PROJECTE

ELS JOCS OLÍMPICS

Els primers Jocs Olímpics de l’era moderna es van celebrar a Atenes l’any

1896. Fent una recerca a Internet en els enllaços que et proporcionem,

series capaç d’omplir el següent quadre?

https://conddedeporte.com/2013/03/28/un-pequeno-viaje-por-las-

mascotas-de-los-juegos-olimpicos-de-verano/

https://es.wikipedia.org/wiki/Mascota_de_los_Juegos_Ol%C3%ADm

picos

Any Seu Mascota

1992 Barcelona

2016

2021

PROJECTE

ELS JOCS OLÍMPICS

DIETA PER A UN ESPORTISTA

Per a què un esportista faci una vida sana i gaudeixi d’una bona salut, és

important fer una dieta variada i equilibrada, abans, durant i després de

l’activitat física (entrenament i competició) per tal de millorar el seu

rendiment.

A l’hora de fer una dieta dirigida a un esportista és important tenir en

compte la roda dels aliments, ja que ens proporciona la suficient

informació per saber què necessitem menjar cada dia. No oblidem que un

esportista augmenta el nivell de proteïnes i hidrats de carboni per tal de

tenir més energia.

És important tenir en compte que segons la intensitat de l’activitat, la

duració, la temperatura de l’ambient i l’edat, el sexe i la composició de

l’esportista, la dieta pot variar una mica.

Roda dels aliments

És una manera de classificar els aliments segons la seva composició

majoritària, és a dir, tots els aliments contenen diferents nutrients, però

sempre en tindrà un de major quantia. Si en un àpat diari entra un mínim de

dos aliments de cada grup en quantitats adequades, l’esportista estarà fent

una alimentació correcta.

Aliments molt energètics. Hi ha dos grups:

Grup I: pa, pasta, blat de moro, farina...(cereals) mel, sucre i dolços... Hi

predominen els hidrats de carboni.

Grup II: mantegues i olis. Hi predominen els greixos.

Aliments rics en fibres i vitamines: fruites, verdures i hortalisses.

Aliments rics en proteïnes. Hi ha tres grups:

Grup I: carn, peix, ous.

Grup II: làctics (llet, iogurt, formatges).

Aliments mixtos: llegums, fruits secs i patates. Hi predominen els hidrats

de carboni i la fibra, que regulen el trànsit intestinal)

Cal beure 3’5l d’aigua cada dia ja que un esportista l’expulsa ràpidament

mitjançant la suor.

PROJECTE

ELS JOCS OLÍMPICS

Encercla la resposta correcta.

● És correcte que un esportista esmorzi cada dia un pastís, un refresc i un

gelat?

a. No és aconsellable perquè és massa fred per prendre a primera hora.

b. No, perquè són aliments per prendre ocasionalment.

c. Sí, perquè són aliments que aporten molt sucre.

d. No, perquè són aliments que costen molts diners.

● Quina frase resumeix millor el text?

a. Els llegums i la fruita seca són fonamentals per a la salut.

b. L’important és consumir aliments que aportin molta energia.

c. Cal ingerir molta fruita i verdura diàriament.

● Per què cal menjar llegums, fruits secs o patates cada dia?

a. Perquè ens proporcionen energia.

b. Perquè ens aporten proteïnes.

c. Perquè ens aporten greixos.

d. Perquè proporcionen molts hidrats de carboni i fibra, per tal de regular el

trànsit intestinal.

PROJECTE

ELS JOCS OLÍMPICS

HISTÒRIES OLÍMPIQUES

L’heroi de Berlín maltractat al seu país

1 d’agost de l’any 1936, Alemanya. El dictador Adolf Hitler presidia a

l’estadi Olímpic de Berlín la cerimònia d’inici dels Jocs Olímpics. El govern

nazi volia demostrar en aquells jocs la teoria que la seva raça era millor que

les altres. Els alemanys, alts, rossos i amb els ulls blaus, havien de

demostrar ser els millors esportistes davant de tot el món. Però hi havia

una persona amb la qual no havien comptat en el seu pla.

Un noi natural d’Alabama, als Estats Units, on va néixer el 13 de setembre

de 1913, era aquella persona. James Cleveland Owens, anomenat “Jesse”, va

arribar a Berlín amb l’equip dels Estats Unit. Havia de competir en proves

d’atletisme. El Jessi venia de viure una infància difícil. Era el petit de deu

germans, la seva família havia de treballar molt per ajudar-los a tots, i eren

negres. Ser negre als Estats Units no és fàcil. Llavors, era encara més

difícil.

