4 Estrategias para romper

creencias mentales y

manifestar abundancia este 2021

¿Te sientes estresad@ debido a tus relaciones ya sea en el trabajo, con tu

familia, amigos o pareja? ¿Quieres ganar más dinero y que te rinda mejor?

¿Llevas años queriendo hacer cambios para mejorar tu condición física y aún no

lo has llevado a cabo?

Soy Liz Quintero Escritoria, Científica y Conferencista, hace algunos años

comencé un viaje a través de las emociones más extremas, un viaje fascinante

hacia mi autodescubrimiento. A partir de entonces y con el apoyo de mi primer

libro “El Secreto de In’lakesh” he logrado ayudar a muchas personas a generar

Prosperidad y Abundancia en todas la areas de su vida.

¿Sabías que la vida que tienes ahora ha

estado determinada por tu forma de

pensar en el pasado y en la actualidad?

¿Cuántas veces te has sentido estancad@ o que llevas mucho tiempo

batallando con la misma situación? Parece que sólo caminas en círculosllegando a lo mismo, sólo cambian los personajes de alrededor, pero sigues

pensando y viviendo los mismos problemas.

Para poder abrirte a la abundancia del Universo debes tener una relación

sincera y honesta contigo mism@. Elevar tu consciencia es darte cuenta de las

cosas que están sucediendo en tu Ser, dejar “que te caiga el 20”, en lugar de

evadirlas o reprimirlas; animarte a trabajar en ellas.

Te felicito por haber llegado hasta aquí, estas a punto de descubrir cuáles

son esas 4 estrategías que te harán redefinir tu propósito, descubrir lovalios@ que eres y por fin comenzar a tener una relacion profunda con lapersona con la que estarás hasta el ultimo día de tu vida. Lee hasta el final

este reporte, te preparé con todo cariño una 5ta estrategia que cerrará con

broche de oro el aprendizaje de este día y asegurará que no sea una lectura más

sino un parteaguas en tu vida para llevarlo a la práctica y lograr los resultados

que estás buscando.

No te entretengo más, vamos con la primera estrategia para comenzar ese

contacto.

1. ¿Cuáles son tus PENSAMIENTOS?

Víktor Frankl, neurólogo y psiquiatra sobreviviente de varios campos de

concentración nazi, escribió: “Cada hombre, aún bajo unas condiciones tantrágicas, guarda la libertad interior de decidir quién quiere ser espiritual ymentalmente...”

Si vives bajo la sombra del caos mental controlado por el ego, dejas de

escuchar tus verdaderos deseos, lo que tu Alma anhela para tu crecimiento.

Nadie en este mundo puede controlar tus creencias y pensamientos, tus

sueños, la persona en la que quieres convertirte, tus intenciones y sentido del

Ser. Solamente tú tienes ese poder, el de darle una intención a tu vida que te

lleve al estado emocional en el que quieres vivir.

Observa tus pensamientos: ¿Cuál

es tu charla interior la mayor parte

del tiempo?, ¿Te la pasas

criticándote?, ¿Eres muy severo

contigo?, ¿Tus pláticas contigo

mism@ y con los demás, tienen un

tinte más positivo o más negativo?,

¿Tus conversaciones apuntan más

tiempo hacia los problemas y buscar

culpables o hacia las soluciones?,

¿Traes muchos pensamientos

preocupantes la mayor parte del

día?

EJERCICIORealízalo durante 3 días consecutivos y te sorprenderás:

Este ejercicio debes hacerlo sin juzgarte ni condenarte, solo como un

observador objetivo… Incluso, aunque te des cuenta de las actitudes negativas

que vas cargando, puedes alegrarte, porque la mayor parte del tiempo cuando

las descubres se disminuyen instantáneamente.

A veces basta con darte cuenta de la verborrea mental pesimista que

traes para que se detenga en cuanto la descubres, como un niño que escachado haciendo una travesura y entonces te ve y se detiene.

Estas list@ para la siguiente estrategia!!!

2. ¿Qué EMOCIONES experimentas constantemente?

Las emociones son el resultado de tus pensamientos. Y lo más

importante: SON LA VÍA DIRECTA DE COMUNICACIÓN ENTRE TÚ Y ELUNIVERSO PARA ATRAER LO QUE QUIERES MANIFESTAR. De ahí la

importancia de que cuides mucho tus pensamientos ya que éstos generarán tus

estados emocionales, y dependiendo de cuáles sean tus emociones será tu

vibración y los resultados que obtendrás.

Si tus emociones vibran bajo, te dejan estancado, si las cambias a que

vibren alto, entonces ponen en marcha el flujo de la abundancia.

Observa tus emociones: Una vez quedescubres en lo que estás pensando ydándole vueltas una y otra vez,observa qué sientes en tu pecho y elárea de tu abdomen. ¿Cuál es elestado emocional que predomina a lolargo de tu día? ¿Es estrés, ansiedad,tristeza, preocupación, miedo… osatisfacción, paz, felicidad, emociónpor la vida, apreciación, alegría…?

