Principios Básicos de Kenpo

8/11/2019 Principios Básicos de Kenpo

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Kyusho Kenpo Chile / Programa Oficial

Principios básicos de las Técnicas

1. Postura recta - Son muchos los beneficios positivos derivados de mantener eltronco recto. Permite la facilidad de movimiento y los cambios direccionales rápidos.También evita que uno se incline y se vaya detrás del golpe.

2. Buen equilibro - Es mejorado por una postura recta. El cuerpo, lo mismo que lasarticulaciones, debe estar relajado y ser flexible para asegurar un buen equilibrio.También evita que uno se incline y se vaya detrás del golpe.

3. Relajación - Relajarse mejora el equilibrio. Cuando el cuerpo está relajado, sevuelve flexible, lo que permite reaccionar rápidamente al atacar o defender. Ayuda

enormemente en la aceleración de los golpes.

4. Velocidad - Es uno de los ingredientes primarios de la habilidad, y debeacompañarse de precisión. Aunque esta combinación tiene precedencia sobre lapotencia, la velocidad puede contribuir en gan medida a incrementarla.

5. Precisión - Respaldada por la velocidad es extremadamente necesaria para obtenerel máximo beneficio. Implica dos aspectos: precisión de movimientos y blancosprecisos. Muchas áreas vitales no requieren cantidad de fuerza para lograr lainmovilización. Para asegurar la precisión ademas del efecto, atacar con el ánguloapropiado es de extrema importancia.

6. Ángulos - Los ángulosapropiados aseguran la precisión, el alineamiento del cuerpoy la economía de movimiento. Estudiar el Patrón universal dará un conocimiento másprofundo del vasto número de ángulos posibles. Hay que recordar que cualquier ánguloque puede usarse en defensa, también puede usarse en ataque tanto por el atacantecomo por el defensor.

7. Alineación corporal - Pone los ángulos en perspectiva. Hace que las distintaspartes del cuerpo se coordinen y muevan en una dirección (o en direcciones opuestas).No es más que ángulos en armonía desplazándose al mismo blanco (o a blancos

directamente opuestos) con la esperanza de maximizar bloqueos y golpes (o unacombinación de ambos).8. Masa reforzada - Es el resultado de la correcta alineación corporal. Cuando sucede,el peso del cuerpo se posiciona en línea con, y trás, la acción que se está llevando acabo.

9. Economía de movimiento - Conlleva evitar ángulos inservibles, y la gestión de lafuerza (potencia) para obtener lo mejor de tus esfuerzos en el menor tiempo posible.Hace que seas consciente de que el tiempo es crucial.

10. Sincronización o timing - Es un concepto que incorpora el principio de economía

de movimiento. En esencia es la regulación de la velocidad y el esfuerzo coordinadopara sincronizarnos con los movimientos del contrario. Perfeccior este matrimonio




rítmico hace la victoria más cercana.

11. Telegrafía - Puede utilizarse como finta o de forma que se engañar al adversario ysus patrones de pensamiento. Es también una forma de lenguaje corporal que puede iren contra de uno al advertir al oponente del atauqe. Desde luego, esto depende delgrado de consciencia dea telegrafía.

12. Coordinación - Este proceso conlleva la sincronización de cuerpo (fuerza), mentey respiración, de manera que se alcance armoniosa e instintivamente. A menudo no serefiere a un único movimiento, sino a una serie de movimientos en un periodo detiempo determinado.

13. Concentración o focalización - cuando se hacen coincidir mente, cuerpo,

respiración y potencia. Culmina en el instante exacto en que se bloquea o golpea unobjetivo específico.

14. Potencia - Es la multiplicación de la fuerza, ayudada por la focalización. Sucapacidad es proporcional a la fuerza física y la energía empleada.

15. Torsión - Es un estadío preliminar a la concentración que añade potencia. Es lautilización de la fuerza rotacional o par de torsión para permitir mayor movimiento,extensión y fluidez corporal para incrementar la potencia sin necesidad dedesplazamientos en el espacio.

16. Momento corporal - Es el concepto que utiliza el momento, o inercia, paraincrementar la potencia. Es la unidad de mente, respiración y fuerza al desplazar elpeso corporal tanto adelante como atrás, al bajar el centro de gravedad o al rotar elcuerpo.

17. Matrimonio con la gravedad - Es el concepto que indica la utilización de lagravedad para aumentar la potencia. Es la unodad de mente, respiración y fuerza albajar el centro de gravedad del cuerpo.

18. Penetración - Se refiere a la profundidad de enfoque. Es la extensión de lapotencia más allá del objetivo seleccionado para asegurar la fuerza deseada ycompensar la distancia.

19. Transición - Son los movimientos entre movimientos, o etapas entre movimientosque cierran la distancia entre defensas u ofensas. En muchas ocasiones es el estadíoque convierte la defensa en ofensa y viceversa.

