Codependencia.

Dra. Norma Elena Sugrañes Alfaro.

Definición de Codependencia

• La codependencia se define como el ciclo de patrones de conducta, y pensamientos disfuncionales, que producen dolor, y que se repiten de manera compulsiva, como respuesta a una relación enferma y alienante, con un adicto activo o en una situación de toxicidad relacional.

Codependencia

• Puede ser definida como una Puede ser definida como una enfermedad, cuya característica enfermedad, cuya característica principal es la falta de identidad principal es la falta de identidad propia. propia.

• "La codependencia es una condición específica que se caracteriza por una preocupación y una dependencia excesivas (emocional, social y a veces física), de una persona, lugar u objeto. Eventualmente el depender tanto de otra persona se convierte en una condición patológica que afecta al codependiente en sus relaciones con todas las demás personas.

Quiénes desarrollan Codependencia?

• La codependencia puede ocurrir en cualquier persona que está en contacto con la adicción de otra persona, ya sea un familiar, amigo, compañero, pareja o cliente que sufra de adicción.

Quiénes desarrollan Codependencia?

• Ademas existen otros desordenes de conducta y enfermedades que pueden generar codependencia, tales como la esquizofrenia, la violencia, el maltrato y las neurosis.

• Toda persona expuesta a estos desórdenes, puede desarrollar codependencia.

Quiénes desarrollan Codependencia?

• Muchas veces alguien que ha desarrollado codependencia por crecer en una ambiente disfuncional adictivo, no manifiesta grandes síntomas hasta que se casa o forma una relación de pareja. Por otro lado, con mucha regularidad las hijas de adictos, terminan casándose con otros adictos, aún sin que esto sea una decisión conciente.

"Si sus padres no "Si sus padres no llenan su corazón, no llenan su corazón, no les dan afecto, más les dan afecto, más tarde buscarán la tarde buscarán la felicidad donde no felicidad donde no está"está"

• Las personas tienden a relacionarse con sus parejas en la edad adulta de modos similares a como aprendieron a relacionarse con sus padres durante su infancia.

Cuales son los síntomas de la Codependencia?

1. Dificultad para establecer y mantener relaciones intimas sanas

2. Congelamiento emocional3. Perfeccionismo4. Necesidad obsesiva de controlar la conducta de otros5. Conductas compulsivas6. Sentirse sobreresponsables por las conductas de

otros

Cuales son los síntomas de la Codependencia?

7. Profundos sentimientos de incapacidad8. Verguenza tóxica9. Autoimagen negativa10.Dependencia de la aprobación externa11.Dolores de cabeza y espalda crónicos12.Gastritis y diarrea crónicas13.Depresión

Codependencia

• El codependiente pierde la conexión El codependiente pierde la conexión con lo que siente, necesita y desea. con lo que siente, necesita y desea. Cree que su valor como persona Cree que su valor como persona depende de la opinión de los demás. depende de la opinión de los demás. Se crea un yo falso, pues en realidad Se crea un yo falso, pues en realidad no está consciente de quién es y está no está consciente de quién es y está tan desconectado de sus propios tan desconectado de sus propios sentimientos, que asume la sentimientos, que asume la responsabilidad por las acciones de responsabilidad por las acciones de los demás. los demás.

• La codependencia nace de un hambre malsana de amor. Se puede tener un hambre tan desordenada de amor, que nos impida dejar una relación humana negativa.

• El dolor en la codependencia es mayor que el amor que se recibe.

• Una de las características de la persona codependiente es que no confía en la otra persona a la que trata de influir.

• El codependiente no sabe quién es, lo que siente, cuáles son sus necesidades; vive como un ser vacío.

• La codependencia aparenta ser amor, pero es egoísmo, mutua destrucción, miedo, control, relación condicionada: "Te amo si cambias"; "Si no haces lo que digo, te recrimino, te persigo, me siento tu víctima."

• El codependiente necesita dar continuamente para no sufrir culpabilidad, ansiedad, enojo, miedo, etc. Necesita dar, sentirse necesario para tener autoestima. Está dominado por sentimientos enfermizos y no por la razón.

• Los codependientes se dejan llevar solamente por sus sentimientos. Su autoestima depende del comportamiento o reacción de los demás.

• El codependiente debe recibir ayuda profesional y espiritual. Debe amarse ordenadamente a sí mismo, atendiendo a sus necesidades básicas.

• "El codependiente tiene su propio estilo de vida y su modo de relacionarse con los demás debido a su baja autoestima. Se enfoca siempre en los demás y no en sí mismo.

• La persona codependiente no sabe divertirse porque toma la vida demasiado en serio.

• Se le dificulta llegar a tener intimidad con otras personas porque teme ser herida por ellas.

• Necesita desesperadamente la aprobación de los demás y por ello busca complacer a todo el mundo.

• Siente ansiedad cuando tiene que tomar decisiones porque teme equivocarse.

• Niega sus propios sentimientos."

• Muchas personas no son capaces de decir qué les ha llevado a enamorarse y elegir como pareja a una persona en particular.

• Pero aún resulta más difícil de explicar el hecho de que una persona se enamore de alguien que luego acaba definiendo como la "persona equivocada", debido a que la relación se vuelve claramente conflictiva y dolorosa.

Recuperación de la Codependencia

• Asi como la adicción es una enfermedad tratable, la codependencia también lo és.

• El tratamiento de la codependencia puede consistir en una mezcla de psicoterapia y asistencia a grupos de autoayuda, hasta sesiones estructuradas de terapia familiar.

Recuperación de la Codependencia

• Muchas veces la recuperación de una familia afectada por la adicción, comienza con la recuperación de los codependientes, sin embargo es necesario que el codependiente ponga el foco en su propia recuperación y cuidado personal, para que esto ocurra.

• Los grupos de autoayuda para familiares de adictos, tales como: Familias Anónimas, Alanon y Codependientes Anónimos son de gran utilidad en el proceso de recuperación familiar y de la codependencia.

• La codependencia es tratable y la recuperación es posible.

Preguntas o comentarios

normaelenasugra@yahoo.com