EJERCICIO

Al igual que con el ejercicio anterior, hazlo durante tres días seguidos:

Observa cómo al cambiar lo que estás pensando también cambia loque vas sintiendo. Si sientes que te es difícil dejar ese pensamiento negativo

que está rondando tu mente y generando la emoción negativa entonces

enfócate en las cosas en tu vida por las que estás más agradecido de tener.

Luego ve el cielo y dirige tu atención hacia su magnificencia, su infinitud y

belleza. Hacer esas dos cosas tendrá un efecto calmante que irá apaciguandotu mente y transformando tus emociones, lo cual consecuentemente, ahora

como un círculo virtuoso, te hará ver las cosas de manera distinta, más calmada,

menos exagerada, menos reactiva y más pacífica.

Ahora pasaremos a la parte física de este asunto!!!

3. ¿Cómo se encuentra TU CUERPO?

Tu cuerpo manifesta físicamente tus pensamientos y emociones. Tal vez

ya hayas notado la parte de tu cuerpo que se tensa cuando estas preocupad@.

Varía entre persona y persona, hay quien acumula el estrés en el cuello, la espalda,

la mandíbula, la frente, la parte frontal del cerebro relacionada con fruncir el ceño,

el área occipital (parte posterior del cerebro) que ocasiona dolores de cabeza, el

tallo cerebral muy relacionado con las extremidades (como llevar las manos

empuñadas) … etc.

Observa tu cuerpo: generalmente ¿andas sonriendo o con el ceño

fruncido?, ¿al estar sentado o caminando, sientes que andas con los músculos de

tu cara, cuello, espalda, manos… tensos o relajados?

EJERCICIO

Cuando hagas este ejercicio puedes decirte: “Congelad@” y no te muevas

de como estabas, escanea tu cuerpo analizando qué parte está tensa. Al terminar

de escanear tu cuerpo entonces te puedes decir: “Listo, ya te puedes mover”. Verás

que al terminar de escanearte y darte permiso de “descongelarte” inmediatamente

vas a relajar las partes de tu cuerpo que traías tensas. Incluso se te antojará

moverlas para relajarlas más.

Estas list@ para unir las estrategias y obtener lo mejor de ellas!!!

4. ¿Qué hay de la MEDITACIÓN en tu vida?

Hipócrates, el padre de la medicina dijo: “Las fuerzas naturales que

se encuentran dentro de nosotros, son las que verdaderamente curannuestras enfermedades”. La relajación y meditación permiten que esas fuerzas

actúen, en lugar de estar bloqueadas.

Se ha demostrado que entre el 70 y 80% de las enfermedades son

psicosomáticas, es decir, que manifestamos en el cuerpo lo que traemos ennuestra mente. Cada trastorno psicológico encuentra la forma de exteriorizarse

en el organismo. En lo personal, creo que las enfermedades que no se

incluyeron dentro del porcentaje mencionado, también están influenciadas de

alguna manera por el estrés mental.

En el pensamiento occidental el

significado de meditar es pensar

con mucha atención sobre algo. Yo

me refiero más al significado

práctico oriental, en el que el

objetivo es calmar la mente,

aquietarla, y algún día llegar a ser

capaces de dejarla completamente

en blanco, en un estado de

absoluta contemplación.

Así, en nuestra práctica, nos referiremos a la meditación

como un estado de consciencia y concentración incrementado,

mientras que al mismo tiempo se está tranquilo y relajado; es decir,

un estado de alerta calmado.

La relajación no es lo mismo que la meditación, sin embargo, sí es el primer paso.

Puedes comenzar con tan solo tres minutos al día, puede ser al levantarte

para así comenzar tu día más tranquilo y relajado, lo que te llevará a ser más

eficiente. Haz respiraciones lentas y profundas expandiendo el diafragma, es

decir, en lugar de que hinches al momento de inhalar la parte superior del

cuerpo, comienzas por expandir la parte inferior de los pulmones, entre el tórax

(pulmones y corazón) y el abdomen.

Estas cuatro estrategias te ayudarán acomenzar a construir el cambio de vida que tantohas querido hacer.

Tengo que hacerte una advertencia antes dedespedirme, a pesar de que muchas personas leenesta información solo el 10% la pone en práctica,es por eso que desarrollé una 5ta estrategía quepodrás tomar en este momento para realizar deuna vez todas los cambios que siempre hasquerido.

5. Comencemos a trabajar…

¿Recuerdas la primera estrategia? ¡¡Observar tus

pensamientos!! Seguramente ahora estás pensando: “¿sí

funcionará?” “¿qué pasa si me distraigo y no lo hago bien?”,

“he pasado por eso”. ¿Recuerdas el caballo desbocado que

pueden ser tus pensamientos y por ende tus emociones?, es

momento de que tú seas quien domine tu mente y logres

manifestar en tu vida la salud, el dinero y amor que mereces.

Todo aquello que has soñado te esta esperando y yo quiero

apoyarte para que vayas por ello y lo tomes porque te

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Totalmente Gratis mi libro

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