ser tratada de forma diferenciada y no homogéneamente.

Perspectiva Cognitiva: El sujeto es el agente principal, éste construye su realidad de forma activa.

AnsiedadLa ansiedad es un estado emocional negativo que incluye sensaciones de nerviosismo y preocupación, relacionadas con la activación del organismo. Según esto, la ansiedad tiene un componente de pensamiento llamado ansiedad cognitiva, y un componente de ansiedad somática, que constituye el grado de activación física percibida. Las fuentes generadoras de ansiedad más importantes dentro de cualquier evento relacionado con el fútbol son las siguientes:

El miedo que puede emitir hacia el fracaso, lo cual genera un nivel de ansiedad elevado sobre todo en lo que respecta a qué dirán los padres, amistades, público, es decir la ansiedad viene determinada por el desprecio o rechazo que pudiese sufrir en un futuro el futbolista respecto a un punto o partido determinado.

Miedo a no estar a la altura necesaria de la competición, es decir el jugador posee un menosprecio hacia él mismo que genera un alto grado de ansiedad.

Manifestaciones Somáticas y psicológicas.

EstrésEl estrés se define como un desequilibrio sustancial entre la capacidad de demanda (física y/o psicológica) y la capacidad de repuesta, en condiciones en condiciones en las que el fracaso en la satisfacción de dicha demanda tiene consecuencias importantes.

a) Existen diferentes fuentes que son buenos indicadores del estrés dentro del ámbito que rodea al futbolista, las más importantes son:

b) Importancia de Evento, por norma general, cuanto más importante es un partido de fútbol, más estrés produce en el deportista.

c) Nivel de incertidumbre, cuando el futbolista se enfrenta a otro sujeto de condiciones parecidas, la incertidumbre provocada por la misma situación puede ser una fuente de estrés importante.

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d) Nivel de Ansiedad Rasgo que posea el futbolista.e) Autoestima, el grado de autoestima del futbolista produce que el estrés sea

más o menos relevante.

TÉCNICAS MÁS RELEVANTES PARA LA MEJORA DE LOS ASPECTOS PSICOLÓGICOS MÁS INFLUYENTES EN EL FÚTBOL1. Auto-instrucciones:

Los auto-instrucción suponen un recurso bastante útil a emplear por el futbolista cuando las condiciones del partido no son las que el deportista creía, básicamente existen dos tipos de auto-instrucciones:

1.1. Auto-instrucciones positivas: sirven para potenciar el auto-estima, la motivación, la atención y el rendimiento. Este tipo de auto-instrucciones provoca al sujeto centrarse más en la tarea, y no divagarse por otros terrenos.

1.2. Auto-instrucciones negativas: este tipo de auto-instrucciones se suelen emplear cuando la situación es demasiado adversa para el deportista; siendo autodegradante, crítica y contraproducente e inductora de ansiedad.

Los auto-instrucción no se emplean porque los eventos provoquen depresión, enfado, ansiedad, frustración (Ya que éstos no son inductores de transmitir estos hechos); sino que es la forma de interpretarlos por parte del futbolista.

Los auto-instrucción se pueden emplear para:

Adquirir destrezas nuevas para que la motivación aumente. Eliminación de hábitos negativos. Iniciación de la acción. Mantenimiento del esfuerzo en situaciones extremas, cuando el foco

atencional ha de mantenerse durante un tiempo prolongado.

2. Desensibilización Sistemática: La desensibilización sistemática es un contra condicionamiento gradual que utiliza la relajación como respuesta incompatible; es decir, con el transcurso del tiempo, una persona puede desensibilizar la ansiedad creada por un determinado problema exclusivamente con una respuesta de relajación óptima.

