principios de entrenamiento
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UNIVERSIDAD AUTONOMA DE NUEVO LEON FACULTAD DE ORGANZACION DEPORTIVA Entrenamiento y rendimiento deportivo II Cuadro sinoptico de principios del entrenamiento. Josue Alexander Ramirez Alanis 1400793 6º semestre modalidad a distancia.
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UNIVERSIDAD AUTONOMA DE NUEVO LEON
FACULTAD DE ORGANZACION DEPORTIVA
Entrenamiento y rendimiento deportivo II
Cuadro sinoptico de principios del entrenamiento.Josue Alexander Ramirez Alanis
1400793 6º semestre modalidad a distancia.
Principio de unidad funcional
Todos los organos y sistemas estan conectados uno con otro, el entrenamiento debe contemplar
el desarrollo de todos los sistemas.
Principio de la especificidad
El entrenamiento debe ser lo mas fiel a el tipo de competencia.
Principio de la sobrecarga
Si la carga es adecuada y llega al umbral este presentará mejoras.
Principio de la continuidad
Si el entrenamiento se interrumpe se pierde lo obtenido.
Principio de la recuperación
Cuando yo descanso, estoy sanando y agregando algo mas de material para fortalecer
aquellas zonas de mayor demanda.
Principio de la supercompensaci
ón
Cuando aplicamos una carga eficaz nuestro organismo se adapta y luego de la recuperación
consigue un estado mas alto.
Principio de la individualidad
Cada persona es única, en dos individuos realizando la misma carga se obtendrán
resultados diferentes.
Principios de
entrenamiento
