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Posición Anatómica:

• Bipedestación

• Mirada al frente

• Pies paralelos

• Brazos al lado del cuerpo

• Manos con palmas hacia adelante

Términos anatómicos:

• Cefálico: dirección superior al cráneo.

• Caudal: dirección inferior hacia los pies.

• Medial: hacia la línea media del cuerpo.

• Lateral: hacia afuera del cuerpo

• Proximal: más cerca del centro del cuerpo.

• Distal: más lejos del centro del cuerpo.

• Bipedestación: De pie.

• Sedestación: sentado.

• Decúbito Supino: tumbado boca arriba.

• Decúbito Prono: tumbado boca abajo.

• Decúbito Lateral: tumbado de lado.

• Unilateral: de un solo lado del cuerpo.

• Bilateral: de ambos lados.

• Homolateral: de un lado del cuerpo

• Contralateral: movimiento contrario al del

otro lado del cuerpo.

.

Anatomía Básica

Página 2

Atraviesa

al plano

transver-

sal de

arriba a

abajo.

Atraviesa

al plano

coronal

de

delante a

detrás.

Atraviesa

al plano

sagital

de un

lado al

otro del

cuerpo

Cuando un movimiento ocurre en un plano, se realiza a través del eje de

movimiento que atraviesa perpendicularmente ese plano.

EJE: Transversal EJE: anteroposterior EJE: Longitudinal.

Plano Sagital Fig.1 Plano Coronal Fig. 2 Plano Transversal fig. 3

.

Plano sagital

Divide el cuerpo en dos mitades: der-izq.

Movimientos en este plano: Flexo-

Extensión.

Plano Coronal o Frontal

Divide el cuerpo en dos mitades: Ant-Post

Movimientos en este plano:

ABD/ADD/Inclinacion tronco.

Plano Transversal

Divide el cuerpo en una mitad sup e inf.

Movimientos en este plano: Rotaciones

Planos y Ejes

Anatomía Básica

Página 3

Movimientos Anatómicos:

1. Flexión (hacia delante de la

posición anatómica)

2. Extensión (hacia atrás de la

posición anatómica)

3. Abducción (alejada de la línea

media)

4. Aducción (hacia la línea

media)

5. Flexión Lateral (inclinación

hacia los lados)

6. supinación (despegar del suelo

la parte interna del pie)

7. pronación (despegar del suelo

la parte externa del pie)

8. Dorsiflexión (pie flexionado)

9. Flexión Plantar (pie en punta)

10. Rotación Externa (lateral):

(movimiento en espiral hacia

afuera)

11. Rotación Interna

(Medial):(movimiento en espiral

hacia dentro y hacia el centro)

12. Movimientos Anatómicos de

la Escápula:

13. ADD- ABD ó Protracción-

Retracción / Elevación-

Descenso/ Rot. Ext – Rot. Int ó

campaneo interno y externo.

PALANCAS

Barra rígida que gira sobre un punto fijo denominado punto de apoyo o eje, el cual se

encuentra sometida bajo la acción de dos fuerzas: (potencia y resistencia). En

biomecánica es la conocida mecánica del cuerpo humano, donde interactúan dos

fuerzas contrarias sobre un eje fijo.

Tienen de función Transmitir energía y sirve para realizar un trabajo.

¿De qué manera trabaja en el cuerpo humano? La energía resultante de la contracción

muscular se transmite mediante los huesos, moviendo segmentos corporales los cuales

mueven a su vez objetos externos teniendo siempre un punto fijo o de apoyo (eje).

Anatomía Básica

Página 4

Brazos de Palanca: son las distancias que existe entre el punto de apoyo y las fuerzas

respectivas (potencia y resistencia)

1. Brazo de Potencia: (entre el punto fijo y potencia)

2. Brazo de Resistencia: (entre punto fijo y resistencia)

Elementos de las palancas:

• EJE: Corresponde al eje de la articulación, podemos llamarlo fulcro o punto de

apoyo.

• RESISTENCIA: Peso del segmento que se quiere mover

• POTENCIA: Fuerza que ejercen los músculos al moverse

Palancas de 1er género: EL punto de apoyo se encuentra entre la palanca y la

resistencia. La ventaja varía según se ubique o se mueva el punto de apoyo. A más

brazo de palanca, mayor facilidad para vencer la resistencia con la misma fuerza.

1er Género:

P_____________P.A_____________R

Palancas de 2do género: La resistencia se encuentra entre el punto de apoyo y la

potencia. La ventaja es de la potencia, sólo que se pierde movimiento.

P.A______________R_____________Pn

Palancas de 3er género: La potencia está situada entre el punto de apoyo y la

resistencia. La ventaja es la velocidad. Se necesita ejercer mucha fuerza, pero podemos

conseguir con esto movimientos rápidos y ágiles.

______________P____________R

P.A

Anatomía Básica

Página 5

CADENAS CINÉTICAS:

Nos permiten entender sentido y orientación de un movimiento según se establezca el

punto de apoyo. Dichas cadenas se forman debido a la interacción de la musculatura

y de las articulaciones.

Cadena Abierta: Se produce una fijación de los segmentos proximales de los miembros

y el movimiento se produce a nivel distal (segmento que está libre). Se reclutan los

músculos de proximal a distal.

Cadena Cerrada: En el movimiento ejecutado se produce una fijación del segmento

distal y el que se desplaza es el segmento proximal. Los músculos se reclutan de distal a

proximal.

Cadena Semicerrada: Cuando el segmento distal tiene que vencer una resistencia

mayor al 15% de lo que es capaz de movilizar.

LOS HUESOS

El cuerpo

humano de una

persona adulta

está constituido

entre 206 y 210

huesos que se

distribuyen de la

siguiente

manera:

En el cuerpo

humano de los

niños se

encuentran

algunos huesos

adicionales:

El esqueleto completo está formado por dos grandes grupos:

Anatomía Básica

Página 6

• El esqueleto axial (constituido por los huesos de la cabeza, caja tórax y columna

vertebral).

El esqueleto apendicular (formado por las extremidades tanto superiores como

inferiores).

Internamente están formados por una serie de láminas óseas que se disponen en una

red tridimensional (HUESO ESPONJOSO) lo cual se encuentra rodeado de láminas

superpuestas y orientadas en el mismo sentido (HUESO COMPACTO).

Los huesos poseen una cubierta superficial llamada PERIOSTIO, sobre la cual se insertan

la musculatura correspondiente.

A su vez están formados por un tejido conectivo fibroso, mientras que la superficie

articular está cubierta por el tejido cartilaginoso. Los huesos son muy livianos, pero a su

vez resistentes y muy duros.

Esqueleto axial: Consta de un total de 80 huesos aproximadamente y se subdivide en 3

zonas: Cabeza ósea o huesos del cráneo, columna vertebral y tórax.

Cabeza: constituida por 29 huesos.

1. Cabeza: 22

2. Cuello que contiene un solo hueso

denominado hioides.

3. Oído: 6

Las funciones específicas de los huesos del

cráneo (o cabeza ósea) son las de proteger los

órganos de los sentidos y el encéfalo y la de

intervenir en la masticación.

Columna vertebral.