20. Distancia - Puede ser tanto aliada como enemigo. Es un factor crucial, sólo menorque el entorno. El éxito o fracaso en combate se ve a menudo determinada por lahabilidad para cerrar o crear la distancia entre uno y el contrario.

21. Guardia cruzada de salida - Es una forma de transición que lleva a una posición




de guardia de combate. Es una transición evasiva que chequea las acciones deloponente y te sitúa en una posición preparatoria para defender o atacar una vez más

desde una distancia segura.

Family Grouping

1- Grupos por Posición: simplemente son todas las posibles continuaciones desde

que tú comienzas en una cierta posición en relación a tus oponentes. EJ:Dance of Death con Thundering Hammer, las dos técnicas comienzanAvanzando ybloqueando con INWARD BLOCK IZQUIERDO , no así ocurre con Attacking Mace quesi bien comienza con el mismo bloqueo esta última Retrocede en vez de Avanzar.

2-Grupos por Ataque: en este caso se consideran todas las técnicas que poseen elmismo ataque, este es el sistema más común de Family Grouping. EJ:Contra un Puño Frontal Derecho podemos usar las técnicas Attacking Mace yThundering Hammer sin problemas, etc.

3-Grupos por Medio Ambiente: esto hace mención, si hay una limitante impuesta por

el Medio Ambiente. EJ:Si estas sentado o con la espalda contra la muralla no podrásocupar ninguna técnica que retroceda, o si estas en un ascensor no podrás ocuparninguna técnica muy Amplia o Extensa, etc.

4-Grupos por Reacciones del Cuerpo: este grupo es similar al de Posición, estovuelve a considerar rápidos cambios en la posición de tu adversario debido a algúngolpe, que tú le des. EJ: Crossing Talon y Locked Wing, ambas comienzan totalmentedistintas pero en algún momento de la técnica logramos doblar hacia adelante anuestro Adversario .

5-Grupos por Bloqueo o Golpe: este grupo enseña a saber “que Opciones” o

“Posibilidades” siguen después de un Bloqueo o un Golpe. EJ: Al efectuar un puñetazorecto al pecho del Adversario, tu movimiento continúa con un Codo Ascendente a laCara y siguiendo el movimiento Natural puedes efectuar un Codo Descendente al PlexoSolar, el punto es que necesitas saber las opciones que siguen después de unPuñetazo.

6- Grupo por Dirección de Movimiento: al considerar una situación de AtaquesMúltiples, es necesario dependiendo del Ataque; Moverse a la Derecha o a la Izquierdao buscar la Espalda del Oponente, y esta dirección de Movimiento te dará MAYORVENTAJA, para seguir con tu Fluidez de Movimiento frente a los restantes Adversarios.EJ: Las Técnicas Kneel of Compulsión y Back Breacker




7- Grupos por Función: por ejemplo tu piensas en todas las Técnicas en las cuales eloponente esta en el PISO Y luego Juntas varias formas de cómo DERRIBAR a un

OPONENTE.

8- Grupos por Disponibilidad de Movimiento: este término se refiere a un limitadomargen de Direcciones o Dimensiones por las cuales el CUERPO o las ARMASNATURALES viajan. EJ: Supongamos que el Rango (distancia) entre Tú y elAdversario es CORTO, entonces todos los Movimientos deben ser Rápidos, así Tuestas pensando en las Opciones que usaras en ese Margen de Espacio.

Teoría ZONAS de Dimensión

1- Zona de Altura............... 2- Zona de Ancho. ... 3- Zona de Profundidad..... 4- Zona de Oscuridad




Conceptos y Principios1- Erect Posture (Postura Erecta): hay muchos beneficios derivados de mantener unapostura erguidaA.- Es una ayuda para mantener un buen balance, distribuyendo el peso corporal demanera más pareja.B.- Promueve la facilidad en el movimiento.C.- Permite mayores opciones de direcciones alternativas.D.- Facilita un ataque y defensa más efectivos.E.- Incrementa la visión periférica, lo cual es, específicamente importante cuando dos omás oponentes están involucrados.

F.- Crea distancia (la mejor ayuda en combate) y pone tus blancos fuera de alcance yG.- adquiere forma propia.

2- Good Balance (Buen Balance): el balance es incrementado por la postura Erecta,ya que el cuerpo debe ser la Unidad más Relajada y Flexible para que asegure:a.- Prevenciones después del Apoyo.b.- Prevenciones después de Sobre-extender.c.- Asegura ponderar su propia distribución; yd.- Es instrumental, ejecutando su máximo poder.

3- Relax (Relajación): relajándose se incrementa el buen Balance. Cuando el cuerpo

esta relajado se obtiene Flexibilidad, entonces el estar Relajado:

a.- Permite una rápida reacción cuando atacamos o nos defendemos.b.- Es de gran ayuda en la aceleración de los golpes.c.- Permite cambiar rápidamente de Arma.d.- Permite cambiar instantáneamente de dirección, así como, las características deOrbita, Alto, Ancho o Profundidad.e.- Previene la Tensión Mental y Física innecesarias o la Fatiga.f.-Aminora el Efecto de los Golpes de tus Oponentes, yg.- Sus inapreciables contribuciones en la flexibilidad de la Mente tanto como delCuerpo.

