CINTURÓN JUDO PIE JUDO SUELOBLANCO

AMARILLOO-SOTO-GARI

UKI-GOSHI YOKO-SHIO-GATAME

AMARILLOO-GOSHI

KO-UCHI-GARIO-UCHI-GARI

KAMI-SHIO-GATAME

AMARILLONARANJA

KOSHI-GURUMAIPPON-SEOI-NAGE

HIZA-GURUMA

HON-KESA-GATAMEKUZURE-KESA-GATAME

NARANJATAI-OTOSHI

DE-ASHI-BARAIHARAI-GOSHI

TATE-SHIO-GATAME

NARANJAVERDE

KO-SOTO-GARI/GAKEMOROTE-SEOI-NAGE

UCHI-MATA

** JUJI-GATAME **** GRUPO-JUJI-JIME **

VERDE TSURI-KOMI-GOSHISASAE-TSURI-KOMI-ASHI

** UDE-GARAMI **** UDE-GATAME **

VERDEAZUL

OKURI-ASHI-BARAITANI-OTOSHI

MOROTE-GARI

** OKURI-ERI-JIME **** KATA-HA-JIME **

AZULHANE-GOSHI

ASHI-GURUMATOMOE-NAGE

** SANKAKU-GATAME **** SANKAKU-JIME **

AZULMARRÓN

UTSURI-GOSHIUSHIRO-GOSHI

SUKUI-NAGETE-GURUMA

** HADAKA-JIME **** TSUKOMI-JIME **

MARRÓN

SUMI-GAESHIUKI-OTOSHI

KATA-GURUMASOTO.MAKIKOMI

HARAI-TSURI-KOMI-ASHI

** HARA-GATAME **** WAKI-GATAME **

CINTURON EDAD CATEGORIA CURSOBLANCO – AMARILLO 5 MINI.BENJAMIN

AMARILLO 6 MINI.BENJAMIN

AMARILLO – NARANJA 7 PRE.BENJAMIN

NARANJA 8 PRE.BENJAMIN

NARANJA – VERDE 9 BENJAMIN

VERDE 10 BENJAMIN

VERDE - AZUL 11 ALEVIN

AZUL 12 ALEVIN

AZUL – MARRÓN 13 INFANTIL

MARRÓN 14 INFANTIL

NEGRO 1er. DAN 15 CADETE

BENEFICIOS DEL JUDOEl Judo desarrolla excelentemente la coordinación, la flexibilidad, el equilibrio y su práctica contribuye al desarrollo armonioso de todos los grupos musculares del organismo. Posibilita un mayor crecimiento óseo y un mejor fortalecimiento de las articulaciones, al mismo tiempo que las dota de resistencia y flexibilidad. Colabora asimismo en una mayor adaptación del corazón y los pulmones al esfuerzo, incrementando la resistencia del cuerpo frente a la fatiga y la enfermedad.

El Judo ofrece al niño un formidable abanico de sensaciones y percepciones que le faculta la mejora de su adaptación.

A través de la relación que se crea con el compañero aprende a respetarlo, confiar en él, adaptarse, cooperar, ceder y resistir, aprender y enseñar, responsabilizarse de sus acciones y saber ponerse en el lugar de su compañero.

Respecto a él mismo, el niño aprende a:

Perder el miedo al contacto físico. Conocer su propio cuerpo y aumentar sus cualidades físicas. Expresarse a través del propio cuerpo. Satisfacer la necesidad motriz instintiva. Ganar confianza en sí mismo. Reducir la ansiedad a través del entrenamiento. Aumentar la concentración. Estimular la creatividad. Adaptarse a las reglas. Mejorar la tolerancia o la frustración. Mejorar la autoestima. Reconocer el esfuerzo como un valor. Incrementar el autocontrol.

Por todo esto el Judo es, desde el punto de vista psíquico, una excelente escuela para la atención, la concentración y la reflexión mental, desarrollando en grado sumo la noción de respeto hacia sí mismo y hacia los demás. Psíquicamente es una actividad óptima para los tímidos por la estrecha relación a la que da lugar, y para los agresivos, resultando ser una válvula de escape excelente.A diferencia de otros deportes de combate, no desarrolla la agresividad, sino que canaliza la combatividad.