Formado por 26 huesos entre los cuales se encuentran unos discos llamados intervertebrales

que le otorgan flexibilidad. Es un órgano de compleja estructura. Se compone de piezas óseas

superpuestas y articuladas. Protegen a la médula espinal, ayudan a mantener el centro de

gravedad de todos los vertebrados y sirven a su vez de soporte del cráneo.

• Vértebras cervicales o columna cervical (7).

Anatomía Básica

Página 7

• Vértebras dorsales o columna dorsal (12).

• Vértebras lumbares (5).

• Sacra y coxis (2).

Caja torácica: 24 Costillas + el esternón.

• Costillas verdaderas (14).

• Costillas falsas (6).

• Flotantes (4).

Funciones específicas de las costillas:

Permiten la correcta inspiración.

Las costillas flotantes ayudan durante

el embarazo ya que, al estar unidas por

uno de los extremos, dilatan el

estómago.

Esqueleto apendicular: Está compuesto por 126 huesos. Es la parte del cuerpo que comprende

brazos, piernas, cadera y hombros unidos por articulaciones. Su función principal es la del

movimiento.

1. Miembro o extremidad superior: 64 huesos y se unen a través de la cintura escapular.

• Cintura escapular (4). Formado por omóplatos (2) y clavículas (2).

• Brazo (2) llamado hueso del húmero.

• Antebrazo (4) donde se hallan los huesos del cúbito (2) y del radio (2).

• Mano (16) dentro de los que se hallan el conjunto carpo (16), metacarpo (10) y las falanges

(28).

2. Miembro o extremidad inferior: 62 huesos y se une al esqueleto axial a través de la

pelvis.

• Cintura pélvica (2) conformada por el hueso coxal.

• Muslos (2) donde se encuentra el hueso del fémur.

• Pierna integrada por la rótula (2), tibia (2) y peroné (2).

• Pie dentro de los que se encuentran el tarso (14), metatarso (10) y las falanges (28).

Anatomía Básica

Página 8

Huesos según su forma:

• Huesos Largos: más largos que anchos, proveen el armazón para que el cuerpo

pueda tener movimiento. tienen un cuerpo conocido como diáfisis y dos largas

prominencias en sus finales llamadas epífisis. (Clavícula, húmero, radio, cúbito,

tibia, peroné, metacarpianos y falanges.

• Huesos Cortos: se encuentran en las muñecas y tobillos. Tienen forma cúbica y su

función principal de proporcionar apoyo y estabilidad con poco movimiento

(huesos carpianos)

• Huesos Planos: Son fuertes, planos y su función principal es la de proporcionar

protección a los órganos vitales que protegen y de ser base y anclaje para los

músculos y el sistema muscular.Encontramos a las costillas, esternón, omóplatos,

huesos de la pelvis y los huesos de la bóveda del cráneo.

• Huesos irregulares: Incluyen huesos de distintas formas, como los del cráneo, las

vértebras, el sacro, la mandíbula y los huesos coxales.

• Huesos sesamoideos: Se desarrollan en ciertos tendones y su función es reducir la

fricción en el tendón, protegiendo de un excesivo desgaste. (ej. LA RÓTULA)

HITOS ÓSEOS:

MALEOLO

INTERNO Y

EXTERNO

DEL PIE.

ESPINA DE

LA TIBIA

RÓTULA TROCANTER

MAYOR DEL

FEMUR

EIAS Y

CRESTA

ILIACA

SACRO Y

EIPS

APÓFISIS

ESPINOSAS

DE LA

COMLIMNA

COSTILLAS

Y

ESTERNÓN

CLAVÍCULA ACROMIÓN ESCÁPULA OLÉCRANON EPICÓNDILO,

EPITRÓCLEA

CABEZA

RADIAL Y

ESPINA

CUBITAL

Anatomía Básica

Página 9

LAS ARTICULACIONES

Son un conjunto de estructuras que intervienen en la unión de dos o más huesos o entre

un hueso y un cartílago.

Formados por tejido conectivo flexible los cuales confieren a cada articulación realizar

una movilización en los huesos que une según su disposición y los grados de libertad que

dicha articulación posea. Cabe destacar que los grados de movilidad o de libertad

vienen siendo la capacidad que tienen las articulaciones de moverse a través de un

plano y alrededor de un eje.

Clasificación de las Articulaciones:

• Móviles: Sinoviales o diartrosis (con capsulas, ligamentos, tendones, liquido sinovial,

cartílago) Ej. Hombro-Cadera.

• Inmóviles: Sinartrosis (no tienen ni capsula ni ligamentos, son fijas y se unen a través

de los bordes dentados) Ej. Huesos del cráneo.

• Anfiartrosis: Cuenta con poca movilidad, no presenta capsula articular y están

mantenidos por ligamentos interóseos. Ej. Intervertebrales, tarso.

Componentes:

Superficie articular: son los extremos de los huesos. Pueden ser de diferentes formas y

están rodeadas por cartílago hialino (articular). Amortigua golpes y reduce la fricción.

Fibrocartílagos: dentro de la capsula articular (meniscos)

Cápsula Articular: manguito fibroso que se inserta alrededor de las superficies articulares,

constituida por dos capas una exterior que se une al periostio de los huesos que forman

la articulación, y una capa interna que recibe el nombre de membrana sinovial , la cual

se encarga de secretar líquido sinovial dentro de la cápsula es más laxo y flojo cuanto

mayor sea la movilidad de la articulación.

Líquido sinovial: compuesto básicamente por el ácido hialurónico, éste líquido se haya

dentro de la cápsula articular. Su función en la articulación es actuar como lubricante,

manteniendo al mínimo la fricción entre los huesos durante el movimiento o mientras

estos soportan la carga, permitiendo así el desarrollo de su correcta función articular.

Meniscos: son fibrocartílagos de forma variable que tienen la función de estabilizar la

articulación, permitiendo un movimiento más fluido y a su vez desempeñan la función

de amortiguar los impactos y de evitar movimientos inviables.

Ligamentos: Son estructuras de origen fibroso que sirven para estabilizar las

articulaciones y para limitar movimientos articulares excesivos que pudieran resultar

dañinos.

Anatomía Básica

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Clasificación de la DIARTROSIS:

1. ENARTROSIS: movimiento

alrededor de los 3 ejes.(hombro)

2. ARTRODIA: articulación

deslizante multiaxial. (ej.

Sacroilíaca)

3. CONDÍLEA: movimiento

alrededor de 2 ejes. (ej.

Temporomandibular)

4. TROCLEAR: movimiento en 1 sólo

eje (ej. Rodilla)

5. TROCOIDE: movimiento

alrededor de un solo eje (ej.

Atlanto oxidea)

6. ENCAJE RECÍPROCO:

movimiento alrededor de 2 ejes

(ej. Trapeciometacarpiana)

MÚSCULOS

Nuestro cuerpo está formado por

alrededor de 640 0 650 músculos

donde su función predominante es la

de dar o generar movimiento, bien

sea voluntario o involuntario.

Este sistema muscular confiere al

cuerpo movimiento, estabilidad y la

forma.

Es un órgano formado por fibras

contráctiles, se unen al hueso

mediante los tendones, que son

estructuras formadas por fibras de

colágeno que no se contraen, pero sí

que son elásticas. El nombre que le

damos a continuación a esta unión

Anatomía Básica

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tendón-hueso se denomina inserción muscular.