4- Speed (velocidad): es un ingrediente primario de la destreza, debe ir unido con laExactitud. Aunque en esa combinación toman prioridad sobre el poder, y la velocidadcontribuye en gran medida a incrementar el poder.La velocidad puede obtenerse con:a.- Relajación (la tensión solo dura el tiempo del contacto)b.- Ejecutando movimientos directos (utilizando pruebas cortas, seguridad y un caminomuy efectivo contribuyen a la economía de movimiento).c.- Manteniendo un flujo continúo de movimiento (sin periodos de dudas entremovimientos).

d.- Circulando desde las esquinas en movimientos angulares (no detener una acción




hasta iniciar otra, a menos que, encuentre resistencia al ejecutarla, ye.- Explota con tu acción, utilizando los métodos apropiados de aliento (respiración).

5- Accuracy (exactitud): La velocidad como soporte es extremadamente necesariapara obtener el máximo efecto. Ella envuelve dos aspectos “Movimientos precisos y unobjetivo preciso”. Muchas áreas vitales del cuerpo no requieren esforzarse para lograrinmovilidad. Para asegurar exactitud mientras ejecuta un movimiento de bloqueo ogolpe, es de extrema importancia encontrar un Angulo propio. Para asegurar laexactitud de un buen resultado es entonces de extrema importancia un ángulo propiode entrada.Se puede decir lo siguiente de la exactitud:a.- Debe acompañarse de velocidad.b.- Enseña a posicionar el propio cuerpo en la ejecución precisa de los movimientos.

c.- Aumenta la precisión al golpear.d.- Causa resultados positivos, ye.- Ayuda a minimizar el tiempo de combate.

6- Angles (ángulos): El ángulo apropiado asegura exactitud, alineamiento corporal yeconomía de movimiento. Estudiando el Patrón Universal te sumerges dentro del vastonúmero de Ángulos posibles. Debe recordarse que cualquier Angulo puede ser usadocomo defensivo, pero también puede utilizarse ofensivamente para el ataque o ladefensa.De los ángulos se puede decir lo siguiente:a.- Ayuda en tomar nuestro propio camino;b.-Cuando tus armas naturales siguen un ángulo o camino impar el puede agarrar un

oponente fuera de su guardia;c.- Ambas manos y piernas pueden utilizar el vasto número de ángulos, yd.-El ángulo de una posición defensiva puede cancelar el ángulo de un golpe ofensivo(un ángulo vertical puede cancelar a uno horizontal o viceversa).

7- Body Alignment (alineamiento corporal): pone ángulos en perspectiva.Complementa las partes del cuerpo para coordinar movimientos hacia una Dirección (oen direcciones opuestas). No son más que ángulos en armonía viajando hacia elmismo objetivo (o en dirección opuesta a los objetivos) con la esperanza de Maximizartus bloqueos o golpes (o combinaciones de ambos).Alineamiento Corporal:a.- Obliga a las Armas Naturales a ser auto-soportadas (tener una Muñeca firme esindispensable para ejecutar un Puñetazo y un Tobillo firme para ejecutar una Patada).b.- Sigue el Principio del Back-UP –Mass, yc.- Asegurar el ángulo propio (tus Armas Naturales adquieren un total beneficio al tomarcontacto con su objetivo).

8- Back-UP –Mass (Respaldo de la Masa): es el resultado del propio AlineamientoCorporal. Cuando esto ocurre, el peso de tus posiciones alinea tu cuerpo detrás de laacción rendida.Por Ejemplo: (1) un puñetazo deliberado cuando el codo estadirectamente en línea, viene detrás del puño. (2) el soporte de un dedo directamente

tras otro cuando deliberadamente uno o dos dedos cortan, o (3) el antebrazo y elbíceps se tocan cerrando el espacio entre ellos al mismo tiempo que el codo golpea.




Se puede decir lo siguiente de la”masa desde Atrás”:a.- Permite que tomes ventaja total de tu peso corporal, cuando las partes de tu cuerpo

se encuentran alineadas según tus propias proporciones.b.- Centraliza tu peso corporal, así como, adiciona fuerza a tu acción, cuando tusArmas Naturales están formadas dentro de una unidad compacta y viajan en la mimadirección.c.- Es un refuerzo deliberado de tus Armas Naturales, cuando todas las partes de tucuerpo se mueven simultáneamente desde un Punto de Origen.d.- Coloca tu peso corporal en Armonía con tu acción, especialmente cuando losprincipios de Armonía, dirección y punto de origen están en perfecta Sincronía unoscon otros.

