Preparación de la defensa a nivel avanzado. Factores de la preparación Fundamentos Rapidez...
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Preparación de la defensa a nivel avanzado
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Factores de la preparación
• Fundamentos
• Rapidez
• Conoscimiento del juego
• Aspectos mentales
• Entreno con situaciones de partido
• Preparación a la competición
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Fundamentos
• Tirar
• Coger
• Batear
• Tocar
• Correr a base
• Deslizar y tirarse
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Correcto es…
• Sin errores basicos
• Efectivo
• Amejorable
• Buena base para añadir variables más y más dificiles
• Suave y armonioso
• Con alto porcentaje de buon éxito
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Tiros
• De arriba• De arriba para cuadro → rapidez • De arriba para exteriores → potencia • Sidearm para cuadro y receptora• Toss de abajo • Backflip• Corre-corre• En carrera
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Fildeo de frente
• Rolling rapido en frente → manos suaves• Rolling lento en frente → manos adelante• Un rebote directo en frente → manos suaves • Rebotes pequeños y lentos → manos adelante• Un rebote corto → scoop up catch• Rolling a lado → shuffle step• Rolling a lado más largo → paso cruzado• Rolling a lado en diagonal → correr en circulo
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Fildeo de lado
• A revés 1 → solo guante
• A revés 2 → un paso y guante
• A revés 3 → paso atrás, paso cruzado y
guante
• Bolas entre dos posiciones → a revés
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Fildeo atrás
• Carrera de exterior atrás
• Cambio de dirección en carrera
• Cambio de dirección y correr en circulo
• Bolas entre dos exteriores
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Flies y fildeo particular
• Flies en frente
• Flies a lado
• Flies atrás
• Flies entre cuadro y exteriores
• Crow-hop para tirar a las bases
• Fildeo de seguridad
• Suicida
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Desarrollo de posiciónes
• Listado especifico de cada posición
• Trabajo especifico de cada posición
• Trabajo con dos posiciónes
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Trabajo con dos posiciónesprimera / segunda
segunda / interbase interbase / terzera
exterior derecho / exterior central exterior izquierdo / exterior central
exterior derecho / primera exterior derecho / segunda exterior central / segunda exterior central / interbase
exterior izquierdo / interbase exterior izquierdo / terzera base
terzera base / receptorprimera base / receptor
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Trabajo con lados separados
primera / segunda / exterior derecho
primera / segunda / lanzadora
segunda / interbase / exterior central
interbase / terzera / exterior izquierdo
terzera / interbase / lanzadora
terzera / lanzadora / receptora
primera / lanzadora / receptora
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Defensa de cuadro
• Eliminación forzada• Doble juego• Doble eliminación• Robos y tiros a bases• Corre-corre• Pick-off a bases• Primera y terzera • Bases llenas• Control de las corredoras
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Defensa para exteriores
• Fildeo de flies y tiro a bases • Fildeo en carrera y tiro a bases• Cortos• Fildeo de flies a la valla• Fildeo de flies atrás a la valla• Comunicación entre exteriores • Comunicación entre exteriores y cuadro• Pisa y corre
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Entreno con situaciones de juego
• Defensa con bateadoras
• Defensa con bateadoras y corredoras
• Defensa con lanzadora y cuentas
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Bateo
• Rapidez de manos• Explosividad • Potencia• Puntos de contacto• Visión• Reacciónes• Bateo de cambio• Bateo de efectos
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Bateo en situacción
• Hit and run
• Cuentas
• Situacciónes con corredoras
• Lanzadora, cuentas, corredoras
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Toques
Lato derecho :
• Toque sacrificio
• Toque sorpresa
• Slap
• Amago bateo y toque
• Toque empujado
• Squeeze
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Toques
Lado izquierdo:
• Toque sacrificio
• Toque corrido
• Bateo corrido
• Slap
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Estrategias con juego corto
• Toque y corre
• Corre y toque
• Squeeze
• Hit and run con bateo corrido
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Correr a base• Salida del cajón de bateo• Correr a primera• Pasar primera• Correr a segunda• Salida de las bases • Correr sin no forzados• Mirar los coaches• Evaluación de flies• Robos• Robo retrasado• Doble robo• Robos con flies en foul• Primera terzera• Corre-corre• Pisa y corre
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Deslizar y tirarse
• Deslizar en frente
• Deslizar a lado de la base
• Tirarse regresando a la base
• Tirarse robando la base
• Cambiar lado con la defensora adversaria
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Rapidez
1. De manos
2. De pies
3. De reacción
4. De decisión
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Conoscimento del juego
Analizar la situación :
- tiempo de reacción
- abilidad tecnica personal
- abilidad tecnica y atletica de los
adversarios
- situación de partido → prioridades
- riesgos y probabilidades de éxito
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Entreno
• Progresión de aprendizaje• Añadir variantes en progresión• Presión• Tiempo de reacción• Factores de campo y alrededor• Prepararse a lo pejor• Quantidad de entreno para prepararse a la
competición
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Aspectos mentales
• Qualidad vs quantidad• Rutinas• Control de la situación interna y externa• Concentración• Visualisación• Pensamiento positivo• Reacción a la presión• Reacción a los errores
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Otros elementos
• Conoscimiento de los adversarios :
- estadisticas
- videos
- notas
• Preparación especifica con videos y ejercicios de simulación