TIPOS DE MÚSCULOS SEGÚN SU FORMA:

ESQUELÉTICO O ESTRIADO: Fibras de contracción voluntarias encargadas de darle

movilidad al esqueleto. Está inervado por el sistema nervioso central.

CARDÍACO: Los músculos se contraen involuntariamente. Inervados por el sistema

nervioso vegetativo.

VISCERAL o LISO: Tapizan tubos o conductos, son de contracción lenta e involuntaria.

Inervados por el sistema nervioso vegetativo.

TIPOS DE MÚSCULOS SEGÚN SU PROPIEDAD CONTRÁCTIL:

1. Músculos de Tipo I (estabilizadores locales): se contraen lentamente y son

los que obtienen la energía de procesos oxidativos a través de la

respiración. Resistentes a la fatiga, controlan la zona neutral de la art,

mantienen el correcto eje del movimiento, responden mejor a cargas

bajas, están encargados de proporcionar información sobre el estado de

una art y rango. Nos encontramos aquí con los llamados músculos del

“susurro”.

Ejemplo: zona lumbopélvica encontramos al transverso abdominal,

multífidos, diafragma, suelo pélvico

Columna cervical: Suboccipitales, largo del cuello, largo de la cabeza.

Escápula: Trapecio inferior y medio.

Se reclutan mediante cargas bajas, cadena cinética cerrada, retos propioceptivos.

Disfunciones: se convierten en fásicos en vez de tónicos, se apagan en altas cargas o

por dolor, pueden actuar como movilizadores globales y puede causar con pérdida de

cierre de fuerza de estabilidad.

2. Músculos de Tipo IIa (estabilizadores globales): Aquí las fibras se contraen

rápidamente ya que obtienen la energía mediante la glucosa. Son fibras

más rápidas, pero fatigables, las cuales cruzan sólo una articulación, son

músculos posturales y antigravitatorios, son llamados músculos del “habla”,

generan fuerzas para controlar el rango de movimiento y son

primariamente excéntricos y muy propioceptivos (ej. Músculos

generadores de movimiento)

Zona lumbopélvica: Oblicuos, espinales, aductor mayor, glúteo mayor, etc

Columna cervical: largo de la cabeza y largo del cuello

Escápula: serrato anterior, trapecio superior y trapecio medio.

Anatomía Básica

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Son reclutados ante cargas moderadas, cadena cinética cerrada, reto propioceptivo.

En sus disfunciones encontramos una producción de fuerza reducida, pérdida del

control de rango de movimiento, tienen control excéntrico y rotacional pobres.

3. Músculos de tipo IIb: Son movilizadores globales, con fibras de contracción

rápida, las cuales cruzan múltiples articulaciones, son músculos motores

primarios y se encuentran superficiales y lejanos a donde ocurre el

movimiento. Absorben fuerza y transfieren cargas, cuentan con pocos

propioceptores, son de contracción concéntrica en su mayoría y son los

llamados músculos del “grito”. Ejemplos:

Zona lumbopélvica: recto abdominal, isquiotibiales, cuadrado lumbar, TFL,

etc

Columna cervical: escalenos, esternocleidomastoideo

Escápula: romboides, elevador de la escápula, pectoral mayor.

Son reclutados en cargas altas, alta velocidad y en cadenas cinéticas abiertas, tienen

a su vez un alto nivel de coordinación y entrenamiento pliométrico.

En sus disfunciones encontramos la espasticidad (reclutan todo), acortamientos,

hiperactividad.

Nota: se necesita de los 3 tipos trabajando juntos para la estabilidad dinámica.

TIPOS SEGÚN SU ACCIÓN:

1. Agonistas o motor primario: Es el principal músculo que realiza una acción. Para

asegurarse de que se va a producir un movimiento contamos con músculos

accesorios. (siguen la misma dirección y se aseguran de realizar el mismo

movimiento).

2. Antagonista: Son los músculos que realizan la acción opuesta al agonista (ej.

Tríceps es antagonista con respecto a la acción del bíceps)

3. Sinergista: Músculos que actúan al mismo tiempo que otro músculo para realizar

una acción o movimiento determinado. (ej. psoas mayor e iliaco)

4. Estabilizadores: Fijan una porción ósea para que otro músculo pueda realizar su

acción solo con uno de sus extremos.

TIPOS DE CONTRACCIÓN:

1. Heterométricas o dinámicas: Contracción donde la longitud del musculo puede

variar en más o menos. Pueden ser:

Anatomía Básica

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• Concéntricas: Las fibras se contraen y se acortan. La tensión generada por

el músculo es mayor que la resistencia externa.

• Excéntrica: El musculo se contrae y se alarga recobrando lentamente su

longitud original.

2. Isométricas: No hay variación en la contracción muscular, el tendón no varía. Los

puntos de origen e inserción no cambian.

3. Isocinética: La fuerza y la velocidad de la contracción muscular se mantienen

constantes durante todo el rango del movimiento.

LA COLUMNA VERTEBRAL

Es una estructura fuerte y

flexible que supone el eje de

nuestro cuerpo y la cual se

extiende desde el cráneo

hasta la pelvis.

Funciones:

1. Sostener y dan movimiento

al cuerpo. Para que esto

suceda la espalda tiene que

ser sólida y potente y para

darle movimiento ésta tiene

que ser flexible es por eso la

composición de la columna

que viene dada por vertebras

separadas dispuestas una sobre otra y sostenidas por un sistema de músculos y

ligamentos y no sólo por un gran hueso.

2. Ayuda a aportar estabilidad en el centro de gravedad tanto en reposo como en

movimiento. Para aportar esta estabilidad necesitamos de una musculatura

potente, así bien los músculos de la espalda actúan en contrapeso para

compensar movimientos del cuerpo.

3. Protege la médula espinal.

CURVAS FISIOLÓGICAS

El cuerpo humano tiene la capacidad de absorber 10 veces más la presión y la carga

mediante las curvas fisiológicas que si tuviésemos la columna rectificada.

De ahí uno de los objetivos en pilates sea la de trabajar para restablecer las curvas

fisiológicas.

Anatomía Básica

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Vistas de frente, las vértebras deben estar alineadas formando una vertical, mientras

que vistas de lateral aparecen las curvas fisiológicas.

Lordosis cervical: (cóncava hacia atrás o posterior y convexa hacia adelante o anterior).

Cifosis dorsal: (convexa hacia posterior y cóncava hacia posterior).

Lordosis lumbar: (cóncava hacia posterior y convexa hacia anterior).

Formada por:

24 vértebras: todas las vértebras constan de un cuerpo vertebral más o menos macizo

y cilíndrico, las cuales se apilan uno sobre otro y sirven para transmitir el peso y la presión

a nivel de las vértebras.

Arco vertebral: cuenta con prominencias (apófisis) donde se unen los ligamentos y

músculos.

Discos intervertebrales: son los que ayudan a absorber las fuerzas compresivas entre

dichas vertebras y facilitan la movilidad entre ellos. Entre dos vértebras adyacentes son

sólo posibles pequeños movimientos, pero el agregado de todos esos movimientos

confiere un notable grado de movilidad a la columna vertebral.