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3. Entrenamiento Autógeno (EA): El entrenamiento autógeno se desarrolló en Alemania a principio de la década de los años 30. Consiste principalmente en una técnica de auto-hipnosis con la que se procura centrar la atención en las impresiones que estamos tratando de provocar.El método del EA tiene seis etapas claramente diferenciadas, es conveniente no pasar a la siguiente sin haber dominado previamente al anterior. Cada ejercicio tiene una fórmula verbal particular. Así la frase: "Mi brazo derecho está pesado" se repetirá cuatro veces. Lo mismo se hará con las demás frases.

Etapa 1: Sensación de pesadez Etapa 2: Sensación de calor Etapa 3: Los latidos del corazón Etapa 4: La respiración Etapa 5: Calor en el plexo solar Etapa 6: Frescor en la frente.

4. Visualización:

La visualización es un proceso mental que conlleva la vuelta a la memoria de bloques de información almacenados y el moldeamiento de los mismos hasta formar imágenes significativas. Se trata de una forma de simulación que se produce en la mente. La visualización implica una representación mental de acontecimientos en el que inevitablemente están implicados todos los sentidos.La visualización posee numerosos usos:

Mejora la concentración. Aumenta la confianza. Controla respuestas emocionales. Sirve para entrenar destrezas deportivas a nivel mental. Entrenamiento de la estrategia. Afrontamiento del dolor y las lesiones.

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RECOMENDACIÓN

Para aumentar la suficiencia es necesario que los/as atletas conozcan sus dificultades y se tracen metas para superarlas, cuando esto suceda se sentirán seguros/as de sí mismos/as, autosuficientes pero con una base sólida que es la auto superación. También el conocimiento de los resultados de los diferentes test pedagógicos los hace fuertes o les pone tareas.

Establecimiento de metas (individuales y colectivas)

Las metas son objetivos, propósitos, así como las acciones y operaciones que llevan a su consecución, representan la necesidad de alcanzar un nivel de rendimiento, ocupar una posición, romper un récord o establecer una marca, pero también se pueden señalar como obtener un grado superior de destrezas, perfeccionar las cualidades físicas, técnicas y tácticas. Las metas deben ser realistas pero no fáciles, constituir un reto, tener un carácter específico que permita su cuantificación y evaluación, tener una dimensión temporal (plazos de tiempo) para lograrse y tener recompensa.

CONCLUSIÓN

El fútbol en nuestro país es el deporte más popular y que mueve una cantidad inimaginable de seguidores, por este motivo se vive en algunas esferas de nuestra sociedad con gran intensidad generando fenómenos de estrés y ansiedad en nuestros jugadores locales. Estos fenómenos llevan a algunos de estos jugadores a tener un rendimiento poco deseado para sus entrenadores y seguidores e incluso por ellos mismos.

El objetivo de este trabajo es identificar de qué modo afecta la ansiedad que siente el deportista al estar expuesto a todos los estímulos de nuestra sociedad y como este actúa frente a ellos. También que herramientas tienen y le entrega el club donde milita a este deportista para poder manejar este estado que afecta su normal rendimiento en su campo laboral.

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Se puede decir que la psicología deportiva en nuestro país todavía tiene mucho camino por recorrer al parecer el profesional en psicología no es visto aun con buenos ojos por los entrenadores, dirigentes e incluso por los mismos jugadores que creen que su trabajo solo es de entrenamiento físico que nada tiene que ver con el entrenamiento psicológico que en definitiva los puede ayudar en muchos problemas que se presenta dentro y fuera del campo de juego.

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BIBLIOGRAFÍA

http://bibliotecadigital.univalle.edu.co/

Alejandro José Gálvez Garrido, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Maestría A.R.D. Fútbol. Universidad de Granada

José Miguel Paredes Prados, de Entrenador de Fútbol. Entrenador del Unión Deportiva Estrellas Chana (Granada). (España)

http://www.ulima.edu.pe/ , Dante Nieri, Psicología del deporte: rol, encuadre, intervención y actualidad peruana”

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http://www.ulima.edu.pe/

http://bibliotecadigital.univalle.edu.co/

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