El 3 d’agost de 1936 Jesse va guanyar la seva primera medalla als 100m. El

seu temps va ser de 10,3s. El segon classificat va quedar a una dècima de

segon, i el tercer classificat, a dues dècimes de segon del Jessie. Al dia

següent, Jesse va guanyar la seva segona medalla, aquesta vegada en salt de

longitud. La marca va ser de 8,06m. I un dia després, el dia 5 d’agost, va

arribar la tercera medalla, en aquesta ocasió en els 200m. El seu temps va

ser de 20,7 segons. El seu entrenador, veient el seu gran estat de forma, va

decidir ficar al Jesse a l’equip dels relleus 4x100m. I el dia 9 d’agost, amb

els seus companys, el Jesse va batre el rècord del món amb un temps de

39,8 segons. Un atleta, quatre proves, quatre medalles d’or. Aquest rècord

no es va igualar fins a l’any 1984!

En acabar els jocs olímpics, en Jesse volia tornar al seu país, veure la

família, gaudir amb els seus. Però el president del comitè olímpic tenia

PROJECTE

ELS JOCS OLÍMPICS

altres plans. Va obligar al Jesse a fer competicions per diferents països

d’Europa, amb moltes proves, una alimentació molt dolenta i quedant-se la

majoria dels diners dels premis. I el Jesse va dir prou. Va tornar pel seu

compte amb la seva família. Com a venjança, el comité olímpic li va prohibir

tornar a córrer en competicions. En el seu millor moment, es va acabar la

seva carrera.

A Cleveland, on vivia, el van rebre com un heroi. Fins i tot li van organitzar

una festa al millor hotel de la ciutat. Però, recordeu que el Jesse era negre?

Doncs a la seva festa, a la seva pròpia festa, el Jesse va haver d’entrar per

la porta de la cuina de l’hotel, ja que la llei tractava les persones negres de

manera discriminatòria. Quan un esportista guanyava medalles o títols, el

president dels Estats Units el convidava a la Casa Blanca. Amb el Jesse no

ho va fer, tot i que havia guanyat quatre medalles!

El Jesse es va posar a treballar per tirar endavant a la seva família. Va

fugir de la fama que el va acompanyar quan va guanyar aquelles quatre

medalles. Va morir el 31 de març de l’any 1980, per culpa d’un càncer. A

partir de l’any següent va començar a donar-se el premi Jesse Owens al

millor atleta masculí d’Estats Units. Amb els anys, el Jesse ha acabat sent

una llegenda, de l’esport i dels Jocs Olímpics. A l’any 2016 es va estrenar la

pel·lícula “L’heroi de Berlín” a on es veu una part de la vida d’en Jesse.

1.-Quants anys tenia el Jesse Owens quan va anar als Jocs Olímpics de

Berlín? I amb quants anys va morir?

PROJECTE

ELS JOCS OLÍMPICS

2.-Quants dies van passar des de que el Jesse va guanyar la primera

medalla fins que va guanyar la última?

3.-Quants anys van passar fins que un altre atleta va aconseguir

guanyar quatre medalles d’or als mateixos jocs? A quina ciutat es van

celebrar aquests jocs?

4.-Quants anys van passar des de que Jesse Owens va guanyar les

medalles fins que es va fer la pel·lícula “L’heroi de Berlín”?

5.-A l’any 1990 al Jesse li van concedir la medalla d’or del Congrés

dels Estats Units de forma pòstuma. Saps que vol dir rebre alguna cosa

de forma “pòstuma”?

6.-Què et sembla la llei que no tractava diferent a les persones per

ser negres?

PROJECTE

ELS JOCS OLÍMPICS

PROJECTE

ELS JOCS OLÍMPICS

PROJECTE

ELS JOCS OLÍMPICS

Durant els Jocs Olímpics de Pequín 2008, en la categoria masculina de les

diferents proves de la disciplina de gimnàstica artística, es van donar els

resultats següents:

Atleta Puntuació

Terra Barra Salt del

poltre

Anelles

Zou Kai 16,050 18,928 9,769 12,120

Gervasio

Deferr

15,75 18,875 9,787 12,025

Fabia

Hambüchen

15,650 18,902 9,625 12,010

Diego

Hypólito

15,200 18,724 9,702 11,925

. Quin és el total de punts que va aconseguir cada gimnasta en les 4 proves?