Está formado por:

• Núcleo pulposo (parte central)

• Anillo fibroso: fibras concéntricas hacia el exterior.

Durante los movimientos el núcleo se mueve entre las vértebras.

• Flexión: el núcleo se mueve posteriormente

• Extensión: el núcleo se mueve anteriormente.

• Lateralización: El núcleo se mueve contralateralmente.

Es importante recordar los grados de movimiento de la columna vertebral (*más adelante

se mostrarán) para no comprometer la estabilidad articular. Y evitar el exceso de rotación

en la columna lumbar y darle paso a favorecer el movimiento en la columna dorsal.

Anatomía Básica

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LA COLUMNA CERVICAL: 7 vértebras cervicales. Las primeras 2 son diferentes al resto de

la columna cervical.

ATLAS: Siendo la primera vértebra cervical articula

directamente con el occipital mediante los cóndilos

occipitales y con el axis. Tiene a su vez las apófisis

transversas más grandes de la columna para poder

soportar directamente el peso del cráneo. Posee un

agujero mucho mayor que otra vertebra para darle

paso a la médula espinal.

AXIS: Segunda vértebra cervical. Posee una

protuberancia (apófisis odontoides) en forma de diente

que se articula directamente con el atlas y este

complejo articular es quien permite la rotación del

atlas-cráneo con respecto al axis, que vendría siendo el eje de la rotación.

El resto de las vértebras se articulan entre sí, permitiendo movimientos de flexión,

extensión, rotación y flexión lateral.

C7 se articula con D1 y con las primeras costillas.

Cumplen una función tanto estática por el control de la cabeza y aquí dependerá en

gran parte del buen funcionamiento de los órganos de los sentidos, como también una

función dinámica y esto es porque generan movilidad en el cuello. (es el sector de la

columna que tiene más movimiento)

Músculos principales:

Región Anterior:

1. Largo del cuello (profundo): Músculo que va del cuerpo del atlas hasta la 3ª

vértebra dorsal. Función: flexor del cuello.

2. Largo de la cabeza (profundo): Base del occipital hasta las apófisis transversas de

C3, C4 y C5. Función: flexión cráneo cervical.

3. Escalenos (capa intermedia):

ANTERIOR O: Transversas C3-C6 I: Cara sup y post 1ªcostilla

MEDIO O: Transversas C2-C7 I: Cara sup y post 1ªcostilla

POSTERIOR O: Transversas C4-C6 I: Cara sup y ext 2ª costilla

Unilateralmente produce inclinación y rotación de la cabeza al mismo lado.

Bilateral: Flexiona la columna cervical.

Con cervical fijada: Tiran de la 1ª costilla en la inspiración.

Anatomía Básica

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4. Esternocleidomastoideos (capa superficial): Desde la apófisis mastoides craneal

hasta el esternón y la clavícula. Su función unilateral: rota a lado contrario cervical

e inclinación del mismo lado.

Región posterior:

1. Recto menor de la cabeza (profundo): Desde la espinosa del atlas

hasta el occipital.

2. Recto mayor de la cabeza (profundo): Desde la espinosa del axis

hasta el occipital.

3. Oblicuo superior de la cabeza (capa profunda): Desde

la transversa del atlas hasta el occipital.

4. Oblicuo inferior de la cabeza (profundo): Desde la

espinosa del axis hasta la transversa del atlas.

5. Semiespinales (capa intermedia): Desde la transversa C4 a C7 y D1a D6 y se

inserta en el occipital. Es un extensor de las cervicales.

6. Esplenios (intermedia): Desde el ligamento nucal y espinosa de C7 a D4 hasta la

apófisis mastoides. Como función unilateral tiene la de inclinar y rotar hacia el

mismo lado y bilateralmente hace extensión craneal.

7. Trapecios (superficial).

Superior O: Desde el occipital y

espinosas de C7

I: Tercio externo del

borde superior clavícula.

Medio O: Espinosas C7 a D3 I: En el acromion

Inferior O: Espinosas D4 a D12 I: Borde sup espina

escapular.

Función: Elevar escápula, aducen el brazo, acercan las escápulas a la parte

medial, rotan las escápulas permitiendo abducción del brazo.

8.

LA COLUMNA DORSAL Y EL TÓRAX

Se denomina tórax a la caja ósea que forman las costillas, unidas por detrás a las

vértebras dorsales y por delante al esternón. El tórax no es una estructura rígida, sino que

tiene movimiento en el proceso de la respiración.

Formada por 12 vertebras dorsales (D1 a D12): Las 12 vertebras del tórax son las vértebras

torácicas o dorsales y se articulan con los 12 pares de costillas. Viene siendo la porción

más larga de la columna, pero a pesar de esto es la que tiene más limitación de

movimiento, dicha limitación se debe a que la altura de los discos intervertebrales son

un 20-25% de la altura del cuerpo de las vértebras dorsales y por el hecho de que las

vértebras dorsales están unidas a las costillas. Las dorsales dan protección de los órganos

vitales más que movimiento.

Función:

Ambos son

extensores.

Función: Ambos

encargados de la

rotación de la

cabeza.

Anatomía Básica

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12 pares de costillas y sus cartílagos costales: Las costillas son huesos largos, planos y

arqueados, que se articulan por detrás con la columna dorsal correspondiente y por

delante con el esternón mediante el cartílago costal.

Las 7 primeras costillas se insertan en las vértebras dorsales y en el esternón mediante un

cartílago costal. La 8,9,10 costillas falsas terminan indirectamente en el esternón a través

de cartílagos costales. La 11 y 12 costilla se conocen como flotantes debido a que no

tienen inserción anterior.

Esternón

Hueso impar medio y simétrico situado en la parte anterior del tórax. Su espesor

disminuye de arriba abajo. Está formado por:

Mango o Manubrio – Cuerpo y Apófisis Xifoides.

Inserciones musculares: Ecom, pectoral mayor y recto menor del abdomen.

Músculos de la inspiración a revisar: En la inspiración la caja torácica aumenta todos sus

diámetros debido a la acción de diferentes músculos:

• Diafragma (principal)(inspiratorio)

• Intercostales externos (accesorio inspiratorio)

• Músculo serrato posterior (accesorio de la inspiración)

• Pectoral mayor y pectoral menor (ambos accesorios en la inspiración)

• Escalenos (accesorio en la inspiración)

EL DIAFRAGMA: Músculo clave de

la estática del cuerpo.

• Acción: En la inspiración se

contrae (músculo motor de la

respiración por excelencia) y

cuando se espira se relaja.

• Porción esternal: se inserta en la

cara posterior del apéndice xifoides

del esternón.

• Porción costal: costillas 7 a 12

Anatomía Básica

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• Porción lumbar – Pilares del diafragma: se insertan en las 3 primeras vértebras lumbares

y tienen importantes relaciones anatómicas con el músculo psoas y cuadrado lumbar.

Los intercostales externos: van de costilla a costilla, y en su contracción cada musculo

trabaja halando de su costilla inferior para elevarla, de manera que en una acción en

conjunto expanden la caja torácica.

Pectoral mayor: Con punto fijo en su inserción del húmero, tracciona las costillas hacia

afuera abriendo la caja torácica en sentido lateral.

