8/18/2019 Practica Nº 09-Encabezado y Pie de Pagina

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COLUMNAS ESTILO PERIODISTICO

Podemos modifcar el aspecto de un documento aplicando el ormato decolumnas estilo periódico a todo el documento o solo a una parte. Primerohay que digitar normalmente después selecciono el texto a convertir encolumna siguiendo el paso sgte.

PASOS:

CINT !" #PCI#N !I$"%# !" P &IN '(C#)*+N $

, C)IC "N C#)*+N $ P-""$T )"CI! $ !#$ C#)*+N $, C"PT -.!I&IT - )# $&T"/

MODELOS DE COLUMNAS

TI 0122 P-#'T -3"T &-45IC

"n la carrera por la &P* m6spotente 7graphics processing unito unida procesadora de gr6fcos8.

TI no para de me9orar su céle:re-odeón; al igual que nadas por ella:oratorio de PC ?ord; supera ala m6s r6pida de nar con anteriores versiones.Por todo ello. TI :auti>a suprocesador como

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TI 0122'P-#'T -3"T &-45IC"n la carrera por la&P* m6s potente7graphics processingunit o unidaprocesadora degr6fcos8. TI no parade me9orar sucéle:re -odeón; aligual que nadas por ella:oratorio de PC ?ord; supera a la m6s r6pidade nar conanteriores versiones.

Por todo ello. TI:auti>a suprocesador como

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ta9o.' Para dar un salto de columna/ Control D $hi t D "nter o +en=Insertar'( $altoE$alto de

Columna y ceptar.

"n la carrerapor la &P*m6s potente7graphicsprocessingunit o unidaprocesadorade gr6fcos8.

TI no para deme9orar sucéle:re-odeón; aligual quen

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MALAS POSTURAS CAUSAN DEFORMIDADES IRREVERSIBLES

$a:Aa que la alta de concentración; adem6s de otras dolencias; podrAa ser

consecuencia de una mala posturaF Pues sA; los registros del Instituto"speciali>ado de -eha:ilitación 7IN-8 del +inisterio de $alud; -evelan quelas posturas inadecuadas son la causa de este tipo de pro:lemas; adem6sde dolores musculares; de ormidades progresivas irreversi:les en lacolumna verte:ral yEo articulaciones; luxaciones leves y artrosis 7desgastearticular8.

)a doctora Elena Kiuchi Osada ; 9e a del !epartamento de trastornosPostulares del IN-; advierte que los malos y prolongados h6:itos de posturapodrAan generar de ormidades irreversi:les en la columna; las cuales; a suve>; restringirAan la capacidad respiratoria de los pulmones y; en me9or

proporción; las unciones del cora>ón. "sto porque la posición anormal;

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so:re todo al padecer de GescoliosisH 7columna curvada en orma de $8;disminuirAa el espacio corporal donde se u:ica el órgano y lo oprimirAa.

)os registros del IN- se alan que el JK de las personas que usa en ormaconstante la computadora con una postura inadecuada; adem6s de la altade concentración; tam:ién su re de dolores de espalda; LK dolores en lasnalgas; 0K en los muslos y M0K en las rodillas y piernas.La Medida de P ecauci!n / es descansar "# $inu%&s después de cadahora de tra:a9o rente a la PC. ; en caso haya tra:a9ado mas de dos horasseguidas; se de:en hacer cinco minutos simples de rela9ación

G"s pre eri:le tra:a9ar con el cuerpo sentado en un ngulo recto de 02O; aligual que las piernas y :ra>os; mientras que el rostro es aconse9a:le que seu:ique; como mAnimo; a una distancia entre #'()' c$ . !el monitor.