Prevencion del sobrepeso y obesidad2
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De la malnutrición, a los hábitos saludables
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De la malnutrición, a los hábitos saludables
Alimentación tradicional
1.Mínimo un alimento de cada grupo en cada comida.
2.Tres comidas mayores y dos colaciones.
3.Varía los alimentos de cada grupo.
4.Consume de acuerdo a tus necesidades y condiciones económicas.
5.Consume el mínimo de grasas, aceites, azúcar y sal.
DESAYUNANDO EN OAXACA
podrían ser los ingredientes, espinacas, lechuga, jitomate, crotones o pasta, cuadritos de pechuga asada, gajos de naranja y de aderezo de limón y´poquita sal.
RECREACIÓN Y ACTIVIDAD FISICA
Alimentos protectores de la salud
AGUA
CEREAL PARA DESAYUNO
http://revistadelconsumidor.gob.mx/http://www.elpoderdelconsumidor.org/http://www.insp.mx/epppo.htmlhttp://www.sep.gob.mx/swb/sep1/salud_alimentaria#.UhVfEJLrw2s
Bibliografía