9- Economy of Motion (Economía de Movimiento): se refiere principalmente a Evitar

malgastar Ángulos, el manejo de la Fuerza (Poder) obteniendo mejores resultados enuna confrontación. Con la Economía de Movimiento:a.- Siendo cauto ese tiempo es Crucial.b.- Incrementa incuestionablemente la Velocidad (Speed).c.- Mejora el uso de movimientos que siguen ángulos y caminos directos.d.- Elimina la Telegrafía siguiendo los ángulos directos.e.- Enseña Continuidad, Fluidez y Movimientos Rítmicos.f.- Aúna Fuerzas para Pensar Lógicamente.g.- Acondiciona para emplear Movimientos Sofisticados (Bloqueo con un Golpe y noGolpe “Y” Bloqueo), y;h.- Enseña a Reaccionar con tus Armas Naturales, desde donde estas están (con o sin

Punto de Origen), en caso de un Ataque sorpresivo.

NOTA: Al entender completamente los términos Continuidad y Economía demovimientos nos permite analizar los elementos envueltos en el conocimiento escrito.Ahora otra vez encontramos semejanzas básicas en el estudio de las Artes Marciales.Tenemos experiencia previa, ya que, hablamos un lenguaje que necesita conocer elAlfabeto de ese lenguaje. Después tenemos combinaciones de Alfabeto para crearPalabras, es necesario que entiendas la pronunciación fonética. Ciertos sonidos sonentregadosPor Alfabetos y Palabras, por tanto, una conversación puede ser portadora de ellos.

En la sabiduría para escribir el lenguaje Ingles y castellano existen dos métodos: el“manuscrita e imprenta”:

En imprenta empleamos “círculos y líneas rectas”, lo cual, paralelo y/o unido cada unosobre otro, variados ángulos y puntos de contacto. Si bien las líneas curvas sonusadas, en demasía también algunas veces convergen, terminan o encuentran líneasrectas. Igualmente requerimientos escritos deben detener una acción antes de iniciarotra. De estas detenciones y reinicio de la acción utilizan el Staccato (conceptomusical), como movimiento eso hace perder tiempo.

Sobre la otra mano, manuscribimos flujos desde un alfabeto para nuestra tomada,genera menor tiempo para escribir. Eso es cierto porque describe conexiones entre

líneas rectas y circulares. Las líneas rectas junto con las circulares hacen posibleescribir sin vacilación. Aun cuando dentro de las líneas en descripción frecuentemente




b.- La telegrafía intencional es permitida como parte de tu decepción (engaño) –ángulos deliberados de decepción pueden trabajar en tu favor.

12- Coordination (Coordinación): este proceso envuelve la sincronización del cuerpo(fuerza) , cuida y alienta así aquella reacción armónica e instintiva. Frecuentementevincula no más de una, pero una serie de movimientos en un preciso canal de tiempo.En suma coordinación vincula:a.- Movimientos para atraer, al unísono para completar un conjunto de objetivos: yb.- La sincronización de tus movimientos, tiempos y dirección de tu oponente paraaumentar tu defensiva u ofensiva.

13- Focus (Focos): Es la concentración de mente, cuerpo, aliento y fuerzasculminando en el exacto instante cuando golpea o bloquea un objetivo específico.Podría decirse respecto al foco:

a.- Coordinación es la sincronización de la mente, cuerpo, aliento y fuerza, foco es laconcentración de la misma fuerza.b.- Continuamente la coordinación, sincronización y focalización concentran el poderque es generado.c.- La gran concentración en el foco, es el gran poder:d.- El foco envuelve verdaderamente la concentración del cuerpo entero y no justo enel punto donde el arma natural encuentra el objetivo.NOTA: El foco no sería así intenso, esa defensa es minimizada u olvidada.Todas las formas de protección serán consideradas en todo momento durante elcombate. ¿Cuál es el ingrediente necesario durante la focalización de un golpe?:Total y completa vigilancia en el combate.

Con la victoria como tu meta, nunca ejecutes la focalización de un golpe sin primerotener cautela con los movimientos de tu oponente, sean estos, intencionales oespontáneos, y dominar tu posible medio ambiente.Mientras se focaliza, emplea el concepto de “Black Dot Focus” (Focalización del puntonegro); es visualizar un punto negro sobre un fondo blanco.

El punto negro representa un destino, pero se debe estar conciente del entornorepresentado por el fondo blanco. Este concepto te anima a golpear tus objetivos(destinos), mientras te encuentras atento al entorno.

Debes anticipar lo inevitable y estar preparado. Sin embargo no dejes que ocurra alrevés. No vengas así a aumentar y estorbar los aciertos de tus esfuerzos ofensivos.Los Artistas Marciales que focalizan sobre un objetivo, y que no consideran elautoprotegerse, utilizan el concepto de la “White Dot Focus” (focalización del puntoblanco). Todos ellos observan el objetivo.Ellos están inconscientes de los movimientos de sus oponentes y otrosdespreocupados del medio ambiente. NO Debes seguir ese concepto. Ello seríasuicidarse. (Observar las ilustraciones del punto negro y blanco como conceptos defocalización).

14- Power (Poder): es la magnificación de la fuerza, ayuda para concentrarse en los“objetivos” (focos).Es la capacidad de proporcionar la solidez física, fuerza o producir energía.