Pectoral menor: Con su punto fijo en su inserción de la escápula, tira de las costillas hacia

arriba, elevando el tórax.

Serrato Posterior: Cuenta con una porción superior que discurre desde espinosas C7 y

las 3 primeras torácicas y se insertan justo lateralmente al ángulo de la 2da, 3era, 4ta y

5ta costillas. con punto fijo en la porción lateral de la escápula, y la porción inferior que

abarca desde D11 a L3 al borde inferior de las últimas cuatro costillas. Ambas porciones

vienen siendo inspiradores ya que aumentan el volumen torácico descendiendo las

últimas costillas, y es todavía más inspirador la porción caudal o inferior por la tensión

que transmite a la aponeurosis dorsal.

Escalenos: Con las cervicales como punto fijo, tiran de las primeras costillas hacia arriba,

colaborando en la elevación del tórax.

Músculos accesorios de la Espiración forzada: la espiración es PASIVA. (sin necesidad de

acción muscular cuando se respira naturalmente)

Los intercostales internos: Con el punto de anclaje en la costilla inferior tiran de superior

para bajar la caja.

Abdominales: Tanto los rectos como oblicuos, tiran de las costillas hacia abajo y

colaboran en el cierre de los diámetros.

Cuadrado lumbar: Con punto fijo en las palas iliacas, traccionan de las costillas hacia

abajo.

Anatomía Básica

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COLUMNA LUMBAR Y REGIÓN LUMBOPÉLVICA:

La columna lumbar cuenta con 5 vertebras en la zona inferior de la espalda, La última

vertebra se articula con el sacro. Cuenta con un cuerpo vertebral más grande y

voluminoso, aloja la parte final de la médula espinal y a la cauda equina o cola de

caballo de donde salen las 5 raíces nerviosas.

Cóccix y Sacro

Ambos cierran la pelvis por detrás, y se articulan con los huesos ilíacos formados por las

articulaciones sacro-ilíacas. Aloja a las 5 raíces sacras y a 1 coxígea.

El sacro por su parte es el encargado de soportar el peso del cuerpo y junto con las

articulaciones sacroilíacas transferir las cargas hacia el tórax o del tórax hacia los

miembros inferiores.

Movilidad del Raquis:

CERVICAL DORSAL LUMBAR TOTAL

FLEXIÓN 40º 40º 60º 140º

EXTENSIÓN 65º 25º 35º 125º

INCLINACIÓN 40º 20º 20º 80º

ROTACIÓN 45º 35º 10º 90º

NOTA: IMPRESINDIBLE RECORDAR ESTOS RANGOS DE MOVIMIENTO PARA NO COMPROMETER LA ESTABILIDAD

DE DICHAS ARTICULACIONES, SOBRE TODO CUANDO SE REALICEN MOVIMIENTOS DE ROTACIÓN EN LAS

LUMBARES, PERMITIENDOLE MÁS MOVILIDAD A LA REGIÓN TORÁCICA.

Anatomía Básica

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PELVIS: Complejo anatómico que forman un

sustento para todas las vísceras del cuerpo, en

especial para los aparatos digestivos, urinarios y

reproductores. Se articula en la zona posterior con

el sacro y por su parte anterior y externa con la

articulación de la cadera.

Está compuesta a su vez por los huesos:

ILION – PUBIS – ISQUION.

LOS MOVIMIENTOS DE LA ASI (articulación sacro-iliaca) son: (En pilates será de suma

importancia valorar esta zona ya que aqui se distribuyen todas las fuerzas.)

Nutación o anteversión: el promotorio se desplaza hacia Adelante y abajo y el cóccix

bascula hacia atrás y arriba, aumentando la lordosis lumbar. Músculos encargados:

recto anterior del cuádriceps y psoas ilíaco.

Contra-nutación o retroversión: Las EIAS se dirigen hacia atrás y se rectifica la lordosis

lumbar. Músculos que lo hacen posible: Recto anterior del abdomen e isquiotibiales.

Músculos principales:

Región anterior:

Transverso Abdominal: Viene siendo el más profundo los músculos del abdomen, con

fibras transversales, ocupa la cara más interna de la pared abdominal. Se origina en la

cara interna de los cartílagos costales 7-8-9 y de 10-11-12 costillas, en las apófisis

transversas de las vértebras lumbares de L1 a L5 hasta la cresta ilíaca. Se inserta en la

aponeurosis anterior del transverso (línea alba y pubis) hasta máximo la altura del

ombligo, la cual tapiza la cara posterior del recto abdominal.

Como función tiene la de actuar como la faja natural del cuerpo cuando se contrae,

apretando a las vísceras contra la columna vertebral y es un estabilizador de la región

lumbopélvica junto con las articulaciones sacroilíacas.

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Oblicuo interno o menor: Es un músculo que se encuentra en un nivel de la capa

intermedia en cuanto a los músculos que forman la faja abdominal, se encuentra en la

cara más interna del oblicuo externo siendo la dirección de sus fibras contrarias a las del

oblicuo externo del mismo lado.

Se origina en la cresta ilíaca y en las espinosas entre L5 a S1, fascia lumbar. Se inserta en

los cartílagos costales de la 8ª,9ª y 10ª y en la apófisis xifoides y en la línea alba.

Bilateralmente flexiona el

tronco y actuando

unilateralmente provoca

inclinación y rotación

homolateral.

Oblicuo externo o mayor:

Se encuentra más

superficial y lateral del

abdomen. Se origina en

la cara lateral de las

costillas de 5ª a 12ª, y se

insertan en cresta ilíaca

y aponeurosis abdominal que se inserta finalmente en el pubis.

Como función bilateral produce la flexión del tronco y en su acción unilateral tenemos

que provoca inclinación al mismo lado y rotación al lado contrario.

Recto abdominal: Músculo par, que se extiende desde la línea media del pubis, hasta el

borde inferior de la caja torácica. Se origina en la cresta del pubis y se inserta en los

cartílagos costales de la quinta, sexta y apófisis xifoides. Es un músculo que tiene 2 haces

musculares uno externo y otro interno los cuales están separados por la línea alba.

Su acción en conjunta: Flexión lumbar y unilateralmente flexión homolateral.

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Músculos Región posterior:

Multífidos: Se originan en las apófisis espinosas vertebrales y se insertan en

las apófisis transversas de 2 o 3 vértebras inferiores. Se encuentran a lo

largo de toda la columna, excepto a nivel del atlas y del axis. Favorecen

la estabilidad en articulación sacroilíaca. Unilateralmente rotan

contralateral, bilateralmente producen la extensión y a nivel general

estabilizan la rotación en toda la columna.

Cuadrado lumbar:

Se origina en la parte posterior de crestas iliacas hasta la última

costilla y se inserta en las apófisis transversas de las lumbares y 12ª

costilla. Produce flexión lateral unilateral, eleva la pelvis y la

estabiliza al igual que estabiliza la región lumbar de la columna

vertebral.

Erectores de la columna:

Podemos dividirlos en 3 músculos los cuales se

encuentran en diferentes planos (superficial y a nivel

profundo): Iliocostal – interespinosos – espinosos y dorsal

largo.

Hablaremos del que se encuentra en la región lumbar:

EL ILIOCOSTAL

El iliocostal se origina en la fascia toracolumbar y se

dirige hasta el borde inferior de las costillas. Su acción es

la de extensión de la columna.

