8/20/2019 Programa de entreno

1/1

5 vueltas calentando, 10 hiits

12 series de barras, 10 series de abs

6 series oblicuos, 6 series peso muerto

6 series espalda, 6 series bíceps

20 series espalda baja

4 series barras con una mano

4 series giros, 4 series esquive

10 series de 1 minuto golpes

4 series diamante4 series abiertas

4 series diamante

4 series abierta