En términos de Poder:a.- Permite la velocidad para acompañarla focalizando tu fuerza.




b.- Nunca tensarse prematuramente para no retardar el Poder.c.- Regula tu poder según la situación”nunca lo uses mucho”.

d.- Se discreto cuando estés empleando tu poder, porque el exceso de poder puedeprovocarte auto-lesiones.Nota: muchas escuelas de Artes Marciales de “estilo duro” colocan gran énfasis en elpoder. Su filosofía: no importan las circunstancias, se debe emplear el Máximo poderen cada golpe. La velocidad y precisión son consideraciones menores para ellos

15- Torque (Torsión): es un estado preliminar de focalización que adiciona poder. Esla utilización de la fuerza de rotación realizada con cualquier parte del cuerpo (lasmuñecas, la cadera, las piernas, etc.). Así, Torque no solo viene en diferentes niveles eintervalos temporales.Torque:

a.- Es un paso necesario para contribuir al Poderb.- Toma o fija diversas posiciones en el cuerpo para completar la Acción (envuelve ydetiene la acción corporal).c.- Deriva el poder desde una serie de rotaciones corporales parciales.d.- Puede ser combinado con otras fuerzas que ayudan a crear poder GravitationalMarriage (Matrimonio con la Gravedad) y Body Momentum (Momento Corporal).e.- Puede alterar la efectividad de tus golpes en varios niveles de

Profundidad.f.- Debe ser ejecutado con vigor y velocidad.

16- Body Momentum (Momento Corporal): es un concepto que utiliza periodos para

incrementar el Poder. Es la unión de la mente, aliento, fuerza y espíritu, mientras semezcla el avance o el retroceso con el peso del cuerpo.Body Momentum:a.- Deriva su poder desde movimientos horizontales.b.- Utiliza maniobras de pies (posiciones de transición) para completar su movimiento.c.- Puede combinarse con Matrimonio con la Gravedad, para obtener un mayor éxito enel uso del poder.d.- También utiliza el principio de Back-UP- Mass.e.- Incrementa la velocidad horizontal y diagonal, tanto al avanzar como al retroceder,lo cual, transforma e incrementa el poder.

17- Gravitational Marriage (Matrimonio con la Gravedad): es un concepto que utilizala gravedad para aumentar el Poder. Es la unión de la mente, aliento, fuerza y espíritu,mientras se deja caer el peso del cuerpo. La combinación de estos elementos sobre elfoco, en el elemento de la caída del cuerpo, incrementa inmensamente la fuerza delgolpe. Así un matrimonio literal con la gravedad ocurre.Gravitational Marriage:a.- Enseña a adquirir mayor peso desde tu cuerpo usando la gravedad como ayuda.b.- Aumenta y realza el Poder.c.- El poder vendría siendo el primer movimiento vertical.d.- Emplea el principio del Back-UP- Mass, donde la fuerza de la caída es proyectada

por el peso de la masa;e.- Ayuda a incrementar la velocidad vertical y diagonal descendente, la cual




transforma y contribuye al poder.18- Penetration (Penetración): envuelve la profundidad del Foco. Es la extensión del

Poder detrás del objetivo seleccionado para asegurar la fuerza deseada y paracompensar la distancia.Penetration:a.- Asegura incrementar el poderb.- Sobre pasa la distanciac.- Acompaña todo movimiento ya sea defensivo u ofensivo, yd.- Se convierte en un principio adoptado permanentemente.

19- Transition (Transición): esos son movimientos dentro de movimientos, orepresentación en medio de los movimientos lo cual crea una brecha defensiva uofensiva. En muchos momentos es esta etapa la que convierte los movimientosdefensivos en ofensivos y viceversa.

Otros beneficios:a.- En las FORMAS, un movimiento transitorio puede ser el último movimiento de laprimera secuencia técnica o que bien pude ser el primer movimiento de la segundasecuencia técnica.b.- Tales movimientos pueden actuar mientras uno defiende o ataca, dependiendo de lasituación, yc- puede ayudarte a regular la distancia.

20- Distance (Distancia): puede convertirse en un aliado o un enemigo. Es un factorcrucial secundado solo por el medio ambiente. El triunfo o fracaso durante el combatees frecuentemente determinado por tu habilidad para serrar o crear distancia entre tú y

tú oponente. La distancia que te permite a ti o tu oponente efectivamente iniciar odefenderse contra un ataque, es saber cual es la distancia crítica.Trabajar dentro de la esfera de la distancia crítica requiere un cuerpo efectivo ymaniobras de pies sincronizadas con los diversos métodos para bloquear y golpearpara asegurar el éxito.Distance:a.- Puede mantenerte a salvo mientras buscas una salida para tib.- Puede cerrar, obstruir o chequear el arma natural de tu oponentec.- Determina el uso de tus armas naturales en un rango largo, medio o corto

d.- Puede regular profundamente la utilización de los principios Transition, BodyMomentum y Gravitational Marriagee.- Es seguro cuando utilizamos el principio de Cover (Cubrir).