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Suelo pélvico: Se delimita por delante por la sínfisis púbica y las ramas isquiopúbicas, y

por detrás, por el sacro,

cóccix y el gran ligamento

sacro ciático.

ANTERIOR: Iliococcígeo y

pubocóccigeo (cierran la

parte anterior de la vagina y

el recto)

POSTERIOR: Isquiocóccigeo

(contranuta y soporta el

cóccix). Tienen como

acción soportar las vísceras pélvicas, contribuir a la estabilidad lumbopélvica pues su

contracción favorece la contracción del transverso abdominal.

LA CADERA:

Es una articulación muy móvil (enartrosis) con tres grados de libertad,

el cual une al ilíaco con el fémur. Dicha articulación posee

ligamentos importantes para conseguir el apoyo del resto del

cuerpo.

Superficies Articulares: ambas congruentes pero no suficientes y por

ello existe un fibrocartilage (Rodete cotiloideo)

• Cabeza femoral

• Cavidad cotiloidea o acetabular del ilíaco.

Movilidad:

FLEXIÓN ACTIVA: 90º con la rodilla extendida y 120º con rodilla flexionada.

PASIVA: 145º (compensa la lordosis lumbar)

EXTENSION ACTIVA: 20º con la rodilla extendida y10º con la rodilla flexionada.

PASIVA: 30º con la rodilla extendida y 20º con la rodilla flexionada.

ABD: 45º // ADD: difícil realizarla sola, acompaña la flexión o la extensión.

ROT. INT: 30º // ROT. EXT: 60º // CIRCUNDUCCIÓN.

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MÚSCULOS:

Flexores:

Psoas mayor: Músculo grande y grueso ubicado en

la capa profunda del abdomen. Se origina en las

apófisis transversas de L1 a L5, en cara lateral de

D12 a L5 y se inserta en el trocánter menor del

fémur. Flexión de cadera y de la columna lumbar.

¿qué es la paradoja del psoas mayor?

Ilíaco: Primariamente flexor y estabilizador de las

caderas. Se origina en el borde interno de la cresta

ilíaca y fosa ilíaca y se inserta junto al psoas en el

trocánter menor.

Tensor de la fascia lata: se origina en la cresta ilíaca anterior

hasta la banda iliotibial. No solo es flexor, sino que también

realiza rotación lateral y la abducción.

Sartorio: Es el más largo del cuerpo, se extiende desde el ilíaco

hasta la tibia. Origen: EIAS e inserción en la porción superior de

la epífisis proximal de la tibia. Tiene como acción flexionar,

abducir y rotar lateralmente la cadera. También ejerce de flexor

y rotador interno a nivel de la rodilla.

Recto Anterior del cuádriceps: músculo de dos articulaciones ya que pasa

por cadera y rodilla. (bi-articular) flex de cadera y ext de rodilla.

Pectíneo: Músculo que se extiende desde la pelvis a la

parte originándose en la zona superior del pubis e insertándose

inferior al trocánter menor. Ayuda en la flexión y en la rotación

interna de la cadera.

Psoas mayor

ILíaco

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Extensores:

Gluteo mayor: Se origina en el borde lateroexterno de sacro y cóccix, y reborde externo

de la pala ilíaca. Su inserción ese n la zona posterior del trocánter mayor y cintilla iliotibial.

Realiza extensión + abducción y la rotación externa de la cadera.

Isquiotibiales: En la cadera trabajan como extensores, aductores y el bíceps crural

también actúa como rotador externo.

Abductors:

• Glúteo mayor: ABD+EXT+ROT EXT.

• Glúteo mediano: Su origen va desde

la cara externa del ilíaco hasta

espina iliaco anterosuperior y se inserta en el trocánter mayor. Es abductor,

rotador interno y externo.

• Glúteo menor: Tiene forma de abanico y se origina en la cara externa del ilíaco,

anterior al glúteo medio y se inserta en el trocánter mayor. Abduce y rot interno.

• Tensor de la fascia lata: Su origen va desde la cara anteroexterna del ilíaco, EIAS

y su inserción está en la cintilla iliotibial, con fibras de los tres glúteos que se inserta

en la tuberosidad externa y superior de la tibia. Es flexor + abductor + rot int.

Adductores:

• Aductor Mayor: Se origina en la tuberosidad isquiática y rama pubiana, es un

músculo con dos vientres, uno llega a la porción interna y posterior de la diáfisis

femoral y el otro llega a la cara interna de la epífisis

distal del fémur.

• Aductor corto o menor: Desde su zona inferior

de la rama pubiana y se inserta inferior al trocánter

menor. Además de ser ADD ayuda en la flexión y rot.

int de la cadera.

• Aductor largo: Con origen en la zona anterior

del pubis y con inserción en la zona posterior e

interna de la diáfisis del fémur.

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Recto interno: Es un músculo biarticular que cruza también la rodilla,

originándose en la zona entre isquio y pubis (rama isquiopubiana) e

insertándose en el cóndilo lateral interno de la tibia. Es aductor de

cadera y flexor de rodilla.

Rotadores internos:

T.F.L

Glúteo menor y mediano

Rotadores externos:

Psoas ilíaco

Sartorio

Pelvi trocantéreos: Como particularidad de éste grupo muscular es que todos rotan

externamente la cadera, uniendo a su vez diferentes partes de la pelvis (ilíaco y sacro)

a nivel funcional están encargados de la estabilización local de la articulación de la

cadera.

• Piramidal o piriforme: Se origina en la parte

anterior del sacro y se inserta en el trocánter

mayor. Con 60º de flexión o más se vuelve

rotador interno.

• Obturadores: Dos porciones, una interna que

se origina en la superficie posterior e inferior

del agujero obturador y la externa que se

origina en la porción interna del agujero

obturador, rama superior e inferior del pubis,

se inserta en el trocánter mayor.

• Géminos (dos porciones) Superior: por encima

del agujero obturador e inferior por debajo

del agujero obturador, ambas se insertan en el trocánter mayor.

• Cuadrado crural: Se origina en el borde externo de la tuberosidad isquiática y se

inserta posterior al trocánter mayor.

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LA RODILLA: Es un gran complejo articular, siendo una de las más complejas del cuerpo,

está rodeada por numerosos ligamentos que aseguran su estabilidad.

Es una articulación formada por 4 huesos

Fémur: Hueso largo y asimétrico consigo mismo y simétrico con el del otro lado. Consta

de 1 diáfisis y 2 epífisis. En su epífisis proximal tenemos a la cabeza del femoral (la cual se

articula con el ilíaco). Nos encontramos también al trocánter mayor (protuberancia

superoexterna del fémur y tenemos por último al trocánter menor (protuberancia

superointerna del fémur)

Por la epífisis distal donde se articula con la tibia nos topamos con los cóndilos femorales

los cuales están recubiertos por cartílago hialino.

Tibia: Hueso largo y par. (2 epífisis y 1 diáfisis). En la epífisis proximal que es donde se

articula con el fémur y con el peroné. Aquí encontramos a los platillos tibiales donde se

alojan los cóndilos femorales, a la tuberosidad anterior de la tibia (inserción del tendón

rotuliano) y a la superficie articular del peroné.

