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Ergonoma e higiene de trabajo

Alumno: Richard ParraC.I 23.709.412Grupo 38Ergonoma e higiene de trabajo

La higiene postural son recomendaciones para mantener la correcta posicin del cuerpo al momento de trabajar en los ordenadoras. Practicar estas normas es vital para prevenir futuras lesiones y enfermedades.

Qu es el sndrome de tnel carpiano, cmo se produce, cmo se cura, cmo se evita? El tnel carpiano es un canal o corredor en la cara anterior o flexora de la mueca, situado entre los huesos de la mueca y el ligamento anular del carpo, por el cual pasan los tendones flexores de los dedos y el nervio mediano.El sndrome del tnel carpiano es una fuente comn de adormecimiento y dolor de las manos. Aunque a menudo se asocia con movimientos repetitivos de las manos, como teclear, el sndrome del tnel carpiano puede ser causado por muchas cosas.

El sndrome del tnel carpiano es una enfermedad que produce dao del nervio mediano. Si existe, por cualquier causa, un aumento de la presin dentro de ese tnel carpiano se puede producir una lesin en dicho nervio.El sndrome del tnel carpiano ocurre cuando los tejidos que rodean a los tendones flexores en la mueca se inflaman y hacen presin en el nervio mediano. Estos tejidos se llaman membrana sinovial. La membrana sinovial lubrica los tendones y facilita el movimiento de los dedos.La inflamacin de la membrana sinovial reduce el espacio limitado del tnel carpiano y, con el paso del tiempo, comprime al nervio.

Cmo se cura?Tratamiento no quirrgico: Si se diagnostica y trata en una etapa temprana, el sndrome del tnel carpiano puede aliviarse sin ciruga. En casos de diagnstico incierto o cuando la condicin es de leve a moderada, su mdico primero tratar medidas de tratamiento simples.

Frula o inmovilizador: Una frula o un inmovilizador usado de noche mantiene la mueca en una posicin neutral. Esto impide la irritacin nocturna del nervio mediano que ocurre cuando la mueca se flexiona durante el sueo. Las frulas tambin pueden usarse durante algunas actividades que agravan los sntomas.

Medicamentos: Los medicamentos simples pueden ayudar a aliviar el dolor. stos incluyen medicamentos antiinflamatorios (NSAID), como el ibuprofeno.Cambios de actividad: Cambiar los patrones de uso de la mano para evitar posiciones y actividades que agravan los sntomas, puede ser una ayuda. Si los requerimientos del trabajo causan sntomas, cambiar o modificar las tareas puede enlentecer o detener el avance de la enfermedad.Inyecciones de corticoesteroides: Una inyeccin de corticoesteroide a menudo proporcionar alivio, pero los sntomas pueden regresar.

Tratamiento quirrgico: La ciruga podra considerarse si usted no tiene alivio con los tratamientos no quirrgicos. La decisin de realizar una ciruga se basar principalmente en la severidad de sus sntomas.

En casos ms severos, la ciruga se considera en una etapa ms temprana porque es improbable que otras opciones de tratamiento no quirrgico ayuden.En casos muy severos y de mucho tiempo con adormecimiento constante y atrofia de los msculos del pulgar, podra recomendarse la ciruga para prevenir dao irreversible.

Medidas preventivas:Hay que tener cuidado con las manos cuando se trabaja, o cuando se practica alguna actividad con ejecuciones repetitivas, especialmente si requieren fuerza, vibracin, o posturas inadecuadas. Por ello, en el mbito laboral, los fisioterapeutas deben participar en el diseo y configuracin del teclado para un puesto informtico, y promover una posicin neutra de mueca que ayude a disminuir los desrdenes msculo esquelticos relacionados con el trabajo, la tenosinovitis de mueca y el STC.En el puesto informtico, el teclado debe estar ajustado a la altura de los antebrazos, y hay que evitar las posiciones con flexin de muecas, durante largos perodos de tiempo. Adems, podemos ayudar a que la mueca mantenga su posicin neutra con el uso de frulas, que en ocasiones se puede emplear durante el descanso nocturno.

Tratamiento mediante ejercicios fisioteraputicos.

Otras enfermedades pueden ser:Dedo del tenosinovitisLa membrana sinovial es un revestimiento de la vaina protectora que cubre los tendones. El trmino tenosinovitis se refiere a la inflamacin de dicha zona.

La Bursitis.La bursitis se produce cuando unas bolsas, llamadas bursas, se inflaman o irritan causando dolor. La bursa se localiza en lugares donde hay puntos de roce, como los msculos, tendones o huesos.

Tendinitis

La tendinitis puede ocurrir como resultado de una lesin o sobrecarga. Tambin puede ocurrir con la edad a medida que el tendn pierde elasticidad.

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