21- Cover (Cubrir): esta es una forma de transición la que adelanta tú salida a unaposición de combate con prontitud. Es una transición evasiva que chequea la acción detu oponente y la coloca en una posición preparatoria para defender y atacar.Otros factores positivos:a.- Fija una distancia segurab.- Asegura los puntos Vitalesc.- Es una protección contra lesiones o daños

d.- Mantenerte alerta contra otro ataque, ya sea individual u otra fuerza que también




Las Ocho Consideraciones de la Defensa PersonalLos ocho predicamentos envueltos en un combate o pelea callejera que

deben ser considerados para salir victoriosos son los siguientes de acuerdo alorden de importancia.

1) Medio ambiente2) Rango3) Posición4) Maniobras5) Zonas de ataque o puntos vitales

6) Armas naturales7) Defensa8) Cover (o salir cubriendo)

Las Tres velocidades en la Defensa de Kenpo (Speed)

Para entender como funcionan las técnicas de Kenpo debemos conocer elestudio de nuestro cuerpo como también de nuestros sentidos, el uso de leyesmatemáticas, teorías, conceptos y principios de masa, velocidad, ángulos,

matrimonio con la gravedad, rotación, penetración, potencia, etc. No deben pasarpor alto el desarrollo de los sentidos e instintos, y para eso hay tres categoríasde velocidad.

a) Perceptualb) Mentalc) Physical

1) Perceptual Speed Es la rapidez de los sentidos para monitorear el estímulorecibido. Esta velocidad puede ser incrementada manteniéndose alerta y siempreArmonizando con el medio ambiente que uno encuentre.2) Mental Speed Es seleccionar el movimiento apropiado de acuerdo al estímulorecibido tanto del atacante como también del medio ambiente (Técnicas ideales sirvenen su desarrollo).3) Physical Speed Es la respuesta al estímulo percibido. En Kenpo es la velocidadde la actual ejecución de una técnica. Esta velocidad puede ser incrementadapor ejercicios de elongación , acondicionamiento del cuerpo para prevenir la fatiga ypermitir que la velocidad dure largos períodos de tiempo , conocer bien elprincipio de economía de movimiento contribuye también en la velocidad física.




Nombres Simbólicos del Kenpo Karate

NOMBRE REFERENCIA

BRANCH (RAMA)PIERNA

CLAWS (GARRA) PUNTA DE DEDOS

FEATHERS (PLUMA) PELO

GIFT (REGALO) APRETON DE MANOS

LEAVE (HOJA) A LOS DEDOS

MACE (MAZA) PUÑO

PRONGS (PUNTAS) LOS PULGARES

SALUTE (SALUDO) TALON DE LA MANO

STORM (TORMENTA) BASTON

SWORD (ESPADA) BORDE DE CUCHILLO

TALON (TALON) AGARRE

TWIG (RAMITA) BRAZO

WING (ALA) CODO

LANCE (Lanza) CUCHILLO

ROD (VARA) PISTOLA




Las Formas y sus EnseñanzasShort Form One ( Forma corta 1)A. Contiene:Movimientos que son estrictamente defensivos.Posiciones:a. Attentionb. Training Horsec. Neutral BowBloqueos básicos:a. Hammering Inwardb. Vertical out ward

c. Upwardd. Down ward

Dobles Bloqueos (Double Factor):a. Alto b. Bajo

Un golpe de codo posterior mientras bloqueas.Cuatro ángulos básicos de ataque (Frontal, dos Laterales, posterior) movimientos

incluyendo ambos lados y cerrar.B. Enseñanza:

1. Estar bajo en las posiciones2. Postura Erecta

3. Incrementa visión periférica4. Siempre mirar a tu oponente5. Nunca exponer tu espalda innecesariamente6. Como cubrir introduciendo un Neutral Bow7. Nivel de la cabeza alta mientras cambias de Posición8. Como retirarse de un oponente cuando giras la cabeza Sin saber9. Tiempo básico de manos y pies

10. Como bloquear mientras retrocedes (Mano opuesta, pie Opuesto)11. Relajar y tensar en el justo momento12. Cambios de ángulos en preparación para un ataque en Masa13. Como usar el brazo opuesto como un arma escondida14. Como moverse hacia arriba y abajo formando un patrón en forma de “L”15. Repetición de los cuatro bloqueos básicos mientras retrocedes16. Tus bloqueos hacen contacto en una distancia a los Puñetazos de tu oponentecreando una gran desviación

17. Movimientos ondulantes con Snap y Torque




Long Form One ( Forma Larga Uno )Long Form One fue desarrollado para enseñar al principiante comodefenderse mientras retrocede y a continuar con un golpe.

Los movimientos de esta forma utilizan economía de movimiento. Esto es parano confundir la mente del iniciado y así aprenda

A tomar ventaja de los espacios libres.