LA UNESCO HA RECOMENDADO EL JUDO COMO UNO DE LOS DEPORTES MAS ADECUADOS PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES.

Texto: El Libro del Judoka

EXAMEN DE PASE DE GRADO / CINTURÓNNOMBRE APELLIDOSF.NACIM. CURSOCOLEG./POLID. TIPO EXAM.LICENCIA FED. KYU

EXAMEN PARA CINTURÓN:

*** JUDO PIE *** *** JUDO SUELO ***BLANCO - AMARILLO B R M BLANCO - AMARILLO B R M

O.SOTO.GARI YOKO.SHIO.GATAMEUKI.GOSHI

CAIDA DE ESPALDAS SALUDO DE PIE Y SUELOAMARILLO B R M AMARILLO B R MO.GOSHI KAMI.SHIO.GATAME

KO.UCHI.GARIO.UCHI-GARI VOLTERETA HACIA DELANTE-ATRAS

CAIDA DE FRENTE ¿QUIEN INVENTO EL JUDO?AMARILLO - NARANJA B R M AMARILLO - NARANJA B R M

KOSHI.GURUMA HON.KESA.GATAMEIPPON.SEOI.NAGE KUZURE.KESA.GATAME

HIZA.GURUMACAIDA LATERAL COMPI A 4 PATAS, VOLTEO-INMOV.

NARANJA B R M NARANJA B R MTAI.OTOSHI TATE.SHIO.GATAME

DE.ASHI.BARAIHARAI.GOSHI

CAIDA HACIA DELANTE RODANDO COMPI 4 PATAS, 2 VOLT-INMOV.NARANJA - VERDE B R M NARANJA - VERDE B R M

KO.SOTO.GARI/GAKE ** JUJI.GATAME **MOROTE.SEOI.NAGE ** GRUPO.JUJI.JIME **

UCHI.MATACAIDA DELANTE RODANDO I-D COMBINAR 2 TECNICAS DE PIE

VERDE B R M VERDE B R MTSURI.KOMI.GOSHI ** UDE.GARAMI **

SASAE.TSURI.KOMI.ASHI ** UDE.GATAME **TODAS LAS CAIDAS Y H DELANTE OBSTAC.

CAIDA H DELANTE RODANDO 2OBST. ENCADENAR PIE-SUELO Y 2 COMBIN. PIEVERDE - AZUL B R M VERDE - AZUL B R M

OKURI.ASHI.BARAI ** OKURI.ERI.JIME **TANI.OTOSHI ** KATA.HA.JIME **

MOROTE.GARIAZUL B R M AZUL B R M

HANE.GOSHI ** SANKAKU.JIME **ASHI.GURUMA SANKAKU.GATAMETOMOE.NAGE

AZUL - MARRÓN B R M AZUL - MARRÓN B R MUTSURI.GOSHI ** HADAKA.JIME **USHIRO.GOSHI ** TSUKOMI.JIME **

SUKUI.NAGETE.GURUMA

MARRÓN B R M MARRÓN B R MSUMI.GAESHI ** HARA.GATAME **UKI.OTOSHI ** WAKI.GATAME **

KATA.GURUMASOTO.MAKIKOMI

HARAI.TSURI.KOMI.ASHI

NOTA FINAL

ENCADENAR PIE - SUELO HACER 2 COMBINACIONES DE 2 TÉCNICAS DE PIE TODAS LAS CAIDAS Y CON OBSTÁCULOS HACIA DELANTE

CAIDA HACIA DELANTE RODANDO DERECHA – IZQ. COMBINAR DOS TECNICAS DE PIE

CAIDA HACIA DELANTE RODANDO COMPAÑERO A 4 PATAS, 2 FORMAS DE VOLTEO E INMOVILIZAR

CAIDA LATERAL COMPAÑERO A 4 PATAS, VOLTEO E INMOVILIZAR

CAIDA DE FRENTE VOLTERETA HACIA DELANTE Y ATRÁS

¿QUIEN INVENTO EL JUDO?

CAIDA DE ESPALDAS SALUDO DE PIE Y DE SUELO