. En quina posició van quedar?

1r 2n 3r 4t

. En quants punts va superar en Zou Kai a en Gervasio Deferr, en Terra i en

Barra?

PROJECTE

ELS JOCS OLÍMPICS

Observa la taula i respon:

País Homes Dones

Espanya 162 120

Alemanya 237 183

França 188 121

Itàlia 203 130

. Quants atletes van portar cadascun d’aquests països?

. Quantes dones més que homes van participar en aquests Jocs Olímpics?

5.- Tenint en compte el medaller dels Jocs Olímpics de Pequín 2.008,

contesta aquestes preguntes.

País Or Plata Bronze Total

Xina 51 21 28

U.S.A. 36 38 36

Rússia 23 21 28

Itàlia 8 10 10

França 7 16 17

Espanya 5 10 3

Corea del

Sud

13 10 8

PROJECTE

ELS JOCS OLÍMPICS

. Quin país va guanyar més medalles? I menys?

. Construeix un gràfic de barres que representi el nombre total de medalles

que va guanyar cada país.

ESCAPE ROOM: Salvem els Jocs Olímpics

Us proposem un joc súper divertit:

Un monstre anomenat Coronatus ha vingut a conquerir el nostre planeta,

ajuda’ns a deternir-lo!

Trobareu el joc en el següent enllaç, clica!

https://sites.google.com/view/escaperoomsalvemjjoo

PROJECTE

ELS JOCS OLÍMPICS

EDAT ANTIGA: GRÈCIA I ROMA

Grècia i Roma van ser dos grans civilitzacions. Els grecs i els romans van

crear moltes històries fantàstiques sobre herois poderosos o sobre

deesses.

Creien en diversos déus que vivien al mont Olimp; per això es coneixen com a

déus Olímpics; 12 eren els més importants.

En homenatge a aquests 12 déus els grecs realitzaven jocs esportius

coneguts com a jocs olímpics; precisament perquè eren fets com a regal a

aquests déus que vivien al mont Olimp.

D’aquesta tradició hem heretat encara avui en dia el nom de “Jocs

Olímpics”.

A continuació…

1.- Llegeix el nom en grec i en llatí del següents 8 déus olímpics. A partir de

llegir també la seva descripció, hauràs d’encertar quins dels següents

dibuixos corresponen amb el nom del déu i escriure a sota de cada dibuix el

nom del déu olímpic que creguis que correspon. Recorda d’escriure el nom

tant en grec com en llatí.

Nom grec Nom llatí Descripció

1.Zeus 1.Júpiter Déu barbut, representat amb un llamp o un

ceptre a la mà.

2.Era 2. Juno Deessa normalment representada amb una

diadema.

3.Posidó 3. Neptú Déu barbut i acompanyat d’un trident (o

altre estri) i/o un peix.

4.Afrodita 4. Venus Deessa amb cabells llargs i rodejada de

flors, coloms o pardals.

5.Dionís 5. Bacus Déu normalment acompanyat d’una copa de

PROJECTE

ELS JOCS OLÍMPICS

vi o rodejat de vinyes.

6.Atena 6. Minerva Deessa normalment representada amb un

casc, una llança i/o un escut.

7.Demèter 7. Ceres Deessa normalment representada amb

espigues de blat.

8.Ares 8. Mart Déu normalment representat amb una

cuïrassa, un casc, un escut o una llança.

2. Relaciona cada déu olímpic amb la que creguis que podria ser la seva

funció.

DÉU OLÍMPIC FUNCIÓ

1.Zeus …. Deessa de l’amor, de la bellesa i del

matrimoni.

2.Era …. Fill de Zeus i Hera, déu de la guerra.

PROJECTE

ELS JOCS OLÍMPICS

3.Posidó …. Deessa de l’agricultura, dóna del blat i les lleis

als homes.

4.Afrodita …. Déu del cel i dels fenòmens atmosfèrics, de la

justícia, déu suprem.

5.Dionís …. Germà de Zeus, déu del mar, dels rius i els

oceans.

6.Atena …. Esposa de Zeus, deessa del matrimoni.

