EL ESTRÉS

TODOS SENTIMOS ESTRÉS…

A LARGO PLAZO AUMENTA EL RIESGO:

DEPRESIÓN

ENFERMEDADES CARDÍACAS

GRAN VARIEDAD DE PROBLEMAS PARA LA SALUD

ESTUDIO Objetivo: Relación entre el estrés y los

cambios inmunológicos de estudiantes universitarios.

Método: 20 estudiantes, al inicio del curso y durante el periodo de exámenes.

Instrumentos: Instrumentos de autoinforme para las variables psicosociales e inmunofenotipaje para indicadores inmunológicos.

Resultados: Disminución de la capacidad de defensa durante etapa de mayor actividad académica.

ESTRESOR

ESTRESOR

Definición: estimulo o situación que provoca la respuesta del estrés.

BIOLÓGICO

Clasificación:

PSICOSOCIA

L

INTERNO

POSITIVO

EXTERNO

NEGATIVO

ESTRESORES PSICOSOCIALES

ESTRESORES BIOLÓGICOS

ESTRESOR BIOLÓGICO

ESTRESOR PSICOSOCIAL

CAMBIOSCAMBIOS

EVALUACIÓN COGNITIVA

DAÑO/PERDIDA

AMENAZA

DESAFÍO

¿QUÉ SUPONE PARA MÍ?

ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO

CONDUCTUALESCOGNITIVAS

ESTRATEGIAS COGNITIVAS

REESTRUCTURACIÓN

PROCESOS DE COMPARACIÓN SOCIAL

MINIMIZACIÓN

DISTRACCIÓN

ACEPTACIÓN O RESIGNACIÓN

ESTRATEGIAS CONDUCTUALES

APOYO SOCIAL

ACTIVIDAD FÍSICA

RELAJACIÓN

“En nuestra vida privilegiada, hemos sido los únicos con la suficiente inteligencia como para inventarnos tales agentes psicológicos estresantes, y los únicos lo bastante estúpidos como para permitir, con demasiada frecuencia, que dominen nuestras vidas. No hay duda de que poseemos la sabiduría potencial para desterrar su estresante tiranía.”

¡¡¡¡MUCHAS GRACIAS!!!!

PSICOLOGÍA DEL CUIDADO Y COMPETENCIAS EMOCIONALES

IVÁN ZAPATA MARCOS 3º ENFERMERÍA