Mientras que en su epífisis distal (donde se articula con el astrágalo y con el peroné)

encontramos al maléolo tibial interno y palpable y a la superficie articular del peroné

(situado en la cara externa de la tibia)

Peroné: Hueso largo y par. (2 epífisis y 1 diáfisis) En la epífisis proximal tenemos a la cabeza

del peroné donde se articula con la parte externa de la tibia y en su epífisis distal

tenemos al maléolo peroneo (protuberancia y saliente del peroné) y a la superficie

articular con astrágalo y tibia.

Rótula: Hueso sesamoideo que encaja en una ranura entre los dos cóndilos del fémur.

Articulación rótulo-femoral: la rótula coincide con el fémur.

Articulación tibio-femoral: el fémur coincide con la tibia.

Es importante alinear siempre la rótula en los movimientos.

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Músculos

Flexión:

Sartorio: Se origina en la Espina iliaco antero superior (EIAS) junto al TFL y se inserta en la

cara interna de la epífisis proximal de la tibia. Su acción: flexor y rotador interno de la

rodilla, en la cadera es flexor, rot ext y abd.

Isquiotibiales: se dividen en 3

1. Semimembranoso : Se origina: tuberosidad isquiática y se inserta en zona interna

y posterior de la epífisis proximal de la tibia.

2. Semitendinoso: inserción: cóndilo tibial

interno. Origen: tuberosidad isquiática.

3. Bíceps crural o femoral (dos cabezas):

Larga: tuberosidad isquiática y corta: zona

externa de la cresta áspera fémur. Se inserta

en la cabeza del peroné junto al lig. Lateral

ext.

Poplíteo: Músculo intraarticular, es importante ya que estabiliza la

porción posterior de la rodilla. Se origina en el cóndilo femoral

externo en parte posterior y se inserta en la cara posterior de la

epífisis proximal de la tibia. Además de ser flexor de rodilla también

rota internamente la tibia sobre el fémur.

Gemelo interno y externo (lo veremos en pie y tobillo)

Plantar Delgado lo veremos en pie y tobillo)

Extensión:

Cuádriceps (Es llamado de esta manera por tener 4

cabezas)

1. Crural: cara anterior y lateral de la diáfisis femoral

pegado al hueso.

2. Vasto interno: Parte interna de la cresta áspera del

fémur.

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3. Vasto externo: Parte externa de la cresta áspera del fémur.

4. Recto anterior: EIAS y zona superior cotilo. También es flexor de cadera.

• Los vientres musculares se juntan para formar el tendón cuadricipital que llega a

la tuberosidad anterior de la tibia.

• Los vastos se encargan de controlar la posición lateral de la rótula durante el

movimiento de flexión y extensión.

EL TOBILLO Y EL PIE: Es la unión de los huesos de la pierna con el pie. Se trata de la

articulación que más carga recibe en el cuerpo humano. Consta de 3 articulaciones:

1. Art tibio pereonea astragalina

(propiamente la art. Del tobillo)

2. Art astrágalo calcánea o

subastragalina

3. Art astrágalo escafoidea

En sí, la tibia y el peroné forman una

mortaja en la que se articula el astrágalo

permitiendo dos movimientos en el pie:

Flexion dorsal: 45º

• Tibial anterior: se origina en cara anterointernal de la tibia y se inserta en 1º cuña.

• Extensor largo del dedo gordo

• Extensor largo de los dedos

Flexion plantar: 60º

• Tibial posterior: su origen parte de la zona anteroexterna de la tibia e interna del

peroné y se inserta en escafoides, dando inserciones a 1ºcuña, 2-3-4 metatarsos.

• Flexor largo de los dedos

• Flexor largo del dedo gordo

• Triceps (gemelos y sóleo)

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Gemelos: se divide en interno y externo (biarticulares). El interno se origina en el

cóndilo femoral interno y el externo en el cóndilo femoral externo donde ambas

porciones se insertan en la tuberosidad posterior del

calcáneo.

Sóleo: Su origen viene desde la cara medial de la tibia y

cara posterior de la Cabeza del peroné, se inserta en el

tendón de aquiles que a su vez se inserta en la tuberosidad

posterior del calcáneo.

• Peronéos:

1. Lateral corto: Cara ext del peroné en su 1/3

medio, se inserta en apófisis estiloides del 5º

metatarsiano.

2. Lateral largo: Cara ext del peroné en su 1/3

superior y cara ext de la tibia, se inserta SE

HACE PLANTAR y se inserta en el cuboides.

Dentro del pie, se pueden producir otros dos

movimientos gracias a la articulación de los huesos que forman el carpo:

inversión: flexión plantar + supinación + aducción.

• Tibial anterior y posterior

• Extensor largo del dedo gordo

Eversión : flexion dorsal+ pronación + abducción

• Peronéos

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LA CINTURA ESCAPULAR: Zona de unión del miembro superior con el tronco

proporcionando una gran libertad de movimientos. Hablamos a continuación del

extremo más proximal del miembro superior. Considerado como una unidad funcional y

como una articulación compleja ya que se encuentra en una zona de transición

pasando de una zona muy móvil (la cervical) a una zona poco móvil (la dorsal).

• HUESOS DE LA CINTURA ESCAPULAR

• CLAVICULA ESCÁPULA ESTERNÓN HÚMERO

• La clavícula es un hueso par, alargado, situado en la parte anterior del tórax, es

un hueso clave que une a la extremidad superior al tronco. Consta de una

porción externa o acromial, una porción media y una porción interna o esternal.

Sus micro movimientos rigen los grandes movimientos de todas las art a las que

pertenece: acromioclavicular - esternoclavicular.

A su vez la clavícula sirve de inserción a músculos muy importantes como lo son:

• Esternocleidomastoideo

• Pectoral mayor

• Deltides

• Coracobraquial

• subclavio

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ESCÁPULA: Hueso plano situado en la parte superior y posterior del tórax, presenta forma

triangular y se encuentra situada aproximadamente entre D2 y D7. Da inserción a

numerosos músculos y ligamentos. Contiene por su parte 3 bordes y 2 superficies:

❖ Borde superior (zona anterior): Presenta un saliente denominado Apófisis Coracoide.

❖ Borde medial: separado de la línea media. (4-5 cm)

❖ Borde externo: el más grueso y encontramos la sup. Articular con el húmero que

formará la articulación glenohumeral.

❖ Superficie anterior: Cóncava, forma la fosa subescapular y aloja a este músculo.

❖ Superficie posterior: Convexa. Encontramos la espina escapular y cuando se

despega del todo forma el ACROMIÓN. Esta espina escapular se divide en 2 zonas:

fosa supra e infraespinosa.

Esternón: Hueso impar medio y simétrico situado en la parte anterior del tórax. Su espesor

disminuye de arriba abajo. Aquí encontramos en Ángulo de Louis el cual se encuentra

entre el manubrio y el cuerpo, lugar de referencia para ubicar la 2ª costilla.

Húmero: Hueso largo que constituye el esqueleto del brazo. La cabeza del húmero es

lisa y con forma esférica para articular con la cavidad glenoidea del omóplato. Presenta

2 tubérculos: Mayor (troquíter) y menor (troquín) donde se insertan los músculos que

rodean y mueven la art. Escápulo humeral.