Long Form ONE contiene movimientos defensivos y ofensivos, posiciones,

bloqueos , golpes básicos ( ya anunciado en nuestro anterior video ), conagregación de otros movimientos. Esta forma ocupa los cuatro ángulos bases decambio e incrementa y disminuyeLa distancia, usando la rotación del cuerpo, para generar potencia mientras golpeasy de esta forma mejorar el Timing de manos y pies defensiva y ofensivamente.

Short Form II (Forma Corta Dos)Forma Corta Dos nos enseña una restricción en el medioAmbiente, lo cual impide los movimientos hacia atrás.Esta forma fue desarrollada para enseñar al estudiante comoDefenderse mientras avanza, teniendo una muralla atrás de su

Espalda.Los movimientos de esta forma son simples con energía

Intermitente, defensiva y ofensivamente. Los desplazamientos son profundos y sustrazos forman ocho direcciones de posibles ataques.




Long Form Two (Forma Larga Dos)Forma Larga Dos fue creada tomando como base la Forma Corta Dos. Susmovimientos forman un patrón en X y cuando un movimiento lineal finalizacomienza uno circular. Además de usar

Una variedad de armas naturales en distintos ángulos y direcciones. Lacontinuidad de acción, está presente en situaciones estáticas y en movimientostambién. Usando principalmente tres posiciones transitorias:

1. Front twist

2. Rear twist (abierto)

3. Rotating twist

Los métodos de ejecución son variados:

1. Penetrantes2. De látigo o snap3. Envolventes4. De garra5. En looping

6. Ascendentes7. De agarreEsta forma enseña principalmente a bloquear y contraatacar con economía ycontinuidad de movimiento, usando toda la potencia en algunas patadas o puñetazos.

Short Form Three ( forma corta 3 )Forma corta tres, enseña a defenderse durante un ataque en masa, para así comenzara ejercitar el Perceptual Speed yNos da una Introducción a los movimientos gaseosos.Contiene 14 técnicas de defensa personal con variados puntos de referencia, debido asus múltiples situaciones como garres, tomadas, palancas, empujones,estrangulamientos.Desarrollando continuidad de movimiento desde el punto de origen con variadosmétodos de transición y travesía.

…Short Form Three enseña además:

1) Variados métodos de pinchazos.2) Varios principios por técnica.

3) Utilización de varias posiciones, al igual que transiciones con los pies:a- Pivoting.




b- Covering-Foward and rear foot.c- Cat around.

d- Step through ( front and rear).e- Shuffle.f- Twirling.g- Ángulos de desviación durante las transiciones.h- El uso de copa y bandeja.i- La importancia de sentarse. j- Varios puntos de referencia por múltiples situaciones de ataque.

1: Destructive Twins

2: Crashing Wings

3: Twirling Wings

4: Circling Wing

5: Crossing Talon

6: Scraping Hoof

7: Fatal

8: Grip of Death

9: Locked Wing

10: Crossed Twigs

11: Wings of Silk

12: Conquering Shield

13: Striking Serpent's Head

• Long Form Four ( Forma Larga Cuatro )

Es la forma mas larga y compleja de todas. Combinación de ataques de Puño y Patadas

1: PROTECTING FANS2: PROTECTING FANS (Right & Left Punch Combination)

3: DARTING LEAVES (Right Straight Thrust Punch)




4: DARTING LEAVES (Left Straight Thrust Punch)

5: UNFURLING CRANE (Right and Left Punch Combination)

6: UNFURLING CRANE (Left and Right Punch Combination)

7: DESTRUCTIVE KNEEL (Right Step-Through Punch)

8: DESTRUCTIVE KNEEL (Left Step-Through Punch)

9: FLASHING WINGS (Right Step-Through Punch)

10: FLASHING WINGS (Left Step-Through Punch)

11: GATHERING CLOUDS (Right Punch)

12: GATHERING CLOUDS (Left Punch)

13: CIRCLES OF PROTECTION (Right Step-Through Overhead Punch)

14: CIRCLES OF PROTECTION (Left Step-Through Overhead Punch)

15: DANCE OF DARKNESS (Right Kick & Right Punch Combination)

16: DANCE OF DARKNESS (Left Kick & Left Punch Combination)

17: THUNDERING HAMMERS (Right Step-Through Punch)

18: THUNDERING HAMMERS (Left Step-Through Punch)

19: UNWINDING PENDULUM (Right Kick & Right Punch Combination)

20: UNWINDING PENDULUM (Left Kick & Left Punch Combination)

21: REVERSING CIRCLES (Left Roundhouse Kick & Left Punch Combination)

22: REVERSING CIRCLES (Right Roundhouse Kick & Right Punch Combination)

23: SNAKING TALON (Two-Hand Push)

24: SNAKING TALON (Two-Hand Push)

25: CIRCLING FANS (Left/Right Punch Combination)

26: CIRCLING FANS (Right/Left Punch Combination)

27: CIRCLING WINDMILLS (Right Punch)

