No hay necesidad de Preocuparme

Febrero 16 - 2012

QUE ES LA PREOCUPACION?

Griego “merimnao” (merizo(dividir)+ nous (mente)

Partir la mente en dos

Fragmentar los pensamientos

Divide mi fuerza mental entre HOY y MAÑANA

Síntomas Físicos de Preocupación1. Nerviosismo, inquietud o impaciencia2. Fatigabilidad (cansancio) fácil3. Dificultad para concentrarse o poner la mente en blanco4. Irritabilidad5. Tensión muscular, temblor, cefalea (dolor de cabeza),

movimiento de las piernas e incapacidad para relajarse6. Alteraciones del sueño: dificultad para conciliar,

mantener el sueño o sensación al despertarse de no haber descansado bien (sueño no reparador)

7. Sudoración, palpitaciones o taquicardia, problemas gastrointestinales, sequedad de boca, mareos, hiperventilación (aumento del número de respiraciones por minuto)

Test de evaluación del nivel de Ansiedad

(preocupación)www.psicoactiva.com/tests/ansiedad.htm

POR QUÉ NOS PRECUPAMOS?

Enfoque…

Allí en el desierto, todos ellos murmuraron contra Moisés y Aarón,3 y les reclamaron:

«Mejor nos hubiéramos muerto en la tierra de Egipto a manos del Señor. Allá nos sentábamos junto a las ollas de carne, y comíamos pan hasta saciarnos.

Ustedes nos han sacado a este desierto para matarnos de hambre a todos nosotros.»

Exodo 16

La Ansiedad no tiene NI UNA ventaja

Preocuparse es un HABITO

Puede ser una cultura familiar

o un rasgo de personalidad.

DOS TIPOS DE ANSIEDAD

Destructiva ConstructivaParaliza Motiva

Disminuye Creatividad Aumenta Creatividad

Apaga la iniciativa Promueve la iniciativa

Produce impaciencia y ansiedad Produce un análisis calmado de la situación

Pretende controlar el futuro Pretende mejorar el futuro

Teme lo peor Espera lo mejor

Aleja la mente de lo importante Dirige la mente hacia lo importante

COMO CAMBIO EL HABITO

Llenar mi mente de buenos

pensamientos es más fácil que intentar

vaciarla de pensamientos negativos

Lees la Palabra de Dios?

La memorizas?

Meditas en ella?

TODOS PODEMOS DECIDIR

Podemos pensar en lo que

Dios puede hacer, o pensar en

lo que nosotros NO podemos

hacer

En el centro de todo está esta

pregunta:

Por qué el ser humano deja de creer, o cree

poco en Dios?

1) Preocupación o Adoración

2) Preocupación o Fé

3) Preocupación y Obediencia

SALMO 37No te inquietes a causa de los malvados

ni tengas envidia de los que hacen lo malo.2 Pues como la hierba, pronto se desvanecen;

como las flores de primavera, pronto se marchitan.3 Confía en el SEñOR y haz el bien;

entonces vivirás seguro en la tierra y prosperarás.4 Deléitate en el SEñOR,

y él te concederá los deseos de tu corazón.5 Entrega al SEñOR todo lo que haces;

confía en él, y él te ayudará.

Él hará resplandecer tu inocencia como el amanecer,y la justicia de tu causa brillará como el sol de

mediodía.7 Quédate quieto en la presencia del SEñOR,

y espera con paciencia a que él actúe.No te inquietes por la gente mala que prospera,ni te preocupes por sus perversas maquinaciones.

8 ¡Ya no sigas enojado!¡Deja a un lado tu ira!

No pierdas los estribos,que eso sólo trae daño.

9 Pues los perversos serán destruidos,pero los que confían en el SEñOR poseerán la tierra.

Hemos practicado por

años la preocupación y

eso no va a cambiar

fácilmente

Entrena tu mente para

que trabaje para tí en

lugar de contra tí.

ANUNCIOS• Próxima Reunión 15 de Marzo

• 29 Marzo NO HAY reunión

• Tema: Pensamiento No.7 “ Estoy

satisfecho y emocinalmente estable”

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