BIOMECÁNICA DE LA CINTURA ESCAPULAR:

4. DESCENSO DE LA CINTURA ESCÁPULO HUMERAL: Este movimiento es

producido en su mayor parte por la articulación esterno-clavicular. Lo

realizan los siguientes músculos:

Subclavio

Pectoral mayor y menor

Serrato mayor

Trapecio

5. ELEVACIÓN DE LA CINTURA ESCÁPULO HUMERAL: Los músculos que lo

realizan se insertan en la cintura escapular con punto fijo en la región

cervical.

Trapecio superior

Angular del omóplato

Ecom

Romboides

6. ABDUCCIÓN DEL BRAZO (180º):

90º la cabeza del húmero gira en la cavidad glenoidea (art. Glenohumeral)

SUPRAESPINOSO/DELTOIDES

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150º La escápula bascula externamente TRAPECIO / SERRATO

180º Inclinación del raquis ESPINALES

7. ADDUCIÓN DEL BRAZO: Aquí el romboides tiene que fijar la escápula.

Pectoral mayor

Subescapular

Redondo mayor

Coracobraquial

Tríceps (porción larga)

Dorsal ancho.

8. ANTEVERSIÓN DEL BRAZO (FLEXIÓN):

70º Art glenohumeral DELTOIDES ANT/CORACOBRAQUIAL/PECTORAL

MAYOR/ BICEPS CRURAL

120º La escápula se abduce TRAPECIO/SERRATO MAYOR

180º El raquis se endereza ESPINALES

9. RETROVERSIÓN DEL BRAZO (EXTENSIÓN)

90º art glenohumeral DELTOIDES POST/ REDONDO MAYOR Y MENOR

2da etapa: la escápula se adduce ROMBOIDES/TRAPECIO

3era etapa: El raquis.

10. ROTACIÓN EXTERNA DEL BRAZO: REDONDO

MENOR/INFRAESPINOSO/DELTOIDES (porción acromial).

11. ROTACIÓN INTERNA DEL BRAZO: PECTORAL MAYOR/DELTOIDES (porción

clavicular) / SUBESCAPULAR / DORSAL ANCHO / REDONDO MAYOR.

12. PROTRACCIÓN ESCAPULAR: SERRATO MAYOR / SUBESCAPULAR

13. RETRACCIÓN ESCAPULAR: ROMBOIDES

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EL CODO

El brazo y el antebrazo tienen

numerosos músculos para poder aportar la

estabilidad, la fuerza y la destreza que

necesita el miembro superior para poder

realizar las actividades de la vida diaria. Es una

de las articulaciones más estables.

La articulación del codo está formada por 3

huesos:

EPÍFISIS DISTAL DEL HÚMERO-CÚBITO-RADIO.

LOS MOVIMIENTOS QUE PERMITEN ESTA ARTICULACIÓN SON:

FLEXIÓN: Braquial Anterior: Cara ant y lat del húmero, se inserta en la tuberosidad

subcoronoidea)- Biceps Braquial: (Cab. Larga: Zona sup glenoidea y cab. Corta:

apófisis coracoide, se inserta en tuberosidad bicipital del radioy da una expansión

al cúbito) – Supinador largo: Borde ext del 1/3 inf del húmero y se inserta en apóf

estiloides del radio

.

EXTENSIÓN: Triceps braquial: (Vasto med o largo: Zona inf glenoides- Vasto

externo: borde ext y post del húmero- Vasto interno: Borde int y post del húmero.

Se insertan en la cara superior y posterior al alécranon. – Ancóneo: Cara posterior

del epicóndilo y se inserta en el borde post del cúbito en su zona más sup.

SUPINACIÓN 85º: Supinador corto: Cara post del olécranon y en el epicóndilo

humeral. Se inserta en la cara anterior del 1/3 superior del radio cerca del

pronador redondo.

PRONACIÓN 75º: pronador redondo: Cara ant de la epitróclea y apófisis

coronoides y se inserta en la cara anteroexterna del 1/3 sup del radio.

Anatomía Básica

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Músculos a continuación de la Cintura Escapular:

•Origen: Apóf. transversas de las 1,2,3,4 cervicales.

•Inserción: Angulo superior del omóplato.

•Función: Elevación de la Escápula

Angular del omóplato

•Origen: Apófisis coracoides.

•Inserción: Cara y borde interno del húmero.

•Función: Flexor y abductor del brazo

Coracobraquial

•O-Sup:1/3 ext. clavícula // F: flexor y rot.int

•O-Med: Cara sup acriomión // F: abductor

•O-Inf: Borde posterior/espina omóplato// F: extensor y rot. externo

•Inserción: Impresión deltoidea del húmero.

Deltoides

*Superior

*Medio

*Inferior

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•Origen:2/3 int fosa supraespinosa Inserción:troquiter (alto)

•Función: Abductor del brazo en los 1eros 15º y rot ext del brazo.

Supraespinoso

•Origen:2/3 fosa infraespinosa.

•Inserción:Troquiter(medio)

•Función: Rotador externo del brazo

Infraespinoso

•O: 2/3 borde axilar omóplato.

•I: troquiter (bajo)

•F: Rotador ext del brazo.

Redondo menor

•Origen: Apóf. espinosas ultimas 6 dorsales, aponeurosis lumbar, labio post creta ilíaca, ultimas 3,4 costillas, fibras ángulo inf omóplato.

•Inserción: Fondo de la corredera bicipital del húmero.

•Función: Aductor y rotador del húmero + trepador -inspiratorio.

Dorsal Ancho

•Origen: Parte sup. mango esternal, 1/3 medio clavicula porción anterior.

•Inserción: Mastoides, 1/2 externa línea curva occipital.

•Función: Extiende, inclina, rota contralateral y accesorio en la inspiración

ECOM

•O: Ángulo inferior del omóplato.

•Inserción: Corredera bicipital.

•Función: Aductor del brazo y elevador de la escápula.

Redondo Mayor

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•Origen: 3,4 y 5 costillas

•I: Apófisis coracoides.

•Función: Depresor y abductor del muñon del hombro. Es insporador

Pectoral menor

•Origen:Cara inferior clavícula.

•Inserción: Cara superior 1ª costilla.

•Función: Estavilaza art. acromioclavicular.

Subclavio

•O: Cara costal del omóplato

•I: troquín.

•F: Rotador interno del brazo.

Subescapular

•Origen: Apóf. espinosas C7-D5

•I: Borde espinal omóplato.

•Función: acercar escápulas parte medial y adductor del brazo.

Romboides

•Origen: 1eras 8-9 costillas.

•Inserción: Borde externo del omóplato.

•Función: Elevador y depresor de las costillas.

Serrato mayor

•O: Borde ext esternón y 1/3 interno clavícula.

•I: Por medio de un tendón en "U" en la corredera bicipital.

•F: Abductor del brazo.

Pectoral mayor

•O-Sup: Occipital / Inserción: 1/3 Clavícula.

•O-Med: Espinosas C7-D5 / I: Espina y acromión.

•O-I: Espinosas dorsales / I: Espina del omóplato.

Trapecio: Elevador de escápula, adductor del brazo,

acerca las escápulas a la porción medial, rota la escápula permitiendo abducción del brazo.