7.Demèter …. Deessa de la guerra, de la saviesa, la

intel·ligència i dels artesans.

8.Ares …. Fill de Zeus, déu que inventà el vi, déu de

l’irracional i del teatre.

PROJECTE

ELS JOCS OLÍMPICS

LA PASTA DE SAL

¿Os parece si creamos nuestra mascota olímpica? Lo podemos hacer con

pasta de sal. Ahora os explicamos como lo haremos.

Ingredientes:

- 1 vaso de sal

- 1 vaso y medio de harina

- Agua

Elaboración:

Cogemos un bol grande y mezclamos los ingredientes. Lo ideal es poner

primero la sal y la harina e ir añadiendo agua poco a poco. Si nos pasamos de

agua habrá que añadir más sal y harina para obtener la consistencia

adecuada.

Cuando la masa no se pegue en las manos ya estará lista.

Dejamos la masa en la nevera durante 1 hora.

Cuando ya hemos hecho nuestra mascota la podemos secar en el horno.

Calentamos el horno a 100º y la cocemos durante 15 minutos.

Cuando esté seca ya la podemos pintar.

PROJECTE

ELS JOCS OLÍMPICS

OLYMPICS

A short history of the Olympics

Athletes competed in the first

Olympic Games nearly three

thousand years ago, in 776 BC.

Every four years, people from

Greek city-states (and later the

Roman empire) travelled to a place

called Olympia to watch the games.

This games continued until 393 AC.

They celebrated the games for 1

to 5 days and only men competed. Many of the games were similar to

today’s modern games; athletes ran, threw and jumped.

The modern Olympic games started with the creation of the International

Olympic Committee (the IOC) in 1894 and Greece was the first country to

celebrate the games. It was in the city of Athens, in 1896. Fourteen

countries with 241 athletes competed in forty-three events. Some people

PROJECTE

ELS JOCS OLÍMPICS

wanted to celebrate the games in Athens always, But the IOC decided to

celebrate them in different countries and cities. In 1900, Paris was the

city and, for the first time in history, women competed too. The first

winter Olympic Games were in 1924 and skating and ice-hockey were some

of the sports that people watched. Now, over 200 countries compete in the

Summer Olympic games. There are 300 different sports and they last

seventeen days.

Sometimes, in those years, there were problems. In 1916, 1940 and 1944

there were no games because of war. This year 2020, there will not be

games because of coronavirus (they will be celebrated next year). Some

athletes use drugs to help them win and the games are very expensive ( the

2014 Winter Games in Sochi-Japan- cost 50 thousand million dollars. But

the game are very popular all around the world.

Now answer to the questions.

- In which year were the games celebrated for the first time?

- When did the old Olympic games disappear?

- Where were the athletes from in the old games?

- Did the women compete?

- How many days did the games last?

- Which activities did the athletes practise?

- When did the first modern games start?

- In which city did the athletes compete? In which country is it?

- How many countries participated? and how many athletes?

PROJECTE

ELS JOCS OLÍMPICS

- Did women compete in this first modern games?

- Which sports are in winter games?

- How many sports are there now in the summer games?

- When did women start to compete?

- In which for dates there weren’t or won’t be games? Why?

- How much money did the 2014 winter games cost?

Classify the food according to its origin

PROJECTE

ELS JOCS OLÍMPICS

Animal origin

Plant origin

Two origins (more than

one ingredient)

Make a good menu for a an athlete’s day

BREAKFAST

PROJECTE

ELS JOCS OLÍMPICS

LUNCH

EVENING SNACK

DINNER

PROJECTE

ELS JOCS OLÍMPICS

PROJECTE

ELS JOCS OLÍMPICS

Name: Class:

Classify the sports in the following table: (some sports can go in two

categories)

Water sports

Team sports

Individual sports

Contact sports

Sports with animals

Now say:

1.Two sports you want to practise:

2. Two sports you don't like:

3. Two sports you are good at:

4. Two sports you played in the past:

5.Two sports you never practised:

PROJECTE

ELS JOCS OLÍMPICS

Write four sentences (1, 2, 3 and 4) and explain why

-

-

-

-

Si vols passar-t’ho bé pots fer

aquests reptes:

1. Quants quadrats hi ha

en total?

2. Calcula:

3.

Més jeroglífics...

Solució:

Un caramel Dos mesos