OBESIDAD

¿Qué es la obesidad?

Enfermedad crónica de origen multifactorial que se caracteriza por la

acumulación excesiva de grasa

CAUSAS DE LA OBESIDAD

Factores genéticos

Estilo de vida

Problemas endocrinos

Medicamentos

Vidas sedentarias

Emociones

DIAGNÓSTICO DE LA OBESIDAD

Índice de Masa Corporal (IMC)

Relación cintura/cadera

Pliegues cutáneos

IMC

Distribución regional de la grasa

Varones “Androide”

Mujeres “Ginecoide”

Índice Cintura Cadera (ICC)Indica el riesgo de Enfermedades Cardiovasculares

*Hombres mayor de 90 cm

*Mujeres mayor de 80 cm

CONSECUENCIAS DE LA OBESIDAD

Diabetes

Hiperglicemia (altos niveles de azúcar en sangre)

Sarcopenia (pérdida de músculo)

Osteopenia (disminución de masa ósea)

Hipercolesterolemia (altos niveles de colesterol en sangre)

Dislipidemias (alteraciones de los niveles de lípidos en sangre)

Hipertensión arterial

RECOMENDACIONES

Consumir agua (1.5- 2 litros al día)

Aumentar el consumo de frutas y verduras, así como de legumbres, cereales integrales y frutos secos

Limitar la ingesta de azúcares

Realizar actividad física (30 min. al día)

Video “Promoviendo Hábitos de vida saludable”