28: DEFENSIVE CROSS (Right Front Snap Kick)

29: DEFENSIVE CROSS (Left Front Snap Kick)




30: BOWING TO BUDDHA (Right Round Kick)

31: BOWING TO BUDDHA (Left Round Kick)

32: PRANCE OF THE TIGER (Right Flank - Right Step Through Uppercut Punch)

33: PRANCE OF THE TIGER (Left Flank - Left Step Through Uppercut Punch)

34: SHIELD AND MACE (Right Step-Through Punch)

35: SHIELD AND MACE (Left Step-Through Punch)

36: FIVE SWORDS (Right Step-Through Kick and Roundhouse Punch)

37: FIVE SWORDS (Left Step-Through Kick and Roundhouse Punch)

38: TWIRLING HAMMERS (Left Step-Through Punch)

CLOSING:

Long Form 5

• Es también llamada la forma “ derribo “ , antes tomadas de solapa ,ataques de Puños , Las técnicas que encadena incluyen barridos ytrabajo contra adversarios en el suelo.

1: Destructive Fans (Right step-thru punch from the left side)

2: Destructive Fans (Left step thru punch from the right side)

3: Dance Of Death (Right kick-punch combination)

4: Dance of Death (Left kick-punch combination)

5: Leap Of Death (Rright step-thru punch)

6: Leap of Death (Left step-thru punch)

7: Backbreaker (Right step-thru punch from 4:30)

8: Backbreaker (Left step-thru punch from 7:30)

9: Hopping Crane (Man on ground on all fours, or man standing as you approach from behind)

10: Hopping Crane (Man on ground on all fours, or man standing as you approach from behind)

11: Sleeper (Right step-thru punch. This technique uses a high-zone takedown)

12: Sleeper (Left step-thru punch. This technique uses a high-zone takedown)




13: Brushing The Storm (Right overhead club. This technique uses a low-zone takedown. Thehands and feet do simultaneous figure-8s here.)

14: Brushing The Storm (Left overhead club. This technique uses a low-zone takedown. Thehands and feet do simultaneous figure-8s here.)

15: Falling Falcon (Right lapel grab. This technique uses a mid-zone takedown.)

16: Falling Falcon (Left lapel grab. This technique uses a mid-zone takedown.)

17: Circling The Horizon (Right step-thru punch)

18: Circling The Horizon (Left step-thru punch)

19: Leaping Crane (Right step-thru punch)

20: Leaping Crane (Left step-thru punch)

Hop on the left to 7:30, bring the right foot up into a crane, and plant the right foot to 3:00 in ahorse stance.

Salutation

Long Form 6

Forma contra Armas

1: Glancing Lance (Right knife from 12:00) Notice the condensing circles

2: Glancing Lance (Left knife from 12:00) Notice the condensing circles

3: Unfurling Lance (Right knife thrust from 3:00) This is based on Unfurling Crane, and alsoshows Glancing Lance, using reverses and opposites

4: Unfurling Lance (Left knife snap thrust knife from 9:00)

5: Clipping The Lance (Knife snap thrust from 1:30) This is a variation of Clipping the Storm,note the interior of the technique is Parting Wings

6: Clipping The Lance (Knife snap thrust from 10:30)

7: 10.Thrusting Lance (Thrusting knife from 12:00)

8: Thrusting Lance (Thrusting knife from 12:00)

9: Raining Lance (Right overhead knife attack from 9:00)

10: Raining Lance (Left overhead knife attack from 3:00)



11: Capturing The Storm (Right step-through overhead club from 12:00) This is similar to thehand motion of Raining Lance

12: Capturing The Storm (Left step-through overhead club from 6:00) This is similar to the handmotion of Raining Lance

13: Circling The Storm (Right step-through overhead club) This illustrates an importantchecking principle, known in the Filipino martial arts as the third-hand principle. Note that thistechnique can be used for a man from behind you who is turning you into a punch.

14: Circling the Storm: for a left step-through overhead club)

15: Escape From The Storm (Right step-through overhead club) The technique is a modificationof Brushing the Storm

16: 19.Escape from the Storm (Left step-through overhead club)

17: Entwined Lance (Right step-through knife)

18: Entwined Lance (Left step-through knife)

19: Capturing The Rod (Right hand pistol from 3:00)

20: Capturing the Rod (Left hand pistol from 9:00)

21: Broken Rod (Right hand pistol from behind (4:30 in the form))

22: Broken Rod (Left hand pistol from behind (7:30 in the form))

23: Defying The Rod (Right hand pistol from the front (1:30 in the form))

24: Defying the Rod (Left hand pistol from the front (1:30 in the form))

25: Twisted Rod (Right pistol from the side ((3:00 in the form))

26: Twisted Rod (Left pistol from the side ((9:00 in the form))

Hand Isolations

Ending

Long Form 7

Trabaja con palos cortos. El saludo se hace adaptándolo a esta circunstancia.

Long Form 8

Forma de Trabajo con dos Cuchillos

Principios Básicos de Kenpo

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